国旗

当三月的春风吹绿大江南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋!我们耳边总会响起一句伟大的号召——“向雷锋同志学习!”四十二年过去了，雷锋的名字仍然铭记在人们的心中。为了让雷锋精神继续发扬光大，为了让我们身边的活雷锋不断涌现，作为一名新时代的中学生，在此，我代表初一全体同学向全校学生发出以下倡议：

第一、学习雷锋的奉献精神。在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光。

第二、学习雷锋的助人为乐精神。在学习和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学。要热情关心老人和生活不便的人，向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。

第三、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《中学生日常行为规范》和《中学生守则》。我们全体初一同学向全校师生承诺：一定轻声慢步靠右行，不打架，不骂人，不讲脏话粗话。真正做到讲文明、讲礼貌。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在课桌椅、走廊等涂抹刻画，见到有损坏公物的行为要及时制止。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。要积极参加各项活动，力争在各类比赛中获得好成绩，为班级争光，为青云中学争光。

第四、学习雷锋的钉子精神。在日常学习中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动及时地完成老师布置的作业。作业字迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。

希望我们每位同学都积极参与学雷锋活动，不仅仅是在每年的三月五日，更要时刻将雷锋精神牢记在心，做到时时学雷锋，天天见效果。为了让**年的春光更加灿烂，为了让我们共同拥有一个美好的学习环境，行动起来吧，初一的全体学生们，青云中学的全体学生 。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，我演讲的题目是《不忘国耻，振兴中华》。

今年12月13日，我国首个国家公祭日。国家公祭，既是对自己死难同胞灵魂的安抚，也是对那些犯罪者的警示，警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国;同时告诫我们的国民，保持唤醒状态，不要有片刻的忘却与麻木，绝不能忘却历史、忘却苦难。但我们知道，这不是在宣泄情绪，不是在倡导民族复仇，而是提醒我们每一个人，我们是一个整体，我们在共同悲痛。我们要学习历史，了解历史，避免历史悲剧的重演，这是我们共同的责任与义务。

在世界的东方，有一个美丽而强大的国度，她的名字叫——中国。五千年来，她创造了无数不朽的文化，五千年来，她哺育着无数的中华儿女。

作为一个中国人，我们绝对不能忘记祖国的屈辱的历史。长城的古砖挡不住洋炮的弹片，封建王朝的腐败，使中华受尽了欺凌，终于，辛亥革命，推翻了封建王朝的统治，迎来了新中国的诞生。

为了祖国，有多少英雄豪杰为了保卫自己的祖国而壮烈牺牲;有多少科学家废寝忘食，为祖国做出了巨大的贡献;有多少人出国留学后时刻不忘祖国，学成本领后放弃了国外的优越条件回来建设祖国;有多少……

少年强则国强，所以我们要热爱祖国。怎样爱国呢?首先，我们要爱父母，爱师长，爱集体;第二，我们要珍惜时间，刻苦学习，做一个有用之人，用科学振兴中华;第三，我们要锻炼好身体，有了强健的体魄才能更好的为祖国服务。第四，不管什么时候，都以人民的利益为重，多为人民服务。

爱国，是种无比高尚的品德，是民族的灵魂。同学们，让我们从小做起，从小事做起，无论什么时候，都要爱国，为国争光!

我的演讲完了，谢谢大家!

老师们、同学们：早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命，学会自护》。

春天是百花盛开、欣欣向荣的美好季节。俗话说：“一年之际在于春。”人们把许多节日或者纪念日都放在了这个季节。妇女节、植树节、世界水日等等。今天我还要讲一个大家可能还不太熟悉的纪念日，那就是：全国中小学安全宣传教育日。

这个教育日，是由国家有关部门发出的，确定每年三月最后一周的星期一作为全国中小学生“安全教育日”。全国中小学安全宣传教育日从 96年起，已经开展了 15年，每年确定一个主题，今年安全教育日的主题是 “加强疏散演练确保学生平安”。由此可见，校园安全与我们每位师生密切相关。

尽管生活中有不可避免的突发灾难，常让我们胆战心惊，手足无措，但研究表明，通过加强自我保护意识，提高自我保护能力，若能在灾难和伤害降临的初期，及时采取正确的措施，80%的伤害是可以避免的。比如：遵纪守法，遵守交通规则，自觉抵制暴力、黄色信息和毒品，遇事要冷静，做事多想想后果，做到三思而行，同学间有了矛盾要冷静解决。学会求助他人，学会躲避风险，如：遇到火灾要及时报告大人，或拨打119报警电话，不能贸然只身去救火;遭遇暴力一定要想办法及时脱身，或拨打110电话报案，要学会拒绝别人的无理要求或不良诱惑。这些知识很简单，但如果做不到，我们的健康甚至生命就可能收到威胁，同时我还希望同学们做到“四防”，即：防火——严禁玩火，禁止把火源带入学校，杜绝火灾事故发生，一旦遭遇火灾，要学会正确的逃生方法;防水——不要私自在河边玩耍，杜绝溺水事故的发生;防盗 ——关好门窗，注意自身财物的保管;防自身安全——自觉遵守公共秩序、社会公德和学校安全常规，严禁课间或户外活动时不听从老师教导、追逐吵闹伤害事故的发生。

同学们，让我们积极行动起来，为我们宝贵的生命撑起一片安全的天空吧。

各位老师、各位同学：

大家早上好!

仰首是春，俯首是秋。日月经天，江河行地。踏着时代的节拍，穿越岁月的时空，我们又走进火红的七月。伟大的祖国母亲，穿越血与火的历史云烟，历经建设与改革的洗礼，终于迎来了她94岁的诞辰。

历史长河大浪淘沙，送走过多少岁月;时代的画卷波澜壮阔，记载了无数英杰。忆往昔，按卷沉思，百年史卷浸满了中国多少沸腾的血。难忘那旧中国的“三座大山”，神州大地满目疮痍，民不聊生;难忘那刀枪剑戟，金戈铁马的烈烈疆场，神州大地生灵涂炭，横尸遍野;难忘那无数条丧权辱国的不平等条约，神州大地四分五裂，山河破碎······然而，我们更加难忘那苏联的“十月革命”的炮声，送来了马克思主义，开启了中华民族的复兴之路。从南昌城头的枪声到井冈山的烽火;从遵义会议到毛泽东的力挽狂澜;从“五次反围剿”到抗战八年赶走侵略者;从“三大战役”到打败国民党蒋家王朝。于是，在这个血雨腥风的年代，无数仁人志士用鲜血染红了无边的云霞，终于用躯体铸就了中华民族坚挺的脊梁。

历经血雨腥风的漫漫长夜，“七一”的晨曦终于拨开了华夏大地的层层迷雾，用血与泪熔铸的革命铁锤，砸碎了旧世界的桎梏，从此，中华民族翻身成为国家的主人。

看今朝，喜笑颜开。中国共产党带领人民绘就崭新蓝图，如火如荼，如歌如泣，改革开放以经济建设为中心，迈入建设有中国特色社会主义新征程，继往开来，小康社会步步实现。九十年的理想信念，纲领路线，只为祖国强盛，人民幸福。于是，深圳巨变编织了春天的故事，西部开发唤醒了远古的洪荒，三峡工程创造了惊天的奇迹，青藏铁路铺就了动人的篇章，神舟七号填补了科技的空白，北京奥运实现了华夏梦想，上海世博架设了交流的桥梁。九十年的艰苦奋斗，循序渐进，成就了中国笑傲东方的魄力。

置身历史，忆往昔峥嵘岁月，坚挺的脊梁顶住了亿万年的沧桑而从容不迫;立足当前，激流勇进，洗刷百年污浊;放眼未来，观时事纵横，运筹帷幄。让我们开动新时代的“战船”，在惊涛骇浪中奏响祖国辉煌的旋律。

谢谢大家!

老师们、同学们：大家好!

今天是开学第一天，满怀新学期的喜悦，带着对积极向上的校园生活的向往，我们又走到了一起。我首先代表学校，向新入学的一年级学生表示热烈祝贺与诚挚的欢迎!

同学们，新学年走进校园，你有没有发现，我们的校园里又有了新的变化——那就是学校东西两边的围墙上布置了“临浦一小名人墙”和“三色工程系列图片”。我们希望每一位一小的学子了解一小的历史，知道自己的责任。

临浦一小建于1904年, 百年的砥砺成长，百年的春华秋实，学校积淀了丰厚的人文文化。历史演义作家蔡东藩、音乐教育家桑松青等先贤曾在一小任教。北大著名教授、历史学家柴德赓，中国共青团创始人俞秀松，著名学者喻守真都是我们的校友，他们的人生理想曾在这里启航。

近年来，一小正在着力打造“守真”教育品牌，取名“守真”，一为纪念校友、著名的注释家喻守真，追慕其做学问之真;二则蕴含着我们的办学追求，即“志在求真，恪守不违”。我们追求平实、真实的学校教育管理，要求老师“传真知，动真情，做真师”，要求学生“诚实、朴实、踏实”，我们的底气是来自一小百年辉煌的办学成绩和优良的教风——民国时期一小获省教育厅褒奖“学风纯美冠南乡”;解放后的萧山教育四柱之一;近年来我校在区年度考核中连年获片第一。当然，打造守真教育品牌这需要一种自信，一种底气，但更需要一种信念。面对现实社会的肤浅、浮躁、功利，我们深感教学需要坚持和坚守平实与真实，教育需要坚持和坚守良心和真知，所以守真其实是一种很高的品味和很高的追求。

老师们,同学们,临浦一小有着辉煌的办学历史。我们每一位师生都应该为能在这里工作、学习而感到自豪。在新的学期里,面对办学形势的变化，我们要戒骄戒躁,勇于挑战, 要进一步严格要求自己,为创设一个“安全,文明,上进,有序”的校园环境而努力。

今天，我想向同学们提几点要求和希望:

一是加强体育锻炼，提高我们的身体素质。

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!有句话对我触动很大，“每天坚持一小时，幸福生活一辈子”。有个健康的身体，才有幸福的未来。同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，珍惜每一分、每一秒、每一节体育课、每一个能锻炼的机会，锻炼好我们的身体，去追逐我们健康的人生!

二是注重文明礼仪，养成良好的行为习惯。

作为学生，我们主要任务是学习，不仅仅是学习课本知识，更重要的是学会做人，而礼仪则是我们学做人的重要内容。英国教育家斯宾赛说：“礼仪修养是一个人全部品德的基础”，不礼貌不文明的行为既不利于别人和自身的发展，也将严重危害人的品性。同学们注意到没有，在生活中受欢迎的人，往往是那些有礼貌有教养的人，而他们也有较好的发展机会与人际关系。礼仪是人类文明的标尺，是美好心灵的展现，能体现一个人乃至一个国家的素质。

然而，看看我们的现状呢，有的同学对教过自己的老师比较尊重，对没教自己的老师不够尊重;有的同学对老师比较尊重，对门卫、后勤工作人员不够尊重;有的同学对本班的同学比较友好，对其它班的同学就很一般，有的甚至为一点小事而大打手;有的同学喜欢给别人起绰号，有的同学不时在走廊起哄嘘叫;有的同学考试时作弊，有的同学粗话连口。如此等等，虽说是个别，但对我们这个集体影响很大，因此我们要大力开展礼仪教育，努力提高师生的文明素养。我相信，通过大家共同的努力，文明礼仪的芬芳一定能弥漫整个一小校园!

三是要努力学习，享受学习的快乐。

同学们，一个人的成长是需要付出艰辛的努力的。学习是一件苦事，需要付出努力，需要有克服困难的意志，有战胜懒惰的勇气。但学习更是一件快乐的事。什么是学习的快乐?我想，当你通过努力不断进步时，你一定会感受到这种快乐!我希望每一位同学都有这种快乐，也希望你把这种学习的快乐告诉你的老师，告诉你的父母，我们一起分享你的快乐!

最后，我要强调安全和纪律。在安全与纪律方面，同学们一定要按学校的要求办，听从老师的教导，上楼下楼、出操、课间活动，上下学路上等都要把安全放在第一位，遵守交通安全、公共安全，绝不开展危险性游戏，更要密切与老师的联系，发现问题及时把情况告知学校或班主任。

老师们，同学们，让我们以新学期为新的起点，以满腔的热情、饱满的精神和坚定的信心，去迎接新学期的挑战吧!

最后，祝老师们工作顺利，身体健康;祝同学们学习进步，茁壮成长;祝愿临浦一小的明天更加美好!

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

大家好!

今天我国旗下讲话的主题是：回首往夕，展望未来。

子在川上回：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”光阴荏苒，岁月如箭，转眼间年关将至，匆匆一聚，却又将暂得分别。那纷纷扬扬的雪，代表着新一年的开始，又诉说着我们的离别，银妆素裹的一高校园里，同学们笑着，闹着昂扬的朝气直破云天。旧一年的繁华即将画上句点，正如一句名言说的那样，冬来了——春，还会远吗?

依稀记得，学期伊始，当时正值新生军训的日子，烈日下，一张张阳生的脸蛋上淌着汗与泪，整齐的步伐，嘹亮的口号，累!但他们不会后退，第九届鸣凤科技体育艺术节上，同学们一展身手，跑步、十人十一足、美食节、爱心超市……他们的身影四处穿梭，他们的技艺如此娴熟，他们是时代的骄傲，是一高的骄傲，也是自己的骄傲。元旦晚会上，他们放飞青春，张扬个性，歌舞飞扬，乐在基中……这些深刻的，令人难以忘怀的，或用于怀念，或用于追思——都是自己精神上巨大的的财富，心灵上永远的慰藉。

2015年是个不平凡的年度，国际上，它是世界反法西斯70周年。各个无论是参与、或者是没有参与过那(国旗下讲话稿高中)场血腥战争的国家，无不在悼念、反思、警醒。而对于远安一高，2014年的教育教学水平又上一个台阶，各县市学校相继来我校参观教育教学活动。2015年我们定将更进一大步，对于远安一高的学子们，2015年，大有又有什么计划呢?可能只有自己心中最为清楚明了吧。

一个善于总结过去的人，比那些弃过去于不顾的人更容易拥抱成功。身为高中生的我们，在过去的2014年里，在自己看似简单却不平凡的生活中所学到的，不仅仅局限于课本中，而是在过去的事件中总结发现的，有价值的东西，军训中，我们学会坚持就是胜利，团结就是力量，科技体育艺术节，我们发现自己的才能能够充分的发挥，长途拉练，环城跑，我们学会一个人的坚持不是为了他自己——而是为了整个团队……过去影响现在，现在决定未来，人总要学着长大，长大途中所闻所遇所感的东西，是自己特有的，不可能重复的，能够改变一个人性格的东西，只有善于从事物中吸取正能量，才能让一个人未来的路走得更平稳，更广阔。

同学们，本周是这一学期的最后一周，高一年级的同学们即将分科，而高二高三的同学们也将迎来一次检验学习成果的检测。人生无再少，生命长戚戚，我们能做的，是从现在做起，吸取过去的经验教训，认真对待总结每一天，毕竟人生之短，且行且珍惜

谢谢大家!

进入初中已经第二学期了，今天，轮到了我们班升旗。

我，也是这次的主持人。当接到这个消息时，我心中的激动简直无法溢于言表，总充斥着那种兴奋。

但在这次的彩排中，效果总不尽人意——每次不是忘了介绍升旗队形就是忘了一些细节部分，老师也有些不开心。我更着急了，缕缕出错。

回到家，正视了自己的不足，开始整理稿子。通过反思，我也明白了我屡次出错的原因——稿子过于凌乱。找到问题后，我开始重新编写稿子。费了一个小时，终于把流程都有条不紊的罗列了出来。顿时松了一口气：总算没有后顾之忧了!

“第一项，出旗!……”在周一的最后一次彩排中，没有出现任何的错误，可我的心中还是那么的紧张——毕竟是当着全校两千多名师生啊!

紧张归紧张，升旗仪式还是如约而至。我不断的做着深呼吸，鼓励着自己。直到老师把话筒递给我。

我深呼吸了一口气：“担任本次升旗任务的是初一年级的95班。第一项，出旗!”没想到，一切以惊讶的顺畅进行着，心中越来越放松，流程也越来越有条不紊。

“第二项，升国旗，奏国歌，全体师生行注目礼。”此时此刻，国歌《义勇军进行曲》奏响了，在国旗抛向天空的那一瞬间，所有同学都抬起头，全神贯注的凝视着国旗。在雄伟的国歌声中，五星红旗缓缓上升，大家抬头仰望着鲜艳的五星红旗。这时，所有人恐怕都是热血沸腾，想起了65年来抗日战争后的和平。我不禁感叹了起来，整个身心都融入到了升旗仪式之中。

升旗虽然结束了，但我的心情久久不能平息……

我踩着时间的足迹，走过你的每一个年代——题记

枫叶，依旧如往昔般灿烂;太阳，还是照旧高高挂起。只是天安门广场上那个雄浑壮阔的声音已经不再响起，60年来，它已经响彻祖国大地，回荡在每一个中国人的心里：中华人名共和国今天成立了!中国人从此站起来了!从那一刻起，千疮百孔的东方巨龙终于苏醒。岁月如梭，一转眼，新中国成立已有60个春秋，这期间的风风雨雨，酸甜苦辣只有中国人自己才知道。我的祖国，你是怎样从远古走到现在，又是怎样在一次次战火中浴血重生?我不知道，所以我逃出21世纪，我要去找你，找你的历史，找你学的习踪网迹。

第一站，我来到远古年代。我看见一群原始人类，他们在建造简陋的房屋，打制简单的工具。我想世界上其他的房的人类始祖也是这样开始创造文明的吧。正当我打算离去的时候，我看见一只陶罐，多么坚实的质地，多么精美的花纹啊!这时只有古中国的祖先才有的智慧啊!

时钟的指针微转，我来到商朝。这里，商品经济已现雏形。一条小巷子里，人们顶着清晨的露水，三三两两地从四面八方赶过来。商贩们支起了小摊，白上了各色的商品，购物的人们则精挑细选，乐此不疲。我在街头伫立良久，不肯离去。我们的祖先，就是这样，在平静安详的生活中为子孙后代创造了举世瞩目的文明!

历史的车轮滚滚向前，举目四望，呈现在我眼前的是一派热烈纷呈的景象：翠绿的高山拥着飞奔的瀑布，迷离的云雾夹着大团大团色彩艳丽的鲜花，山鸣鸟叫声，水流激石声，声声入耳。这时，从山间云雾中出来一人士，只见他身着长衫，一手牵着毛驴，一手握壶浊酒，高声喊道：安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜?!我知道我来到了盛唐。盛唐是中国历史上最浓墨重彩的一笔，这可璀璨的明珠曾让多少文人墨客为之咏叹为之艳羡!盛唐之盛，单从女子就可以看出来。中国人的对女子的审美观念历来是：只喜燕瘦不喜环肥。唯有唐代以女子体态丰腴为美，四大美女之一的杨玉环据说胖到连路也走不动。唐代的繁盛由此可见一斑。余秋雨先生曾感叹：中国5000年的文明，终于给后人留下了一个盛唐!我留恋这个时代，可是时间就是这么无情，它没有给盛唐留更多的时间，相对5000年的历史来说，盛唐只是时间的匆匆一瞥!

一路颠簸一路坎坷，我来到大宋。中原一带是金戈铁马，万里戎山，战争正在侵蚀这片土地。我看见一个人，他仰天长啸，面对整装待发，满腔热血的万千官兵，无奈的拿出那12道金牌，他低头，良久终于痛下决心：弃攻敌，回帝都!他抬起头，我看见那里面有闪动着的泪。他当然知道回去要面对的是什么，但是他是岳飞，他无法忽略那12道手谕，他无法不尽他对帝王的忠!他的泪，不为自己，他哭的是整个天下，哭的是黎明百姓啊!我欲离开，却看见另一个人，他愁眉紧锁，一次次来到赤壁，一次次孤独离开，面对着滔滔江水，他喊：大江东去浪淘尽。他吼：江山如画，一时多少豪杰。他笑:故国神游，多情应笑我。他哭：早生华发，一尊还酹江月。我看见这位屡遭贬谪的老人背过身去，他的浊泪从指缝间滑落，落入急流的江中，消失殆尽。忠心被贬，报国无门。壮志未酬，人将老矣。这是多少文人志士共同的悲哀啊!

走走停停，在我还没从康乾盛世的局面中清醒的时候，随着西方列强的一声炮响，鸦片战争爆发了!灾难接踵而至。我看见了那场大火，那场圆明园内烧了七天七夜的大火。我想呼救，我挨家挨户的敲门，可是等待我的却是一具具尸体和被列强洗劫过的大街小巷，我听见有人哭，我想告诉他不要哭，可是却发现，那个哭的人，原来是我自己。记得高中学历史时，有个女孩跟我说，有一节晚自习，她一个人翻历史书，翻着翻着，她开始啜泣，最后放声大哭!她说她看着那一个个不平等条约，看着那些被残害的中国人民，看着圆明园的遗迹，看着国外各大博物馆展出的中国文物，她就止不住的伤心，心痛，最后是愤怒。他当时就想，凭什么，凭什么我们就该承受这种痛苦?为什么我们就可以被人这样肆意糟蹋?迫不及待，我想逃离，逃离这黑色的时代。

终于到下一站，映入眼帘的却是这样一幅恐怖的画面：明晃晃的刺刀，日本官兵狰狞的面孔，还有满地我中国同胞的尸体!看过一本书，书的作者是一个在日本的中国留学生，他是退役军人，利用课余时间打工赚外快。几年之内，他利用送外卖的机会结识了很多参与了侵华战争的日本军人，他们都老了，很多已经死去。通过与这些老人交流，作者掌握了很多日军侵华时期珍贵而又心酸并且不为人知的资料。他说他经常一边开车送外卖一边嚎啕大哭!他真的控制不了内心的伤痛，那种绝望的心痛和愤怒。即使战争年代已经过去，但是那些血淋淋的事实却真实的存在过永远也不能再改变了!他曾与一名老鬼子交谈完后握手时说：我好恨!如果我早生半个世纪，我一定会加入军队把你们打败，而不是像现在这样跟你握手!

我完全理解这位作者的心情，我相信，每个中国人都会明白。历史已过，但伤痛永存。历史的长河滚滚向前淘尽了乱世心酸，也留不住盛世繁华。我们为我们的古代文明而自豪，却不该忘记我们曾经受过的伤痛。我们之所以无力反抗是因为我们落后，落后就要挨打!建国60周年，是纪念也是荣誉更是责任是警钟!它提醒我们铭记历史，发愤图强!少年富则国富，少年强则国强，我们每一个青年尤其是当代大学生应当义不容辞的肩挑其兴国强国的责任!毛主席说过：世界是你们的，也是我们的，但终究还是你们的。由此可以看出我们肩上的艰巨使命，中国已有5000年的文明，我们有责任让未来的中国绽放更多光彩!

亲爱的老师，同学们：

早上好!首先我想问同学们一个问题，知道9月20日是什么节日吗?是全国爱牙日。今天我要演讲的题目就是“爱牙从我做起”。

在我国，儿童龋齿发病率极高，这与孩子爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。龋齿不单影响患者的正常饮食，严重的可引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家长不注意纠正孩子的不良习惯，使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯，还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙，但是刷完牙后又开始吃东西，或者是每天只刷一次牙，而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。

因此为了预防龋齿，请同学们注意以下几点：

1、 注意口腔卫生。应从现在就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。每天坚持早晚两次刷牙，要用正确的方法刷牙，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝里的残留物和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜食。

2、 加强锻炼。注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。

3、 定期进行口腔检查。做到龋齿早发现，早预防，早治疗。

同学们，为了我们健康，从现在开始我们就应该好好保护自己的牙齿，相信你们一定能做到的!

在伟大的祖国六十周年大庆前夕，我有机会来到首都北京旅游。

到北京的第二天凌晨,我在睡梦中被拖了起来，迷迷糊糊的坐上了旅游车，被带到天安门广场看升旗仪式。

雄伟的天安门城楼，灯火通明的广场，数以万计的人群赶走了我的瞌睡虫。我是第一次到北京，当我看到天安门的时候，真想把它仔细看个够，真想到金水桥上走一走。由于升旗时间的临近，武警战士让我们站到很远的警戒线的后面。

五时左右路灯熄灭了，宽阔的长安街东面现出一丝鱼肚白。人们在焦急地等待升旗仪式的开始。突然间从天安门中间门洞里传出了“齐步走”雄壮的口令，顿时广场上鸦雀无声、汽车停下了脚步，只见旗手和护卫班迈着整齐的步伐走出天安门，越过金水桥，当他们踏上长安街的时候用正步走的方式前进，发出了整齐划一的“嗒嗒”声。走过长安街，随着领队指挥刀的落下，国旗班的战士们改用齐步走的队形进入升旗区，做升旗前的准备。

五时十六分随着庄严嘹亮的国歌声的响起，鲜艳的五星红旗伴随着初升的太阳冉冉升起。这时，我看见身旁几个有准备的戴着红领巾的小朋友向国旗敬礼，我想，我虽然没有戴红领巾，但我也是少先队员，于是我举起了右手向国旗敬礼。

在国歌连续奏响三遍以后，五星红旗缓缓升到旗杆的顶端，升旗仪式也就结束了。人们渐渐散去。我在离开广场的路上想，在我十岁的时候，祖国六十周年大庆前夕看天安门广场的升旗仪式，向五星红旗敬礼，将是我永远难忘的一件事。

今年是祖国的67年华诞，下面小编为大家带来了向国旗敬礼的寄语，供大家参考选择。

1. 国旗是祖国的骄傲，我们向国旗敬礼。看见五星红旗高高飘扬的时候，我们对它敬礼。我爱你祖国，五星红旗我爱你!

2. 在我心中，你是一棵大树，我是大树上的一片绿叶;在我心中，你是一座花园，我是花园里的一朵小花;在我心中，你是一幢大厦，我是大厦里的一块砖石;在我心中，祖国，我永远爱着你!!!

3. 我热爱我的祖国，赞美她的壮丽山河!她用爱的乳汁养育中华儿女，饱经沧桑65载!在世界大舞台上引领世界，更加繁荣富强!让每一个中华儿女，更加自豪，更加骄傲!让中华民族这条巨龙，再次腾飞!

4. 祖国就是母亲，只有母亲强大，我们才能发展。愿我的祖国繁荣昌盛，愿每个公民都昂首阔步，开创未来。

5. 根深叶茂，恩重情厚，我的祖国，我成长的沃土，我成长的乐圆，我爱你，祖国母亲。

6. 祖国就是母亲，只有母亲强大，我们才能发展。愿我的祖国繁荣昌盛，愿每个公民都昂首阔步，开创未来。

7. 今年是您65岁大寿，我仅代表我校745名团员青年向您敬礼!感谢您含辛茹苦对青少年的培养，今日我们以祖国为荣，明日我们将成为祖国的荣耀!~

8. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，我报效我的祖国，愿伟大祖国繁荣昌盛。放飞青春的梦想，为中国梦的实现，贡献自己的力量!

9. 我衷心希望，我热切盼望，我们的祖国能够在习总书记的坚强领导下以蓬勃之势，以雄健之姿，以礼仪之邦，以富强之态，以负责之国的光辉形象，向全世界人民展示我们中华民族的文明.智慧.正义.勇敢.友善.包容，使我们的国家和民族成为维护世界和平不可或缺的坚强力量。

10. 爱中国，真诚地向国旗敬礼!祝愿祖国蒸蒸日上，逐渐强大!

11. 少年强则国强，我愿不断学习，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量!

12. 希望祖国一天比一天好。一天比一天富强!

13. 我爱我的祖国。少年强则国强，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年雄于地球则国雄于地球。

14. 国旗是先烈的鲜血染红的，是祖国的骄傲，更是我们的骄傲。

15. 我衷心希望，我热切盼望，我们的祖国能够在习总书记的坚强领导下以蓬勃之势，以雄健之姿，以礼仪之邦，以富强之态，以负责之国的光辉形象，向全世界人民展示我们中华民族的文明.智慧.正义.勇敢.友善.包容，使我们的国家和民族成为维护世界和平不可或缺的坚强力量。

16. 我爱我的祖国。少年强则国强，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年雄于地球则国雄于地球。

17. 祝祖国母亲生日快乐，希望我们的祖国科技越来越发达，祝祖国母亲越来越强大。

18. 站在祖国的土地，心里才安静，祖国是我们永远的避风港。我们祝福祖国，永远和平，永远繁荣昌盛!

19. 祖国就是母亲，只有母亲强大，我们才能发展。愿我的祖国繁荣昌盛，愿每个公民都昂首阔步，开创未来。

20. 今年是您65岁大寿，我仅代表我校745名团员青年向您敬礼!感谢您含辛茹苦对青少年的培养，今日我们以祖国为荣，明日我们将成为祖国的荣耀!

21. 祝祖国强盛，国旗是我们的骄傲，就让我向国旗敬礼，向祖国敬礼。我是炎黄子孙，要为祖国争光。

22. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，我报效我的祖国，愿伟大祖国繁荣昌盛，繁荣富强!继续腾飞吧!我的祖国!

23. 热爱祖国，努力践行社会主义核心价值观。

24. 向敬爱的祖国敬礼!愿我们的祖国早日实现伟大复兴的中国梦!

25. 国旗是先烈的鲜血染红的，是祖国的骄傲，更是我们的骄傲!

26. 国旗是祖国的骄傲，我们向国旗敬礼。看见五星红旗高高飘扬的时候，我们对它敬礼。我爱你祖国，五星红旗我爱你!

27. 祖国，你是我们伟大的母亲。哺育了一个个小生命，让我们生活在这美丽的地球上，得到快乐和幸福，你是我们的骄傲，希望我们的祖国母亲，永远平安，在此致敬。

28. 美丽的祖国，您是我们的母亲，我们的骄傲，当那五星红旗冉冉升起时，我们永远铭记着您，我的祖国，祝您繁荣昌盛，在此向您致敬。

29. 祝祖国有一个美好的明天，希望祖国富国强兵，举世推崇。让祖国桃红柳绿，万物得时。祝祖国65周年快乐!

30. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，我报效我的祖国，愿伟大祖国繁荣昌盛。祖国灿烂的五千年文化孕育了无数生命，造就了中华民族重节气，讲骨气的精神。伟大的母亲，是你生养了这么多灵魂，我爱你祖国!

31. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，愿伟祖国母亲繁荣昌盛。作为一个学生，一个少先队员，我要感恩祖国母亲，报效祖国母亲。祝祖国母亲的六十五周年生日，也祝福所有的人国庆节快乐!!!

32. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，我报效我的祖国，愿伟大祖国繁荣昌盛。祝祖国的科技走向巅峰，我爱你祖国。

33. 祖国，你是我们伟大的母亲。哺育了一个个小生命，让我们生活在这美丽的地球上，得到快乐和幸福，你是我们的骄傲，希望我们的祖国母亲，永远平安，在此致敬。

34. 美丽的祖国，您是我们的母亲，我们的骄傲，当那五星红旗冉冉升起时，我们永远铭记着您，我的祖国，祝您繁荣昌盛，在此向您致敬。

35. 祝祖国有一个美好的明天，希望祖国富国强兵，举世推崇。让祖国桃红柳绿，万物得时。祝祖国65周年快乐!

36. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，我报效我的祖国，愿伟大祖国繁荣昌盛。祖国灿烂的五千年文化孕育了无数生命，造就了中华民族重节气，讲骨气的精神。伟大的母亲，是你生养了这么多灵魂!

37. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，愿伟祖国母亲繁荣昌盛。作为一个学生，一个少先队员，我要感恩祖国母亲，报效祖国母亲。祝祖国母亲的六十五周年生日，也祝福所有的人国庆节快乐!!!

38. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，愿伟祖国母亲繁荣昌盛。作为一个学生，一个少先队员，我要感恩祖国母亲，报效祖国母亲。祝祖国母亲的六十五周年生日，也祝福所有的人国庆节快乐!!!

39. 我热爱我的祖国，我祝福我的祖国，我报效我的祖国，愿伟大祖国繁荣昌盛。祝祖国的科技走向巅峰，我爱你祖国。

40. 伟大的祖国啊，祝愿您繁荣昌盛。我为您感到骄傲，为中国人感到骄傲。我要努力学习，长大以后好好的报效您。祖国母亲，祝您生日快乐!

41. 我为我的祖国感到骄傲，我为自己是一个中国人感到自豪，我要做一个努力学习，诚实守信的青少年，做一个有道德的人!

42. 弘扬中华优秀传文化，传承中国“孝道”家风，落实《弟子规》，齐家治国平天下，做信仰高尚，精神充实，并用品质成就财富，具有道德的中国人，为构建和谐社会努力奋斗!

老师们，同学们:

大家早上好!

我们刚刚欢度了一个神圣而伟大的节日。当我们还沉浸在浓重热烈的节日气氛的时候，我们全体少先队员又将迎来一个属于我们自己的节日， 10月13日--一个和祖国母亲生日一样特别的日子:中国少年先锋队建队67周年纪念日。

十月是多彩的季节，成熟的季节，硕果累累的季节。它充满浪漫的色彩，洋溢着灿烂的花香，铭记着许许多多让人激动、催人泪下的故事。十月是红色的，一个多世纪以来，千千万万的革命志士前仆后继，英勇奋斗，坚毅的颅骨垒就了共和国大厦的基石;十月是金色的，党亲手创建的少先队，风风雨雨走过了67年的历程，我们的父辈，我们，还有你们都曾在鲜红队旗下宣誓，火红的队旗指引着前进的路程。

同学们，于是十月，我们便多了一份期望在心中，多了一份祝福传送:牢记使命，努力学习。现在请所有的少先队员跟我一起来重温我们的入队誓言:请大家举起右拳。跟我宣誓。

我是中国少年先锋队队员。我在队旗下宣誓:我热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，好好学习，好好锻炼，准备着，为共产主义事业贡献力量!(礼毕)

还记得“五角星加火炬”的队旗含义吗?五角星代表党，火炬象征光明，红色象征革命胜利!每个少先队员都应该知道，我们少先队有着悠久的历史，在漫长的岁月中走过了一条光辉的道路。从劳动童子团，到抗日儿童团，到少先队，再到新中国成立后的少年儿童队、少年先锋队，都是始终如一地为祖国建设“准备着”!

“准备着”不仅仅是口号，更是行动，无论是战争年代还是和平年代，少先队都是中国建设的参与者，并发挥了重要作用。

后天就是中国少年先锋队建队纪念日，在这特殊的日子里，我们学校少先队队伍又将壮大啦!一年级48名小同学后天将佩带着鲜艳的红领巾，走进我们的队伍里来。我们欢迎你们，也祝贺你们，更希望你们在队旗的指引下，好好学习，从小树立远大理想，严格规范行为，健健快乐地成长，长大成为对社会有用的人才。

全体少先队队员们，你们是花朵，是祖国的未来和希望，你们是新世纪的雏鹰。要知道，今天，你们磨练羽翼;明天，你们就会搏击长空!是金子，总有放光的时候;是玫瑰，总有盛开的时候。趁着火红的青春，抓住希望的机遇，撑起命运之舟，托起明天之阳，为少先队的未来而努力!让明天为我们骄傲!

准备着!时刻准备着!让少先队的光荣历史因为我们而谱写得更加辉煌。

最后我请所有的少先队员们手握胸前的红领巾，在心底里默默告诉自己:“我是一名光荣的中国少年先锋队队员，我要为飘扬的队旗添光彩!

谢谢大家!

伴随着秋日一丝丝的凉爽，我肃立在国旗下，举起右手，五指并拢，高举额头。“起来!不愿做奴隶的人们”听着庄重的国歌，我为祖国感到无比的骄傲。她，古老而又年轻;她，历经磨难而又自强不息。说她古老，是因为她是一个有着数千年文明史的东方大国。中华民族以自己的勤劳和智慧，创造了灿烂的古代文明，对人类发展做出过重大贡献。说她年轻，是因为新中国成立才六十年，改革开放才三十年。中国人民经过长期不懈的斗争才建立了新中国。说她历经磨难而又自强不息，是因为经过了千百年，中华民族才一次次战胜了天灾人祸，渡过了急流险滩，昂首挺胸地走到了今天。

深重的灾难，铸就了她自强不息的风格。如今，祖国是那么繁荣昌盛，走在大街上，到处可见到高楼大厦，那些高楼也更是形态各异、五颜六色，现在也正因为有了网络，地球变成了地球村，把人与人之间的距离拉得更近，仿佛远在天边的朋友都近在咫尺。

我祝愿祖国日益富强、国家兴旺。我报效我的祖国!平凡做人，不追名逐利，踏踏实实为国家贡献自己的力量。

同学们!每当国旗冉冉升起时，您的感想是什么?每当我看着国旗升起时，我心血沸腾，一股股热血涌上心头。因为我们是龙的传人，是中华儿女，我们是勇于进取、拼搏向上的中国人民。因为这样，我们不惧怕侵略者，勇于跟她们作斗争。这不正是我们中华儿女们的精神吗?

同学们!你们知道五星红旗代表什么吗?红旗的红色是无数烈士用鲜血染红的。五星中最大的一颗星代表中国共产党，四颗小星星代表全国各族人民，各族人民拥护中国共产党。同学们!你们知道红领巾是怎么来的吗?它是五星红旗的一角，在风随风飘荡。从五星红旗中，我们仿佛看到了战争的硝烟，仿佛看到了无数亮剑精神的战士们，仿佛听到无数倒下的战士们的哀嚎，又仿佛看到了恨之入骨的敌人，我们在有生之年，一定要为国家多做贡献。

海外的同胞们!你们听到了祖国的召唤，就像游子听到了母亲的召唤一样，感到无比幸福。你们不惜一切，踏上归途，回到永别万年的祖国故土，把自己的一份力量，献给祖国，我们的社会主义制度是多么的优越呀!

同学们!我们要时刻爱惜战士们用生命换来的五星红旗，在五星红旗下，我们要好好学习，为祖国建设出一份力量。让我们一起和战士们保卫我们和谐的祖国吧!

老师们、同学们：

大家早上好!

XX年3月26日(星期一)是第十四个“全国中小学生安全教育日”，主题为“强化安全管理，共建和谐校园”。

今天，结合我校实际情况，就交通、学习活动、饮食卫生等方面的安全事项向大家提出如下要求：

(1)做好春季防病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，勤洗手，教室勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。各班要做好每周的个人卫生检查，及时填写个人卫生检查表，一旦发现有传染病发生，要在半小时内向校长室报告并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。

(2)遵守交通规则，不乘坐无牌无证的车船，不乘坐非载客车辆。未经培训不骑摩托车。乘坐公交车应自觉等车靠边停稳后，按秩序上下车。过马路左右看。按照中小学生在校安全规定，年龄不足12周岁的学生一律不得骑单车。同学上学、放学走路要自觉遵守交通规则，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。

(3)安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。课间和周末适当进行健康有益的活动，在活动前要做好准备工作，谨防意外伤害事故的发生。

(4)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，现在的社会比较复杂，作为小学生我们要做到生人的话不听、生人的事不做、生人的路不带、生人的东西不拿。

(5)不允许玩火、玩电，防止人身伤害，防止意外事故的发生。禁止将爆竹、火柴、打火机等易燃、易爆品带入校园，更不允许将刀、弹弓、防真气枪等危险玩具带进校园。

(6)全体同学要自觉遵守教学楼文明公约，不得爬到外侧的窗台，不得坐到走廊栏杆上，不得在通道、走廊、楼梯上急促追赶或打闹，避免撞伤或影响他人。要严禁通道、走廊跳橡皮筋，在教室或走廊上，训练弹跳摸拍高处设施物品的现象。

(7)爱护校园，保持环境卫生。虽然在上个学期我们也曾经看到个别同学在校园里的角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护了校园环境的优美。但是，我们大部分的同学并没有按照小学生日常行为规范的要求，按照小学生的礼仪要求做到见纸就拾，相反我们却经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有同学随手乱扔纸屑、食品袋。再看、花坛、草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是学校的主人，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。保护环境，净化校园。

同学们，好的行为让我们坚持，不好的让我们在这个学期进行改正，最后希望我们大家能携起手来，共同创建一个安全文明的校园。

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老师们，同学们 ：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：学雷锋从身边的小事做起。 今天是2月28日,明天就是3月1日,每年的3月是学雷锋月。 一提起学雷锋，同学们就会想到是不是又要去扫大街，是不是拾到东西要交公就是学雷锋?雷锋，对于我们十几岁的学生，名字肯定知道，到底雷锋是个什么样的人，不一定人人都知道。下面我给你介绍一下雷锋同志。

雷锋同志， 1940年12月18日，他出生在湖南省望城县的一个贫苦农民家庭里。他的一家被万恶的旧社会弄得家破人亡，在短短的四年多的时间里，他的爷爷、爸爸、妈妈、哥哥、弟弟五位亲人被逼迫相继死去，雷锋不满七岁就成了孤儿。

1949年解放后。小雷锋得到了党和人民政府的亲切关怀， 才苦尽甜来。雷锋深知：是共产党，毛主席给了他幸福的生活，送他上学，培养他成长。因此，他怀着对共产党、毛主席的无限深情，党指向哪里他就战斗到哪里。斗地主、闹土改、搞合作化，他都奋勇当先。在学校里，雷锋一直是大家称赞的好学生。1956年，雷锋高小毕业，先后在乡政府当通信员，在县委当公务员，在团山湖农场开拖拉机。1957年，他加入共青团。1958年，他来到鞍钢参加工业建设，当一名推土机手，又多次被评为先进生产者、红旗手和标兵。1960年1月8日，雷锋应征入伍，来到中国人民解放军沈阳部队驻营口市某部运输连任战士。参军后荣立二等功一次，三等功两次，团营嘉奖多次，被评为节约标兵，沈阳部队工程兵领导机关授予他“模范共青团员”称号。1960年4月7日，雷锋随部队前往抚顺执行施工任务。11月，雷锋光荣地加入了中国共产党。秋末冬初，返回营口参加冬训。1961年春节过后，再次前往抚顺执行施工任务。6月，当选为抚顺市人民代表。1962年8月15日，雷锋同志在辽宁省抚顺市执行任务时不幸牺牲，年仅22岁。

这位普通的士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力。人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。几十年来，雷锋形象在人们的心目中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题。时代在发展，社会在变化，但雷锋精神永远都不会过时。什么是“雷锋精神”?“雷锋精神”是一种毫不利已、专门利人的精神，是一种默默奉献、大公无私的精神，是一种兢兢业业、爱岗敬业的精神，是一种热爱人民、热爱集体的精神...其核心是公而忘私，全心全意为人民服务的奉献精神。

同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信，生活中你是否主动关心过身边有困难的同学，是否自觉地拾起地上的果皮纸屑，是否积极地爱护校园的公共设施呢?不要以为只有走到街头、深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵。

作为社会主义事业的建设者和接班人，我们应该向雷锋同志学习，并把雷锋精神发扬光大。捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的好孩子...所有的这些都是学雷锋的具体表现。

雷锋的日记里写道，“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的。我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”让我们牢记雷锋的名言，将雷锋精神时刻铭记在心，从点滴小事做起，在日常生活、学习、工作中自觉实践雷锋精神，做一个新时代的“小雷锋” !

各位领导，老师，同学们，上午好!

今天是2017年3月24日，是第22个“世界防治结核病日”，今年的宣传主题为“你我共同参与，依法防控结核”。我今天演讲的题目是《春季运动，预防疾病》。在3月21日，彭丽媛作为传染病防治亲善大使，在人民大会堂出席了《世界防治结核病日主题宣传活动》。

在世界上，结核病被公认为传染病中的“第一号杀手”。得了肺结核病如果不能彻底治疗就会完全丧失劳动能力和学校正常学习的机会，而且还会传染他人，对个人和家庭都是极大的危害。全球人口的1/3(约有20亿人)已经感染了结核菌。每年全球因结核病而死亡的人数多达300余万，超过了艾滋病、疟疾、腹泻等死亡人数的总和。我国目前约有5.5亿人感染了结核菌，感染率高达44.5%，高于全球1/3的感染率水平。但感染了结核菌后，并不是所有的人都会发病，这主要取决于机体抵抗力的强弱。因此，我们应该首先注意以下三点：

早期发现，及时检查与治疗。主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。

要养成良好的卫生习惯，不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏应该避开他人。

生活规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，不断增强体质。

春季，是万物复苏的季节。常言道“一年之计在于春”，春季不锻炼，一年四季不舒坦。春季，都适合哪些体育运动呢?在做体育运动的时候，都需要注意什么事项呢?作为一名体育教师，我给大家一些参考意见。

一、注意锻炼时间。春季是一个病菌众生，各种疾病多发的季节。在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期，运动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的程度就越大。因此，春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜。

二、选择合适的运动项目。建议老师以慢跑、散步、爬山、太极拳、、打羽毛球、骑行等户外运动为佳;同学们则以跑步、跳绳、踢毽子打篮球、做广播体操为好。

三、运动前要热身。春天是运动伤害的高发季，由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此在进入锻炼的正题前，必须先活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。

四、运动强度不宜过大。人们总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较低，出汗过多容易让毛孔扩张，使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。如果感觉天气较凉，应该等身体锻炼到微微发热时才减衣，让身体处于一个比较好的舒适状态中，俗话中的“春捂秋冻”就是这个意思。

法国启蒙思想家伏尔泰曾说“生命在于运动”。老师们，同学们，抓紧这大好春光，马上行动吧。另外，如果想了解更多关于结核病的防治，请咨询校医室，并关注学校橱窗和学校显示屏。

老师们、同学们：大家好!

今天我讲话的内容是《让我们共建文明校园》。

文明无处不在，它可以表现出一个人的道德修养，可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多。那么怎样才能使小学生的文明洋溢在美丽的校园呢?

我们小学生要衣着装整洁，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采，升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中显得更加鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌。 校园文明更加重要，课间休息，不追逐打闹，不随地吐痰、乱扔纸屑、上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，服从老师管理和接受值日学生的批评劝阻。

一直以来，我们的老师们默默工作，无私奉献，努力为同学们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。同样，创建良好的班集体，营造良好的校园氛围，人人都有责任。同学们想过吗?学校要发展，形象要高大，光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出东方红小学高大、美丽的形象，每一位少先队员的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。不要以为一个人的言行微不足道，一滴水不能改变旱情，但无数滴水却能形成海洋，愿每一位同学都自觉担负起自己的责任。你们是东方红的学子，你们要做行为文明的学生，你们要做精神富有的学生。

让我们全体行动起来，相互监督，共同促进。使我们的校园变得更加文明美丽!

谢谢大家!

老师、同学们：

大家早上好!今天我讲话的主题是《健康成长，抵制校园暴力》。

青少年是祖国的未来，是民族的希望，维护青少年的合法权益，为青少年的健康成长提供一份沃土，撑起一片蓝天，是社会的责任，也是我们共同的职责。但受社会不良风气的影响，暴力文化侵入了我们的校园，严重影响同学们的正常学习生活，危害同学们的身心健康。

校园暴力主要表现为：

欺负弱小的同学，受害者怕事，默默承受而不敢反抗和告发。例如：

叫受害者侮辱性的绰号;对受害者拳打脚踢、掌掴拍打、推撞绊倒、拉扯头发;毁坏受害者的个人财产、教科书、衣裳;对受害者进行敲诈，强索金钱或物品;恐吓、威迫受害者听从命令等等。

抵制校园暴力，做为青少年的我们应该做到：

一、要勇于拒绝校园暴力。在受到暴力侵害时要向学校、老师和家长报告。

二、要加强法律知识的学习，学会运用法律武器保护自己。

三、要养成良好的生活习惯。不沾染黄、赌、毒等恶习，不进酒吧、网吧、电子游戏机室等场所。

四、要拒绝与校外不良青年交往。抵制不良的引诱，在受到威胁时候要及时向学校、家长、老师报告，及时拨打110报警。

五、上学放学尽可能结伴而行。不要走僻静、人少的地方，要走大路。不要天黑再回家，放学路上不要贪玩，要按时回家。

老师们、同学们，“校园是我家，安全靠大家”。让我们携起手来，从每一天、每一件事做起，全力共建“平安校园”;齐心共创“和谐校园”。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

我们的国旗护卫队象征着祖国的荣誉和尊严，每一个护卫队员都扛起了祖国的重担。

我看到《挑战不可能》这档节目时，我才明白了我们祖国的国旗保卫队有多么重要，也有多么让国人骄傲，36个队员的数量可能是全世界的国旗队里最多的，当我看到他们整齐划一地走完一百个正步和一百个齐步，每个队员都准确无误地站在各自的白点上面，朝大家仰首挺胸时，我才知道他们背后洒下了多少汗水。养兵千日，用兵一时啊！

其间有一个二十四岁的青年，高大挺拔，他是我们祖国的第一旗手，他叫张自轩，自从他担任擎旗手以来六年了，从未回过一趟家。在节目的当天张自轩的父母来到了现场，虽然隔着一个屏幕的距离，但张自轩的眼眶还是湿润了，张自轩激动地说：“六年了，过年过节的时候又没有陪在父母身边，觉得挺对不起他们的。”张自轩的父亲说有一次他们有机会可以见见儿子，但是儿子却当着他的面一句话也不说。张自轩的母亲说儿子正在执勤不能对我们讲话，他这么做说明他热爱这个职位，儿子很棒！当多年未见的父亲就站在你面前的时候，却连一声爸都不能叫，张自轩的心情应该很悲痛，难过吧。

这时候主持人撒贝宁又问了张自轩的母亲一个问题，他说：“如果在家想儿子了怎么办？”张自轩的父亲就回答说：“家里的屋顶上竖着一面红旗，想儿子了就看着那面红旗，就想到了儿子。村里就唯一的一面红旗。”这时董卿提议让他们的父子升国旗，张自轩迈着端庄的步子走到红旗前与屏幕前的父亲一起升国旗，大小国旗同时展开，鲜艳的红色让人激动万分，现场的互动也感动了所有的观众。电视机前的我的眼泪也不知不觉流了下来。

我们祖国的国旗护卫队是多么重要，我长大以后也一定要做一个对祖国有用的人。