消极的作文(通用15篇)

消极是一个汉语词汇，读音是xiāo jí，意思是与“积极”相对，否定的；反面的；不利的；阻碍发展的。不求进取；消沉。接下来，就跟随小编好好分析下这个词吧。

中文名

消极

拼 音

xiāo jí

词    性

形容词

英    语

negative

近义词

悲观

目录

1 详细解释

2 古代定义

3 调整方法

认识问题法

心理支持法

心理开导法

积极表情法

详细解释

1.与“积极”相对。否定的；反面的；不利的；阻碍发展的。

郭沫若《洪波曲》第五章三：“从积极方面来说，歌咏可以团结自己的力量。从消极方面来说，歌咏可以涣散敌人的军心。”

老舍《黑白李》：“那是消极的割舍，并非由自己身上拿出什么来。”

浩然 《艳阳天》第九三章：“大伙认为，除了那些坏分子， 孙桂英 这一些游手好闲的人也是一种消极因素。”

2.与“积极”相对。不求进取；消沉。

茅盾《虹》三：“在 韦玉 最近的来信里，充满着消极颓唐。”

魏巍《东方》第五部第七章：“不能有依靠工兵的思想，不能抱消极等待的态度。”

3.消极怠工消极对抗，不愿做某件事。

4.消极修辞

陈望道《修辞学发凡》划分修辞现象的两大分野之一，与"积极修辞"相对。这种修辞大体是抽象的，概念的;以明白﹑通顺﹑平匀﹑稳密等顾念事理的条件，作为修辞上必要的条项。也称"规范修辞"﹑"一般修辞"。

5.消极应付不求进取地处理问题。

古代定义

中华古文化对消极的定义：

消极这个词，在古语里面可以理解成：恕：

不是贬义，也不是褒义。

持这种观点的人认为消极是一种暂停.也就是不动.把它解释成：否定的；反面的 不太正确.

解释成;不求进取的 这个可以接受.也就是被动的概念.

从心理学角度可以这样理解：你正在跟一个人赌牌，你感觉形式对你不利，于是你就封牌。把赌局暂停掉，然后利用封牌到开牌的时间差之间，去研究如何取得赌局的胜利。

或者干脆跑掉 把牌永远封在那里.= =因为大多数人选择逃避，所以消极慢慢的变成了一种不因该拥有的思想。

因为世界存在对比跟相对，所以一个人不可能不消极。

如果你想理解哲学，消极是一门入门课。

其实这种理解是错误的。

调整方法

消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

那么我们在面对消极情绪时应该如何调整呢？问渠心理网为大家介绍了以下四种方法：

认识问题法

先解决认识问题。人一生中不可能每个期望都达到，而每个期望都有可能达不到，这是客观事实。在我最“不如意”的时候我的好朋友曾用这样的一句话开导我说：“人生不如意，十之八九。”在那样的时刻，我觉得这是在安慰我而已。而在我过后冷静的思考这个问题时，我觉得确实如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。即使看到某个人总是春风得意，那也只是他的不如意没有被我们看到而已，不要以为命运对自己不公平。 克服消极情绪

当我们在准备做一件事情的时候，要最高效的去行动，采取最稳妥的办法；但心里却要先想到会遇到哪些困难，如何克服，并在心态上接受失败的可能性。即使是平淡的生活中不去主动做什么，也会有与“不如意”不期而遇的时候，我们也要有心理准备。如此，当我们已经为“不得意”做好准备的时候，“不得意”便不会使我们的理智因措手不及而显得无能为力，不会让我们的情绪因一时失控而坏了行动。

心理支持法

书信。这个方法是获得心理支持、抵制消极情绪的方法中，最好的一个。相比通话而言，通信除了稍显慢一些这唯一的缺点之外，有很多优势。书信的语言是经过思考、过滤、浓缩过的，语言更正确且更有价值，读的人有效率而且更能被感动；书信的语言可以很容易的保存，过后再拿出来看能起到加强印象，加深感动的效果。好的书信，好的演讲，这些都是经过有深度的思考而得的，所以它们有时成为传世的佳作，甚至能进教科书；但我们很少听说某次聊天谈心的录音或文字纪录被拿来做范文讲解吧。书信的这些特点使得他在教育人方面有突出的优势。父母是自己最好的朋友，所以与父母的通信为最佳。

有一本书叫做《培养男子汉》，就是以威廉·曼斯菲尔德伯爵为培养儿子做个男子汉而写的99封信为内容的一本励志家书。在他的教育下，他的儿子一直是同龄人中的佼佼者，伙伴们羡慕的对象。我们并不需要买这本书来看，因为那毕竟是别人的父亲，而且你总不能给他写信吧？我们只要与我们的父母通信，从中获得的力量远远超过这本书能给我们的；我们的父母如果有意识的这么做，对培养孩子智商、教育孩子成才也会起到事半功倍的作用。想想当孩子读着父母那充满温馨快乐和积极乐观的话语时，孩子将会受到多么大的感动？他会不积极的面对生活吗？  以上这些是从意识上锻炼心志克服消极情绪的方法，相当于提高免疫力的中医疗法；下面的方法将用来解决已经出现的问题，相当于针对病毒的西医疗法。

心理开导法

当你不得意的时候，泰而处之，正所谓“得也淡然，失也泰然。”首先您还是要开导自己：“不得意嘛！难免的！不该放在心上”，也就是把您刚刚积累的认识拿出来。然后您想想对“不得意”能做什么有用的回应，是为此悲伤、颓废或愤怒？还是想想改变不得意现状的办法？同时让自己的状态好一点，别影响后面的工作、学习和生活，别给别人添麻烦？或者暂时将注意力转向别处，该与那些朋友联系一下了，是否该给母校的老师写封信了等等。在您这么想的时候你就已经和聪明人的想法同步了；您的积极的思考方式，已经注定了您做出正确的决定；正确的决定注定你将越来越成功。

这不难做到，所以保您有效。不过这里有两点需要注意。一是过分盲目的乐观是不好的，那会是一事无成的，具体原因在此没必要多分析，总归是要记得在已经脱离消极情绪的危险时，要分析一些客观困难，自身弱点。客观的思考不但让你避免错误，也让你更好的理解到，不得意是难免的，没必要消极反应的。二是有些时候人们故意给自己找可以消极的借口，比如“今天心情不好，不学习，去打球散散心吧”，这其实是禁不住打球的诱惑，这个问题的解决后面会讲到。

积极表情法

假如您已经产生了消极情绪，您正在消极中，我们该如何摆脱消极情绪。这时我们不必去打球，只需用一个很简单的方法：做出积极的表情。经证明，表情是可以改变人的情绪。通常我们只知道表情是我们内心的反映，而实际上由于类似于条件反射的道理，我们的表情也会引导心理去配合表情。想想当你难过得马上就要掉眼泪，但是又不想被人看到你掉眼泪的时候你怎么做？你会瞪大眼睛，皱紧眉，这样“又回去了”。这是因为你所做的严肃的表情，是心理配合你表情，从而减少了难过。并且这也是有科学依据的，据卡耐基说一位美国心理学家研究的结果证明行动是可以引导思维的。有了这个方法，当你产生消极情绪的时候，您马上做出一个积极的表情，以改变消极的情绪。比如你灿烂地舒展一笑，一定会让你的心窗瞬间打开，看到窗外尽是美丽的景色，原本不美的也会变美。您甚至不需要发自内心才笑出来，哪怕仅仅是肌肉的机械的做这个运动，你的心情都会变好。并且您笑得越逼真，越舒展，效果越好，所以您平时练习好吧。再比如当您感到害怕时，做出一个电影里看到的那种英雄的无畏的表情，你的心情便真的会变得镇定。这就是表情的作用。

●他的手脚都放进男子汉的熔炉里锻造，是为了人生的搏斗，或为了一场残酷的竞争（司各特）

●大自然者既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者（孟德斯鸠）

●争强与好胜之心在思想的碰撞中可以激活智慧而集思广益，但也是偏见向真理低头的死敌（王润生）

●日求三餐，夜求一宿

●日食三餐，夜眠一榻

●三饱一倒，长生不老

●做一天和尚撞一天钟

●断送一身惟有酒，寻思百计不如闲（唐·韩愈）

●别让“消沉”在你心上占有一席之地；别让“懦弱”出现在你的嘴边话里；别让“倦色”爬上你额前眉际（马·阿诺得）

●没有追求的人很快就会消沉。哪怕只有不足挂齿的追求也总比没有好（托·卡莱尔）

●世界上没有一匹这样的马，它可以驮着你逃开你自己（高尔基）

●混日子的生活只是早死而已（丹麦）

●没有目标的生活，犹如没有舵的船（英国）

●生活而无目标，犹如航海而无指南针（英国）

●生活中缺乏明确的世界观，生活就变成了一种负担（南斯拉夫）

●生活不是打发日子（保加利亚）

●为生活而饮食，勿为饮食而生活

●我一生所主张的，就是生活，对人们必须抱持积极的态度（高尔基）

●当你感到一切人需要你的时候，这种感情就会使你有旺盛的精力（高尔基）

●有所作为是“生活中的最高境界”（恩格斯）

●敢作敢为是男人的一种高贵气质（佩特罗尼乌斯）

●能挑千斤担，不挑九百九

●外婆抱外孙，累死不一哼＝即使坐在冷板凳上，也干出热气腾腾的成果来

●到处嗅来嗅去的狗总能找到骨头（乔·博罗）

●水往下流，人争上游

●从争气，火争焰

●菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让，穿能让，理不能让

●画工须画人中龙，为人须为人中雄（清·秋瑾）

1. 无论谁，只要他还活着，你就不能称他是幸福的(希腊)

2. 多少悲观主义者因渴望出现他们所害怕的事情而丧生，为的是要证明自己的正确(马莱特)

3. 或许悲观主义者最绝望地哭泣正是因为世界并不像他想象的那样糟糕(伯纳德·贝伦森)

4. 在他们看来，在天空里明亮的彩云上总悬着一颗黑色的灾星(爱默生)

5. 即使事情的发生和发展尽如人意，世界也不会变得更好些(赫拉克利特)

6. 在这个世界上，和我们共同生存的是满目的罪恶和悲伤(塞·约翰逊)

7. 生活是在闹街上害的一场久治不愈的头痛病(梅斯菲尔德)

8. 生活是一种极可怕的苦役(狄更斯)

9. 没有理解的，没有人同情的(海塞)

10. 明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救(莎士比亚)

11. 当你习惯于悲观时，它就会像乐观一样令人愉快(本涅特)

12. 悲观主义像鸦 片一样，是一种有毒的物质。虽然有时可以入药，但绝对不能当饭(切斯特顿)

13. 我们哭叫着降生痛苦地生活，失望地死去(傅勒)

14. 不管赢得这世界不是失去它。反正它是个无聊的世界(拜伦)

15. 自暴自弃是一条吸取心灵的新鲜血液并在其中注入厌世和绝望的毒液的毒蛇(德国)

16. 憎恨自己和轻视自己是人类特有的疾病(蒙田)

17. 许多人如果能以真面目出现，将会显得出色得多。但他们往往故意表现得较差，似乎是以此为乐(马克·拉瑟福德)

18. 自甘堕落的人总认为自己是最不可救药的瘫痪者，因而总是赖着不起来(亨·埃利斯)

19. 自暴者，不可与有言也;自弃者，不可与有为也〈孟子〉

20. 不怕百战失利，就怕灰心丧气

说我是积极的消极者,绝对没有半点的虚假成分。

可以说我跟不上生活的节拍,但我已领教了生活的低调;它让人伤心,它让人流泪,它让人呆滞,它让我变成了另一个我。我觉得， 这是一种过分剥夺的变迁,而脆弱的我只能逆来顺受,经长时间的累积，我当然也就登上了消极的顶峰。

我对人生持的是极为悲观的态度。或许，是我太计较了;或许，是我太顺从了;或许就是因为这些不计其数的“或许”，让我对一切都很怀疑。很多时候都不由有绝望的失意，甚至会莫名其妙地想到：死并不可怕，死，反而是一种幸运的解脱。不知不觉，这已成了心里唯一的念头。幻想得到什么，似乎都是我莫大的奢求。

我之所以这样，完全是因为我的心被残酷的现实伤害了;我的意识被有意的针对埋没了;我的头脑被n个为什么填满了;我的思想被龌龊的社风摧毁了;我的眼泪被无情的言行举止激活了;我的身体被强氧化剂氧化了。

我伤心，却没有人知道：伤心是一种哭不出的痛。我发觉我的“明天”模糊不堪。我认为“前途是光明的，道路是没有的”。

这或许是消极的代表，不过这绝对是消极的实质。

我从不肯定自己的得到，我怕那会是上天在跟我开玩笑，或许一切都是我的幻觉，就在我快要靠近的时候，它就会不翼而飞了。当然，我也从不会愚昧的否定自己的一无所有，我肯定它，如果说它也是一个玩笑的话，那么，它却是一个认真的玩笑!

我从来都不否认自己的消极。我知道，那是一种无奈。我也不会有意伪装，我认为那是对自己进一步的折磨。

我保持沉默，任由外界的腐蚀/宰割，做世界的“奴隶”。是因为我明白：抵抗虽是一种智慧的反驳，与此同时，那也是不自量力的幼稚举动。而且我很清楚取胜的机率占多少，那根本就是一个等于零的数值。

或许，你会说：“你简直就是一个积极的消极者，难道你就不能积极一点吗?”

我会回答你说：“如果你是一个积极者的话，那么，你也不过是一个消极的积极者。而你这不过是一个消极的积极者在向一个积极的消极者撒娇 !”

又在画室里窝了一天。

最近，画室里的高中生们都出去联考了，考美院，画室里少了往日的人气，有点冷清。不过，值得我高兴的是，往日压抑着我的高中画霸们走了，我就可以自由发挥了。

不过还是有人在的——一群的孩子。假期没见他们，开了学都来了。不论上课还是下课，都可以听见外面的脚步声，笑声。最近还开了画展，人自然是又多了。吵吵闹闹的，让人有点心烦。

联考之后，又有要考附中的初中生——于是我就见到了她。

她一脸的无精打采，把背弯下来，把脸深深的埋在画板后面，眼神呆滞的望着白纸，手里捏着铅笔，在白纸上滑来滑去，就是不画东西。我看看她的画，是最简单的也不能出错的几何体结构。我说了一句：这是最基础的。她唉声叹气道：“基础的都这么难！！”

我想我是越来越自来熟了，就这么和她聊起来，她初四，因为成绩不好，在考试的最后几个月里，来到这画室，学画画。素描，速写，色彩，这些需要时间积累才能学好的课程，她却只有一个多月了。她眼睛里满是听天命的望着天花板，然后对我说，怨怨的说，我想，我应该是没戏了。我问她，为什么不喜欢还要来学？为了考试，仅仅为了这个吗？她又叹口气：成绩不好，没办法啊。最后几个月了，死马当活马医吧。

我顿时感到无语。好半天，才开始说话。后来在闲聊中，我们惊喜的知道对方都是同一个学校的。她问我能考多少分，我答了。不想她像是对我又像是对她自己的说了一句，学习这么好，还来学画画！我的两个反应：第一是惊异，第二是不理解。我这忽上忽下摇摆不定的悲催分数，我妈嗤之以鼻气得胃痛。这叫好啊。为什么学画画的目的是为了考学呢？单纯的喜欢不可以吗？我问她。她没说话。我从她的一举一动中，都看到了她对生活的失望。我也有点失望，于是问她，你有梦想吗？她的眼睛忽然闪过一道光，两手摆了摆，原来是她的爸爸来看她。后来，关于她的梦想，她说，学画画，考育英，之后的就不知道了。我还是很失望。这算是梦想吗？她不停的滑着纸，发出卡擦卡擦的声响，可就是不见画出了什么。老师这时正走过来，看看画纸，瞬间呆滞，然后带着无可奈何的音调说：“我帮你画了个直的，你都能描了个歪的。”然后无语的帮她画。

我教她如何画，说到圆球，她又唉声对我说：“无视圆球吧，我对它不抱希望了。”我只好作罢。

下午走的时候，她又对我说，我作业还没写完呢。赶快回去补。

我望着她的背影，又有点难过。可是说不出来，为什么。

一、【反义词】积极

二、【基本解释】

◎消极xiāojí

(1) [negative]∶ 否定的;反面的

消极因素

(2) [passive;inactive]∶不求进取的;消沉的

消极厌世

三、【英文翻译】

1.(否定的; 反面的) negative

2.(不求进取的; 消沉的) passive; inactive

四、【短语造句】

1. 国会发挥了一些消极作用。

2. 他是积极的，您是消极的。

3. 有的勤奋工作，有的则消极怠工。

4. 被动受托人只不过是消极受托人。

5. 它必须是积极的，而不是消极的。

6. 她对任何事情都不抱消极或敷衍的态度。

7. 消极被动或抵制组织需要并非人的天性。

8. 他们起先是不情愿地，后来是消极地接受了。

9. 友爱可以，而且应该比消极的东西占主导地位。

10. 他对罗马的官员那种消极的反应表示露骨的藐视。

五、【详细解释】

(1).与“积极”相对。否定的;反面的;阻碍发展的。 郭沫若 《洪波曲》第五章三：“从积极方面来说，歌咏可以团结自己的力量。从消极方面来说，歌咏可以涣散敌人的军心。” 老舍 《黑白李》：“那是消极的割舍，并非由自己身上拿出什么来。” 浩然 《艳阳天》第九三章：“大伙认为，除了那些坏分子， 孙桂英 这一些游手好闲的人也是一种消极因素。”

(2).与“积极”相对。不求进取;消沉。 茅盾 《虹》三：“在 韦玉 最近的来信里，充满着消极颓唐。” 魏巍 《东方》第五部第七章：“不能有依靠工兵的思想，不能抱消极等待的态度。”

1、有害物质可使孕妈咪血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎宝贝一时性缺氧而影响身心正常发育。

2、可对下丘脑造成不良影响，致使他们日后患精神病的几率增大，即使幸免，出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。

3、出生后经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难，通常被人们认为很难养育。

4、孕妈咪若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形;在妊娠后期，可使胎动过速（可达正常胎动的10倍）、子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎儿死亡等。

5、有的胎儿在出生后，成为"性格异常儿童"，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

伦敦奥运会羽毛球小组最后一次比赛中国队为避免在决赛前内耗，自相残杀而发球出界，不过网，这场消极比赛使馆内嘘声四起。世界羽联发布取消两队资格公告，议论声四起。由我看来，消极比赛折射出人们体育价值观。

消极比赛背后是人们对竞技比赛错误态度。诚然，金牌很重要，它不仅是对中国队实力的肯定，还涉及国家荣誉与民族尊严的维护与尊重，但，若是因钻规则漏洞的空子，打有悖于体育精神而获得的金牌，获得的荣誉，世界各国是看不起的。奥运是什么?体育精神是什么?是队员在近乎原始的状态下挑战人类的极限，展示人类的技能，在赛场上显示人性的光辉。这是一场战略竞技，是一场不费力气的竞技，是一场虚假的比赛!她们各个懒散发球，打一场不够训练水平的比赛，留下观众的失落，留下对羽毛球比赛的失望，愤慨，留下对体育精神的侮辱!此次世界杯荷兰队阿根廷，队员哥哥充满杀气，放空了整个脑子在踢球，极限的奔跑，一声呐喊一脚全力射球，全场欢呼!荷兰固然输了，但他们抱成一团，踢得精彩，踢得过瘾，踢到极限生死不顾!没有遗憾。他们为何如此拼搏?而非利益，并非冠军，并非国家荣誉，他们的生命被足球丰润，他们生命因拼搏而闪耀!

国家队为何作假，金牌在人们心中至高无上，教练满心是金牌与利益!运动员十几年的理想被金牌压抑，教练因金牌的诱惑淡忘几十年前在场上拼杀的自己。他们利用规则漏洞，减少体力付出，人们一定对羽毛球心灰意冷。世界一定对羽毛球质疑，抵抗。一项本能绽放生命光辉的运动，在利益荣耀面前黯淡，国家队拿着金牌的大棒，生生敲碎了队员对羽毛球运动的热情生命力，敲碎了人们心中向往的体育精神?

何不放下利益，放下荣耀，放空大脑，拼命厮杀打一场球?打到酣畅淋漓，打到极限，打到全场欢呼，打到自己意志生命因体育而绽放光彩，打到羽毛球运动因自己而闪耀!

[消极作文800字

“大师，我花了很大一部分时间思索不应思索的问题、渴望得到不应得到的东西。我知道它们对我极为有害，我该怎么办呢?”门徒很迷惘地问。

思索了片刻后，大师邀请门徒与他一起去树林中散步。在路上，大师指着一株植物问：“你认识这种植物吗?”

“这是颠茄。”门徒答，“它有毒，若吃了它的叶子就会死掉的。”

“不错。但若仅仅看着它，它却不会害死你。同样如此，除非你将消极的思想实施，否则它们也决不会真正伤害你。”大师坚定地说。

消极的思想会引发恶劣的情感，我们要破除消极思想，树立积极意识。

1. 无论谁，只要他还活着，你就不能称他是幸福的(希腊)

2. 生活是在闹街上害的一场久治不愈的头痛病(梅斯菲尔德)

3. 生活是一种极可怕的苦役(狄更斯)

4. 我们哭叫着降生痛苦地生活，失望地死去(傅勒)

5. 不管赢得这世界不是失去它。反正它是个无聊的世界(拜伦)

6. 灰心灰气象个海，掉下去就浮不起来(哈萨克斯坦)

7. 败而不馁，就是胜利(埃·哈伯德)

8. 当你习惯于悲观时，它就会像乐观一样令人愉快(本涅特)

9. 悲观主义像鸦 片一样，是一种有毒的物质。虽然有时可以入药，但绝对不能当饭(切斯特顿)

10. 多少悲观主义者因渴望出现他们所害怕的事情而丧生，为的是要证明自己的正确(马莱特)

11. 或许悲观主义者最绝望地哭泣正是因为世界并不像他想象的那样糟糕(伯纳德·贝伦森)

12. 在他们看来，在天空里明亮的彩云上总悬着一颗黑色的灾星(爱默生)

13. 即使事情的发生和发展尽如人意，世界也不会变得更好些(赫拉克利特)

14. 在这个世界上，和我们共同生存的是满目的罪恶和悲伤(塞·约翰逊)

15. 自暴自弃是一条吸取心灵的新鲜血液并在其中注入厌世和绝望的毒液的毒蛇(德国)

16. 憎恨自己和轻视自己是人类特有的疾病(蒙田)

17. 许多人如果能以真面目出现，将会显得出色得多。但他们往往故意表现得较差，似乎是以此为乐(马克·拉瑟福德)

18. 自甘堕落的人总认为自己是最不可救药的瘫痪者，因而总是赖着不起来(亨·埃利斯)

19. 自暴者，不可与有言也;自弃者，不可与有为也〈孟子〉

20. 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的(亨·奥斯汀)

21. 认为自己是一个怎么都会吃亏的特殊人，这样的人痛苦是没有人知道的，没有理解的，没有人同情的(海塞)

22. 明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救(莎士比亚)

23. 乐观的人自求多福;悲观的人自求少祸。台湾作家,评论家 李敖

24. 当你习惯于悲观时，它就会像乐观一样令人愉快。 英国作家 本涅特

25. 爱国主义怎么会和悲观主义一样呢?爱国主义的支柱是希望。英国自由党领袖 劳合·乔治

26. 悲观是瘟疫，乐观是甘霖;悲观是一种毁灭，乐观是一种拯救。中国当代诗人 汪国真

27. 心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林

28. 或许悲观主义者最绝望地哭泣正是因为世界并不像他想象的那样糟糕。 美国艺术家 伯纳德·贝伦森

29. 乐观中于一个灾难中看到一个希望，悲观中于一个希望中看到一个灾难。

30. 三种人生态度：悲观主义、职业主义、理想主义。君子应该是理想主义者。北京师范大学教授,文化学者 于丹

1、当孩子参加高考时，父母总是叮咛：“千万不要紧张”;当孩子学习成绩不好时，父母总斥他：“笨得不行”;当孩子挑食时，父母当着孩子的面诉说：“他不吃白菜”;当孩子尿床时，父母总是为他辩护：“他憋不住尿”;这些都能助长某些不良的倾向。重复暗示能引起对方形成相应的心理定向，产生与父母愿望相反的效果。

2、刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可往往是脑中一片空白……坚持心理上积极的自我暗示，对个人获得成功是非常重要的。

3、例如，星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时候，你怎么想?你也许想：糟糕!下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲……;如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好读读书，听听音乐……我们多数人的生活境遇，既不是一无所有，一切糟糕管理培训;也不是什么都好，事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，心里产生什么念头呢?消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴，情绪消沉;而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情绪振作，行动积极。

所以，紧张的时候默默鼓励一下自己“我很棒，我是最好的，我有比其他人优秀的地方，我某某方面做得比较好”等等，真的会有用地哦!

4、死刑犯的自我暗示

有一个死刑犯，当他被绑起来，蒙上眼睛後，有人在他的旁边对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然後用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水，一天後，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。原因就是他经过了暗示後，以为自己的动脉已被割开，那水滴声就是自己血滴下的声音，在这样的自我暗示下，他竟然真的死了，并且表现出缺血的症状。

5、一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温!心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能;而积极的暗能起到增进和改善的作用。

6、心理暗示的影响

人为什么会不自觉地接受别人的影响呢?要想回答这个问题，我们必须对一个人进行决策和判断的心理过程，有一个初步的了解。其实，人的判断和决策过程，是由人格中的“自我”部分，在综合了个人需要和环境限制之后，做出的。这样的决定和判断，我们称其为“主见”。一个“自我”比较发达、健康的人，通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。但是，人不是神，没有万能的自我、更没有完美的自我，这样一来，“自我”并不是任何时候都是对的，也并不总是“有主见”的。“自我”的不完美、以及“自我”的部分缺陷，就给外来影响留出了空间、给别人的暗示提供了机会。

但是，外来影响空间的存在、以及易受暗示的机会，并不等于一定会受到暗示。暗示的成功，还需要一个必要的条件，那就是受暗示者，必须存在着针对外来的暗示者的自卑——觉得自己不如暗示者、觉得暗示者比自己高明、自己应该向其讨教、自己必须接受他的判断、自己必须接受暗示者的影响。其实，这样的暗示作用，在本质上，就是用自认为比自己强的别人的智慧、代替或者干脆取代自己的思维和判断。当然，这样的自卑、自贬，以及对于暗示者的崇拜和能力的夸大，很少能被受暗示者意识到，这些心理过程通常都发生在潜意识。所以，暗示作用通常都发生在不知不觉中。

而且，我们会发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任、和崇拜的人的影响和暗示。这种对于自主判断的部分放弃，是有一定适应意义的，这可以使人们能够接受智者的指导，作为不完善的“自我”的补充。这是暗示作用的积极面，这种积极作用的前提，就是一个人必须有充足的自我和一定的主见，暗示作用应该只是作为“自我”和“主见”的补充和辅助。表面上看，有些积极暗示似乎起着决定性作用，其实，积极暗示对于被暗示者的作用，就象是“画龙点睛”。比如，如果一名运动员的成绩已经非常接近世界记录了，这时候，他非常敬佩的恩师在旁边轻轻暗示到：“你能行，你一定能得第一!”，正是这一暗示，激发了他全部的潜能，使他在比赛中真的得了第一。这样的积极暗示，起到的就是画龙点睛的作用。相反，一个末流运动员，由于实力有限，即使暗示做得再完美、效果再佳，也难以创造奇迹。

心理暗示也有非常消极的方面，那就是容易受人操纵、控制，成为别人或异端邪说的受害者。心理暗示发挥作用的前提是自我的不完善和缺陷。那么如果一个人的自我非常虚弱、幼稚的话，这个人的自我很容易被别人的“暗示”占领和统治。这种人的人格本身，就存在着严重的依赖倾向，甚至可以说，在这些人的潜意识中，就存在着接受暗示、接受控制、接受操纵的渴望和需要。由于这些人自身存在着严重的自卑和不安全感，他们的内心往往会通过幻想作用，制造各种神话，幻想着有法力无边的神，可以接管他们、主宰他们的命运、为他们带来好运。这样的心态往往和外来的暗示一拍即合，就如同存在着默契。

所以，那些没有主见的人，那些人云亦云的人、那些依赖性比较强的人、那些比较幼稚的人、那些患了病或者遭受了精神打击的人，往往容易成为接受不良暗示的群体中的一员。这些人更愿意相信各种灾难或神奇力量、神奇效果的迷信传言。而造神者或者制造各种迷信传奇者本人，要么就是深谙人性弱点的超级骗子、要么就是骗人、骗己的精神变态者，具有因为变态而畸形发展的自我暗示和他人暗示的艺术。造神者和需要“神”来接管和奴役的群体，是一对相互需要的病态心理互补综合体。两种需要汇合到一起，就形成各种迷信现象滋生的土壤和环境。此时，不良的消极暗示，就能大行其道了。

由于暗示作用的人格基础是脆弱的，暗示作用的理论基础是建立在虚假的幻想之上，所以，暗示作用总是面临着失效的危险，那些寻求暗示来支撑自己的人，不得不频繁变换顶礼膜拜的对象。所以，那些信誓旦旦地宣称相信某种功法的人，可以在某一天又突然对其大肆攻击，转而投在另一种神奇功法的脚下。我们可以断言，容易接受暗示的人，从来就不是某种真正的信仰或宗教的虔诚的信仰者，因为他们没有自己的真正主见、他们不是自己的主人，什么神奇、什么能满足他们的依赖需要、什么流行，他们就会信仰什么。由此，我们也就不能理解，这么多年来，没有一种所谓的“神奇功法”真正得以流传，它们几乎都是短命的。因为制造“神奇功法”的人和他们的追随者们，本身的人格就不成熟、不稳定，当然也就没有准确的判断能力，更谈不上有什么坚定不移的信仰了。

概括起来，暗示作用的本质，就是人由于自身弱点，会受到别人的影响，严重的可以达到不加分析和批判地接受别人的观点，甚至异端邪说。人的依赖性越强、人格越幼稚、主见越少，就越容易受别人暗示、容易被别人控制和奴役、容易相信异端邪说、容易“走火入魔”。从这个角度讲，对于暗示过分敏感、愿意轻信各种奇迹神功，实际上是一种弱点和缺陷，它标志着一个人的幼稚、意味着一个人人格的不成熟。如果不从根本上改变，很容易刚出“法门”、再入“神功”，从“走火”跨进“入魔”。

人生，总会有一段时期情绪随生活一起落入低谷。很多时候的情绪，其实严重影响着生活。人不能左右自己的情绪的时候，就很容易被生活所左右，患得患失，看不到真实的自我。我们总是习惯于将自己的坏情绪归结于某个人，某件事的诱发，从而习惯于用别人的错误来惩罚无辜的自己，使自己处入被动。

很多时候，越是怨恨，越是煎熬，越是不能释怀。把别人早已放下的东西，还兜在心里，只是麻痹了别人，伤害了自己。很多东西，装在心里的时候沉重，随岁月流逝的时候淡漠。人总要在清醒的时候学着卸载，很多人，错过只是过客，很多事，过去只是云烟。随手一挥，便是过往。

很多时候的很多坏情绪，你不想与人交谈，又不愿自己主动走出来。总是愿意与恶劣的情绪独处，没法跟理想的自己和解，从而使自己越发的难堪。要知道，解放自己要比束缚自己舒坦的多！

很多时候，有必要用最健康舒适的方式替自己解压。走一段熟悉的路，唱一首喜欢的歌，或是跳一段无厘头的舞蹈。用取悦于别人的热情替自己娱乐一二。人生没必要时时刻刻都端着自己，该放开的时候释放自己，你就是独一无二的自己！

愿每个人的人生，都能有能力去左右自己的情绪，不被生活所左右，做最好的自己！每个人的人生都很贵，好好珍惜，下个路口，始终铺满爱！

近期，我读了一个小童话，两只小木桶在井边对话：

第一只小木桶说：“我们的生活多没有意思！不管从井里打了多少水上来，到后来，我们总是空空的，什么也没有得到。”

第二只小木桶说：“我想的跟你不一样。虽然我们下井时是空空的，但上来是满满的。我们得到了很多。”

读着读着，我突然联想到了美国成功学大师希尔说过的一句话“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异，这种很小的差异是你所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败的差异”。确实，心态的好坏决定成败。

中国国家男子足球队的外籍教练米卢先生是快乐足球的倡导者，他曾于2001年7月率领中国国家男子足球队进军世界杯，打入了世界杯的预选赛；2002年7月，又率领中国国家队进军世界杯。后来，米卢先生退出了中国队，离开了中国。米卢先生认为踢足球不仅仅是一项技能的训练，因此，他提出了快乐足球、快乐赢球、快乐踢球的足球理念。米卢先生离开中国之后，他留给中国人和中国足球界一句意味深长的话：态度决定一切。对啊，态度决定一切，我们只要微笑着面对生活，就能越过障碍注视未来。

三个工人在砌一面墙。有一个好管闲事的人过来问：“你们在干什么？”第一个工人爱理不理地说：“没看见吗？我在砌墙。”第二个工人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在盖一幢楼房。”第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。”十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老板。十年前同样是在砌墙的工人，十年后三人的结果却截然不同，是什么改变了三个人的未来？是心态，“阳光和鲜花在达观的微笑里，凄凉与痛苦在悲观地叹息中”，一个拥有乐观心态的人，无疑他的生活会是充满阳光的，然而一个人如果保持着悲观的心态，他的未来便将会是一片黯淡。

一个人的心有多远就能飞多远，一切其实很简单，只要你相信你能做好你就能做好，成功与失败往往就在一念之间。我们应该相信自己，向阳光看齐，朝幸福招手，闯出一片传奇，活出一份精彩！

奥运体育精神是一种更快，更高，更强的努力拼搏精神，在运动竞技场上体育精神固然重要，对国外选手也确实没有做到不断拼搏的精神，但是在外界，舆论的压力下，我们应该对他们给予一定的理解与尊重。

李永波最后一次参加奥运会比赛时，他在第一场比赛中就受伤，他的伤病随时可以让他落下终身残疾的后果，但他毫不放弃，仍坚持打下去，在半决赛时，由于伤病的折磨使他最终输掉了比赛获得了第三名，打完比赛后，李永波全身都是伤病，他已尽全身已是伤痕累累，他顽强的一瘸一拐的走回去，但他所得到的只是人们对他的冷淡和漠视，人们对他可谓是不闻不问更不要说对他的伤病更是不予以理睬。姑且不论李永波原来拿了多少世界冠军，只是这次的奥运会的第三名的成绩而论，但是他还是由于这次没有获得金牌使大家对他不在认可，这就是中国对竞技体育一种金牌至上的态度所以中国认为金牌数就是最重要的，对比赛的过程不给予任何的重视，所以李永波那时对金牌就有了一种不同的情结。中国队对运动员和教练员这种金牌的压力其实也是值得我们去反思的。

中国羽毛球队的于洋、王晓理在伦敦奥运会上，如果不利用规则、利用战术，故意制造罚球不过网，不接球，让球直接出界的话，赢了他们的韩国对手就会提前与另一队中国选手相遇，淘汰掉一对中国选手，从而减少，降低中国获得第一名的把握，中国队为了保名额，有双保险确保中国队夺冠而利用了战术，如果中国队没有夺冠，大家不但会对选手漠视，对于他们四年的付出视而不见而且也会对李永波予以否定，认为教练的工作和训练制度有问题。由此看来，在如此外界的压力下，教练及运动员这种利用规则的作法也是可以理解的。

让我们用辩证的眼光去看待他们“消极比赛”这一做法，对在外界压力下的他们多一份理解与尊重。

[外界压力下的消极态度高中作文

只剩下一颗种子了，好渺小，而那生命的绿色也越发黯淡；生命的呼唤，渐渐薄弱；生命的一切，消耗殆尽……我的心情，跌入谷底。

“它不会死的，它会生长的。”心里的这个声音，顿时叫出，很微弱，但是，我还是选择了相信，谁说它就是死了呢？至少，它还没枯萎，会长的。

于是，这样的浇了几天水，但是，种子毫无反应。

我彻底放弃了，知道它不会长了，但，我仍然给它浇着水，因为，它不长是它自己的事，而我，天天给它浇水，已经不算虐待它了，至少，它枯萎时我问心无愧。

于是，我就这样开心地浇着，并且把它放在享受阳光，最好的地方，足以展望未来。而我，每晚给它浇水，亦是一种自欺欺人，以为它还没死，使那已属于冷色系的暖色系了，不映入我眼帘。

一天作业写得很晚，于是写好后，就伴着夜光睡了，忘了浇水。

第二天，我意识到了自己的错误，于是我便懒洋洋地走去浇水。

但，我看见了，那在阳光映照下，充满活力的生命之绿，是那样惹眼，种子，原来没死，并且长大了！

它，在我对它失望之时，自己，并没有对自己失望，而我对它放弃之时，自己却没有放弃，在我对它怨恨之时，自己，却心平静气，努力生长，并且，在我面前，展示了自己的实力，磨练了自己的能力，挑战了自己的极限。

悲伤，是快乐的前奏；黑暗，是光明的前奏；暴雨，是阳光的前奏；失败，是成功的前奏……它似乎，在这样对我说着，震撼着我的内心。

因为流年，给万物追梦的机会，在遇到负面情绪时，换一种心境，乐观地面对，你便能走到最后，只因，消极是积极的前奏，它的变，完全取决于你自身。