8月8日全民健身日活动致辞（经典20篇）

各位老师，同志们：

今天，我们欢聚一堂，隆重集会，共同庆祝第32个教师节。借此机会，我代表镇党委、镇政府及全镇28万人民，向在教育战线上兢兢业业、呕心沥血、忠于职守、乐于奉献的全体教师表示最热烈的祝贺和崇高的敬意!真诚地道一声：你们辛苦了!并通过你们向离退休老教师表示最亲切的问候!向为教育事业做出积极贡献的各个部门和各界朋友表示最诚挚的谢意!

一年一度的教师节，是我们教师的盛大节日，是一个充满欢乐喜悦的节日，是一个引以骄傲自豪的节日，更是一个积聚能量、蓄势待发的节日。此时此刻，我们更加深刻感到教师职业的光荣。百年大计，教育为本。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在学校，振兴学校的希望在教师。没有教师的无私奉献、默默耕耘，就没有孩子的未来，家庭的希望，国家的前途。所以，你们的事业虽然平凡普通，但是你们的使命却是伟大而神圣。刚才，我们表彰奖励了10个教育管理先进集体，5个尊师重教先进村，11名先进教育工作者，100名优秀教师。这是全镇49所中小学校，48个村，1299名教师中的杰出代表。他们所获得的荣誉不仅仅是自身价值的具体体现，更是全社会尊师重教的集中反映。为此，我代表镇党委、镇政府向受到表彰的单位和同志们表示最热烈的祝贺和衷心的感谢!感谢你们为全镇教育事业所做出的突出贡献，所付出的辛勤劳动。

借我们庆祝教师节这个美好的时刻，我讲两个方面的问题：

一、科学审视全镇教育工作所呈现的大好形势，正确评估发展过程中所面临的困难和问题

近年来，我镇的教育工作在县委、县政府的正确领导下，在县教育局的指导下，在各个方面的大力支持下，经过全体教职员工的共同努力，使我镇的教育事业呈现出蓬勃向上的发展态势，成为全县农村教育的旗舰，教育工作取得了可喜的成果，具体表现在以下四个方面：

(一)全力加大教育投入，基础设施建设得到加强，办学条件明显改善

几年来，我们始终把加大教育投入作为尊师重教的核心内容，以不断改善办学条件来逐步缩小城乡差距，留住教师，留住学生，振奋精神，鼓舞士气。进而实现提高教学质量这一最终目标。为此，我们竭尽全力筹措资金，把可支配的财力都向教育倾斜。同时，积极主动争取上级政策资金扶持，做到符合政策率先办，挖掘人力协调办，克服困难自己办。三年来，我们共争取上级财政资金2115.72万元，为23所中小学校新建校舍700间，16090平方米;新建厕所21个，226个蹲位。同时，镇财政投资31.25万元，用于改善校园环境，完善三室，购置桌椅等。各村、校也都能自筹资金，修踊路、校舍、围墙等。

由于我们舍得投入，加之各方面的积极努力，使学校基础设施建设得到加强。校舍面积达到68212平方米，全部消灭了危房、危墙、危厕，办学条件有了明显改善。

(二)校园面貌焕然一新，文化建设丰富多彩，育人环境整体提升

优美的环境能感染人、熏陶人，丰富的文化能教育人、激励人。几年来，我们十分注重校园的环境文化建设，全力改善育人环境。各校精心设计、独具匠心，到处是绿柳成荫，花团锦簇。校园文化更是丰富多彩。各种校风、校训、班风、学风、警示语、规范守则、整齐划一，时时提示师生的言行举止。板报、画廊，鲜活生动，色彩艳丽。才艺展室更是集师生之精华，取全校之佳作，令人赏心悦目。榛柴中心校全力打造校园环境文化。校园设计仿公园模式，有假山、凉亭、花草，造型设计别致，是校园环境文化建设的一朵奇葩。城郊中心校在校报的制作方面，力求精益求精，切实把校报办成了师生的良师益友，展示校园文化、开阔学生视野的一个窗口，得到了各界的一致好评。三宝中心校彰显个性，突出特色，处处洋溢着浓厚的文化氛围。特别是“书香校园”建设成效显著。在全体师生中，广泛掀起了读书活动热潮，学生诵记诗词达300多首，四大名著精彩段落80多段。于春兰老师代表农安县参加全市读书演讲比赛获得优秀奖。东五里小学等几所学校先后被市、县评为校园文化建设先进校、花园式学校。

(三)以质量求生存，以特色谋发展，全心全意办人民满意教育

几年来，我们全镇中小学校紧紧围绕提高教学质量这个中心，把它当作第一要务，采取了超常规的办法和措施。各校都制定了科学有效的教育教学质量监控机制，目标管理责任机制，奖惩机制。通过抓课堂教学，抓常规管理，抓师资队伍，抓教研科研等途径，教学质量有了明显提高。城郊中心校，三宝中心校在全县的毕业生考试和年级抽测中综合成绩均名列前茅。平均分都达到84分以上。不仅和县城内知名小学持平，而且高出其他几所小学成绩。为学校赢得了较好的社会声誉。仅三宝中心校到县城小学就读的学生就回流48人，实现了学区内无一人流失，体现了教育的均衡发展。

在强化教学质量的同时，我们还把提高综合素质有效发挥学生特长作为工作的中心。明确了“学科教学+特长发展”的工作思路，要求各个学校班级，在大力夯实学生基础知识的基础上，全力抓好特长培养。数学思维训练，有效拓展了学生想象空间;日记常规练习，把课堂教学与日常观察有机结合，极大地提高了写作水平。球类、田径、武术等专项训练，不仅增强了体质，而且彰显个性;声乐和器乐训练，奠定了扎实的基础。由于注重学生的特长培养，使个性得到发挥，素质不断提升，省市有关领导在考察三宝中心校特色办学中给予较高的评价，认为这是农村学校一枝独秀，很值得推广学习。在全县庆祝建党90周年大会上，三宝中心校108人的器乐演奏，作为唯一农村小学表演节目受到一致好评。

在抓教育质量提高和特色发展中，涌现出了一大批教育教学拔尖人才。全镇教师中受国家奖励3人，省级骨干8人，市级骨干26人，县级骨干128人。特别是三宝中学的付德晶老师被评为国家级指导教师奖和农村远程校长培训优秀辅导员。今年春季调入教师进修学校，负责全县的远程教育。这些成绩的取得是你们风里来雨里去，起早贪晚，不辞辛劳，顽强拼争的结果，你们为教育事业呕心沥血，三尺讲台洒下了你们辛勤的汗水。为此，我代表全体学生家长向取得突出成绩的学校和教师表示衷心的感谢!

(四)明确职责分工，落实包保责任，全速推进校园安全建设

积极维护校园安全，是各级政府义不容辞的责任，是各校领导责无旁贷的义务，是全社会关注的焦点，是家长的热切期盼。为此我们高度重视，多次召开专题会议，进行安排布置，制定了一系列的包保岗位责任制，签定了包保责任状。由各村支部书记、学校校长、派出所长负总责，各村治保主任、各校保卫干部专职抓落实。一是每天上学放学高峰期，都由派出所干警、治保主任到校园门口进行守护。二是各校在门口设立保安室，保卫人员死看死守，严格控制外来人员进入校园。三是加强安全知识教育，聘请专家讲课。四是进行防火、防汛、防震演练，增强自我保护能力。五是对运送学生车辆和周围网吧、台球厅等进行有效管理。六是强化保险工作，对学生和学校房屋都进行保险。通过采取上述切实可行的措施，有效维护了校园安全，全镇没有发生一起责任安全事故。

在积极做好上述四项工作的同时，我们还把帮扶贫困生和学校财务管理，作为一项常规工作进行全面落实。镇领导包2名贫困生，每生每年救助300元。各校也都采取相应的措施，进行一对一帮扶，取得了明显的效果。对各中小学校的财务进行了严格管理，基本理顺，违纪现象得到遏止。

在充分肯定成绩的同时，我们也清醒地看到，教育工作仍然存在着许多亟待解决的矛盾和问题。具体表现在以下五个方面：一是各校债务沉重，压力很大;二是个别学校无视财经纪律，有严重的自由主义问题;三是个别校长不看摊创业，整天混迹于社会，造成了恶劣的影响;四是对职业教育没有认识到位，停留在务虚上;五是学生流校现象仍然没有得到控制。这些问题都有待于在下一步的工作中认真有效地加以解决。

二、认真研究新形势下教育发展的新思路、新举措，向管理要质量、向素质要发展，奋力开创全镇教育工作发展的新局面

当今世界，各国之间激烈的经济竞争和科技竞争，归根到底是教育的竞争，人才的竞争。从一定意义上说，教育决定一个国家和民族的未来，是一个民族最根本的事业。教育是民族振兴的基石，教育关系到子孙后代，涉及到千家万户。望子成龙，盼女成凤是人们普遍的心理、寄托和希望。因此，都不惜一切代价，把全部的心血和汗水都花费在孩子身上，渴望其出人头地。家长把孩子送到学校，我们管不好，教不好有愧于家长的信任。所以，作为教育工作者，我们肩负的不仅是国家的前途命运，更有老百姓的期盼和梦想，形势需要我们做出牺牲，时代逼迫我们付出努力。就我镇教育工作而言，下一步应该重点抓好以下三个方面工作：

(一)继续加大教育投入，不断改善办学条件，逐步实现农村学校城市化

“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”，这不仅是政府的宗旨，也是全社会的意愿，更是广大群众的心声。所以，我们要尽一切努力，不断拉近与城市学校之间的距离，让我们的老师也能用上现代化的教学设备，进行教学和管理。使我们的学生能够不断开阔视野，增长见识，培养兴趣，取得事半功倍之效。虽然我镇的财政还比较困难，所能投入的资金有限，但是我们将克服困难，利用一切可以利用的条件，不断加大教育投入。在已经解决校舍问题的基础上，下一步将着力添置现代化的教学设备，装备新老三室。改善教师和学生的办公和学习条件。各村也要想办法，积极筹措资金，为学校办一二件实事。同时各校也都要积极主动，广泛吸纳社会力量，充分利用同学、同乡、校友的关系，主动沟通，上门求助，让他们为家乡、为母校的教育事业贡献出一份力量。

(二)以质量求生存，以管理求发展，努力创办家长放心、群众满意、社会认可的教育

当前，教育的竞争愈演愈烈，说到底就是质量的竞争。质量高、成绩好就能生存发展，否则就会被淘汰。尤其我们坐落县城周边，中小学生大量涌入县城学校，我们有80%的村小不足百人，最少的只有30多人，不如县城一个班的学生多。因此，整合教育资源，这是未来发展的必然趋势。它能够有效地集中师资力量，有效地利用教学设备，改善育人环境，提高教学质量，我们要有充分的思想准备。因此我们要靠一流的管理水平，废寝忘食的工作精神，永不言败的顽强品格，扎实过硬的业务素质，全力营造一个浓厚的学习氛围，掀起一个比学、赶、帮、超的学习热潮。让教师的激情无限释放，学生的潜能超常发挥。以优异的成绩向广大群众交上一份满意的答卷。只有这样，才能取得他们的信任，才能树立自身形象，才能立于不败之地。因此，我们必须把提高教学成绩，作为教育工作的重中之重，压倒一切的中心。各校领导必须保持清醒的头脑，一个好校长就是一所好学校，一个和谐的班子就是一个战斗的集体。希望各校领导班子成员要进一步加强学习，不断提高自身素质。要达到既有教师的专业素质，又具有作为领导的管理才能;既有处理常规事务的协调能力，又有应付突发事件的有效办法。要经常深入教学一线，把提高教育、教学质量作为工作的出发点和落脚点。精心研究、认真总结，积极探索新形势下教育发展的新举措、新途径、新办法，用最先进的教育理念、教学方法实现教学质量的再提高。我们全体教师也要有一个明确的认识，聚精会神抓教学，一门心思求质量，这是我们唯一的选择。刚才，我们已经对优秀单位和个人进行了表彰奖励。今后，我们还要实行重奖，以此来进一步调动和激励学校、教师的积极性，让所有家长无怨无悔。现在全党都在关注民生，我认为学校把质量提高上来，就是最大的民生。

(三)加强学校各项管理，全力打造教育教学齐头并进的精品学校

：

一是要加强财务管理。各校必须严格执行镇政府制定的财务管理制度，坚决做到先批后花，决不允许私设小金库。要历行节约，该花的少花，不该花的一分也不能花。对于学校的土地、房屋出租出售，必须公平、公正、公开。承包期绝不能超过三年。全镇中小学校共有土地154.5公顷，这是一笔很大的资源财富，把握好每年可进账70多万元。我们要充分地利用好。目前有71垧土地承包期达到10年—50年，最低价每垧地400元。这是严重渎职，也可以说是贪污。

最近几年，将有部分土地陆续到期，各学校校长到期后必须向中心校和镇政府汇报，进行统一招标，承包期最高上线三年，如有违背，不仅要撤销校长职务，而且要追究经济和法律责任。也提醒全体老师监督。

二是要加强平安校园建设。首先要加强学生的自身管理，要向三宝中学那样，对住校学生实行二十四小时看护。其次，要严格禁止社会闲杂人员进入学校，更不允许学校的领导或教师和社会上不三不四的人勾搭连环。要进一步加强校园周边环境的治理，镇里将协调相关部门取消台球厅、网吧等娱乐场所，还校园一块净土。

三是要严格控制流失生。这是实施九年义务教育的主观要求，也是稳定生源的客观需要。各校都要搞好调查摸底，建立包保责任制，一包到底。镇里领导、站办所长、机关单位领导、村党总支书记、学校中层以上领导每人要包一到二名特困生，直到他们完成学业。

四是继续加强和完善职业教育体系。做好宣传发动工作，转变思想，更新观念，因人而宜，个性发展。积极为县职业技术学校输送学生，培养一技之长，塑造社会有用人才。三所中学要加强季节性技能培训，针对当地经济发展的需求，有的放矢地搞好培训。

各位老师、同志们，回顾过去，我们豪情满怀。展望未来，我们信心百倍。新学年，新起点，新希望。我们要有新举措，新干劲，新气象，新面貌。坚强地挺起中华民族腾飞的脊梁。让我们以更加务实的作风，更加高昂的斗志，更加勤奋的工作，奋力开创全镇教育工作发展的新局面!

最后，祝老师们节日快乐，身体健康，工作进步。

谢谢大家!

全民健身日，即每年的8月8日。为了满足广大人民群众日益增长的体育需求和纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产，进一步夯实中国体育事业的发展基础，也为满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”，将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念，呼吁全体人民群众走向运动场，走向健身行列。

各级人民政府及体育行政主管部门应当在全民健身日组织开展健身宣传、教育和活动，国家机关、企业、事业单位、社会团体和其他组织应当结合自身条件积极参与。公共体育设施应当在全民健身日向公众免费或优惠开放，并免费提供健身指导服务。鼓励其他体育设施在全民健身日向公众免费或优惠开放。

设立“全民健身日”，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

各位领导，同志们，朋友们：

在这辞旧迎新、吉祥喜庆的时刻，我们满怀喜悦迎来了中华民族的传统节日-元宵佳节!值此，我谨代表县委、县人民政府向全县人民致以新春的问候，向奋战在各条战线上的广大干部群众，向所有关心和支持全县经济和社会发展的各界人士，致以节日的祝贺和美好的祝愿! 回顾过去，我们豪情满怀。刚刚过去的2011年，是令人振奋、令人难忘的一年。

好歹倒置令心怯(常言俗语)元宵佳节

一夜有喜(电影名)元宵乐

二月(节日纪念日)元宵节

清明前夜(节日纪念日)元宵

园外隐约闻猿啼，星月小桥听萧声(节日纪念日)元宵

十五花灯艳，万人期中彩(金融词语)元宵奖储蓄

此时此地(剧目)元宵谜

一夜鱼龙舞(民俗风俗词语)元宵灯会

“十·一”之夜(商品名)九两元宵

正月十五晨炊忙(探骊格)元宵·早点·火烧

新春佳节话元宵(报刊名)半月谈

元宵节开社员大会(部门单位场所)方正集团

赶制元宵闲不住(常言俗语)忙得团团转

元宵出门赏灯(常言俗语)外行看热闹

婚期定在元宵后(成语)喜出望外

煤球和元宵一样(成语)混淆黑白

元宵(成语)一朝一夕

元宵灯话(成语)一朝一夕，闪烁其辞

元宵节后捷报多(成语)喜出望外

元宵同返家(成语)众望所归

元宵之后柳吐芽(成语)节外生枝

元宵欢度迎佳客(词曲牌名)喜春来、集贤宾

年年元宵有谜会(电影名)十五贯、赛虎

万家灯火闹元宵(电影名)不夜城、乡情

元宵节(电影名)万家灯火

元宵谜会压魁(电影名)寒虎、胜利在望

元宵前后回家乡(歌曲名)二月里来

灯谜会猜庆元宵(古文句)破题儿第一夜

元宵(古文句)破题儿第一夜

灯会元宵初(化学词语)烷

元宵佳节望满月(货币)十五张一美圆

元宵回暖(篇目)十四寒

元宵莫来缠·上楼格(篇目)望勿纠正

元宵灯火已阑珊(谦辞礼貌用语)望多关照

观赏元宵灯谜(人名)张节、文虎

元宵之夜遇徐娘(人名)胖妇人

元宵已无州官讳(商品名)节能灯

小毛头约会：元宵节晚八点(诗词句)少年十五二十时

元宵(诗词句)数问夜如何

元宵前后(诗词句)十四为君妇

元宵节(书名)二月

元宵前后(书名)二月

十分一个元宵(体育词语)角球

元宵春灯(网络电脑词语)节点

欢欢喜喜做元宵(音乐词语)快节奏

离别四十年，本聚在元宵(字谜)舞

元宵(字谜)歹

元宵虎会(字谜)夤

元宵节后(字谜)完

元宵节后东陵行(字谜)院

元宵前后共团圆(字谜)期

更多相关的灯谜资料分享：

在这金秋送爽，硕果累累的日子里，我们又迎来了一年一度的重阳节。也叫老人节。

首先非常感谢刘园长给我这次倾诉的机会，让我代表孩子们的爸爸妈妈向在座的爷爷奶奶，姥姥姥爷致以节日的祝贺，祝你们节日快乐，身体健康，万事如意。同时代表家长，做为儿女，向老人对我们这么多年以来辛勤的养育和无私的关爱表示感谢。

曾经有这么一首歌一直打动着我，震撼着我的心灵。这个首歌的名字叫妈咪宝贝，歌词是这样的

青青的草地，蓝蓝的天。多美丽的世界。大手拉小手一起走，我是妈妈的宝贝。

我一天天长大，你一天天变老，世界也变得更辽阔。从今以后，让我牵你带你走，换你做我的宝贝，妈妈是我的宝贝。

这是一首儿歌，小朋友们都会唱，我也是跟幼儿园老师学的。可是每次和孩子们一起唱的时候，都想起我的爸爸妈妈。我想着更是一首给妈妈的歌。他让我想起我小的时候，爸爸妈妈日夜操劳，养育我长大，在我遇到问题时启发我，遇到困难时，是他们无私帮助我。尤其是在我长大成人，成为父母以后，又手把手的教育我怎样做一个称职的母亲，帮我们养育下一代。孩子小的时候，帮我们，洗尿布，照看宝宝;孩子大点了，做棉衣棉裤;等孩子们上了幼儿园，我们去上班，老人们管着接送孩子上学，春夏秋冬，风雨无阻。回想起过去的这三年多来，爸爸妈妈你们是多么的不容易呀!从宝宝们嗷嗷待哺到蹒跚学步再到他能开心的在沙发上灵活的上上下下;从一勺一勺的喂药到打针输液再到医院看护，每一个日日夜夜无不渗透着你们的辛劳和心血。每次想起，都感慨万分。

不养儿，不知父母恩。当了父母，才知道自己的父母有多么的不容易。所以，在这里，请允许我代家长们说一声，爸爸妈妈，你们辛苦了，谢谢你们。

有句俗话，家有一老如有一宝，家里有你们我们安心，有你们我们放心。还有一句歌词，最美不过夕阳红。在座爷爷奶奶，姥姥姥爷们，我们的孩子一天天长大，也一天一天的省心，所以你们也要多注意身体，每天有个好心情。

最后再一次祝你们健康长寿，万事如意。

谢谢

全院女职工同志们：

值此“三八”国际妇女节来临之际，我谨代表沈阳二四二医院党政工团，向全院女职工致以亲切的问候和美好的祝愿!

在医院建设和发展的60载岁月中，一代又一代女职工支撑起了医院的“半边天”! 你们巾帼不让须眉，不仅在工作岗位上作出了佳绩，生活中，你们也优秀的履行了女儿、妻子、母亲的责任。

女职工是我院发展的重要组成部分，而妇女工作又是党的群众工作的重要内容。今后，我院工会及相关部门会有更好的举措，继续关爱女职工的学习、工作、生活，为女职工提供良好的工作生活环境。

2016年是“十三五”开局之年，医院工作将面临新的挑战和机遇，希望全院女职工继续努力，进一步加强学习，勤奋工作，为推动医院创新发展大展巾帼风采!

祝全院女职工节日快乐!身体健康!平安幸福!

院长 王xx

书山有路，学海无涯，让我们积极投身读书活动，让书香丰盈我们的生活!

为倡导全民阅读，建设书香五眼泉，鼓励全民“多读书、读好书、善读书”，进一步激发全民的阅读热情，让读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。我们发出倡议，放下手机拿起书，让我们与书为友，热爱阅读，让读书成为一种习惯，让这美好的习惯丰盈我们的生活。我们向全镇人民倡议：

一、立即行动起来，走进图书馆，走进书店，亲近阅读，亲近图书，让读书成为继阳光、空气和水之后的“第四生存元素”，积极打造学习型人生。

二、养成良好的读书习惯。不论男女老幼，希望每一个人都根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，参加到全民读书的活动中来，养成多读书，读好书，善读书的读书习惯。在读书中汲取智慧和力量，完善自我，塑造自我，提升自我，凝聚智慧，成长成才。

三、每一个家庭都营造浓郁的读书氛围。家长要多带孩子去书店、图书馆，农家书屋每天和孩子共享一小时阅读好时光。家庭成员要积极向亲人推荐和赠予好书，一起品评好书，让醉人的书香飘溢在每一个家庭。

书山有路，学海无涯。让我们积极投身读书活动，以书为师，以书为伴，以书为友。为倡导全民阅读，建设书香五眼泉作出新的贡献!

尊敬的广大市民朋友：

1995年，联合国教科文组织决定把每年的4月23日定为“世界读书日”，提出“让世界上每一个角落的每一个人都能读到书”。在第二十一个“世界读书日”到来之际，我县以“关爱漂流书、倡导全民阅读”为主题的全民阅读活动拉开了帷幕。

书籍是人类进步的阶梯。历史告诉我们，任何一个民族繁荣发展的背后，都离不开深厚的人文力量的支撑。十八大后，国家将“开展全民阅读活动”纳入文化强国建设、实现“中国梦”的战略中，阅读已不仅仅是一种精神、一种力量，更是一种责任、一种使命。在全国上下积极倡导学习型社会的今天，读书，成为每个人日常生活不可或缺的一部分。为激发全民读书热情，推动我县“漂流书”活动迈向新的高度，我们诚挚地向全社会发出倡议：

一、让每一位市民都积极行动起来，养成良好的阅读习惯。我们倡议大家始终保持对知识的渴望和追求，从忙碌中走出来，养成爱读书、多读书、读好书的好习惯。挑选自己喜爱的书籍，每天读书一小时，每月阅读一本书，使读书成为日常生活不可缺少的一部分，让我们在读书中积累知识、增长智慧、陶冶性情、感悟人生、提升精神。让我们每一个人的生活因为阅读更加充实、更加健康、更加完美。创造出更加美好辉煌的精彩人生。

二、让每一个家庭都发扬崇文重教、诗书传家的优良传统。我们倡议每个家庭，家长多带孩子去书店、图书馆，每天和孩子共享一小时阅读好时光;家庭成员积极向亲人推荐和赠予好书，多与亲人一起体验好书、分享好书，让书香充溢每一个家庭，让家庭成员在阅读中分享精神的愉悦和心灵的洗礼。

三、让全县社会各界积极行动起来，助推“漂流书”活动的顺利开展。全民阅读是一项社会性、群众性、长期性活动，全县各行各业要以“漂流书”活动为载体，积极组织内容丰富、形式多样、贴近实际的阅读活动。为确保“漂流书”活动的顺利开展，特倡议全县各机关部门、企事业单位，社会各界朋友开展为“漂流书”活动捐赠图书活动，让沉寂在书房里的好书走出家门，分享阅读的快乐，传递知识的温暖。

四、全县新闻媒体积极行动起来，形成崇尚阅读的浓厚氛围。充分发挥广播、电视、报纸、互联网等各自优势，开设专题专栏大力开展优秀读物推介，宣传报道各乡镇各部门各单位读书活动的经验、做法，推动形成“爱读书、多读书、读好书”的社会环境，使开卷阅读、追求知识成为全县社会的新常态、新时尚。

“腹有诗书气自华”!与好书为伴，为人生增色;品书香盛宴，建文化苍南!让我们逐渐形成“爱读书，读好书”的时代风尚，让我们从阅读中汲取力量和智慧，为建设浙江美丽南大门而努力奋斗!

中共苍南县委宣传部

苍南县文明办

苍南县文广新局

20xx年4月20日

我最喜欢的健身活动莫过于踢毽子了。

星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。

时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。

轮到我踢了，我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。

多么有趣的健身活动呀!同学们，你们最喜欢的健身活动是什么呀?

各位宗亲，各位来宾：

大家早上好!

清风习习催秧绿，明月悠悠映麦黄。在这个花红柳绿、风清雨润的时节，我们吴氏家族吴岗支系汇聚在__县__镇，隆重祭奠我们的吴氏祖先，追思先人的丰功伟业，联谊今人的亲情友情，共谋吴氏家族的发展大业。我们感到无比的自豪和荣幸。

今天，我们怀着一颗虔敬至诚的心，来祭奠我们的先祖，就是要缅怀先祖的英德，就是要感激先祖的教诲。古人有云，国之大事，唯祀与戎。祭祀大地，报天地覆载之德;祭祀祖先，报先辈养育庇佑之恩。我想，这是我们今天祭祖的意义之一。

吴姓在百家姓中摆第六位。吴氏是黄帝轩辕氏的直系后裔。以吴姓为国号，又以国号为吴姓。千百年来，吴氏宗族至贤让德，励志修行，齐家治国，名扬四海。今天，我们站在先人吴复的墓前，又看到了吴复当年横刀立马、驰骋疆场的英姿，感受到吴复位列公侯，神采威毅的气度。悠悠六七百年，吴氏子孙，家兴族旺，遍及华夏。在政界、商界、科学界、艺术界……所有行业的功德榜上，无不有我们吴姓的名字。这是先祖功德的庇佑，这是后世子孙自强不息、拼搏奋进的见证。

斯人已乘黄鹤去，辉煌前程待后人。今天站在这里的我们吴氏后人，当弘扬先祖美德，积极促进和加深宗族联谊，念血脉相通之情，思同宗共祖之谊。我辈当以全族利益为重，不分南北，不分支系，明礼诚信，精诚团结，互通有无，族亲融合，互帮互助，共谋发展。我想，这是我们今天站在先祖前，祭奠先祖的又一更重要的意义。

孔子说，慎终追远，明德归厚矣。不忘先人，追念先人，是为了后人更加腾达，是为了宗族更加辉煌。

尊敬的宗亲们，吴氏宗族的发展历程告诉我们，只有自强不息才能把握命运，只有与时俱进才能紧跟时代，只有勤劳勇敢才能成就伟业，只有艰苦奋斗才能兴旺家族!“莫道今年春将尽，明年春色倍还人”。

让我们携起手来，热烈欢呼吴氏家族发展又一个春天的到来，为我们华夏吴氏族人活得更幸福、活得更有尊严而不懈努力!

今天上午，我和妈妈一起参加“全民健身骑行体验”活动，其实也就是和赛车选手一起热身。我怀着期待的心情，骑着我的小自行车向艺术中心出发，路上不由得加快了速度。

哇，参加体验的人可真多呀，远远望去黑压压一片！这么多人，我可怎么骑到前面呀？几乎都是大赛车，而我的却是一辆小轮子的普通自行车。

骑行体验开始了，所有人都开始往前挤，堵得真是水泄不通。我正在观察形势的时候，有辆赛车从后面超过来。真是大好时机，我急忙跟在他的后面，紧紧“咬”住，生怕别的车给插进去。就这样跟了一段时间，车辆慢慢散开了。我心中一阵窃喜，终于可以“大展身手”了。我的脚使劲一蹬，车子“哧溜”一下超过了一直跟着的那辆赛车。扭头看了看那个人，那人正吃惊地看着我。我给他丢了个鬼脸，就继续向前骑了。我骑得正欢地时候，有一辆赛车赶了上来，原来还是刚才的那个人，他向我不怀好意地挤挤眼，好像在向我宣战。哼，比就比，我才不怕你！我不服气地仰了仰头。

我深吸一口气，使出最大的力气往前冲，脚下就像踩了风火轮一样。他对我笑一笑，猫着腰趴在车上开始往前冲。我超过了一辆又一辆的车，他紧紧地贴着我齐驱并行。

参加活动的人有的已经停下来，开始给我们加油，有的也开始加劲跟着我们往前冲。终点就在眼前，我一定要坚持到底！最后我和那个人几乎同时到达终点。那个人为我竖起了大拇指。

咦，妈妈呢？哦，她远远落在后面啦！

在第二十一个中小学生安全教育日活动期间，为进一步普及安全常识，增强广大师生的安全防范意识，我校由少先队牵头，开展了相关安全宣传教育活动，效果良好。开展的主要活动有：

1、利用国旗下讲话、宣传栏、电子屏、校园广播、老师法制安全宣讲等宣传阵地围绕“六灾一渗透一暴恐”内容，大力进行安全宣传，营造浓厚的安全宣传教育氛围。

2、各班级组织学生上一节主题为“安全健康、快乐成长”的安全教育班会课，并要求学生观看3月28日由湖南卫视《新闻大求真》栏目播出的安全教育专题节目，指导学生写好观后感。

3、结合清明节期间的安全要求，加强道路交通、森林防火、食品卫生、防雷暴雨、防踩踏、防溺水等常规安全宣传教育。

4、印发教育部基础教育一司的《致全国中小学生家长的一封信》给学生和家长，并收回执存档。

5、学校与家长签订接送学生安全承诺书，保障的学生在上下学路上的安全。

1、参加健身锻炼，提升生活质量。

2、增强市民体质，共建和谐社会。

3、运动成就健康，健身创造和谐。

4、我运动，我健康，我快乐。

5、生命在于运动，运动要讲科学。

6、生命在于运动，健身贵在参与。

7、全民健身与奥运同行，与和谐社会同步。

8、全民健身，振兴中华。

9、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

10、努力提高全体国民的身体素质。

11、每天锻炼一小时，愉快工作五十年，幸福生活一辈子。

12、快乐健身，精彩人生。

13、开展全民健身运动，促进两个文明建设。

14、健身竞风流，人生更精彩。

15、坚持群众体育与竞技体育协调发展，实现由体育大国迈向体育强国宏伟目标。

16、积极引导健身消费，促进社会经济发展。

17、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。

18、发展体育运动，增强人民体质。

19、发展体育事业，构建和谐社会。

20、发扬中华体育精神，加快建设新安远步伐。

For China’s competitive sports, 2008 is an extremely brilliant year. In the post-Olympic era, a mass sport is bound to be more and more attention. In order to satisfy peoples growing demand for physical fitness and in order to commemorate the success of the Beijing Olympic Games, the State Council approved on August 8 as "National Fitness Day", to convey healthy sporting spirit to the public and to promote the concept of healthy living.

对于中国竞技体育，2008年是非常辉煌的一年。在后奥运时期，大众体育是越来越受到关注。为了满足人民群众日益增长的健身需求，为了纪念北京奥运会的成功举办，国务院把八月八日定为“全民健身日”，来传达健康体育精神，促进公众健康的生活理念。

The establishment of National Fitness Day is to adapt to people’s sports needs, to promote the national fitness campaign，to further develop the comprehensive functions of sport and social effect，to rich sporting and cultural life and to promote human’s comprehensive development. The most important is that National Fitness Day is the best way to commemorate the Beijing Olympic Games.

全民健身日的成立，是适应人民群众的体育需求，促进全民健身运动，以进一步全面发展体育和社会影响，丰富体育文化生活，促进人的全面发展。最重要的是，全民健身日是为了纪念北京奥运会的最好方式。

Liu Peng, the department head of State Sports General Administration, said that Hu Jintao had told four major. Firstly, sports have become an important way to promote civilized way of life. Secondly, spots have become an important method of enhancing youth physical fitness. Thirdly, sports have become the important force to promote economic and social development and the important bridge to communicate and contact the world. Therefore, the "National Fitness Day" is a benchmark and a driving force.

刘鹏，国家体育总局局长，说胡锦涛曾讲了四个重要。首先，体育已经成为推广文明生活方式的重要途径。其次，体育已成为增强青少年体质的重要方法。第三，体育已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力。

Through the publicity and driving of National Fitness Day’, to make fitness will be a part of peoples lives. The people will really enjoy health and happiness brought by the sports. So the sports will play a more active role in the construction of harmonious society!

通过 “全民健身日”的宣传和驱动，让健身成为人们生活的一部分。人民群众才可以真正享受到体育带来的健康和快乐。因此，体育在构建和谐社会中发挥着更积极的作用!

[关于全民健身英语作文

针对涉毒人员低龄化趋势，新疆六月起集中开展全民禁毒宣传月活动，面向社会尤其是青少年传播“无毒青年，健康生活”理念。

据了解，近年来，新疆吸毒、贩毒人员低龄化趋势明显。新疆公安厅禁毒总队副总队长窦晓文昨天介绍，“吸毒人群覆盖各个年龄段、不同文化程度和各个社会职业群体。当前，以青少年为主体的滥用合成毒品问题突出，吸毒人员低龄化趋势明显。”

统计显示，2015年以来，新疆共破获毒品案件3200多起，缴获各类毒品8.93吨。从已破获案件分析，贩毒主体以青年和无业人员为主。在互联网毒品犯罪案件中，犯罪主体以80后、90后年轻人居多，呈现出年轻化、多元化态势。

针对新疆毒情形势和变化态势，今年起，新疆将利用三年时间持续开展青少年毒品预防教育工作。新疆公安厅禁毒总队预防教育队队长鹿欣介绍，今年的工作重点是青少年尤其是各级各类学校的毒品预防教育。为此，新疆公安厅联合教育厅、团委等单位在6月份集中开展全民禁毒宣传月系列活动。活动对象以青少年为主，面向社会大众，活动地点为高校、中等职业技术学校和全疆重点车站、机场、口岸以及大型文化广场。

据介绍，昨天起，新疆已在乌鲁木齐火车站、长途车站、机场开展了禁毒宣传“流动课堂”，为旅客和行业职工普及毒品知识，提供现场咨询，并在每趟交通工具上开展毒品预防教育宣传。

今天起，自治区将在阿拉山口、霍尔果斯等重点口岸开展禁毒宣传口岸行。新疆公安厅专门邀请云南毒品查缉专家赴新疆口岸位查缉人员现场教授毒品查缉实战技能，联系文化厅、文联等单位组织文艺小分队，为边境口岸工作人员和出入境人员表演文艺节目，寓教于乐普及禁毒知识，提高禁毒意识。

下周起新疆中小学和大中专院校将陆续放假，为此，6月20日和26日，新疆公安厅将联合相关部门在新疆轻工技术学院、八一中学等地开展青少年禁绝毒品誓师大会，举办文艺演出，为广大师生普及合成毒品的危害和预防知识，引导各中学、职业技术学校和高校积极创建无毒学校。

2016年是中宣部、国家新闻出版广电总局会同相关部门组织发起全国范围的全民阅读活动10周年。为全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，认真总结10年来全民阅读活动取得的成效和经验，探索新时期在更高水平上开展全民阅读活动的战略举措、路径方法，更好地以理论指导实践，主办方将于2016年8月1日起开展全民阅读有奖主题征文活动。

一、主办单位：

国家新闻出版广电总局出版管理司

中国新闻出版传媒集团有限公司

承办单位：

《中国出版》杂志社有限责任公司

二、征文主题(供参考)

1.全民阅读立法

2.书香社会指标体系构建

3.全民阅读与精品出版

4.阅读设施体系建设

5.全民阅读与数字阅读

6.农家书屋与农村阅读活动

7.少数民族地区阅读与东风工程

8.特殊人群、困难群体阅读保障

9.少儿阅读与分级阅读

10.阅读资源的标准化和均等化

11.数字时代如何推广“深阅读”

12.实体书店创新与建设

13.线上线下阅读活动与阅读推广

14.媒体与全民阅读

三、征文时间

2016年8月1日～2016年12月31日

四、征文要求

1.征文要坚持理论联系实际，观点明确，见解独到，具有前瞻性、针对性、建设性和可操作性，能提出新观点、新思路和新办法。

2.文章体裁：以理论文章为主，兼顾其他

3.文章字数：2000字～8000字

4.截稿日期：2016年12月31日

5.文章要求原创，且未公开发表，内容应符合国家有关法律法规。

6.来稿注明作者姓名、单位、职务、联系电话、地址、邮编和电子邮件等详细信息，另附200字左右作者简介和近期电子照片一帧。

7.不收参赛者任何费用，不退参赛作品。

8.参赛作品同意授权活动组织方刊登、汇编作品(发表时活动组织方有权修改或删节)，有关参赛作品的著作权和名誉权归作者所有，相关法律责任由作者自负。

五、参与方式

本次征文面向社会各界人士、企事业单位以及相关院校、研究机构。

1.邮件方式：应征文章请发送至邮箱zgcbzw@sina.com，邮件主题注明“全民阅读征文”字样。

2.微信方式：通过公众号“中国出版”(zgcbzzs)参与。

3.信件方式：

联系地址：北京市朝阳区东四环南路55号(邮编100122)

收件人：《中国出版》杂志社编辑部(请注明“全民阅读征文”字样)

联系人：

陶 钼 电话：010-87622019

崔吴津 电话：010-87622020

六、征文评选与刊登

主办方将组织专家组成评审委员会，对征文进行评审，并将评审结果和获奖文章名单在《中国新闻出版广电报》、《中国出版》杂志、国家新闻出版广电总局网站、中国新闻出版广电网、“中国出版”微信公众号进行公示。公示期满后，正式公布获奖文章名单。

应征作品将优先刊登于《中国出版》杂志。获奖文章及其他优秀稿件将由《中国出版》杂志社汇编成册，结集出版发行。

七、奖项设置

征文活动设一等奖2名，奖金各5000元;二等奖 4名，奖金各3000元;三等奖 6名，奖金各1000元;优秀奖10名，并颁发证书。

《中国出版》杂志社有限责任公司

2016年7月21日

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：

今天我们怀着沉痛的心情，站在这儿，缅怀和纪念革命先烈。

他们抛头颅、洒热血，为国捐躯，从容赴死，原因何在?为了实现最崇高的共产主义事业，先烈们用自己的行动，写下了可歌可泣的光辉业绩;他们用自己的热血，浇灌着人民的幸福之花;他们用自己宝贵生命铺就了通往胜利的革命道路。我们有幸，有着这样英勇的开拓者;我们有幸，有着这么多高风亮节的革命先辈。

半个多世纪过去了，同样是在这块土地上，从历史的风尘中又走来一代奋发有为的青少年，我们要学习烈士崇高的爱国主义精神和坚定的社会主义信念，永远跟党走。我们要学习烈士艰苦奋斗、顽强不息的拼搏精神;我们要学习烈士勤于学习、不倦探索的求知精神。我们要以这种精神来求得最先进的知识、最先进的生产力，为推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展这三大历史任务做出应有的贡献，这是历史和时代赋予我们的庄严使命。

革命先辈抛头颅、洒热血，无数建设者挥汗水、勤耕耘，换来了我们今天的大好局面。从前人手中接过接力棒的青年一代，应清醒地认识到，要实现我们中华民族的宏伟蓝图---“中国梦”：国家富强、民族复兴、人民幸福，依旧任重而道远。面对21世纪更趋激烈的国际竞争，我们肩上的压力更大、责任更重。我们一定要立志成为有责任感的一代青年，成为无愧于先辈的嘱托、无愧于党的关怀、无愧于祖国和人民的殷切期望的一代。

同学们，“天下兴亡，匹夫有责”。我们每个人都有一个只属于自己的梦，但我们同属于一个国家，所以每个人的梦又与国家民族兴衰荣辱紧密相连。我们紧密团结在习近平总书记的党中央周围，牢记使命，心往一处想，劲往一处使，踏着烈士的足迹，倍加珍惜无数先烈用生命给我们换来的幸福生活，勤奋学习，努力成才，用自己的生命和才智去实现先烈们未竟的共产主义事业，去创造共和国无限美好的明天!实现国泰民安、经济发展、政治文明、文化繁荣、社会和谐、生态良好、公平正义，最终实现我们的“中国梦”!

烈士们，安息吧!您的精神将永垂不朽!您的英名将万古长青!

根据《市关于组织开展20XX年“全民健身日”活动的通知》精神和要求，经研究，特制定如下：

一、指导思想

20XX年“全民健身日”活动，要以科学发展观为统领，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高市民群众主动参与的健身意识，激发市民群众的健身热情，在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

二、活动原则

坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会动员，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。

三、活动主题

20XX年“全民健身日”主题口号为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“全民健身，你我同行”、“每天锻炼一小时，健康工作每一天”、“参与全民健身，乐享低碳生活”等。

四、活动时间

8月8日为全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各乡镇(街道办事处)、市直各单位要深入开展“全民健身日”宣传教育活动，大力开展全民健身科普咨询活动。通过举办健身知识咨询，散发传单、宣传册等一系列形式多样的宣传活动，充分利用广播、网络等传播方式，宣传《全民健身条例》和“实施计划”，开办全民健身专栏，制作全民健身宣传画、音像制品等，提高群众科学健身素养。各乡镇(街道办事处)、市直各单位要通过开展的“全民健身月(周)”等有效形式，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动内容

一、在文化广场举行全民健身日启动仪式，全市各乡镇、办事处、市直各单位组成方队参加，举行万人签名活动。

二、在市文化广场进行体育健身成就图片展，展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等图片。同时设立全民健身宣传和科学健身知识咨询站，营造浓厚的舆论宣传氛围。

三、举行徒步行走活动，倡导市民每天坚持徒步行走至少1.5公里;上班人员在距单位1公里范围之内要坚持步行上下班。

四、举办篮球、乒乓球、羽毛球等群众喜爱的体育健身活动，或小型比赛和技能比赛。

五、举办跳绳、轮滑、街舞等对场地面积要求，小的技能、时尚运动。

六、举办太极拳、太极剑、武术演练等适合公园、广场的传统健身运动。

七、举办全市木兰扇、健身舞、健身操、广播体操、秧歌、腰鼓、交际舞等团体健身比赛。

六、活动要求

1、精心组织实施。各乡镇、办事处，市直各单位，要结合各地特色，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。同时，精心组织辖区各体育团体，共同参与全民健身日活动。

2、各乡镇(办事处)、市直单位要从实际出发，坚持以人为本，把全民健身活动同深入学习实践科学发展观紧密结合，组织上要坚持大型活动和小型多样的趣味性群众健身活动相结合，丰富活动内容，创新活动形式，断提高全民健身水平。

3、各单位、各部门要精心组织，周密安排，密切配合。要充分调动社会各方面力量，积极发挥学校、机关、企事业单位的优势，整合资源，协调配合，扩大活动范围，拓展活动内容，提升活动效果，营造活动氛围，确保活动安全有序进行。

◆健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。

◆机器不转要生锈，人不活动要得病。

◆刀不磨要生锈，人不练要生病。

◆枪不擦不亮，人不练不壮。

◆丝不织不成网，体不练不强壮。

◆高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

◆树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

◆磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

◆天天练身子，远离药铺子。

◆运动锻炼身体棒，"生病黄鱼"变强壮。

◆马无夜草不肥，人无运动不健。

◆生命像河流，运动防腐臭。

◆活水贵在流动，生命贵在运动。

◆人是动物，不动成废物。

◆多一分运动，少一分病痛。

◆若要长命百岁，先要千锤百炼。

◆丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

◆人生要走万里路，迈好强身第一步。

◆少壮不锻炼，老来徒伤悲。

◆黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

◆从小不动，长大无用。

◆人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

◆运动运动，病魔难碰。

★体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(毛泽东)

◆全面小康靠劳动，全民健康要运动。

◆一日健身，百日受惠;一人健身，泽及子孙。

◆遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

◆我运动我健康，我锻炼我长寿。

◆生命由天赋，寿命靠人为。

◆筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

◆与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

◆健身能长寿，不容再等候。

◆生命在运动中延续，健康在健身中加固。

◆我健身，所以我健康。

◆健身不断，健康相伴。

◆逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

◆"减身"不如健身。

◆运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

◆岁月催人老，运动抗衰老。

◆运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。

◆置健身于不屑一顾的人，迟早会尝到失去健康的滋味。

◆练足精气神，不进医院门。

◆健身留住青春心，运动带来全家福。

◆多买健康少买药，多去运动少去医院。

全民健身不放松，幸福美满伴终生。

◆全民健身是民族发展的千秋大业。

◆全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

◆全国全民全面健身，健心健身健康全民。

◆全民健身，引领健康新生活。

◆全民健身添干劲，强国兴家梦成真。

◆生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

◆健身是对生命的投资，运动是对健康的保险。

◆一国之计在于强，一身之计在于健。

◆运动的作用代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。(马雅可夫斯基)

◆运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

◆身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗路上的伴侣。

◆年龄与衰老并不成正比，运动使人青春活力长存。

◆健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

◆流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

◆生命在于运动，健康在于健身。

◆生命在于运动，懒惰催人衰老。

◆运动点亮生活。

◆运动是生命的马达。

◆健康钟情于锻炼，疾病青睐于懒惰。

◆运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。

◆物质是生命的基础，运动是生命的源泉。

◆生命因运动而美丽，人类因运动而进步。

◆运动叩开事业的大门，锻炼写下长寿的诗篇。

◆强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动。

◆智增多读书，身强勤锻炼。

◆体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

◆锻炼健身，健身立命，立命立业。

◆锻炼健身是对疾病的最好预防。

◆强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。

◆轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。

◆运动是无价的健康投资，它可以换取万金难买的幸福回报。

★凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。(庄炎林)

◆运动，给生活添彩;锻炼，让人生精彩。

◆运动是减压阀--减轻生活压力;锻炼是蓄电池--延续生命能量。

◆健全的精神，寓于健全的体魄;国家的富强，寓于全民的健身。

◆运动荡涤烦恼，锻炼换来愉悦。

◆生命是珍贵的，只有珍惜生命的人，才会在运动中获得强健的体魄，生活是美好的，只有经过运动的洗礼，才会弹奏出美妙动听的乐曲。

◆安逸和平庸的鸿沟只有用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动去打造。

◆生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。

◆知识是净化剂，能去除头脑中的污浊;运动是强身丸，能去除身体中的顽疾。

◆健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。

在26日结束的2015年“7·16全民游泳健身周”系列活动中，浙江和上海、天津、山东四地一起被国家体育总局群体司评为“突出贡献奖”，嘉兴南湖站则以5552票获得“人气爆棚奖”的第三名。

本次活动历时9天，共在全国范围内开展了205站的活动，参与活动的人数高达近100万人次，不论是站点数量还是参与人数，都刷新了全民游泳健身活动的新纪录。其中，浙江共举办了30站活动，相继开展了公开水域游泳赛、“金海豚·浙江行”游泳达标赛、青少年防溺水安全宣讲、“金海豚·游泳进社区”免费公益游泳培训等活动。奥运冠军罗雪娟，世界冠军吴鹏、杨雨等浙江游泳名将也纷纷到场助阵家乡的活动。

据不完全统计，全民游泳健身周活动期间，在各个活动站点的示范带动下，全省各地游泳场馆都互动起来，全省直接参与游泳活动的群众达25万多人次，发放游泳安全知识手册6万本，受益群众18万余人。

生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进健康发展的基本途径，为了进一步增强全民的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解全民工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们向广大人民发出如下倡议：

一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地工作;有了健康的体质，才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、跳绳、篮球、羽毛球、毽子、拔河等健身活动。坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误;用检讨的身心做健康的事业，不断提高我们的生活质量。

三、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，促进全民与国家共同发展:我们的口号，努力每天一天，享受每一天。

女生有氧健身目的是锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。

时间段选择：

1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。

2、早饭一个半小时之后运动。

3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。

4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。

有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打 (文章转贴自实用工作文档栏目) 球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。

控制靶心率，就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内，腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动时间不要超过90分钟。

一周锻炼4-5次，体力好练7次也可以。不宜空腹运动，不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原，一般运动时间要选在饭后一个半小时，或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。

如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果，还会有副作用。 健身房训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。

1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。

2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。

3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。

4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动量不要超过90分钟.