观后感

或许你们并没有看过《穹顶之下》，又或许你看过《穹顶之下》，却不把它当回事，将自己置之度外。那么，我将告诉你一个令你震惊的消息：全年有50万人死在大气污染之下。听到这可怕的噩耗后，难道你还会认为大气污染只是一个人造成的吗?我确信，你们还会怀疑，那就让事实来说话吧!

今天，我想让你们都明白什么叫做可怕：河北，山东，上海这些城市的钢铁产量跨入了世界前十强。特别是河北的唐山，在《穹顶之下》中，主持人问一个小女孩：“你看到过蓝天和白云吗?”小女孩回答道“白云，我从来都没有看见过;蓝天只看见过有一点点蓝的”到了这里，你们心中都想问：为什么那里会看不见白云和蓝天呢?罪魁祸首就是——大气污染。原因是：钢铁厂中有粉尘、一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物排放到大气中，造成PM2.5的“诞生”过快。导致环境污染，严重的可能会产生雾霾。雾霾遮蔽了蓝天与白云，污染了我们赖以生存的土地——中国。你们不妨想一想唐山人们生活之艰辛，每天看着尘土飞扬，雾霾盖天，他们为了生存又不得不顶着这令人憎恶的雾霾。而雾霾的“父母”不正是人类吗?现在人类是在自食恶果。

我们必须从现在开始，珍惜这个世界上的每一个生命，将它们放在利益之前，那才是真正的为君之道。要从长久的方面去考虑问题，不要只顾着眼下的利益，而忘了天下苍生所依懒的世界。生命只有一次，莫让利益害了自己，如果人人心中都想保护环境，我们何愁见不到蓝天和白云呢!

《穹顶之下》告诉我：环境胜过利益。同时也改变了我的想法，使我走上了爱护环境这条正道，令我受益匪浅。所以我想让更多的人和我一样踏上对抗雾霾的阵营来!

作为每一名党员干部，都要进一步提高认识，遵章守纪，踏实做事。

一是要净化思想、提高认识。真正从思想深处认识到清正廉洁的意义，遵章守纪、踏实做事，时时刻刻绷紧廉洁自律这根弦。

二是要厘清惯性思维、摒弃侥幸心理。凡事事前多考虑后果和影响，别以为打个擦边球没什么，多为自己、家人、组织着想，若要人不知，除非己莫为。

三是要守住底线，防微杜渐。每一名党员干部要从点滴做起、从小事做起，弃恶扬善，养成良好的工作、生活的习惯。

四是要常教育、常提醒。作为一级组织要经常性地开展廉政教育，特别是逢年过节多提醒，常拉拉袖子。规范工作制度做好执纪监督，让每一名党员干部感到组织的监督管理是全天候的，落实好各项规章制度，切实用制度来管权、管钱、管人。

专题片《作风建设永远在路上》观后感600字

昨日，在组织带领下我们观看了由中央纪委宣传部、中央电视台联合摄制的电视专题片《作风建设永远在路上——落实中央八项规定精神正风肃纪纪实》。该片通过四个部分——《承诺与期盼》、《正风肃纪》、《狠抓节点》、《党风正、民风淳》，向我们展现了以习近平同志为总书记的党中央坚持党要管党、从严治党，制定八项规定，以上率下，狠抓作风建设取得的成效。

"作风建设永远在路上",这是一个定位非常准确的命题。"作风建设"顾名思义是"党的作风建设",更具体一点则是"公权力的作风建设",自古权和利是一对相生相伴又相互矛盾的共同体，从历代帝王将相到当代共党执政，公权力的腐败堕落没有中断，同时对公权力的正风肃纪更没有丝毫的松懈，并会永远凌驾于一切歪风邪气之上，永远走在时代的前沿。

"图功易，成功难;成功易，守功难;守功易，终功难。"这是雍正帝对年羹尧因居功自傲而滥用职权的劣迹所作的警告，然年羹尧利欲熏心，借权力之便大肆敛财，扰乱了朝政，败坏了官场风气，终究是邪不胜正，年羹尧至死不改的骄奢淫逸葬送了自己的大好前程。

中国在经历了侵略者的野蛮洗劫后顽强拼搏，以势不可挡的劲头蓬勃发展至繁荣强国，这一切成绩归功于党。然而正如雍正帝所言，"成功易，守功难",成功本已不易，面对不轨之国的虎视眈眈，仍有不少革命的蛀虫居安不思危，清正廉洁的作风正经受严重的损害，腐败现象蔓延，从个人犯罪发展到集体犯罪、行业犯罪，与黑社会相勾结，一个案子一揭出来就是一大串、一大片，有的领导班子一揭出来就"一窝端".守功不易，终功更难。

都说共产党史是一部艰苦奋斗史，可见党的成功一步步是得来不易，党之所以取得了最终的胜利，与自建党以来所形成的优良作风是密不可分的。艰苦时代，党积极将马克思列宁主义的基本原理同中国革命的具体实际相结合，从实际出发，发扬实事求是的优良作风;党的各级组织和党员干部同党内外的群众结合在一起，密切党和人民群众的关系，一切为了群众，一刻也不脱离群众，发扬密切联系群众的优良作风;党员干部及时正确处理和有效解决党内矛盾，克服缺点，纠正错误的科学方法，发扬批评与自我批评的优良作风。

在缺衣少食战火不断的困难时期，革命先烈尚能顶住压力发扬优良作风，然而时代在进步，人们的思想却在退步，和平年代出现了种种不和谐因素，着实汗颜。《作风建设永远在路上——落实中央八项规定精神正风肃纪纪实》犹如一记警钟，用血淋淋的事实案例警醒党群内外，用铁铮铮的法纪政令约束权利行为，用殷切切的承诺期盼感化爱国同胞，用堂正正的党风民风激励民众上下。在党的十八届四中全会上，党更是将"依法治国"这一主题推上顶峰，全民聚焦，全党聚思，旨在净化党风党纪与社会风气，将权力关到笼子里，以实现法治中国梦。

阴影只会在阳光的背后存在，阳光所及之处，阴影必无处遁形。"心中装着全体人民，唯独没有他自己"般公仆情怀的"焦裕禄精神"是阳光;有着赤胆忠诚的爱国情怀、全心全意的奉献精神、严谨求实的科学品质、开拓进取的创新意识的"钱学森精神"是阳光;激情满怀、奋发有为求进取，克己奉公、清正廉洁强自律的"牛玉儒精神"是阳光……历史沉淀下来的优良作风是太阳，前人继以发扬创新的先进精神是阳光，有太阳的热力辐射，有阳光的明确引导，便没有永远走不正的路。

作风建设任道重远，注定党的奋斗脚步永远在路上，"活动收尾决不是作风建设收场",生命不息，行动不止，历史使命越艰巨，我们越要增强忧患意识、从严治党，使党永远立于不败之地，永葆青春。

最近,我在电视上看完了这一期的《国学小名士》,选手们有的紧张,有的放松,有的焦虑,有的无忧。在“我爱记诗词”、“名家对对碰”、“美德大考验”这三关中,我认为“美德大考验”是最难的。考验选手是否能传承中国古典传统文化的道德与品质。在选手们的身上,他们拼搏的精神是值得我们学习的。例如,在一次“名家对对碰”中,大家毫不相让,纷纷选择分值最高的“李白”。

有一些选手反应比较慢一些,却能在关键的五秒钟倒计时的时候急中生智,化险为夷。

当然了,在这种高手云集的地方也不缺囧人囧事。

有一位大哥哥,口才很好,话也很多,见解更是独特。据他的同学说有一次老师说全班每一个同学都得准备一份ppt(多媒体课件),上课的时候每一个同学都得展示,结果他因为有事没有做完ppt,上课的时候就很紧张;等到该他展示的时候,他站起来,并没有说:“老师,我没做完。”而是说:“在我之前展示的那位同学,我可以问你几个问题吗?”那位同学的回答是:“当然可以。”于是“一个、两个、三个......一连问了三十多个,还没等他问完,就已经下课了,嘻嘻......

国学小名士告诉我要多积累传统文化,并且知行合一,学以致用!

近期，我观看了电影《忠诚与背叛》，这部电影主要讲述了中国共产党监察委员会的形成的过程。在1927年，蒋介石发动反革命政变，大势屠杀共产党员，在这种形势下，部分意志不坚定的党员有的登报退党，有的投敌叛变，有的腐败堕落。党的组织面临严峻的考验，因此建立中共中央纪律检查机构，加强监督、纯洁革命队伍，成为当务之急。在中共五大的会议上，成立了中共监察委员会，它在严格党的纪律，加强党的团结，纯洁党的队伍中发挥了不可替代的作用。

在中华大地腥风血雨的年代，党的很多革命战士为我们做出了表率，他们为了革命事业抛头颅洒热血，始终坚定共产主义信仰，但是在历史的河流中也存在因信仰不坚定背叛党的人。列宁说过，“革命的堡垒最容易从内部攻破”，一个政党如果没有铁的纪律，存在假革命的人群，失去了纯洁性，就不能取得中国革命的胜利。在于敌人进行坚决斗争的同时，也不能忽视了同党内革命意志薄弱者、共产主义信仰动摇者和腐败分子作斗争。设立监察委员会，严守党的纪律，找出党内的假革命者，纯洁党的队伍，对于今天来说，仍具有重大意义。

习近平总书记在在同各界优秀青年代表座谈会上说过，理想指引人生方向，信念决定事业成败，没有理想信念就会导致精神上“缺钙”。中国梦是全国各族人民的共同理想，也是青年一代应该牢固树立的远大理想。中国特色社会主义是我们党带领人民历经千辛万苦找到的实现中国梦的正确道路，也是广大青年应该牢固确立的人生信念。作为一名大学生，坚定实现中华民族伟大复兴的理想信念，踏实学习，做好自己的本职工作，在实践中践行社会主义核心价值体系，做一个忠于党、忠于人民的好青年。

2016年9月1日星期四，我和妈妈一起观看了中央电视台的《开学第一课》----长征精神。

开场《三棵柳树》讲的是七八岁的侯德明小红军从家乡湖南折了一根柳树，带着它开始了二万五千的长征，最后因生病留在了藏民家，后为这根柳枝长在了草原，人们叫它“红军柳”，它像征着长征精神永垂不朽。红军长征共跨越了14个省份，翻越了20多座大山，穿过了30多条河流，走过了世界上海拔最高的湿地，经过了战役战斗600多次，从30多万人到后来只留下了3万多人。

听老红军们讲了他们在长征中遇到的各种困难，如：没有吃的，每人每天只吃一颗黄豆;没有鞋穿，过草地脚补扎破流血，过雪山脚被冻坏;在战场上子弹从双腿间穿过;胳膊中了子弹，没有麻药也要据掉;在没有枪的情况下，小红军拿着一把大刀俘掳了47个敌军;贺军将军带着自己刚刚出生18天的孩子就开始走长征、参加战斗;想办法用猪油发电;用生命保持电台的干电池等等。

看完后，我知道了我们今天的幸福生活是许许多多的红军前辈用他们的生命与热血换来的，他们是世界上最最可爱的人，我们要向他们致敬。我们要学习他们坚强、勇往直前、百折不挠的精神，好好学习，珍惜我们今天来之不易的幸福生活。

今天是开学第一天,我们全体师生在学校大礼堂举行了开学典礼。在开学典礼上，王校长发表了重要讲话。他积极鼓励我们要认真搞好学习，争创星级班级，把萸江学校建成全县一流的学校。之后，老师代表作了表态讲话，部分学生做了简短的发言。最精彩的要数颁奖活动了。学校对上学期分别荣获优秀干部、三好学生、学习成绩前三名的学生以及学习星、卫生星一一进行了奖励。有的同学不仅领取了奖状，还拿到了奖学金。开学典礼结束后，回想刚才校和师生代表的发言，我给自己重新树立了一个新的更大的目标：在新的学期里，我一定要通过自己的努力，取得优异的成绩，成为全班甚至全校佼佼者。同时，还要争当一个全面发展的小学生。

我想，只要朝着新的目标加倍努力，我就会离我的梦想更近一步。

12月15日晚，我怀着崇敬的心情观看了歌颂郭永怀先生生平事迹的科大原创音乐剧《爱在天际》。全剧讲述了科学大师郭永怀先生的感人事迹，剧情以郭永怀先生和夫人李佩教授及女儿芹芹的亲情为切入点，以郭永怀先生回国、育人、研制两弹一星、牺牲、神舟发射的故事为主线，把他对祖国、对党的深厚感情紧紧地与繁荣祖国的科技事业联系在一起，展现出郭永怀先生在两弹一星研制工作中的重要贡献。剧中将科学家们对国家、民族、事业、亲人的情感作了相当细腻的描写，深情地阐述了老一辈科学家的大爱精神。

在新中国的“两弹一星”发展事业中，郭永怀先生是那个火热年代里报效祖国、献身国防的老一辈科学家的杰出代表。他们当中不仅有郭永怀、钱学森和邓稼先这样卓越的人值得我们敬仰，更有成千上万奉献一生的无名英雄值得我们铭记。正如剧里所说，在当时恶劣的环境和艰苦的条件下，他们这一代人“献完青春献终身，献完终身献子孙”的爱国精神震撼着每一个观众的心灵。纵然在荒无人烟的戈壁沙漠里吃不饱、穿不暖，出门便是漫天的黄沙吹蚀着眼睛、拍打着脸庞，彻夜怒吼的狂风让人难以入眠，连基本的实验设备都极度匮乏;纵然学术上、技术上的一个个困难接踵而至;纵然长时间远离亲人、远离家乡，但没有一个人退却。他们抱着必胜的决心，用自己的青春和生命为新中国铸造强大的国防，为新中国的前行保驾护航。他们心中坚定一个信念，新中国的成立来之不易，只有拥有强大的国防力量才能保证新中国在风云变幻的历史进程中屹立不倒，才能保证饱经战火、积贫积弱的祖国远离战争。他们心中怀着一个理想，中国能拥有自己的原子弹、氢弹、人造卫星，中国这个东方巨龙能重振雄风。

纵观我国已经取得的国防成就，歼10系列战机不断成熟发展、歼20和歼31战机的试飞、“辽宁号”入列、歼15战机上舰以及“神舟”飞天、“嫦娥”奔月、“北斗”导航、“天链”组网，中国的国防科技事业取得了一个又一个举世瞩目的成就，人民的爱国热情和民族自豪感空前高涨，国防科技事业的发展呈现一个欣欣向荣的发展态势。这一切成就的取得离不开郭永怀等老一辈科学家用自己的青春和生命为我国的国防科技铸造的坚实基础。他们用自己的躬身实践给后人留下了宝贵的财富，使我们的国防科技在较短时间内迈进了世界领先的行列。

他们本可以一辈子在国外和妻子儿女过着安逸的生活，享受着优厚的待遇，受众人崇敬;他们本可以在学术上去的更高的成就，名留青史。但作为一名华夏儿女，他们时刻没有忘记此时贫穷落后、命运飘摇的祖国母亲。即使面临艰难险阻，长期的监视和软禁，无理的

近一段时间，希腊境内愈演愈烈的暴力骚乱令世界忧心不已。16日，骚乱再次突然升级，示威人群占领多家广播电视台，并强行播放反政府节目，雅典的警察总部也再度受到冲击，抗议者甚至扬言要将防暴警察“解除武装”。这场骚乱令人目瞪口呆的情节迭出，越来越演变成一幕闹剧。

其实不独希腊，回顾最近这几年，一些国家的街头抗议活动日趋频繁，而且往往发展为大规模暴力事件:韩国因街头暴力抗议频发，人称“示威共和国”;在被赞为“亚洲民主典范”的泰国，抗议者前段时候还占据总理府，封锁国际机场，迫使两任总理下台;在法国，2005年和2007年巴黎郊区的两次严重骚乱震惊世界，2006年则发生上百万人的示威活动，如今希腊的状况则又令不少法国人甚至欧洲人担心起来。西方民主制度难保社会稳定和谐，并且采取极端手段的暴力化倾向越来越严重，令人不禁要问，西式“民主”到底怎么了?

长期以来，西方一些人大肆鼓吹推销其所谓“民主”、“自由”，说只有这种民主制度才能够保证社会稳定和进步。但事实最能教育人，拿实践这一真理检验标准来衡量一下，我们会发现，西方这套说辞的水分很大，虚假的地方不少。如果说泰国、韩国的民主制度“还不太成熟”的话，那么法国自大革命以来形成的民主制度应该算足够成熟吧，但法国人却是欧洲出了名的“酷爱”街头运动，暴力冲突司空见惯。希腊则更是一直被视为“民主发源地”和“西方文明摇篮”，但惨痛的现实只能警示别的国家引以为戒。街头暴力政治泛滥，不仅给国家利益和形象带来负面影响，更令所谓的“民主美梦”在一片阴影中遭到质疑。

还有一个现象也很值得关注，那就是西方一些政客和媒体在这次希腊骚乱中的表现。近些年，一些西方政客热衷于对外推销“颜色革命”，导致不少国家社会分裂、动荡，西方媒体一直将其中的街头暴力抗议鼓吹为“民主”，还常给那些示威者冠以“民主的希望”这样的美誉，同时动辄指责那些国家的政府进行专制镇压。如今发生在“民主发源地”希腊的同类事件，其乱象与“颜色革命”何其相似，却不见有西方政客或媒体出来声援“民主”，倒是听到不少“无政府主义”、“共产主义幽灵”的激烈声讨，还要求政府采取断然措施恢复秩序。西方一些人在民主问题上的虚伪十足和双重标准，可谓再次表现得淋漓尽致。

按理说，民主政治可以保证各利益群体平等协商、社会规范有序，在凝聚民心、汇集民智、整合民意等方面发挥重要作用，尤其是在当前国际经济危机蔓延的形势下，更应该发挥民主制度的优势来团结人民共度时艰。希腊的事实警示人们，经济危机完全可能加剧社会紧张和动荡，如果各个阶层和群体都为争权夺利闹将起来，后果不堪设想，发展更无从谈起。更重要的是，泰国、希腊等国的教训足以令一些陷入“民主迷思”的人清醒:民主不是万能的，运用不好可能适得其反，尤其是一味迷信和神化所谓“西方民主”，更是值得深刻反思。

“受警醒、明底线、知敬畏”。从2月25日起，中央纪委监察部网站推出大型专题栏目《忏悔录》，选取党的十八大以来查处的典型违纪违法案件，通过剖析案情及违纪违法者的心灵忏悔，给党员干部以深刻警醒：手莫伸，伸手必被捉。违纪违法者用他的政治生命写成的警世教材，应当成为党员干部，尤其是领导干部明断得失的镜子。首期刊发徐州市政协原副主席张引忏悔录，全文如下：

我的家庭跟随党已有70多年，父母及岳父母都是抗日战争和解放战争走出来的老党员。17岁那年我到部队，入伍两年就在连队入了党，21岁就成为部队的军官。1989年转业到地方工作后，1992年就被组织提拔为干部科长，1994年就被组织提拔为组织部副部长，那时我仍然保持一个完好的自我，廉洁的自我，从未被金钱所迷惑。可是当了领导后，我开始放松了学习，放松了自我要求，好话听得多了，腐朽的东西乘虚而入，享乐主义思想便占据了主导地位，开始放松了自警自律自省。后来发展到钱物不论多少，不论是上级发的，还是下级单位以奖金名义送的，来者不拒。对钱贪婪使我越陷越深，直至麻木不仁，最终不能自拔。面对自己大量违纪违法事实，我时刻反思自己，反思这些年思想蜕化变质的轨迹，剖析灵魂深处，清扫层层污垢，越是深挖，越清楚地看到我腐烂的根源。

(一)不注重学习，理想丧失，思想蜕变。我曾经也是一个办事公道公平，认真负责的领导干部，活得轻松、单纯。但是由于不注重学习，信仰逐渐淡薄，失去了理想，没有了方向。多年来，党内文件我是一目十行，看过就丢，根本就不放在心上。党纪条规、法律法规更是放在书架上当成摆设，束之高阁，却从没有翻开看过一眼。参加上级组织的学习培训，我当成是放松休闲的大好机会，根本没有理解组织上的良苦用心。区里有大会小会，稿子从来都是交给秘书来写。主席台上我像模像样地解读政策文件，会议结束后，讲过什么内容我根本不记得。学习流于形式，导致了我对党的方针政策、党纪党规的认识非常肤浅，有的甚至闻所未闻。哪些事该做，哪些事不该做，思想上没有了是非界限，心理上没有了敬畏感。说我是个法盲，也不是不懂不知，而是置法律于不顾，放纵权力，拿党纪国法当儿戏。不守法才是心中无法之盲、目无法纪之盲啊!目无法纪就会私欲膨胀，为所欲为，无所顾忌。追逐金钱成为了我唯一的精神动力，我在金钱面前节节败退，一步一步滑向深渊，变得患得患失、思虑重重、心浮气躁。到今天我才明白学习不是一朝一夕，更不是一时一刻，而是要终身学习，注重终身的改造。过去我人在组织，心却被狭隘和金钱所俘虏，私欲所占领。今天我醒悟了，从内心深处彻底认清了自己所犯错误的严重性和危害性。那就是做任何对不起党对不起人民的事，都将失去一切，都要为之付出惨痛的代价!

(二)贪欲之心，使人生观、价值观扭曲。我不能正确认识矛盾，辨别是非，总是带着有色眼镜看问题，看极个别消极现象。我把自己所作所为看作正常的事，认为发点拿点，是对工作的鼓励，理所当然，没有什么大惊小怪的，最终没有经得住诱惑。由于我利欲熏心，自私和贪婪不断升级，收受钱物一年比一年多，那些违纪违法所得像是偷来、抢来的钱一样。既让我的贪心得到一时满足，又让我备受党纪党规威慑和尚未泯灭的良知、道德的折磨。在这种扭曲的心理中，人生观、价值观渐渐偏离了正确的轨道。我丧失了艰苦奋斗、无私奉献的精神;丧失了堂堂正正做人、干干净净做事的原则;背弃了当初为人民服务为社会做贡献的誓言。获取金钱、贪图享受占据了我的思想、侵蚀了我的灵魂，平时所思所想就是如何赚钱，如何获得更多的财富，我的思想意识里只剩下赤裸裸的金钱了，因此在物质面前，我放弃了抵抗，而是敞开大门，最终倒在了陷阱里。

我拿“奖金”是公开的，特别是担任书记后，“奖金”一年比一年多，这还不够，我甚至巧立名目私分公款，表面上把奖金作为鼓励先进，实则是为了个人敛财的方便。刚开始时，自己拿的比别人多心里还胆怯、害怕，后来逐渐心安理得，觉得不够就用财政的钱配套，再后来发展到只要是重点项目，就列支发钱。拿着这些钱，自认为是填补自己平时工作的辛苦和压力，是劳有所获，我开始把个人正常的工作付出和合法收入以外的不义之财挂钩，从自我安慰中寻找平衡，有时长时间拿不到“奖金”，我还会主动打电话“询问”：项目进行的怎么样了，加快进度啊，大家都比较辛苦，该鼓励的要鼓励啊!得到了这种暗示，他们也就心领神会，甚至有的项目还在进行中，“奖金”就已经到位了。我对辖区内大大小小的项目如数家珍，生怕放过每一次被“孝敬”的机会。扪心自问，真正一心一意扑在项目上的心思又有多少呢?在我的思想意识里，收受别人钱卡才是腐败，却没有意识到自己利用手中权力私分、收受下级奖金同样是腐败，自认为这种行为披上了合法的外衣，就像皇帝的新装，陶醉其中。看起来冠冕堂皇，实则欲盖弥彰。

(三)宗旨意识被物欲横流冲垮。随着思想蜕变，为人民服务的意识淡薄了。想百姓的事少，想自己的事多了，为百姓办实事少，为自己及少数人谋私利多了。看着那些老板住豪宅开好车，穿名牌出入高档会所，灯红酒绿纸醉金迷，过得何其潇洒自如!老板越大，财富越多，各方对他越重视，既有经济地位，又有政治地位，两会换届都想办法拉他们当人大代表、政协委员、工商联等职务。比比自己，没日没夜地加班，有时招商引资还要陪着笑脸，每个月就拿这点工资，觉得太亏了!我自感层次比他们高，文化水平又比他们高，凭什么不如他们?想想心理就失衡，对待工作对待人民群众表现得越来越麻木，越来越冷漠，丝毫感受不到党和人民群众的血肉联系，鱼水之情。这几年经济在发展，但有些民生保障问题还欠账很多。有的困难群众因为经济困难自愿放弃重病治疗;辖区内大片危旧房，脚插不进去，头抬不起来，屋外下雪、室内成冰。我不想更不敢看到上访群众期盼的眼神，党组织培养了我，人民群众才是我的衣食父母，可我在金钱的诱惑下一天天丧失了共产党员的爱民之心、为民之情。内心的贪欲战胜了良知，越来越难以控制，防线被无情的冲垮了，一发不可收拾，真如激流放舟，一泻千里啊!

回首我的人生，以奋斗为开始，以辉煌为展现，以自我毁灭为结局。我本末倒置，错误地放大了个人的坐标，凌驾于组织坐标之上，从开始的差之毫厘到最终的失之千里，人格和心理在错误认知中一天天失真、失轨，党性和人格已被贬得一文不值。这些日子里，每天都会想我年迈的母亲，一想到母亲，就想流眼泪，她是最要面子的人，怎么能接受这种现实!她曾经为之自豪的儿子，一谈到儿子就欣喜若狂，而今面对社会的议论和指责，她如何受得了这个打击!母亲始终教导我和善待人，老实做人，老实人不吃亏，可惜我没有听她的话，做了见不得人的丑事坏事，做了对不起她老人家的事，我的内心如何向她赎罪，每次想到这我的心都碎了。我和妻子共同生活了近30年，她一直把我当作依靠，可我没有尽到一个丈夫的责任，还背着她做了那么多坏事。我的女儿正值青春年华，幸福快乐的时候，也正是需要父亲的时候，可是我却不能在她身边。想到这里我就心如刀割，泪水模糊了我的视线!金钱可以换取一切身外之物，但买不来最宝贵的亲情和幸福。漫漫长夜，我无数次身坠悔恨的海洋，纵然是沉入海底，又怎一个悔字啊!我诚恳地接受组织的处理，重新做人。做一个新人回到家人的身边，好好孝顺母亲、照顾妻女。假如有一天，我重回社会，我会用实际行动做一个普通的劳动者，做一个普通的人，来向社会向人民赎罪。

开学的第一天，我们在学校的微机室里观看了《开学第一课》。今年的主题是：美，就在你身边。

一望无际的草原美，飞舞灵动的蝴蝶美，飘扬纷飞的枫叶美，但让我感到最美的却是人类那美好的心灵。

吴斌叔叔一名普通的大巴车司机，5月29日中午，驾驶着大客车途经沪宜高速时被一块从天而降、穿透挡风玻璃的金属片击中腹部，接下来的45秒钟内，性命攸关的他完成了一系列不可思议的动作：控制方向、停稳车子、打开车门、提醒旅客注意安全他舍弃了自己，保全了24名乘客的生命。人们亲切地称他为世上最美司机。

其实美的又何止吴斌叔叔一个？奋不顾身勇救从10楼坠落的2岁女童的吴菊萍妈妈最美；把学生推向一边，自己却被卷入车下的张丽莉老师最美；无私给我们传授知识的老师的声音最美；早起第一个到校开启教室门的同学的身影最美

太多太多的美在我身边，让我备感生长在这个时代的幸福。现在，全市上上下下都投入到学习雷锋、奉献他人、提升自己的活动中，我也想做些什么：走斑马线、不乱扔杂物、讲礼貌虽然细小，也会为这个城市的文明之美添上一抹明亮的色彩。大家一起来吧！

[《开学第一课》观后感范本450字

网红党课老师徐川、武大最年轻的正教授邓鹤翔、长江特聘教授史铁林……在第54个学雷锋纪念日到来之际，3月3日下午15时，湖北百万中小学幼儿园学生同上一堂课——《我们的价值观》。

《同上一堂课》电视课堂由湖北省委宣传部、省教育厅、团省委、湖北广播电视台联合举办，旨在大力弘扬传承雷锋精神，将培育和践行社会主义核心价值观融入青少年学生的日常学习、生活中。

今年的《同上一堂课》在湖北大学录制，当天邀请了三位“男神”老师——史铁林、徐川、邓鹤翔上台授课，诠释“我们的价值观”。

信仰是什么？信仰有什么用？如何确立信仰……作为广受学生喜爱的网红老师，南京航空航天大学能源与动力学院党委副书记、“80后”徐川，将枯燥的党课讲得比“段子”更入心入耳。他以“为信仰而活”为主题，用一贯幽默的方式，讲解了从传统文化中的姓氏，到和平年代的爱国精神之中蕴含着的信仰和价值观。

“我的梦想是什么？兴趣是实现梦想的催化剂。”武汉大学史上最年轻的正教授、“85后”邓鹤翔与大家分享了其在科研上的经历和感悟，用他的亲身感悟诠释了历久弥新的雷锋精神。

一个星期168个小时，邓鹤翔至少有100个小时会在实验室里。他表示，之所以能长久的坚持，正是因为对科研怀着一颗热爱之心，“只有这样才能将自己做到最好”。在当天的课堂上，邓鹤翔还鼓励现场的大学生要学好知识，将自己特长技能与当地的发展相结合，“通过自己的努力改变身边的一点点，就会创造更多的美好”。

“以青春之我，创造青春之国家”，华中科技大学机械学院党委书记、博士生导师、长江特聘教授史铁林，在课堂上讲述了他与科研团队近40年的艰难发展历程。在设备落后的艰苦条件下，团结一致克服各种困难，他与科研团队最终较完整地建立了智能诊断技术的基本理论框架，开发完成了基于互联网的跨地域远程诊断平台。

“以观看节目为契机，常态化开展学雷锋活动，教育引导广大青少年学生自觉培育和践行社会主义核心价值观。”湖北省教育厅相关负责人透露，全省中小学生将围绕电视节目内容，结合自己的生活、学习和成长经历，通过讨论、交流、演讲、撰写观后感、做好人好事等方式，组织开展主题班队日活动。

[同上一堂课我们的价值观观后感

《朗读者》自开播以来，受到了众多朗读爱好者的响应，掀起一场朗读热潮。当日上午的朗读亭聚集了许多闻讯而来的师生和市民，大家有序地排着队，热烈地参与到朗读亭的活动中去。

“我们是朗读者，我们在西安交大!”40名同学齐声呐喊道。在朗读亭开放之前，交大学子以《交大，你好》为背景音乐带来了轻快的快闪舞蹈，舞出了交大校园的青春活力;同学们随后齐声朗读《西安交大百廿年赋》：“浩浩中华，名校星熠。西安交大，卓尔鹤立。风云两甲子，筚路蓝缕;弦歌三世纪，道远情弥。”道出了交大的风云历程和传承创新。

钱学森51班游博智今天朗读的是诗歌《双甲岁月，世纪赞歌》，120周年校庆时由汉语言31班黄晶晶同学原创，“培俊秀，传师道;振西迁，兴中华”，一代人放弃上海优越的物质条件，决心投身西部建设，读到这首诗歌，游博智感叹道：“我深深感受到西迁的不易，也加深了我对西迁的了解，这种精神也将一直鼓舞着我。” 建筑32班吕雨恒同样选取了西迁题材的作品，由我校刘正兴老教授撰写的《西迁——我的60年追梦之旅》，西迁一辈将自己的命运与国家的命运紧紧联系在一起，积极响应国家的号召，“打动我的是他们那种科研精神，在本科阶段就能运用自己的所学知识解决现实问题，即便条件艰苦也坚持科研，我们现在处于这么优越的环境中，有什么理由不努力!”吕雨恒说道。

陈奕菲是西安交通大学附属中学的一名学生，她朗读了自己在西安交大120周年校庆时写的一首诗——《附中，我们的荣光》。这首诗表现的不仅仅是一个中学生对学校的热爱，也是众多西交学子的心声。陈奕菲相信，西安交大给予每一个学生的不仅是知识，还有难得的品质和不变的梦想。风雨交加后，坚定的是一辈西迁人的信念，传递的是所有西安交大人的精神。

今天最小的朗读者年仅2岁半，他背诵了耳熟能详的《悯农》和《登鹳鹊楼》。他的父亲祖铁军教授任教于能源与动力工程学院。一首诗从咿呀学语时就印在孩子的脑海，这不仅是一种对孩子口语方面启蒙，也是对传统文化的继承。六岁的高若灵朗诵了《孟子?得道者多助》，虽说文章中有一些字她还不熟悉，需要标拼音，但自己学习到了文中的道理，她希望自己以后可以作为老师向更多的人传授知识和道理。文化的传承不仅是对孩子知识的培养，与此同时，传递的还有一种习惯，一种情怀。

医学院退休教授石新力是西安交大老年诗社的成员，今天来朗读他创作的诗作《那时候》，追忆他们的黄金时代，歌颂党的伟大与荣光。同样来自老年诗社的任锦文老教授带来的是自己创作的诗稿《当我走进交大的时候》，自从她六岁来到交大，她已经见证了交大的一个甲子。“在社科系我学到了许多东西，我的思想境界得到了飞越，我的学识得到了提升，交大对我的恩情永生难忘。”她深情地说。

理学院的钟锡华教授朗读的是一篇自己写的《读后感怀》。他是2010年从北大来的外聘教授，承担物理拔尖班两门课程的教学。在听完钟教授讲授的课程后，23名2014届的学生给钟教授写了珍贵的赠言，“内容长短不一、率性怡然、情真意浓，无一例外地表达对老师的感念与祝福。”钟教授读完后深有感触，提笔写了一篇《读后感怀》，希望借助这个机会，将学生们正在成长的正能量传达给更多人。

1.始终捍卫阿里的价值观体系。欺诈客户事件，黑名单事件，还是十月围城，对内部绝不姑息，阿里是一种开诚布公的方式去处理，高管辞职，马云说外界可能不会相信是因为价值观CEO和COO辞职，但这就是阿里巴巴，就这么简单。要捍卫价值体系，同时也不会为自己的诚信的原则退半步。其中一位高管说道，“当你逐渐学会隐藏的时候，就是没有力量面对的时候，敢于面对自己做错事情这个勇气永远不要丧失。”阿里是一家有勇气有魄力的公司。马姐也说过真实的就是有力量的，在面对外界这么多流言蜚语和压力的时候，马姐首当其冲，看到了马姐的勇气，有看到了马姐的眼泪，今天的iwill真的是用前面的人在看不见的征战用勇气和对我们价值观的笃定换来的，感恩所以前期的家人和同工，自己也有责任有义务和iwill一起征战，捍卫我们价值体系。

2.阿里巴巴是一家有使命和愿景的公司。最初是马云一个愿景一个理念，吸引了相信的人聚起，虽然当时的人也很迷茫，不知道路在何方。在这样的情况下，马云一开始的定位就是国际市场，大的格局，高的定位，真是可以看到他的一个高瞻远瞩，战略高度，敢做敢为，从而跟着的人也会被扩张，让阿里这件事一出生就是不可思议的，很大的一个东西。iwill一出生马姐也是定位国际市场，吸引来了一个大学生到现在接近的2千人的团队，从最初的举着精致家洁的牌子的一群大学生，到现在成熟的和青年创客，我们一定会成为一家国际性伟大的企业。

3.初心。阿里在中间遇到要转型的难以抉择时候，选择回到自己的初心，选择了帮助中小企业，这点也很让我触动，不忘初心，方得始终。在iwill里，坚持我们的价值观，保守我们服务的初心，遇到问题就知道如何抉择了。

4.阿里非常重视人才的培养。在阿里经济危机期间，更加注重的是人才的培养，公司内部的凝聚力，后期在非典期间，阿里人所表现出来的不抱怨，并且协同有序地去行动，我觉得这是形成了一种文化的素养。感谢iwill，不论外界如何变化，但iwill始终坚持对每一个iwiller全方位的培养，感动。

5.阿里是一家很有社会责任感的企业。金融危机的时刻，马云给阿里人发的冬天的使命中写到，他们有责任保护数千万的客户。十月围城后，听到阿里的人事高管说，“如果说今天每一个人认为自己手上有一点点所谓的小小的权利的话，那个权力也是用户给你的。如果这个权力不是你的，而是别人赋予你的责任和使命的话，你就要敬畏你手中的这点权力。其实权力背后的关键词是服务。”这几句话让我心里很受触动，iwill的核心一个是iwiller,iwiller的核心是顾客，我的身份在哪里，我的关键点就在哪里，做好服务是我作为一个iwiller的关键，帮助伙伴成长，给是做GP的关键。就像上帝给了我们很多职分一样，职分的背后是责任和承诺，认真地去践行。

6.坚持，感恩，成长，突破。阿里对于理想主义，对于使命价值观，愿景的一种追求和执着是一直没有改变的。“两毛钱打一壶水，一半泡脚，一半泡面”当时阿里巴巴很多销售员的生活常态，阿里人就是在那样的环境里去建立了很深的情义，在那样的环境去突破和自我成长。想到自己在iwill里，住着这好的房子，这么好的而条件，自己反而有时很安逸，马姐并不是说一定要环境恶劣才能去成长，马姐给了我们幸福地追求着幸福的机会，越发觉得满足和感恩，如果还抱怨什么的话，还不好好珍惜，快跑成长的话，真的太不像话了。还有就是阿里那种”中供铁军”的创业精神，非常让我触动，市场上就是需要这样拼的感觉，自己也要更拼起来。

7.服务，阿里的服务很温情，真正为顾客去考虑，打破很多商业突破，让消费者和商家非常亲密的互动，拉近彼此的距离，淘宝的创新，它不在乎于销售额，在乎的是人与人之间的这种链接。这点iwill很像，iwiller就是要去作为这样的一个链接者，把有温度的服务带到顾客家中。

8.梦想。淘宝店小二每一个都有自己的花名，很多取自武侠小说的英雄人物，这让阿里的员工平凡工作中有一个英雄梦。这让我想到iwiller很多主内的名字，让我们的梦想建立在上帝里面，，iwill帮助每一个来到这里的人去实现人生的梦想，成为上帝大能的勇士。在自己梦想的路上不要放弃，我觉得梦想是这个世界上最伟大的事情。

9.合伙人制度。在阿里巴巴十周年的晚会上，18位初创人辞去了创始人的身份，其中一位说：“阿里巴巴不属于我们18个人的财富，它来自于民间，属于这个时代。”后面在实行合伙人制度的时候，马云也说合伙人不是一种荣誉，而是一种责任，前10年靠创始人打天下，后面的要靠合伙人坚持这个文化。我也会想到iwill一开始就是合伙人制度，对我们是多么大的信任和鼓励。当LP的时候，很多时候就是做好自己的职责，现在随着在iwill里的成长不断地加深，责任和视野都被扩张了，明白很多时候舍我其谁，挺身而出。敢做敢想，保持好奇心，保持对未来的畅想。Iwiller成功了，代表我们这个群体成功了，这才是iwill的意义。

10.最后是一些花絮，这个纪律片历时8个月采辑完成，真是从各个方面都可以看到阿里的用心和认真，让我想到iwill也即将有自己的纪录片，真的很兴奋，美好的事情即将发生，仰望星空，脚踏实地。

今天是安全教育日，为了加强中小学生的安全意识，学校组织大家观看了火灾安全教育影片。在古人眼中,火,来无踪去无影,神秘莫测.它鲜红耀眼,光芒四射,威威烈烈,熠熠生辉,是一种奇异的特殊物质.古人爱火,但是更多的是对火的敬畏.在神话中,火从木中来,从石中来,从鬼怪来,从宝珠来.无论从哪里来,火都是我们生活中必不可少的“一员大将”.但是,火也要善于利用,如果使用不当反而会弄巧成拙.

“森林”,一个极其普通的词语,但是它却与我们生存的环境息息相关,与我们的生活环环相扣.树木是人类生存的环境;树木是人类的自然氧吧;树木是人类生命的质量.森林是我们生活中的“肺”,它为人类提供木材和各种林业产品.它是绿色的水库,能调节气候,净化空气,涵养水源,防风固沙,保持水土、改良土壤.但是,森林火灾却会让我们环保的硕果毁于一旦.火烧毁了森林,树木,产生大量的有害物体,破坏生态平衡,导致水土流失,气候恶化,危及人畜的安全,因此,我们必须注重森林防火.我们生活中有许多这样的例子.

大兴安岭美丽富饶,是个让人感到亲切舒服的地方.春天的兴安岭清纯迷人,沁人心脾的杜鹃花五颜六色的绸缎缀满了群山;夏日的兴安岭妩媚动人,凉风习习,流水潺潺;秋日的兴安岭层林尽染,万山红遍,极目远眺,红、白、黄、褐、绿相间的“五花山”可尽收眼底;冬日的兴安岭最富诗意,林海仿佛披上了一件银白色的轻纱衣,四季常青的美人松映衬着皎洁晶莹的冰雪世界.但是,就在2004年10月,这个可爱的地方也遭到了火灾

其实我是冲着西蒙佩吉和阿莱克鲍德温去看的，想西蒙佩吉出演碟中谍4的时候我还对他无感，可是四年过去西蒙佩吉已经坐稳了我心中的男神位置。

电影剧情没什么好说的，依然是阿汤哥在执行一系列impossible

missions,不过还是紧扣碟中谍，当阿汤哥用黑胶唱片播放高科技投影获取任务时，这其中的反差还是让我有些感概。剧情不能说紧凑，但也算是一环扣一环，那张虽然岁月明显刻下痕迹但依旧帅气的脸在荧幕多出现一些时间，又有谁能拒绝呢。

丽贝卡弗格森这个名字在此之前是没有听过的，查了一下百度给出的第一个演艺经历已经是30岁时的白皇后了，对于这种大器晚成的演员总有一种莫名的好感，而且我觉得长得很好看啊，最后那场拼匕首的戏我觉得挺好看的，至少不像有些电影比划半天谁也没伤到谁，最后主角一下解决战斗。

阿莱克鲍德温老了胖了也很有魅力啊，阔别007系列这么久又回去演中情局老大了，很棒啊。

轻松黑了俄罗斯卫星，军情六处老大说没有永远的盟友，只有永远的利益，也只有老美敢这么干了，英国人整出的错误，美国人帮你解决。

我男神包揽了全片几乎所有笑点，美国电影里简单夸张的搞笑虽然不像英国黑色幽默那样有抖机灵的感觉，但一样魅力非凡啊!

年近六十阿汤哥还是这么拼，爬飞机跳高楼的，确实值得尊敬，不是只刷脸的，打斗戏其实没有一刻让我稍微有心跳加速的感觉，但还是很过瘾，更多的是对阿汤哥不服老的感动吧。看到杰瑞米雷纳和阿汤哥全速追车还是很带感的，克雷格还有一部007的片约，挺期待雷纳能接档的，不过美国人估计是演不了詹姆斯邦德的。

今年是中华人民共和国成立71周年、五四运动101周年。中国中央电视台_在综合频道进行全球直播，完成一天的工作后，我和同事们一起怀着期待已久的心情观看这个特别节目。

“太阳升起，万丈光芒，人民共和国正在成长”，一曲大合唱《歌唱祖国》唱出了每个中华儿女心中对祖国母亲的爱和自豪，我们的祖国在不断进步，不断富强，“一带一路”建设秉承共商、共享、共建原则，彰显大国风范!

今年是喜迎伟大祖国71华诞的重要一年，71年中，中华民族从东亚病夫到民族复兴，从被八国联军的炮火轰开国门到与178个国家建立外交关系，迎来了中华民族从富起来到强起来的伟大飞跃。71年薪火相传71载春风化雨，可以说，中华人民共和国71年的历史，就是一部党和人民自力更生、艰苦奋斗，不畏压迫、勠力同心、发愤图强的历史;就是一部党和人民经历磨难、经受考验，大胆探索、敢于实践，善于学习、勇于革命的历史;就是一部党和人民改革创新、砥砺奋进，对外开放、走向世界，创造奇迹、铸造辉煌的历史。

作为新中国的劳动者，我们要拓垦前路的通畅，我们要引领时代的风尚，我们要谱写历史的乐章，立足伟大千秋功业，美丽中国是我们亲手创造!让我们一起唱响正气歌，散发正能量，共同讴歌劳动美!

国家的强大让我们激动不已，嫦娥四号探测器成功发射，第二艘航母出海试航，国产大型水陆两栖飞机水上首飞，北斗导航向全球组网迈出坚实一步。我们要向每一位科学家、每一位工程师、每一位“大国工匠”、每一位建设者和参与者致敬。

祝福中国!祝福世界!

春节没有了喧闹的说说笑笑的声音，可是门前的春联和灯笼依旧在寒夜里闪烁着红光。街头巷尾人的踪迹悄然消逝，喧闹的城市褪去往日的繁华变作“空城”，可是我们心中念念不忘的是隔离病毒不隔离爱……

一己贪欲

世界那么大，诱惑同样也那么大。一些人总会因心底里挥之不去的贪念和被看做重为千金的“面子”去做出伤天害理之事。同样，今年爆发的“新型冠状病毒肺炎”也是因一些人吃了野味而出现、大面积传染、爆发……

我们日常吃的肉食，都是我们的老祖宗将这些禽类历经成千上万年的驯化才驯化为我们的家禽。这些荤类食物早已够我们存活下去，可是总有些人想要试着吃些稀奇的食物，来去彰显自己的身份，显示自己的能力。可是殊不知带来的是巨大的人类灾难……

隔离是的防控方法，可是一些人却似乎对这充耳不闻。只想要出去聚餐玩耍。可是却不知病毒已经冲破他体内的防线……

一己贪念，为贪念而不惜代价。可悲，更可恨……

同舟共济

疫情大面积爆发后，我国立即采取措施，采取一级防备措施。面对着来势汹汹的疫情，正当我们对病毒避而远之的时候。来自全国各地的一封封的请战书，一套套防护服却早已披而肩上，冲向这没有硝烟却病毒肆虐的战场。一位陆军战地医生，她是女儿亲爱的妈妈亦又是军人。她没有“履行”和女儿一起看雪的承诺，只因她是军人，国家需要她的力量，他们都是是最美的逆行者……

确诊人员数持续上升，可是医院内的设施床位却似乎是在“告罄”。于是武汉的火神山、雷神山医院已经筹划中。六天内建好一座医院属实不易，可是国难当前，身为中国人的责任感驱使着每一个建筑工人肩负起责任，创造和2003年“小汤山”一样的奇迹!近日火神山医院已经收了第二批患者，通过夜以继日不懈的努力，治愈人数远超!这更是一个奇迹!也许是因天佑中华，但是更是一个个白衣天使的呕心沥血!

国难当前，我们风雨同舟，同舟共济

憧憬未来

“立春吃春饼”，可是我们今年立春吃的却是一袋又一袋的感冒灵冲剂和口服液和一个个令人震惊的数字!

立春到，春天已经来临。春天是个令人神往的季节，更是个充满生机和希望的季节，我们都期待着疫情的退散和百花的盛开!我们都希望中原大地“待到山花烂漫时，她在丛中笑!”

想在疫情结束后，去看看许久未见的亲人，去吃一顿热腾的火锅，去看一看大好的中国!中国加油!

假期中，享受着暖暖的阳光，我拿起桌边的一本名为《窗边的小豆豆》的书，贪婪地读起来。

这本书主要讲述了作者上小学时亲身体验过的一段真实的感人故事。作者小豆豆(黑柳彻子)因淘气被原学校退学后和妈妈一路访问来到巴学园。第一次见到校长时就喜欢上了他，觉得他很可亲，校长先生也觉得小豆豆很可爱。在小林校长的爱护和引导下，最后，小林校长以优良的教育把小豆豆培养成了一个惹人喜爱的孩子，而且小豆豆还是一个心地善良、乐于助人的好孩子，这是多么难得啊!我十分喜欢小林校长的教育方法，他时刻在为孩子着想。长大了，小豆豆成了日本著名作家，电视节目主持人，儿童基金会亲善大使。

令我最感兴趣的是：小豆豆那心地善良、天真可爱的行为!有一次，小豆豆戴了一朵十分美丽的蝴蝶结，美代也很喜欢，她为了不使美代天天缠着校长去买，便把这朵引以为骄傲的蝴蝶结摘了下来。其中最让我敬佩的是小豆豆在自己高兴的同时还能去考虑别人的感受，真是一个好学生!

从中我悟出了一个道理：不管做什么事，都要想想别人会有什么看法，要懂得将心比心。在这之前，就发生过一件类似的事情：一个同学在做作业时遇到了困难，请教了旁别同学，而另一个同学不但没有告诉他，还笑话他真笨，当时那个男孩听了泪水就咕咕得在眼眶里打转了。从这点滴的小事中就能体现出一个人的素质，我想如果是小豆豆的话，她肯定会尽自己的力量热心地帮助别人，这两者形成了鲜明的对比。再来说说另外一个同学，如果他换做是那个不懂的同学想别人请教，却遭到了别人的笑话，又会是什么感受呢?所以我们要用自己的心情去推想别人的心情，为别人设身处地得着想。

小豆豆那可爱、幼稚、奇怪的思想和行为惹人发笑。使这本书成了经典的热销书，值得一看哦!

2015年12月12号，这个特别的日子里，我们有幸观看了心理健康讲座：认识自己，了解他人，善待生命。生命来之不易，我们更需珍惜生命，情绪的变化会受到生活环境，人物的影响。心态决定一切。人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展，但我认为更重要的是从自身做起，建立良好的心态，减少负面情绪，更能帮助自我成长。

呼吸与人生的乐趣和幸福是密切相关的，这一点人们很少关心和注意。殊不知呼吸不够充足时能减弱人们的生命力，使代谢缓慢，浅呼吸导致疲劳、贫血和萎靡不振，同时还能使人们的情绪向消极方面发展，如愤怒、消沉、自卑和莫须有的内疚感等。呼吸是生命里最重要的一个环节。没有了呼吸，生命便戛然而止。而呼吸的节奏快慢会影响我们的情绪，所以我们需要控制好自己的情绪，所以当我们遇到慌乱的事情的时候，要学会深呼吸。调整自己的呼吸节奏控制自己的情绪，沉着冷静的去处理情绪上的波动，然而关于这方面的体会，不妨试一试。

当你正准备作首次演讲和演出而感到很紧张的时候，或正设法解决一个难题而感到焦虑的时候，建议你停下来，作几次深呼吸，就能促进血液循环，增加全身供氧，然后再慢慢呼出来，排出二氧化碳气体都是非常有益的。这时，你就会感到放松，不那么紧张了，你会感觉更自信。深呼吸操练的效果会使你感到惊奇，精神状态得到改善，工作效率提高，错误也减少了。你是感性的人还是理性的人，小小游戏告诉你，游戏一：双手交叉，右手指在上，是左脑更加发达的人，属于理性思考的人，左手反之。游戏二：双手交叉抱着手臂，如果左手在上则是：右脑使用者，感性的人，反之亦然。形成左左，左右，右左，右右四种的组合类型性格。

你是否想更了解你自己的气质呢?首先大体分为四种：一：胆汁质二：多血质三:粘液质四：忧郁质。气质可能会随着人经历和生活环境而改变。四种气质的表现也不尽相同。比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性。多血质相当于活泼型，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。粘液质相当于安静型，粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。

抑郁质相当于懦弱型。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。认识自己，了解他人，善待生命，尊重生命，尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的表现。让健康的心理开出美丽的花朵装点出最美的世即不为失去太阳而抱怨，只为拥有星星而乐观。

x年，有幸,我成为了一名老师!在教书育人的漫漫长途中,得出一点体会，如下:

书的海洋要用心去品味，这是一种修养过程。社会经济的发展冲击教书的舞台，不被外界花花绿绿所迷惑，没有静下心来是行不通的。

静下心来教书，就会静下心来备课，静下心来研究教学内容，静下心来吸收各种和自己有关的学科知识，静下心来教书，也就会静下心来读书。

教师只要在静下心来备课的基础上才能上好每一节课，因为备好课是上好课的前提，虽然我们不能说，备好课了就一定能上好课，但是没有认真备课是绝对上不好课的。试想白天上班时间在办公室里只顾着聊天，谈论各种流行元素，诸如时尚服装、化妆品等，晚上出去潇洒潇洒：KK歌、蹦蹦迪等，从而使自己体力严重透支，以致第二天上班萎靡不振，这样的老师静得下心来备课吗?静得下心来教书吗?

一些人之所以静不下心来、潜不下心来，是因为他们仅把教育当成手段而非目的，当成一时之“饭碗”而非一生之事业，急功近利、急于求成。老师就是老师，不是“老板”;学校就是学校，不是“学店”。早在1924年，朱自清先生就在《教育的信仰》一文中说过，无论是办学校的、做校长的、当教师的，都应当把教育看成是目的，而不应当把它当成手段。如果把教育当成手段，其目的不外乎名和利。他认为，学校一旦成了“学店”，教育就成了“跛的教育”，而“跛的教育是不能远行的”。

潜下心来才会爱岗敬业。热爱教育事业是教师最为重要的美德，潜下心来才会具有"鞠躬尽瘁，死而后已"的决心。教师从选择教师职业伊始，就要具备"捧着一颗心来，不带半根草去"，永不为外物所动的胆魂与气概。只有做到不计名利、乐于献身，才能有所作为。只有当我们对事业注入深厚的感情时，才能在教育的过程中得到内心极大的充实和满足，甚至可以以苦为乐，以苦为趣的境地。教师应像陶行知先生一样"千教万教，教人求真。千学万学，学做真人";只有基于这样的高品味精神境界的信念，教师才能支撑起乐业、敬业的精神。也只有拥有这样的精神，才可能尽心尽责，乐业爱教，敢于挑战困难，从而树立起"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干"的师德观念。

静心教书，潜心育人，首先要求广大教师淡泊名利、志存高远。学高为师，身正为范。高尚的师德，是对学生最生动、体、最深远的教育。粉笔黑板见证着教师的清苦，三尺讲台容不下半点虚浮。身为教师，当不以名喜、不为利悲，不浮不飘、不急不躁，不畏攀登之艰、不畏攻坚之苦。只有静下心来备课、教课、批作业，耐心地与每个孩子对话，潜下心来研究学问、总结规律，才能品尝到教书育人的真正乐趣，才能真正有所成就。

其次，应创造有利于教师静心教书、潜心育人的环境。少一些急功近利、不切实际的指标考核、评比表彰，多一些实实在在的人文关怀。在思想上尊重教师、工作上支持教师、生活上关心教师，让教师成为社会上尊敬的职业，让尊师重教蔚然成风，让静心教书、潜心育人的人受重用，让争名于朝、逐利于市的人没市场。

再次作为一名教师，更要真心的去爱每一个学生。为人师者，必须把整个心灵献给孩子，用“真情、真心、真诚”爱学生，爱每一个学生。从师德的角度说，师爱是人类超凡脱俗的大爱，凝结着师者尚的情感，是教师灵魂的凝聚。老师要用爱心去呵护，用诚心去感化，用真心去教育孩子，爱在细微处，于细微之处显真情。

“爱在左，责在右，走在生命之路的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得花香弥漫，使穿枝拂叶的莘莘学子，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可流，却觉得幸福。”冰心老人的一席话永远生长在我的内心深处，激励着自己默默前行：静下心来教书，潜下心来育人。在“静”中，在“潜”中，使学生有尊严、有爱心、有责任地成长，教师也能享受到教育的幸福，彼此的生命价值共同得以提升。