遇见未知的自己的读后感推荐20篇

如果有一天，我不是我，你还会是那个你吗？

天和地似乎都翻转过来了，原来是时光老人打翻了时光沙漏，整个世界开启了快进模式，一切都变了，却又什么都没变……

目光愣愣地看着湖面映照出来的自己，我陷入了震惊和沉思。花白如雪的头发、深入眼角的皱纹、发际边的老年斑，这是我吗？这是一个15岁女孩该有的样子吗？

湖边并无人迹，我只好寻着记忆去找回家的路。我一直走，一直走，可路像是走不完似的没有尽头，我蹒跚地走着，实在走不动了，就在路边的石头上坐一小会儿。一切都是那样静，仿佛整个世界只剩我一人，白天黑夜，只听到草叶上的露珠滑落的声音，只看见大雁匆匆南飞在天空中留下的淡淡印记……

早已忘了已经走了多少的路，只是走着，我不想停留过久，就像大雁不愿在孤寂的天空盘旋只是匆匆的飞。像是听到了我内心的祈祷，在一个阴湿的早晨，我隐约听到了汽车鸣笛的声音，我狂喜，又害怕外面的一切都变了样，我踌躇地拨开面前的树叶，突如其来的亮光使我睁不开眼睛，我只好先用耳朵、用心去感受，我听见了风吹过树叶飘落的声音，听见人们的谈论。真好，我不再是一个人！我慢慢的睁开眼睛，车流熙熙攘攘，人们或两个一群，或三个…相互谈着，笑着。

再看眼前的建筑，更高了，更华丽了，却不是原来的样子了，我心中一悸，顾不得已年逾古稀的身体，快步上前拦住一个人，努力使自己的语气能正常些：“请问，今年是2016年吗？”那人奇怪地看着我，说：“老奶奶，今年都2076年了。你的家人呢？”我摆摆手，险些滑倒，2076，2076……怎么会呢，60年啊，我怎么会没半点印象。

我心中乱得如麻，却没人能来解决我的疑惑。看着这偌大的街道，我不认识一个人，一幢建筑。难道，这样大的一个世界，竟没有我能去的地方么？我顺着墙壁滑落，看着熙攘的车流和来来往往的人们，回忆起我的一生，仅有15年的记忆，我不知道中间的60年发生了什么，不知道我的亲人、朋友都去了哪儿。那十五年的记忆里，我也只是像那时候所有的普通学生，日复一日的过着差不多的生活。一点一点仔细的在脑海中搜索，舍去朋友、家人和这60年无一点儿记忆的岁月，在这世上，竟没有半点我存在过的痕迹，逃脱了无尽的孤独与黑暗，走进这喧嚣的尘世，我竟仍是独自一人啊！

闭上眼，眼角的泪冰凉，只有无尽苍凉……

原来是梦，只是梦！可是，却又是这样真的梦！

释然地躺下，心里思绪万千却无比坚定，为了60年后迷路的自己，我会重新起航。在筑梦路上，不论笑泪，不论辛苦，做自己的小太阳，温暖自己，照耀他人；在千千万万的人儿中，在大地的怀里，留下专属的痕迹，不论一丝，不论一毫。目标很远，过程很慢，却很明确：未来的新世界里，我不会缺席。

没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸；没有大海的澎湃，可以有小溪的婉约；没有原野的旷阔，可以有小草的翠绿。要相信，成长路上，总有些美丽的际遇，让我们遇见最好的自己。

独倚窗前，一杯香茗，一本好书，阳光斜入，岁月静好。此时，我遇见了不一样的自己。古人说：“读未见之书，如交良友；见已读之书，如逢故人。”好书如友，我翻阅着一本本书，如同踏上一段段不同的旅程。在书中，我感受到了诸葛亮空城退敌的潇洒，领略到了关云长的义薄云天，更见识了黛玉的多愁善感……一本书，跨越千年，最终映入我的眼帘，那种缘分，不可描述。在书中，我交友、我畅想、我进步、我升华！我，遇见了最好的自己。

有时，我也会从书中走出，走进生活。

那日，微风正好，阳光轻柔，眼前树影斑驳，温柔可人。我漫无目的地向前走。突然，“嘭嘭”声传来，循着声音而去，定睛一看，原来是一群六七十岁的爷爷奶奶们激烈地打着排球。看着他们两鬓的白发，我不禁疑惑：这怎么打得起来啊？可是，他们颠覆了我的想象。一位老奶奶灵活跳起，双手向上一捧，排球飞起。那边，一位老爷爷低吼着向前跑去，向下一蹲，竟用头顶起排球。汗水肆意飞扬，但他们似乎浑然不知。一瞬间，我被震撼了，原来青春永驻在他们心中。在她们脸上，我丝毫没瞧见岁月的风霜。

终于，有位奶奶注意到了我，对我笑了笑，我也笑了。此后，我们之间仿佛有一种约定，每个周末我去看他们打球。相视一笑，没有过多的言语。有时短短三五分钟，有时我会待上半小时。我常想：当我变老后，会不会也能拥有如此青春、如此活力？如果是，我一定会遇到未来的最好的自己！

是的，许多事，得失成败不可预知，也承担不起。我们能做的，就是静下心来读一本书，或者自信地面对岁月这个强敌。用一颗热爱生活的心照亮生活的路，不畏时光，不卑不亢，你一定能遇见最好的自己！

每个人心中都有另一个自己，另一个自己或许脆弱，或许坚强，都是自己的另一面，是不敢展现出来的那面。只有逼到绝境才会释放出来的那一面。当释放出来的时候一定会惊艳到别人眼睛。

或许，我们还不知道另一个自己是什么样子的，但是，我们都清楚，另一个自己是和我们现在截然不同的，是自己一直希望却一直做不到的样子。

遇见另一个自己，听起来很奇妙，有人说，怎么会遇到呢？没错，现实生活中是遇不到，但是她一直在我们身边陪伴着我们，她在我们心里，像一个可以倾诉秘密的树洞，像一个温暖的肩膀，像一个坚强的依靠。不管我们是失望还是受伤，她都会是一个很好的听众。

有人会说：另一个自己？根本就是无稽之谈，我们都是独一无二的，怎么可能会有另一个自己。对，我们都是独一无二的，但每个人心中都会有那么一个小小的角落，装着我们的心事和烦恼，肯定会有那么一个人来帮你打扫，不然就会占据你整个心房。她就是替你打扫的那个人。

有时，不知道那来的勇气，做了你一直都想做的事情；有时，不知道为什么，突然涌上来的失落感紧紧包围着你，让你无法呼吸；有时，突然被一件小事或一个动作牵动了你的情绪，突然涌上的泪水让你不知所措。会不会有时候你自己都不知道自己怎么了，变得那么脆弱，其实，那才是真正的你，也可以说是另一个自己，在一个人的时候，可以褪下伪装，享受那片刻的安宁，不被任何人打扰，不被任何事烦恼，这样，足矣。

享受过片刻的安宁以后，重新戴上面具，绽放笑容，迎接新的成长。

每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了，便懂得了适时的珍惜和放弃。让自己越来越完美。

人都是有两面的，一面坚强，一面脆弱，人们总习惯于把坚强的一面展现出去，却忘了，自己是脆弱的。

另一个自己，是成长中不断变化的自己，是不断经历磨练的自己。

遇见另一个自己，遇见，更完美的自己。

那天傍晚，我像往常一样走进办公室，熟门熟路地走向电话机。这时办公室里的老师还不多，也还没有来交作业的学生，整个办公室里空旷而宁静。走到电话旁，旁边的一位老师微笑着问我：“又来给班主任打电话啊?”我一愣，忙冲她点头问好——是什么时候起，我成了这个时间的常客?

拿起听筒，熟练地按下那一串数字——是什么时候起，我将这个号码烂熟于心?

电话拨通了，那个熟悉的声音在耳边响起——是什么时候起，每周和你通一个电话、汇报班级的情况已成为了我的习惯?

放下听筒，我走出办公室。走廊的灯光有些昏暗，在地上投下深浅不一的光晕。我快步走着，偶然侧过头，在两边的玻璃上看到了另一个自己。我看着那个自己，她也一样凝视着我。我看到了她眼底的那抹阳光，和她身上透出的那份自信和乐观。

我抬头望向面前长长的走廊，远处的玻璃门上似乎还有一个模糊的影子在摇晃。

我仿佛看见了，许久以前的那个自己，低着头在同一条走廊上匆匆跑过。我的思绪，仿佛穿过走廊的尽头，回到了两年前，彼时那个还不懂得抬头、还未曾遇见过另一个自己的我。

刚入学的那天，我背着书包，穿过同一条走廊，走向新的教室。两侧的玻璃上映出的，是一个埋头行路的女孩，不高的个头，相貌平平。她时而抬起头，带着好奇与紧张环顾这个新的环境。这个普普通通的我，就此湮没在这股新生的潮流中。曾经的我也仿佛已习惯了这样的一个自己，一个毫不出彩的自己。

在这个高手云集、竞争激烈的地方，我以为一个这样普通的自己会变成班里的小透明，像融入汪洋大海的一滴水一般无人注意。当你在全班面前宣布任命我为班长时，在一张张还是陌生的面孔好奇的注目下，惊讶和喜悦之余，我甚至还有一丝惶恐——那是一个我从未想过的职务，那是一个这样的自己从未尝试过的道路。

还记得那个雨天，雨淅淅沥沥地下着，织出一道密密的雨帘——整个世界都是潮湿的。走廊的地那样湿滑，我抱着作业小心翼翼地走着，却仍是好几次差点摔倒。我扭头在两边的玻璃上看到自己的影子，仿佛看到了那个在这个新的环境里乱闯乱撞、无所适从的我，小心却又狼狈。那天来你办公室搬作业时，我禁不住向你吐露了我的苦恼。你耐心地开导我，教我如何看待同学们的非议，并且鼓励我，让我对自己树立了信心。从此每当我来到你的办公室，你总会关切地询问我生活中的问题是否有改善。在你那一次次语重心长的谈话中，我慢慢学会收起自己不经意间戳伤他人的棱角，尽心尽力地做好每一件事，不断地为成为一个更好的自己而努力。渐渐地，同学中质疑我的声音越来越少，寝室里原本排挤我的同学也接纳了我。身边的一切，在不知不觉中就变得柔和而美好了起来。

那个羞涩而沉默、莽撞而不善交际的我，遇见了另一个自己，一个逐渐变得阳光开朗、学会如何与人相处的自己。我从未想过，镜子中的那个自己能笑得如阳光般明媚快乐、肆无忌惮，就像那些阴雨天从未降临过我的世界。

还记得那个下午，仍是同一条走廊，我拿着一沓纸慢慢地走着。两侧玻璃上映出我担心而不安的面孔，前方的路在不亮的灯光下显得好长、好长。那是第一个学年结束之际，我第一次为全班的成绩报告单盖章，从没有做过这种事情的我印坏了十余张。我有些丧气，为自己的笨拙而懊恼，又害怕听到你的责备、看到你失望的神情。出乎意料的是，你没有责备这个连这样一件小事也做不好的我，只是又打印了十多张报告单递给我，再一次向我提醒了应该注意的地方。当我终于印好所有的单子递到你的手里时，我心中的骄傲和兴奋是无法言说的。那一刻，这个总是质疑自己的我惊喜地发现，原来自己是可以做好这些事的。

第二个学年，我再也没有印坏报告单。当那天我把一叠刚打印完、还冒着热气的告家长书放在你的办公桌上时，你赞赏地对我说了句：“孺子可教也。”那一瞬间，我的心中升腾起一种少有的自豪和甜蜜，感觉自己受到了最大的肯定。

那个做事笨手笨脚、经常为自己的过错而懊恼不已的我，做了好多以前从未尝试的事情，遇见了一个能有自信做好一切、慢慢变得能干的自己。我从未想过，镜子中的那个自己眼底会闪烁着自信而勇敢的光，就像那些惴惴不安从未弥漫在我的前方。

时光荏苒。在你的引领下，我跌跌撞撞、却又出奇坚定地走在这条成长的路上。沿途我看到了许多未曾遇见过的风景，也在你的鼓励下推开了一扇扇未曾尝试的门，遇见了那边的另一个自己，一个更好的自己。

也许，我还是一个那样平凡的女生，相貌平平，成绩平平。但我知道，我在蜕变，我在慢慢地褪去那层青涩的壳，努力想要去碰到更高远的天空。

我遇见另一个自己。那个自己，从玻璃另一边那个虚无的世界里走出来，悄无声息地走进了我的心里，如同你春风化雨的滋润一般消融了我心中的那层坚冰，让我的世界阳光普照，繁花似锦。

我看着眼前的这个自己，对面有些透明的她侧头对我一笑。我也朝她笑了：嘿，另一个自己。遇见你，真好。

有人觉得自己是独一无二的，有人觉得自己是闪耀的。是的，你或许是独一无二的，或许是闪耀的，但是你有没有想过将来你是怎样的呢?你想遇到另一个自己吗?那个你，或许会更闪耀，或许会更“丑陋”……这些在我们遇到之前都不知道，但是，我想遇到另一个自己……

“嘿!你好。”

“嗯?”

转过来定眼一看：“你是?”

再定眼一看，“咦?你长的怎么跟我一模一样呢?”

“是的，你遇见了你的另一个自己，祝你好运!”

说完，她就消失了!咦?她怎么消失了，唉!算了，就当我做了一场梦吧!说完，我就向班里走去了!“叮铃铃。”上课铃声响了，老师说：“今天，会有一位新同学来。”定眼一看，原来是她!长相相同——跟我;但却又有着跟我不同的东西。每天我们相处的都很好，但我发现聚集在她身边的同学多!我想：为什么我身边就没有这么多人呢?

终于，我忍不住了，想找她聊聊。我把她找出来了，我们坐下来聊了一会儿天，我问：“你为什么身边总有那么多朋友?”她说：“其实很简单，只要你活泼一点，对人礼貌一些，对人客气一些，让气氛与你自己融在一起，平常与她们幽默一些，对人热心一些，让别人知道，你对她们都是善意的表达，而不是恶意的嘲讽，别人在说话时，你应该耐心地聆听，而不是时不时的插一句，这样会让人觉得你没有修养。”听完了她的话，我也这么做了，发现她真的说的很对，我和同学相处得很融洽。终于我们又在一起聊天了，她忽然说：“你做的很好，我是时候该离开了，希望你继续做你自己和另一个的自己!”我点点头，最后，她离开了!

我遇到了另一个自己!在她的美中我找到了自己的不足。这或许是幻想的，但是是唯美的幻想;这或许是真实的，但是是梦中的真实!其实，是真实的还是幻想的，有什么关系呢。反正都让我遇到了另一个自己，使我看见了自己的不足，只有这样，我才能向前进!因为我想成为这样的人!从而，我发现遇见另一个自己再可以让你找到真实的自己，让你更加独一无二!

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两年前我买过一张数字专辑，专辑的名字是《WINGS》。

当时的我喜欢听着语言不通的歌写作业，美名其曰提高效率。而被用作背景音乐的歌往往会被不断更新，不过这张专辑是个例外，专辑里的15首歌被我断断续续地听了半年多，直到妈妈拿着我的成绩条训我，再也不准我在写作业的时候听歌。

有一天，我从网站上得知了这个专辑的作者是防弹少年团。看着组合中一个成员的轶事，我诧异地发现他和我真是太像了，那种感觉就像是遇见了另一个自己。但我又沮丧地发现我们之间的差距也不小，他倔强得可爱，毅力和执行力也是我远远比不了的。小时候为了买音乐设备每天不吃晚饭走路回家，长大后工作起来简直不要命，写歌到凌晨，只有美式咖啡作伴。

我不甘心，好不容易遇到了一个和自己这么相似的人，我却比他差劲那么多。

既然相似，他的毅力和执行力我也可以有。我想成为像他那样的人，超帅气。在这种信念的支撑下，我也会喝着咖啡尽量写全作业，临近考试时早去学校和好朋友互查知识点的掌握情况，就连借以维持生命的零食也少吃了。时间长了，自己的政治历史的成绩勉强逃过了倒数线，课堂上被老师叫起来却不知所云的时候少了，体重也直线下降。

当这些改变加到一起的时候，我好像又遇见了一个不太一样的自己。

去年暑假，我突发奇想想要给他以歌词的形式写点什么，怕写中文他看不懂就用了英文，写了半个下午，后来又一点一点地改，终于赶在军训时请老师帮忙检查了一遍语法，可是最后也没敢寄出去。我在心中给它又补上了一句中文：“遇见了和自己相似的你，我才遇见现在的我自己。”

种子冲破大地的羁绊，才生根发芽，开花结果;蚕蛹冲破蚕丝的束缚，才化身为身姿漫妙的蝴蝶;天空要经历乌云的笼罩，才能展现出多彩的虹影……生命只有走向另一个自己，完成了蜕变，才能彰显出生之美丽与灼人。

范蠡在完成帮助勾践灭吴的使命后，功成身退，走向了另一个自己——陶朱公。这一过程是悄然无声的，但却涌动着智慧，完成了蜕变。试想，如果范蠡继续在勾践身边，以勾践“可共患难不可同富贵”的君主之心，他想必是逃脱不了杀身之祸的。而陶朱公后来却富甲一方，备受尊敬，其三散家产的佳话也流传至今。

鸠摩罗什翻译佛经典籍，对佛教在中原之盛传具有奠基地位，亦是经过一次自我的超越，而在史册中灼灼耀眼。鸠摩罗什原是龟兹国有名的法师，当时举国信奉小乘佛教。而在其游历各国时深受大乘佛教之感染，毅然改教，不顾反对。大乘与小乘之别即在于，小乘只渡己，而大乘则渡人，具有普渡众生之情怀。他在无数次论辩后，终于走向另一个自己——宣扬大乘佛教的法师。倘若他不经历困苦，改信大乘，也许终生只是西域小国一位小有名气的法师。而且从历史潮流来看，大乘佛教更慈悲，符合历史的发展。鸠摩罗什超越自我，成为中原佛教之鼻祖，让生命更有了意义。

三毛，本是台湾一名作家，却发现了大漠之美，在无情广袤的撒哈拉中她完成了自我的蜕变，走向了另一个人自己——一名坚韧内敛的女子。她的文字中逐渐多出一份沧桑，多出一份野性，更迸发出一种自然生命力的强劲。这蜕变的过程也许撕心裂肺般痛苦，却让她的情、她的影、她的文字流进人们心坎中，镌刻在人们的记忆里。

走向另一个自己，生命从此变了个模样。也许不是所有人都能如范蠡、鸠摩罗什、三毛这般光亮耀眼，但都是生命的一次历练，一次蜕变。走向另一个自己，亦是对自我的超越，等到苦难都过去，我们都是更好的自己。走向更好的自己，是一种生命的张扬，是我们对生命的尊重，亦是彰显生之韵美之过程。

我读完了《加油!你不可以输给自己》这本，它的主人公张博爱是一个缺少父爱的孩子。

张博爱很小的时候爸爸进了监狱，很多小朋友都嘲笑他、欺负他。张博爱上小学之后，渐渐学会了打架，故意使自己变得凶一点。后来同学都有意疏远他，张博爱没有朋友，非常孤独。张博爱因为抢劫一个一年级同学而被警察抓走，校长很想开除他，但后来校长发现张博爱在公园里收养了35只流浪猫，这说明张博爱是有爱心的，校长在全校师生会上一次一次的表扬他。张博爱又在胡小闹舅舅的调解下原谅了爸爸。张博爱、胡小闹、长安、明白了一个道理，只要成功地战胜自己，这个世界就没有不能战胜的对手。

在生活中，我们最难战胜的就是自己，只要自信、奋进就没有克服不了的困难。

我曾遇见过一个长得和我一模一样的人，但又和我那么的不一样。

我问她究竟是谁，她说“我就是你。”是啊，这不就是我么？高高的马尾，我每天照镜子时熟悉的面孔，这是另一个我自己吗？因为她脾气好，成绩好，什么都好，她的身边总是许许多多的好朋友围绕着她，最重要的是她有爸爸妈妈！

我好羡慕她！我也好想有这么多人陪着我，更想爸爸妈妈可以陪着我！既然我们长得一模一样，那我是不是可以代替她的位置呢？我心里不禁萌生了这样的念头。当我提出这个想法后，她竟答应了！于是我们的交换从放学后正式开始了。

天啊！这不是我的家吗？电视、花瓶、就连门上我三岁时贴的画纸都一模一样！那是谁？爸爸？还有妈妈！妈妈在做我最爱的醋溜土豆丝，爸爸在看报纸。我已经闻到饭香了。可是我不敢叫人，他们万一知道我不是他们的女儿呢？正当我默默往后缩时，一声温柔的“思思，回来了啊？怎么还不把书包放下？手上的黑是怎么回事啊？”我怔住了，是……在叫我吗？“思思，爸爸问你话呢，怎么不说话？发生什么事了吗？”“不是不是，没有。”我说不出其他的话，只是慌张的回答。我的手心因为爸爸突然握住而出了一阵虚汗，是紧张是幸福，我不知道。“今天做了很多作业，写字时候没注意擦到作业本上的墨水，所以手黑了。”爸爸妈妈笑了，说我是个小糊涂。吃饭的时候，妈妈给我夹菜，又给爸爸夹菜，爸爸给我夹菜，又给妈妈夹菜，我从来没有吃过这么好吃的晚饭。时间好快，转眼到了晚上，妈妈叮嘱我盖好被子，爸爸叮嘱我睡前记得关灯。

可是我不想睡，我不能睡啊！我可以不还给另一个自己了吗？我想就这么一直换下去……

“思思，起来吃早餐了啊。”爷爷的呼唤让我从梦里醒来，没有爸爸，没有妈妈，也没有那个自己……。

第一次这么不想起床，什么时候我能在遇见她，遇见另一个自己。

窥镜自视，你有没有想象过，未来的自己会是个什么模样?世界上的大多数人，都想过这个问题，就好比给自己做一个规划。中学生在校园里想象着大学里的生活，上班族在地铁里规划者十年后的职业，我们都在规划着遇见另一个自己。

人无完人，每个人都有自己的缺点。一个人的成就不管多大，必会有他固有的缺点在。我们说，人不能在一个地方跌倒两次，可事实上，我们在一个地方跌倒的何止两次?原因就在于这些缺点不断被放大，渗透到了骨子里，成了性格。但这一切，都不能成为停止展现你自己的理由，更不能成为停止创造你自己的理由。

向内求法，找出自己的缺点来，然后改掉，这是一个非常简单的问题，但多数人都没有改过一丝一毫，依然是老样子。我读曾国藩的家书，很是敬佩他。他在三十岁的时候，立志戒烟，从此之后，戎马一生，再无碰过烟草。当时的烟草即是鸦片，是极为难戒的毒品。就算看现在吸烟的人，又有几个能够真正戒掉呢?改过，需要很强的毅力，需要极大的决心，不得不说，我们是缺乏自省精神的，缺乏反观自照，改造自己的精神的。

平时，我们喜欢照镜子，而镜子的神奇之处是可以看到自己的外相，却看不到自己的内心。其实每个人的内心深处，都住着另一个自己。就像一道应用题，如果你愿意想，你可以想出十几种解决这道题的方法。人也是一样，你看到的永远不止镜中的你一个，可能有更多的可能性，更多的角度去阐述你自己的价值。你的价值，决定于你在多大程度上创造你自己。

佛家有一个理念，活在当下。千里之行，始于足下，这句话也可以解读为活在当下。无数的未来，只是无数的现在的积累，现在多了，便构成了未来。未来，你是平平淡淡，抑或是轰轰烈烈，只在于你如何去选择;你是停滞不前，抑或是奋发图强，只在于你自己怎样去创造。但无论如何，你都不能重复自己，你若停止了创新，以前的功成名就，就会渐渐失去魅力。

所有成功的人，并不是他们智商有多高，他们只不过把别人喝咖啡的时间，都用在了创新自己上罢了。所以，相信自己，裨补缺漏，你必定会遇见另一个自己，造就一个独一无二的你。

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10.2017年遇见另一个自己初中优秀征文

一个烈日炎炎的下午，电风扇呼呼作响，几道数学题难住了我，我有些烦躁不安，恨不得把本子撕了烧掉。哎！不做了，看会儿书休息一下吧！随手翻开一本《意林》，几个大字映入眼帘“你给生活微笑，生活才能给你风景”，嘴里念着这句话，我的心境倏地平静了许多。

看完几篇文章，拉开窗帘，呼吸着新鲜的空气，太阳微笑着俯视我，亲吻着我的脸颊，我也不觉得燥热。仰头望向天空，第一次发现天空像镜子一样明净，好美！那一刻，世界都是宁静的。阅读真好，可以使我变得沉静，安抚我烦躁的心。

当我读到《高三，我不相信传说》一文，简直对作者佩服得五体投地。当年这个被称为“天才少年作家”的学生蒋方舟，数学成绩不太好，有一个章节她没搞懂，于是去网上下载了有关这个章节所有的试题汇编。打印出来，一共是600页。每天晚自习近4个小时，她都在埋头做题中渡过。她的数学老师说：“你是我见过的做题最多的学生。”

“做题的辛苦，在高考中终于得到了回应。我的数学，是所有科目中考分最高的。我的最弱科目，成了我最强势的一科。”果然，功夫不负有心人！我终于信了那句话：只有你流的血汗，不会欺骗你！

反观我自己，遇到几个数学难题攻不破，就烦躁得想要烧掉本子。平时生怕多做几个题把自己累着了，从不主动学习。做老师布置的作业，都是马马虎虎蒙混过关。难怪我的成绩总也提不上来。我要有蒋方舟那份努力加毅力，成绩早就提起来了。

我狠狠告诫自己：不能再懒惰下去，这样只会自毁前程！从那以后，我上课绝不允许自己走神，我将老师布置的“自由阅读、摘抄、做阅读题”改为必做！每周必须主动交给老师检查，用以督促自己。我主动预习我的弱科数理化，主动整理错题再做一遍。周末再多做几份试卷……

我每晚坚持跳绳、做仰卧起坐，坚持睡前听一篇文章，把难记的英语单词抄在便利贴上、贴在墙上、每天背十个……

我信心满满，学习劲头越来越足。最重要的，是我很享受勤奋努力的学习状态。没有时间去迷茫、发呆、抱怨、与人争执的日子，真的好充实。我越来越喜欢现在的自己。

感谢阅读！让我遇见了沉静的自己、勤奋努力的自己。亲爱的自己，加油！

伤过了，才知道有多痛，但伤口终会愈合；坚持过了，才知道那很累但是不会是徒劳；想了，去做了，才会遇见另一个不一样的自己。

六年期中考，我的成绩一落千丈，那些分数是我从来没想过也从来没有过的。虽然老师和家长的开导让我的成绩有了些回升，但还是希望不大。以至于升学考我的数学才拿了六十分。连我自己都觉得我失败了。

初一二班，我坐在教室里，无精打采，无心听课。若不是家人告诫我认真听讲否则后果自负的话，也许我真的会趴下就睡。这样的生活持续了一个多星期。开学没几天，我的数学和英语听写甚至是听十个错八个的样子。

下午美术课前，我去找英语老师背单词，事实上我一点儿都不会，上课什么都没听。

英语老师真的发火了：“你搞什么啊？听十个你错八个，你上课真是什么都没听啊！”语文老师站在我的右边对我说：“你这几天在干什么呢？不好好学了是吗？你不是这样的，你不应该是这样的！”不是这样的？我什么样子？不写作业，不听课，打网游，熬夜……这还是我吗？“开学的时候我们几科老师就看你还有上升的空间，记住，你可上可下懂吗？”“老师，我懂。”我点了点头，老师拍了拍我的肩膀“嗯，老师相信你，你也要相信你自己。好了，快去上课吧。”

我莫名流了泪，我在干什么？这几天我都在干什么？这还是我吗？我原来到底是什么样子的？我已经不认识我自己了。我可以变回来吗？

下午数学课，我的眼神不离老师和黑板。放学后我去办公室给语文老师送听写，老师把手搭在我的肩上说：“数学老师说你下午这节课已经有变化了，老师相信你，老师也不希望任何一个人落下，你懂吗？”“老师，我懂”“恩，老师知道你都懂，既然懂了，就要去做。好了，快回家吧！”我走出校门，止不住的泪流了下来。心中百感交集，我从来没有那样悔恨过。

那日以后，我决心要改变，我要做出行动。课上及时做笔记，课前及时预习课文，背熟句式结构和课文公式，提前预习，其他科亦如此。每一天，我都努力做到更好，不让老师和家长失望，更是给我自己留下一个无悔的青春。

你知道吗？这个飞雪的冬天，我遇见了另一个自己。

今天我学习了苏霍姆林斯基的《给教师的一百条建议》中的第87条建议《谈谈教师的教育素养》，他在建议中这样写道：可见，教师在他所教的科学基础学科方面，如果没有深刻的科学知识，就谈不上教育素养。那么，怎样才能使每一位教师不仅懂得一点教学的常识，而且深知本门学科的渊源呢?读书，读书，再读书，教师的教育素养的这个方面正是取决于此。要把读书当做第一精神需要，当做饥饿者的食物。要有读书的兴趣，要喜欢博览群书，要能在书本面前坐下来，深入地思考。在这里，苏霍姆林斯基把读书看作是提高教师素养的有效方法。

什么是教师的素养?著名教育学家夸美纽斯说：教师的嘴，就是一个源泉，从那里可以发出知识的溪流。教师要“给学生一杯水，自己先要有一桶水”，作为一名教师，自己应该具有丰富的专业知识，我觉得这是一个老师最起码的基本要素。而21世纪是高科技信息时代，教师更应该要掌握新的教育理论知识和扎实、精深的专业学科知识，还要了解本学科的发展趋势，并使自身的知识结构得到不断完善、更新和发展，只有这样才能居高临下，透彻地理解教材，在教学上运用自如，左右逢源，进而顺利地完成教学任务。

教师要有扎实的心理学基础。要懂得各种研究学生的方法，这是教育素养的重要方面。苏霍姆林斯基讲到：“在学校生活的这个领域里，会遇到许多问题，如果缺全心理学知识，简直就无法解决这些问题。”我们只有经常阅读心理学，教育学书籍，才能更深入地思考和理解学生的行为，思维，同学以及师生之间的相互关系中出现的各种现象和特点，才能有针对性地区别对待不同的学生问题，因此，作为必备书籍!遗憾的是很少见到有老师把这一类书籍放在案头。

教师要努力提高自己的语言修养。如果教师在课堂上语言混乱，缺乏逻辑顺序，讲解教材的意思模糊不清，这样学生将很难听懂教师所要表达的意思。苏霍姆林斯基说：“我们语言的缺点在于：由于我们不善于用语言来创造鲜明的形象，我们就使得学生由形象思维向抽象思维感到困难，需知抽象思维是建立在概念基础上的，而概念又是在语言创造的表象的基础上形成的。”我们应该认识到：“教师的语言修养在极大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效果。”所以，如果我们在课堂上不能用语言很好地表达出概念的意思。如果我们的语言使得学生在课堂上不能正常地理解，学生就不能考出好的分数。

总之，苏霍姆林斯基《给教师的建议》给我们的教育教学工作带来了很大的帮助，作为一名教师，要多读书、读好书、好读书，努力提高自身素质，不断改进自己的教育理念和教学方式，更好的适应不断发展变化的教育形势。

张德芬着，湖南文艺出版社

为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了!华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福!

小时候，我很贪玩，还不懂得什么是阅读。妈妈就每天坚持给我讲故事，那时的我特别喜欢听故事。终于有一天，我情不自禁地打开书本，立即被书中的内容吸引了，从此我便爱上了阅读。

从童话书到漫画书再到文学书，我看了很多，并养成了每日读书的好习惯。有时，我会阅读一些胆战心惊的小说来试试胆量；有时，我会阅读百科全书和文学类的书籍来充实自己的精神世界……每当读到伤心之处，我会泪流满面；读到开心的地方，我便会哈哈大笑。渐渐的，书已经成为我不可缺少的朋友，成为我生命中的一部分。每天只要有闲暇时间我都会拿起书来，走进书中，尽情地领略文字独特的魅力。

有句话，一直让我铭记在心，那就是：孩子，不要抱怨读书苦，那是你走向世界的路。阅读，作为读书的一部分，当你喜欢上阅读时，你就不再觉得读书苦，而是一种乐趣，会让你积极向上，奋发图强！

还记得，每当我灰心失望时，妈妈总会拿出那本“葵花宝典”《羊皮卷》，给我一遍又一遍地读。这是妈妈最喜欢的书，开始我不太喜欢听，可是又不得不听。渐渐地，我被文中的故事所感动，每听完一个故事都让我热血沸腾。终于，《羊皮卷》也成了我的最爱。

阅读，让我了解历史，了解世界，了解浩瀚的宇宙；阅读，让我树立了信心，带给我前进的动力，指引我前行的方向；阅读，让我遇见更好的自己，给我一个绚丽的人生……

初次捧起这本书，只知道它是一本关于身心灵的著作，想来应该是很枯燥无味的吧!后来才发现这本书把心灵的哲学、人生的思考全都融入一个小说里，我们随着主人公一起与老人对话，深入浅出地对自己的心灵进行了深刻地探索，于是很快便勾起了我的兴趣，不由自主地随主人公一起去探寻“真我”。

人生可曾有“真我”?

书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!这也就是真我，真我一直都不曾离开我们，那我们为什么有时会感觉不到它的存在呢?我想正是因为有了盲目地追求外在的、物质的东西，而让真我被封闭起来。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!但我想如果我们随着老人的引领去找寻真我的话，会让自己越来越喜悦。

“真我”--爱、喜悦、和平，我想，正如老人所说:一个没有吃过冰淇淋的人是不会有对冰淇淋的渴望，也许正因为我们都享受过“真我”，所以今天听来对于它才会有如此热切的渴望，不以外在为转移的发自内心的喜悦与和平，恐怕是生活在凡尘中的芸芸众生所望尘莫及的吧!

人生若只有“真我”!

每次捧起这本书，总能让我的心灵回归宁静，不断地去探寻真我，重新审视自己。现在这本书我还没有读完，相信随着内容的深入，会让我与自己的心灵对话，我也会努力去探寻“真我”。

人生若只有“真我” ……

天已经完全黑了，月亮还是那样微笑着，把月影轻盈地投向那条小河。

“又是这样！”我的声音是颤抖的，我终于徘徊到了崩溃的边缘。银色的月光撒到了我毫无血色的脸上，寒风在我面前一分为二呼啸而过，像是在无情地讥笑着。我没有勇气再前进了，明明是短短的几步便到家了，我却始终不敢迈出腿，窗户里，透出暖暖的光，是爸爸妈妈像平时一样在等待着我吗？不！他们等待的是那个优秀的我，傲然的我！而我，现在的我，已经是另一个我了。

手中紧紧攥着一张不合格的英语考卷。“这是第几次了？”我冷冷地问自己。那个优秀的我，考卷上的红色，那么耀眼醒目，就像老师批评的话语，像一把匕首刺向我心里最脆弱的地方。我再也没有力气站着了，默默地蹲在河边，肩膀无助地抽搐着。一滴，一滴，泪水滴落河水中，这泪，打碎了这月色。

曾经的我，以优秀自居，可是自从迈入这个新的环境，我便遇见了另一个自己，她告诉我，她叫“不完美”。考试时，我驾驭着一条叫做“完美”的独木舟，在英语的海洋里与“不完美”作战，我告诉我自己，我是完美的，是最好的，无需担心什么，可是，“不完美”随便涌起的一股海浪，便把我淹没在了大海里，那条名为“完美”的小船也支解成了碎片，我使劲地挣扎着，却找不到一根救命稻草，看不到一条通往成功的大道。我意识到我已不是我了，“不完美”在汪洋大海之上战胜了我，他死死拖住了我，不管我哭得撕心裂肺，他都没有丝毫心软，看着考卷，我的脑子里一片空白，双脚冰冰凉的，而手心里的汗却不断冒出来，咸咸的海水和我的眼泪是一个滋味，不断涌进我的嘴巴，我的鼻子，呛得我接近窒息。时间，在一分一秒地流逝，好像写下几个答案，手中的笔却不停地颤抖着，“不完美”的那双手死死握住我的手，不允许我写下什么，尖尖的指甲掐进我的皮肤。下课铃声像一道来自地狱的魔咒响了，我不再挣扎了，任海水和眼泪灌进我的身体，眼前一片漆黑，是因为心跳都已经停止了吗？

现在的我，真的好懦弱，摆脱不了，躲闪不了，有什么东西，像是一双看不见的手掐住我的喉咙，就在窒息的一瞬间，我睁开了眼，是那个优秀的我看不下去了吗？为什么？我要这么懦弱，哭究竟能干什么？它什么都拯救不了！我现在应该做的是勇敢的站起来，给不完美的自己狠狠地一记反击！鹰的展翅高飞是因为悬崖峭壁上那鲜血的祭奠，绝不是金丝雀那精致的鸟笼；巨轮的意气风发是因为烈火与金属的千锤百炼，绝不是独木舟那简单的形成；太阳的温暖炽热，是因为几十亿年的压抑磨练，绝不是火柴那轻松的一划。当它们面对稚嫩的翅膀，单薄的铁片，与寂静无光的宇宙时，它们是怎样面对的呢？它们用的不是泪水而是汗水！而我呢？当我遇见另一个不完美的自己时，我做了什么？

河水欣然包容了我那苦涩地泪水，它依旧稳稳地托住了那弯明月。河边的女孩突然站了起来，胸膛里涌起了一股不知名的力量，勇敢地摆脱了另一个人掐在她脖子上的手，迈开步伐走向她温暖的家……

不完美的我，你听到了吗？新的心跳声已经回荡在我的胸膛，一个我的逝去，是为了另一个更优秀的我的复活，遇见了你，遇见了另一个自己，学会用微笑来哀悼过去，不停地向前奔跑，勇敢地去击碎一切困难，终有一天，我会将你打倒，而终有那么一天，我会成为涅槃重生的凤凰！

有人说：“你是什么样的人就会听什么歌，看见什么文你就能写什么字，遇见什么样的人你就会有怎样的人生。”你是什么样的人，便会与什么样的人为伍，所谓物以类聚，人以群分。

现代社会有着各种圈类似于‘朋友圈’，‘微信圈’，‘微博圈’各种圈，同时圈子多了所遇到的人也会多了，正所谓林子大了什么鸟都有。遇见那么多形形色色的人遇见正好的人就显得尤为重要，在生活中交几个知心朋友，有着共同的爱好，有着各自的追求，有着向上的心，这就是你遇见的正好的人，朋友圈影响个人，遇到正好的人你会更成功。

前段时间“柯震东吸毒”的新闻占据了各大新闻头条，柯震东正当是演艺圈红的发紫的明星，正如笑言所说：“一吸毁所有”，被捕后，柯震东说：“正因和房祖名是好友所以觉得他吸毒也并没有什么”。遇见正好的人，也许他不用大富大贵，不用有倾城容貌，不用很有才华很优秀，他只要拥有一颗善良的心，但是无论你将来会遇见，生活都是从遇见自己开始的。也许你没有遇到那正与你性格，爱好都相似的人，但是无论你先遇到是谁，都先从遇见自己开始，只有变成更好的自己，你才可能遇到更好的人。

也许在生活中你会抱怨为什么总是那么不公平，每个人都遇到了“伯乐”而你却在一次一次的求职中失败，在别人遇到人生中的“Mr.right”的时候你还在单身一人，似乎每一步别人都走在你的前面，先拥有一份好的工作，先遇到生命中的另一半，但是在遇到所有的正好时，请先遇见生命中那个最好的自己，只有自己优秀了不用你去遇见别人，而是别人来遇见你。

也许你会感叹，别人都拥有一个强大的亲友团，有着强大的支持动力，为什么你遇不到那些会支持你的朋友。我想说，朋友很重要，好的朋友会给你带来好的一面，但人无完人，再好的人总会有他不足的一面，而你能做的，是勿忘本心，做好最原本的自己，在别人优秀中提升自己，而不受他人不好的影响。

你是谁便遇见谁，你只有更优秀才会遇见更优秀的人，遇见谁，你便是谁，在遇见那个与你正好的人时，勿忘本心更重要。在生活中，遇见那个正好的人时，也请遇到更好的自己。

[遇见更好的自己示例作文

有人说积极的环境会造就积极的人，消极的环境只会让人愈来愈消极。但我却不这么认为，我从来不会把自己的失败归咎于外 界。我读大学时寝室也各种吵闹，但我仍然会淡定地看书学习，实在忍受不了便会选择去图书馆学习。而且通过努力，我拿到了国家奖学金。美国科学家富兰克林写 过：“既然实现你的理想和目标关键在于采取行动，那么就没有寻找理由的余地。”

其实，“找理由”哥们儿只是安于现状，不愿努力。他总喜欢说自己专业不对口，可是很多人学习多种语言，考取多种资格证书。

努力奋斗与专业无关，只要你想改变自己，任何时候你都得学习不同领域专业的知识。记住，贫穷并不是你自甘堕落的理由，还有很多寒门出奇迹的例子。如果你总是为贫穷找理由，而不为改变贫穷想方法，那么就会一直处在贫穷的现状。

在竞争激烈的今天，你不要总是为生活找诸多理由，理由多了，难免得过且过，难免不思进取，难免不愿花时间为梦想努力。

平淡的生活并不代表平庸，无论你想过怎样一种生活，都得有一个物质保障的前提。而你所获得的物质，便需要付出艰辛劳苦去耕耘。

有时候，你貌似好听的理由只是敷衍。当你因为一件事情想找理由前，能不能换个思维方式思考问题，想想我能拿什么方法来解决，而不是否定自己。

别再为自己的不努力找理由了，这些只会让你越来越甘于平庸。你不知道，你在为完成不了一项任务找理由、想懈怠时，其实很多聪明又努力的人在面对同样的任务时，他们懂得找方法，而不是冠冕堂皇地找各种理由。

“找理由”哥们儿是我的同事，会计专业，毕业于武汉某高校。刚去上班时，“找理由”哥们儿问我是不是有关系走后门进来的，我说没有，我们都一样，都是通过人事局发布通知报名进来的。

说 着说着，“找理由”哥们儿便提到“我一个农村来的，在武汉读大学时，班上同学为了奖学金争得头破血流，为什么那么现实”，我说这的确是大学里的残酷。但是 你说大学里到处是钩心斗角，是因为你自己没有捞到好处，如果你得到好处，自己就不会这么认为了。而后，“找理由”哥们儿便说并不是自己没有捞到好处，是不 想使尽浑身解数去争取，所以大学毕业时，就混得一个党员荣誉，一次院级奖学金。

工作中，“找理由”哥们儿总喜欢埋怨领导不重视自己，专业不对口，机会少，所以他每天上班都是浑浑噩噩地度过。他说自己的目标是考公务员，可每天上班听到他说的话是“昨晚我因为烦躁失眠到凌晨才睡着”，下班时听见他说的是“又过了烦躁的一天”，每天都这样无所事事。

我说，如果你把心态放好，少找理由，而为工作找机会，就不会觉得烦躁了。你此刻在这里上班，就得先安心，既要做好工作，也要背书不耽误自己考试。他听了后，笑着说知道了，明天开始学着写新闻。

第 二天，“找理由”哥们儿来上班，仍然是戴着耳机无所事事地闲逛。我说你不是准备学写新闻吗，他又会找很多理由说明自己不想写新闻的原因，比如他说过自己从 来没有写过文章，脑海里没墨水。他会说新闻都是模板式的套话，如果老同事能教自己就好了，却没有见过他请教老同事。他会说自己在网上看过别人写的新闻，可 总是会因为没灵感而放弃。总之，“找理由”哥们儿会因为这样那样的理由而推托。

其实，“找理由”哥们儿总是喜欢给自己能够做好却不敢挑战尝试的事情找理由。而一次又一次地找理由无外乎是弱者的表现。因为真正的强者只会在别人找理由时自己找方法，能够在失败中看见自己的不足，弥补缺失，而不是像弱者那样为逃避而找理由。

很多时候，你的各种理由只会让你愈来愈逃避问题，不敢正视问题，不敢面对现实。

除 了更新电子版新闻，“找理由”哥们儿基本上就没什么事情可做了。很多时候我想让他帮忙，他嘴巴上倒是说得好，马上做。等过了一会儿再问他时，他却懒散地说 好，我马上做，不忙不忙。每当听到他这么一说，我就自己解决问题了。等我工作忙完了，“找理由”哥们儿才说你需要什么，我帮你。我说我已经做完了，他会惊 讶地说这么快呀，那我继续看电视了。所以，“找理由”哥们儿大部分时间都在上网聊天，看电影，听歌。

有好几次几个同事在一起吃饭，闲聊间，当同事提到他的朋友某某考上公务员了，或者某某同学在国企上班福利待遇特好，“找理由”哥们儿总喜欢补上一句“肯定是有关系的，像我们农村长大的孩子没关系”。他每次补上这一句时，我心里就会想着，为什么总喜欢在后面加“农村”两个字，难道自己是从农村到城市里来的人就比别人低一等，或者身份地位都不一样吗?

有 一回，“找理由”哥们儿又在我面前念叨新闻不好写，领导也不重视自己，每天这样庸碌地上班很没劲。那一回我也是心直口快地说他如果总把领导不重视，新闻不 好写当作懈怠自己不求上进的理由，那么无论到哪儿，还是会产生同样的感觉，哪怕以后做回了会计，如果仍是在奋斗的路上为自己找各种理由，是不会有任何改变 的。

“找理由”哥们儿听了后，可能被我说得不好意思了，便沉默了许久才问我，该怎么办。我说，你别怪我是直肠子，我也是为你好。如 果你想改变，可以从一点一滴开始做起。你将来想做回会计，那么你可以努力看公务员考试的书，但你考公务员总得有申论题目，所以尝试着看别人写的评论文章， 学会做笔记，自己有观点也写上一句，积少成多地努力总会获得成功。

我对他说，其实学写新闻不难，就算不写新闻，至少你得懂一点公文基 础，也方便你考公务员。以后进了政府部门，也不会把工作划分得很具体，一个新人要做很多份工作，而写公文就是其中之一。“找理由”哥们儿则说，他晚上回出 租屋也试图看书，只是和他合租在一起有好几个老乡，晚上太吵闹了，也受不了他们一起去网吧打游戏的诱惑，便不想看公文方面的书。你看，这些又是“找理由” 哥们儿的理由。

有些成长，的确需要经历痛楚与磨炼才能尝到青春的酸甜苦辣，才能促使自己更加坚强。但很多时候，我们都可以变得越来越好，变得让自己都对自己刮目相看。只是，我们常常被奋斗过程中的那些理由，一点一点地消磨我们的拼劲，让我们甘于平庸，埋没于人海中。

生活，就好像在与失败搏斗。你胜利了，便充满希望，迎接成功的怀抱；失败了，便被失败踩在脚下，不再有希望。当然，你也可以再次爬起，迎接新的挑战，那样也是成功。

一抹残阳逐渐褪去，带走了最后一丝光亮，也带走了我的希望。一次次的失误，让我的分数无限下落，本来充满信心的我这时也十分颓唐。“初二是学习的关键时期，一不留神成绩就会下滑，刚开始就考不好，再想考好就难了。”这句话一直在我耳边回响。面对眼前鲜红的分数，再又听到同学不无讥讽的鼓励，我的心情跌入了低谷。

随着我的思考，我来到了我原来的小学，忽然，我看到了一个熟悉的身影。那不是我小学时的样子吗？顺着他的脚步，我来到了从前的班级，呀，那一个刻苦学习的的身影不就是我吗？真想不到我原来在小时候如此用功。

我又来到了另一个地方，老师正在念全班最好的成绩，我忽然听到了我的名字，想不到我在小时候原来成绩这么好！看到我那时高兴的神情，我才明白，原来在小学时的我远比现在的我优秀、也更为刻苦。

“你应该用功了，你现在远不如以前，你先应更加刻苦，积累平时的基础，并提升自我，不应再继续沉沦下去了。你的成绩本可以更高的。”循声望去，但总看不见一个人影。

“铃铃铃”上课了，我被现实拉了回来，想想刚才遭遇的经历，实在感触颇深，便开始重拾自我，认真听课了。

在学习中，在知识的大海里游泳，吸取知识的精华，但稍有不慎便会失败。如果在你失败以后及时爬起，那也不算什么，你也可以成功。但如果是一味放弃，那你可能就会沉入海底的深渊，永不翻身。所以，我们时刻都需要另一个自己来认真对比，发现自己不足，及时改正。