移风易俗征文小学（热门20篇）

有知识，有收获，有欢乐，既长学问又实用，这就是读书的乐趣。

自从老师在读书交流会中推荐了一本书《宝葫芦的秘密》后，我对这本书很感兴趣，便每天嚷着让妈妈买。这不，昨天妈妈才给我买了这本书。我对这本书十分着迷，只要一想到乔老师说的这个神奇的宝葫芦，我满脑子出现了一连串的问题：宝葫芦真的可以变出你想要的东西吗?它怎么知道别人心里的想法呢?这个葫芦真是一个神奇的宝葫芦吗?我迫不及待地打开书，书中那优美的语言深深吸引了我，我读的津津有味，被故事情节打动了，我简直对这本书爱不释手，一看到时间不早了，才爱不释手地把书放进书包。这本书似乎有一种让人离不开的魔力，而我被这个魔力迷得无可救药，睡觉时还老想着宝葫芦的神奇。

读书使我感受到一种独特的乐趣，而想要读好一本书，就要用心去读，享受读书带给我们的乐趣!

在来大学之前我就告诉自己大学不能白过，要在这干出自己的一片天来，所以我严格要求自己准时起床、参加运动，定期整理寝室，学会自己照顾自己，正确处理自己每月的生活费，不乱花费。还有重要的一点，就是始终把学习放在首要位置，我认为要有健康积极的生活态度，必须首先拥有明确的人生目标。目标是指引走向成功彼岸的必要条件。所以，我分别给自己在生活，学习，思想上定了一个初步目标。在生活上，积极上进，不追求时髦，衣着整洁大方，朴实;在学习上，我严格要求自己，思想单纯，学习态度端正，把主要精力用在学习上，积极努力，不懂就问，并花大力气学好专业课;在思想上，保持积极向上的态度，积极向党组织靠拢，做一名合格的当代大学生。

经过半年的努力，我顺利的完成了当初设定的目标。现在我已经是一名入党积极分子。学习上也学到了不少。

拿着这笔国家励志奖学金，我笑了，因为这是我努力后得来的。每一个奖学金的背后都是各位同学日夜苦战，用自己的勤奋努力和老师家长们的付出换来的。我不想说我们累，更不想说我们苦。因为我们是青春、潇洒的90后，风雨过后我们依然会展露笑容，今日的累是为了我们明日的辉煌，为了我们肩上那不可推卸的历史重任。我相信我们会做的更好。

我是一名农村的孩子，我的家庭没有给予我厚实的财富，但却给了我努力去改变家庭的决心，但在我内心深处一直有一个信念，我一定要改变自己和家庭的命运，我要靠我的努力、刻苦、勤奋、向上，用我的双手亲自去改变命运，亲自去改变这一切。己命运的品质。通过半年的努力我得到了收获，国家励志奖学金，给了我莫大的鼓励，他告诉我这么做是对的。2000块对别人而言也许是九牛一毛，但在我家对我是一个莫大的帮助。父母也许要在贫瘠的土地上耕种半年或者是更久。现在父母已经年老了，60，一个多么数字，但要是一个人到了这个数，是不是该休息了了，我得父母老了，本该在家安享晚年的他们还在地里辛辛苦苦的劳动着，白发爬上了他们的头，但为者我，还在拼搏。家励志奖学金是国家专门拨款用来奖励兼优的家庭经济困难学生的。可以说，当知道获得此次奖学金时，我沉默了，感到父母再也不用为我们生活费发愁了，他们的负担也减轻了许多。同时是这种无私的支持与鼓励给了我更大的动力和求学上进的渴望,激励我们困难学生的学习斗志，帮助我们改善客观学习环境，有信心去学习，激发我们认识到要通过自己的主观努力去改变现状，去创造辉煌。这也让我更加相信知识真的可以改变命运。只要你去做，只要你敢想，你敢做，你奋斗了，你就会获得成功。

我知道：学习必须持之以恒，成功永远不会降临到懒惰者的身上。只有锲而不舍，不断努力，不断追求，不断奋进才能在学习上取得一定收获。机会是平等的，抓住时间，抓住机遇，就会抓住成功，。读书是为了自己。这句简单的话，只能通过学习时间才能慢慢体会其中的深奥，只有在自己努力后才知道这是真的。在学习上遇到不懂时就认认真真听老师讲课，再不懂就和同学讨论，向老师请教，直到弄懂为止。

也许在努力的过程中，有低落消沉的时候，会有别人不理解会用异样的眼光，但是在看到结果之后发现那只是在美好风景上一排排小树，它们更需要更加努力的茁壮的成长。而我们要做的是向前，向前，在向前。不气馁，不放弃。我相信“上帝关上一扇门，却给你打开一扇窗”，坚持让自己的人生字典里没有“低落”和“消沉”。家庭贫困并不是什么可怕的事情，只要励精图治，这种“可怕”就会变成无限动力.在此国家励志奖学金的鼓舞下,我们勇敢的去面对,去克服,绝不放弃,持之以恒,不断地从知识的海洋吸取常青的营养.带着感恩的心, 踏踏实实一步一个脚印去迎接未来的挑战.并且要时时刻提醒自己努力真正做到多层次,全方位地发展自己树立远大志向,回报父母语祖国.这种”感恩励志”的精神,能够给相同经济情况的学弟学妹们带来一个好榜样,让这种精神传下去。获得了奖学金并不意味着就达到了我们的目标而可以停滞不前。在人生旅途中，获奖只是一种助推器，而不是最根本的动力器。我们要如何前进?答案就掌握在我们自己的手中。所以，奖学金并不是我们最终的目标，相反的是新一段的启程。它是我们前进路途中的一股动力，一股源泉，告诉我这么做对了，要继续朝着这个方向努力。

其实所获奖学金对我而言，并不纯粹是金钱物质鼓励，用它来请客?买东西?旅游?不!它最重要的本质是给我一种莫大的肯定、鞭策和希望，这些都是金钱难买的。这是一种精神的奖励，一种更高层次的奖赏。大家还记得那些获奖的明星在颁奖典礼上是怎么说的吗?他们之前肯定会说一大串感谢他人的话，可每每当中都有这么一句话：“谢谢大家对于我的在工作或学习上的肯定，我将会更加努力，不辜负您们的期望。”这虽然只是一句微不足道的话，可是对于发言者而言，就并不那么的简简单单。当我们的辛勤付出得到了别人肯定的时候，哪怕只是那么一点点，它也会让我们更加有信心、有动力的继续努力下去。因此获得奖学金的这种肯定而产生的动力将会使我的大学生活更加有滋有味有意义。

我家就住在新四军纪念馆附近，但我从未进去看过。今年是中国共产党成立90周年，为了让我进一步了解新四军，珍惜现在的美好生活，爸爸决定今天带我去新四军纪念馆参观。

离新四军纪念馆越近，我的心情就越激动。慢慢地，一座手拿冲锋号，昂首挺胸的新四军战士的雕塑便映入了我的眼帘。我仿佛看到了新四军战士们一听到号响，便英勇地冲上前去，把敌人们消灭。再向前走，便看到了最吸引我的展览大厅。这个展览大厅共分成六个展厅。一进第一展厅，我便看到了一组新四军雕像。雕像中的新四军有的双手插腰，仿佛充满了必胜的信心;有的向远方眺望，好像在思考怎样才能把敌人消灭;有的手握钢刀，好像一场大战就在眼前······第一展厅还展览了许多在盐城出版，新四军看过的报纸。在出口处，我的目光又被墙上的《新四军军歌》所吸引。这首歌的歌词抑扬顿挫，十分有气势。其中，“为了社会幸福，为了民族生存，一贯坚持我们的斗争”这一句给我留下了深刻的印象。在这句歌词中，新四军战士们为了祖国，永远坚持斗争，我被他们坚持不懈、英勇战斗的精神所打动。

第二展厅主要陈列“皖南事变”后，新四军在盐城重建军部，成立了中共中央华中局坚持华中敌后的抗战的一段史实。

走进第三展厅我看到了许多新四军战士们用过的钢笔、眼镜、台灯、望远镜等物品。这些物品非常陈旧，台灯的灯泡是绿色的，很大很大，眼镜也很笨重，和现在的物品形成了鲜明的对比。没有新四军战士们的艰苦奋斗，现在的中国怎么会这样的繁荣，科技怎么会这么发达呢?

接着，我又分别参观了4—6展厅。这些展厅，同样令我受益匪浅。

在新四军浴血奋斗的十年中，他们用自己的鲜血和生命，谱写了壮丽、光荣的战斗历史，为中华民族作出了贡献!

我们要牢记这段光荣历史，珍惜现在的美好生活!

中国具有五千年文明史，素有“礼仪之邦”之称，中国人也以其彬彬有礼的风貌而著称于世。中国古代的“礼”和“仪”，实际是两种不同的概念。“礼”是制度、规则和一种社会意识观念;“仪”是“礼”的具体表现形式，它是依据“礼”的规定和内容，形成的一套系统而完整的程序。

梁启超曾说过，少年智则国智，少年强则国强。我却在这里要大声说：“少年文明，国家昌盛。在一个国家中个人是主体。对于个人来说什么最重要呢?我想首先应该是具备文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。”

不久前，曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“请勿随地吐痰”、“禁止吸烟”、“请勿进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻!”

是的，类似的现象我们常有耳闻，作为新时代的少年，我们每个人都有责任有义务做一个文明少年，为自己良好习惯的养成，也为我们的国家在国际上能继续以之邦存在。让我们从身边的小事做起，一传十、十传百……人人都把自己的小事做好，我们的家园才会更加美好。

从第一次训练到现在已经过去了很长时间，在这长达几个月的训练和演练里，我收获到了很多。

这是一个政治任务，它不仅关系到中国共产党成立100周年的生日，而且关系到全国九千多万中国共产党党员的生日，更关系到全国14亿中国人民值得光荣的日子。一百年来，中国共产党弘扬伟大建党精神，在长期奋斗中，构建起中国共产党人的精神谱系，锤炼出鲜明的政治品格。敢于斗争，敢于胜利，是中国共产党不可战胜的强大精神力量。我能够执行这样的政治任务，是我作为一名中学生最值得骄傲的事情。

为这次演出，我付出了许多，参加了若干次训练。首先，我们是在学校里训练。每天早上我们都会在操场上跑圈，每周五下午在多功能教室训练朗诵的技巧。老师说，虽然我们训练的时间不多，但我们需要在放学的课余时间练习。老师也教给了我们很多东西，教给了我们语文语法、交给了我们腹式呼吸法、还交给了我们如何发音能将声音扩大、教给了我们正站等。每天我都会在家里练正站，虽然很累，但是一想到这次重要的活动，我就充满了斗志。

第一次合练是在北京市第三十五中学，在一个礼堂里。那里十分的壮观，十几所中学的学生在那里汇集，我们也是其中之一。给我们上课的是中国传媒大学的王老师，她和她的两位学生很会朗诵，他们教给了我很多：如何正确的呼吸、语句的停连、如何将自己的情感表达出来等。这次合练让我受益匪浅。让我学到了朗诵的技巧，这种东西是能陪伴我一生的技能。

第二次集体合练是最让我印象深刻的，那是在北京工业大学的奥林匹克纪念馆，我们十二所中学与三十七所大学共同在六万多平米的奥林匹克纪念馆展开合练，这次的总人数增加到了1000多人。而这次教我们朗诵的是这次国家级别的活动的总指挥：刘老师。刘老师经常和我们说要关注空间概念，这次是六万多平方米的空间，而下次就在44万平方公里的天安门广场朗诵。两个地方的面积不一样，所以要将声音更大的展示出来。可尽管我的声音再大，在这个一千多人的的纪念馆里还是微不足道，有时候我想，一千多人的声音是那么亮，那我该如何展示自己呢?如果不说的话不也对整体的声音没有影响吗?老师似乎猜到了我们的想法，说：“如果每个人都这么想，那么朗诵的时候不就没声了吗。我们要用自己最洪亮的声音，加入到这雄伟的千人合颂中。”我听了以后有一些羞愧，于是，我决定每次训练都用自己最嘹亮的声音来朗诵。但最累的，就是在那里一直站着。在一次我们和合唱共同的合练时，我因为缺氧而有些难受，训练完之后我很懊恼，为什么偏偏在那个时候缺氧。如果在关键的一次演出时晕倒了，不就完了吗?所以我决定要锻炼自己，我现在每天都要跑步。希望在之后的训练里我能够表现优异。

在第一次全要素演练，我们面临有人抢拍，有人漏拍的情况，所以表现十分不好，我们也深深地感到内疚和自责。导演也狠狠批评了我们，这是一次重大活动，如果我们不将这次活动当回事的话，那么也没必要继续下去了。第二次演练我们听了贾导演的指导后有所改进，受到了导演组的表扬。我们整个献词团洋溢着快乐的氛围。尽管我们训练很累，但我一想到我们是参加的一个政治任务，是给国家庆生，我的疲惫就一扫而空了。

在一次又一次的训练和演练中，我们终于迎来了七月一日的正式演出。我十分激动，站在天安门广场上的感受与之前的任意一次演练都不一样，我们是在为养育我们的祖国庆生啊!在国外疫情肆虐的时候我们却能尽情的庆祝祖国的生日。这是多么伟大的事啊!祖国为我们付出，我们也要为祖国付出，就像说的那样：“江山就是人民，人民就是江山。打江山、守江山，守的是人民的心。中国共产党，根基在人民，血脉在人民，力量在人民。”听着的讲话，我不仅感到了祖国为我们人民所付出的东西，感到了作为一个能够参加这次活动的人的自豪，还感到了作为一个中国人的自豪。

我们新时代的中国青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，增强做中国人的志气、骨气、底气。我以后一定要好好学习，努力向上。为祖国的强盛奉献出自己的力量。

中国有着千年的历史文化，祖国有着美丽的大好河山，由于人们对环境保护的意识不强，我国的环境正遭受着前所未有的破坏，工厂里喷出的滚滚浓烟，将那蔚蓝色的天空污染，天空中雾气沉沉，那令人窒息的烟尘四处飘散，人们在茫茫大雾中迷失了方向，工厂废水、污水，流向清澈的湖水，可想而知，水是生命资源，我们没有水就无法生存。纯洁的湖水顿时变得浑浊，散发着令人恶心的臭味，有的鱼儿漂在水面上昏了，有的鱼儿已经死了好长时间了，鱼漂浮在水面上，让人看了好心痛，美丽的湖水不再美丽，不再清澈，变的死气沉沉。

我国有着丰富的资源，可是人们却不知道珍惜，为了把资源换成金钱装进自己的口袋，不顾一切的开采，资源是有限的，今生富了，来生怎么办，你的子孙后代怎么办。放着那丰富的石油资源物不加以保护，还发生了爆炸事件。人们都知道石油爆炸那件事，不但损失大量的石油，而且还污染了海洋。自然资源不可再生，要加以保护，合理开采才行!地球是我们的母亲哺育了一代又一代的生命，不光是是我们中华民族的命脉，也是全世界各国人民的命脉，所以我们要珍惜自然资源，合理开采，减少废气污水的排放，让我们的祖国母亲更伟大，更辉煌。

资源是有限的，为了美好的明天，我们要珍惜资源。

五星红旗是中国的象征，也是我们的骄傲。五颗闪闪的金星照亮了祖国大地，孕育着祖国儿女的理想和希望。

万里长城是中华民族的脊梁，长江黄河是中华民族的血脉，那么，国旗就是我们中华民族的精魂!

在那鲜血染成的国旗上翻卷着的是黄河的浪涛，滚动着的是东海的狂澜，流淌着的是长江的汹涌，荡漾着的是南海的涟漪……

在那国旗直冲云天的威严中，凝结了泰山的庄重，喜马拉雅山的雄伟，凝结了峨眉山的巍峨，华山的峥嵘……

我们不会忘记1931年的9月18日，日本东关军大举进犯沈阳，短短四个月内，东三省沦陷。七七事变后，数月华北沦陷，大半个中国被日本占领，连当时的国都——南京也难逃厄运。在短短六个星期时间里，30万中国同胞被日寇枪杀、活埋。平均13秒钟就有一个中国人将鲜血洒在我们自己的土地上。侵略者毁我家园、辱我民族，掠夺去的是大批奇珍异宝，留下的却是死尸遍地、血迹斑斑。

时光可以流逝，历史不容篡改。祖国的儿女在黑暗中摸索，在痛苦中企盼，在屈辱中抗争。无不表现了祖国儿女寻求解放与和平的坚强意志。五四运动的呐喊，中国共产党的成立，抗日战争，解放战争，中华人民共和国的成立，从此，祖国母亲踏上了新的征程!

如今，日本更是接二连三的搞出荒唐的“购岛”闹剧。

这种历史，我们岂能让它重演?

一个人的生命可以在岁月里消失，但一个人的爱国之心却能与世长存。飘扬的国旗，正是对民族忠魂永远的慰籍!

意大利诗人但丁说过:“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补”古往今来，沧海桑田。虽然时光在流逝，时代在变迁，但是道德建设的重要性与日俱增。道德是石，敲出希望之火;道德是火，点燃希望之灯;道德是灯，照亮人生之路;道德是路，引导人们走向灿烂辉煌。

万层之台起于垒土，千里之行始于足下。我们如果能够从身边小事做起，勿以善小而不为。有序地排队上公交车;俯身拣起地上一张废纸;在校园里轻轻的一声问候“老师好”……这些都是我们身边完全可以做到的小事。让我们睁大眼睛去发现自己身边的文明好事，常怀一颗感恩的心，感谢养育我们的父母，感谢教导我们的老师，感谢他人对我们的帮助，热爱自己的祖国，遵纪守法、诚实守信，那么我们每做一件事情，我们的道德水平就会得到一次升华。

今天我在这里向国旗敬礼，向国旗宣誓，从小做一个有道德的人。

故今日之责任，不在他人，而全在我少年，少年富则国富，少年志则国志，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲。少年雄于地球，则国雄于地球。

少年强则国强这句话没有一点错。在军事力量上，我国有着世界上规模最大的军队，而且战斗素质极高，一心为人民服务。我国的核弹储存量也比一般的国家高上不少。

还有，在航天技术上我国也是遥遥领先，在苏联第1颗人造卫星上天之后的第2年——1958年，表示：“我们也要搞人造卫星!”在1970年4月24日，寂寞而辽阔的太空中。第1次响起了中国人的声音。此时。中国成为世界上第5个能够独立发射卫星的国家。

1992年，党中央决定实施载人航天工程，经过广大科技人员、工人和解放军官兵的10余年不懈的努力，在酒泉卫星发射中心。神舟5号飞船被送上了太空。此时，中国已经成为第3个独立掌握在人航天技术的国家。在2007年10月24日，我国又成为世界上第4个独立掌握月球探测技术的国家。在医学方面，我国也不甘落后。屠呦呦，浙江宁波人，1951年考入北京医学院，在2011年9月发明了抗疟药——青蒿素、双氢青蒿素，还获得了拉斯克临床医学奖。在2015年10月。又获得了诺贝尔医学奖。

杨振宁，1922年10月1日出生于安徽合肥，担任了香港大学的研究所所长。后来陆续获得了中央研究院院长，香港科学院荣誉院长等，1957年。获得了诺贝尔物理学奖。美哉，我少年中国，与天不老!壮哉，我中国少年，与国无疆!

迎接即将到来的第十三届全运会，进一步加强校园文明建设，摈弃种种校园陋习，营造健康的学习、生活氛围，构建“崇德向善、乐学尚能”的优良校风、学风，全面提升天外学子的气质、品位和情操。

作为泉州人，我们应该为它尽一份力。

我们该怎么做?看见地上一张普通的废纸，我们应该顺手将它拾起，放进果皮箱里;碰到外乡人，抱以一个热情的微笑;发现有人违反交通规则，就上前善意劝阻……这些，是生活中最平常、最细微的事情，我们应该能做到这些。在平常的话语中，应该要始终保持文明，不因为生气就出口伤人;在平常生活中，不应随手丢弃垃圾。

如果，人人都有一颗这样的心，那我们的泉州将会变得更美好。请大家和我一起努力。

对制度的藐视就是对风险的漠视，以按章办事为荣，以违章操作为耻。

6月22日支行召开全体职工会，通报了近期发生在我们身边的几起违规违纪行为，给我们再一次敲响了警钟，它像一个警示牌，在时刻提醒着我要严格“业务流程相关规章制度”有时既使自己站在犯错误的边缘也浑然不知，总以为这样做了也不会造成什么后果，结果后果是自己丢掉了饭碗，害了自己。总行近期开展“整体移位”治理工作“防范风险，合规操作”结合我在基层实际工作谈谈我对：按章办事，规范操作的认识和切身体会：

案例一，14年前的一个晚上，信用社青岗岭分社，就因为一个要退休的老同志“”一人值班守库，被一逮徒有机可乘，持刀翻围墙进入信用社，发现有异常响动，正在守库的他开门出来看看情况。在这个一片漆黑的夜晚，借助窗户透出的灯光，相互发现了对方，一场正义与邪恶的搏斗开始。。。。。。这是一个发生在我身边的真实故事，如果人人都按章办事，严格执行规章制度，按时进入库房，双人守库，改写这个故事的结局就不是逮徒，而是我们信合员工。如果我们每天都坚持做好“安全检查日志”“值班守库登记”严格“非营业人员进入营业场所登记”保证监控录象正常运行，晚上布好防，“安全伴我们同行”，“风险防范要重视每一个细节”这样的案件还会发生吗?

案例二，一位储户到信用社存款800元，当时的储蓄记帐员范怀成，把储户的存折填成8000元，存款原始凭证也是：800元，出纳付瑞彪收到的也是：800元，就因为没有认真复核单，折金额，就盖章在存折8000元后面，事过半年后，此储户又到信用社取款时，我们才发现内帐和存折的金额不相符7200元，此时储户一口咬定说他当时存的就是8000元，内帐少7200元是信用社自己整的，后来经过联社多方调查，也默认是当时存折数字写错，但最终上法庭判决还是信用社输了，内部处理：由当事人范怀成和付瑞彪按责任赔赏。业务出了差错，而受到牵连的风险。所以说我们金融领域的工作处处都存在着风险，只有认真去做好每件事、慎重对待自己每一笔业务，才能更大可能的避免差错。避免案件的发生,就一线柜员而言，正确办理每一笔业务，认真审核每张票据，严格执行业务操作，做好相互制约，相互监督，不能碍于同事情面,别让身边的地雷引爆——风险无处不在。

总之，对于规章制度的执行，通过对相关制度的深入学习，在履行职责过程中自己该做什么、不该做什么，自觉规范、约束自身，只有在工作中严格要求自己，通过认真学习教育，深化对合规操作的认识;深化对规章制度的学习和理解;深化对业务经营中风险的领悟;深化对风险防范要点的把握;增强执行制度的能力和自觉性，形成事事都有合规守法的工作标准，处处都有严格合规经营的纪律约束，使依法合规的经营成为全员的自觉行动。如果全行的员工都这么做了，那么也就会形成我们昭阳农合行自己特色的合规企业文化。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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2.小学六年级青岛之变寒假征文

3.关于2015年母亲节征文600字

4.关于爱学习爱劳动爱祖国征文600字

5.小学生关于书香伴我行征文【精选】

俗话说“美德在劳动中产生”，劳动是中华民族传统美德。劳动是一种美德;劳动是一种锻炼;劳动是一种修养。

在日常生活中，每天，上了公交车，总能看见司机的微笑。无论，在假期，在吃饭时间，在半夜，都会看到司机们不辞辛劳地开车。早上，很早就要起床;晚上，要凌晨才能回家;中午，要等到车开到终点站了，才能吃上饭。

有一次，我和妈妈去了安溪，到了厦门，已经12点半了，想要坐出租车回家，可是，已经这么晚了，怎么可能打到车呢?无奈的我们只好硬着头皮坐上了公交车。上了车，我们看到一位叔叔是司机，车上除了他空无一人。我们找到了位置，坐了下来，妈妈与司机聊了起来，这么晚了，还有公交车?妈妈对司机叔叔说：“这么晚了，还要工作吗?”那位司机叔叔说道：“是啊，现在都很晚了，没什么人要坐车，都在家里睡觉哪。只有我们这些要工作的夜猫子，在这开车。”

不说我也知道，都这么晚了，还在拼命赚钱。不!不是赚钱，是为人们劳动。想到这，我不仅愣住了，他们这样子，还不仅仅是要赚钱回家养活家人，这工作这么累，干嘛偏要做这个呢?他们还要为人们劳动，如果没有人来开车，那我们每天要走路，要走多久啊?我彻底明白了。司机们为了让我们省些力，坐上车，不用走那么多路，半夜还在开车，说不定，早上3、4点就要起床呢!看着司机叔叔开着车的背影，我热泪盈眶!对于他们来说，这里不仅是他们工作的地方，还是一个大家庭，这个大家庭，有无数人组成，这里通过他们为我们的劳动，赢得了乘客们的尊敬。他们的事例告诉我们在自己的岗位上，完成自己的义务，才能实现自己的“中国梦”!

在人的身上劳动是最美的!

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世界拥挤又浩大，战场上空还有被撕开的绝望。

______题记

时光荏苒，岁月翩跹。历史凉薄的记忆被逆袭的时光撕裂出一条巨大的口子，然后豁口逐渐扩大，光线汹涌而进，看尽天地间所有的黑暗。七十年，对于人一生来说，恰巧一个花甲，似乎是漫长的。可以让豆蔻少女在时间持续不停的消耗里风化为耄耋老人。七十年，对于一个国家来说，不足以谈，似乎是短促的。

但中华民族七十年前那段哀鸿遍野、饿殍遍地、厚重沉沉的抗战历史却必须被缅怀、被铭记，把它们揉进血脉，混入传承，与荣耻绑在一起。

正如痛苦这东西天生应该用来藏在心底，悲伤天生是要被努力节制的。

七十年，在那积贫积弱的年代，曾经一衣带水的邻国带来了苦难。祖国遭受着日本帝国主义、法西斯主义的铁蹄的肆意践踏，他们誓要在泱泱古国的土地上踏出满目疮痍，如秋风扫落叶般留下满目苍凉。《圣经·传道书》里说，凡事都有定期，天下万物都有定时。生有时，死有时，杀戮有时，医治有时，拆毁有时，缔造有时，哭有时，笑有时，静默有时，言语有时，欢喜有时，悲伤有时。

于是，百年衰败的沉沦岁月。

于是，丧心病狂的侵入掠夺。

于是，生灵涂炭，血流成河，尸骨成山。

世界淹没罪恶中，历史天空被撕裂。

莫言道，他人有罪，我也有罪，反省历史之痛，呈现对生命的敬重与悲悯。我不是悲悯，我怎么敢。我就是笃定，过往不会褪成苍白与灰蒙。旭日暖阳是我凝望的眼。

而今，冲天的狼烟已经尘埃落定，峥嵘岁月渐行渐远，那整个民族的同仇敌忾，那支野蛮军队的暴行，又有谁在忆起……谁在遗忘……。

过往的年轮沉淀了斑驳的痕迹，历史的记忆留下了悲壮的回声。一段岁月，波澜壮阔，刻骨铭心。一种精神，穿越历史，辉映未来。老兵并没有死亡，他们只是消失，战争也没有远去，它们只是隐藏。

我们必须以史为鉴，“弱肉强食、丛林法则不是人类共存之道。穷兵黩武、强权独霸不是人类和平之策。赢者通吃、零和博弈不是人类发展之路。和平而不是战争，合作而不是对抗，共赢而不是零和，才是人类社会和平、进步、发展的永恒主题。”习近平主席的这番话，表达了世界各国人民向往和平、热爱和平、捍卫和平的共同心声。

让我们挽紧和平的臂膀，战争是一种简单的暴力，和平则需要复杂的努力。

让历史永不重演，让天空永不阴霾。

梦，有美梦，也有噩梦。但梦想则不同，梦想是理想呈现的幻影;是人生追求的目标;是人生美丽的期望;是人生前行动力之源;是人生努力拚搏的精神支柱，只要坚持不懈，努力追求，梦想是可以成真的。古人梦想有千里眼、顺风耳，梦想能日行千里，能上天揽月，而今不都已成真了吗?可以说，人类的每一项发明创造，每一项成功的社会改革，无不都是梦想成真的佐证。

xx总书记高瞻远瞩，深刻洞察中国近代历史，感慨万分地说：“实现伟大复兴就是中华民族近代以来最伟大有梦想”、“这个梦想的本质内涵就是国家富强，民族复兴，人民幸福”、“中国梦既是中华民族的梦，也是第一个中国人的梦，这个梦一定能实现”。

鸦片战争以来，许多志士能人，如顾炎武、谭嗣同、康有为、孙中山等，都曾梦想民族复兴，但都囿于历史条件和个的能力而未能成真。中国共产党成立以后，领导全国人民前赴后继，浴血奋斗，推翻了三座大山，建立了新中国，之后又经过六十多年的艰苦努力，才终于迎来了一个国富民强的崭新时代，中华民族已开始屹立于世界民族之林。因此，我们的充分的理由相信：在中国共产党的英明领导下，继续坚持走中国特色的社会主义道路，进一步弘扬中国精神，全国人民团结一致，万众一心，奋力拼搏，中国梦是一定能成真的!

中华传统美德博大精深，源远流长，是每一位炎黄子孙铸就伟大人格的根本，流传几千年，影响人的一生，成为矗立于世，名留青史的道德典范。

那何为传统美德呢?就是从传统文化，儒家文化，传统美德中大浪淘沙、千锤百炼而世代相承的优秀道德品质：民族精神。民族气节。文明礼仪、道德经典等等。

对于青少年的我们来说：“乐于奉献”是主题。我作为一名中学生，也自觉得践行了这一主题：在学校里我加入了青年志愿者协会，满怀理想与热情，挥洒青春与汗水，投身于学校的文化建设之中。在青年志愿者协会中通过实践的得到了一定的锻炼，提高了自身素质，陶冶了自己的情操，同时明白了“奉献、团结、互助、友爱”的真正含义，更是明白了传统美德是中华传统道德之精髓，是中华传统文化的精神家园，更是做人的基本准则和处世底线，离开美德半步，轻者误入歧途，重者跌入深渊。因此，我们应该树立良好的道德理念。

在学校中我们组织了很多活动：拾捡垃圾、帮助同学，还有我校刚过去的中考准备工作;同时也通过信息手段，了解青年志愿者在全国进行的各式活动。在诸多活动中我们都看到了青年志愿者的身影，青年志愿者的足音回荡在大江南北，长城内外，无论是我们学校的青年志愿者还是社会上的青年志愿者都彰显出共同的信念：奉献爱心，尽己所能，不计报酬地帮助他人，服务社会，为构建和谐美满的社会贡献着自己的一份微薄之力。

作为中学生的我们要培育正确的理想信念，树立正确的人生价值观、世界观;从规范行为做起，培育良好的道德品质和文明行为。我们是21世纪的主宰者，我们更应该继承传统美德，把这些闪烁着睿智光芒的精华，化为自身的营养，为构建和谐社会、文明社会、培育文明风尚做自己应有的贡献，做新世纪，新时期的传播者。

打开心灵的一扇小窗，那故事仿佛三月的桃花水般汩汩流出——

我看到了，看到了南湖的航船，它在朝晖夕阳，气象万千的湖光山色中缓缓而又坚定地行驶着，我看到了一张张刚强坚毅的脸孔，我听到了满耳铿锵有力的话语。呵，中国共产党诞生了!就在这南湖的航船上，从此，世界的东方升起了一轮金色的朝阳，中华民族有了一盏指路明灯，它驱散黑暗，它孕育光明，它指引中国人民艰难跋涉，奋然前行。

我看到了，看到了延安的宝塔，它在黄土蓝天的映衬下，高耸入云，威武异常。在这座宝塔的辉映下，延河峰火，浴血太行，军民大生产，挺进大别山……这一桩桩，一幕幕，构成了波澜壮阔的历史画卷。中国人民在共产党的领导下，经过艰苦卓绝的斗争，终于迎来了共和国的明天。

我听到了，听到了开国大典上那庄严的宣告：“中华人民共和国成立了，中国人民从此站起来了!”那声音是东方巨人的呐喊!它振聋发聩，它气壮山河;它是历史的映挥。它是百姓的梦园。城楼上，巨人挥手;广场里，人海沸腾。中华民族从此走过了多灾多难的历史阴影，从容自信地建设属于自己的美好家园。历史由此掀开了新的一叶，神州大地上也从此捷报频传：大庆石油城拔地而起，南京长江大桥架通南北，原子弹、氢弹的成功爆炸，人造地球卫星奏响《东方红》的乐曲响彻寰宇……于是，几千年的文明古国获得了新生，中华民族受奴役屈辱的日子一去不复返了。中国人的腰杆挺直了!雨露成滋润，灯塔导迷航。从旧中国走过来的人，在甜水里泡大的一代，饮水思源，又怎能不由哀地唱上一首歌：“没有共产党，就没有新中国……”

我还听到了，听到了来自深圳的呼唤：“改革开放的是硬道理。”“中国如果不发展生产力，不改善人民生活，那终将是死路一条。”那是一代伟人从南方都市吹送过来的一股春风，它吹开了紧缩的眉头，它吹开了早晨的迷雾。那是历史的智慧和沉淀，那是中国共产党几代领导人的心血的结晶。从此，中国人民建设美好未来的壮举又有了新的理论指南。中国共产党无愧是时代的大导演，在神州大舞台上导演出一部又一部激情满怀的历史长剧。在每一部戏里，高山湖泊，平野江河，构成了壮丽的背景。士民工商，男女老少，组成了浩大的阵容。导演一声令下，演员各归其位，各司其职，上下一心，同心同德，共同缔制了戏剧大辉煌。请看：

《经济篇》：人民安居乐业，喜气洋洋。都市穿上了新装，乡村改变了旧貌，大街小巷，人们不再为柴米油盐而黯然神伦。高楼大厦，在蓝天白云的映衬下格外壮丽。

《外交篇》：“东亚病夫”的帽子甩进了太平洋。弱国无外交也成为往昔的踪响。中国成了联合国的五个常任理事国，正在以雄厚的国力对稳定世界秩序作出积极的贡献。“我们的朋友遍天下。”

《军事篇》：中国人民解放军百万雄师，装备一新，训练有素，内保建设，外争和平。正成为霸权主义、分裂暗流的震慑力量。它有如一只矫健的雄鹰，在共和国的天空上展翅翱翔。

一出出，一幕幕，唱不尽，道不完。它无一不暗示着中国人的豪迈自信，无一不宣告着世人：我们中国人，就是有力量。

……

我不想关闭心灵的这扇小窗，就让这故事流出，流出。我想用这些故事，振奋我们的精神，砥砺我们的意志，去成就祖国的更加繁荣富强。我还想用这些故事，激励我们青春的梦，从小立志，身体力行，不辜负父辈对我们的殷切期望。我们是祖国的儿女，党就是我们亲爱的母亲。我要告诉爷爷：“我也会唱‘我把党来比母亲’”

历史，经典流传至今……作为中学生的我们是否应该多读书呢?了解历史，了解经典……书是人类进步的阶梯，寒假生活当然离不开读书。在今年寒假，我阅读了很多优秀的书籍……

读书可以充实我们的生活，今年中国共产党迎来90岁生日，为以良好的精神面貌和充足的知识迎接建党90周年的到来，在假期中，我认真阅读了《历史的选择》这本书，了解了1..没有共产党就没有新中国2.只有社会主义才能救中国3.开创中国特色社会主义道路等知识。感受到要实现中华民族，伟大复兴的宏伟目标，还需要一代又一代人长期艰苦奋斗。我决心“跟着共产党，当好接班人”。

古代也有许多出名的人物比如：苏东坡、屈原、司马光、王安石等。他们都为当时作出了贡献。司马光：他是北宋著名政治家、伟大史学家，他是我国第一部《资治通鉴》的编辑者。司马光为人刚正不阿，历来受人景仰。……希望少先队员牢记人民的重托，了解历史，了解经典……只有这样，我们的未来才会更美好!我们也应该多读书，多读一些经典名著。

我相信，有全社会的热情关爱，有全国少先队员的共同努力，我们的未来一定能够放射出更加灿烂的光芒!

美丽的宝岛---台湾是我国不可分割的领土，是神圣的不可侵犯的。历史上台湾曾经被荷兰，日本占领，但是我们的英雄的人民一次又一次的拿起武器通过武装斗争，把侵略者赶走了，统一了台湾。现在居然有一小撮人自不量力向政府提出了让台湾独立。这是逆世界潮流，与人民政府对抗，分裂祖国的行为。最不可宽恕的是，是违反人民的意愿的，是历史的罪人。

台湾是祖国的一部分，只有台湾回归了，中国才能真正的称的上是中华人民共和国。中国才是完整的。台湾回归祖国，不仅是两岸统一，更能使两岸的经济繁荣发展，两岸的商贸往来更加密切。就例如现在的两岸包机，每年的两岸的经济贸易会谈等等。都是两岸人民促进台湾和大陆的统一做出的努力。所以现在这些台独份子的做法是行不通的，也是不可能实现的。

我们做为一名少先队员，身为这个社会的小公民，是这个国家的未来。看到这种人我们应该为这种人的行为感到可耻，我们更要为台湾更大陆的统一做出自己的努力，我相信台湾在不久的将来一定会回到祖国母亲的怀抱，中国和台湾一定回更加繁荣富强。

“人，最宝贵的是生命，生命对于每一个人来说，只有一次。”以下是小编给大家整理的小学生安全教育话题征文的内容，欢迎大家查看!

安全总不被人重视，这几年，闯红灯，酒后驾车，被车撞，出车祸的人不可胜数，所以我们要提倡“安全伴我行”这一主题活动。

这几年内，交通意外可不少，就说我们次坞镇吧，也有出车祸的，说说我的亲身经历吧，那天，天上下着蒙蒙细雨，爸爸开着汽车来接我们回家，我们在汽车上说说笑笑，我看着车后的电瓶三轮车，好像有事要发生一样，我们到家门口的小道上，连车头都已经转进去了，那辆电瓶三轮车突然冲上来，原来它刹车不灵，速度又太快，“嘭”的一声，爸爸的汽车一下子变了形，整个后车门扁了，后门的窗户也被震碎了，那辆骑电瓶三轮车的男人很可悲，整个手指流着血，那孩子更是可怜，整张脸流着血，那只流血的手捂着脸，爸爸急忙叫人把孩子送去医院。值得庆幸的是，只是皮外伤。

还有一次我在学校的海报上看见了一则新闻，一个男子不愿走天桥，横跨栏杆过街道，对面过来的车辆没注意到，车行道上出现了行人，于是一下子就撞上了，他被撞飞到了离汽车几十米远的地方，当场身亡。

血的教训一桩桩，一件件。我们一定要学好安全知识，正确的走人行道，不闯红灯，不酒后驾车，正确的运用交通规律，尽量的减少那些交通车祸。我们要做一个遵纪守法的好公民，好学生。这样整个社会才能强大起来。

生命只有一次，它对每个人都是公平的，只有珍惜生命，注意安全，我们才能平平安安的度过一生，人的生命是娇脆的，一个不小心都有可能发生安全事故。

作为一名小学生，充满好奇心，好动、好玩是我们的天性。玩得“刺激”已成为新潮，有时连自己的生命安全都“置之度外。”我也不例外，为了刺激，为了大家“夸奖，”总是搞出一些五花八门而又危险的表演。比如新年时，大家都喜欢玩烟花爆竹，我为了让大家称赞我，想方设法做出一些自以为了不起而刺激的动作——让爆竹在我手中“绽放光彩”，结果赞赏声没得到，却躺在了那张伤心而又充满泪水的病床上，我想对于我来说这是一次永恒而又深刻的教训。

人的生命是有限的，同时也是脆弱的，“一不留神”它都有可能给你的生命一个终结。天地把生命给予了我们，它便由你我掌控，你给它保险，它边给你幸福，你伤害了它，它便让你终生后悔。它对我们付出了太多太多了。而我们唯一可以做的事就是尽一切力量去爱护它，脆弱的它好比是个手无缚肌之力的人，而我们就是它身边永远的、忠实的保镖!

保护生命，保护你美好的前程!珍惜生命，珍惜人生的点点滴滴吧!让安全伴我们快乐成长吧!

生命是一曲优美的交响曲，是一片华丽经典的诗章，是一次经历挫折与艰难的远航，生命诚可贵!我们歌颂声明，因为生命是宝贵的，他只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，他令我们的人生焕发出光彩!在这个世界上最蓬勃旺盛和美好的就是人的生命!

今天，老师带着我们观看了《安全伴我行》教育片，里面一个个精彩的安全教育小故事让我受益匪浅。其中《火场逃生〉这个场景个我留下了深刻的印象。

故事中男孩亮亮和非非发现宿舍着火后，他门沉着、冷静想对策。首先用湿棉被堵住缝隙，防止烟火窜入。又将床单撕成条，连接成绳，然后利用其绳成功逃离了火海。

在同学们的交流过程中，我还知道了发生火灾时，我们应用湿毛巾捂住口、鼻，这样不仅可除烟率达60%—100%，还可滤去10%—40%的一氧化碳。同时我们要匍匐前进，避开空气上方的浓浓烟雾。另外，发生火灾是呼叫往往不易被发现。这时，我们可以用竹竿撑起鲜艳的衣物，最好是红色的，也可向窗外仍一些不易伤人的柔软物品，以便引起周围人的主意，同时选择适合自身条件的自救方法，想办法尽快逃离火场。

“人，最宝贵的是生命，生命对于每一个人来说，只有一次。”宝尔柯察金的这段名言我们耳熟能详，红灯短暂的生命长久。的确，只有生命的健康存在才能有新的生活。尤其是我们这些祖国的花朵，更是要精彩的活着!

请记住：珍爱生命，关注安全。让我们携起手来，呵护着文明之花，让我们远离伤痛珍爱彼此的生命吧!为彼此的生命撑起一片安全的天空。我们要把平安的种子洒播进自己的心田，当它发芽开花，长成参天大树时，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

人们往往喜欢赞美春天，而我的家乡，不管是春夏秋冬，都会令人陶醉不已。

当万物苏醒，万紫千红的春天到来时，山上的小草发芽了，树上的树叶也发芽了，小朋友们都跑到山上去转悠。

夏天，骄阳似火，火辣辣的太阳光强烈地照射着大地。大人们躺在树下拿着扇子边扇边乘凉，小孩子们也在一旁欢快地玩耍。

秋天，果园里已经是硕果累累了;田野里麦子害羞地低下了头、玉米一个连着一个，黄澄澄的、高粱涨红了脸;山间的草也黄了，叶也落了。五彩缤纷的，难道不漂亮吗?

冬天，雪姑娘迈着轻盈脚步，慢慢地走来了，用雪花把整个世界都变成了白茫茫的一片。雪花一片一片地落下来，雪白雪白的，可漂亮了。

我爱我的家乡，我也爱家乡的四季。

在我们的生活中，无论是学习、工作还是娱乐，都离不开人与人之间的合作，尤其是现代社会，竞争日益激烈，因而更需要人们进行广泛的多方面的合作，一个人如果缺乏与他人合作的精神与能力，他不仅在事业上不会有所建树，甚至连适应社会都会感到困难。

美国的一位心理学家根据多年的研究成果认为，一个人事业的成败在于人品的优劣，他把“与同事的真诚合作”列为成功的几大要素之一，而把“言行孤僻，不善与人合作”列为几大要素之首，因此，一个人要想立足社会，有所作为，就必须学会与人合作。

如何才能学会做人?首先要学会欣赏别人，起次要多替别人着想。在初中课本上曾有一幅《瞧这一家子》的漫画，第一幅画中间一家在自家门上装上了水槽，一下雨，水便流到左右两家门口;第二幅画的是左右两家也装上水槽，但位子比中间一家低一些，这样两家水槽里的水都浇向中间一家门口，第三幅画的是三家的水槽平行一致了，雨水分流到外面。看了这三幅画，你不难想象这其中的优劣：凡事都要替别人作想的意义。

学会做人就是要学会与人合作。当与别人发生矛盾、意见有分歧时，一方面要学会站在对方的位子上想想，想想如果自己处在这种情况下会不这样?想想别人的难处，想想别人的利益，或许就能理解别人，在求同存异中继续密切合作。俗话说：“挣钱容易分钱难”，创业时目标一致，然而到事业有成时却分道扬镳，各想各的事，最终目标都是想获得最大利益，于是斤斤计较、自私自利，一心想独呑或多占胜利果实，而导致不能很好地合作，此时的“人”字就会少了字画，人将不人了。

生活本来就是这样，处处有矛盾、有意见、有分歧，但此时，我们要学会做人，做大写的人，学会协调人与人之间的关系。