关于健康作文热门十篇 优秀作文大全(精彩20篇)

健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。

简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。

人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的。比如：勤洗澡;勤剪指甲;勤换洗衣服;饭前便后要洗手;要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。

吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗?平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗?

生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。

人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。

坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。

对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。

健康的最核心的，属于医学领域的方面是：环境健康，营养学，疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现；也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖等等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得健康，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。

健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。以下是有关健康的句子，希望对大家有所帮助!

【1】 健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

【2】 健康是成功的命脉，是成功的本钱。

【3】 健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

【4】 不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

【5】 健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

【6】 身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

【7】 虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

【8】 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!

【9】 三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!

【10】 善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!

【11】 身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源;与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!

【12】 生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命!

【13】 生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造!

【14】 人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

【15】 人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的!

【16】 人生最大的错误，是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!

【17】 爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药;快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾!

【18】 腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造!

【19】 选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生!

【20】 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

【21】 没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

【22】 对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。

【23】 不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!

【24】 健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

【25】 什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

【26】 事业无须惊天地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!

【27】 事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

【28】 养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行!

【29】 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒!节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生!

【30】 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

【31】 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行!

【32】 快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

【33】 财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

【34】 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕!

【35】 当心灵趋于平静时，精神便得永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!

【36】 锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!

【37】 房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!

【38】 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早!

【39】 给人送礼，不如给人送健康;请人吃饭，不如请人流汗;花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅!

【40】 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!

【41】 官不在大小，能干就好;钱不在多少，够花就好;朋友不在多少，知己就好;子女不在多少，孝顺就好;年龄不在多老，健康就好!

【42】 花美，美在绚丽;人美，美在健康!健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切!

【43】 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好!

【44】 积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!

【45】 金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

【46】 快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!

【47】 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

【48】 起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延!

【49】 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

【50】 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!

【51】 人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

良药苦口利于病

“妈妈，好苦啊，我不要喝。”小男孩用微弱而又颤抖的声音与目光中的乞求对他的妈妈说道。只见这位妈妈含着“伤心”的泪对小男孩说：“儿子，药一定要喝，不然妈妈怎么带你去公园呢？”我看到那“伤心”的泪从“万丈悬崖”上“跳了下来”，滴在了那苦涩的药中。只见小男孩“咕噜，咕噜”的喝了个精光。这位妈妈问：“儿子，苦吗？妈妈给你买瓶饮料去？”“不苦”这个小男孩很麻利的回答。我想这慈母的眼泪便是让药不在苦的“蜂蜜”。“针”不认人“不要动，要扎针了”。医生严厉的说。我看到那个小女孩全身颤抖着，在那小小的眼睛里有一支蠢蠢欲动的“水军”只见那个小女孩紧紧地盯着那把锋利的“剑”扎向自己的血管时，那只“勇猛”的水军如得到命令，“冲”出了眼眶，如银河般的“飞流直下三千尺”扎完后，又是一副苦涩的药。珍惜健康看着他们苦涩的“魔鬼”吓的“呻吟”时，我不由的感动自己是多么的幸运。虽然我有些瘦，但我却是健康的。所以我一定要保持所拥有的健康。拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，让自己拥有强健的身体，创造自己美好的未来。珍惜自己，就要健康；爱护自己，就要健康；美好未来，更要健康。让我们珍惜。保持健康为我们的明天做出有力的基础。

Healthy eating habits are very important for our health. We should build

healthy eating habits. We should eat fresh vegetables and fruits everyday.They

supply rich and the necessary vitamins for us. We also should eat less meat

everday.And we had better drink a glass of milk in the morning or at night.

Besides, we should focus on abalanced diet, which assures us the necessary

nutritions. Junk food is a fatal killer for our health so that we should stay

far from them. It is said that most of students do not eat anything at all in

the morning. It is very bad for our health. Breakfast is the most important meal

for people.

生命是一曲优美的交响曲，是一片华丽经典的诗章，是一次经历挫折与艰难的远航，生命诚可贵！我们歌颂声明，因为生命是宝贵的，他只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，他令我们的人生焕发出光彩！在这个世界上最蓬勃旺盛和美好的就是人的生命！

今天，老师带着我们观看了《安全伴我行》教育片，里面一个个精彩的安全教育小故事让我受益匪浅。其中《火场逃生〉这个场景个我留下了深刻的印象。

故事中男孩亮亮和非非发现宿舍着火后，他门沉着、冷静想对策。首先用湿棉被堵住缝隙，防止烟火窜入。又将床单撕成条，连接成绳，然后利用其绳成功逃离了火海。

在同学们的交流过程中，我还知道了发生火灾时，我们应用湿毛巾捂住口、鼻，这样不仅可除烟率达60%—100%，还可滤去10%—40%的一氧化碳。同时我们要匍匐前进，避开空气上方的浓浓烟雾。

请记住：珍爱生命，关注安全。让我们携起手来，呵护着文明之花，让我们远离伤痛珍爱彼此的生命吧！为彼此的生命撑起一片安全的天空。我们要把平安的种子洒播进自己的心田，当它发芽开花，长成参天大树时，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

为加强流动人口服务管理工作，倡导和践行健康促进理念，促进流动人口及其家庭的健康发展，提升健康素养水平，加强流动人口计划生育维权服务工作，全面提升流动人口卫生计生基本公共服务均等化水平，4月20日，红杨镇卫计办、镇计生协会联合镇卫生院组织开展“人口流动健康同行”宣传服务活动。

活动现场设立了免费义诊、卫生计生政策咨询、免费药具发放等多个卫生计生服务展台，向过往群众提供义诊、健康咨询、计生药具发放、计生惠民政策咨询等服务，关注她们的生存、生活、生育状况，并送上药具，帮助她们解决一些实际困难。

通过此次活动不仅提高了流动人口履行计划生育的自觉性、主动性，也拉近了镇、村(居)与流动人口之间的距离，增强了流动人口的归属感，让身处异乡的流动人口充分体会到尊重流动人口、关爱流动人口的社会氛围，感受到“阳光计生”的浓浓情谊。

经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:

尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。

教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

今后，我把要传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育。在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响，从而更加全面提高学生的心理素质。这一课程是博大精深的，越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，当今世界心理学发展极快，我必须不断地学习，才能使自己的心灵与学生的心灵共同成长。我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。

在生活中，人们做的有些事情，总是有一些的不健康。

可是，你们想过没有，如果让人们做一个文明公民，有些人做得到吗？他(她)们能不能做不健康的事情呢？比如说：“有些人拥有花不完的钱，他们能不能做有害健康的事情呢？比如说陪客户喝酒、应酬，他们能不去吗？如果不去，他们怎么赚钱呢？不赚钱怎么去养家，怎么去养孩子、亲人、父母。有困难的时候，他们不去应酬，应该怎么抗拒困难呢？

有时候，人们总会吸烟，喝酒，也会危害健康，吸烟会让人得一种肺炎的病，如果得了肺炎没有及时治疗的话，会导致去世的。

一些小食品，也会危害健康，比如说，一些含有色素的水、辣条，都会危害健康，辣条里有猪饲料，就是一种让人感觉口感很好的东西。还有路边卖的小吃，也不知道他们做得干不干净，比如，串串香、烤面筯等等。

有的超市没有卫生许可证，零售证等等的一些证，所以不要去没有卫生许可证的超市去购物、买东西。

都市报道上报道过，有一家人，他们是卖地沟油的，地沟油是由一些已经死去的猪身上的五脏六腑敖出来的油，再卖给一些卖小吃的，和开早餐的，被警察人员查封了，如果人吃了多的话，会危害到人的肠胃。

油条有的是用过十几次后的油炸出来的，甚至是地沟油。

所以，大家要注意自己的身体，不要做有害健康的事情。

这个世界上，没有绝对值得信任的人和事，所以，只要有信任，就伴随着一定程度的风险。心理健康的人，会模糊处理问题，只要把握大就选择完全信任，并在此基础上做该做的事；而心理不那么健康的人，则会过分看重没有把握的那极小部分，使得行为变得迟疑不定、患得患失。

信任不是一种态度，而是一种能力。从根本上来说，一个人对外界的人和事物的信任，是其对自己的信任外向投射的结果。在贼的眼里，所有人都可能是贼。从这个意义上说，信任他人就是信任自己。

信任本身有点的味道，当然是健康的、无大害的。

曾经问一个父亲，如果你不再管你的已经上高三的儿子，那会怎么样？这位父亲立即回答说，那他岂不要翻天了！接着再问，你在他那个年龄有人管吗？回答是：没人管。很显然，这位父亲缺乏对儿子的基本信任。

心理学家认为，对一个人的信任意味着，坚信每一个人的自然倾向是愿意被主流社会所接纳，也就是说每个人都不会“心甘情愿”地去做反社会、反道德的的事情。的确是有少数人那么做了，但这决不是我们要对每一个人都严加防范的理由。健康社会的标准也是信任，即信任每一个公民在一般情况下都会遵纪守法。

人与人之间的信任，从来就是相互的。在我们不信任他人的时候，得到的“回报”也会是不信任。身处互不信任的关系中，没有人会觉得愉快。但若我们信任他人，“回报”也会是信任，身处这样的关系中的每一个人，都会得到人格上的滋养和提升。

5、本文的中心论点是： 。（2分）

6、作者认为信任是一种健康冒险，其理由是什么？请你为他提供一个事实根据。（5分）

7、为了论证观点，本文使用了 、 和 的论证方法。（3分）

8、针对第二段的划线句子，我们一般都认为信任是一种做人的态度，但是作者却说是一种能力。请你对此句表达你自己的看法。无论是否同意作者的说法，都要讲明理由。（5分）

9、第五段加虚线的句子能否去掉？为什么？（2分）

参考答案：

5、信任是一种健康的冒险。

6、因为信任是健康社会的标准（倡导信任应该是社会所提倡的），但是这个世界上，没有绝对值得信任的人和事。（2分）举例：三国时，当曹操率大军南下，准备荡平东吴。东吴谋臣张昭是主降的，但孙权没有因为这个就不敢信任他，把督促三军粮草之大任交给他去办，使张昭甚为感动。孙权的这一任命曾令许多主战的武将担心，但他力排众议，终于使东吴军政上下团结，取得了赤壁之战的巨大胜利。（举齐桓公信任管仲，孙策信任太史慈，曹操信任许攸，抗日战争后我中国人民解放军用日本战俘为我们建造兵工厂及训练飞行员的例子以及合适的事例都可以。主要抓住信任从表面看有些冒险，但信任可以凝聚人心的要点进行举例。3分）

7、摆事实（举例论证）、讲道理（道理论证）、正反对比论证和引证法。（任意答三个即可。）

8、信任是能力。因为“一个人对外界的人和事物的信任，是其对自己的信任外向投射的结果”，（2分）即信任别人是对自己判断能力的自信。（3分）

信任是态度。因为相信“每个人都不会‘心甘情愿’地去做反社会、反道德的的事情。”是相信整个社会的一种健康的心理态度，（3分）信任关系到人与人之间相处的良好和谐，所以要想取得别人的信任，就要持先相信别人的主观态度。（2分）

9、不能。因为“少数人反社会，反道德”是事实，回避这个事实会给读者造成误解，说信任是冒险就没有根据。这充分说明了作者论证的准确与严密。（2分）

[信任是一种健康的冒险作文

亲爱的同学们：

随着气温逐渐升高，各种致病微生物也活跃起来，校门口的小摊越来越多，这些都是我们的安全隐患.俗话说，“病从口入”，食品安全应引起我们的高度重视。为此，我们特向全体师生发出以下倡议：

一、购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地不购买三无食品。

二、不在校门口及街头流动摊点购买零食.

三、多吃蔬菜瓜果，少吃，最好不吃油炸烧烤类食品。

四、不挑食、不偏食，注重营养全面。

五、多喝白开水，少喝饮料.

六、养成良好个人习惯，饭前便后洗手。

七、不随地扔瓜皮果壳，不随地吐痰。

让我们携起子来，和三无食品说“BYe—Bye”;让我们共同行动起来，关注个人卫生，注重饮食营养.

上周，我收获了健康，因为妈妈打算让我完成每天两项的健身行动，这样可以让我的身体健康且强壮了。当然，妈妈也要和我一起。

第一天，我拿着皮球和健身圈到楼下，妈妈拿着她的大健身圈和瑜伽垫也到了耧下。我先拍皮球，妈妈在一旁数着:“1、2、3、4……″当妈妈数到78的时候，皮球滚到一边去了，妈妈说:“好了，栩彦，我要转健身圈了，你自己数吧！"我回答:“嗯，妈妈，你转你的吧，不用帮我数了。″第二次拍是我自己数的，我数到203的时候，手有点困，就停下了。我又拍了两次后，就把皮球放在一边转健身圈了。当妈做仰卧起坐时，我正在转健身圈。等锻炼时间超过了40分钟时，我和妈妈回家了。

第二天，妈妈让我赶快拿健身用具，我幽默地问:“可以带舞蹈鞋吗？″虽然我这样说，但我并没有带舞蹈鞋，而是带了跳绳，并不是我只打算跳跳绳，而是我的另一项运动是跑步。我跳绳的最高记录:1分钟跳了82下。虽然比起我的同班同学的跳绳记录来微不足道，但对我自己来说，已经有了大进步。接着我还跑了3大圈呢!

一周之內，我一共做了14项不同的运动，每次做完后虽然很累，但带给我的却是快乐和健康。我运动，我健康，我健康我快乐。

[我收获了健康作文

戒掉烟和酒，疾病绕着走。下面是小编为你带来的关于健康的谚语集锦，欢迎阅读。

1. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

2. 饭后喝汤，越长越胖。

3. 不做害人事，不吃有毒物。

4. 要想健康快活，学会自己找乐。

5. 饭后散步，不进药铺。

6. 多练多乖，不练就呆。

7. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

8. 三餐不过饱，无病活到老。

9. 睡多容易病，少睡亦伤身。

10. 经常失眠，少活十年。

11. 戒掉烟和酒，疾病绕着走。

12. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13. 三天不吃青,两眼冒金星

14. 药补食补,不如心补

15. 垃圾食品危害多,远离方能保健康

16. 吃面多喝汤,免得开药方

17. 能忌烟和酒，活到九十九。

18. 民以食为天，食以味为先。

19. 药补不如食补。

20. 要活九十九，每餐留一口。

21. 笑一笑，十年少。

22. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

24. 大蒜是个宝，常吃身体好。

25. 妻贤夫病少,好妻胜良药

26. 若要身体壮,饭菜嚼成浆

27. 若要百病不生,常带饥饿三分

28. 宁可锅中存放,不让肚子饱胀

29. 每餐留一口,活到九十九

30. 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮

感恩即是灵魂上的健康，只有拥有感恩心得人才拥有一个健康的灵魂。

我感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。

科学家爱因斯坦曾说：“我每天上百次提醒自己，我的精神生活和物质生活都依靠别人(包括活着的人和死去的人)的劳动，我必须以同样份量来报偿我领受了和至今还在领受着的东西。我强烈的向往着俭朴的生活，并且常为感觉自己占有了同胞们过多的劳动而难以忍受。”所以感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。

《诗经》中“投我以木桃，报之以琼瑶”。每个人都要懂得知恩感恩报恩，知恩感恩报恩每个人都必须做到。受人滴水之恩，当以涌泉相报。而母亲是我们最应该感恩的，唐代诗人孟郊《游子吟》中道：“慈母手中线，游子身上衣。”，我们每个人都应该学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观，总能保持健康的心态；知道感恩，才懂得在得到恩赐的同时，用一颗善良的心，回报社会，回报父母。使自己的灵魂在健康的环境里得以升华。

感谢我身边每一位好友，每一位亲人，每一个陪伴过你的人，感谢他们伴你走过每一天。让我们以一颗感恩的心，换一个健康的灵魂。

人们常说“生命在于运动。”可是又有谁把这句话变为实际呢？大多数人总是口头上说明天我要做什么运动，运动多久、多久。但是一到明天又会找出无数多的借口，再次把这个不是任务的任务推到明天。于是运动就被人们明日复明日的推啊推，直到人们生了大病或得了肥胖的那一天，才开始抱怨自己运动不够，可往往那时早已亡羊补牢为时已晚了。

在近几年的中国国民体质报告中，中国国民肥胖的概率一直呈上升趋势。尽管如此，很多人还是满不在乎，因为他们相信自己永远不会得肥胖，因此就出现了早已得了肥胖却一些自以为健壮的人。他们直到自己被检测出得了好几种关于肥胖的致命的病时，才发觉自己平时运动太少，但又解释说说自己的时间太少了。

鲁迅先生说：“时间像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”

要我说，每天不要求运动太多，只有抽半个小时来运动就足够了。不要说你没时间，把你玩手机、发呆、上网打游戏等等时间拿出来我相信远远不止半个小时。如果你说还没时间，比国家总统还忙，那你就把平时的坐车换成步行或骑自行车。不过你还说没时间，每天24小时要用23小时59分钟，仅有的一分钟要用来洗脸刷牙、睡觉吃饭。那我也没办法，谁叫你忙得打嗝的时间都没有呢？

再来说运动对我们心理上的帮助。

在美国的一份调查中显示，1750名心理医生中，80%认为运动可以治疗抑郁症。有人认为每天多运动可以解除你外在的压力，让人保持活力充沛，让人神清气爽。运动还可以改善睡眠，失眠的人多运动是一个比药物更有效健康的方法。

当然运动的好处还有很多，不过每一种运动的好处但是不同的，所以要多选做几种运动。

最后祝大家多多运动，身体健康。谢谢！

[有关运动带给我健康的作文

从小我就喜欢运动，也许是受父母的影响。记得妈妈告诉过我，当我还在她肚子里的时候，她就为我许下了一个愿望，希望我是一个健康的孩子。于是我从小就与运动为伴，在运动中健康、快乐的成长。

记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩、嬉戏分不开的。每当假期来临，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的油 画，让我感受溪水从脚下缓缓流过，让我与小鸟一起歌唱……。最开始爬山，我是被别人拉着小手上去的。但渐渐的，随着我慢慢长高，步伐也变得越来越矫健了。 于是我脱离那只大手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。

戏水是孩子的天性，我的这一天性从小就很好的显现出来了，到后来它的兄弟——游泳成了我最喜爱的运动之一。有一次，我同妈妈像往常一样在泳池中戏水，当我 看到那些在水中自由自在游泳的人时，我便对妈妈说，“妈妈我也想向大人们一样，在水里游。”于是，妈妈为我报了一个蛙泳学习班。使我终于受到了正规的训 练，还记得我是当时班上学的最快、最好的，九次课后我就可以自己游五十多米了。从那以后，每当我在游泳池游泳时，许多人都会向我投来赞赏的目光。

之后我又学会了自由泳。那自由泳课上的一件事令我记忆犹新。那是阳光明媚的一天，游泳馆刚刚清完池。我同往常一样，“扑通”一下就跳下水了，这一跳可不好 了，我有百分之五十的神经系统恐怕都冻死了，我一看水温，啊!13度，这不是想把人冻死吗?老师解释是因为刚换完水，所以水温低了，可这么冷的水他竟然还 让我们下去游!老天爷呀，他是不用下水，我估计他下水之后一下子就蹦起来了。唉，师命难违呀，我咬着牙跳了下去，游了起来，可不知怎么的，腿僵的连水都打 不起来了，顿时浑身都是鸡皮疙瘩，这跟在冰窖里没什么两样。据说我当时下课后爸爸见到我吓了一跳，他说我嘴唇是暗紫色的，浑身毛骨悚然。不过这次课使我增 强了意志，也使我变得健康了许多。

运动不仅使我健康，还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库，我体验了渔民生活。我先乘着小渔船到水库中心，可是看到水里那么多可爱的小鱼我等不及了， 便带着救生圈跳到了水库里。 啊，真舒服呀，水中鱼儿围着我游来游去，不断用尾巴打着我的小腿，它们是在欢迎我吧!在水库里游泳很静，很静。在那里我得到了很好的保养，用一种从没见过 的静对自己的保养，在那里，我的心很静，我轻轻地躺在水面上，感受，感受……两年后的一种感觉与它产生了巨大的落差，还记得当时是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河，我从金光闪闪的沙滩上一下子扑向那无际的大海，没想到大海竟不接受我，它用它那只巨大的手将我推到了岸上，嫌我年龄小，不让我游吗?我要让你 看看我的本事!我又一次扑向了大海，这回他那只手缩了回去，让我扑了个空，之后它又用那只巨大的手将我推到了海边，我一赌气跑回了沙滩上，浪花击打着岩 石，发出阵阵响声，好像在嘲笑我。我生气了，大海我不怕你。我奋力冲向大海，在海中自在地游起了泳，这次不知是大海终于服输了还是在欣赏我优美的舞姿。我 借着海浪的力，在海水中左右摇摆，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。

运动是一种乐趣，是一种享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中变得健康;使我在成长中获得快乐。

1. Early to bed and early to rise does good to your health.

早睡早起有益于健康。

2. Smoking has a great influence on our health.

吸烟对我们的健康有很大的影响。

3. Many people are becoming aware of the importance of exercising.

很多人开始意识到锻炼的重要性了。

4. People who spend more time with their families are usually healthier and happier.

那些花更多时间和家人在一起的人通常会更健康更幸福。

5. According to a recent survey, four million people die each year from diseases linked to smoking.

依照最近的一项调查，每年有4，000，000人死于与吸烟有关的疾病。

6. Many experts point out that physical exercise contributes directly to a person’s physical fitness.

许多专家指出体育锻炼直接有助于身体健康。

“大脑是由100亿个神经元构成的，全部脑血管连接起来的长度接近17万公里，大脑是人体各个生理活动的最高调节器官，是心理思维活动的中心器官，对人体发挥着整体性的调节作用……”大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”，随着使用年限的累积，它也会出现老化、故障、“死机”甚至彻底“报废”的危机，一旦这些情况出现，人的正常生理机能就会失控，甚至危及生命。

我国从2000年开始，将每年9月命名为“脑健康月”，规定9月16日为“全国脑健康日”。 在“脑健康日”来临之际，北京三博脑科医院首席专家于春江教授为我们解读了脑疾病和脑健康的相关知识。

“大脑是由100亿个神经元构成的，全部脑血管连接起来的长度接近17万公里，大脑是人体各个生理活动的最高调节器官，是心理思维活动的中心器官，对人体发挥着整体性的调节作用……”大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”，随着使用年限的累积，它也会出现老化、故障、“死机”甚至彻底“报废”的危机，一旦这些情况出现，人的正常生理机能就会失控，甚至危及生命。“大脑是人体最特殊、最重要的一个器官，它的健康是不可逆的，一旦出现问题就是灾难性的。”陕西康杰医院李新华教授强调，尽管脑健康至关重要，但人们对它的重视程度还很不够。发达国家早就认识到脑的重要意义，美国和日本都相继提出过“脑的十年”、“理解脑、保护脑、创造脑”的口号，国际脑研究组织在第四届神经科学大会上，也将21世纪定义为“脑的世纪”。

身体是革命的本钱，身体健康才能完成其他的一切事情。所谓病从口入，因此我们要注意饮食健康。

健康饮食，营养均衡倡议书

亲爱的同学们：

陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。

目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差，吸收少。学生钙质摄入不足，仅为有关标准的一半左右，这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。

值得一提的是，目前中学生学业繁忙，饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高，偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等。同时，缺乏体育运动和身体锻炼。相比之下，农村学生则不偏食，且活动量较大，所以城市营养状况远不如农村学生。

今天是全国学生营养日，我们初一(六)班代表初一年级全体同学向全校同学发出倡议：要健康饮食。

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品：早餐最好吃一些营养丰富的东西，要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好，以富含碳水化合物的食物为主，但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

同学们!让我们行动起来，做到健康饮食，以一个健康的状态，来迎接美好的明天!

健康饮食，营养均衡倡议书

同学们，你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗?营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响我们的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。调查表明，我国0-20岁人群贫血患病率为6-29%。10年间，我国7-18岁男女生营养不良患病率分别上升了4.66和3.46个百分点。同样，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，我国青少年肥胖发生率也逐年升高，有的地方高达15.3%。不良的饮食习惯和生活方式，将给我们的健康带来危害，是成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。

同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的课间才匆忙吃一点，甚至课上偷偷摸摸吃。吃的还是些饼干，署片之类的零食。早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类+谷物类+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就放回去，然后就去买零食和冷饮。既浪费粮食又损害了自己的健康。薯片、饼干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我们在青春期所需的营养，在平时就不宜多吃，作为正餐当然万万不可。经常看到有些同学因肠胃不适请假，我们班就曾有个同学因此休学，严重影响正常的生活和学习，希望同学们引以为戒。还有不少同学不顾学校的规定，既不在校又不回家吃饭，而是长期在学校周围的摊点吃饭，甚至还去那些无证摊点买烧烤油炸的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很令人堪忧的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓“美食”的诱惑，拿自己的健康做赌注，真是危险啊。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，远离小摊小贩，远离三无食品和垃圾食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天!

健康饮食，营养均衡倡议书

全国学生营养日-意义

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

全国学生营养日-学生营养状况

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29%。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

绿色阵营环保社全国学生营养日对我校200余名大学生进行调查，其中200份分析统计如下：

1、你认为饮食与你的身心健康有关系吗?

70%关系很大 25%有所影响 5%没有关系

2、你早餐吃什么?

2%牛奶、面包 8% 油条、豆浆 15% 馒头、蔬菜 60%包子、喝粥 14%饼夹菜 1%不吃早餐

3、你经常喝什么?

10%果汁饮料 5%可乐等碳酸饮料 10%矿泉水或纯净水 70%白开水 5%其它

4、你想通过科学合理的饮食变得更加：

80%健康占 8%美丽占 12%聪明

5、你平时吃的零食种类为：

40%水果类 2%巧克力 10%冰淇淋 5%果仁类 3%火腿肠 5%炸烤类 15%方便面 2% 麻辣烫 18%其他

6、你最爱吃的食物是：

15%鸡鸭鱼肉 25%蔬菜 26%主食24%水果 3% 奶 6%零食 1%速食品

7、你常食用高脂食品吗?(如油炸食品、蛋黄、猪脑、蟹黄等食物)

15%是 85%否

8、你常食用比较咸的食物么(如：榨菜、泡菜、咸鱼、腊肉等腌制品)

21%是 79%否

9、你是否每天食用一斤新鲜绿叶蔬菜?

3%是 97%否

10、你每天喝多少杯水?

45%少于3 杯 35%5杯(1L) 14%8杯(1.6L) 6%10杯(2L)以上

针对我校学生用餐现状，现提出一下用餐建议：

早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。

午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太油腻的食物

餐可根据自己的喜好，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好

化学化工系团总支学生会

绿色阵营环保社 生活部

橘子带着“白丝”吃。

很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

每天订个喝水任务量。

忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。

买水果时拿不定主意，就选深色的那种。

虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。

用热水漂洗肉块。

在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。