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今天中午12点，青年法学会在梓苑食堂门口举办了云南大学宪法宣传日活动。青年法学会的成员们还未到活动时间就已经开始搬桌椅悬挂普法活动海报啦~他们用微信公众平台和QQ平台进行宣传，现场的小伙伴们只要扫描二维码关注法学会，就可以获得法学会送出的《中华人民共和国宪法》或者精美的明信片一份。

青年法学会的QQ形象“青年法学僧”可爱顽皮，展示出的照片再现了法学会一次次法制宣传的场景，吸引了从这里路过的同学们。大家纷纷拿出手机扫码拿礼物，现场气氛很热烈。

青年法学会的活动中还设置了答题环节，同学们从箱子里抽题回答，答对就可以获得各种小零食。

本次活动持续了一个多小时，众多小伙伴参与了进来，在欢快的氛围中达到了法学会宪法宣传的目的。相信这样的活动将增加大家对宪法的认识，也让我们更加期待法学会的下一次活动。

学校名称

报道（上课）时间

北京大学

上课：3月2日

中国人民大学

报道：3月2日

清华大学

报道：3月2日

北京交通大学

上课：3月9日

北京航空航天大学

上课：3月9日

北京理工大学

上课：3月9日

北京科技大学

上课：3月2日

北京化工大学

上课：3月9日

北京邮电大学

上课：3月2日

华北电力大学

上课：3月2日

中国石油大学（北京）

上课：3月9日

中国矿业大学（北京）

上课：3月2日

中国地质大学（北京）

上课：3月2日

中国农业大学

上课：3月2日

北京林业大学

上课：3月9日

北京中医药大学

报道：3月2日

北京师范大学

报道：3月2日

北京外国语大学

报道：3月6日；上课：3月9日

北京语言大学

报道：3月5日-3月6日；   上课：3月9日

中国传媒大学

报道：3月7日、3月8日；上课：3月9日

中央财经大学

上课：3月2日

对外经济贸易大学

上课：3月2日

中国政法大学

报道：3月1日（农历正月十一）上课：3月2日（农历正月十二）

中央民族大学

报道：3月2日

外交学院

上课：3月9日

国际关系学院

报道：3月1日

中国青年政治学院

报道：3月6日

北京警察学院

报道：3月1日

南开大学

报道：3月1日

天津外国语大学

上课:3月2日

内蒙古工业大学

报道：2月28号3月1号；上课：3月2日

东北农业大学

报道：3月2日

华东师范大学

报道：3月1日；上课：3月2日（星期一）

东南大学

报道：3月1日；上课：3月2日

南京理工大学

报道：3月2日

浙江大学

上课：3月9日

衢州学院

报道：3月8日；上课：3月9日

蚌埠医学院

上课：3月9号

青岛大学

上课：3月9日

郑州大学

报道：3月7-8日；3月9日

新乡医学院

报道：2月28日，3月1日；上课：3月2日

武汉大学

报道：3月1日；上课：3月2日

华中科技大学

报道：3月1日

三峡大学

上课：3月2日

中南大学

报道:3月2号

五邑大学

报道：3月6日；上课：3月9日

南方医科大学

上课：3月10日

广西财经学院

上课：3月9日

海南大学

所有学生（包括研究生、本科生）3月1日注册；学生3月2日正式上课。

重庆理工大学

上课：3月-9日

重庆科技学院

报道：3月6日至8日

长江师范学院

报道：3月7、8日；上课：3月9日（星期一）

西南交通大学

报道：3月5日-3月8日；上课：3月5日-3月8日

西南民族大学

报道：3月2日

成都工业学院

报道：3月1日，上课：3月2日

凯里学院

报道：2月28日、3月1日

西安交通大学

报道：2月24日

兰州大学

报道：3月2日

兰州理工大学

报道：2月28日、3月1日；上课：3月2日

北京吉利大学

3月6日教职工正式上班；3月7-8日学生报道注册   ；3月9日正式上课

人大会议时间:3月5日-3月15日，11日休息。

政协会议时间：3月3日下午-13日下午，共11天。

**2015全国人民代表大会第十二届三次会议议程**

今年人大会议较2014年整体会期多两天，3月5日--3月15日上午结束，历时10天半。其中1天用于审议和表决对依法治国战略至关重要的《立法法》修正案，1天用于表决确认因工作调动而去职的2名人大常委会委员，以及审议政府工作报告附属的计划报告和预算报告。

尊敬的中小学生家长朋友:

溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春季以后，天气逐渐变热，溺水又将进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。要重点教育孩子做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

学生安全工作需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管。让我们携起手来，共同为保障广大中小学生平安健康成长而努力。

祝您的孩子平安、健康、快乐!

教育部基础教育一司

2015年3月3日

经国务院批准，自1998年起，每年9月第三周为全国推广普通话宣传周(以下简称推普周)。定于2015年9月14至20日开展第18届全国推普周,2015年普通话宣传周的活动主题是“依法推广普通话，提升国家软实力”，下面是今年推普周的推荐宣传标语：

1.依法推广普通话，提升国家软实力

2.贯彻《国家通用语言文字法》，推进用语用字规范化

3.积极普及民族共同语，增强中华民族凝聚力

4.推广普通话，公务员要带头

5.说好普通话，方便你我他

6.雅言传承文明，经典浸润人生

7.说好普通话，朋友遍天下

8.讲好普通话，四海是一家

9.让标准的语言充满家园;让正确的文字流行身边

10.新闻媒体是推广普通话、规范汉字的榜样

11.四海同音，万众一心

12.普通话是我们的校园语言

13.普通话是教师的职业语言

14.树立语言规范意识，提高民族文化素质

15.构建和谐语言生活，提高国民文化素质

16.大力推广普通话，共塑城市新形象

17.实现顺畅交流，构建和谐社会

18.普通话--情感的纽带,沟通的桥梁

19.沟通--从普通话开始

20.中国娃，说普通话

9月30日-10月2日，将有一股较强冷空气影响我国中东部地区。西北地区东部、华北、东北、黄淮、江淮等地将先后出现4～6级偏北风，大部地区气温将下降4～8℃，局部降温幅度有10～12℃;西北地区东部、东北地区有小到中雨，部分地区有大雨。

10月2日前后，渤海、黄海、东海海域有7～9级偏北风，内蒙古东部、黑龙江、吉林等地部分地区将有初霜冻。

受西南暖湿气流和弱冷空气影响，3-4日中西部地区有降水，5-7日江南华南以降水天气为主。

1、刮起文明和谐风，飘洒仁义孝慈雨，闪耀诚信礼仪光，唱响修身律己曲，高举廉洁厚德旗，喜诵国学经典热，弘扬浩然刚正气，神州处处显和美。

2、关怀帮扶，手拉手;传授技能，面对面;排忧解难，心贴心;合力抗灾，肩并肩!山远水遥，一线挂牵;人间有情，爱心无限!

3、红红丝，长长线，一朝一夕绣家园;行行善，助助人，一点一滴举百善;浓浓情，深深意，一生一世效家园;让让座，微微笑，一言一行文明间。

4、花朵再艳，也需要绿叶衬托。瓜果再甜，也需要大地奉献。人们的美，需要内外兼修美。唯有心灵美，品徳美，行为文明，才是最美的人。

5、华夏文明，荟萃古今;经典名人，激励精神;智慧勤奋，诚实守信;包容胸襟，和睦友邻;坦荡光明，风清气正;与时俱进，科学创新。

6、讲文明，树新风，无怨无悔永追求。人为本，德为先，任重道远分党忧。四有人，精气神，立足岗位争优秀。乐助人，做好人，真诚奉献创一流。

7、经史子集千万言，诗词歌赋美名传。继承发扬任在肩，我辈儿女记心间。继承发扬不懈怠，旧曲新词谱新篇。更有才俊多坚韧，中华经典代代传。

8、兢兢业业做工作，闲话滥话不多说。为人热忱不冷漠，关心别人没有错。为人诚信增友谊，谨言慎行好声誉。修身律己齐努力，生活事业甜如蜜。

9、乐善好施，慷慨解囊。勤俭朴素，珍惜食粮;互敬互爱，相谦一丈。戌边卫国，寸土不让;爱护同胞，宽宏大量。面对列强，奋起抵抗;弘扬文明，中华自强!

10、乐助人，多为善。爱无私，德无限。传文明，积跬步。老吾老，及人老。修吾身，律己心。传经典，阅国学。守诚信，明礼仪。行清廉，扬正气。

11、雷锋精神在，气势贯长虹。风雨五十载，依旧矗心中。崇德树风范，尚义有热情。爱岗又敬业，永做螺丝钉。人人学榜样，文明正提升!

12、留一点善意，写出美好人性;露一丝微笑，显出快乐之感;成一幅画作，绘出人间真情;作一支曲调，唱出幸福歌声;捧一片真心，映出社会和谐。

13、绿色低碳山河秀，华夏处处尽和美。仁爱孝慈承传统，文明中华展新风。放眼神州满诚信，百花迎浴和谐风。群策群力传经典，齐心协力扬正气。

14、明礼守信以诚为贵，尊崇爱老以孝为贵，知耻尚廉以荣为贵，传承经典以德为贵，弘扬美德以善为贵，修身律己以和为贵，正风正气以礼为贵!

15、明理明智多读史，聪明智慧多读诗。精致精密多演算，深刻铭刻修哲理。修身养德讲伦理，能言善辩学逻辑。塑造人格好品质，博览群书达礼仪。

16、男女老少品人生，彰显道德伟力大。凝聚好人的力量，张扬文明盛开花。文明青春纯洁美，一年四季乐开花。文明社会新风吹，好人好事有人夸。

17、铺垫中国特色之基，开辟科学发展之道，驾驭和谐温馨之车，行驶共同富裕之线，途经诚信互助之旅，达到幸福美满之站，分享盛世辉煌之国。

18、弃谋私之心，尽为民之责;取本分之财，拒不义之利;听群众之言，行益民之策;思贪欲之害，怀律己之心;务勤政之实，习善政之识。

19、青山之所以常绿，是因草木扎根。碧水之所以长流，是因源泉喷涌。社会之所以进步，是因人类文明。有了文明，才有我们和谐发展的大家庭。

20、让格言飞，天下人人孝长辈;让幸福飞，家庭美满最温馨;让乡情飞，认祖归宗永不空;让豪情飞，航空精神耀华夏;让精彩飞，中华复兴再加油。

21、让文明迈开强国的步伐，让礼仪跟上时代的新潮，让微笑成为时髦的容颜，让正义形成社会的主流，让和谐演绎时尚的旋律，让盛世辉煌锁定在华夏。

22、热爱祖国在有心，保护环境在热心，遵守秩序在顺心，诚信互助在好心，无私奉献在诚心，生活美妙在舒心，人人文明都用心，强大祖国都开心。

23、人民公仆服务民，人民利益天大事。人民为大天下公，大事小事天大事。善解人意多办事，多顺民心办实事。心贴民众办好事，喜怒哀乐皆大事。

24、人人都讲谦让，道路将不再拥挤;人人都讲爱心，冬天将不再寒冷;人人都讲环保，家园将不再难看;人人都行动起来，讲文明，传承中华优良传统。

25、人生之福悟出爱，人生之需爱之唤。人生之刑乃无爱，人生之悲乃爱短。人生之美乃大爱，人生之德大爱宽。爱己爱国爱世界，爱我中华大爱传。

26、人为本，德为先，先进文化引领人。中华礼，传文明，高尚精神塑造人。中华文，精气神，丰富文化满足人。中华美，中华乐，崇高品德教化人。

27、关爱，驱散阴霾，重现明媚阳光。热情，驱逐寒冷，温暖孤独心房。友善，驱去冷漠，双手紧紧拥抱。文明，凝聚力量，绽放无限光彩。

28、品唐诗宋词，弹元曲小令，传承千载文明新辉煌;读四书五经，诵百年经典，传递国学修身好风尚;庆和谐盛世，歌家园和谐，弘扬浩然正气壮国威!

29、和谐文明，从面带微笑做起。修身律己，从文明用语做起。绿色低碳，从节能减排做起。正风正气，从友爱互助做起。文明中国，从一点一滴做起。

30、古之先民，率直天真;夜不闭户，道不拾遗;淳朴厚道，崇德尚品;揖让进退，克己复礼。今之我们，努力学习;传递文明，爱心接力!

1.贯彻十八大精神，传播法治理念

2.弘扬宪法精神，服务科学发展

3.增强宪法观念，推进依法治国

4.普及法律知识，构建诚信侨乡

5.弘扬法治文化，传播法治文明

6.依法行使权利，自觉履行义务

7.依法治国，是执政兴国的基本方略

8.依法治国是公平发展的中国抉择

9.深入学习宣传法律，推动社会诚信体系建设

10.深入开展“12.4”法制宣传日活动，构建诚信侨乡

11.实施依法治国基本方略，建设社会主义法治国家。

12.创造平安就是创造财富，创造平安就是创造幸福。

13.争做学法守法好公民，共建法治和谐新水城。

14.发展社会主义民主，健全社会主义法制。

15.加强青少年法制教育，关心下一代健康成长。

16.加快法治建设步伐，助推社会管理创新。

17.开创农村普法新局面，建设社会主义新农村。

18.和谐溧阳，法治先行，率先发展，法治助推。

19.努力学习法律知识，做遵纪守法的好公民。

20.依法治国执法为民公平正义服务大局党的领导。

21.法治建设你我参与，和谐日照大家受益。

22.法律援助在您身边，公平正义与您牵手。

23.加强社会主义法治，扩大社会主义民主。

24.守法律己，依法办事，以人为本，执法为民。

25.培育法治文化，创建法治城市;树立法律权威，构建和谐水城。

26.深化法治惠民活动，依法改善民生维护民权。

27.大力推进依法治县，全面建设小康社会。

28.坚持依法治国基本方略，树立社会主义法治理念。

29.深入开展普法教育，不断提高法律素质。

30.您的权益需要法律保护，法律权威需要您的维护。

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110与您携手共创平安

人民110人民建，人民110为人民;

110是人民的保护神，110和人民心连心;

提高接处警服务质量，推动保障和改善民生工作;

把110建成群众满意、犯罪分子胆寒的报警服务台;

快一分钟报警，早一天破案;

抓获歹徒，记清体貌特征是关键;

及时报警是每个公民的应尽义务;

人人及早报警，人人营造平安;

报警意识人人有，犯罪分子难逃走。

报警早、损失少、罪犯难逃。

城市民生110一枝一叶总关情。

错误报警有害，谎报骚扰违法。

打造平安钢都，创建和谐鞍山。

恶意骚扰110是违法行为。

发案快报110，民警为你惩顽凶。

发展民生110，创建"平安新安"。

关心民生110、爱护民生110、支持民生110。

贯彻落实科学发展观，推动110社会服务应急联动工作创新发展。

及时报告警情是每个公民应尽的义务。

快一分钟报警，早一天破案。

落实110社会服务应急联动工作是构建和谐社会的重要举措。

落实科学发展观，推动民生110联动工作创新发展。

落实民生110联动工作是构建和谐社会、福民强县的重要举措。

民生110连着你我他，请正确有效拨打电话。

社会保障是关乎基本民生福祉和国家长治久安的重大制度安排，也是公众关注度最高、反映最敏感、聚焦最持久的重要民生领域。经过近30多年来的改革与发展，中国的社会保障体系已经从计划经济时代的国家负责、单位(集体)包办、板块结构、单一层次、封闭运行格局转化成为现在的政府主导、责任分担、社会化、多层次化。 “十二五”(2011-2015)可以说是新型社会保障体系从长期渐进的试验性改革状态走向成熟、定型的重要过渡期，“十三五”(2016-2020)必定要步入成熟、定型发展的新阶段，即全面建成中国特色的社会保障体系，并真正踏上更加公平、更有效率、更可持续的中国式福利国家台阶。

梅，剪雪裁冰，一身傲骨;兰，空谷幽香，孤芳自赏;竹，筛风弄月，潇洒一生;菊，凌霜自行，不趋炎势。梅兰竹菊四君子有清雅淡泊的品质，不作媚世之态。千百年来以其清雅淡泊的品质，一直为世人钟爱，成为一种人格品性的文化象征。“梅兰竹菊”亦成为历代文人士大夫寄情寓志、标明心迹铸造人格品行的象征。

中国历代文人画家及善于汲取中国文化传统之精髓的书画家们，无不将笔端投入此书画主题之中，创作出了无数超凡脱俗的经典之作。人品即画品、书品，此专题的书画大赛意义重大。我们以书画这种中华民族传统文化为载体的活动，旨在弘扬社会正气，构筑和谐社会，表达美好意愿，弘扬民族传统书画文化，以祥瑞之书画颂盛世。

一、征稿对象：海内外书画家及有一定造诣的书画爱好者均可参加，欢迎书画名家惠赐佳作。

二、征稿要求：书法(篆刻)：书写单个“梅”、“兰”、“竹”、“菊”字或以“梅”、“兰”、“竹”、“菊”为内容的成语、诗词、楹联等(可任写其中一字参赛)，书体不限。美术：要求以“梅”、“兰”、“竹”、“菊”为题材创作作品(可任画其中一幅参赛，所有参赛作品件数、尺寸不限，无须装裱。作品背面右下角用铅笔注明作者姓名、地址、邮编，另纸附寄200字内作者简历。本次大赛不收参赛、评审、通联费用，来稿必审，每稿必复，谢绝应酬敷衍之作参赛(限于人力，来稿不退)。

三、稿件评审：组委会将邀请国内著名书画家组成评委会尊崇公正、平等、唯优至上和诚信原则对参赛作品隐名编号进行初评、复评、终评，分别评出特等金奖10名、一等金奖20名、金奖100名、佳作奖、优秀奖若干。

四、出版及其他：向获奖作者颁发精美获奖证书，入编证书，赠寄作品入编彩色校样稿;获奖作品结集出版，作品所有权、宣传出版权归主办单位，获奖入编作者可按优惠价订书;授予200名获奖作者“当代最具魅力书画家”荣誉称号并颁发荣誉证书;参赛作者即视为已确认并遵守本启事的各项规定。

五、征稿时间：自刊发之日起至11月20日止，以当地邮戳为准，逾期不候。六、投稿地址：长沙市中山路272号青少年宫长沙市文联书画大赛办 邮编：410005 联系人：谢静 电话：0731—4455275

各位老师、各位同学：

大家早上好!

随着经济的日益发展，平湖已变得越来越美丽，马路上车辆川流不息的景象随处可见。然而由于有些人交通安全意识的淡薄，在车水马龙的马路上演了一幕幕不可挽回的悲剧。道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，因此对少年儿童进行安全教育的形势相当紧迫。为加强对中小学生的安全教育，1996年2月，国家教委、公安部等六部委联合发出通知，把每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日，建立全国中小学生安全教育制度，敦促安全教育工作的开展。

今天，3月29日是第十五个全国中小学生安全教育日，教育部将今年中小学生安全教育日主题定为“珍爱生命，安全第一”。为了更好地宣传安全知识，更好地珍视我们生命，在此，学校向全体师生发出倡议：

1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德;

2、提高自我保护能力，学会碰到突发事件，能冷静对待，学会自我保护;

3、珍惜生命，拥有健康的心理，从容面对学习和生活中的各种困难;

同学们，当灾难的发生对每个人来说，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧。

今天是第二十二个全国中小学生安全教育日，我们希望这个日子能够再次唤醒同学们对安全的重视。大地苏醒，春风又绿。我们要把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

各位同学，下面把本周安全活动安排说一下：

星期二中午，全校学生收看安全教育短片;

星期四晨会课，举行三到六年级学生安全知识竞赛;一、二年级学生由老师组织集体学习安全知识竞赛的题目内容。

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班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。 - 1 -

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

- 2 -

书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

- 3 -

生：我想对***说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

- 4 -

八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老，

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飞舞的雪花

雪发了疯似的施展着浑身的解数，铺天盖地地落下来，将大地冻得颤抖了起来。刺骨的寒风在耳畔狂笑。行人在猖狂的笑声中缩着脖子，艰难地挪到脚步，嘴里不住地埋怨老天爷的“冷酷无情”。

在我家的对面的街道上有一家小面馆。在这寒冷的清晨，从面馆里飘出的屡屡白烟中散发出诱人的香味、馋味。在这时，如果能吃上一碗热气腾腾的面真是既暖胃有暖心。今天面馆的生意火爆，店里座位已经所剩无几，还有客人陆陆续续进店。我也随着人流挤进小店，好不容易找了个对街的位置坐下。老板娘是一个中年妇女，一边忙一边招呼客人。

我在等待上面的这段时间，一边搓手，一边欣赏雪花的芭蕾舞表演。一位老人出现在面店前。只见他冻得鼻子通红，双手在胸前来回不停地搓着，脑袋都快缩到棉衣里了，身上斜跨一个布包。他不停地跺着脚，眼睛不停地盯着客人碗中的面条。看他的样子恨不得马上冲过去吃个痛快。显然，他又冷又饿。

店门外的他很快被老板娘发现了，她扯着嗓门招呼：“大爷，进来吃一碗面，暖暖身子。”老人似乎就等这句话。于是向前急迈出两步，突然又停止了。那两条腿好像被胶水牢牢地粘在地上。“大爷，你放心，我们这的面味道好，又卫生。”老板娘热情地邀请他进店。老人慢慢迈出步子。老板娘为他找了一个座位。“老板，给我上一碗三鲜面”说着他从包里拿出一个搪瓷碗，“就用它装吧。”话音刚落，面店里的客人都面面相觑，老板也有些意外。“大爷，放心，我们店里的碗是经过高温消毒。”“还是用我的吧。”老人坚持着。“假打，说不定你的碗已经成了细菌繁殖的工厂了。”一位客人讥讽道。老人听了一阵脸红，还是老板出来解围;“大爷，你就放心吃吧。”老人的喉结上下蠕动了几下，欲言又止。老人为难地点点头。片刻，一碗面上桌了，老人很快就将面塞进了肚子里。吃完后他对老板说：“你看，能不能将我用过的碗卖给我?”“怎么，你要卖碗?”老板惊讶极了。老人显得不安了，轻轻地说：“老板，我……我有肝炎，要传染。”我恍然大悟，他坚持用自己带的碗，买下用过的碗，都是在替别人着想，可我们却……

他在桌上放下一张揉皱的五元钱，拿起桌上的碗放进布包里，走出了面店，融入了飞舞的雪花

话题作文

告别是一种心情，告别也是一种决定。南飞的大雁是对北方寒冷的告别，秋天的落叶是对炎热夏季的告别，雨季是对干旱的告别，彩虹是对风雨的告别……每一次的告别，都有一个故事，或激情燃烧，或凄美动人，或惊心动魄。告别不是遗忘，而是转身;告别不是放弃，而是开始!----《朗读者》七期卷首语

请以“告别”为话题，写一篇作文。

要求：①除诗歌、戏剧外，文体不限;②不少于600字，书写规范工整;③凡涉及真实的地名、校名、人名一律用A、B、C等英文大写字母代替。

【审题立意】“告别”，也就是说，要写一篇关于告别的文章，关键是写告别的心理、告别时的场景。

【构思选材】可以写成记叙文，也可以写抒情类的散文。“告别”的情绪多为伤感的，但是根据材料“告别是一种心情，告别也是一种决定”“告别不是遗忘，而是转身;告别不是放弃，而是开始”，抓住其中的关键词“心情”“转身”“开始”等等，可知告别不是一味地感伤，要用乐观的态度看待告别，所以在构思时要注意情感的变化。

【写作指导】告别的可以是一种美好的事物，也可以是一种不好的事物：陋习、坏习惯等;可以是你的告别，也可以是别人的告别;可以是人与人的告别，也可以是人与物的告别，以上思路都可以写。写告别时，一定要写到告别时的所思所想，所以，一定要写到心理描写。

【范文】告别那些美好的事

我们每天都在告别，告别春天的烂漫，夏天的激情，秋日的淡雅，冬天的严寒……岁月就是一首告别进行曲。

——题记

纵观历史，“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返”的告别是悲壮的;“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的告别是凄婉的;“海内存知己，天涯若比邻”的告别是豪迈的;“桃花潭水深千尺，不及汪伦赠我情”的告别是难舍的。

放眼今朝，毕业的告别就像两条互相交错的线，激烈碰撞出火花后又分道扬镳了;童年的告别是惆怅的，就像风筝的线，“啪”的一声断了……难道告别就印证了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”这句话吗?

我摇摇头，不相信告别就是一种痛。看!楚霸王虞姬，留下了《霸王别姬》的千古绝唱，我们看到了血气方刚的霸主的柔情与蜜意;徐志摩离开英国，写下了脍炙人口的《再别康桥》;邓亚萍告别乒坛，读了研究生，走上了新的人生道路。告别是因为什么?告别带来了什么?带来了新的开始，带来了新的道路。

我要告别那无忧无虑的时代，去迎接生活的挑战;我要告别那懒惰的习性，去成为生活的主人;我要告别那懦羞的心理，去创造新的生活;我要告别自卑、胆小，要告别骄傲、浮躁，我要告别的有太多太多。

告别，是因为美丽的花朵已经凋谢;告别，是因为翠绿的枝叶已经枯黄;告别，是因为剩下的果实已无多余。明天，我将是枝上的骨朵，闪耀着独特的色泽……

在茫茫的人生大道上，我随着时间潮流掀开一个又一个的日历，告别也随之增多。也许，我们在告别的同时，也应想想接下来的事情。

告别，一首美丽的歌谣，就像鲜花的芳香在你的鼻边醉人地萦绕，就如华丽的彩蝶在你的身旁曼妙地起舞……

【点评】本文的优点是：构思精巧，语言优美。小作者是一个擅长文字表达的考生，用灵动和富于想象的语言把一篇文章呈现出来，富于个性地表现出自己对“告别”的参悟。“腹有诗书气自华”，本文作者引用了许多古今名人的事例入文，为文章增添了不少文采，意境如诗如画，可见小作者较强的语言表达能力。

语文像无言之师，它带我遨游知识的海洋;语文似知己朋友，它陪我度过童年最美的时光;语文是万书之母，它与我留下难以忘怀的故事……

语文学习自然离不开语文老师的陪伴。我与语文的情怀，有些随记忆渐渐飘远，有些像烙印熟记于心。三年级时的侯翠云老师就如繁星点点中的那颗明星，永远指引着我继续前行。她和蔼可亲的音容相貌，温文尔雅的得体举止，博学多才的诗书气质，时常在我脑海里回现。

侯老师的语文课堂生动有趣，字词的教学不是乏味的一遍遍书写和老生常谈的说教，而是用各种巧妙的方法激励我们如何把字写好。那是三年级的.一节作文课，当我把作业本呈交上去以后，侯老师拿着我的作业本看了又看，嘴角浮现起了笑容，看着老师甜美的笑容，我像掉进蜜罐似的幸福着。第二节后，她走进教室对大家说：“李明月这次作文写得字非常漂亮，四年级的王老师拿着李明月的作文本到她班里展示，大家猜一猜，四年级的学生都会说些什么?”大家争先恐后地说：“四年级的学生肯定是口服心服，佩服的了不得!”侯老师因势利导：“大家猜的一点也不错，李明月的字不仅受到四年级王老师的赞扬，还让四年级的学生自愧不如。大家是不是应该向李明月学习呢?你是不是也希望王老师拿着你的作业本到班里去展示呢?”同学们纷纷向我投来羡慕的眼光。就这样，在侯老师的鼓励下，我的钢笔字越写越漂亮，自己对语文学习的兴趣也越来越浓厚。

侯老师就是我们学校里的妈妈，她深深的爱着我们这些调皮的小家伙。都说失去了才懂得珍惜，在侯老师调离我们班后，我是真正地体会到了这句话的含义。由于工作安排，五年级开学伊始，侯老师不再担任我们五一班的语文老师。在开完学校任课安排会议之后，侯老师默默地回到办公室里，一个人放声大哭起来。恰巧爸爸经过她的办公室，看到了眼前的一幕，与她谈心得之，她是舍不得我们这些孩子，此时的她感觉就像自己的孩子送给了别人，心里难受极了。见到侯老师的样子，爸爸知道侯老师太爱我们了。回到家以后，爸爸和我说起此事，我也伤心地流下了眼泪，心里像是打翻了五味瓶。我终于体会到：侯老师也是我们的妈妈，她和母亲一样爱我们。虽然侯老师不教我们语文课了，但是我觉着她仍然还是我们心中最美的老师，她永远都是我们最亲的老师。她对我们的爱，我永远也忘不了。

人们都说爱屋及乌。的确，正因为有这样一位爱我们的语文老师，我也爱上了语文。与其说语文的精彩纷呈吸引了我，不如说侯老师的个人魅力感化了我。亲爱的侯老师如星火燎原，点燃了一颗颗热爱语文的种子……

我来了!是谁来了?当然是我们中国人来了!是2022年冬奥会和冬残奥会的东道国来了。想到这儿，我心里满满是自豪感。

我们中华民族的人口占世界人口的五分之一，接近于两个多欧洲的人口，有我们中国参加的奥运会才是盛大的国际体育盛事。更有意义的是，2022年世界冬奥会和残奥会将在北京举行。去年冬奥会和残奥会的吉祥物揭晓，“冰墩墩”和“雪容融”脱颖而出。

冰墩墩，他寓意深刻，“冰”象征着纯洁、坚强，是冬奥会的特点。“墩墩”意喻敦厚、健康、活泼、可爱，契合熊猫形象，象征着冬奥会运动员强壮的身体、坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。

冰墩墩头部外壳造型取自冰雪运动头盔，装饰着彩色光环，其灵感源自于北京冬奥会的国家速滑馆“冰丝带”，流动的明亮色彩线条象征着冰雪运动的赛道和5G高科技，左手中的心形图案，代表着我们国家对全世界朋友的热情欢迎。冰墩墩整体形象酷似航天员，寓意创造非凡，探索未来、体现了追求卓越、引领时代，以及面向未来的无限可能。

雪容融名字的寓意同样深刻，“雪”象征洁白、美丽，是冰雪运动员的特点。“容”意喻包容，宽容，交流互鉴。“融”意喻融合、温暖、相知相融。“容融”表达了世界文明交流互鉴、和谐发展的理念，体现了通过残奥运动创造一个更加包容的世界，体现了通过残奥构建人类命运共同体的美好愿景。

雪容融，以灯笼为原型进行设计制作。灯笼具有鲜明的中国文化特色，有着2000多年的悠久历史，是世界公认的中国符号。他是欢乐喜庆节日气氛和“瑞兆丰年”喻意的完美结合，表达了共同参与、共同努力、共同享有的办奥理念。

我喜欢你们，冰墩墩和雪容融。

我们生活在一个经济飞速发展的年代里，有着优越的物质生活。一边听MP3，一边玩着掌上电脑，嘴里还咬着肯德基，这就是我们这一代的快乐生活。我们都是爸爸妈妈的宝贝。虽然他们给了我们富裕的生活，毕竟我们是独生子女，所以他们对我们的期望特别高，因此，也就有了许多烦恼。

记得，我读幼儿园中班的时候，妈妈就让我学了围棋，小提琴，画画。我肩上扛着小提琴，手里拿着画笔，脑子里还想着围棋，想想就够累了吧!到了小学，妈妈终于大发慈悲了，让我选择两样继续学下去，我松了一口气，放弃了令人讨厌的小提琴。妈妈慎重地对我说：“既然选择了，就一定要好好学。”

刚开始学围棋，我觉得围棋实在是简单，但入了门，渐渐觉得难了起来。记得在两年级的一次段位赛，人人都说我能考上一段，我也信心十足。前面我赢了5盘，但是最后最关键的一盘时，我遇到了我的一位棋友，平时，他是我的手下败将。比赛开始了，他围大模样，我抢着实地，这样你来我往，我局面大好，开始就有点洋洋得意，掉以轻心了。就在这时，他的一手“胀牯牛”在我的角上居然做出了一块活棋。局面又非常接近了，我的心情糟透了，我越来越没有信心，这盘棋我能赢吗?接着我就臭招百出，最后我输了，两行泪水从眼睛里流了出来。

妈妈问我：“你为什么会输呢?”“他在我的角上做出了一块活棋，我心情不好，输了。”妈妈对我说：“学围棋不光要学怎么下棋，还要学保持心态，胜不骄，败不馁。这样才能百战百胜。”

从这以后，我刻苦研究围棋，终于，功夫不负有心人。在07年5月的小学生围棋赛中，以第2名的好成绩直升2段，在段位赛上，以小孩组第1名的优秀成绩升上了3段。围棋伴随着我的成长，它带给我许多欢乐，同时也有许多烦恼。大获全胜时的欣喜，一败涂地时的垂丧，学棋时的枯燥。好象生活一样，只有不怕挫折，努力奋进，就能领会到生活中的无穷奥妙。

20_年10月7日，甘肃舟曲34岁扶贫干部张小娟下乡开展扶贫工作，返程时车辆坠江不幸遇难。牺牲当天，她本想着连夜赶回城里加班。一年里，她至少有一半的时间奔赴到各个贫困地区，为他们制定相应的扶贫规划;硕士毕业后的黄文秀，放弃了在大城市工作的机会，回到白色到贫困区担任书记。她说：“总有人要回来的，我就是要回来的人。”20_年6月17日，她在返回路上遭遇山洪，不幸遇难。一个一个事例，更加显示出中国建设的伟大之处。20_年12月，江西九江扶贫干部樊负子到扶贫农户家走访。结束后，怀有身孕的她与丈夫在赶去县城的路上遭遇事故，不幸遇难。结婚不到两个月，生命就定格在花好年纪。我们应该向他们致出最崇高的敬重。

党的领导制度在国家制度和国家治理体系居于统筹、统领地位。党的领导制度健全了，推进国家治理体系和治理能力现代化也就有了保证。

他们的行为更加诠释了这一制度的美丽之处。不断满足人民美好生活的需求，战胜脱贫攻坚及其腐败等各种风险挑战。

青春中国，复兴有我。作为一名新时代的中国青年，我们要明白“青年兴国家兴”的道理，要有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的伟大抱负。我们是祖国的未来，民族的希望。我们目前的责任就是好好学习，用知识去建造一个开放、美好、和谐的复兴中国。同时在思想上要加强思想道德修养，积极学习思想道德与法律基础，对党的理论制度、路线、方阵进行积极理解。最重要的是，要用科学的理论知识武装自己。

到2020年现行标准下的农村贫困人口全部脱贫，是党中央向全国人民作出的郑重承诺，必须如期实现，没有任何退路和弹性。当前剩余的脱贫攻坚任务都是些难啃的“硬骨头”，今年只剩9个多月时间，时间紧迫，任务繁重，各级要高度重视，选准脱贫攻坚的“尖兵”，将他们扶上马送一程，带领群众去决战决胜。

选准“尖兵”递好缰绳。

脱贫攻坚的“尖兵”就是冲锋在第一线的党员干部。各级要在再部署、再动员的基础上，坚持高标准选人用人，切实把“政治上靠得住、业务上过得硬”的党员干部选派到脱贫攻坚第一线。在用人导向上要鲜明，既要满足德才兼备的基本要求，又要满足脱贫攻坚的特殊需要，大力营造争当脱贫“尖兵”的浓厚氛围。在识人观念上要更新，要用发展的眼光看干部的潜力，用辩证的眼光看待干部的不足，坚决打破论资排辈的观念桎梏，切实把那些具有强烈事业心和责任感的年轻干部识别出来。在选人渠道上要拓宽，鼓励高层次人才、专业型人才、实干型人才充实到驻村第一书记和驻村工作队中，不断优化脱贫攻坚干部队伍结构。对新补充的扶贫干部，要细致交待工作重点和难点，把优势讲清，把“短板”找准，切实把“缰绳”递好。

系牢“马鞍”扶正坐稳。

战马若没有马鞍，战士就很容易在冲锋中“落马”，因为“马鞍”既是一种制约，更是一种保护。对脱贫攻坚的干部来说，这“马鞍”必不可少。为此，各级组织要高度重视扶贫干部作风建设，把“马鞍”系牢，坚决防止“群众富起来，干部掉下来”。要教育干部加强政治理论、政策法规的学习，以理论上的清醒确保政治上的坚定，以思想上的解放促进观念上的更新。要坚决反对扶贫攻坚中的形式主义、官僚主义，时刻做到自重自省自警自励。要加大督查巡查力度，常念“紧箍咒”，及时“敲警钟”，及时纠正脱贫攻坚工作作风不扎实、工作措施不精准、资金使用不规范等突出问题。要对不守纪、不驻村、不胜任的干部采取诫勉谈话等措施，对不作为、乱作为、慢作为的干部加大问责力度。要在工作、生活和个人成长进步上关心关爱，切实把脱贫攻坚干部“扶正坐稳”，让他们心无旁骛投入到工作中去。

扬起“马鞭”奋蹄疾驰。

当前全国还有52个贫困县未摘帽、2707个贫困村未出列、建档立卡贫困人口未全部脱贫，剩余脱贫攻坚任务艰巨，都是贫中之贫、困中之困，是最难啃的硬骨头，由于新冠疫情影响，已脱贫摘帽的还存在返贫致贫可能。“脱贫攻坚任务能否高质量完成，关键在人，关键在干部队伍作风。”因此，各级要加强培训力度，尽快把脱贫攻坚干部全部轮训一遍，进一步提升干部精准扶贫、精准脱贫能力。要在生活上多关怀、工作上多关心、进步上多关爱，让脱贫攻坚干部时刻感受到组织温暖，焕发出攻坚克难的昂扬锐气。要给脱贫攻坚干部撑腰壮胆，主持公道，真正让敢于担当、勇于担责、乐于奉献的干部卸下包袱、轻装上阵，激情满怀地投入到工作中去。只有这样，才能充分调动扶贫干部积极性，使他们扬起“马鞭”奋蹄疾驰，去夺取脱贫攻坚战全面胜利，坚决完成这项对中华民族、对人类都具有重大意义的伟业!