心得

2015年10月26日至29日，在北京举行中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议，全会审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》。本人对建议进行了细致深入的学习，下面谈谈自己的一些粗浅的认识。

发展是硬道理，是核心问题，经济体制改革仍是重中之重，是龙头。其核心思想是解决政府和市场的关系，提法跟过去不同，原来市场是基础性作用，是铺垫，现在是决定性作用，是市场说了算。政府职能作为市场秩序的维护者、守夜人，更符合市场关系。由此我想到，中国共产党带领全国各族人民共同治理大中国必须始终坚持党的基本路线。党章规定：中国共产党在社会主义初级阶段的基本路线是：领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家而奋斗。这是中国共产党第十八次全国代表大会于2012年11月14日通过的《中国共产党章程》新的规定。概括起来就是"一个中心、两个基本点"。党的基本路线，是相互贯通、相互依存、不可分割的统一整体，须臾不可偏离、丝毫不可偏废，必须全面坚持、一以贯之。

实现科学发展的政治保证是党的基本路线，也是党和国家的生命线。以经济建设为中心是兴国之要，是我们党、我们国家兴旺发达和长治久安的根本要求;四项基本原则是立国之本，是我们党、我们国家生存发展的政治基石;改革开放是强国之路，是我们党、我们国家发展进步的活力源泉。要坚持把以经济建设为中心同四项基本原则、改革开放这两个基本点统一于发展中国特色社会主义的伟大实践，任何时候都决不能动摇。否则其他改革都不能得到很好的保障，甚至一旦偏废于此就有可能让改革进度甚至方向得不到掌控。就真的会失去最最基础的力量的支持。引起中国历史上新的翻天覆地的具有很多不确定性的革命。当那时，普通百姓又要处在水深火热之中，又要苦苦探寻救国之路，又要在发展与倒退中反复，而现在经济发展了，人民受益了，并且一直受益下去，党的执政地位就在大中国的各个角落得到认可，得到维护，不容任何反党、反社会，破坏今天来之不易的各个方面都取得历史性，阶段性重大发展成果的大好局面。

党的理论一直在实践中发展，在发展中创新，一直保持对中国特色社会主义制度的前瞻性的高度敏感，并善于总结发展实践中的经验教训，意在总结出其中的客观规律，并及时的上升到国家意志来指导中国的发展实践。相信中国的未来会更美好，只要我们都不懈努力。

雷锋这个熟悉的名字，在我们心中闪烁着不灭的光辉。他把自己旺盛的青春全部献给了党，献给了人民，他高尚的理想、信念、道德和精神，必将不断地发扬光大。他那不可磨灭的光辉形象，将永远活在我们心中。虽然在我们的生活和学习中没有轰轰烈烈的壮举，没有明星般耀眼的光芒，但我要用真诚和热心，用雷锋精神来定自己的人生坐标。

学习雷锋要学习他的“螺丝钉精神”。现代人生活节奏快、工作压力大，没时间学习是大家的普遍感受。雷锋曾说过：“问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。”向雷锋同志学习，就要像雷锋同志那样具有“钉子”精神，在学习上善于挤、善于钻。做为担保公司的一份子，要努力学习担保业务知识，提高自身业务素质;也要学习经济、法律、管理、财务等其他方面的知识，拓宽视野，完善个人综合素质。

学雷锋就要学习他勤学爱岗、创先争优的时代精神。在日常的工作中要树立全员学习、终身学习和全程学习的思想观念，把个人自学与团队学习结合起来，把业务学习和实践结合起来，不断提升自身的业务能力和水平。

学雷锋就要勤俭节约。虽然我们现在的物质文化生活水平比雷锋生活的年代有了显著的改善和提高，但我们还需要继续发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良传统。我们要牢记：“在工作上，要向积极性最高的同志看齐;在生活上，要向水平最低的同志看齐。”要从自身做起，从节约一粒米、一度电、一张纸开始。在工作和生活中我们要勤俭节约，不铺张浪费。

学雷锋就要学他舍己为人的贡献精神，“做件好事并不难，难的是一辈子做好事”，这是雷锋同志在日记中写到的，他也是这样做的，他不顾个人安危背学生过段水桥上学、敢于承担责任护送战友母亲回家、为灾区默默捐献的事依然历历在目。这种种一切怎能不让我们为之动容!现在这个时代需要雷锋精神，需要他无私贡献的精神。这样我们的事业就会发达，我们的国家就会更加的强大.

你可曾有一双袜子补过十多次?你可曾在炎炎夏日为了节省几元钱而喝凉白开?你可曾有过一件打补丁的衣服?这又是一个值得我们学习的地方——勤俭节约。现在的孩子，个个都是蜜糖宝贝，爸妈百般疼爱，真是“抱在怀里拍掉了，含在嘴里怕化了”。你可曾想过，在你无理取闹想要一件心仪的玩具时，在你大手大脚地花父母的血汗钱时，你可曾知道，这些钱是来之不易的呀!

人是需要一点精神的，就像雷锋同志那样，只要处处为大家着想，为人民群众着想，为社会着想，我们的事业就会兴旺发达，我们的社会就会安定和谐。

党的十八大以来，习近平总书记发表了一系列重要讲话，提出了很多新思想、新观点、新论断、新要求。学习好、把握好、贯彻好习近平总书记一系列重要讲话精神，是今后一个时期全党全国的重要政治任务。其中习近平总书记对“依法治国”作出的一系列重要批示和重要讲话，更是有力推进了法治中国的建设，在经济发展的新常态下，“坚持依法治理，加强法治保障，运用法治思维和法治方式化解社会矛盾。”

一要准确把握乡镇工作面临的形势，明确工作的目标与要求。当前，我国正处于全面建成小康社会的关键时期。人民检察院工作也站在新的起点，既面临难得机遇，又面临严峻挑战。要切实增强机遇意识、忧患意识，努力破解影响司法公正的体制机制障碍，切实解决人民群众反映强烈的突出问题，不断推进人民检察院工作科学发展。当前和今后一个时期，我们检察院要紧紧围绕习近平总书记提出的“努力让人民群众在每一个司法案件中都感受到公平正义”这个目标，发扬优良传统，勇于改革创新，牢牢坚持司法为民公正司法，不断提升司法公信力。

二要坚持不懈加强政府机关自身建设。不断加强自身建设。习近平同志的重要论述，不仅对工作宗旨、运行机制、能力等提出全面具体的要求，还强调要加强基层政府队伍建设，加强乡镇干部体制和经费保障体制建设，改善乡镇干部工作生活条件，让他们更好履行职责。

三要坚持廉洁。严格遵守领导干部廉洁从政若干准则。我们应当牢固树立群众观点，按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，扎实开展好党的群众路线教育实践活动，切实解决工作中存在的“四风”问题，树立良好司法形象。坚持重心下移、固本强基，加大对基层工作的支持力度，进一步增强基层实力、激发基层活力、提高基层战斗力，激励广大基层干部以良好的精神状态和饱满的工作热情，投入到建设法治中国的伟大实践中去。

5月4日下午，龙师附小党支部召开“两学一做”学习教育动员部署会，全体党员及教师参加了会议。

首先，赵璟校长作动员讲话。她指出开展“两学一做”学习教育是贯彻全面从严治党要求的重要部署，是加强党的思想政治建设的重要实践，是推动管党治党工作向基层延伸的重要举措。开展“两学一做”学习教育基础在学，关键在做，要区分层次、对象，增强针对性和实效性，要以“四讲四有”为准则衡量、检视自己，树立党员先锋形象。赵校长再三强调，要坚持问题导向，聚焦解决存在的突出问题;坚持从严从实，提高学习教育质量;加强组织领导，落实抓好学习教育的主体责任。

随后，高亚强副书记对我校“两学一做”学习教育实施方案作了具体解读。他从总体要求、学习教育内容、主要措施、重点解决的问题以及组织领导五个方面进行了重点说明。要求大家要认真学习《中国共产党章程》以及《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》等党内法规，认真学习《习近平总书记系列重要讲话读本(2016年版)》等系列讲话精神，按照党和国家事业新发展对党员的新要求，做“四讲四有”的合格党员;要通过围绕专题学习讨论、创新方式讲党课、召开党支部专题组织生活会、开展民主评议党员、立足岗位作贡献等措施开展学习教育。

目前，龙师附小已成立领导小组，负责统筹协调并具体推进有关工作。“两学一做”学习教育的启动，将促进龙师附小全体党员和干部进一步提升思想政治素质，勇于担当作为，在工作、学习和生活中发挥先锋模范作用。

在“两学一做”学习教育如火如荼开展之时，我通过参加人事教育处党支部学习及全厅党员党章党规知识测试，结合戴克柱厅长对人事教育工作的指示，深深地感受到“两学一做”要学有所获、做有所成，必须要扑下身子，静下心来，踏踏实实学，反反复复记，才能融会贯通，做到学而信、学而用、学而行。习近平总书记在安徽调研时指出：“学习党章不仅要原原本本地学、反反复复地学，做到知其然，而且要联系实际学、深入思考学，做到知其所以然”。

学党章党规，坚定理想信念，做一名合格的审计人。君子务本，本立而道生。作为共产党人，党章就是我们的“道”，真正将党章内化于心，外化于形，才能做到政治信仰不变，政治方向不偏。戴厅长要求人事干部要进一步增强政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识，锤炼对党绝对忠诚的政治品质，塑造知人善任的工作本领，弘扬务实担当的优良作风，做到讲政治、讲原则、讲规矩、将程序。这就要求我们每一名人事工作者都要学好党章党规，坚持原则、严守规矩，心存敬畏，公正无私。要紧密联系思想、工作、作风实际，深刻认识严明政治纪律和政治规矩的现实针对性和重要性，同时要紧密联系审计工作实际，坚持学以致用，将所学所思落实到具体的审计工作实践中。要坚守“责任、忠诚、清廉、依法、独立、奉献”的审计人员核心价值观，严格遵守党的政治纪律、组织纪律、工作纪律、生活纪律、做一名政治强、业务精、作风优，纪律严的审计人。

学习习近平系列重要讲话精神，注重实效，促进审计工作科学发展。学习如逆水行舟一篙不可放缓，如滴水穿石一滴不可弃滞，贵在绵绵用力久久用功。人事教育处要求全处人员要通过各种渠道坚持学习党章党规和系列讲话，深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，不能走过场，当过客，将党章党规束之高阁。积跬步方能至千里，通过学习系列讲话我认识到，促进审计事业科学发展必须紧紧围绕“四个全面”战略布局，牢固树立和贯彻五大发展理念，一步一个脚印，按照厅党组的要求，履职尽责、扎实工作，在各项工作中取得新进展、新成效。同时学习要注重实效，只有学在心里，才能干在实处，只有干在实处，才能走在前列。要把学习成效转化为解决问题的实际能力，要通过学习掌握科学的工作方法，并将这种解决问题的实际能力和科学的工作方法贯穿于实际工作的始终。

手捧党章，不忘初心，做一名合格的共产党员。学习党章，严格遵守党纪党规，要守住初心。牢记“党纪严于国法”，牢记为人民服务的宗旨，始终以党纪条规作为立身之本。在重温党章的过程中，我找回了随着时间流逝而淡化的承诺，铭记了当年入党时的誓词，铭记无论在任何岗位、任何地方、任何时候、任何情况下自己都是一名共产党员，要明确自己的政治职责、履行自己的政治义务。“打铁还需自身硬”，我们每一位审计干部都要以“两学一做”学习教育为契机，用勤奋的精神，务实的态度、廉洁的作风，用实实在在的业绩实现一名共产党员庄严的承诺。

作为一名普通党员，应该怎样纪念建党95周年?自己认为就是努力学习毛泽东思想，践行党的全心全意为人民服务的根本宗旨，为实现人民的利益而工作，为维护人民的利益而斗争。

作为新世纪的大学生，我有今天的美好生活，与党95年来的努力是分不开的。正如歌词“没有共产党就没有新中国,没有共产党就没有新中国”当然也没有我现在日益向上的生活。同学中有的是党员，有的是团员，虽然身份不同，但都同有一颗爱党，为党的发展贡献自己力量的心。为了表达对党的这份心意，我们班组织了一次以“纪念建党95周年”为主题的团日活动。

在这次活动中我们通过小游戏和党章知识竞赛，收获了快乐的同时，也加深了对党的认识，更坚定拥护党的决心，为党和人奉献自己力量的决心。今年，是建党95周年。共产党建党95年了，想一想这个党建党初期以及这个党的鼎盛时期，再想一想如今的党，凡是一个真正的共产党员无不感慨万千。在这活动中我们感慨良多。

今年，都是要纪念这个党建党95周年的，纪念的方式也一定会多种多样。当然，更多的会对改革开放之后党的历程大加歌颂，而对建国后毛主席的革命路线在党内占主导地位的那段历史也许会回避，也许会歪曲，不会实事求是。

对于无产阶级来说，无论是夺取政权还是掌握政权，都离不开马克思主义政党的领导。那种否定马克思主义政党的领导，弱化马克思主义政党的领导，以及鼓吹什么两个政党轮流执政的说法是反马克思列宁主义、毛泽东思想的。没有一个坚强的马克思主义政党，无产阶级专政就不能巩固，就不能领导广大人民群众战胜资产阶级。马克思主义政党就是按照马克思列宁主义原则建立的党，这个政党最终目的是实现共产主义。

这个党的党员决不谋取个人的私利，而是无产阶级先锋队的战士。这个党的党员必须时时刻刻接受人民群众的监督。人民群众可以向党的组织建议开除那些不合格的党员的党籍。这个党必须要吐故纳新，唯有如此才能生机勃勃，才能保持强大的生命力。

这个党的党员要与群众同呼吸、共命运，要始终同广大人民群众保持血肉联系。这个党要有铁的纪律。这个党必须坚持集体领导，各级党组织都必须遵守党的民主集中制，尽管有时真理在少数人手里;应当相信广大党员的识别真理的能力。

这个党的全体党员，无论是党的高级干部还是基层普通党员，都不享有任何特权，即使是党的最高领导，也只能拿普通工人的平均工资。党的各级领导都不能搞终身制，应当由广大党员选举产生，同时接受广大党员和人民群众的监督，并且由广大党员随时罢免。党的各级领导人都不能由少数人指定，而必须由选举产生。一句话，为了保证执政党永不变质，不产生官僚，不产生特权阶层，不产生资产阶级，在党内必须贯彻巴黎公社原则。

以史为镜，可以知兴衰。纪念建党95周年，应当深刻反思党的历史。苏联共产党为什么会走上修正主义道路?为什么为什么会蜕变成一个法西斯政党?作为无产阶级革命党执政后为什么使国家走向社会帝国主义?对于这样惨痛的教训，真正的共产党人一定要痛定思痛，认真思考这些问题并作出马克思主义的回答。这是真正的共产党人在纪念建党95周年应当做的一件具有重大现实意义和深远历史意义的事情。

坐上公共汽车，离开昆明陆军学院军营。N天的军队训练结束了。我望着车窗外飞驰而过的景色，不自觉地会想起我N天的经历。我的心情也跟着那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了这么多艰辛与劳累，得到的又是什么呢?

在这N天当中，我认识了自己。

艰苦的训练，能够磨练人的意志。对于我这样一个生活条件优越，从小没离开过父母的孩子来说，军训是个再好不过的锻炼机会了。军营中，艰苦的训练使我身体劳累，让我无暇顾及其他事情。即便是脚下已磨出水泡，也要忍痛训练。一个小时，两个小时，甚至几个小时，都重复同一训练内容，换了谁都会疲惫、都会厌倦。但我只能在心中低声地叫一声累。

军人的天职是服从。对于身心疲惫的我来说，也是个考验。从军训的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。N天的时间太短了，来不及让我细加体会。虽然我没有能够学会适应，但我学会了坚持。

人类只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点于长处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理。如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的;当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前。

若一个人经受住了军队生活的考验之后，便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦，但对于人生来说，将是意义重大的。“虽然，我参加的只是N天的军训，或许以后体验军人生活的机会也不多了，但是我要说，我理解父亲的用意，理解他对我的期望。

离开军营的前一天，便是中国传统节日元宵。那天我们训练完毕，教官和我们一同坐下来谈天。那天，我第一次注意到教官放松时的眼神，我肃然起敬。他们已不再年轻，他们已经将青春奉献给了我们的祖国。那眼神流露出的，是无悔，是骄傲，是对我们这代人的期望。这些都深深的震撼了我，让我难以忘怀。经历了这次军训，我比原来更加了解自己，也更加了解我周围的人。他让我懂得什么是幸福，什么是快乐，也让我更加珍惜拥有。

汇报完学生人数后，我们精神抖擞地从主席台前走过，会操表演开始了。第一个动作是稍息立正，第二个动作是跨立立正，第三个是立正踏步，第四个是停指间转法和提正步，第六个是摆臂踏步走。

在已经走到军训的半途了，转眼间军训的日子已如流星般逝去一半了，现在对于军训剩下的日子，真的是”又爱又憎“,既期待它快点过去，又希望它慢点走，因为军训中我们也有太多的不舍，多少会有点留恋，感觉自己是长大了不少。军训让我懂得了许多，同时也让我对自己以后的人生更加有信心，更有勇气走下去。

落西山红霞飞，战士打靶把营归，把营归……”,今天下午我们进行实弹射击，心理想着当时的心情，打靶时那心情真的是太紧张了，我的手一碰枪，五发子弹就全完了，我还傻傻地以为我的枪坏了，太晕了。

顶着太阳站军姿，是看你的耐力，我的皮肤变黑了，食堂的饭菜太难吃了，虽然不象传言中-抢，但是同学门争的吃，不染就没有吃的东西，在军营我学会打背包，但是我打的不太好，速度没有那么快。

可以说是军训让我认识了自己，也可以说是军训完善了我。无论怎样，我坚信，通过自己的努力，我一定会成为国家的有用之才!

“两学一做”活动是继党的群众路线教育、“三严三实”专题教育活动之后对党员领导干部的又一次实践教育活动。党章党规是党内最严格的规矩戒条，系列讲话是最先进的党性认知，合格党员是对党员最基本的要求。“两学一做”就是要求广大党员增强党的意识、宗旨意识、执政意识、大局意识、责任意识，要在党言党、护党、爱党，切实做到为党分忧、为国尽责、为民奉献，形成一种能够克服一切艰难险阻的磅礴力量。

开展“两学一做”学习教育，是继党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育之后，中央对深化党内教育的又一次重要实践，也是推动学习教育从“关键少数”向全体党员拓展、从集中性教育活动向经常性教育延伸的重要举措，目的是通过学、做、干，进一步解决党员队伍在思想、组织、作风、纪律等方面存在的问题，着力建设一支具有铁一般信仰、铁一般信念、铁一般纪律、铁一般担当的党员队伍。要真正让“两学一做”见成效，各级党委和组织部门全体党员就要在学、做、改、干上下功夫，在认真学习党章中更加明白肩上的责任，在寻找不足中正衣冠，不断锤炼作风修养，进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，让宗旨意识、为民情怀、担当精神等成为广大党员的思想品格和行为自觉。

开展“两学一做”，就要抓好“学”这个基础。从这次学习教育的重点内容来看，这次学习的内容和任务十分明确，就是深入学习党章党规，深入学习习近平总书记系列重要讲话。要学好这些，使之成为武装我们思想和指导实践的行动指南。对于每一名党员来说，这次规定的学习内容是必知必信必行的，都必须要学深学透、入脑入心的。

因此，我们每一名党员，都要把深学笃用总书记系列重要讲话精神作为首要政治任务和长期战略任务，坚持读原著、学原文、悟原理，自觉在讲话中找方向、找方法。要真正把自己摆进去，在学深悟透中找方向、找方法，解决好自身存在的问题。

开展“两学一做”，就要抓好“做”这个目标。开展“两学一做”，目的就是要让每一名党员都能通过学习，真正成为合格党员。因此，要把着力点和落脚点放在做合格共产党员上，在学做互进、知行合一中强化政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，不断坚定信仰信念、强化政治意识、树立清正风气、勇于担当作为中，更加自觉地尊崇党章、履行党员义务，更加爱党忧党兴党护党，坚决同破坏政治纪律和政治规矩的行为作斗争，自觉树立争做铁一般信仰、铁一般信念、铁一般纪律、铁一般担当的党员。

开展“两学一做”，就要抓好“改”这个关键。“两学一做”，重要的是端正思想作风、解决突出问题。要突出问题导向，聚焦问题查、对照问题改，解决好自身存在的党性意识弱化、宗旨观念淡薄、组织纪律涣散等问题，找准损害群众利益的问题，找准影响干群关系的问题，特别是抓住存在的“四风”问题不放。拿出勇气，甩开膀子，切实做到真抓实改，做到立说立行，做到边整边改、边查边改。让群众看到查找解决问题的决心和诚意，让群众感受到真正实效，取得群众满意的效果。

“两学一做”就是引导广大党员、干部特别是领导干部自觉学习党章、遵守党章、贯彻党章、维护党章，自觉遵守党章这一党的总章程、党的根本大法和总规矩，确保党的集中统一，保证党中央政令畅通。学好党章，就是要在学习党章基本内容的基础上准确把握其精神实质。只有这样，才能真正读好共产党人的“心学”，修好共产党人的“心经”，切实做到以党章为镜改造思想，以党章为尺约束言行 。学党章党规、学系列讲话、做合格党员，本应该是党员领导干部的必修课，作为一名基层党员，我将以“两学一做”活动为契机，进一步坚定理想信念，加强党性修养，严守政治纪律、政治规矩，强化宗旨观念，勇于担当，坚持自重、自省、自警、自励，时时铭记、事事坚持、处处上心，不断提高认识、提升境界，做到以知促行、知行合一，努力做一名合格党员，争取向先锋模范靠拢。

“两学一做”学习教育是党员干部练就一颗平常心的学习宝典，重读党章党规，时刻不忘初心，以党员的责任和信念要求自己、反省自己。筑牢思想防线，铭记自己的党员身份和宗旨。

从十五号到二十号，我经历了辛苦又充实的军训生活。在新的集体，新的环境，适应着新的生活。

说起军训，许多人就会想到学生们穿着统一的军装，保持整齐的军姿，在烈日下喊着响亮的口号……我们的军训除此之外还有许多特色，下面就列举其中的三大特色吧。

一 时间

跟初中的军训相比，高中的军训更加辛苦，从三天变为五天不说，每天的训练时间也是非常紧张。尤其是第一天早晨，总教官规定六点钟大家必须在操场集合，有不少学生迟到了，就被罚做俯卧撑等等。后来大家牢记时间，迟到的例子也渐渐不再出现。

二 军装

说起我们的军装，大家刚拿到的时候，都觉得不是很干净，教官规定每个人必须把第一个扣子也扣起来，没想到许多同学的军装纽扣都生锈了没法扣紧。还有许多衣服都是打过补丁的。大家在军训期间，都必须穿军装，有一天晚上，我们回到寝室整理内务，教官交代事情之后有些同学以为不必再穿军装就洗了，结果听说教官还要来检查而且必须穿军装，许多同学又把湿漉漉的军装拧干再穿到身上。但也可以因此看出军队里的节俭和严格的生活作风。

三 活动

虽然军训很辛苦，但是我们也有很丰富的娱乐活动，比如有一个八一教官，非常有鼓动能力，带领我们做幽默的游戏，失败者的惩罚也是非常有趣，那就是教官给失败者配超级玛丽游戏失败的音乐，失败者需要模仿超级玛丽失败的那种可爱又有趣的动作，大家都被这个游戏的乐趣感染了。还有就是每个班都是一个联队，每个联需要取一个名字，然后画logo，写口号，最后每个联演出一遍。许多班级取了许多奇奇怪怪的名字，比如说有“榴联”、“怡口联”、“世纪华联”……口号也是非常有特色。有一个联是“月亮联”，他们的口号就是：代表月亮消灭你!大家听了都非常吃惊。军训空闲之余，每个班都会进行唱歌表演和班级与班级之间的拉歌活动，许多教官也会到不同的班级唱歌。

军训有许多的点点滴滴，都值得我们去回味。那个幽默好胜的教官，那个少有的优秀班级，那个汗水湿透衣服的场景，那个为了让我们拍照时笑容满面而做各种鬼脸的总教官……

也许高中的生活就像这次军训一样，辛苦却时不时充满快乐。

排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。

排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。

一、 重视球队的组建，发现和培养运动苗子。

球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。

通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。

一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。

球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。

二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。

目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。所以在比赛中，主要比拼的是双方队员的基本功，战术运用很简单。

因此，在女排的训练当中，我们狠抓基本功练习，主要做法是：一是规范技术动作，主要是指垫球、传球、发球。按照动作技术要领，通过重复的强化练习，以达到动力定型，在初学阶段，应抓好基本技术的动作规范，各个技术环节要严格要求，特别应该注意的是，错误动作或者不规范动作一定要及时纠正，否则一旦养成习惯，则很难纠正过来。二是移动步法要灵活，排球场上虽然每个队员有相对固定的位置，但还是有一定的活动范围，要根据对方来球路线进行灵活的步伐移动。据观察，学生在平时练习中，一般都习惯于定点传接球，但在比赛当中，对方来球是飘忽不定的，所以在平时训练中，要多进行移动中的接发球练习。

三是训练要遵循循序渐进的规律，首先应掌握好基本功，再来强化技术动作，最后才能进行战术配合等，这样才能正式打教学比赛，不要急于求成，好高骛远。在训练过程中，还要进行一些相关的理论学习，提高队员的分析和解决问题的能力。

三、训练方法要多样性，关注学生的心理变化。

排球训练的初期是枯燥单调的重复练习，学生经过一段时间的训练，开始的新鲜感就会消退，很容易出现短暂的疲劳阶段，所以教练在训练当中要仔细观察，及时调整，通过各种手段激发学生的运动兴趣，譬如，可采取游戏法、目标教学法、竞赛法、或通过观看比赛录像等多种手段来促进队员的练习热情，在队员遇到技术瓶颈时，教练要及时帮助队员解决，让老队员现身说法帮带新队员走出困境。

训练除了身体训练、技术训练、战术训练之外，还应特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律，采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持最佳心理状态。

四、加强意志品质教育，塑造团队精神。

排球运动不仅需要力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，在比赛训练中，还要有果敢、自信、坚韧、协作等心理素质。排球比赛中，每一次进攻和防守都要求队员全神贯注，把自己全面的技术发挥出来，比赛双方技战术的发挥，需要全体队员密切配合，相互合作。

在比赛中，可能会遇到各种情况，有时可能是顺风球，有时可能遇到是“硬骨头”，在打弱队时，要尊重对手，充分发挥自己的水平，不要得意忘形，可适当锻炼新人，在打强队时，要敢打敢拼，自信，在气势上不能处于下风，遇到失误时，不能互相指责，埋怨，每个人都要敢于承担责任。教练也要根据场上变化，适时调度，排遣队员紧张情绪，和队员上下一心，做好减压工作。

在赛前，教练员要开好准备会，知己知彼，预计各种可能发生的情况，解决运动员在比赛中的各种思想问题，激发运动员的集体主义荣誉感，鼓励队员打出水平，争取胜利。

五、注重模拟比赛，增加实战经验。

比赛就是检验训练成果，而正式比赛之前的模拟比赛，可以有效地暴露出存在的问题，教练要根据这些问题，及时和队员一起分析，然后再在训练中通过针对性的手段来加以解决，不断反复修正，渐渐走向成熟。如在模拟比赛中，熟悉比赛规则，感受比赛气氛，增加实战经验，重视每一分，不放弃每一球。

教练员要掌握好队员的思想状况和技术状况，沉着冷静，控制局面，不能让不良的情绪蔓延。应掌握场上比分变化的特点，当比分领先时、落后时、相持时，以及比赛处于关键时刻，要有相应的措施来解决。

六、抓好球队的组织管理，掌握队员思想动态。

一支球队，一定要有良好的队风，队风就是球队的灵魂。教练在平时训练中，要一点一滴抓组织管理，首先，制定规章制度，抓纪律，没有纪律就是一盘散沙。

训练前，做好前期各项准备工作，训练中，严格按照教练安排，训练后，要进行跟踪。教练在队员中间，既要树立一定的威信，又要深入到队员中间，关注队员思想变化，因为初中女生的生理、心理都处在一个不稳定，变化的阶段，教练要掌握学生的思想动向，帮助她们解决各种困惑，关心她们在课堂上的文化课学习，关心她们在生活当中的困难。

通过面对面谈话、书信、以及QQ聊天等多种方式与队员进行交流。还应重视球队文化建设，如把平时训练和比赛中的精彩难忘的时刻通过相片、视频等方式保留下来，建球队QQ群以及博客，加强队员之间的交流以及与教练之间的互动，让每个队员真正融入到球队中来。

习近平总书记把对党员领导干部的要求凝练为6个字：忠诚干净担当。党的十八大以来，党中央紧紧抓住落实主体责任这个“牛鼻子”，把权力与义务、责任与担当对应统一起来，强化问责成为管党治党、治国理政的鲜明特色。党中央制定的《中国共产党问责条例》，全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，是全面从严治党、依规治党重要的制度笼子。执行好问责条例，对于统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，实现党的历史使命，具有重大政治意义。

坚持党的领导、贯彻党的路线方针政策必须强化责任担当。党的领导主要是政治、思想和组织的领导，体现在党自身就是理想信念宗旨的坚定性;体现在治国理政就是路线方针政策的正确性、科学性、实践性。贯彻落实党中央决策部署，关乎坚持党的领导、加强党的建设，必须不折不扣、坚定不移，决不能有丝毫的含糊和动摇。中央巡视省区市、中央部委和中央企事业单位党组织，发现的一个突出问题就是贯彻党的路线方针政策不坚决、不全面、不到位，以官僚主义、形式主义的错误方式应对。有的以会议贯彻会议、以文件落实文件，更有甚者索性把党中央决策部署变成标语和口号、不贯彻不落实，有的贯彻执行不力，有的在贯彻中走样。群众听到党中央为民务实的政策无不为之高兴，但由于有的领导干部不担当不尽责，致使党的好政策得不到落实，人民群众就没有获得感。同党中央保持高度一致，不仅要听表态、更要见行动，看是否把中央精神同本地区本部门本单位实际紧密联系起来，实事求是、求真务实，见诸行动、落到实处。全面从严治党必须坚持问题导向，以强有力的问责督促责任落实，维护党中央集中统一领导，确保中央政令畅通。

问责是全面从严治党的应有之义和重要保证。透过现象看本质，当前之所以产生党的领导弱化、党的建设缺失、全面从严治党不力，党的观念淡漠、组织涣散、纪律松弛问题，归其根本在于一些党的领导干部没有正确认识权力与责任的关系，把两者分离开来，甚至只想要权力、不愿担责任。一些党组织党内政治生活失去原则性和战斗性，好人主义盛行，搞一团和气、不愿得罪人，基本不开展批评，即便批评也是抽象空洞的，包装了再包装，致使批评失去了锋芒，成为无的放矢。对共产党人来说，没有离开责任的权力，党和人民赋予权力时，更是压上了责任，就要有与之相匹配的责任担当。我们党95年的历史证明，担当精神是共产党人的魂，是脊梁精神。革命战争年代，担当就是为民族独立和解放抛头颅洒热血，前赴后继，在所不辞;在今天，担当就是要把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，对党和人民负责、为党和人民担责。立足当前，制定问责条例就是要释放强烈政治信号：党中央对问责是动真格的，要让失责必问、问责必严成为常态。

强化政治责任，厚植党执政的政治基础。党政军民学、东西南北中，党是领导一切的。党组织和党的领导干部失职失责、管党治党不严，损害党的形象，侵蚀党的执政基础，妨碍党的政治纲领和执政使命的实现，就要追究其在党的事业和党的建设中的领导责任。现行党内法规中有100多部包含问责内容，但是对事故事件的党政问责规定多，对党的建设缺失、落实党中央决策部署不力的问责规定少。问责条例把党章规定细化具体化，对现行党内法规中的问责内容进行梳理、提炼、归纳、总结，紧紧围绕坚持党的领导、加强党的建设、全面从严治党、维护党的纪律、推进党风廉政建设和反腐败工作等方面概括问责事项，明确提出与党的领导对应的政治责任，目的是使领导干部警醒起来，履好职尽好责，增强党的凝聚力和战斗力，永葆先进性和纯洁性。

突出主体责任，聚焦“关键少数”。领导本身就包含着管理和监督，分工负责就要有问责。条例把问责的责任压给各级党组织，既包括党委(党组)、纪委(纪检组)，也包括组织、宣传等党的工作部门，体现了细化责任、层层传导压力。实践证明，哪个地区或部门有坚持正确政治方向、勇于负责的领导班子特别是一把手，党的领导就坚强有力，就能联系实际把党的路线方针政策落到实处。问责条例突出问责重点，规定党组织领导班子在职责范围内负有全面领导责任，主要负责人和直接主管的班子成员承担主要领导责任，参与决策和工作的其他成员承担重要领导责任，体现了权力与责任对等，为各级党组织强化问责提供基本遵循。

突出党规特色，唤醒党的意识。问责条例是第一部规范党的问责工作的基础性法规，借鉴了制定廉洁自律准则的好经验，高度凝练、简便易行;实现纪法分开，运用党言党语，突出党内规则特色，体现了党的十八大以来管党治党理论和实践创新成果。在长期实践中，我们党创造了多种责任追究的方式方法。问责条例总结历史和实践经验，对现行各类规定中10多种问责方式进行整合规范，规定对党组织问责采取检查、通报、改组等方式;对党的领导干部问责采取通报、诫勉、组织调整或者组织处理、纪律处分等多种方式。无论是日常的批评提醒，还是给予纪律处分，都体现着党组织的政治坚定性，检验着把握政策的水平，最终目的是让党的领导干部受到警示，增强担当精神，肩负起管党治党责任，自觉把党的路线方针政策贯彻下去。

党风廉政，是一个政党自我进化、自我调适、顺应时代发展的需要，根本目的是践行和实现政党的宗旨。这几天，我们单位认真组织观看了正在热播中的大型专题片《永远在路上》系列剧集《人心向背》和《以上率下》，看完之后感触颇深。

《永远在路上》通过对话违纪人员，感受他们的反思痛悟;倾听专家学者，洞察作风之变后的深层律动。专题片采访者中，还有纪检监察干部、普通群众等，不同观点，多元视角，全景式呈现党风廉政“永远在路上”这几年来不平凡的历程。专题片带观众进入众多第一现场，河北省委原书记周本顺调任河北违规住800平小楼，雇佣俩保姆俩厨师两年工资达上百万元;广州市委原书记万庆良曾经多次出入的高档会所何等豪华;白恩培妻子让企业老板买1500万元的手镯……大量的细节都在专题片中呈现给观众。

周本顺等人都是党的高级干部，为什么会腐化堕落到如此地步?理由很多，但归根结底，就是放弃了理想信念的追求，忘了为人民服务的初心。从他们身上，我深刻体会到：“坚定理想信念”是党员干部站稳政治立场的“根”，是自觉为事业奋斗终身的“魂”，是抵御各种风险诱惑的“盾”，是勇于攻坚破难的动力“源”。这就要求无论是工作还是生活，我们都要不忘初誓守信念、不忘初心为人民、不忘初衷履职责。党风廉政建设是一场没有结尾的斗争，纠正“四风”问题驰而不息，好的作风是抓出来的，更是带出来的。领导干部率先垂范，本身就是一种无声的号令。使作风建设成为党内生活的一种常态、成为党员干部的一种自觉。作为一名党的忠诚卫士、基层纪检干部，我们一定要严于律己，尽职履责，认真学习贯彻党中央的各项方针政策，发挥组织的作用带动周边的党员和群众改变作风，为党监督社会各种不良风气，既要旗帜鲜明的反对，又要率先垂范的以我做起，这样就会形成良好的社会风气。

“不忘初心，方得始终。”仰望鲜红的党旗，每名共产党员都不会忘记自己当初加入党组织时，面向党旗举起右手许下的那份对党忠诚、积极工作的誓言，每名共产党员都会更加深切地感受到肩负的责任和担当。而做一名合格基层党员，要着眼党和国家事业的新发展对党员的新要求，坚持以知促行，做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的合格党员。

一、讲政治、有信念，更应该在日常生活工作中强化政治意识，保持政治本色，把理想信念时时处处体现为行动的力量，坚定自觉地在思想上、政治上、行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致，经常主动向党中央看齐，向党的理论和路线方针政策看齐，做政治上的明白人;践行党的宗旨，保持公仆情怀，牢记共产党员永远是劳动人民的普通一员，密切联系群众。

二、讲规矩、有纪律，要知纪，有敬畏心。“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”，党员干部要敬畏法律、道德、权力，牢固树立正确的权力观、地位观、利益观。要认清形势、保持清醒，不打擦边球，不搞踩线不越线。加强党性锻炼和道德修养。

三、讲道德、有品行，就是做人要实，光明磊落。对于党员来说，就是要忠诚老实、襟怀坦白、言行一致、表里如一，做老实人、说老实话、干老实事。

四、讲奉献、有作为是一种能力，也是一个境界。奉献不等于无私，作为不代表成就。事实上，每个人的一生都有一份重要的答卷有要交给自己，当你回首往事时，也许，你并不是栋梁之才，但你为之奋斗的事业是栋梁;也许，你并不是未来之星，但你为之拼搏的事业是未来;也许，你并没有什么丰功伟绩，但你一直在用点点滴滴的奉献为党的事业添砖加瓦。

“人生最珍贵的价值，就是将自己的智慧与事业融合，并取得成效”，基层的党员亦是如此。

3月3日，两会在北京正式开幕。2014年被称为中国全面深化改革的“元年”，美国《时代》周刊将这定义为中国的“历史性转折”年。中央全面深化改革领导小组第二次会议明确了2014年改革的任务和重点，“要把抓落实作为推进改革工作的重点”。而2014年两会也从自身做起，实行了一系列的改革和精简。

如果用四个字来概括新一届中央领导集体和新一届政府最突出的施政特色的话，那就是“以人为本”，“以人为本、求真务实”这八个字是对本届中央政府最好的盛赞。从党和国家领导人所做的一桩桩亲民、爱民、为民的实事中，从党中央、国务院推出的一系列体恤民生的重大举措中，从广大党员干部面对重大突发事件挺身而出维护百姓利益中，无不闪耀着“以人为本”的鲜明色彩，无不充满着“人文关怀”的浓浓深情。

新一届中央政府体制改革的思想和理念方式，已经触及到有关政府治理方式的改造问题，有很多方面甚至触及到中共执政方式的发展、变革和创新，这是一个渐进和扬弃的过程。从建国以来，我们国家的制度就做出了很大的变革，从官员制度到民生问题。主要是因为，我们国家还没有搞清楚政府在市场经济条件下的基本职能和主业是什么，而新一届中央政府则在政府管理体制的改革方面提出在制度创新和观念创新的基础上推进政府体制改革的思路，明确提出转变政府基本职能，建立市场服务型政府和公共服务型政府。

长期以来我国政府同时扮演着两个角色，一方面政府是管理者，另一方面政府还是社会活动的参与者，政府管理人和经济人的角色缠绕在一起，很难搞清，而且政府还大量参与和干预资源配置活动，在很多市场占额比较大的经济领域占有垄断地位。除此之外，政府审批权利过宽，对社会经济活动干预的情况十分普遍。这样的政府体制状况应该进行根本性变革，政府的主业不是大量参与社会经济活动和市场交易活动，而是搞市场服务和公共服务，要从经济建设型政府向市场服务型政府转变，从权利型政府向责任型政府转变。

国家在改革，政府在转变，一切都在围绕着“以人为本”这个中心来进行。城市建设要“以人为本”，让市民们生活在一个清洁、美丽、富裕、和谐的环境中;农村发展要“以人为本”，努力提高农民生活质量和社会地位，转移大量剩余劳动力，让农民朋友真正富起来;同时，我们科教文化也应该以人为本;财政征收与分配要“以人为本”，既要保障社会发展的资金需求，又要兼顾人民群众实际生活的承受能力;政治改革要“以人为本”，大力提倡政治文明，强调民主形式，使人民能把自己国家主人翁的权利与地位真正落实到实处;等等。

坚持“以人为本”，就是要关注民生、体察民情、尊重民意、保障****，就是要时刻关心群众疾苦，永远把百姓冷暖挂心头，切实解决人民群众特别是弱势群体的切身利益，真正做到“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”。坚持以人为本的施政理念。以人为本”的施政理念还体现在新一届政府努力满足百姓需求，切实维护群众权益上，各级政府在为百姓群众解决一个个具体问题时，大力推进政府职能转变和制度、法治建设。

总的来说，通过关注这一届的两会，我们发现了新一届中央领导集体和新一届政府正高扬“以人为本、求真务实”的精神，而们更急切的企盼“以人为本”的施政理念能够真正落实到位，尤其是有关百姓民生、民权的难点、焦点和热点问题，为人民群众真正带来福音和利益。从“以人为本”我们看到了政府的转变，从政府的转变我们更看到“以人为本”的发展。

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“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”清明的钟声已经开始响起，在这特殊的日子，特殊的时刻，让我们共同用真诚的心去祭奠烈士们的灵魂。

古今中外的历史，都在向人们揭示，一切为祖国、为人民而做出牺牲的烈士们，他们每时每刻都在被他们所热爱的人民怀念着、崇拜着、敬仰着。烈士们虽然早已长眠于他们所眷恋的热土之下，但他们那伟大昂扬的形象却永远活在我们的心中。先烈们的斗志昂扬，势不可挡，先烈们视死如归，气吞长虹，把滚烫的热血倾洒，把鲜花般的年华奉献!枪林弹雨中您挺身坚毅的身躯，硝烟弥漫中，您发出了震天的吼声。前面的战士倒下了，又有无数的战士冲在前面。热血奏响壮烈的凯歌，青春谱写光辉的历程，烈士长存!

匆匆岁月，悠悠年华，淡淡流年，烈士们伟大的形象，都是在不经意间改变了我们的青春理想。我们永远怀念你们!

通过学习，我们要时刻保持清醒头脑，远离非法宗教活动，维护民族团结和社会稳定，促进宗教和谐和睦。

团结稳定是福，分裂动乱是祸。作为一个公民，坚决与一切损害群众利益、国家安全，破坏民族团结和社会稳定，分裂祖国的犯罪行为作斗争。

我们要充分认识宗教极端思想的反动本质，增强鉴别力，提高抵制宗教极端思想渗透的能力。在做好本职工作的同时，教育好身边的人，深入学习宣传《条例》，大力弘扬社会主义核心价值观，自觉抵制和反对宗教极端化，全力维护社会稳定和长治久安。

市局组织各单位学习了禁止酒驾的相关材料，通过学习，我深知作为一名执法者，同时又是一名守法者。更知道遵守交通法规的重要性。禁止酒驾不仅是保护自己，也是是爱护家人，爱护他人的体现，更是展现职能机关执法，遵法的窗口。

首先从违法成本来说，根据《刑法修正案》(八)的最新修改，醉酒驾驶机动车，不管是否造成后果，都将按照“危险驾驶”定罪，处以1至6个月拘役，并处罚金。这就意味着醉酒驾驶将不再是违法，而是一种犯罪行为，最长可处6个月的拘役，醉驾被查者的身份也由普通违法者变成犯罪嫌疑人。同时，根据修正案草案，醉驾者将被吊销驾驶证，且5年内不得重新取得驾驶证;对醉酒后驾驶营运机动车的，将吊销驾驶证，10年内不得重新取得驾驶证。重新取得驾驶证后，不得驾驶营运机动车。

从共同的违法成本看，醉驾当事人不光失去自由，还将损失金钱，更留有犯罪记录。对于一名公安来说，根据单位的有关规定，其性质和后果之严重不言而喻。

其次，为了公安干警在广大人民群众中的威信，树立民警在人民群众中的良好形象，市局和总队对驾驶员的严格要求，在驾驶公车时，必须带齐双证，签好派车单，坚决杜绝酒驾，加强民警小时工作外的思想和生活管控，从政治，思想，行动展开爱警活动。

自从公安部提出五条禁令后，北京公安局就加大了对酒驾的严管程度，通过组织民警观看警示教育片的形式，让大家在思想上绷劲酒驾这根弦，加强思想意识。还利用基层党支部的作用，逐一对单位爱喝酒，能喝酒的民警谈话，劝其少喝酒、不喝酒，从根源上杜绝酒驾。

近期朝阳分局民警酒驾的案例就给我们大家上了一堂真实的教育课，就是因为他一时的思想麻痹大意，侥幸心理，走上了一条不归路，作为家里的顶梁柱，因为酒驾失去了工作，为家人和自己的生活加上残酷的冰霜，现实是残酷的，教训是惨痛的，希望大家引以为戒，为了自己关注自己的口，把捉手中的方向盘。

今天，我们学校开展了禁毒教育的宣传活动，操场上，摆满了有关禁毒教育的资料，全校轮流观看禁毒教育的资料。为的是让我们同学、老师和家长多了解禁毒教育的知识。

到我们班去看了，我们随着的老师到操场上去看这些资料。我一看，那些资料时出现了残忍的一幕，我真不敢睁开自己的双眼去看这一幕。上面深刻的记录了这些吸毒者吸完毒的疯狂现象。还介绍了什么是毒品？毒品的基本特征是什么？毒品的危害性主要表现在哪些方面？……看了这些我知道了毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。我还知道了毒品的危害，可以概括为“毁灭自己，祸及家庭，危害社会”十二个字。（1）毒品严重危害人的身心健康；（2）毒品问题诱发其他违法犯罪，破坏正常的社会和经济秩序；（3）毒品问题渗透和腐蚀政权机构，加剧腐败现象；（4）毒品问题给社会造成巨大的经济损失。……鸦片、吗啡和海洛因都是毒品。吗啡是一种无色或白色结晶粉，是鸦片中提炼而成。吗啡通注射及口服可产生欣快感，并产生对呼吸系统、循环系统和肠胃系统的副作用。吗啡是一种全身抑制药，使用后容易成瘾。现在，世界各地的市场上都出现了合成毒品，比如说：冰毒、K粉、摇头丸……我们要防止这种事情发生，打击买毒品者，首先自己做起：

二不要：

1、不能吸毒品。2、不能吸烟。

三要：

1、远离有害物质。2、发现有人在吸毒，便及时劝助。3、如果吸毒者不听，便找警察叔叔帮忙。

为了大家的健康，为了大家的辛福生活，请大家远离毒品，禁止吸毒、珍爱生命。

（孙飞阳）

今天，陈教授给我们讲了青春期。什么是青春期？青春期是儿童期过渡到成年期，由幼稚走向成熟的中间阶段，一般发生在10～20岁。发生青春期会出现身高突增，开始有小胡子、喉结、发音发生变化。

遗精出现是男生的发育期状况，有人说1滴精等于10滴血，这种说法是错误的。出现遗精是不会伤害身体的，如果遗精频繁，就会伤害自己的身体。

我们应该经常清洗生殖器，先洗阴茎、阴囊、后洗肛门，勤洗内裤。如果在打闹时碰撞到了生殖器或骑车时撞到了生殖器，应立即站起来蹦跳，然后去找医生。

陈教授给我们讲的特别精彩，感谢陈教授！

每年的10月1日，举国欢庆，坎坷七十年强国路，我们一向在砥砺前行。有一种感动叫做“感同身受”，这一次歌颂的不是庙堂之高;有一种感动叫做“中国人”，这一次歌颂的是许许多多在这70年里奋斗过、拼搏过的可爱的人。70年。感慨于时光厚重如奔腾不息的长河，感动于国家至于每一个我的意义。

《前夜》、《相遇》、《夺冠》、《回归》、《北京你好》、《白昼流行》、《护航》，七个篇章，书写着七十周年的故事。第一面国旗于1949年10月1日午时三时在_广场“万无一失”冉冉升起;第一颗原子弹那一声爆炸，是平地惊雷，是隐忍中的伟大;每一次扣球，挥舞的是艰难中奋起的决心，背后是笑中带泪，是永不褪色的女排精神;“这一秒对你们来说是结束，对我们来说是开始”，为了两秒钟，两个国家轮番进行谈判，“迟一秒都对不起国家和人民”;一张奥运门票，一个有点失败的男人的故事，那是2008年，我们没有忘记北京奥运，更不会忘记汶川，国难兴邦;神州十一号成功起降，兄弟俩看似不羁的造型讲诉这追逐的故事;作为一名飞行员，谁不想驰骋蓝天，但吕潇然明白，护航才是的飞翔。

每一个篇章，都有这当年的短片，仿佛让观众穿越回望那不易的70年，震撼人心。这是一部感动着十四亿中华儿女的影片，这是一部让十四亿中国人民满意的电影。

“我和我的祖国一刻也不能分割，无论我走到哪里都流出一首赞歌······”

千言万语汇成一句话：我爱你我的国!