倡议书

尊敬的朋友：

您好!植树节将至，是否又唤起了您对环境保护的意识呢，是否想过和家人在阳春三月带着小树苗去种下绿色希望呢?其实，我们为我们美丽的家园---地球要做的远远不止这些，地球是茫茫宇宙间已知的唯一一艘载有生命的航船，我们人类是这艘船上的乘客。当船舱漏水的时候，谁能说拯救地球与己无关?面对地球生态环境日益恶化的现实，任何一个有良知的人都会明白：保护环境，拯救地球，是我们人类共同的责任，需要你我他的共同努力，因此，临沂首家民间环保组织—点点环保在第36个植树节到来之际，向广大朋友提出以下倡议：

从现在开始：

1.树立绿色文明观念，自觉关心环境状况，遵守环境保护法律法规，把个人环保行为视为个人修养的组成部分，做责任公民。

2.购买简单包装的商品，选购绿色产品、绿色食物，倡导绿色消费。

3.少用一次性制品(木筷、纸杯、纸巾等)，减少垃圾，进行垃圾分类，回收资源。

4.使用节能电器，电器使用后完全关闭电源，节约用电;适度使用空调。

5.尽量节约用水，一水多用，减少资源的消耗。

6.多骑自行车、多坐公交车，为节能减排出力。

7.重复使用纸张，双面打印，多发电子贺卡、电子邮件，保护森林。

8.从勿折一枝、勿掐一叶、勿踩一草做起，亲近大自然，参加植树造林活动，认养(捐植)一棵树木，寄托自己的理想，种下自己的愿望。

9.选择一些适合在家种植的植物，种在阳台上、房间里。通过自己种植和养护植物，观察植物的生长过程来激发对养护绿色植物的热情，切实培养和提高自身的绿色环保意识。

朋友们!“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。让我们从身边点点滴滴的环保小事做起，为每个人喝上干净的水，呼吸到新鲜的空气，吃上放心的食物，享受到健康和快乐的生活尽一份责任! 过低碳生活，做绿色公民，让我们一起行动吧!

“地球一小时”活动倡议书

来源：院团委 添加时间：2016-3-**

亲爱的老师、同学们：

“倡导绿色生活，构筑低碳未来”是改善生活环境、造福子孙后代的一项长久而艰巨的任务。过去，我们为此做出了不懈的努力。今天，让我们再次携起手来，为了地球的未来，熄灯十分钟!

时间：3月**日(周六)晚上8：30—8：40

“地球一小时”是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六(20:30—21:30)熄灯一小时，来表明应对气候变化行动的支持。

“地球一小时”活动始于2007年的澳大利亚悉尼。当时约有220多万个家庭和企业自愿熄灯一小时。据统计，此次熄灯一小时节约的电量，足够20万台家用电视机使用1小时。

2008年，迅速发展成为全球性的活动，有超过35个国家、多达5000万民众参与其中。2009年，“地球一小时”首次来到了中国，得到北京、上海、香港等十余座城市的积极响应与参与。

2010年，全球已有126个国家和地区、4616个城市通过实际行动参与到这一活动当中。而中国在短短两年的活动时间内，已有33个城市的上千万民众参与到“地球一小时”活动中。

据了解，预计今年全球将有超过6000多个城市、超过20亿人将参与到“地球一小时”活动当中，同时享受这个美丽的“黑暗时刻”。2016年的“地球一小时”活动将不仅仅局限于熄灯一小时和应对全球变暖的行动。在倡导家庭、办公室、政府建筑和标志性景观熄灯一小时的同时，“地球一小时”还将倡导大家在未来的一年中采取可持续的环保行动。

今天，运城职业技术学院大学生记者站联合院学生会、院广播站向全体师生发出倡议：呼吁广大同学踊跃参与“地球一小时”低碳生活周，加入“地球一小时”活动中，为全球人类的绿色环保做出贡献。同时，邀请广大同学拍摄熄灯生活，记录熄灯足迹。

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放;从每件“小事”一点一滴做起，就能让城市里的星空更灿烂、空气更清新，让我们生存的环境更加美好!

向所有热爱地球、支持环境保护、关注和期待加入“地球一小时”活动的同学们，致敬!

亲爱的民市们：

地球是人类赖以生存的家园，生态环境是人类发展的基础。随着全球经济现代化程度的加深和工业文明的不断推进，环境问题也越来越严重，各种能耗和污染排放日益危及到地球生态平衡和人类生存的根基。常德这座魅力城市也有被雾霾包围，难见阳光的日子，也有PM2.5超标的时候，珍爱地球，保护地球生态环境成为了我们每一位地球村成员义不容辞的责任。今年的主题是“蓝天自造”。

“地球一小时”作为世界自然基金会(WWF)为应对全球气候变化于2007年发起的一项全球活动，七年来取得了巨大的成功。2013年，全球已有150多个国家和地区7000多个城市通过实际行动参与到这一活动当中。而中国已有40多个城市的上千万民众参与到“地球一小时”活动中。

为展现常德市与世界一道携手保护生态环境的信心和决心，今天我们向全社会倡议：

第一，积极参与“地球一小时”行动。在3月**日20：30-21：30期间，熄灭景观、办公、家庭照明灯光，关闭电脑、手机充电器等一切不必要的电源。

第二，开展环保实践活动。与家人、朋友或同事一起，讨论并承诺未来一年内在环保和节能方面的行动。

第三，将本次“地球一小时”活动信息传达给家人、同学、朋友等身边的所有人，鼓励邀请更多的人共同参与到“地球一小时”活动中来。

第四，以此活动为契机，将节能减排理念贯穿到每个人的工作、学习、生活的方方面面，并尽可能地带动身边人实践环保。

关灯只是一个象征，我们更期待大家能在日常生活中坚持绿色的生活方式，用行动超越一小时。每个人的改变和坚持，都会对环境产生积极的影响。

一个人熄灯一小时，或许微不足道;我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。我们更希望“地球一小时”活动能够唤起每个人的环保意识，每一天、每一刻，从身边的小事一点一滴做起，为节能环保发挥自己的作用，让我们生存的环境更加美好!

最后，向所有关注和期待加入活动的朋友们，向热爱地球，并积极主动保护地球环境的朋友们，致敬!

亲爱的同仁：

送人玫瑰，手有余香，送出一本书，成就一个梦想。五年前，“苏干”、“宿干”怀揣着共同的梦想走到一起，共同建设苏宿园区。5年来，园区积极借鉴苏州工业园区的先进发展理念，目前已被省政府正式批准为省级开发区、全省开放型经济先进开发区，被省有关部门联合表彰为“省模范劳动关系和谐工业园区”。这些成绩的取得离不开园区广大产业工人的辛勤劳动和默默奉献，正是我们的共同努力才铸就了园区今日的辉煌。

为了给园区广大产业工人营造安心、舒适的生活环境，园区建设了宿迁市首个大型集宿区项目——园区公舍，竭尽全力为广大产业工人提供一流的居住、零售、餐饮、医疗、娱乐等配套服务。目前，园区公舍居住了近4000名产业工人，今年年底将达到13000名。如此规模的人口为周边的发展带来了深刻的影响，同时，也对我们的服务水平和服务能力提出了更高的要求。为此，园区有关部门作出了积极的尝试，多次举办文艺演出活动丰富工人的业余生活，起到了一定效果。但是，工人们的业余生活仍然单一，园区公舍公共阅览室的图书量还很少，能够提供的精神养分远远不足。

为此，园区工会联合会、共青团工作委员会共同倡议：在管委会机关、事业单位、各派驻机构、国有企业(含苏州工业园区派驻国企)中广泛开展图书捐赠活动，有效充实园区公舍的公共阅览室，努力为广大产业工人营造一个和谐共进、比学赶超的工作、学习、生活环境，不断增值园区产业工人的人力资本，吸引更多的优秀人才到园区建功立业，推动园区人流、物流、信息流的快速汇聚，为园区制造业的快速崛起培育源源不竭的内在动力。

亲爱的同仁，饮水思源，区兴我荣。为了园区的发展，更为园区广大产业工人多读到一本好书、多成就一个梦想，我们期待您伸出援手，热情地传递园区亲商爱民的精神力量。

本次爱心捐书的种类应为各类图书、期刊，各单位已经订阅的刊物也可一并捐赠。请各单位于6月12日下午下班前将整理、分类好的书刊用纸箱包装，并集中捐至园区开发公司行政人事部，同时附上书刊清单。

广大市民朋友们：

清明节即将来临，它是我国传统节日，已列入国家法定假日。是进行祭奠活动的高峰期，人们将以各种方式缅怀英烈、祭奠逝者、祭扫灵墓、悼念先人、寄托哀思，表达怀念之情，体现了中华民族传统美德。然而，以往每到清明等祭祀时节，烧纸焚香祭奠之风愈演愈烈，大街小巷路口、江堤、野外墓地、纸制冥品花样繁多，火光冲天，烟雾弥漫。这种不文明、不卫生、不健康的祭扫方式，不仅影响了社会风气，又严重污染环境，还容易引发火险，给社会公共安全带来隐患。为了进一步提高城市文明程度和市民道德素质，深化文明创建内涵，营造廊坊良好形象，倡导文明新风尚，我们向广大市民发出如下倡议：

一、倡导科学祭祀，摒弃愚昧的祭奠方式。要自觉开展文明祭奠，共产党员、共青团员、机关干部，特别是党员领导干部要以身作则，争做文明之风的倡导者和传播者，带头"践行荣辱观，崇尚科学，倡导文明祭奠"，用实际行动影响和带动身边的居民。

二、倡导环保祭祀，摒弃污染的祭奠方式。要大力维护优美整洁的城乡环境，树立文明意识、科学意识、公德意识，把传统的祭奠习俗用环保、时尚、自然的方式进行表达，做到不污染环境、不影响他人生活等。

三、倡导节俭祭祀，摒弃浪费的祭奠方式。做到不大操大办、铺张浪费、相互攀比。以节俭方式寄托哀思。

四、倡导文明祭祀，摒弃庸俗的祭奠方式。大力提倡鲜花祭奠、植树祭奠、网上祭奠、公祭悼念等多样式、现代式祭扫活动。将祭拜逝者的传统习俗用更加健康、文明的方式进行表达。

五、倡导安全祭祀，摒弃不安全的祭奠方式。要严格遵守有关防火规定，不违规用火。做到不在山头、林地、公墓内烧纸焚香、燃放鞭炮，杜绝各种不安全隐患的发生。一旦出现火险，要立即拨打119报警电话。

广大市民朋友们，让我们行动起来，从现在做起，从你我他做起，讲科学、讲文明、树新风，弘扬先进文化，用文明祭奠的实际行动，度过一个安全、文明、和谐的清明节，以表达我们对逝者的怀念之情，激发出建设美好家园，创建文明城市，构建和谐廊坊的热情，为全面实现我市创城目标贡献力量!

广大居民朋友：

在清明、冬至、春节等传统节日祭奠先人、缅怀逝者，是我们中华民族的习俗。按照风俗，人们会上坟烧纸、烧冥物、燃放鞭炮，祭奠逝去的亲人，表达思念之情。这种方式既污染环境，又容易引发火灾，隐患很多。为此，我们向居民倡议开展文明祭祀，弘扬文明新风。

一、转变观念，树立文明祭祀新风。发扬中华民族勤俭节约的优良传统，树立科学的祭祀观，不搞攀比、不讲排场、不摆阔气，做到理性祭奠、节俭祭奠，以肃穆、环保、节约、安全的文明方式缅怀逝者。

二、讲究环保，采取文明祭奠方式。自觉破除焚烧纸钱香烛、燃放鞭炮烟花等陈规陋习，大力推行鲜花祭祀、植树祭祀、网上祭祀、开家庭追思会等文明健康安全的祭祖仪式，通过献一束花、敬一杯酒、植一棵树，以及清扫墓碑、颂读祭文等方式寄托哀思，提升传统节日的现代意义。要树立文明、安全、公德意识，突出生态、环保、低碳理念，在祭祀过程中不乱扔杂物，不破坏草地树木，不污染空气河流，严防森林火灾和重特大安全事故的发生，自觉维护环境的优美、整洁和安全。

三、以身作则，带动社会文明祭祀。广大党员、干部、国家公务员、共青团员要以身作则，率先垂范，做告别陋习，文明祭祀的先行者，以实际行动影响和带动身边的群众。

四、遵守公德，崇尚尊老传统美德。树立厚养薄葬的新观念，对在世老人要多关心，尽孝心，使他们老有所养、老有所乐;对逝去先人，要从俭办丧事，文明祭祀。

让我们共同行动起来，从我做起、从点滴做起，讲文明、树新风，争当告别陋习的先行者、文明祭祀的带头人，用文明行为扮靓文明城市。

同学们：

黄河以它那博大的胸怀孕育了五千年的华夏文明。它灌溉了国土，造就了有塞上米粮川之称的河套平原;它用磅礴的力量，推进了时代的进步。它是我们伟大的母亲，祖国需要它，大地需要它，人类需要它，它是祖国这只高昂的雄鸡的动脉。

从古至今，面对黄河壮美的景色和悠久的历史，许多人写下了流传千古的不朽篇章，发出了由衷的歌唱。但由于时代的进步，许多人投资建了大工厂，他们为获取高利益，把污水直接排入河中，把树木一棵棵砍下来。工厂造成的气候变化和无节制的放牧使植被被破坏，造成了严重的水土流失。而渔民们的滥捕乱捞破坏了黄河的生态平衡。为了保护我们伟大的母亲河——黄河，我提出以下倡议：

一，在母亲河两岸植树造林，实行高密度放牧和轮牧制，减少水土流失。

二，禁止向黄河排放污水，乱倒垃圾。

三，有节制地实行捕捞，在禁渔期时不准捕捞。

地球只有一个。地球资源是有限的，它的环境承受力更是有限的。随着世界人口的不断增加，以及世界经济的快速发展，有限的地球资源正以惊人的速度被消耗掉，地球已经越来越不堪负重：资源枯竭、环境恶化、物种锐减、气候变暖……而这一切的罪魁祸首不是别人，正是人类自己。

过去，人类最大化地利用地球资源，却常常忽略科学、合理地利用地球资源。如今，油荒、电荒、气荒、粮荒，让世界经济发展陷入窘境;海洋污染、大气污染、土壤污染、水污染，破坏了人类的发展成果;极端气候事件不断发生，地质灾害高发频发，生态环境日益恶化，威胁着人类的生命财产和健康安全。

党的十八大报告提出把生态文明建设纳入社会主义现代化建设“五位一体”的总体布局中，提出了建设美丽中国的战略部署。而“珍惜地球资源，转变发展方式，促进生态文明，建设美丽中国”的主题，就是要求我们立足中国的国情国策，践行守护地球家园的庄严承诺：保护地球，从我们做起。

今年是第47个“世界地球日”，地球日活动时间为4月16-22日，活动主题是：珍惜地球资源，转变发展方式——促进生态文明，共建美丽中国。

为了纪念这个特殊的日子，江西省地质博物馆向社会提出倡议，希望社会各界人士参与到“珍惜地球资源，转变发展方式，促进生态文明，建设美丽江西”主题活动中来，从我做起，从身边做起，节约矿产资源，转变发展方式，再造生态环境，美化地球家园，努力做到：节约一滴水，省下一度电，节约一张纸，留下一棵树，少开一次车，多走一步路，少一点白色污染，多一片绿色环境……以实际行动促进生态文明，建设美丽江西，让江西的天更蓝、水更清、草更绿、花更艳、家更亮、人更美!

尊敬老师、亲爱的同学们：

1972年联合国教科文组织向向全世界发出了“走向阅读社会”的召唤。1995年，联合国教科文组织宣布 4月23日为“世界读书日”。温家宝总理在今年2月28日与网友在线交流时也表示“我非常希望提倡全民读书。知识不仅给人力量，还给人安全，给人幸福。多读书吧，这就是我的希望。”

国际OACD组织评估学生发展从三个能力角度评估：第一阅读能力，第二科学能力，第三数学能力。在全国创建学习型社会，追求科学发展的热潮下，在北航这块崇尚理性务实的土地上，在我们要成长为“德才兼备，知行合一”的高素质人才的过程中，人文书籍将为你提供另一种营养，打开另一扇窗子，成就新的人生。

我们诚挚地倡议：

一、书不厌百读，熟读思于自知。每天读书一小时，培养儒雅的气度。

二、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。读书不需特别的场合，让读书成为一种需要，让生活的每一天都有书香的濡染。

三、积极鼓励纸本阅读，不提倡浅阅读。在网络阅读、手机阅读等新兴方式大行其道的时代，不要遗忘纸本阅读的深刻意义。

四、立身以立学为先，立学以读书为本。我们倡导读书，要让人人养成好读书、多读书、读好书的习惯。

五、树立终身读书的理念。开卷有益，学无止境，学习力是唯一持久的竞争力。

人文学院以“阅读启迪智慧，知识改变人生”为理念，以该节日宣传活动为起点。随后将举办由专业读书会、经典阅读会、时政论坛组成的“求是学园”系列活动，敬请关注，欢迎您的参与!

“百善孝为先，孝为百行首”。尊老、敬老、爱老、助老作为中华民族几千年灿烂文化之精华源远流长。老人为祖国的发展建设、家庭的美满幸福做出了贡献。让中华民族优良传统发扬光大是我们当代人义不容辞的责任。

让我们秉承“尊老是一种文明、敬老是一种义务、爱老是一种美德、助老是一种善行”的为老理念。在此，我们倡议：每年贡献8小时，志愿为老做奉献。

8小时，从自己做起，发挥个人的专长和潜能，在关爱老人中促进自身的成长与进步，以志愿精神传递爱的光芒。

8小时，从身边做起，从一个微笑和一次帮助开始，共建一个不分年龄、人人共享发展成果的和谐社会。

“老吾老以及人之老”。让我们行动起来：信守为老承诺、恪守志愿精神、弘扬民族传统、创新孝道文化，与老人相伴、与爱心同行，让孝行满天下、文明满巴蜀。

亲爱的老师，同学们：早春的校园里书声琅琅，当我们沉醉在花季绚丽多彩的生活中时，我校512班的曹逸鑫同学此刻却面临着白色的病房，病痛的折磨和生死的选择。

20XX年2月18日，曹逸鑫同学放学回家后，突然呕吐不止，在被急忙送到医院后，他被确诊为畸胎瘤癌症晚期。

大多数人也许并不了解这种可怕的恶性肿瘤。畸胎瘤源于多功能的原始胚细胞，相比其他肿瘤，畸胎瘤在早期多为隐型，起恶性倾向随年龄的增长而呈上升趋势，是一种随时能爆发的肿瘤。

早在20XX年5月，曹逸鑫就被确诊为畸胎瘤，后转至湘雅医院进行手术治疗。谁知半年后的11月，曹逸鑫旧病复发，再次赶赴长沙进行了手术并术后放疗。经历了两次的手术治疗，一家人原以为将从此远离疾病的困扰，可病魔就是如此地无情，20XX年10月底，曹逸鑫又因腰部疼痛难忍而再次来到医院，结果在背椎部被检查出一个新肿瘤。此后，父母亲带着被病痛折磨的逸鑫，来到北京进行了一次龙骨矫正手术，由于肿瘤的部位太靠近大动脉，故只能维持定期的放疗与化疗，可病情的发展速度之快，令人始料未及，于是便出现了之前的一幕。

曹逸鑫的家庭情况并不宽裕，然而自从得病以来，家里已经先后为逸鑫花去了25万的医疗费了，其中大多数是逸鑫父母东拼西凑借来的，而癌症晚期的事实让这个原本已负债累累的家庭雪上加霜，无奈的父母只能终日以泪洗面。

老师们，同学们，我们怎能忍心看着一朵绚烂的花季之花在眼前黯然凋零呢?所谓“一方有难，八方支援。”为了更多地挽救逸鑫的生命。我们向全校师生发出倡议：让我们献出自己的爱心，伸出援助之手，为在病榻上的 曹逸鑫同学解囊相助，挽救他的生命。

春天来了，请不要让一颗青春的心在风中凋零。

盛世奥运，举国同辉。在奥运会伴着嘹亮的号角向我们迈进的时候，教育部、国家体育总局、团中央发出了“全民健身与奥运同行”的号召，掀起阳光体育运动的热潮。为此，校团委向全校师生发出倡议：

一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育运动，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接北京2015年奥运会。

二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧!让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，去释放我们的热情与朝气，去感受体育的永恒与魅力，去抓住生命的健康和活力!坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激-情和风采!老师们，同学们，快快投身到阳光体育运动中来吧。

广大市民和志愿者朋友们：

市文明办、市民政局和团市委联合开展的“关爱空巢老人志愿服务行动”，是落实中央和省、市文明委关于弘扬中华民族尊老敬老传统美德、推进社会文明与和谐发展的一项重要举措，是全市精神文明建设中的一件大事，也是今年我市志愿者服务活动第一次重大行动，是对空巢老人实施关爱的好事实事。为积极响应中央和省、市文明委的号召，促进“关爱空巢老人志愿服务行动”取得实效，我们向广大市民和志愿者朋友们发出如下倡议：

希望大家争做关爱空巢老人志愿者，积极投身到这次行动中来，采取结对帮扶的方法，搭建为老助老的社会工作平台，开拓尊老爱老的广阔空间，主动为高龄空巢老人提供生活照料、心理抚慰、应急救助、健康保健、休闲娱乐、法律援助等服务，积极为他们排忧解难，真正实现老有所医、老有所助、老有所学、老有所乐。

让我们以此次活动为契机，用实际行动把建设社会主义核心价值体系的任务落到实处，提升我市志愿服务工作水平，探索构建与政府服务、市场服务相衔接的助老志愿服务体系，在全社会弘扬中华民族尊老爱老、助人为乐的传统美德，为我市经济社会科学跨越发展提供精神力量。

“百善孝为先”，“孝为百行首”。朋友们，让我们伸出热情之手，伸出援助之手，主动参与到关爱空巢老人志愿服务行动中来。

xx市精神文明建设办公室

xx市民政局

共青团xx市委员会

2014年9月

同学们，早上好!

今天你吃早饭了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?

根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。

那什么是合理的早餐呢?根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。

从健康营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以3:4:3较科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于您可能受生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了您的身体健康，还是请您注意用好早餐，有几种食物建议你食用：

1、一杯牛奶。成人以250毫升为宜。牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。

2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：鸡蛋不要多吃，一天吃一个也就可以了。

3、一个苹果。以3两左右为宜，也可以用其他水果代替，如红枣、葡萄、香蕉、梨、西瓜、圣果等。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，以补充早餐的摄取不足。 4 . 晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品);中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。

4 、适量糖类，可以是面包、馒头、谷物类或其他碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。常用薏米粥、藕汁粥也有益健康。

5、蔬菜、少量肉类和坚果类(如核桃、板栗等)。

科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯睏，对健康极为有益。长期坚持，还会对美容、抗氧、增强记忆力产生有利影响。

亲爱的老师、同学们：

我们正面临着日益恶化的环境、行将枯竭的化石能源、居高不下的生活成本资源节约，保护环境已刻不容缓。节能减排是一个全民参与的公益事业，我们需要有更多的人加入这个行列。为了让大家亲身参与节约能源，为了能够在全社会掀起环境保护的浪潮，让我们义不容辞地承担起节能减排的神圣使命，共创绿色、环保、健康的文明校园!值此今年全国节能宣传周和全国低碳日之际，希望全校师生都参与到活动中来。所以向大家发出如下倡议：

1. 节约用水，关好水龙头，鼓励生活中一水多用。

2. 节约用电，随手关灯和切断电源。

3. 节约用纸，纸张使用双面。

4. 节约粮食，不浪费食物，不购买过渡包装产品。

5. 少用一次性纸杯、木筷、快餐盒等，鼓励循环利用资源;

6. 少用塑料袋，逛街时刻带上购物袋。

7. 不乱扔垃圾，学会垃圾分类回收。

8. 发现身边有浪费的行为要主动制止，倡导选择绿色的生活方式。

9. 呼唤节能领袖，带动家人朋友积极参与节能活动。

亲爱的老师、同学们，其实只需举手之劳，让我们从今天开始，改变一些生活习惯，就能为环保事业贡献一份力量。请不要漠视那份小小的力量，滴水成海，同样也能够创造一个绿色的奇迹!

让我们一起行动起来吧!

汇川区大坪小学少先队

20xx年6月17日

广大人民群众：

为进一步培育和践行社会主义核心价值观，传承中华优秀传统美德，改变日常生活陋习，弘扬向善正能量，过上一个欢乐、祥和、平安、文明的节日，值此中华民族传统节日春节来临之际，太和县文明办谨向全县广大人民群众致以新春祝福，并提出如下倡议：

一、 美化环境，干干净净过春节。巩固提升我县“三治三增三提升”“三大战役”“六项行动”和“三线三边”暨城乡环境治理成果，在城区背街小巷、居民小区、单位庭院和农村村居内外、道路沟塘继续开展大扫除活动，向脏乱差宣战，建设清洁家园，干干净净过年。

二、少放烟花，清清爽爽过春节。春节期间，尽量少放烟花爆竹，商铺、酒店和经营户要逐步改变放“开门炮”、烧“开门香”的陋习，使城乡减少烟尘弥漫，让清新空气相伴。

三、反对迷信，崇尚科学过春节。弘扬科学精神，自觉抵制封建迷信和邪教活动;学法用法，坚决反对“黄、赌、毒”等社会丑恶现象;文明祭扫，提倡用鲜花祭祀、网上祭祀等科学环保的方式缅怀先人;倡导健康文明生活方式，不抽烟，不酗酒，多参加科普活动，增强辨别能力，提高科学文化素质。

四、“光盘”行动，勤俭节约过春节。树立“节约光荣 浪费可耻”的理念，倡导“不剩饭不剩菜”、“吃不完兜着走”，反对红白事大操大办，摒弃搞攀比、讲排场，杜绝“舌尖上的浪费”，培育“节俭养德、全民节约”新风尚。

五、文明出行，安全和谐过春节。自觉践行《中国公民国内旅游文明行为公约》和《太和市民文明公约》，遵守交通法规，自觉排队，不闯红灯，不乱穿马路，不翻越护栏，不超载超速，不疲劳驾驶，不酒后驾车，不车窗抛物，做文明有礼太和人。

六、微笑服务，文明诚信过春节。诚实守信、文明服务，让广大群众买得放心、用得安心、走得舒心。公安、消防、医院、银行、交通、供水、供电、商场、超市等窗口单位，要开展好便民利民志愿服务活动，让人际关系更和谐。

七、关爱互助，传递爱心过春节。多陪伴父母、探望师长、看望乡亲，多参加向孤寡老人、空巢老人、残疾人、困难家庭、留守儿童等“送温暖、献爱心”活动，鼓励多做修桥铺路、捐资助学、扶贫帮困等善行义举，让社会大家庭更温暖。

一言一行塑造形象，一举一动彰显文明。让我们携手同心，为实现大开放、大投入、大创新、大发展，皖北领先、安徽争先、全面建成小康社会“四大两先一全面”“皖北排头兵，安徽十强县”总目标和打造“医药高地、诗画太和”品牌而共同努力!

祝全县人民新春愉快、阖家幸福!

太和县文明办

各位领导、同志们：

中华民族的传统佳节——春节即将来临。美好的节日需要你我的文明行为，文明来自大家的共同参与。为传承传统美德，弘扬文明新风，过一个健康节俭、文明祥和的春节，展示垦利风采，我们向家属朋友发出如下倡议。

一、美化环境，干净过年。积极搞好个人卫生、家庭卫生、环境卫生，不乱贴乱画，不乱扔乱放，清理楼道杂物，爱护花草树木，点靓社区环境，不在公共场所吸烟，不放或少放烟花爆竹，呵护清新空气，共建生态文明。

二、互帮互助，温馨过年。积极宣讲党的十八届三中全会精神，踊跃参加“邻里守望情满新春”志愿服务活动，为孤寡老人、空巢老人、残疾人、困难家庭、留守儿童等群体送温暖、献爱心，从点滴做起，积德行善，让节日的垦利暖意浓浓。

三、讲究文明，和美过年。传承爱国爱家、尊老敬贤、温雅友善的文化传统，文明拜年、文明出行、文明聚会、文明祭祀，不搞封建迷信，摒弃陈规陋习。不闯红灯，不向车窗外抛撒垃圾，慎用远光灯，礼让斑马线，共建文明交通;文明旅游，遵守秩序，自觉排队，爱护环境;关爱老人，常回家看看，争当敬老孝老的好市民。

四、健康娱乐，欢乐过年。积极参加各种健康向上的文体活动，不酗酒、不赌博，追求高尚高雅，抵制低级趣味;少喝酒，少上网，多锻炼，多读书;积级参加“经典诵读迎新年”活动，陶冶情操，怡情养性，使我们的城市少一些浮躁喧嚣、多一些笔墨书香。

五、勤俭节约，朴实过年。践行文明餐桌公约，理性消费，不阔气攀比，不铺张浪费，养成适度点餐、剩菜打包的好习惯，倡导绿色环保、节俭惜福的新风尚。倡导健康饮食、科学养生的新理念，善于荤素搭配，摒弃陋习，不暴饮暴食。

六、注意安全，平安过年。自觉学习防火防爆、防盗防抢、防病防疫、防假防骗、防险防灾常识，自觉维护治安秩序、市场秩序、交通秩序。

恭祝各位文明修身，身体康健，鸡年吉祥!

全市广大市民朋友：

东风随春归，发我枝上花。在这春光明媚、万物复苏的季节里，我们迎来了第38个“植树节”。植树造林，绿化家园，是每个公民应尽的义务，是推进新一轮绿化河源大行动的重要举措。近年来，市委、市政府高度重视林业生态建设工作，大力实施绿色化发展战略，林业建设取得了显著成绩，去年成功创建“广东省林业生态市”。

为进一步绿化美化我市生态环境，建设宜居宜业家园，掀起新一轮绿化河源大行动热潮，加快打造“广东绿谷”、建设美丽河源，我们谨向全市人民倡议：

争当生态文明的“传播者”。植树造林是功在千秋、利在当代、利国利民的伟大事业。自觉树立爱护环境、善待自然、节约资源的理念，用自己的实际行动宣传植树造林和城市绿化的重大意义，广泛动员社会各界人士参与植树造林活动，在全社会形成爱绿植绿护绿的良好氛围，共建共享绿色美丽河源。

争当生态建设的“践行者”。植树造林是每个公民义不容辞的责任。每位社会公民都要从自身做起，大力倡导绿色文明，亲手栽下一棵树，亲手植下一片绿，爱护一草一木，踊跃投身全民义务植树活动。期盼各级社会组织积极参与生态文明建设志愿者活动，将义务植树与厂区、校园、庭院及其周边环境的绿化相结合，扎实有效、形式多样地开展义务植树运动，认捐认养认种公共绿地，包植包护绿化树木，大力栽植“希望树”、“理想树”、“友谊树”，建设“青年林”、“巾帼林”、“读者林”、“纪念林”、“家庭林”，以树寄情、以树铭志，播种绿色，奉献爱心，为万绿河源再添新绿。

争当绿色家园的“守护者”。植绿护绿是建设生态文明的具体实践。自觉保护身边的一草一木，不践踏草坪，不攀摘树枝花朵，不侵占绿地林地，不将火种带入林区，不盗砍滥伐林木，践行绿色低碳生活，共同守护绿色家园。

朋友们，让我们迅速行动起来，从自身做起，从现在做起，积极投身义务植树活动，争做绿色文明使者，让河源天更蓝、水更清、山更绿，为打造“广东绿谷”、建设美丽河源贡献力量。

领导、老师、同学们：

你们好!

蓝天碧水、阳光明媚、鸟语花香、空气清新是我们梦寐以求的优美家园，但是废气、污水、白色垃圾、重金属侵蚀了她，环境污染已危及到人类的健康与生存。有谁会想到，那些泛着刺眼的白色的饭盒会污染多少土地?有谁会想到，那些废弃的塑料袋飘散在风中，会污染多少城市和乡村?

保护家园，就是保护自己;热爱家园，就是热爱生命。我们要用爱心去关注环境的变化，用热情支传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任。几年来，我校精心绿化、美化、净化校园环境，营造人文、和谐的育人氛围、拓展各种渠道，普及绿色理念、倡导绿色文明。

我们口号是：“绿色环保，举手之劳;从我做起，从点滴做起”。我向大家倡议：

1、努力学习环保科学知识??主动增强环保意识。

2、倡导文明行为。不践踏草坪，不随意摘花折草，保护绿色生命。

3、以节水为荣。随时关紧水龙头，别让水空流。

4、以节电为荣。省一度电，少一分污染，多一分贡献。

5、以节粮为荣。爱惜粮食，让节俭美德代代传。

6、珍惜纸张。参加植树造林，保护森林资源。

7、养成好习惯。不随地吐痰，不随地乱扔乱倒废弃物。

8、少用一次性制品。节约能源，维护环境整洁。

9、爱护一草一木。做绿色使者，保持空气清新。

10、做动物的朋友??善待生命，与万物共存。

11、树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风。奉献社会，传递爱心，传播文明，促进社会和谐发展

老师、同学们：环境，是人类赖以生存的必要条件，保护环境，人人有责。为了自已，为了子孙后代，为了全人类能永远拥有美好的家园。请大家积极响应倡议，为绿色环保—“尽一份责，出一份力”!

倡议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日

尊敬的各位朋友：

近日，“新冠肺炎病例”在引起担忧的同时，也勾起我们对十七年前SARS浩劫的惨痛记忆。病情出现时，它们有相似的开头：一个病人出现，一系列人传染，由一至百呈“井喷式”增长;回顾病源时，更有相似的起因：国家卫健委指出，病毒是从野生动物传播到人类。“千里之堤，溃于蚁穴”，所有人都在关注开始肆虐的疾病如何防控，我们也应注意到疾病的由来，以及我们能做些什么从源头上遏制病毒。

纵观近几十年新型传染病的发源，艾滋病毒来自于非洲白眉猩猩，寨卡病毒来自于恒河猴，埃博拉和H1N9禽流感这些更为熟悉的疾病，也都和野生动物有关。这次肺炎的第一例感染者与随后十余名病人都来自野生动物市场，而多年前SARS的第一位感染者正是一名野味厨师……这些事实无一不告诉我们：捕食“野味”是病毒传播关键的一环。“SARS的源头是蝙蝠不假，但是它发展的舞台是广东野生动物市场和酒楼、餐馆。如果没有我们滥用果子狸，食用果子狸，那么病毒从蝙蝠到果子狸再到人的传播链就不会发生，当年的SARS就不会爆发。”新型冠状病毒研究所的研究员石正丽在“一席”演讲中说。

因此，在屡次发生的血的教训面前，每个人都应该拒绝追求“野味”。从前我们呼吁保护野生动物，只是关注它的生态意义，还是有一些人不以为意，我行我素;如今这些传染病提醒我们，拒绝捕食野生动物，不仅关乎生态，更关乎公共安全。由人的贪念、痴昧引起的后果来之迅速，更是来势汹汹。在此，我发出如下倡议：

第一，树立健康的价值观，不抱猎奇心理。

国人对“野味”的嗜好，有文化心理、传统以及中医药文化影响等多方面原因，也有人把捕食一掷千金的珍稀野生肉类当做身份地位的象征。然而，这样的“排面”建立在一条条原本在自然中灵动的生命和一个个潜在的病毒威胁之上，真的值得追求吗?答案不言而喻。

第二，明确捕食野生动物的危害，不抱侥幸心理。

在记者卧底的一个“野味群”，有人提及最近的武汉疫情，一群友回复“该吃吃该喝喝，没那么容易来我头上”。总有人不相信野生动物会传播疾病，或者说是不相信传播病毒的野生动物就是自己接触的这只，抱着侥幸心理。可不怕一万就怕万一，一旦发生大规模疫情，经济损失动辄数千亿，生命的代价更是无法衡量。

第三，心怀对自然的敬畏与爱护，不抱自大心理。

化用一句莎翁名言，同一的太阳照着人类，也不曾避了任何一种生物。天行有常，万物都在其该在的位置，维持天地的周转。一些病毒寄生宿主，千百年来动物共同进化出了特殊抗体，而新鲜宿主人类却对它们毫无招架之力。如果不是人类自高自大，把自己当做主宰而任由欲望膨胀，把本在山原奔跑的麋鹿、果狸摆上餐桌，悲剧也许就不会发生。

圣雄甘地曾说，地球所提供的足以满足每个人的需要，但不足以填满每个人的欲望，每一次无节制的索取，大自然都会要求偿还。也许这一次“新冠肺炎”的战争，我们也会像打败“非典”一样打败它，但这场战争建立在惶惶人心和无数人命之上，早已不能以输赢来论。我们不要等到出现超级病毒再后悔贪婪，不要等到付出惨痛代价再后悔愚昧。