外刊的重要性（通用20篇）

俗话说的好：“国有国法，家有家规。”在我们的生活和学习中没有规则，我们的社会就会一团糟。

假如生活没有了规则，马路上小贩们竟摆起小摊，开起了“自由市场”;汽车在非机动车道奔驰，自行车也慢悠悠的在机动车道行驶。红绿灯“罢工”了，到处车水马龙，大家可以随便的闯红灯，把人给撞了也不管，想把车停在哪里，就停在哪里;学校里校长悠闲地吹着空调，老师们也个个在网上冲浪。学生们更离谱了，有的在教室里唱起了卡拉OK，有的趴在桌上呼呼大睡，有的则翘起了二郎腿，一副威风的样子，有的干脆直接跳到桌上作起了“演讲”， 我们想几点起来上就几点起来上学就几点来上学，老师想来学校教我们知识，就来教我们知识;假如生活没有了规则，小区里，简直成了垃圾站，臭气漫天熏，苍蝇盘旋在上空。楼上的人们懒得动一下，把垃圾直接从窗外一扔，草草了事。

假如大自然没有了规则，一株小草就长成了苍天大树，一颗树就会长成了一株小草，小花想开多大，就开多大，没有任何人可以阻挡 ······

有了规则，交通上不会出现闯红灯，撞人的事;有了规则，我们会按时来学校上，老师也会来学校教我们知识了;有了规则，植物的生长不会乱了套;有了规则，动物们不会出来乱咬人了。 你们看，假如有了规则，社会多么美好!

No matter when and where, in no circumstances can we deny the great importance of manners.

Firstly, a person with good manners is often considered to be more trustworthy and easygoing, which helps him make more friends and get needed help from others. Besides, people are more willing to show their respect to the polite people and cooperate with them, bringing them many opportunities to change. Still most importantly, being polite helps reduce misunderstanding between people, contributing to a harmonious and enjoyable relationships.

常言道，一步错，步步错，在漫漫人生路上，有些时候，有些事情，一旦选择错了，那就会影响一生的气运，因此，每个人在选择面前，必须小心再小心，谨慎再谨慎，真是一刻也疏忽不得，一时也懈怠不得。

今天我看到了一个新闻，说是王源这个小孩要到伯克利音乐学院去读书了，作为一名TFBOYS的铁杆迷妹，猛一看到这个消息，我着实有些消受不了，尽管我在很早之前就已经知道王源迟早要出国读书这一消息。其实我之所以感到这样震惊，实在是觉得王源的这个决定太过重要了，要知道在国内，王源可是具有顶级流量的存在，他年少成名，前途明媚，如果他选择留在国内的话，我想凭借他的才能，他的智慧，他的声誉，他一定发展的更好，走得更稳妥的。

可是事情都是具有双面性的，对于王源来说，安于现状的确是一个不错的选择，可是换而言之，王源毕竟还年轻啊，他才十八岁而已，他的人生才刚刚开始，他还拥有很多机会和机遇，也确实拥有可以追梦并造梦的资格，所以王源选择逃出舒适圈去升华自我，的确是一个勇敢的男孩，怪不得粉丝那么支持他，先辈那么鼓励他，名人那么赞美他。而且从另一方面而言，王源出国深造，还是到了音乐圣地伯克利去读书，这无疑让他的经验和经历都加分不少，要知道环境可以造就人，也许有一天等到王源王者归来之时，他依旧可以借助自己的高等学历混出一片名堂，创出一片天地来的，所以我们应该祝福他，应该支持他才对。

不过看王源小小年纪就如此敢闯敢拼，敢于对自己的未来负责，为自己的抉择负责，我由衷觉得欣慰，真心觉得自豪，衷心觉得佩服，诚心觉得震撼。与此同时，从王源身上我也深深的感受到了要作出一个抉择有多么的艰难，要作出一个正确的选择更是难上加难，因此我真心觉得我需要像王源一样，无论何时何地都要对自己的人生负责，尤其是当自己一旦做了决定，下了决心之后，那就必须全力以赴的去做，绝不可以轻言放弃，也绝不可以轻易反悔。

人活一世，选择诸多，诱惑繁多，所以人必须要时刻保持清醒，时时保持警醒，这样才可以作出正确的选择，这样才不会让自己走太多弯路，也不会让自己走太多错路。

生命是一个颗种子，朋友就像一盆水。她陪我们走过无数个春秋，在我们面对困难时，他总是会陪伴在我们身边，友情不是一个敷衍的拥抱，而是一个会心的眼神;友情不是一幕短暂的烟火，而是一幅真心的画卷：友情不是一段长久的相识，而是一份交心的相知。

在暑假里，我偶然又翻开了那本满怀深情的书——《夏洛的网》。这个故事也许大家并不陌生，一只小猪威尔伯，一只蜘蛛夏洛，它们演绎了一片动人的友情故事，这个故事讲了：小猪威尔伯与蜘蛛夏洛同住在农场仓房的地窖中，聪明勇敢的夏洛在自己的网上编织“好猪”、“杰出”、“谦虚”等等字样，使得威尔伯在猪的比赛中荣获了大奖，救了他的性命。而威尔伯又怀着感激之情，保护了夏洛的孩子顺利诞生。但夏洛的生命却已走到了尽头……夏洛为了朋友，付出了自己的青春。

读了这本书我十分感动，这真挚的友谊打动了我;夏洛的品质打动了我;威尔伯的感恩打动了我。人生有无数种财富，亲情，友情……而他们，使用无数金钱换不来的，如果一个人没有一个朋友，那他该是多么孤独对么无助啊。而威尔伯他的一生都是幸福的，应为他有夏洛，而且为了救它而牺牲自己生命的朋友夏洛，威尔伯是一定不会孤单的。

有一种朋友，在你无助的时候，总是伸出温暖的手，与你紧紧相握;有一种朋友，在你疲惫的时候，总是借你坚强的肩，给你深深依靠;有一种朋友，在你忧伤的时候，总是陪你默默无语，让你倾心诉说，在未来的路上，我们都会找到自己真正的朋友。

English is the most popular language in the world, and it is also most widely spoken of all the language. It is mother tongue in many important countries, such as the USA,England, Australia and so on. In India, Though it is not the mother tongue, it ‘sthe important offical language.

In China, English is spoken as an important and useful foreign language. The 2008 Olympics will be hosted in Beijing. Many foreigners will come to China. We should try our best to serve the Olympics. For example, we can help the foreign visitors if we learn English well.

[英语作文学习英语的重要性

沟通是传递信息、交换思想的活动，有许多沟通的 方法，例如说话、视觉交流、信号、书写和身体语言等。沟通在人类的集体生活中发挥着重要的作用，有的人认为它是人类存在的基础。

一方面，正是因为有了沟通，才使得信息得以传递，从而让我们知道很远的地方的消息。通过与人交流，人们发出信息以及获取信息，让我们熟知周围琐事，信息的重要性是众所周知的。另一方面，通过沟通交流，我们的人际关系得以建立，把人们相互连结在一起。我们共同生活在一个社会集体里，这就使得人际关系显得尤为重要。只有通过沟通交流才能建立和维系良好的人际关系。此外，沟通能消除误会、增进感情。我们与人产生误会是，及时沟通是解决问题唯一行之有效的办法。

当陶渊明高唱“归去来兮，田园将芜胡不归”时，他承担着辛苦劳作，清贫苦寒的生活重担；当文天祥写下“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”时，他承受着高官厚禄的内心诱惑；当林则徐呐喊“开眼看世界”，他又何演示在忍受不得志的苦闷和流放的痛楚？

陶渊明所处的社会本是贪官遍野，文天祥所处的时代保命投敌的事例屡见不鲜，而林则徐身边的同僚又有哪一个不是歌颂大清？然而他们去都“背道而驰”。就像那写下“长度相同”的第六个学生，前面的五个学生或是听取了教授的提示，或是对自己产生了怀疑，或是盲从他人，他们无一例外地得出了错误的结论。

相信自己，这是避免盲从的良药；坚持真理，这是开启成功的钥匙。

自汉代至唐宋，社会上的文人雅士们无不在追求华丽的辞藻，专事铺陈，文章华美之风盛行。然而韩愈、柳宗元却并未亦步亦趋，他们猛烈抨击内容空洞的骈文，发起了轰轰烈烈的古文运动。他们相信自己的判断，所以直斥文学的弊端，他们坚信文学需要改革才能重生，所以即使遭受攻讦，却也大胆创新。他们最终成功，而中国文学也重焕生机。

文学因他而成为文学。

科学的殿堂中也从来不乏执著而坚定的人，当社会上教会势力强大，教徒人数众多，宗教裁判所火刑威胁的时候，伽利略站到了被斥为“异端“的日心说一方。即使被囚禁，即使被迫害，他也从未改变过自己的想法，只因他用看远镜看到了真实的宇宙。他相信自己的探索，所以直面社会的黑暗，他坚信日心说的真理，所以在宗教法庭上，他仍坚定地为自己的学说辩护。

科学因他而成为科学。

相信自己并不是轻易做到的，人们总是在生活中受到太多的诱惑与历练。当社会上的大部分人都在做同一件事，听信同一种言论，很难有人不对逆反的自己产生怀疑。同样，坚信真理也不是轻易实现的，尤其是当你所信仰的真理被多数人甚至全社会视为悖论的时候。相信自己还是跟随他人？坚持真理还是求得生存？我想此时，我们需要一种勇气，需要一种力量，需要一份执著。

“真理掌握在少数人手中“，这虽然只是就某种情况而言，然而少数人之所以有掌握真理的机会是因为他们的身上有一种阻止他们迈向他人的脚步的信念与力量。

我们不一定要做少数人，但要做相信自己，坚持真理的人。也许，我们应当问问自己是否有在黑板上坚定写下“长度相同“这四个字的勇气……

在资讯发展日新月异的时代，我们可以从不同的管道，得到相同的讯息，资讯的传递与取得越来越方便，古人说 ：“ 秀才不出门，能知天下事。“身为一位学生的我，又是新时代的少年，如何充实自己是很重要的事。

古人说： “ 读十卷书，胜走千里路。”这句话明白的说出读书的好处，所以我可以多阅读课外读物，吸取别人的名言加句，使他成为我作文能力的助力。在平时的时候就要养成多读书的好习惯，多阅读可以提升理解力、思考力、判断力，可以藉由对时事的了解，培养关心社会，因为充实自己不只是在课业方面，对于平常的生活或时是都要了解并关心。

光阴似箭，岁月如梭，时间过得这么匆促，我们要懂得爱惜时光， 只要每天利用几分钟的时间充实自己，日积月累，积少成多，就能帮自己存一点一滴的智慧扑满，所以我要让读书成为我的好习惯，增加我的智慧丰富我的人生。

在小学六年级，凭着对美术的喜爱，我去参加了中小学生第××届艺术比赛。在此之前，我从未参加过任何美术比赛，而这一次，却也仅仅只是因为头脑的一时发热和兴趣才报名的。望着书桌上白白的4K素描纸，我的大脑也被染得不含一丝杂质——空空如也。早知道没这个能力就不瞎逞能了。我眉头紧皱，用手狠狠捶着自己的脑袋，怎么办?怎么办!我跑到妈妈那里想去“取点经”。可老妈双手一摊，“自己的事情要自己做，你既然参加了这次比赛，就要努力去把事情做到最好，态度很重要，重在参与，获不获奖都无所谓了。”

我重新回到了书桌旁，认真思考有关题目的画面，不一会儿脑海中就涌出数万张想像与画面，我认真仔细地把心里所想的创意画到了纸上。经过上千次周密的修改，望着满意超出自己想象的画卷，高兴极了。 满怀激动地把画卷带到了学校，同学们看过后不禁都啧啧称赞，甚至有些同学都不相信是我画的，从未有过的满足感充斥着我的全身。我把画交给了美术老师去参加了比赛，结果竟也得了二等奖。望着获奖证书，我突然明白，态度真的很重要。 有时，做好一件事情，能力并不是主要原因，态度真的很重要。 俗话说，态度决定一切。

耀眼的阳光照在雀的身上，雀眯着眼幻想着窗外的一切。睁开眼，它轻轻地啄着主人留给它的几袋小米。突然，它发现鸟笼的门开着，主人正在窗前匆匆忙忙地接电话。雀高兴地一笑，悄无声息地逃出鸟笼。

雀是一只被人射下的鸟，醒来就发现自己在一个鸟笼里。它还模糊地记得窗外的青山碧水，还有一群树林里活泼开朗的伙伴。雀一直想，它一定能重返天空，恢复以前的自由的生活。它飞出窗户，看到黑夜即将来临，于是飞到一个屋顶上，安静地把身子趴下来，闭上了双眼。

深夜，它突然饿醒了。又困又饿的它感到浑身无力，平时都是主人给它投食，哪须自己寻食？它无奈，却无能为力地闭上双眼，肚子不停地“咕噜”响。

清晨，雀醒了。它睁开疲倦的双眼，一个想法划过它的眼前：回笼！这是它唯一的办法。雀终于意识到外界的严峻和自己的无能。它只好拖着疲倦的身子回笼。“重返天空”的梦想破灭。

这只雀难道不就是我们的真实写照吗？日日夜夜在父母的宠爱下生活，不受到一点伤害，可却接受不了任何考验。看过一篇这样的文章，曾经有一学生，考入中学住校，成绩优异却无法自理，最后不得不转学。我们想让这种例子在我们身上重演吗？你是个自立的人！

家人们，请给我们一片发展的空间，让我们在蓝天中自由飞翔，在风雨中不断挑战自己，超越自我，成为一个自立的人！

在中华民族五千年的历史沧桑中，我国各民族发展了休戚与共、相互依存的亲密关系，形成了伟大的中华民族，共同缔造了统一的多民族国家。

要知道祖国统一是国家繁荣富强的根本。一个强大的国家，必然是一个统一的国家;一个强盛的民族，必然是一个统一的民族。如果一个国家四分五裂，必然无法成为世界一流强国。在中国历史上，凡是国力强盛、经济发达、文化繁荣的时期，无一不是国家统一的时期。西汉文景之治、唐代贞观之治、清代康乾盛世，都是在国家统一、社会安定的情况下出现的。

要让民族团结，首先就得坚持民族平等。民族平等，是马克思主义的基本观点，是我们党民族政策的基石。在我国，各民族社会地位一律平等，享受相同的权利，承担相同的义务;汉族和少数民族一律平等，各少数民族之间也一律平等;任何民族都没有特权，任何民族的权利也没有被限制。因此党和国家民族还特别强调尊重少数民族风俗习惯、保障少数民族群众的合法权益。

近年来，各族人民在中国共产党的领导下万众一心、众志成城、和衷共济、抗洪抢险、抗击非典、抗击雨雪冰冻灾害、抗震救灾。“5·12”四川汶川特大地震，使数万同胞遇难、数百万人痛失家园，灾区人民生命财产和经济社会发展蒙受巨大损失。地震天不塌，大灾有大爱。地震发生后，全国各族人民同呼吸、共命运、心连心，传播着血浓于水的中华民族骨肉亲情、民族大义、文化大同、无疆大爱，全国各族人民充分发扬一方有难、八方支援的爱国主义精神，纷纷伸出援助之手。这是改革开放30年的伟大成果，是党富民强国大政方针的生动写照，充分展现了中华民族团结一心、风雨同舟的强大力量。

然而，在拉萨“3·14”和乌鲁木齐“7·15”严重暴力犯罪之间，严重破坏了各族人民正常的经济社会生活，给各族人民带来了灾难。在历史上，我国发生过数不清的战乱和纷争，国家和人民曾饱受战乱和枪林弹雨的滋味。

民族团结进步事业的大厦，需要全体中华儿女共同努力建设。只要我们每一个人自觉做民族团结颈部事业的建设者、促进者，中华民族就一定能够形成永恒的团结，拥有无坚不摧的力量，迎来伟大复兴的光明前景。

“哎呀！”咖啡洒了一地，我的膝盖好痛。怎么回事？

运动会的最后一天，我要去跳绳比赛，满心欢喜飞奔向沙坑。“嘉澍，能帮我拿下咖啡吗？放在办公室吧。”“是，遵命！”正拎着妈妈的咖啡，我向办公室跑去，突然，路上冒出一个“杀手”，给绊了一下。

我趴在地上。一位好心的哥哥扶起我。“没事儿。”一阵彻骨的钻心的疼痛，我边揉着腿边说，拎着只剩下一点点的咖啡，一瘸一拐，走向办公室。到了办公室，我卷起裤脚一看，啊，左膝盖竟然擦破了一层皮，渗着一道道血丝，火辣辣的。这样子，我可怎么参加比赛呀？

这时，两只小精灵出现在我眼前，白色小精灵直言：“去吧去吧，就算受伤也要坚持到底，不能放弃。”“不用去！你受伤了应该去养伤，不用比赛啦。”黑色小精灵劝说。“要去！”“不用去！”……两只小精灵叽叽喳喳地在我们脑海里叫嚷着。我脑子里一片混乱，听谁呢？去，怕成绩不好为班级拖后腿；不去，又害怕老师同学批评我临阵脱逃。我左右为难着，猛然想到，老师曾和我们讲过一个故事《塞翁失马，焉知祸福》。对，不管怎么样，都要去试试。我一瘸一拐，走向沙坑。

说也奇怪，脚受伤了，却像装了弹簧似的不知疲倦，飞快地交替抬起，速度与频率比平时快了很多，“啪啪啪”，绳影闪闪，可能是激起了我的战斗力吧。最后，我终于以比平时多了16下的成绩，获得四年级男子跳绳比赛的冠军，这喜讯可比让我出国游新马泰还兴奋！

你们说，我这一跤摔得值不值？坚持重不重要？

导语：正如我们所知，教育影响一个国家的未来，它是如此重要，我们谁也不能忽视它。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

Since the reform and the opening up great changes have taken place in china so is the education unfortunately the development is uneven especially between rural and urban areas.

As we know education affect the future of a country it is so important that none of us can afford to ignore it.

Generally speaking as a result of the economic situationsthe city is more advanced in everyway compared with the country sidefar more fund and resources are poured into city while the rural erea was laged far behind.it is common to see that children in the city sit in the comfortable classroom with brandnew desk and chairs listening to the best teacher in almost every field while the students in the country side even did not have enough money to buy a penciland there is only three or four teachers in a so called school.

I remember that premier Wen said develpment must be for the people by the people and the achievement must be shared by all the people i dont think its right to see the gap in education expanding again and again there must something can be done to make sure the students in the countryside can enjoy equal high quality and affordable aducation as there counterparts in the city.

【参考译文】

改革开放以来，中国发生了巨大的变化，所以是教育，不幸的是，这种发展是不平衡的，特别是在农村和城市地区。

正如我们所知，教育影响一个国家的未来，它是如此重要，我们谁也不能忽视它。

一般来说，由于经济情况，城市是更先进的国家在各个方面相比，更多的资金和资源涌入城市，而农村地区被远远地落在原来是看到城里的孩子坐在崭新的桌椅听最好的老师几乎每一场舒适的教室，而在农村的学生甚至没有足够的钱来买一支铅笔，有一个所谓的学校只有三或四的教师。

我记得，文章了总理说，发展必须是为了人民，由人民，和成果必须由所有人共享的，我不想看到教育扩大一次又一次的差距是正确的，一定有什么可以做，以确保农村学生享受平等的，高质量的和负担得起的教育，作为这个城市的同行。

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2012年的北京高考作文是“铁路护路工老计的故事”。这个题目当年被很多人目为“感动中国类试题”，其实是当年1月人民日报头版的《新春走基层》报道。

2014年春，中央电视台推出了《家风》系列报道，很巧合的是2014年北京高考作文中老规矩”这个材料话题，与之前央视的“家风”节目一脉相承，说穿了也就是高考改革方案中一直在强调的“传统”，这个题目同时勾连了“传统”与“现实”，本质上还是一个“传统观念在日新月异的现代生活应该如何被对待”的老话题。

2015年的春天那些时事热点更重要呢，请同学们高度关注：2015年高考作文热点素材将在家风、微信红包、反腐、传统文化、柴静的雾霾调查《穹顶之下》等。

2015年2月17日上午中共中央国务院在在人民大会堂举行2015年春节团拜会，习近平总书记发表重要讲话。习近平强调，中华民族自古以来就重视家庭、重视亲情。家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。不论时代发生多大变化，我们都要重视家庭建设，使千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点。

无论身处何时何地，对家庭的眷恋始终牢牢扎根于中华民族的文化传统和基因之中。每年春节前夕，如候鸟归巢般的返乡春运大军便是中华民族浓烈家庭观念的真实写照。

“家庭是人生的第一所学校”。正是因为国人对于家的重视，才让我们每个人都深深地受到家庭环境的影响。只有家教良好、家风和美、亲情和睦的家庭才能培养出人格健康的社会个体，才能为国家的经济社会发展更好地贡献力量。

因而，“不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设”。当每个家庭成员之间都和睦相处、相亲相爱，千千万万“家和”的力量将汇聚成强大的精神动力，为国家和社会进步提供源源不断的正能量，带来政通人和、国泰民安的大好局面。平安、健康、幸福是每个家庭最朴素的梦想，只有当这好梦圆圆，中华民族伟大复兴的中国梦才能得以实现。

如果今年有省份在家庭与亲情材料进行命题你会写的更好吗?

2月28日下午，踏着初春微雪，10余位来自不同领域的专家学者，出席中国教育报刊社与北京师范大学教育学部、中国教育学会家庭教育专业委员会联合召开的座谈会，围绕习近平总书记在2015年春节团拜会上讲话中有关家庭教育的重要内容，畅谈学习体会，积极建言献策。

目前，家庭结构畸形、家庭功能弱化、家庭教育薄弱、家庭精神迷失等问题值得警惕。与会学者呼吁，全社会要重视家庭教育的价值、规律和功能，不能把家庭教育当作学校教育的依附。加强家庭教育制度建设和社会支持系统，确保千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点。

人生在世，如果只是一个人去打拼，这是一件很辛苦的事情。如果人们在外打拼，没有朋友和其他人的帮助，是不能成就大事的。只有和别人相互合作，才会得到收获。通过互相合作，双方都会得到双赢。通过那一次在学校发生的事情，我明白了合作的意义。

那一次，在学校里上课的时候，老师在课堂上，宣布了一件事情。老师此时站在讲台上向我们宣布：“同学们，我们今天来玩一个游戏吧!游戏规则很简单，同学们只有组合，两个人一组。然后，我们玩躲避障碍物。在每一个人的前方设置了许多的障碍物，需要两人合作，共同完成这个游戏。其中，一个人戴上一条黑布把眼睛给蒙上，另一个在后面指挥，帮助蒙上眼睛的那个人躲避障碍物，游戏即可成功。”老师说完了游戏规则后，我们大家开始自由组队。两分钟后，同学们都各自都找到了自己的队友，最后，只剩下我和班上我最不喜欢的.一个男同学组队在一起。

老师见我们组好队后，便问我们准备好了吗?我们大家都都异口同声的说：“老师，我们大家都准备好了，开始吧!”我们大家说完话后，便开始准备玩游戏时所要用的道具。当我们真正准备好后，游戏开始了，等过了了一会，其他的同学玩完了游戏后，呆在一旁。接着，轮到我们了。

我讨厌的那个男同学，把眼睛蒙上了之后，游戏开始了。其他人，都开始了游戏，开始的时候，我因为心里不爽，于是，我没那个男同学瞎指路。结果，他路上尽是撞到了路上的障碍物。这是，我稀里高兴极了。但是，我看到其他同学，都快要完成游戏一大半了。于是，我再也没有了，玩弄的意味。

我又开始重新指挥那个那男同学，我用高声的喊道：向左，向右。向前，小心头上……那个同学，在听了我的喊话之后，也开始配合我。不到一会就超过了其他学生。成为了全班第一。

通过这件事情之后，我明白了一个人生道理。生活中要懂得与人合作，这样会使我们得到双赢的结果。

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you

当今世界，科学技术日益渗透到经济发展、社会和人类生活的方方面面，成为生产力中最活跃的因素，科学技术的重要性也逐渐突显出来。

科学技术为我们提供了必不可少的生存条件。袁隆平教授从20世纪60时年代就开始致力于杂交水稻的研究，经过12年的努力，成功培育了“三系杂交稻”。如今，我国大江南北的农田普遍种上他研究培育的杂交水稻。杂交水稻的大面积推广应用，为我国粮食增产发挥了重要作用，后被国外引用，更是解决了世界人们的吃饭问题，科学技术的重要性可见一斑。

科学技术是我国综合国力提升的必要条件。众所周知，我国正处于社会主义初级阶段，总体看，我国生产力水平还比较低，科学技术水平、民族文化素质不够高，社会主义具体制度还不够完善，与发达国家仍然有一定的距离。缩短距离的方法，就是大力发展科学技术。

在现代社会，我们青少年也应当紧跟时代的步伐，努力学习，要真真正正的懂得科学技术的重要性，让未来社会的科学技术因我们而大放异彩!

相信大家都看过十二集大型纪录片《大国崛起》。在列强用鸦，片和大炮打开中国的大门的之后，将整个中国几乎搜刮一空。中国陷入了前所未有的窘境。人民一次又一次地被蹂躏，列强对人们尊严的践踏早已超出了底线！于是，一次次大规模的起义爆发了，中国人民企图用武力推翻腐败无能的政府，将列强一个个赶出中国的领土——人是有尊严的！经过了百余年艰苦卓绝的斗争，终于，一个昔日的泱泱大国再度在世界的东崛起！

就在新中国刚刚成立不久，许多外国人瞧不起中国人。有一次，周总理到国外参加国际大会，见到外国的大使后，周总理主动和这个外国大使握手表示友好。不料，这个外国大使却从兜里掏出一条手帕，用是这条手帕擦了擦手，然后把手帕塞进了兜里，周总理见了，也从兜里掏出一条手帕擦了擦手，不过周总理直接把那条手帕扔进了一旁的垃圾箱。这个外国大使顿时尴尬极了，忙向周总理道歉。

在平凡的日常生活中，有些人能够脱颖而出，突显骨气，体现了人格尊严，绘出了动人的篇章。孙天帅，这个 神州大地众所周知的青年，在韩国老板大发淫威，责令全厂职工下跪的时候，只有他一个人高高昂起尊贵的头颅，宁失工作，不失尊严。在他眼里，一个没有尊严的 人，无异于行尸走肉，已经失去了生活的意义。

民族的尊严是民族的灵魂，是民族力量的源泉，民族的尊严，使得人人上下一心，凝聚一团，因此，族人也会为了民族的尊严而不惜一切代价，抗偻 英雄戚继光，为悍卫民族尊严，自组戚家军，一生誓与偻寇相拼，不惜落得家破人亡，抗金英雄岳飞，抵御金人，惩办内外相勾结的自族人，使民族齐心，不惜失去 生命，不也是为保民族尊严，民族凝聚力吗？

不该失去的是尊严，一个人没有尊严不能成事，一个民族没有尊严不能兴盛，一个国家没有尊严不能强大。只有当我们自己活得有尊严时，在这个世界上才有立足之地，才有自己的灵魂，才能被别人看得起。

毛姆曾说：“我愿为维护我的尊严而放弃我所拥有的一切，包括我的生命。”鲁迅写下“一个民族的尊严关系到这个民族是强大还是弱小，关系到这个民族命脉的盛衰。”尊严对民族对国家都如此重要，更何况我们一个个的个体?

[尊严的重要性作文850字

众所周知，中国传统文化源远流长，博大精深，是中华民族在中国古代社会形成和发展起来的比较稳定的文化形态，是中华民族智慧的结晶，是中华民族的历史遗产在现实生活中的展现。在其久远博大之中，却“统之有宗，会之有元”。若由著述载籍而论，经史子集，万亿卷帙，概以“三玄”、“四书”、“五经”为其渊薮;如由学术统绪而言，三教九流、百家争鸣，则以儒、道两家为其归致。这个思想体系蕴涵着丰富的文化科学精神，至于文学、艺术皆根植于上述思想之中，逐渐形成了各自以地方为特色的区域文化，其中不乏下里巴人，喜闻乐见的文化形式，但有许多阳春白雪，曲高和寡的部分逐渐散失了，于是传统文化传承就突显出了其不可或缺的重要性。

在经济社会告诉高速发展的今天，拜金主义、虚无主义等社会意识形态对传统文化产生了巨大的冲击，传统文化中其中许多的重要环节已经出现了缺失的情况。在这种环境下，不乏有一批诸如冯骥才、余秋雨等学者以不同的方式开展对传统文化的抢救、传承和弘扬的工作，但这些还远远不够。此次的两会上，陈爱莲委员的提案“传承弘扬民族优秀文化，加快国家软实力建设”获得40余位委员的联名支持。40位委员分别来自侨联、宗教、科技、妇联、致公五个界别。这份饱含深情的提案指出，为更好地构建和谐社会，提升国家软实力，就必须大力弘扬民族优秀文化传统，发掘民族和谐文化资源，并希望国家有关部门在推动传统文化传承中正本清源，让文化精华不要在利益面前迷失。另一方面，在社会上，对于传统文化创新的呼声更是一浪高过一浪，尤其是在韩国抢注“端午节”为世界文化遗产以后，有关我国将春节等传统文化节日伸遗的工作已经提上了议事日程。不难看出，如今的整个社会都已经逐渐地意识到了对于传统文化的传承的重要性。

当然，也有一些声音，认为传统文化的创新也很重要。在这里，我们其实并不否认一部分对传统文化的创新的作用，但我们应该看到的是，传统文化的创新是应该首先以传统文化的传承为前提的，没有传承，哪来的创新呢?不论是最近易中天的品三国，还是于丹的读论语，都是在对传统文化的传承的基础上，进行适当的创新。事实上，创新只是传承传统文化的一种手段，目的还是传承。毋庸质疑，作为目的的传承显然要比作为手段的创新更加重要。更何况，现在诸多的对传统文化的创新大部分也只是改变了传统文化的外表，而无法撼动传统文化的内核，既然如此，又怎么能说这种所谓的创新重要性大于传承呢?

不过，有少部分的真正创新的确改变了传统文化的内核，形成了所谓的新文化形式，但改变传统文化内核的成果是怎样的呢?且不说大话西游，大话三国之类的恶搞文化，就便是最近的大片《满城尽带黄金甲》和许多现代戏说的历史剧，也不过是现代年轻人对传统文化的理解被流行元素所扭曲的结果。另外有一些文化悲剧也是在这种创新的背景下发生的，诸如纳西族、东巴教等例子，结果只能使本以十分脆弱的传统文化走向毁灭，所以我们说这样的创新不仅对传统文化没有好处，反而有害。

中华民族传统文化上下五千年，经过了时间的考验，蕴涵着丰富的科学文化精神，是中华民族的重要凝聚力。因此，在时代今天的我们，就更应该努力传承传统文化，继承并使之发扬光大。

这个故事在中国是家喻户晓的：主人公有唐僧、孙悟空、猪八戒和沙僧，徒弟3人保护师傅唐僧去西天取经。

在保护唐僧去西天取经的路上，孙悟空能72般变化、降妖除魔、冲锋陷阵;猪八戒虽然贪吃贪睡，但打起仗来也能上天入海，助猴哥一臂之力;沙僧憨厚老实、任劳任怨，把大家的行李挑到西天;唐僧最舒服，不仅一路上有马骑、有饭吃，而且妖魔挡道也不用其动一根指头，自有徒儿们奋勇上阵。

那么，在他们4个当中，谁最重要呢?唐僧，唐玄奘!

为什么?人们发现，最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪，总是慈悲为怀，动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩。但是，就是他，在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒开小差跑回高老庄、沙僧也犹豫的情况下，他毅然一个人奋勇向前，不达目的誓不罢休。因为，唐僧心里清楚地知道，他去西天的目的是要取回真经普渡众生。他知道为什么要去西天，他知道他为什么做，他知道他要什么;而3个徒弟，他们并不知道为什么要去西天，他们只是知道保护好唐僧就行，至于为什么要保护好唐僧，他们不用去考虑，他们知道的是怎样做，并且把它做好。所以，无论路程多么艰险、无论多少妖魔挡道、无论多少鬼怪想吃其肉，他都毫无畏惧，奋勇向进。最后，唐僧不仅取回了真经，而且还使曾经被称为妖精的3个徒弟，最终功德圆满成佛。

坐出租车

各位读者一定坐过出租车。那么，今天你出门请再乘一次出租车，做一个试验：上车后，你不要讲话。司机如果问你："去那里?"你就说："你自己看着办吧!"

你信不信，开了几十年出租车的老司机，这个时候也没有任何办法把车开走。为什么?因为司机只是知道怎样选择最佳路线把你送到"你想去的地方"。他知道怎样做，他知道方法、手段和技巧，并且把它做好。至于把车往哪里开?至于你想去的地方，司机并不知道;只有你知道你想去的地方，所以，如果连你都不知道你想去哪里，你就无法告诉司机开车的方向和目的地。司机当然就不知道往哪里开。

我们这个社会乃至全世界是不缺少爱的，但是，仍有很多人不明白爱的意思。爱是一个简单而复杂的字，它包含了很多意思。如：父母对孩子的爱，恋人之间的爱，国家和社会对民众的爱等等。

当今世界虽处于和平时期，但总有不和平的地方，如同光明之中蕴含黑暗一样，是无法清除或抹去的。人们忽略爱，是因为他们被某些事情扭曲了，对世界产生了误解以及他们的人生观价值观发生了变化。

失去爱的世界是多么地可怕。纵观人类史，从古到今一直都存在着战争，无论是正义的战争还是邪恶的战争，受害的总是无辜的平民。19世纪到20世纪之间是个悲惨的时代，因为那是世界大战的时间，几次世界大战死了不知多少人，地球也遭到了重创，多少人流离失所，多少人生不如死却只有祈祷和平……

有人曾说过“假如这世界多一点爱，人间将变得更美好”，而这句话也是给我们一个警示。

爱构成了和平，和平之中包含了爱，没有了爱就不可能有和平。和平是我们历代所追求的。爱能使世界变得美好，没有爱，世界将变成黑暗的世界。有人说，黑暗之中会有光明。但那一丝微弱的光明能够驱散遮天的黑暗吗？不可能！只有我们大家在一起，众人光明的力量才能驱散世界的黑暗，前提是我们都愿意奉献自己的力量。

做一个有爱心的人吧，你会发现你的品德，在不知不觉中提高了，你的行为举止也会变得优雅起来。慈善的人和不慈善的人，对待人的态度就会不一样。

我曾经看过一个故事，两个年轻人相互谈自己的理想，并约定十年后在这里相见。他们开始了自己各自的十年。这里，一位年轻人乐善好施，尽管自己很穷，但他仍尽自己最大的力量去帮助，比自己差的人。另一个年轻人只照顾自己，不愿意出一份力，还想得到酬劳。五年后，那位好心的年轻人有了自己的公司，虽然规模小，但有了自己的公司。另外一个人是好吃懒做，没有同情心，只顾自己。如此，十年之后，那一位好心的年轻人，他把公司发展壮大，并在各地都有了分店，而另外那一位，大家都应该知道怎样了。一次偶然的机会，他们见面了。当见到对方的一瞬间。后者愣住了，他在前者面前抬不起头。而那位好心的人对他说，你缺少了爱，这个是决定成功的因素。

爱如同春风，温暖了我们的心，爱如同细雨，湿润了我们干枯的心。爱如同夜里的一盏灯，指引让我们寻找未来的方向。爱如同饥饿时的一顿饭，是我们的胃感到了舒服……

以前总听老人讲，做了坏事的人要为自己积点德，以挽回因果的报应。这是对的，善有善报，恶有恶报，好人才一生平安……因此，当一个好人比恶人强，因为，假如人间多一点爱，世界将变得更美好！