良好

俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，“罗马不是一天建成的 ”，我和妹妹馨元由于有了父母和爷爷奶奶严格而又良好的家风的熏陶和教育，受到了很多人的称赞。

曾记得有一天，爸爸请我的表大爷去酒店里吃饭，亲戚朋友们无不对我和妹妹竖起大拇指，交口称赞，说我们很中规中矩、文静而优雅。

那天恰逢妈妈给我们这个四口之家添了一个男丁——即我的弟弟这个胖儿子。我们非常高兴，请了很多亲戚好友来喝满月喜庆酒。在一个名叫丹霞大酒店那里，我和爸爸在楼下迎接客人。每每见到一个熟人，我都会向他们恭敬地一鞠躬，然后抬起头来向他们投以欢迎的微笑的目光，说道：“欢迎光临我弟弟的满月酒会，吃好来哦!”应邀来这儿喝喜酒的大人小孩们都很高兴，都夸我既文静又有礼貌，大方而又不失细致。爸爸连忙说：“ 哪有哇?女孩子家文静和礼貌是一定要有的。”

爸爸报了九台桌子，中午十二点半左右，客人们都到齐了。我们一家人坐在一号桌，吃饭时，我会帮忙给客人们拿碗筷，倒酒，盛汤喝，递餐巾纸等，也不会贪多，将好吃的菜全往自己的碗里盛。爸爸的朋友说：“你的女儿可真懂规矩，而且热情好客，不贪吃”爸爸说道：“还行吧，我们家的家风可严格了。在家里谁不守规矩，就会挨衣架子大的哟，同时还会受到家庭里其他成员的奚落呢!”妈妈接着说道：“一个女孩子要有修养，要知荣耻。”妈妈说了很多关于我家“魔鬼式的”家法家规，一一讲给他们听。听谦虚的阿姨们说，他们的孩子吃饭时还看电视，吃一碗饭需要一个多小时呢，而我则是他们家孩子学习的榜样呢!

另一件让我终生难忘的一件事情就是：又一次，吃饭忘了端起碗来，两只小手靠在桌子上，妈妈们就把我关在房间里一个多小时，还要写200字的反思，字数不多，但不能有废话，还要在半小时内完成。天啊!自从这件事以后，我下次真的再也不敢了。什么见到长辈要问好，坐姿要端正呀等等，我也没有什么怨言，因为妈妈对我和妹妹的要求一样，无论是哪个违反了家规，就要接受严厉的惩罚，如挨衣架子或竹条子抽打，罚写保证书等。

正因为这样，我和妹妹事事都谨小慎微，尽量不出什么差错，并且还要把事情做得尽善尽美。例如我的字就写得非常的工整，作业本也是非常干净整洁的。即使我们外出游玩，也很守规矩，不该做的事绝不做。在我幼小的脑海里还有一件事情让我记忆尤新。那是在有一年过年的时候，我们去乡下大姨家做客。她那儿有非常多的果树，如桃树、脐橙树、柚子树、金橘树，还有李子树等等。我和妹妹以及表弟坐在一棵李子树上。因为表弟很顽皮，他从树上摘一些未成熟的小李子来仍我和妹妹，我知道他是在和我逗着玩，可我又不敢“回敬”即扔回给他。因为妈妈可能会因此而惩罚我和妹妹的，于是我就胆小地问妈妈：“妈妈，现在可不可以有家风呀?”

事情已经过去几个月了，但我想俗话说得好”十年树木，百年树人”，好的学习和生活习惯是从小开始慢慢培养而成的，我和妹妹之所以能在众人面前(包括师长、同学们和亲戚朋友们)获得大家的一致认可和好评，这与我们日常行为规范的严格要求分不开的。是爷爷奶奶教会了我善良、友爱、享受生活;是爸爸妈妈教会了我如何“严于律己，宽于待人”，我真的从内心对他们非常感激和敬佩!

按照学校的有关要求，配合学校的安排，同步抓好孩子德、智、体等方面的教育。学校要求家长每天签字是很有道理的，这是督促和了解孩子的有效方式，是联系学校与家庭的一个互动的平台，家长可以及时了解学校的安排、学习内容、学习进度，孩子在学校的表现，哪些方面做得好，哪些方面做得不好。因此我们除了工作很忙和偶尔出差，都会严格监督和协助孩子完成作业，并仔细检查孩子的完成情况，帮助他查缺补漏，对不懂的给他讲解，对出错的让他强化改正。与孩子一起分享老师的表扬，告诉他要再接再厉;与孩子一起分析表现不好的地方，告诉他为什么那样做不好，以后该怎么做。

贪玩是孩子的本性，需要督促，需要引导，让孩子养成严格遵守学校的规章制度，上课专心听讲，课后复习，认真完成作业，独立思考，勤学好问等良好的学习习惯，牢固掌握所学知识。

新的学期开始了，背上新书包。我的住宿生活重新开始了!

一踏进久违的校园，小鸟在枝头上叫个不停，仿佛欢迎每一个到校学生。我蹦蹦跳跳地走在校园的路上，一会儿闻闻鲜花，一会儿摸摸树叶。要知道上学期我的学习成绩十分优秀，还被评为“三好学生”，我现在感觉自己像一个骄傲的小公主。

上课铃响了，郭老师带着迷人的微笑走进教室，她怀里抱着我们的寒假作业，一月不见，她漂亮的许多。只见她把作业放在讲台上，环视了一遍所有的同学，用她那快乐的声音对我们说：“同学们好，新的学期开始了，我希望大家继续保持良好的学习习惯，从平时一点一滴做起。”同学们交上来的作业，我已经看过了，完成的比较好，不过在这里我要对孙晴同学提出批评，作业做得非常不好。可以用很糟来形容。”

我一听，心立刻担到了嗓子眼，我知道，由于我们一家人要去海南玩，我提前四五天就将作业写完了，回来后刚好过春节，先是逛庙会，后是串亲戚，再后来就是看电视、玩电脑，根本没认真过检查作业，这回可糟了，没想到郭老师那么认真，挨个查阅，这次被她抓了一个“现形”。

同学们这时也交头接耳起来。

“不可能吧，孙晴没完成作业。”

“看她平时那么骄傲，这回傻了吧。”…….

听着同学们的议论，我真想找个地缝钻进去。同学们的眼神像针扎一样，刺得我难受极了，我偷偷抬起头，郭老师向我投来逼人的眼光，那闪闪发光的视线里既有严格的要求，又有热烈的期望，我快速的低下头，逃避着老师的目光。

也许，这与我平时的不良学习习惯密不可分，每次周未回家，我总是用最快的速度完成所有的作业，把剩余的时间用来看电视，玩电脑。没办法，自作自受。

一周的时间很快就过去了，郭老师让我把作业带回家重新做。

这对我来说是小菜一碟，回家后，我用极快的速度补完作业，早把“受伤的心”遗忘。也没检查，往书包里一塞，出去享受我的“自由生活”。

周六又是一个阳光明媚的好天气，我像往常一样躺在被窝里“享受生活”只见妈妈坐在床过拿着我的寒假作业，皱着眉，眉宇间形成了一个“川”字，嘴里不时的叹息，并对爸爸说：“你看看，园园写的作业，该写得都没写，错题还特别多。这孩子太不像话了。”

我一听吓得赶紧闭上眼，假装睡觉。

可我的这点小聪明，没逃出妈妈的“法眼”。

“圆圆起来还装睡，看看你的作业。”

我起来一看，从第一页到最后一页都有错，所有的错题都被妈妈用铅笔圈了起来，天哪，错了那么多，像用“晖”字组词没写，改错别字，陶冶的冶字写成了治病治字，近义词写成反义词，让我最痛心的平时我的强项，阅读全文回答问题，如今不是落答就是答错，这是我的作业吗?连我都怀疑。我低下头，不敢看妈妈，心想：“这回恐怕在劫难逃”。

妈妈并没有像往常一样对我“严加管教”，她拉住我的手语重心长的对我说：“你已经长大了，你不是想考重点中学吗?如果不养成良好的学习习惯，不从一点一滴做起，学习就会直线下降，你是爸爸妈妈的希望，我们都希望你改掉平时不认真的毛病。”

又是学习习惯，为什么老师、父母都对我提出了同样的期望。

“妈，我错了，我会努力的。”

妈妈笑了。

经过这件事，我会在今后的学习中养成良好的学习习惯，在点滴中做回父母的乖乖女，老师眼中的好学生。

良好的习惯是事业的奠基石，恶的习惯是人生的绊脚石。古人曰：“一屋不扫，何以扫天下?”我有一个好习惯，整理房间——叠被子。

每天早上，我都会到每个房间把被子叠得整整齐齐，使人一看就舒服。每当家里来客人了，客人总会问：“你家的被子怎么叠得这么好?”妈妈会自豪地笑着说：“这是我崽叠的。”听了这话，我就像“五腑六脏抹蜜糖——甜透了心，”我叠被子的技术越来越好。

冬天，我盖的是毛毯和厚厚的被子，毛毯被我整理后，就像被刀刮过，平整得如同一本书。叠完被子之后，我还会扫地，把地扫得一尘不染，然后再拉开窗帘，让柔和的冬日暖阳透射进来，把被子上的小细菌统统杀死，阳光让我的小屋里充满温暖。晚上抱着有阳光味的被子睡觉，我做着一个又香又甜的美梦。

夏日，我盖是毛巾被，毛巾被叠的时候很容易乱，乱了，表面就像波浪一样一起一伏，所以要小心翼翼地叠，我叠出的毛巾被像豆腐块一样，有棱有角，表面也很平整。

叠被子让我养成了好的生活习惯。地上有一些纸屑，我就要马上扫掉，甚至不让地上的一根头发闯入我的眼中，我比以前更爱整洁、干净了。被我整理后的房间，立刻就焕然一新。在学习上，我更加细心，粗心的情况越来越少，几乎消失。老师经常夸我是一个学习扎实的孩子。

习惯，看不见，摸不着，但对人生的影响却渗透在点点滴滴。让我们都有一些好习惯吧!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《养成良好的行为习惯》。

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。良好的行为习惯是人一生的根基和资本。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生”。

行为习惯好似指南针，指引着每个人的行动。鲁迅先生小时候，就养成不迟到的习惯，他曾在自己的书桌上刻了一个“早”字来时刻提醒自己要抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做，长时间地坚持就形成了习惯。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人的成长起了决定性的作用。一些科学家，文学家之所以能在休息甚至在睡眠时产生灵感，是因为他的潜意识与外界刺激、与自己孜孜以求的问题之间保持着必然联系。1865年，德国的化学家凯库勒坐在颠簸的马车上打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。1869年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素周期表。

说话、走路等生活细节，看起来是小事，但是如果不注意，一旦养成不良的行为习惯就会影响他人，甚至会影响国家声望。韩国一个公共场所，专门用中文写“不要随地吐痰”，意大利比萨斜塔中也用中文写“不要随地吐痰”，法国社论“中国不要把痰吐到全球”。形象往往通过人的行为习惯体现出来，一个细节，让我们在世人面前丢尽颜面。

习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢形成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是个坏习惯，但中国烟民的数量仍很惊人，为什么?习惯养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅力。毛泽东是千古绝唱的文学家，他的诗歌、散文、文艺理论无与伦比，这得益于他的终身学习、酷爱读书的良好的行为习惯，他一生读书之多、之广、之深、之活，无人能比。要拥有良好的行为习惯，绝对不能少了“恒”字。

良好习惯的养成不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。养成良好的行为习惯，终将一生受益。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。这是儒家思想传统中知识分子尊崇的信条。因此，有良好的家风不仅是一个家庭的问题，更是一个国家的问题。

家风，简单地讲，就是一个家庭或家族的传统风尚。习近平总书记强调，“家风是一个家庭的精神内核，也是一个社会的价值缩影。良好家风和家庭美德正是社会主义核心价值观在现实生活中的直观体现。”“领导干部的家风，不是个人小事、家庭私事，而是领导干部作风的重要表现。”

节俭的家风使人清廉;严苛的家风令人谨慎;勤奋的家风促人进取。好的家风关系到领导干部及其家属子女的人格、作风养成，家风正是领导干部自身廉洁的前提和保证，家风正，则党风清、作风良、政风淳。

十八大以来查处的“家族式腐败”，有的是“夫妻同伸手”，有的是“寻租父子兵”，有的是“贪腐一家亲”。因受贿罪一审被判处无期徒刑的国家发改委原副主任刘铁男，97%的贿金是通过其子刘德成收受的。“家族式腐败”多伴有家风不正、家教不严，领导干部和家属子女间相互影响、恶性循环，最终突破纪律底线，一同步入腐败的深渊，身陷囹圄。

廉洁齐家，营造良好家风，不仅是作风建设的需要，也是确保领导干部清正和家庭兴旺的根本保证。党员领导干部廉洁齐家，不仅能影响后代，还能赢得民心，引导社会风尚。 “不能搞特殊”，就是与群众打成一片，亲民爱民、无私奉献，自觉把权力关进牢笼，不通过特权谋利。“家是最小国，国是千万家。”新时代下党政干群深入基层、亲民爱民、无私奉献的一座精神丰碑。

“修身，齐家，治国平天下”，在中国传统文化中，家风敦厚尤显重要。中共领导人习仲勋便以“勤俭节约、讲信义”的家风，言传身教，督导子女。我们党的干部，在生活中就像一把尺子，衡量着自己的日常行为。还要教育自己的子女，不论是工作、成家，在各自的工作岗位上，普普通通做人，本本分分做事。

倡导廉洁家风。蓬生麻中不扶而直，什么样的家风培养什么样的人。当前，从严治党成为一种常态，从一些落马官员的案例来看，不良家风是产生腐败的一大主因。正因如此，新修订的《中国共产党廉洁自律准则》中首次将“廉洁齐家，自觉带头树立良好家风”列入其中，目的就是倡导廉洁家风，培养党员干部的廉洁自律意识。

“忠厚传家久，诗书继世长”。廉洁齐家，自觉带头树立良好家风，领导干部任重道远。作为一名社区干部，我们也要起好带头作用，廉洁齐家，告诫家人：对待父母要有一颗感恩心，对待妻儿要有一颗关爱心，对待朋友要有一颗宽容心，对待工作要有一颗热情心，对待钱色要有一颗戒备心，对待权力要有一颗为民心，对待人生要有一颗平常心。

据《环球时报·生命周刊》 8 月 26 日报道，美国弗吉尼亚大学在过去 5 年中做了一个研究项目，发现人们对自己的看法和别人对自己的看法只有 20% ～ 30% 是一致的。

研究者说，人们在生活中为了使自己过得愉快，会不自觉地产生一些自欺欺人的思考方式，比如，大部分人都乐观地认为自己在整个社会中处于中上水平，实际上从统计学上说，这是不可能的。研究者还举了自恋的例子：有很多人根本就是心灵上的“盲人”，他们被称为“自恋主义者”。自恋主义者有时候知道自己的自恋行为，也不赞成自己的一些做法，但他们对自己的看法与外人对自恋主义者的看法是不同的，外人往往更讨厌他们，认为他们冷酷、自私、无情。美国加州伯克利大学的临床心理学家说，当一个人用别人的视角看自己的时候，往往并不舒服，还可能导致心理障碍，比如，一个人自认为正直、明朗，可跟他打交道的人却往往把他坦率的言行看作是敌意和有侵犯性，这个人当意识到这一点时会很容易产生迷惑和感到受伤害。但是不得不说，经常变换一下角度看自己的方法却是建立良好社会关系的基础。

习近平总书记说，家风是一个家庭的精神内核，也是一个社会的价值缩影。良好家风和家庭美德正是社会主义核心价值观在现实生活中的直观体现。“不能搞特殊”的焦氏家风与焦裕禄精神历久弥新。“不能搞特殊”，就是与群众打成一片，亲民爱民、无私奉献，自觉把权力关进牢笼，不通过特权谋私利。家风不正则政风难平，焦裕禄精神与焦氏家风一脉相承。成为新时代背景下党政干部深入基层、亲民爱民、无私奉献的一座精神丰碑。 “修身，齐家，治国平天下”，在中国传统文化中，家风敦厚尤显重要。中共领导人习仲勋便以“勤俭节约、讲信义”的家风，言传身教，督导子女。同样为兰考人民“鞠躬尽瘁，死而后已”的焦裕禄，从小就教育孩子热爱劳动、艰苦朴素。在子女心里，记得最清楚的一句话就是―“千万不能搞特殊!”简简单单几个字，并不惹眼，但这条家训，女儿焦守凤记得，儿子焦跃进记得，孙女焦楠等焦家上上下下20 多口人都记得。“焦裕禄的孩子不搞特殊”，在生活中就像一把尺子，度量着他们的日常行为。

当前，从严治党成为一种常态，从一些落马官员的案例来看，不良家风是产生腐败的一大主因。正因如此，新修订的《中国共产党廉洁自律准则》中首次将“廉洁齐家，自觉带头树立良好家风”列入其中，目的就是倡导廉洁家风，培养党员干部的廉洁自律意识。

“家风正，则子孙兴旺。良好的家风是一个家庭、一个家族兴旺发达的基石。良好家风的传承是一个家庭、一个家族兴旺发达的根本保障。严是爱，松是害。作为党员干部除了要洁身自好、严于律己，还要以言传身教、耳濡目染的方式管好家里人、管好身边人，在“廉洁修身”的同时，还要做到“廉洁齐家”，自觉带头树立良好家风，以良好家风筑牢廉政建设家庭防线，这才是确保家庭和谐、家族兴旺的根本之道。

开学的第一个月，也就是九月份，主题是什么?目的是什么?—文明行为规范养成月、促使学生养成良好的行为习惯。

同学们，我们必须明确这样一个观念：良好的行为习惯会对人的一生产生很深远的影响，会让一个人终身受益。19世纪着名心理学家说过：“播下你的良好行为，你就能拥有良好的习惯;播下你的良好习惯，你就能拥有良好的性格;播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”叶圣陶先生也说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好习惯。”学校是育人的场所，理应在培养学生行为习惯方面大有作为。为此，学校要求全体学生养成良好习惯。真的做到“出外讲公德，在家讲孝敬，学习讲勤奋，相互讲团结，课堂讲纪律，作业讲认真，相处讲诚信，遇事讲礼让。”

我坚信，有全体教学职工的教育引导，有学校规范的制度管理，有各位学生孜孜以求的上进精神，文明行为规范养成月，我们一起努力，让我们的学校更加美丽、整洁、文明、和谐，也将为你的未来奠定一个坚实的基础。

领导干部手中的权只能为民办事，而不是身边人招摇撞骗、为非作歹的旗号，更不是亲属谋取好处、捞取油水的工具。领导干部在内严管家人，不为家人谋取私利;在外珍惜名声，不让亲属乱打旗号，这是他们对党规党纪的高度重视，是对手中权力的敬畏、对家人和百姓的高度负责。现在，有的领导干部一味放纵身边人靠着自己的名声谋私，从长远看，一定会损失很多，并最终被“拉下水”。只有强化家庭教育，管好身边人，涵养好家风，领导干部才能拥有清名，得到百姓支持。

古人云：“察德泽之浅深，可以知门祚之久暂。”家风的重要作用由此可见一斑。对领导干部来说，家风不是个人小事、家庭私事，而是直接影响党风、政风、民风好坏的一件大事。正所谓家风正则行得正，家风淳则风气淳。

在我们党走过的光辉历程中，涌现了一批把公与私、情与法、利与义划得清楚、想得明白的“本分人”，他们遵规守纪、从严治家、勤政爱民，把伟大的人格、醇厚的家风留给后人，深受百姓称颂和缅怀。在全面从严治党深入推进的今天，这些浸润着党的宗旨和优良传统的好家风犹如一件件“传家宝”，为广大党员干部树立了典范，为改进党风政风、落实从严治党提供了有力“抓手”。

公是公，私是私，只有公私分明，才能坦荡做人。焦裕禄、谷文昌等党的先锋模范把公私划得清楚，将公家的东西看作无论如何不可触碰的“禁区”;他们严待家人，无论什么时候从不为谋取私利打开“方便”之门。靠着对自己和家人的严苛，有时甚至于“不近人情”的要求和约束，他们守住了党员该有的底色和本分，真正做到了公权为公、公权为民。

好的家风彰显着领导干部的责任、担当和厚爱。林则徐曾说：“子孙若如我，留钱做什么，贤而多财，则损其志;子孙不如我，留钱做什么，愚而多财，益增其过。”与其留给子孙后代金山银山，不如立下好的家风。家风带不走，代代永流传。焦裕禄、谷文昌、杨善洲等新时期的优秀共产党人以身作则，留下好家风，让家人靠着自己的本事吃饭，过得充实自在。如果8700多万党员都能树立好家风，就会在整个社会形成一股强大的向上的力量，推动整个社会形成好风气。

镜子长期不用，就会慢慢覆上一层灰尘，故而高僧机辩时说“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”;屋里长期不扫，就会尘埃沉积、蛛网绕梁，因此才有了古人“一屋不扫，何以扫天下”的警言;身子不清洗，就会让杂质、细菌等在皮肤上安居、滋生，最终产生不适症状甚至疾病而危及自身。

名医扁鹊见蔡恒公的故事家喻户晓。故事的最后，扁鹊说，病在皮下，用药热敷治疗可以医治好;病在肌肤之间，用针刺可以医治好;病在肠胃中，用清火汤剂可以医治好;要是病在骨髓，那就是生命之神所管的了，无药可救了。中医认为，外邪侵袭人体，首病在肌肤卫表，而后则内传入里，影响脏腑功能，这就是疾病传变。多由于正气受损，抗病能力减退，正不胜邪，病邪得以向里发展;或因邪气过盛，或因失治、误治等因素，以致表邪不解，迅速传变入里而成。

“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生理念。《素问·四气调神大论》中说，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。故而在另一则故事里，扁鹊对魏文王说，在我家三兄弟之间，大哥医术最好，二哥差些，我是最差的一个。因为大哥治病，是在病情发作之前，二哥治病是在病初起之时，而我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。

中医“不治已病治未病”思想，对于我们日常做人处事也有很强的教育意义。俗话说“千里之堤，溃于蚁穴”，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。可惜大多数人均未能体会到这一点，等身体出现重大疾患时，或者人生遭遇重大挫折时，甚至由高位而深陷囹圄时，才去寻医求药、以作弥补，岂不是亡羊补牢、为时已晚。为此，针对领导干部存在的形式主义、官僚主义、享乐主义突出，奢靡之风严重，中共中央将在党内开展以“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”为总要求的党的群众路线教育实践活动。

“洗洗澡”能洗去身上灰尘细菌，能使人容光焕发，能提振精气神。对于中医药人来说，祛除身上和思想上的不实之泥、浮夸之泥、教条之泥、形式之泥，保持昂扬向上、积极奋进的精神状态，是当前和今后一段时期推动中医药事业健康、科学、持续发展的强大动力。因此，在国家中医药管理局2013年党的工作会议暨纪检工作会议上，局党组书记、局长王国强同志就号召中医药人提振精气神，保持奋发有为的精神状态，做严明党的政治纪律的模范、做严明党的组织纪律的模范、做严明党的廉政纪律的模范，努力把受人民群众欢迎的中医药工作干得让人民群众更加满意，不辜负党的嘱托和人民的期待。

晚年的聂荣臻生活十分有规律，每天清晨起床后，总要认真地做医生专门为他编排的保健操，然后才洗漱、早餐。早饭后，聂荣臻由工作人员陪着散步，散步后接受医疗按摩和治疗。上午10点和下午4点左右，他在办公室听秘书读文件或报纸，有时抽空审批文件，晚饭后继续散步。

聂荣臻平时不喝酒，不吸烟，不讲究吃穿。他的卧室陈设非常简单：一张极其普通的木床，上面铺着最常见的白布床单，床单中央还有一块补丁。卧室内的另一大件摆设，是一个褪了色的双开门立柜，里面放置着他常用的换洗衣物，有的外衣还是20世纪50年代穿过的旧军装。聂荣臻晚年对社会上一些奢侈浮华的不良作风很不满意，对请客送礼、大吃大喝更是反感。他常说，改革开放后人民的生活有了很大改善，但勤俭节约的精神是不能丢的。

晚年，聂荣臻习惯于每晚边看《新闻联播》边进晚餐，特别关心国际国内发生的大事，尤其对我国的农业生产倍加关注。每当四川老家有人来看他或会见主管农业的同志时，他都要详细询问收成和农业基本建设情况。每天的《天气预报》他更是格外关注，看到哪里发生洪涝、地震等自然灾害时，他就寝食不安。此外，聂荣臻还非常关心国家的计划生育工作，他常说：“我国人口多、基数大，资源有限，若不提倡晚婚、晚育，人口膨胀起来，要想在短期内实现国富民强是非常困难的。”有时，他还会用手拍着自己的椅子，幽默地对人说：“你们看我这个家庭，就是个‘标准家庭’，我只有一个女儿，又只有一个外孙女。”

此外，聂荣臻晚年尤其钟情于老家的川剧，他认为川剧很有特色，唱腔和表演艺术都很优美。对国粹京剧，他也十分喜爱，经常将自己喜爱的几盘京剧带拿出来反复播放，陶醉其中。这些良好的生活习惯，都是成就他长寿的重要因素。

论语中曾子曰：“吾日三省吾身。”曾参乃孔子之徒，亦是宣扬“仁”之典范，仍每天多次反省自身，而我们作为与时俱进的新生代，更应该不断修正自身的习惯，做到“吾日三改吾习”。

其实，每一天都是修正习惯过程中的一部分，一天改一点，持之以恒，终将迈上成功的彼岸。因为习惯决定命运，命运决定成败，成败决定一个人的一生啊！可见，拥有一个好习惯是多么的重要。所以，在发现自身的一些十分小的，但却可能关系重大的坏习惯时，就要立刻为自己谋划打败潜伏着的“敌军”的战略战策，刻不容缓。

但是，想要做到“吾日三改吾习”中的“改”，还需要拥有一双慧眼，善于发现自身的不足；而若是有幸让人指点出自己的要害，就更应该虚心接纳，毕竟有时当局者迷嘛。

“敌军”已被搜出，接下来就是最重要的交战时期——“改”。

这也应该是最艰苦最漫长的一段时期，决定一生的命运也许就在此一搏了。以前，我曾有过许许多多的坏习惯。例如，在床上躺着看书，写作业时吃零食，不愿早起等等，而如今我都一一改掉了。回首那段与坏习惯相抗争的日子，真是苦中有甜，甜中有苦啊。经历过这些人生恐怕很难忘记的小插曲，我发现，改掉坏习惯不仅要用时间来改，而最重要的是自身的那种执着与顽强。

命运所赋予每个人的机会都是平等的，而拥有一个好习惯，就会使你把握住那万分之一的机会，而当你抵达成功的彼岸时，你又怎会知道今天的成功正是因为自己在与坏习惯抗争时那坚忍不拔的毅力与不屈的精神呢？每日的点滴改变，就好像用无数粒小石子在铺设一条通往成功的道路。

良好的习惯使人受益终生，而不良的习惯则贻害终生，每个坏习惯的改掉，就是一次飞越，而每次飞越正是因为你日夜不停地改变自己，完善自身，正是因为你的点点滴滴……

[良好的习惯小学生作文

本学期，我班推行了“值日生”制度，每天轮流选两个小朋友当值日生为大家服务，做些力所能及的事情，让孩子体会到能为小朋友和老师做些事情，是很快乐的事情。能当上一名光荣的值日生，成了孩子们最期盼的事情。

这一天，阳阳当值日生。她带上红胸卡显得非常精神，兴奋、喜悦之情溢于言表。下午，我让阳阳给小朋友发桔子时，宇宇跑过来告状：“阳阳给苗苗和她自己发大桔子。”我正忙着给小朋友喂药，就随口说了一句：“什么大的小的，都能吃。” 宇宇没再说话。

过了一会儿，我正在给孩子们梳头，听到几个孩子私下议论：“阳阳给她自己和她的好朋友挑大桔子，郑老师也不管！”“下次轮到我当值日生时，我也给自己挑大的发……”看来，我对这件事的处理，引起了孩子们的不满。桔子的大小虽是小事，但我的处理方式对孩子的负面影响却很大。仔细考虑之后，我组织孩子们讨论“你喜欢什么样的值日生”。孩子们讨论得非常热烈：“应该是先想到大家，后想自己。”“对待其他的小朋友要跟对待自己的好朋友一样。”“做事情要公平，不偏心。”……经过讨论，孩子们都明白了应该怎样做值日生，什么样的值日生才是大家喜欢的值日生。

一场值日生风波就这样平息了，我也相信今后的“值日生”一定会做得更好。孩子身边无小事，我们老师和家长一定要注意自己的言行举止，认真对待孩子的每一件“小事”，引导孩子养成良好的行为习惯。

[让孩子养成良好的习惯_作文

1.学生作文虽不是作家的创作，也不能写一次就完事，要让学生明白无论作文水平有多高一次性完成作文，肯定会有漏洞，会有很多不完美的地方，必须要反复修改，要知道好的文章是改出来的，正所谓“文章不厌千回改，精雕细凿始成金”。

2.要指导学生把作文“写具体、写生动”。机构是文章的骨架，具体生动则是文章的血肉，一副“骨架”加上“血肉”才能构成鲜活的生命体，因此，在作文教学中，要重视指导学生把作文写具体，写生动。

3.教师对作文的批改讲评是作文教学中尤为重要的一环，教师既要注重对学生作文进行批改讲评，肯定他们在作文中的优点和成功的地方，指出他们在作文中的不足与失误，还要强调师生合作评议，学生自主、合作修改，让学生养成勤于修改的好习惯。针对学生在作文中出现的优点、闪光点，一定要提出表扬，要让他们体会到成功的喜悦，进而激发学生的作文兴趣，鼓足他们乐于作文的勇气。

教育的目的就是培养习惯，增强能力

把一个信念播种下去，收获到的是一个行动;把一个行动播种下去，收获到的是一个习惯;把一个习惯播种下去，收获到的是一个性格;把一个性格播种下去，收获到的是一个命运。用科学的方法培养良好习惯，不吝惜在品德教育上花钱，才能使智力更有效地发挥作用。

学生在学校里受教育，目的在于养成习惯，增强能力。即使离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在于养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好，孔子一生“学而不厌”就说明了这个道理。叶圣陶先生曾说过：“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯。只有熟练得成了习惯，好的态度才能随时发现，好的方法才能随时随地应用，好像出于本性，一辈子用不尽。”考察二战以后日本的三次教改，每每把养成教育作为重要内容。前苏联教育家乌申斯基也这样讲“良好的习惯是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断增值，而人在整个一生中就享受着它的利息。”可以说培养良好行为习惯是实施素质教育的重要途径，好的习惯使人受益一生。

正是由于我们高一年级将行为习惯养成教育作为德育工作的重要起点，进而深入到学生的心理、态度、行为等方面不断进行实践和研讨，在预见中周密设计、在实践中不断反思、在计划中反复调整，一年来，保证了起始年级教育教学的整体稳定与良好发展。培养好的习惯和改变不良习惯不是一蹴而就的事，我们将以毅力、恒心和科学的教育方法，在未来的教育过程中，不断的使学生去享受习惯所带来的成功喜悦。

[教育就是养成良好的行为习惯的作文

有一对情侣，相约下班後去用餐、逛街，可是女孩因为公司会议而延误了，当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，他的男朋友很不高兴的说：“你每次都这样，现在我甚么心情也没了，我以后再也不会等你了！”刹那间，女孩终于决堤崩溃了，她心里在想：或许，他们再也没有未来了。

同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，他的男朋友说：“我想你一定忙坏了吧！”接着他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，此刻，女孩流泪了。但是流过她脸颊的泪却是温馨的。

你体会到了吗？其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！

爱不仅要懂得宽容更要及时，很多事可能只是在於你心境的转变罢了！懂了吗？当有个人爱上你，而你也觉得他不错。那并不代表你会选择他。

我们总说：“我要找一个你很爱很爱的人，你才会谈恋爱。”但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，你却无法回答他，因为你自己也不知道。

没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，但是你有没有想过“在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？”

所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久喽！当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。

刘韵皓玉

“女士优先”相信大家一定听过，我们班上许多女生一向都这么认为，总是把我们男生当空气，排队过来插队，盛饭过来插队，不行，我一定要让她们改变这种想法！

下午体检，一听到有了扎针这个环节，我想到了好办法，那我将计就计！到了扎针的时候，我们班的女生都往后退，于是我走过去，说：“女士优先，你们女生先来。”女生们不好意思反驳，只能硬着头皮往前排，当她们回来的时，全都瞪着我，堪比维苏威火山爆发一样的场景。

第二天，我向女生提起了故意“女士优先”扎针的事情，说：“我们都是一个班集体，应该团结互助，互相帮忙。”于是她们原谅了，向我投来友善的目光，让我知道了里面包含的是同学之间的友谊。

从此以后，我们班级的同学们，互帮互助，争做最好班级，再也没有“女士优先”这一类的说法了！

走在人生漫漫长路上，难免遇到高山与荆棘，在困难面前你是选择止步放弃还是勇敢逾越它，去欣赏成功逾越之后山那边的美景呢?雨后彩虹像一张忧郁的哭脸，又或是一个七彩的笑脸，而这些变化取决于你不同的心境。当“天将降大任于斯人也”时，我们都应该保持乐观的心态，去“享受”困难，与困难为友。 Walking on the long road of life, it is inevitable to encounter high mountains and thorns. In the face of difficulties, do you choose to stop and give up or be brave to surpass it.What about the beautiful scenery? After the rain, the rainbow looks like a melancholy crying face, or a colorful smile, and these changes depend on your different mood.When "heaven will be descended to the people", we should all maintain an optimistic attitude, "enjoy" difficulties, and friends with difficulties.

“这是我个人的一小步，但却是人类的一大步”。这是美国宇航员阿姆斯特朗登月后感受。他的英雄形象被全世界所铭记，殊不知，一同登月团队其他人也同样应获此殊荣。记者采访另一位宇航员奥尔德林时，问他是否因为让阿姆斯特朗首先登陆月球而嫉妒，他从容的回答道：“没有。虽然他是登月第一人，但我是从月球登陆地球的第一人啊!”，面对尖锐的问题，用积极、乐观的心态去思考，维护团队的团结。从他轻松的话语中，可以读出他在团队协作中的包容与理解，还有他心中洒满的阳光。拥有这样的团队，还有什么不能克服的困难呢?

如果说，生活就像是一杯浓浓的咖啡，积极的心态就像是给咖啡添加的糖，慢慢搅拌，从苦涩中品味那特别的甘醇。如果一只水桶只看到自己失去的部分，而没有一颗宽容博爱的心，那它只能品尝到生活中的苦涩，我宁愿做一只快乐的水桶，我失去的却可以化作滋润万物的甘露，涵养更多的生命。

课文《紫藤萝瀑布》中宗璞的家庭在革中饱受迫害，不久弟弟又身患绝症。然而，她并没有被生活中的“风雨”所击倒，而是顺着那紫藤萝瀑布浅紫色的芳香，随着生命的长河不断前行。是她积极的心态，坚毅的品质，对美好生活的向往，积极追寻生命的真谛，让她对生命倍加珍惜，去感悟生命存在的价值。 leather , and his brother was terminally ill soon.However, she was not knocked down by the "wind and rain" in her life, but followed the light purple aroma of the wisteria waterfall, and continued to move forward with the long river of life.It is her positive attitude, the quality of perseverance, the longing for a better life, and actively pursuing the true meaning of life, so that she cherishes her life and perceive the value of life.

生活不是一条平坦的道路，充满了欢笑，充满了未知，充满了荆棘，尽管如此，也要一直努力走下去，不要抱怨、不要放弃，因为它有许多地方值得你去感恩。梅花在冬天独自忍受严寒与孤独，仍努力绽放，方能享受人们对它的万般宠爱。失去双臂的残疾人刘伟虽然无缘残奥会，但他保持乐观的心态，通过音乐实现了自己的价值。许多人面对困难选择退缩、放弃，但无数的身残志坚的人通过一个个奇迹向我们证明，只要心中充满阳光，我们的生活才会绚烂多彩。

不同的心态，会有不同的未来，永远不要去做那个总是抱怨杯子里仅仅只有半杯水的人。积极让我们拥抱这个美好的世界，让心中充满博爱，让阳光普照身心，让每一天都是快乐的。

成长路上，撒满阳光。

最没好的事，开头往往是最困难的，当你在面对恶劣的环境时，那请你改变你的心态吧!那样你就有别样的境况。 The most not good thing is often the most difficult. When you are facing a harsh environment, please change your mentality! So you just like you!There are different situations.

人在面对困难是时，总是感叹苍天的不公，为什么困难总是降临在我们身上，让我们喘不过气，使人面临绝望中。如果你将困难视为人生的一次考验，一次挑战，那么你的心态就会变得不一样，不是有这样一首歌：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风扇风雨雨都不怕那就让我们用不同的心态去面对。

世界著名的小提琴家欧尔.布里在巴黎密的一次音乐会上，小提琴的一根弦忽然断了，观看者一片哗染，一片喧闹，都在议论纷纷，都在讨论缺一根弦，他要如何继续演奏呢?然而出乎想象的事情发生了，让我们无法想象?他居然用剩下的三根弦继续进行他的演奏，弹奏出了不一样的旋律，使在场的人沉醉于他的旋律中环境是我们无法改变的，但是我们的心态可以改变!

史铁生，你我都知道，当他自己失去双腿时，起初想放弃自己的生命，将自己封闭起，每天都一个人跑进一个荒芜的院子，将自己与外界隔离开。有一次，还是他独自一个人在院子，独自一人在院中徘徊，偶然看见院中那些小昆虫，虽然失去身体的一部分，但是它们也一样健健康康的活着，我们为什不能?

难道我就这样过完一生吗?动物都能坚强的活下去，而且活得比以前更好想到此，在想到自己，自己不过是失去了双腿，自己还有双手，还能创造出更美好的未来自己还有智慧，自己的未来不是黑暗，还有光明大道，自己要坚强，活得还要有成就。当他在次离开这个院子时，心情无比的舒畅，他找到了自己未来的路应该怎样走下去!

虽然环境让我们无法改变，但是我们的心态可以改变!