8月8日全民健身日活动致辞【精选20篇】

做运动，搞健身，如果不懂得科学方法，往往事倍功半，甚至害大于益。以下9条注意事项，对于每一个健身运动的人来说，都非常重要。

1、注意测算心率脉搏：心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想释放更多的热能，就应该使你的心跳保持在最高心率值(170-年龄)的60-85%之间。

2、要充满信心：瑜珈课程上的学员可以完全卷曲她的身体。感到害怕?把这些恐惧都甩了吧，你应该更加充满信心去尝试新的挑战!

3、做适合自己的事：不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。

4、你的健身方式是否潜伏危机：长时间高强度的训练都不一定有错，但是不要一次做很多种高强度长久运动。据专家讲一次做多种高强度训练可能是灾祸的导火锁。

5、从最基本练起：对初始者来说，一定要从最基本练起;而且千万记住，热身很重要。

6、过多并不意味着更好：在有氧运动和强度训练后，休息是非常必要的。要在增强肌肉的同时，给它们足够的时间恢复。比如一周健身三天、休息四天。

7、养成早起的好习惯：晨练有益健康。

8、健身切忌过度：感到不适应该马上停止;如果出现扭伤，应该马上自疗或去看医生。另外，健身的时候应该注意：热身后再抻你的筋——舒展运动可以帮你避免肌肉拉伤，同时有助于你接受高强度训练。拉伸训练不可过度。过分的拉伸也会有受伤的可能。一定要学习专家建议的拉伸运动。

9、健身时，恢复原位的动作一定要慢：你举重物时，举起固然可以加强你的肌肉，但是如果能控制肌肉慢慢放下重物，更加可以使你的肌肉具有良好的线条。不要高频率举重物，每一次重复之间至少需要休息6秒钟。越慢其实越难，会越有效。

“7.16”是毛泽东畅游长江纪念日，区体育局游泳管理中心7月11日至7月19日期间在全区游泳场馆组织开展以“全民参与、快乐游泳、安全第一、健身游泳”为主题的全民游泳健身周活动。

一是利用三河五岸区域丰富的河水资源，按照市体育局“关于切实做好群众游泳健身活动安全管理工作的通知精神”在符合安全环保的前提下，倡导公开水域畅游活动。

二是结合《全国游泳锻炼等级标准实施办法》组织开展市民游泳比赛。

三是开展全民游泳健身志愿服务活动，广泛动员和引导游泳运动员、教练员、社体指导员(游泳教员)和救生员开展义务辅导，推广游泳健身方法，普及科学游泳、安全游泳的理念。四是优惠、部分免费向广大青少年和游泳爱好者开放游泳场馆。去年被我区聘任为游泳名誉顾问的世界蛙王穆祥雄在电话采访中表示：游泳不仅是一项有益身心、老少皆宜的体育项目，也是一项生存技能，希望所有人都能学会游泳，特别是青少年要尽早掌握这项生存技能，让更多的民众通过游泳活动亲水、爱水、护水，向老一辈革命家学习，亲身领略祖国的青山绿水。

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

2015年全民健身日是公历8月8日，星期六。

全民健身日的来历

北京奥运会的成功举办极大激发了全国人民的健身热情，全国各地以各种形式、富有当地特色的健身活动来庆祝“全民健身日”的到来。

为了更好地满足人民群众日益增长的体育文化需求，国务院批准将每年的8月8日设立为“全民健身日”。“全民健身日”的启动仪式8日在北京奥林匹克公园内的国家游泳中心“水立方”举行。

全民健身日活动主题

主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身全民健身日，你我同行”。

依据上级指示精神，本学期我校开展了广泛的法制教育活动使全体师生的法律意识不断加强全校初步形成了知法、懂法、守法的良好氛围 我们密切结合学校的实际 广泛开展普法教育工作 积极而又稳妥地推进依法治教的进程把教育改革和发展的各项工作纳入法制轨道。促进了学校事业健康、协调的发展 为维护社会稳定 促进建设平安校园，构建和谐社会，创造了良好的法制环境。

一、统一思想 明确目标 深入开展法制教育宣传活动

根据全县教育系统法制教育宣传的工作目标 我们认真制定了活动工作计划。统筹安排、强化管理。采取多种形式开展法制宣传教育对于学校内部我们重点围绕《道路交通安全法》、《治安管理处罚条例》、《教育法》、《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》以及《学生伤害事故处理办法》等法律法规组织全体师生认真学习 反复研讨 不断提高法制意识和法律水平通过学习全校广大师生依法治校、依法施教、依法办事、依法维护自身合法权益的自觉性明显提高 在“法制教育宣传月”活动中我们重点做了以下几方面的工作：

一是注重法制宣传教育工作队伍建设。学校成立了以校长张海林为组长，副校长王为持为副组长，教导主任、班主任、少先队辅导员等同志为成员的普法领导小组，学校的领导亲自挂帅，把普法教育和依法治校工作摆在学校工作的重要位置 建立了以校长室为龙头，以教导处为主体，以法制教育教师、班主任为骨干以少先队组织为依托的学法、普法工作队伍完善了法制宣传教育网络体系 学校加强了与当地公安、交通部门的联系在当地专职法制教育工作者的指导下积极开展工作，聘请了兼职法制副校长和法制辅导员，进一步加强了对全体师生的法制教育工作。

二是加强法制宣传阵地建设。我校充分发挥校红领巾广播台、校报、黑板报及手抄报等宣传阵地的作用，开辟专栏，大张旗鼓地进行宣传和教育力求使全校广大师生都能做到知法、守法、护法，依法办事。

三是积极开展丰富多采的法制宣传教育活动 为提高法制宣传教育的效果 我们一方面采取通读法律、法规原文与专题辅导相结合，集中学习与分散学习相结合等学习形式 不断提高学习的效率，我们由法制教育辅导员有计划的利用时间，对各班轮流进行辅导;另一方面有计划、有针对性地开展有一定规模和影响的法制宣传教育活动，

努力营造法制宣传教育的氛围。6月x日学校进行“法制教育宣传月”活动动员大会;6月x日学校进行法制教育主题班报评选活动;学校还进行了“做守法小公民”手抄报比赛;开展了“做守法小公民”演讲比赛;学校还计划在10月进行“做守法小公民”法律知识竞赛。

二、团结协作 普法依法治教工作取得显著成效

随着普法和依法治理教育工作卓有成效的开展，我校广大师生员工的法制观念和法律意识大大增强，依法治教、依法治校的水平明显提高，学校的各项工作逐步走上了规范化的法制轨道，为学校事业健康、快速、协调发展发挥了积极的作用。

我们针对新时期青少年法制教育工作的新情况、新特点，紧紧抓住青少年学生的思想脉搏 采取多种形式，努力提高青少年法制教育的实际效果。

加强合作 注意法制教育的社会性 对青少年进行法制教育，不仅仅是学校的事情，社会各方面应该形成合力才能保证教育效果。因此学校积极协调社会各方面力量，切实加强青少年的法制教育：一是邀请当地政法工作者到学校进行法制讲座，请他们结合实际，分析案例，摆事实、讲道理，对青少年学生进行法制教育;二是争取当地执法机关和村委会的配合对学生在社会的守法情况进行监督;三是通过致家长的一封信等形式 与家长建立联系 提高家长的素质 争取家庭的支持，加强对学生的教育和管理，在学校内部则充分利用各种宣传手段，发挥少先队等教育阵地的作用，充分利用课堂、红领巾广播台、学校橱窗、班级黑板报、晨周会、班队活动、国旗下讲话等各种宣传阵地。狠抓普法教育，取得了较好的效果。由于校内外结合的法制教育体系的进一步健全，增强了学生的法制意识。

9月13日晚，由庆阳市委宣传部主办、庆阳市国防办承办的“传承红色基因赓续红色血脉”第十六个全民国防教育日集中宣传活动在西峰区和谐广场举行。庆阳市委常委、宣传部长黄正军出席宣传活动。

此次宣传活动，集中展示了抗战历史、军事装备及近年来我市国防教育取得的成就，设立宣传咨询点，现场为市民发送国防知识宣传册和《国防法》《国防教育法》《兵役法》等法律法规宣传资料，弘扬爱国主义精神，普及国防教育，教育引导广大干部群众进一步增强忧患意识和国防意识，营造全社会关心国防、建设国防的浓厚氛围。

庆阳市委、市政府分管领导，庆阳军分区、武警庆阳支队、庆阳公安消防支队、庆阳市公安局、庆阳市教育局、庆阳市文广局分管领导，庆阳市国防办、庆阳市人防办、庆阳市双拥办主要负责人以及现场观众一起观看了国防教育图片展，国防教育专题文艺晚会和爱国主义教育影片展播。

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：

今天我们怀着沉痛的心情，站在这儿，缅怀和纪念革命先烈。

他们抛头颅、洒热血，为国捐躯，从容赴死，原因何在?为了实现最崇高的共产主义事业，先烈们用自己的行动，写下了可歌可泣的光辉业绩;他们用自己的热血，浇灌着人民的幸福之花;他们用自己宝贵生命铺就了通往胜利的革命道路。我们有幸，有着这样英勇的开拓者;我们有幸，有着这么多高风亮节的革命先辈。

半个多世纪过去了，同样是在这块土地上，从历史的风尘中又走来一代奋发有为的青少年，我们要学习烈士崇高的爱国主义精神和坚定的社会主义信念，永远跟党走。我们要学习烈士艰苦奋斗、顽强不息的拼搏精神;我们要学习烈士勤于学习、不倦探索的求知精神。我们要以这种精神来求得最先进的知识、最先进的生产力，为推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展这三大历史任务做出应有的贡献，这是历史和时代赋予我们的庄严使命。

革命先辈抛头颅、洒热血，无数建设者挥汗水、勤耕耘，换来了我们今天的大好局面。从前人手中接过接力棒的青年一代，应清醒地认识到，要实现我们中华民族的宏伟蓝图---“中国梦”：国家富强、民族复兴、人民幸福，依旧任重而道远。面对21世纪更趋激烈的国际竞争，我们肩上的压力更大、责任更重。我们一定要立志成为有责任感的一代青年，成为无愧于先辈的嘱托、无愧于党的关怀、无愧于祖国和人民的殷切期望的一代。

同学们，“天下兴亡，匹夫有责”。我们每个人都有一个只属于自己的梦，但我们同属于一个国家，所以每个人的梦又与国家民族兴衰荣辱紧密相连。我们紧密团结在习近平总书记的党中央周围，牢记使命，心往一处想，劲往一处使，踏着烈士的足迹，倍加珍惜无数先烈用生命给我们换来的幸福生活，勤奋学习，努力成才，用自己的生命和才智去实现先烈们未竟的共产主义事业，去创造共和国无限美好的明天!实现国泰民安、经济发展、政治文明、文化繁荣、社会和谐、生态良好、公平正义，最终实现我们的“中国梦”!

烈士们，安息吧!您的精神将永垂不朽!您的英名将万古长青!

当你走进大自然中，脚落在散发着芬芳气息的泥土上，舒服的感觉便会油然而生。这美丽的、生动的、可爱的大自然，正是我们的家园——地球。

地球，是人类的母亲，是生命的摇篮。但是现在，有许多人做出的事情都对地球不利，比如：乱扔垃圾、浪费水和粮食、乱砍乱伐、乱喷农药等……

最近咱们的首都北京空气质量令人堪忧，我们身在首都的人，生存在首都这个美丽的城市。然而，我们这里的环境已经开始恶化，我们是不是应该做点什么呢?

从前，我们首都北京的天空是碧蓝碧蓝的，清晰无比。可是，现在的天空似乎天天有大雾，天也没有以前那么蓝了。大气层被污染了，时不时会飘来臭气，空气中似乎有沙子似的。许许多多的人得了疾病，是因为化工企业排放废气废水，污染了空气，污染了我们生存的环境，使天空变黑，最后危害了我们的健康。

下面，北京劳动保障职业学院红十字会、青年志愿者协会倡议：

大家应该行动起来了，从我做起，从身边做起：

1、不乱扔垃圾。

2、少用那些清洁剂。

3、不用一次性塑料袋、筷子、饭盒，使用环保用品。

4、爱护树木，自觉维持公共卫生，不滥杀小动物。

可以做的事很多，只要大家一起努力，一定可以让我们赖以生存的环境变得美好起来!

尊敬的女士们、先生们，姐妹们：

您们好!

盼望已久的新世纪的第八个“三八”国际劳动妇女节，伴随着春天的脚步已经来到了我们身边。3月8日是国际劳动妇女节，是世界劳动妇女为争取和平、民主、妇女解放而战斗的节日。今天，我们欢聚在和煦的春风里，团聚在自己的节日里。今天，我们**师范各科室联合在此举办庆“三八”妇女座谈会，与各位妇女同志共同庆祝纪念"三八"国际劳动妇女节98周年。首先，请允许我代表团委向到会的各位姐妹们表示节日的良好祝愿!向在百忙中抽空参加庆祝活动的各位领导和先生们表示热烈的欢迎!我们还要通过在座的姐妹们向全校辛勤工作在各个岗位的妇女姐妹和所有关心和支持郓城师范发展的女士们表示衷心的感谢!

姐妹们，朋友们，诚然，我们学科不同，专业有别，但是，使学校更快发展的共同的愿望使我们的手牵得很紧，共同的祝福使我们的心靠得很近，共同的节日更使我们心手相连。今天，我们将用歌声笑语共同庆贺这个特别的的节日。

踩着历史的鼓点，我们迎来了新世纪的曙光。回首百年，沧桑巨变，半个世纪的浴血抗争，我们赢得了民族的独立和解放。半个世纪的艰苦创业，中华民族终于从中古走向现代，从愚昧走向文明，从封闭走向开放，从贫穷走向富裕。今天当我们纪念"三八"节的时候，我们由衷地感到做一个中国女性的骄傲和自豪，因为在祖国的沧桑巨变中有女性的一半;在学校的繁荣富强中也有女性的一半。而今天，郓师女性正在为把学校在21世纪初叶建成现代化、专业化，富有潜力、环境优美、蓬勃向上的全省乃至全国的名校而辛勤耕耘着。

作为女性，你们有着共同的愿望，这就是祈盼幸福美好的人生，期望平等、和平、发展的环境，谋求人类的发展与进步，这是我们永远不变的真诚祝福;作为女性，你们有着善良、宽容的心灵，对此，我们只有深挚的关爱和祝福。我们都愿意携起手来，用自己的汗水使世界更繁荣，生活更美好。

姐妹们，朋友们，学校的发展，使我们有缘相聚;前进的事业，使我们心灵相通。尊敬的各国女专家、女学者、女硕士们们，你们学校的建设付出了辛勤的汗水，为学校的发展做出了有益的贡献。学校的美丽离不开你们的辛勤努力，学校的强大少不了你们所作的贡献。让我再一次代表所有男同胞，向你们表示深深的敬意。在新世纪的征程中，我们还将共同携手，为学校的繁荣进步增添新的光彩。

最后，祝愿在座的各位妇女姐妹们节日快乐，家庭幸福!祝愿大家在新的一年里取得更大的发展和进步!

谢谢大家!

发展体育运动，增强人民体质。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

生命在于运动，运动要讲科学。

锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

健康你我他，幸福千万家。

有了好身体，才有好日子。

健康的身体，幸福的家庭，文明的的社会。

开展全全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

人人运动，人人健康，增强体质，抵抗疾病。

科学锻炼，有益健康。

走向户外、绿地、阳光、沙滩。

保持健康是对自己负责，也是对社会负责。

健康是人生第一财富。

运动运动，百病难碰;每日练走步，不用进药铺;每日练练跑，身体天天好。

儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身， 强身壮体;老年健身，延年益寿。

我运动，我青春;

快乐健身，精彩人生;民健身，共建和谐社会。

2015年全民健身日是8月8日。

全民健身日是中国为了纪念北京奥运会而从2009年开始设立的一个纪念日，日期为北京奥运会开幕日8月8日。2009年1月7日，中国国务院作了《国务院关于批准设立“全民健身日”的批复》，从法律上确立了“全民健身日”作为国家级体育节日的地位。

设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示，体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，而2008年北京奥运会圆满成功，更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。

刘鹏说：“设立‘全民健身日’，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。”

刘鹏说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”

开展全民健身日宣传活动，推动我全民健身运动的发展。下面是小编为大家整理的全民健身日活动简报范文，欢迎大家参考。

第八个全民健身日活动简报一：

为了提高群众的健身意识和体质水平，促进全民健身运动广泛开展，8月2日，大门镇在该镇综合文化站开展庆祝第八个“全民健身日”暨国民体质监测活动，免费为群众“把健康脉”，开“运动处方”。

此次监测共计72人参加。在检测现场，每名受检者在工作人员的指导下，逐个进行了身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、纵跳、仰卧起坐等11个项目的检测，让群众及时获知自己的身体机能状况。另外，工作人员还对受检者讲授了提高身体素质、保持身体健康的锻炼方法，让大家可以选择更加适合自己的运动健身项目，科学地进行体育锻炼和运动保健。

据悉，为庆祝第八个“全民健身日”活动，该镇下阶段还安排了“大桥圆梦杯”系列主题活动，包括成立大门镇文体联合会及单项体育协会、中老年人佳木斯快乐舞步有氧健身操表演、棋类、乒乓球、登山等6个体育竞赛项目等，营造全民健身的良好氛围。

第八个全民健身日活动简报二：

为庆祝第八个全国“全民健身日”，8月1日晚，由石泉县体育运动管理中心和石泉县老年体育协会共同承办的“体彩杯”大型体育社团文体展演活动在体育场如期举行。

石泉县太极拳协会、城关镇舞蹈协会、江南社区文体协会、向阳社区老年体操队等9支队伍参加本次展演活动，参演人数达460余人，年龄最大的72岁，最小的11岁，节目质量较去年也大有提高。活动以“我运动、我健康、我快乐”为主题，旨在引导广大群众增强体育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，同时也展示了石泉全民健身事业的蓬勃发展。

第八个全民健身日活动简报三：

8月8日是“全民健身日”，在里约奥运会即将举办之际，全民健身将与奥运同行。今年启动仪式的活动延续了三人篮球和民族健身操比赛的传统，近万人参与了主会场活动。在简短的入场仪式后，云南少数民族健身操比赛打响，全省15个州的16支代表队的健身爱好者展开角逐。

今年全民健身日主会场活动将在曲靖举行3天。全省三人篮球赛已于3日开打;太极拳、健身气功、运动野战等群众自发参加的展演活动也将轮番上阵。在固定服务展示区，省体科所国民体质测定与运动健身指导站的工作人员为曲靖市民带来了健康体验。

启动仪式后，“七彩云南全民健身运动会”将在全省拉开序幕。

第八个全民健身日活动简报四：

2016年的8月8日是第八个全国“全民健身日”，淮安市体育馆以“全民健身促健康，同心共筑中国梦”为主题，在深入学习贯彻《全民健身计划(2016-2020年)》的同时，开展系列活动，与里约奥运会同行，为中国奥运健儿加油。

8月6日-8日晚，淮安市体育馆门前广场，将举办2016淮安市“夏夜大舞台”全民健身志愿服务活动，来展示淮安群众全民健身成果。8日全天体育馆面向社会开放，上午6点半开始，举办“我就是冠军---2016淮安市体育馆篮球夏令营篮球技能展示活动”，参加夏令营的青少年篮球爱好者，将展示篮球技能，去争夺投篮、运球等比赛冠军。8日下午4:30到晚9:00体育馆羽毛球场免费向市民开放，欢迎预约，场满为止。

近年来，作为淮安市大型体育场馆之一的淮安市体育馆充分利用区位优势，努力提升服务满足市民健身需求，已在“全民健身日”及各大节日期间，免费或低收费向社会开放并为健身群众办理了公众责任险。

导语：大家知道全民健身日这个节日吗?设立全民健身日(Fitness Day)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。那么，2015年全民健身日是哪一天?全民健身日历年主题是什么?请随小编一起详细了解下全民健身日吧。

2015年全民健身日是什么时候：2015年8月8日 星期六

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

从日历上看，2015年全民健身日是公历8月8日，星期六。

全民健身日的来历

北京奥运会的成功举办极大激发了全国人民的健身热情，全国各地以各种形式、富有当地特色的健身活动来庆祝“全民健身日”的到来。

为了更好地满足人民群众日益增长的体育文化需求，国务院批准将每年的8月8日设立为“全民健身日”。“全民健身日”的启动仪式8日在北京奥林匹克公园内的国家游泳中心“水立方”举行。

全民健身日活动主题

主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身全民健身日，你我同行”。

为活跃法院文化生活，增强干警体质，在法院普及全民健身活动，运城中院工会委员会在院党组的大力支持下，于2017年6月16日组织了以“我运动，我健康，我快乐”为主题的第二届户外健步走活动。

晨曦中，保障组的同志提前到达场地，悬挂好标有“走出精彩、走出活力、走出自信”的条幅，摆放好奖品，并贴好路线标示;法警支队的同志负责起点车辆的停放和物资安全，并在各岔路口安排标兵;司法技术处的人员负责途中个别人员身体出现不适时的情况处置。确保了健步走活动的顺利开展。

7点20分，市中院领导班子成员及干警200余人聚集到环湖路参加健步走活动。在开走仪式上，中院张永平专委作了动员讲话，工会主席田娟宣布了活动细则，随着高文君院长宣布健步走活动开始并下达“出发”命令，全体干警沿湖徒步前行，他们精神饱满、健步如飞、奋勇争先、不甘落后。历经30多分钟，参赛人员陆续抵达终点，圆满完成了6公里健步走全程。

比赛结束后，大家在终点领取了健步走活动纪念奖。此次健步走活动不仅倡导了环保健康的理念，使参赛干警享受了健身的快乐，而且丰富了法院文化和干警生活，锻炼了队伍，凝聚了人心，使广大干警能够以更加健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态投入到工作当中，打造了更加积极、和谐、有活力的工作氛围。

为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围。8月1日上午，团坡桥居委会组织开展了“羽毛球友谊赛”等丰富多彩的“全民健身日”活动。

活动上，居委会全体委员、网格员以及参加活动的每个人在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，而且彼此间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊，可谓是一举多得。

“全民健身日”活动的开展，真正体现出了我辖区居民崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活方式的良好精神风貌。

Let’s Do Exercise Together

It’s very important for us to do exercise. Doing exercise can not only help us keep fit, but also help to train a person’s character. What’s more, doing exercise helps us to study better.

We can do exercise whenever we want. It is good for us to go to school on foot or by bike. In PE classes, we can do all kinds of exercise, such as running, jumping, playing basketball and so on. On weekends, we can climb mountains or go swimming with our friends. Also, we can go hiking during the vacations.

Let’s do exercise and have a healthy lifestyle together!

让我们一起来健身

健身对我们非常重要，不仅可以令我们保持健康，而且可以塑造一个人的性格。更为重要的是，运动健身可以让我们学得更好。

只要我们想，我们随时都可以做运动。上学时步行或者骑自行车是不错的选择。在体育课上，我们也可以做各种运动，比如跑步、跳高跳远、打篮球等。到了周末，我们可以与朋友结伴爬山、游泳。另外，我们还可以利用假期去远足。

让我们一起来健身，拥抱健康的生活!

1857年3月8日，美国纽约的制衣和纺织女工走上街头，抗议恶劣的工作条件和低薪。她们喊出要面包和玫瑰的口号，要求在经济、政治、教育等方面享有与男性同等的权利。从此刻开始，女权主义运动在全世界铺展开来。女性通过反抗，通过斗争来争取自己的合法权益。

然而在中国，女性一直占据着重要地位，可以说，无所争。《论语·阳货篇》里孔子说：唯女子与小人为难养也。这句话引得后人对孔氏一阵唾骂，认为旧时代对女性压迫太甚，女人地位等同卑劣小人。但实际人们忘了紧接着孔子又说：近之则不逊，远之则怨。大意是，这个女人啊，你离她近一点，她就能上房揭瓦，若离她远一点，她要抱怨连天。到底是远还是近，如何去把握这个距离，左不是，右也不是，实在是太难搞了。

这话说得实在，想必男人们有此共鸣。在中国古代，或者说，在五四运动以前，中国妇女在家庭中一直占据着重要地位。男人当家，那是个虚角儿，名号上挂着的，实际上家里的一日三餐锅碗瓢盆一针一线都归女人管，这是实的角色。一个家庭中，男人掌管精神层面，意识形态，是为虚。女人负责家中一切日常，是为实。 这一虚一实，阴阳相和，相生相克，家庭也就此平和稳定下来。孩童在这样的环境之中，自然安宁，安全。

前日听讲座，谈女性为什么要成长。导师在台上激情演讲，她说，我用我15年的心灵成长经验告诉各位：一个妈妈一生的品质对孩子的影响是最大的，没有之一。在家庭中，女人成长了，男人就成长，孩子就成长。 男人是天，女人是地。天打雷下雨，我们还可以找地方躲起来，可是若大地母亲出了问题，地震了，我们往哪里躲!

一语中的!往日，我对女性该具备的各项功能诸多抱怨。一介女流，要上班，要带娃，要煮饭，要洗衣，要服侍老公要以他为重，要搞好家庭关系，要团结友爱亲戚关系，若没做好，那就是没尽到女人本分。这个世界对女性要求太多，太高!凭什么!做心理研究的朋友回应道，因为你是女人，因为只有女人可以做到。因为女人最有韧性，极柔弱而极坚毅，不似男人好强逞能以致脆弱易折;因为女人不执， 直觉能力最强，不像男人总在知识学问上纠缠不清，她们多不假思辨，当下清明 。

这话貌似在损男人了。实则是男女位分不同。女人，尽好自己这一份，天下太平。

尊敬的各位老师、同志们：

在一年一度的教师节即将到来之际，能够与全区广大教师和教育工作者欢聚一堂，热烈庆祝第**个教师节，共同表彰为**教育发展作出突出贡献的优秀教师、优秀教育工作者和尊师重教先进集体、先进个人，我的心里非常高兴!

在此，我代表区委、区人大、区政府、区政协，向全区广大教育工作者致以节日的问候和崇高的敬意!向受表彰的先进集体和先进个人表示热烈的祝贺!向关心、支持**教育事业发展的社会各界朋友表示衷心的感谢!

刚才，我给今年满30年教龄的教师颁奖时，心里感慨万千!30年前，我也是一名人民教师，如果从教至今，也恰好有30年教龄。我到**工作以来，跟教育机关干部和校长们讲话、座谈已经有好多次了，但是，像今天这样给这么多教师和教育工作者讲话，这是第一次。因此，我想借此机会，就教育工作谈两点意见：

第一点：**教育的品牌越来越亮

上学年度，在市委市政府的正确领导和上级教育部门的大力支持下，全区广大教育工作者以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，开拓进取，勇于创新，有力地促进了我区教育事业的快速发展，取得了显著成绩，主要表现在：素质教育全面推进，教育质量不断提高，优质学位迅速增加，特色教育百花齐放。课程改革向纵深发展，成为广东省乃至全国的一个窗口。今年高考，**诞生了历史上首位省高考状元，高分段人数、重点率、本科率、省专率在全市名列前茅。去年，成功举办了首届深圳国际少儿文化艺术周，有来自20多个国家和地区的300多名少年儿童参加了这次活动，促进了国际教育文化交流。全区师生在国内外各类竞赛中屡创佳绩，教师合唱团先后在国际合唱节和全国教师合唱节上获得金奖。教育已经成为**经济社会发展的重要组成部分，也成为**响亮的品牌，全社会支持教育的大氛围已经形成。我区教育工作取得的成绩，不仅受到《人民日报》和《中国教育报》等国家级媒体的高度关注，而且赢得了全社会的广泛认可，成为我区亮丽的名片。区委、区政府对广大教育工作者的工作是非常满意的。在这里，我要说一句话：老师们，你们辛苦了，党和政府感谢你们，人民感谢你们!

**教育的成功，离不开市委市政府的正确领导和亲切关怀，离不开上级教育部门的悉心指导和大力支持，离不开广大教育工作者的辛勤耕耘和无私奉献，也离不开家长及社会各界的热情鼓励和充分信任。这是我区教育取得发展的最根本经验，也是推进我区教育工作不竭的源泉和动力。

我们作为家长，都有一个共同愿望，就是希望后代能够受到良好的教育，这个重任就寄托在我们所有的老师身上。我刚才说过，30年前，我曾经是一名老师。还有，我的太太也是一名老师，至今仍在教育战线工作，从事教育工作已经30多年了，所以，我对教育工作有很深的体会，也非常尊重和理解我们的老师。今天，我们给今年达到30年教龄的老师颁发荣誉证书，向他们表示由衷的敬意。30年，真是弹指一挥间，一晃就过去了，让我们共同分享他们教育生涯的酸甜苦辣，为他们献上深情的祝福，谢谢他们!长期以来，我们的老师们丹心育桃李，俯首作人桥，辛勤耕耘，默默奉献，**的教育发展凝聚着你们大量的心血，你们是**宝贵的财富。因此，我和庆生区长，包括我们班子所有的成员，有一个共识，就是要认认真真、扎扎实实地为我们的老师排忧解难，为老师提供一个宽松、优越的工作环境，为**的教育贡献我们的力量。去年这个时候，我们区委区政府召开了专题会议，决定用1年的时间为教育解决8个问题。昨天下午，我们又召开了党政联席(扩大)会议，专题听取了教育工作的汇报，大家高度评价了一年来教育工作所取得的成绩，会议决定继续为教育工作和广大教师办10件实事。说实话，我们想尽量为教育工作多办一些好事、实事，让我们的校长、老师安心工作，有一个良好的工作环境。但有时候受到很多条件的限制，可能还有很多不尽人意的地方。我们希望通过几年的不断努力，把全市也是全省的第一个教育强区办得更好，更有特色。

我要讲的第二点：要以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，全面推进**教育的现代化建设

国运兴衰，系于教育。教育对提高一个国家的综合国力具有基础性、先导性、全局性的作用。前段时间，市委书记李鸿忠同志提出要大力弘扬特别能改革、特别能创新、特别能开放的新特区精神，要以特别之为立特区之位。这种新特区精神，对**进一步推进素质教育具有重要的指导意义。在我国还处于学历社会的大背景下，全面落实素质教育的各项要求确实很不容易。我们要把教育作为吸引人才、吸引企业的重要投资环境、创业环境和生活环境来抓，落实科学发展观，发扬新特区精神，加大教育改革力度，创新教育的目标、方法和手段，以更加开放的视野，用国际化眼光和胸怀来审视我们的教育，改进我们的教育。全区教育工作者要根据新特区精神的要求，重点做好四方面的工作。

(一)做和谐**效益**的先行者。深圳经济特区已经走过了25年的光辉历程，我们**伴随着特区的发展而成长、进步。今年也是**建区15周年，我们的发展进入了新的阶段，时代的浪潮赋予了教育工作者新的历史使命。现在，全国各地的发展是

万马奔腾，百花怒放，时不我待。对我区的教育工作而言，如果我们不能以只争朝夕的精神，快马扬鞭，抢占制高点，我们就会落后。因此，我们务必把教育工作放在构建和谐**、效益**的大局中来考虑、来推进。教育作为最重要的社会公共资源，是社会公平、和谐的基础，教育公平是实现社会公平的“最伟大的工具”。我国著名经济学家厉以宁指出，一切不平等的根源就在于教育的不平等。教育不平等，就业就不平等;就业不平等，收入就不平等;收入不平等，生活就不平等;生活不平等，下一代所受的教育就不平等，形成恶性循环。因此，对每一个公民而言，接受公平的教育，不仅是一个人的追求，而且是政府为提高国民素质、减少失业救济、贫困补助等财政性支出而采取的战略措施，也是政府为保持社会和谐稳定而采取的重大措施。和谐**、效益**的构建，需要全体公民的参与。没有文明的、高素质的公民，和谐社会的建设将成为一句空话。作为特区人，作为特区的教育工作者，我们必须把和谐教育放在更加突出的位置，勇敢地面对新的历史考验，勇敢地挺立潮头，为建设和谐社会作出新的贡献。

(二)做全面落实素质教育的实践者。**之所以能十几年如一日全面实施素质教育，就是因为历届区委区政府始终把素质教育作为提高居民素质的系统工程和一把手工程来抓。实施素质教育，不但需要广大教育工作者坚持不懈地努力，而且需要各级党委、政府的高度重视，需要全社会的充分理解和广泛支持。因此，全面推进素质教育是区委区政府义不容辞的职责，也是全社会共同的责任。当前，我们要以中共中央、国务院《关于进一步改进未成年人思想道德建设的若干意见》为指针，树立科学的、可持续发展的大教育观，坚持德育为首，着力培养学生的创新思维和动手能力。必须以高度的使命感和责任感，全面改革教育工作现存的弊端，冲破功利主义的屏障;必须以真善美为价值取向，在目标追求、教学方式、评价标准等方面树立全新的理念;必须为学生成长搭建广阔的平台，让学生更多参与社会实践活动，在体验中增长见识;必须采取主动学习方式，调动学生学习的积极性，挖掘学生的学习潜能，有效减轻学生的学习负担。同时，我们还要为学校实施素质教育减压松绑，让他们全面对照素质教育的要求开展工作，为青少年成长创造更加优越的条件，为深圳建设成国际化城市培养出更多的合格人才。我由于长期从事科技、经贸工作的关系，多次到过欧美国家，并在美国硅谷地区学习过一段时间，我有个很深刻的印象，欧美国家、特别是美国硅谷地区的很多大公司、大企业实验室的主任都是华人，所以在硅谷流行着这么一个词IC，这里不是指集成电路，而是指，在当今世界掌握着最前沿科技知识的人，主要是印度人和华人。但是，我们都清楚，至今中国本土还没有产生过一名诺贝尔奖的获得者。这就给教育工作者提出了一个大课题：如何深化素质教育，把每个学生的潜能充分激发出来!

(三)做教育创新的改革者。创新是深圳的根、特区的魂，也是**教育发展的不竭动力。全区教育工作者要根据市委市政府的战略部署和区委区政府的总体要求，继续发扬敢闯敢试、敢为天下先的精神，在改革创新方面继续发挥开路先锋作用。特别是在新的条件下，要充分认识教育创新的重要作用，不断增强推进教育创新的坚定性和自觉性，不断增强推进教育创新的使命感和紧迫感，把教育创新工作抓得越实越好。广大教育工作者处在教研的第一线，要大胆探索促进教育工作的新方法、新手段、新载体，自觉把教育创新作为一种常态和一种工作态度，由消极、被动创新转变为积极、主动创新，尤其要加强德育创新，使德育更加符合孩子们的实际，更加生动活泼，使我们的教育充满生机和活力。前几天，我陪市委副书记李意珍同志视察**实验学校，到学校后，我们给二至六年级的学生出一个作文题目：我为文明城市做点什么?30分钟后，我们来到教室，二年级的学生几乎都能写出300字的作文，五年级的学生竟写出了上千字的作文，而且同学们的这些作文，完全是自己内心的想法、感想。校长告诉我，这是他们实施“八岁能读写”教育改革的结果。在此，我殷切地希望，我们每所学校都能向**实验学习，大胆探索，大胆创新。

(四)做强化**教育品牌的推动者。我区教育取得了长足发展，教育已经成为**的品牌。一些选择来**买房的朋友对我说，他们到**买房有三个原因：一是**的教育好，二是**的自然环境好，三是**的社会治安好。但是，我们的教育要真正成为全国品牌还有不小差距。要实现区委区政府提出的建设和谐**、效益**和最适宜创业、发展、安居的现代化海滨城区目标，就必须树立**教育的品牌意识，把教育作为重要的投资环境、创业环境和生活环境，放在更加突出的战略地位。为此，我们必须打造一批在全省、全国叫得响的品牌学校，建设一支在全省、全国有影响的校长、教师队伍，为深圳人民、**人民提供更多的优质学校，让**人民拥有更多的选择教育的机会。

同志们，教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传播者和建设者。希望全区广大教育工作者继承和发扬光荣传统，以陶行知先生为榜样，秉承“捧着一颗心来，不带半根草去”的崇高精神，爱国敬业，为人师表，教书育人，严谨笃学，与时俱进。各级党委、政府和社会各界要大力传承尊师重教的传统美德，满腔热忱地关心、支持教育事业，切实为广大教育工作者办实事、办好事，努力在全社会营造尊师重教的良好风气。

尊敬的老师们，在你们的节日即将到来之际，我衷心地祝愿大家节日愉快，工作顺利，家庭幸福，万事如意，祝愿我区的教育事业欣欣向荣，再创辉煌!

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全局广大公安女民警和全体警嫂同志们，你们好!

春回大地，万物复苏。一年一度的“三八”国际劳动妇女节即将到来。在此，公安塘沽分局党委向全局一直坚守在各个工作岗位上的广大女民警以及无怨无悔支持公安工作的全体警嫂同志们致以节日的问候!道一声，大家辛苦了!

忆往昔峥嵘岁月稠!刚刚过去的20xx年，是不平凡的一年。在分局党委的正确带领下，全局广大民警奋力拼搏，无私奉献，攻克了一道又一道难关，打赢了一场又一场硬仗，实现了公安业务工作的不断突破、队伍建设水平的不断提升，向党和人民交上了一份满意的答卷。

成绩喜人来非易!这成绩是全局公安民警共同奋斗的结果，里面也饱含着全局百余名女警同志们的辛勤汗水，凝聚着近千名警嫂的理解和支持。自古“巾帼不让须眉”。在家长里短的胡同里巷有我们女警的身影;在寒风瑟瑟的反恐点位上有我们女警的足迹;在恶劣的勘查现场、危险的缉毒站线、便衣的侦查前沿……都有我们女警的风采，当然我们也没有忘记，在丈夫坚守岗位的万家灯火时，在丈夫坚守岗位而家人生病住院时，在丈夫坚守岗位孩子需要开家长会时……是你们——尊敬的警嫂默默地撑起了这个家。塘沽公安的军功章里有你们的一半，塘沽分局党委向你们敬礼!

望将来任重道远!分局党委希望，全局广大公安女民警要进一步认清形势，牢记使命，自觉肩负起党和人民赋予的重任，以更大的决心和勇气，以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志，勤奋学习，锐意进取，不怕吃苦，甘于奉献，在各项公安工作中充分施展聪明才智，展示当代公安女民警“半边天”的风采。希望全体警嫂同志们一如既往地关心、理解和支持公安工作，激励广大公安民警立足本职，建功立业，为推动塘沽公安事业发展、促进社会和谐稳定做出新的更大的贡献!

祝全局广大公安女民警和全体警嫂身体健康，工作进步，阖家幸福，节日愉快!

尊敬的各位老师、亲爱的女同胞们：

伴随着春天的脚步，“三八”国际劳动妇女节106周年已经来到我们身边，在此，学校领导、全体男同胞们向您致以节日的祝贺，祝大家天天开心，青春靓丽，身体健康，家庭幸福!

有一首诗这样写道：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”古往今来，无数文人墨客都把女性赞誉为爱的使者、美的化身。当梁红玉用惊天的战鼓击退百万敌军的时候;当居里夫人用镭元素铸成科学史上一个崭新的里程碑的时候;当江雪芹在胜利的曙光即将到来之际，面对屠刀从容就义的时候;当中国女排以顽强的意志夺取五连冠，把拼搏精神化成一个民族前进动力的时候，人们不会再有丝毫的怀疑，我们伟大的女性已经为世界撑起了一片湛蓝的天空。

长外的女职工，在家里你们是父母公婆孝顺善良的女儿，是丈夫温柔贤惠的妻子，是儿女贴心依恋的母亲;作为一位母亲、一位妻子(女友)、一位女儿，你们把自己的辛劳和爱心奉献给了家人，在学校你们用汗水铸成了学校发展的根基，创造了学校一个又一个辉煌。在平常的工作中，你们爱岗敬业、严于律己，为人师表、率先垂范，内强素质、外树形象，独当一面，不失为上得厅堂、下得厨房的贤妻良母;你们舍小家，顾大家，起早贪黑，默默无闻、任劳任怨。家人病了，顾不上去照顾，而自己的学生病了，却比自己的孩子病了还着急，送医院，垫药费，端茶送水，问寒问暖，无微不至，你们“未等日出就已而作，日落了还在灯下批改作业”，为同一块土地精心耕作、无私奉献。你们用勤奋工作和突出成绩证明了自己的人生价值，赢得了学生、家长、学校和社会的承认和广泛赞誉。可以说，在家庭，你们用繁琐家务吟唱着一首温馨的小曲。在学校，你们用平凡的工作谱写着一曲奉献之歌。因此，学校领导及男同胞们对各位女教职工为家庭、为学校、为社会所付出的劳动和心血表示衷心的感谢!

妇女能顶半边天，可在长外，我们的女性却顶大半边天，348教职工中，女职工就有214个，占61% ,作为一所拥有将近3000名学生学校，长外的发展，离不开你们，没有你们的团结务实，没有你们的拼搏进取就没有长外发展的今天，没有最好，只有更好，长外要在新的发展大潮中立于不败之地，要向全省知名品牌学校迈进，还需要我们继续不懈地努力。

希望全校女同胞们多学习，做有文化的女性;多思考，做有思想的女性;多锻炼，做健康的女性;多珍惜，做有乐趣的新时代女性。

长外的半边天们，拿出你们的热情和斗志，为外语学校的腾飞贡献你们的力量吧，最后，祝全校女教职员工节日快乐!

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书山有路，学海无涯，让我们积极投身读书活动，让书香丰盈我们的生活!

为倡导全民阅读，建设书香五眼泉，鼓励全民“多读书、读好书、善读书”，进一步激发全民的阅读热情，让读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。我们发出倡议，放下手机拿起书，让我们与书为友，热爱阅读，让读书成为一种习惯，让这美好的习惯丰盈我们的生活。我们向全镇人民倡议：

一、立即行动起来，走进图书馆，走进书店，亲近阅读，亲近图书，让读书成为继阳光、空气和水之后的“第四生存元素”，积极打造学习型人生。

二、养成良好的读书习惯。不论男女老幼，希望每一个人都根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，参加到全民读书的活动中来，养成多读书，读好书，善读书的读书习惯。在读书中汲取智慧和力量，完善自我，塑造自我，提升自我，凝聚智慧，成长成才。

三、每一个家庭都营造浓郁的读书氛围。家长要多带孩子去书店、图书馆，农家书屋每天和孩子共享一小时阅读好时光。家庭成员要积极向亲人推荐和赠予好书，一起品评好书，让醉人的书香飘溢在每一个家庭。

书山有路，学海无涯。让我们积极投身读书活动，以书为师，以书为伴，以书为友。为倡导全民阅读，建设书香五眼泉作出新的贡献!

2007年4月23日，全国亿万青少年阳光体育运动启动，中共中央政治局常委李长春出席启动仪式，充分表明党中央、国务院对开展亿万青少年阳光体育运动的重视。这对于全面贯彻党的教育方针，加强青少年体育运动，增强青少年体质,培养健康合格的社会主义建设者和接班人有着重要而深远的意义。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是素质教育的重要目标，也关系到国家和民族的未来。90年前,毛泽东发表了著名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。

改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩。但是，在片面追求升学率的高压之下，“健康第一”往往被“升学率第一”所替代，学生体质健康仍然存在一些突出问题。有关调查结果显示，最近20年，我国青少年学生肺活量、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率不断增高，眼睛近视率居高不下，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题表明，加强青少年体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务

为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。

大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。

具体做法：

给自己制定一个体育锻炼时间表，或者安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时间进行锻炼。

有效利用在校的体育活动时间。比如，认真上好课间操和体育课。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。比如，下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外踏青等。

在家里置办一些体育活动用具。比如;羽毛球拍，乒乓球拍，小哑铃等，在学习的中途，起身活动一下。

周末或者晚上，可以多到户外去锻炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球、散步，或者利用小区里的健身器材活动一下，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。

积极参加学校或者街道、小区里组织的有益的文化体育活动。

同学们，让我们行动起来吧，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子!

谢谢大家!