贫困申请书应该怎么写【汇编20篇】

人，要保持一颗平常心，不要风雨欲来而蠢蠢欲动，——是你的，终将属于你，不是你的奢求也无望。

首先，我们要摆正自己的位置。如何才能做到这一点呢？这里面有一个法则：存在即合理。事物的存在本身就具有它的合理性，我们不要认为它是怎样就应该怎样，你所认为的，不过是一己之见，谁能保证自己所认为的别人也有同感呢？有些时候，自己得想一想，问一问，自己的合理性在哪里，不合理性在哪里？自己的位置又在哪儿？如果这些本身的问题还没搞清楚，就去过问别的东西，后果可想而知。咱们可不能学落在黑猪背上的乌鸦，还是本分一点、实在一点好！——摆正自己的位置，才能更好的发挥自己的才智，才能更好的诠释自己的价值，才能更好的演绎自己的人生！

其次，做好自己的事。我们要扪心自问：“自己本职的事做了吗？做全了吗？做对了吗？做完美了吗？”自己本职的事看似简单，要深究却很繁琐。大圣人孔子还“日内必三省吾身”呢，更何况我们？我们要“省”自己的事，要“常思己事”。现实中很多人，包括笔者在内，都很难说清楚自己的事情到底完成的如何。人这一生，若一天做好一件事，日积月累，那这生的成就将是何其巨大！然而，做好一件事真的很难，这就需要我们心无旁骛、孜孜追求、竭尽全力！——我想，这应该是我们要追求的基本目标。

另外，最好不要乱操心。能做好自己事情的人，他（她）就不会有太多的时间去理会他人的闲事，乱操心的人，自己的事情也不会做得太好。心操的多了，没用的想法就多了，管闲事的心就不安分了，自己的事就一塌糊涂了。——这一连锁反应不能不叫我们深入沉思。再有，操心还会伤人的，我们不要用自己的逻辑去定格别人的思维，你的是你的，我的是我的，他的是他的。我们要本着做好自己事情的原则，还是少操一点心的好。

最主要的，要平衡心态。一不要捕风捉影、人云亦云；二不要得过且过、随波逐流；三不要虚与委蛇、遮遮掩掩；四不要冷眼市侩、玩世不恭；五不要偾世厌俗、自命清高。——我们所追求的，是一种本元的和谐，一种精神上的、超脱于物质之上的，真正的灵魂升华，我们心灵深处的无暇的、纯美的无上境界……

[我们应该追求的为题的500字作文

人生如梦，梦若人生。

人生，短短三万天，有高潮，有低谷;有成功，有失败;有生，有死。

我面对如此复杂的人生，经常在想：人活着究竟是为了什么?

有的人甘愿当一名乞丐，流浪街头;有的人不甘平庸，孜孜不倦;有的人自甘堕落，碌碌无为;有的人纸醉金迷，荒度光阴。

我一直在想：我希望做个什么样的人?我能做个什么样的人?我应该做个什么样的人?

人生几十年!是一个绚丽、悠长的梦。聚也匆匆，散也匆匆。等到白发于我们的那一年，梦也醒了，回头展望一下自己留下的足迹：有荒度光阴的追悔，只能发出 白了少年头，空悲切感叹;也有碌碌无为的惆怅，不免会叹息安邦治国平天下，自有孔圣人的不平;也有孜孜不倦的自豪，追忆人生时就会有黄河归来不看川，黛眉归来不看山的万丈豪情。人也是动物，之所以与其他动物区分开来，就因为人具备了各种欲望。

人往高处走。我们都不甘心落后于别人，于是就有了竞争。

成者为王，败者为寇。

有些人在激烈竞争的汹涛骇浪中被卷走，从此一蹶不振;有些人却迎着风口、踏上浪尖，上了岸，他们成功了。因为他们多了一份坚持。风口浪尖对于他们来说不是绊脚石，而是垫高自己的基石。

生容易，活容易，生活不容易。人生就是生活的过程。哪能没有风、没有雨?正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。屠格涅夫在《罗亭》中说：我们生命虽然短暂而渺小，但是伟大的一切都由人的手所造成的;人生在世，意识到自己这种崇高的任务，那就是他们人生中无上的快乐。我们就是来创造这个社会的，难免会受些伤、流过泪。

时间，飞快的转，划过一个个梦的幻曲。

人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。

人生漫漫，岁月无常。

我们又怎能预知未来?但只求无愧我心!人生，因为有竞争，人们才有动力;人生，因为有奋斗，人们才追求卓越。

人生如烟，如云，如风。转瞬即逝。只有倒退的人与车，没有倒退的时间和路，既然我们走到了今天，又占有如今的社会地位与责任，只有前进，前进，再前进!莫倒退。青年人，更重要的是看到明天，抓住今天，在宁静中奋进，也许在明天旭日出山之前，你又创造了奇迹!

万木凋而山不坠，百川竭而海长平。人生易老而奋斗的心不会老，正所谓：活到老学到老，学到七十还嫌少。人生虽短，但不应该是匆匆过客，而应该是：奋斗的激情如六月的烈火，前进的脚步若江涛海浪，遇山开山，遇水截水!当我们人生途中失败时，多看看莫扎特、巴赫、贝多芬、史铁生、海伦凯勒他们是艺术与文学的大功大成者，却是人生的不幸儿。他们低头了吗?堕落了吗?抱怨了吗?放弃了吗?

风风雨雨浩瀚人生、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索、春风杨柳万千条，亿万神州尽舜尧诗人都在追求着，探索着。人生，要有自己的价值。一个人如若不能使自己的人生辉煌，但也没有理由使它黯淡;人生可以平凡，但不可以庸俗、堕落;人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越!

人生，最宝贵的莫过于光阴。人生，最璀璨的莫过于事业。人生，最快乐的莫过于奋斗。

每个人都有一个明天，每个人都有一个明年。立足今天，展望明天，立足今年，开拓明年。

我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!

积极的追求，百分之一的希望也可能会成为现实;消极的等待，百分之九十九的把握也会泡汤!

人生大舞台，舞台小人生。人生只有创造才能前进;只有适应才能生存。能经天磨是好汉，不遭人嫉是庸才，对自己有超越;对别人有挑战。这也许就是人生的真谛!巴基斯坦人讲：不抗争而活，是耻辱;不抗争而死，是懦弱;抗争而生，是光荣;抗争而死，也是甘心的。人生就要抗争，需要抗争!与病魔抗争!与逆境抗争!与命运抗争!与天斗，与地斗，与人斗!在抗争中奋斗，在奋斗中实现理想!突破羁绊，这时自己才有新的人生超越!

人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天;只有把握住今天，才会有更辉煌的明天!人生啊，朋友啊!还等什么?奋斗吧!

[人生应该好好奋斗作文

语文课上老师给我们放映有关贫困山区孩子的图片。其中有一幅图片上展示：在一间简陋的教室内，连一张桌椅都没有，只用几块外面捡来的石头、瓦块搭成架子来当简易桌椅用。甚至有的教室连这样的条件都没有，只能在野外上课。学生上课用的书本是旧的、穿的衣服上打着很多补丁。可是他们的目光里却闪烁出对知识的渴求。

我看到他们想到了自己，我们上课的教室是楼房，并且宽敞明亮，桌椅是整洁齐全的，使用的书本是崭新的，穿的是漂亮的校服。我能在这么优越的条件下上课是多么幸福啊!

这些贫困地区的孩子在艰苦的环境下学习、生活是多么让人同情，我一定要好好学习，长大了为国家多做贡献，早日改变贫困山区的状况，使贫困山区的孩子过上同我们一样幸福的生活。

亲爱的老师们、同学们：

在同一片蓝天下，我们共同享受着温暖的阳光!大自然给了我们同样的厚爱，然而生活却给了我们不同的境遇。“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸!”他们无法像同龄人一样尽情享受家庭的温馨，他们在渴望着，奢望着可能永远不会属于他们的幸福——完整的家庭、健康的身体、热腾腾的饭菜，而这种幸福在我们看来是那么的微不足道!

罗丹说：“世界并不缺少美，而是缺少对美的发现”。同样，世界并不缺少爱，而是缺少释放爱的契机。爱心无止境，助学见真情，让我们共同伸出援助之手，以拳拳爱心为这些贫困的学子撑起一片晴朗的天空，让我们用真诚的热情去温暖需要关心的每一位特困生，让我们慷慨解囊去慰藉那些无助的同学，用一颗博爱的心去感染身边的世界。

心的乐超市是为需要帮助的人提供的一个救助窗口，也是为有爱心的人提供的一个施善平台。老百姓逛心得乐超市，不是给自己买东西，也不是给亲朋戚友买东西，完完全全是给非亲非故、需要帮助的人买东西，也许你会问，心得乐超市是什么，它是干什么的，大家应该知道湖南电视台的电视剧频道，前段时间经常播放《心得乐名单》这个节目：《心得乐超市》是由《心得乐名单》繁衍生出来的全民互动慈善活动，将通过电话、网络报名等渠道收集需要帮助的人士，以超市的形式陈列受助者所需帮助物品，每月固定时间开放，爱心人士可自主前往选择愿意帮助的对象，并购买超市上的物品为受助者圆梦。一起来讲良心，行小善，聚人爱，其实爱很容易，只需一点点金钱就可以为一个孩子完成一个梦想。

现经学校校务委员会、德育工作小组研究决定。于xx年x月x日前往长沙参加心得乐超市爱心捐助活动。

众人拾柴火焰高，大家都能出一份力，帮一把，点滴也能汇成江河，积沙也能成塔。同学们、老师们你们的爱心将化为贫困生健康的笑脸，你们的奉献将为贫苦生开启充满希望的明天!我们衷心祝愿并真诚相信每个捐赠人的生活因为奉献而充实快乐!为了同在蓝天下的同胞同样拥有美好的明天，让我们也诚切希望全校师生伸出援助之手帮助贫困学生献出一份爱心吧!

倡议人：

xx年x月x日

在中国，有许多的传统佳节，比如：重阳节，春节，中秋节等，然而我最喜欢的传统佳节是重阳节。

九九重阳节，又叫老人节，是老人的节日。那一天，人们要举行登高，吃重阳糕等活动，而拜访老人是不可少的。

去年重阳节，我和妈妈去了敬老院探望那些孤独的老人。“咚咚咚”当我敲开102房门时，一位白发苍苍的老奶奶笑盈盈的打开了房门。“喔唷，欢迎欢迎，是你们啊，今年又来看我们啦，看，我们的小雯雯长那么高了，快进来，进来。”我走进房间，拿出一叠事先准备好的贺卡，纷发给每一位老人家，他们齐声带着浓重的上海话口音说“画的好看来，侬看这个花，画了老好看额，看上去象真的一样!老灵额。”“还可以啦，这些都是老是平时教我们画的。”“雯雯，你去年教我们下的跳棋，现在敬老院的每位爷爷奶奶都会下了，而且各个都是跳棋能手，经常在一起比赛呢!”“是吗?隔壁张奶奶都快80岁了，她也会吗?”“是啊，你可别小看她呢，虽然腿脚不方便，可脑子却很灵活。跟我们下跳棋还经常赢呢!”

“爷爷奶奶，我给你们带来了最有名的乔家栅的糕点了!”说着，我从妈妈手里接过重阳糕边给边说：“张奶奶，这是您的，您牙齿不好，给您一个豆沙馅的。”张奶奶心里乐开了花，高兴地接过我手中的重阳糕，一把塞进了嘴里。“李爷爷这是您的，您身体最棒了，牙也最好，给您一个红豆味的。”李爷爷接过重阳糕，咬了大大的一口……我一一分发给他们，他们吃着重阳糕。脸上露出了满意，幸福的笑容。

在重阳节，我给老人们带去了欢乐，自己心里也有说不出的高兴，因此我最喜欢的传统佳节就是重阳节。

班主任对我们说过：“当你在做一道好长时间也解不出的题目时，要记住，放弃也是一种美丽。”我不信，但那次之后我明白，不只是在做难题时，在生活中，放弃也是一种美丽。 The head teacher told us: "When you are doing a problem that can not be solved for a long time, remember that giving up is also a kind of beauty." II dont believe it, but then I understood that not just when doing problems, giving up in life is also a kind of beauty.

那次，班主任说：“我们这个学期有区五小星比赛，这是为班级争光的好机会，每个组至少要准备二到三个节目。”我高兴极了，我多么希望参加五小星比赛。而且在下课的时候，我们组的人都说：“我们组就靠你了!”

身为文娱委员的我将其他报名的人记了下来，然后满载希望地写下了自己的名字。

现在只剩让妈妈同意了。我知道，让妈妈同意不是一件容易的事，很有可能失败。我不断旁敲侧击，隔一段时间就问妈妈有关区里比赛的事，妈妈也没有起疑心。最后，认为时机成熟的我鼓起勇气，跟妈妈说了我想参加比赛的事。

“什么?你要报名?”妈妈反应很大，“你要参加什么?跳舞?”我有些害怕，害怕妈妈不同意。我的心跳立刻加快了，身后不断地冒出冷汗，轻轻地“嗯”了一声。

“不行，你不能参加!”妈妈生气地说道，显然，我要参加是不可能的了。“你现在去参加还要准备舞蹈，我现在教初三，哪有时间啊?而且你现在身板也硬了，根本没法儿参加，而且就算要参加也是学校里的老师直接带进去的，你肯定不能去!”

我难受极了，我多么希望再跳舞啊，妈妈的话把我的希望都浇灭了，好几天我都很难过。

这几天，我努力安慰自己，失去一个比赛机会，没什么大不了的，慢慢的，我缓过来了。我突然发现，以前的我不太喜欢跳舞，但现在为什么因为不能参加区里比赛而那么难受?如果这次参加之后，万一我的成绩就再也提不上来了，那可怎么办?而且一定会很辛苦，上个学期参加舞蹈队的时候就是这样。

或许放弃这次比赛也会有很多好处的，在学习上我不会分心，每天不会太忙，太累，我可不想变成那些成绩差的人。我何必那么难受呢?

我彻底放开了，在报名的便利贴上，带着微笑，划去了自己的名字。我发现，放弃是那么美丽。高山放弃了平坦，才能那么雄伟;流水放弃了停驻，才能拥有潺潺的美好声音。

的确，有时失去并不是一种悲伤，而有可能就是幸运;有时失去并不是一种忧愁，而恰恰是一种欢乐。我们要学会放弃，放弃，有时也是一种美丽。

贫困山区的小朋友：

你们好！

我是南宁市五里亭一小五3班的一名同学，我叫杨鼎鑫。我知道你们很像学到知识，可你们穷，上不了学。

我知道你们穷，有些还勉强上得学，可看一下你们的学校，一间间破旧的房子，桌上也是很烂，同学们都是从家里带来的破烂板凳。没有电灯，没有书本，而且还没有粉笔！这都是我们想象不到的。有的同学在练习本上写得密密麻麻，写完了再用橡皮擦掉，再用一次。有的同学铅笔只剩下一个指头那么长时，还不舍得扔掉。有些同学要不没书包，要不书包都是旧布缝的。没有一个同学用的书包是比较新的。还有些同学几个学期下来，书还是像新的一样，书角一点也没卷起来，有的同学，在那么艰苦的条件下，学习成绩还比我们城市的一些同学好。你们的精神真让我们敬佩。

我希望能通过“手拉手”这个活动，来让你们知道，我们都是一个大家庭，也是祖国的花朵！

祝学习进步，天天向上。

你的朋友：

XX年XX月XX日

只要我们活着，就应该怀着一颗感恩的心去感恩所有帮助过我们，关心我们、鼓励我们甚至是伤害过我们的人。因为他们让我们进步，让我们成长，所以我们要有一颗感恩的心来面对生活中的一切。

感恩父母，中国自古以来就是一个“孝”的国家。明天也有许多关于笑的故事和传说。例如董永卖身葬父，黄香为母暖床，汉文帝刘恒为母亲成药的故事。这些故事都说明了一个观点——我们应该感恩父母。父母给予我们生命并抚育我们，所以无论发生什么我们都不应该忘记父母，而应该从生活的点点滴滴中去感恩父母报答他们的恩情。

感恩社会，每个人都会步入社会，也都会体会到社会中的酸甜苦辣。在这个过程中，也许我们会受伤，会流泪但在这些痛苦的经历背后，是无限的感动。我们会被这个大家庭中的许多事物所感动。因此我们要感恩社会，就像春秋时期的陶朱公那样进自己最大的努力去回报社会。

感恩国家，正所谓有国才有家，国是千万家。国家给予了我们许多帮助，让我们能在这样优越的环境中生活。基于此我们应该回报国家，感恩国家。宋代的岳飞背后的“精良报国”映衬了他一生报效国家的事迹。在历史长河中，有许多英雄人物为国卷曲，他们用一生热血来反映他们的报国热情，他们戎马一生尽显英雄本色。

生活在这个世界上，我们需要感恩的东西有太多太多了。但无论什么时候我们都应该怀有一颗感恩的心。感恩父母，感恩国家，感恩生活中的点点滴滴。

大冶五小家庭贫困且品学兼优学生基本情况

刘梦娇，女，现年8岁，大冶镇第五小学四年级学生。家住登封市大冶镇沁水村第16组，全家五口人。梦娇的奶奶因瘫痪卧床多年，不但生活不能自理，而且常年医药不断。梦娇的父亲刘光辉四年前在老君堂煤矿上班，不慎砸伤颈脊椎，虽经治疗，现在病情还是没有根本好转，一点儿重活也不能干。

梦娇同学在校尊敬老师，团结同学，文明守纪，助人为乐，身为课代表和小组长，工作认真负责，学习积极主动，善于思考，成绩优异。在家孝敬奶奶、父母，经常为奶奶端茶倒水，帮母亲洗碗、扫地、择菜、带妹妹，做一些力所能及的劳动。几年来，期期被学校评为优秀学生。

嘈杂的蝉声在耳边响个不断。漫步于操场，望着那一株在贫瘠的土壤中茁壮生长的小草。我随着记忆的闸门，追忆起去年的夏天……

我从起跑线向沙坑飞奔而去，猛地一跳。那是我第一次沙坑跳远，虽用尽全力，却只跳了极近的距离。那是一个新项目，运动会迫在眉睫，而沙坑跳远却无人报名，我下定决心挑战自己。

烈日炙烤着大地，使花朵闭上了眼睛。我从跑道上突然加速，纵身一跃，将腿往前一蹬，身体前倾，可是望着自己离别人的成绩还相差甚远，眼看着实现目标仍遥遥无期，我不得不继续练习。

太阳渐渐地躲到了山的背后，而那四周的空气，却仍是那么燥热。我再一次飞驰在跑道上。忽然，当我双脚快要着地时，身体一斜，膝盖砸到了那滚烫的石子上，很快开始疼痛了起来。

我直起身，放弃的念头一下萦绕在脑海中。如此恶劣的天气，让我完成一个并不擅长的项目，再加上膝盖的红肿疼痛，可谓是火上浇油。

我举目投向膝盖，却在无意间瞥见了一旁的小草。我不由地惊叹了：如此干涸的土地上，却有如此生机勃勃的生命力。那株小草从石子间钻出来，那叶片中仿佛流露出它的坚持与韧性。我无法想像它是如何破土而出的，我仿佛看到了它用根死死地钻进土中，用尽全力伸展出它的躯体。我霎时间被蓬勃向上的生命力所感动了。

我转身回到起点，不顾阳光将我的手臂晒得滚烫，不顾伤口发出的丝丝疼痛，我闭上眼再次一跃。

日复一日，我反复地练习。每当我决定休息或者生出放弃的想法时，小草都会给予我力量，使我有了一股毫不畏惧的冲劲：没有什么是不可以战胜的！

运动会前一天傍晚，我发起最后的挑战。终于，我跳到了沙坑的中央，我跳到了我梦寐以求的距离。

仰望头顶，一抹晚霞笼罩着半边天空。回忆着我的辛勤付出，我终于体会到了小草的那份坚强。

一年如白驹过隙逝去，再度漫步操场，土地依然贫瘠，但那株小草已经比我的膝盖还要高了。我甘心做一株不起眼的小草，更愿做一个像小草这样坚持不懈、努力拼搏的人！

这个问题，自己思考了很久，却一直迟迟的不敢来写，原因就是一直以来，家里学生缺乏自信的现象十分的明显。现在，我试图从一个旁观者的角度出发，来梳理一下怎样教育缺乏自信心的孩子。

缺乏自信心的孩子的表现，大致说来有以下几点：性格内向、依赖性强。他们交往的范围比较的狭窄，活动的范围不是很广，朋友屈指可数，在大多数家长的眼中，是乖孩子的表现。

还有就是，无论在家里还是在学校，都不敢积极的表达自己的意见。或许是担心受到批评，或许是不敢表达。原因只有孩子自己知道。无论从哪一方面表述，这类孩子的表现大抵如此。

如何该表这类孩子？在多年的探索中，总结出如下几个想法：一是大胆鼓励孩子的言行，鼓励大胆发言，无论在校内还是在校外，都应该鼓励孩子的所作所为。课上回答问题时，大胆举手表达自己的意见；如有可能的话，担任某个小组长或班干部，来锻炼孩子的胆量，让孩子练习在大众面前表达自己的看法。在家内，则让孩子多与外人交往，丢弃孩子内心的羞怯心，与人多打招呼，锻炼交往能力。二是减少正面对孩子的批评。现在的孩子是父母眼中的宝贝，从小在家中就被娇生惯养。极少受到批评，但这对孩子一生的发展是不利的。没有人在一生中不会遇到挫折，但面对自信心缺乏的孩子，批评还是应该要有的。应当减少正面的批评，从而减少对其自尊心的伤害。侧面的批评是被允许的，因为在成长中离开批评是不现实的。面对孩子的错误，正面的批评往往使其不敢面对，侧面的批评是必要的。第三，则是壮大孩子自己，包括学习、生活、内心等诸方面。在对自信心缺乏的孩子全面审视一次之后，我们发现，如同其他的孩子一样，这一类人群同样是有缺点的。内心不够强大，学习成绩不好，生活方面难以照顾自己。所以，除了从外部来看的话，还应该从孩子自己的角度出发，提升孩子各方面的能力。

缺乏自信的孩子，是先天气质的决定，但是，通过后天的努力，是可以改变的，在今后的工作、学习中，也可以成为出类拔萃的一个。

建议一 海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。

建议二 火锅以清汤为主

热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份营养零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可為淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、筒萵、金针菇等為青菜，可以多多取用。火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。

吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高似乎已不是老年家的专利了，罹病年龄层已逐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作。至於肥胖的民眾、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢嚥。

建议三 秋季羊肉少吃

薑母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂為其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以减少很多油脂的摄入量!其实光食用薑母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。并且薑母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

建议四 酒少喝

酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对於酒精类饮品需浅嚐即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮品应该是白开水或茶，您可以以茶代酒吗?

建议五 多以蔬菜来增加饱足感

寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、注意体重管理。均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取充足不过量的营养。适度的运动，可以选择在比较温度暖和的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等民眾，千万不要於清晨温度最低之时外出运动。注意体重管理，饮食上仍以少油、少糖為主轴，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感，美食当前，一定要能拒绝诱惑。期待大家能平平安安、快快乐乐欢渡严寒秋冬季节。

20世纪50年代中期，毛泽东提出15年里中国在钢产量上赶上和超过英国，后来又提高指标，竟要求钢的产量在3年内赶上和超过英国。当时英国的钢产量是2000万吨，中国是500多万吨。

1958年8月，党中央又提出当年钢产量比1957年翻一番，达到1070万吨。当时距年底只有四个月，于是就掀起了大炼钢铁运动，全国建起上百个小高炉，全民上阵炼钢，正如彭德怀写的那样：“青壮炼钢去，收禾妇与姑。”为了炼钢，毁掉了不少山林，浪费了不少资源，还影响了农业、轻工业的生产，造成了国民经济比例的严重失调。到1958年底，钢的产量达到了1108万吨，但合格的钢只有800万吨。违反经济发展的规律，片面地追求高速度，只能给社会主义建设带来巨大的损失。这个教训，永远值得我们牢记。

远方山区的同学们：

你们好!我们是五年级的学生，来自深圳，我们平时爱看书、爱看电视，我们会弹钢琴，也喜欢打乒乓球，还有许多的兴趣爱好。我们喜欢上学，觉得上课很有趣，喜欢我们的老师和同学们。平时因功课紧张几乎没什么玩的时间，所以寒、暑假时我会拼命地玩，抓紧时间做自己喜欢的事。

当从网上和电视上了解到你们的生活情况，深深地触动了我的心。你们过着贫困的生活，从小就要开始帮大人干农活，常常要去山上背柴，而且，因为没有钱买衣服，穿的都是补了又补的旧衣服，有些人一件衣服都要穿上好几年呢!你们的鞋子也一样，有些同学的鞋子还是用草纺织而成的，甚至有的连鞋都没有，你们的食物也很短缺，常常只吃白粥。

当我们知道你们的生活条件后，我们非常地感动，在艰苦的环境下你们没有放弃学习，没有放弃对知识和对未来的追求。同时，我们非常内疚，自己曾对生活那么地不满、没有珍惜每一粒粮食、节约每一分钱，我们没有珍惜现在每分、每秒的学习机会……

亲爱的山区同学们，虽然我们相距很远很远，但距离阻挡不了我们的爱心，我们不会不理你们，学校的捐款行动，我们都捐了款，希望能尽微薄的力让你们过上幸福、无忧无虑的生活，请你们放心。

祝

幸福快乐

学习进步

来自深圳的小学生

20__年2月25日

只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的未来。我们应该相互关爱，这个世界才会变的美好。

在我身边处处有人互相关爱，其中一位陌生人帮助我的是记忆深刻。

九岁那年的暑假，我去姑姑家带两个六岁以下的小表弟，才发生了那件事。

记得有一天，我和几位小伙伴、两个表弟在后花园的小巷奔跑时，看见了一把破烂不堪的雨伞。我们几个好奇地望望雨伞，一下玩性大发，一个接一个跳到伞的另一边去。我也正在向前跑，突然，一块大石头绊住了我，我一个踉跄，跌了下去，一根又尖又长的东西划伤了膝盖，我爬起来一看，惊呼;‘‘天啊!’’一条又深又粗的伤口正在不停地流血。我急了，疼痛难忍的我嚎啕大哭，声音穿过了好几条巷子。小伙伴和表弟问;‘‘你怎么样了?我们去找人来救你。’’我点了点头。姑姑出去忙了，不能求助于她。正在小伙伴和表弟满世界找人的时候，邻居阿姨闻声出来，一看见我正在淌血的膝盖，马上翻出医药箱，提着跑了过来。她从医药箱里翻出了一瓶碘酒，用棉花蘸一下，涂抹在我的伤口上。我咬咬牙，望了一下阿姨，她头上大汗满淋，嘴里还喃喃地说;‘‘你是怎么回事?伤成这样是很严重的……’’我感动了，轻轻地说;‘‘谢谢您，阿姨!’’她正在为我的伤口治疗，无心去听我的话。不一会儿，伤口完全包扎好了。我正要感谢阿姨时，她却走远了，边走边说;‘‘你下次小心点儿，希望别留下疤痕呀!’’我的眼泪夺眶而出，别人七嘴八舌地说些什么，我也听不进去了。

后来，我的膝盖上还是留了伤疤，我永远都不会忘记那位外表冷酷，内心热情的品德高尚的邻居阿姨。

伸出我们的友爱之手，让我们互相关爱。

我喜欢读书，因为书籍，不但丰富了我的知识，而且让我学到很多道理。书中的精彩故事感动着我，故事中人物的一言一行激励着我。我该怎样追随英模的足迹呢?我该怎样向他们学习呢?对了，虽然我不能像黄继光那样英勇堵枪眼，不能像赖宁那样舍身救山火，但我能尽自己的能力去帮助有困难的人。

汶川5·12大地震后，我从电视新闻中知道了汶川人民所遭到的巨大灾难：房屋倒塌了，教室倒塌了，很多人失去了生命。看着电视画面，我不由自主地流下了眼泪。我该怎么做才能帮助灾区的小朋友呢?我把自己的所有零用钱都拿了出来，在学校举行的“地震无情，社小有爱”为灾区人民献爱心的捐款活动中，毫不犹豫地捐献给灾区的小朋友。因为，帮助灾区人民，这是我应该做的。

上周星期五，在食堂吃完午饭后，我打着伞正要回教室。这时，雨突然变大了，地面上溅起了又大又急的水花。几个低年级的小女孩没带伞，她们看见老师还没来，在那里急得直跳。我连忙走过去，对她们说：“我有伞，我送你们过去吧。”就这样，我冒着大雨来回两次，把她们送到各自的教室里，而我自己的衣服、鞋子、袜子都湿了。老师知道了这事，下午上课的时候表扬了我。我对老师和同学们说：“这是我应该做的。”

我觉得帮助别人是应该的，是理所当然的，是快乐的。每次帮助别人，在别人道谢时，在老师表扬时，我都会说一声：“没关系，这是我应该做的。”因为，帮助了别人，就是快乐了自己。

亲爱的朋友：

你好!

我们虽未曾见过面，但我以一颗渴望友谊的心十分真诚地想和你交个朋友，好吗?

我叫薛一彩，家住山东陵县。我今年12岁，是实验小学五年级的学生。我的性格活泼、开朗，我的爱好是读书。我认为读书是我生命中重要的一部分。

我在一所很美丽的学校就读。校园春天百花烂漫，夏天云烟缭绕，秋天红叶映天，冬天山舞银蛇，四季景色多姿多彩。校长为了丰富我们的知识，每周特别增加了一节剪纸课，好让它愉快我们的生活。记得上第一节剪纸课时，老师让我们剪花苞。我剪出来后，同桌说我的花苞剪得有点尖，太可惜了!随后，我看了看四周的同学，他们的想象力真丰富：有的同学把花苞剪成了桃子形，有的同学把花苞剪成了正在盛开的菊花形，还有的同学把花苞剪成了花朵，你说我的同学们的想象力丰富不丰富?还有一节课，老师让我们剪“喜”字，因为我看见奶奶剪过，所以剪得相当的不错!

我们这里不仅有美丽的学校，而且还有诱人的风景区。例如，东方公园和文博苑。东方公园每到周末或是节假日，人就会多起来，有溜冰的小朋友们，也有放风筝的情侣，晚上偶尔还会有扭秧歌的。文博苑中有名人的石雕，也有名人的介绍;有名人的书体，也有名人的绘画。有一次学校组织我们到这里来春游，为的就是让我们长知识，开眼界。

我的家乡人热情好客。如果你到我的家乡来，他们一定会热情款待你，给你最圆、最甜的西瓜和最香、最大的扒鸡。

远方的朋友，如果你愿意和我交朋友就请回信，让我们在信中共同交流、一起学习吧!

祝你

学习进步，心想事成!

一个你陌生的朋友：__

20__年2月25日

贫困山区的小朋友：

你们好！

我是实验小学五（1）班的一名学生，叫张迪。今天，我在电视上看到了你们瘦弱的身影，还看到了你们无助的眼神。你们大都家境非常困难，常常吃不饱穿不暖，可你们却非常想上学，渴望学到一些你们梦寐以求的知识。

可看看你们的学校吧！一间间破旧的房子，一张张用泥土堆起来的桌子，同学们从家里带来的大小不一的破板凳，没有电灯，没有书本，甚至没有粉笔！这一切都是我们无法想象的。有的同学练习本上的字写得密密麻麻，写完了用橡皮擦掉，再用一次；有的同学的笔用得只剩手指头那么长了，还舍不得扔掉；有的同学的书包是妈妈用一些旧布头缝成的；有的同学几学期下来，书本还像新的，书角一点也没有卷起；有的同学……你们在那么艰苦的条件下，还坚持学习，有的同学成绩还好得出奇呢！你们的学习精神真令我们敬佩。

再看看我们吧。我们有各种各样的学习用具，漂亮的书本，崭新的文具盒，功能各异的笔，一个个色彩斑斓的书包……数不胜数。我们中许多同学都是家里的小公主、小皇帝，家里人整天都围着我们转，可我们还身在福中不知福，不好好学习，整天想着玩，看上什么就非要不可，老惹大人生气。

通过我们的“手拉手”的活动，让我们都能真正能感受到社会就是一个大家庭，一人有困难，大家都应该去帮助。我们可以通过援助，让有困难的学生不再感到孤独，让他们感受到温暖。也许我们捐助的东西微不足道。但无论什么，也许是一个书包，也许是一支铅笔；也许是一本小书，也许是一件洁净的汗衫；也许是日积月累下来的硬币……但是在爱的天平上，他们永远都是等值的。我相信，当你们收到我们的小礼物时，一定体会到了温暖，拥有了无限的欢乐。

我们都是祖国的花朵，我们一定要向你们学习，长大以后更好地建设祖国，让祖国的明天更加美好！希望与你们手拉手，共同进步！

祝

学习进步，天天向上！

一个关心你们的同学：张迪

3月10日

“这篇小作文触动我了。”南京市莲花实验学校是一所九年一贯制学校，不少学生都来自外来务工家庭，校长李建华一直倡导办有温度的教育。他告诉记者，从家庭教育的角度看，很多家长觉得给孩子吃饱饭穿暖衣就可以了，自己在外面工作打拼就是为了孩子。“我理解的孩子教育，首先是一个温暖的家。而这个小作者的作文中，三到六年级的时光，家是冷冰冰、静悄悄的，让人心酸。其次，爸爸妈妈的陪伴，和他们一起成长，风雨兼程，钱可以少赚点，如果让孩子在他们最关键期缺乏了陪伴，孩子的内心是孤独的、苍白的、脆弱的，可能对他的一生都有影响。”李校长说，他遇见过很多这样的孩子，非常懂事，体谅自己的父母，但是这样的懂事是让人心酸的，他们隐藏内心的孤独。

远方的小朋友：

你们好！我是山东省临沂市郯城县的一名小学生。

我知道你们那儿不富裕，在学校里没有板凳、没有课桌、没有黑板，甚至没有粉笔。

而我们这儿学习用品样样俱备，还有多媒体。你们那儿很辛苦，你们有时都吃不饱、穿不暖。甚至没有地方住。

现在我们国家有开发、建设山区的计划。让你们过的更好。

你们要坚强，不要被困难击倒。

我们课本上有“手拉手”活动。要帮助你们。我希望我们的心能连在一起，一起奋斗，好好学习，让祖国变的更强大、更美好！

有空再联系，再见！

祝健康、快乐地成长！

你们的好朋友：李泳薪

XX年4月15日

给贫困山区小朋友的一封信作文（2）

亲爱的朋友：

你好！

我叫许梦，你们肯定不认识我，迫切地想知道我是谁吧！我是四川省德阳市岷山路五年级学生。

最近我们学校组织了“手拉手”活动。其实这个活动就是把城里的孩子山区的孩子互相补助各方的短处，让我们变得更亲近。还可以让我们体会到城市孩子不能拥有的精神。“手拉手”活动可以说是再好不过的活动了。

今天我在电视上看到你们每天天还没亮，穿着破烂不堪的凉鞋走在泥泞的路上，走了几个小时的山路才到了学校。学校里没有宽阔的操场，没有五星红旗飘扬，连上课铃也是用废弃的铁锄头敲响。每天中午都是自己煮饭，吃的都是稀饭和一小盘白菜，更不说吃肉了。可你们却总是乐观的面对生活，脸上总是笑容满面、总是佷满足的样子。这就是城市孩子不能拥有的精神。

和你们相比，我们的学习条件与学习环境比你们好多了。我们的学校很大，很漂亮。有宽阔的塑胶操场、有崭新的食堂，有音乐室、计算机室等专业教室，还有完好的体育教材。在生活中，有爸爸妈妈、爷爷奶奶的关心和照顾，我们吃好的，穿好的。每周还有合理的零花钱。我们还可以买自己喜欢的课外书看。可我们有时还不满足，觉得食堂里的饭菜不好吃，桌子太旧，自己穿的鞋子不够好看。

朋友，通过这次“手拉手”活动，我想把自己书柜里认为比较好看的书，和我的一些漂亮的文具盒送给你！让我们手拉着手迎接更好的未来！

祝你学习进步！身体健康！

你的朋友：许梦

XX年2月26日

贫困山区的小朋友：

你好！

我们虽然没见过面，但我很希望和你成为好朋友。我是朱依婷，今年11岁半了，在陕县第二实验小学学习。我的爱好是交朋友和看书。我是个活泼的小女生。我长着一头乌黑的长发，一双小小的眼睛，白白的小脸，和一张樱桃红的小嘴。

我生活在一个快乐的家里，有慈祥的妈妈，严肃的爸爸，可爱的妹妹，还有调皮的我。

可我每天都在宽敞明亮的教室里学习，教室里不仅有空调、电扇，还有投影电视和饮水机；学校还有计算机教室、舞蹈教室和大的操场等。与你们相比，我们的学习条件非常优越。可是，我有时却身在福中不知福，不努力学习，白白浪费大好时光。一想到你们，我就真惭愧！

我很愿意和你们交朋友，也很想帮助你们。放假我很想去你们那里，看看你们是怎样顽强地学习和生活的，也欢迎你们到我校来参观。我们可以常通信，互相帮助，互相学习，共同进步。

今天就先写到这里。最后祝你们学习进步，生活愉快！

此致

敬礼！

你的朋友