我爱运动我健康手抄报四年级1000字【汇总5篇】

金风送爽，秋风萧瑟，随着全校师生的期盼、激动、开心的心情中，一年一度的体质健康运动会总算开始了，我们欢呼雀跃！

最激动人心的是进行的热火朝天的比赛了。

跳绳使我忐忑不安，因为90个才能及格，我心里仿佛有只小兔子在砰砰砰的跳着，回想起我以前，从只能跳72个慢慢跳到120个的时候，我心里满是骄傲，可是这能得高分吗？我心里顿时像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸等多种复杂的心情混为一体，我想着想着有些忘乎所以了，直到裁判员叫到我的名字时我才回过神来，我随手拿了根绳子试着跳了一下，呵呵，真不愧是我选的绳子，得心应手呀！

随着裁判员一声口哨声，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬。“呼呼呼”，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。

我用手腕控制着绳子挥舞的速度，我甩的很快，我原打算跳高点的，后来我又想：“跳低点还好些，这样不用花费太多时间。”我本来前面跳得不错，结果后面慢下来了，给自己加油打气：刘小钰，加油，坚持一下，一会儿就好的！

我咬紧牙关，燃烧着，爆发着我的小宇宙，为了赛出好成绩，我拼了，我做着最后的挣扎。终于结束了，我心里轻松无比，一听：143个，打破了我有史以来一分钟跳绳的记录！

50米跑也引人注目，那么我就说50米跑：在听到起跑号令以后，我们犹如离弦的箭一般冲了出去。前30米的加速跑是100米跑中要求力量最大的阶段，在加速跑中，我们降低了重心，埋着头，塔着往日训练时的步点，享受着每一步加速跑的节奏。哒，哒，哒，哒，哒，哒......脚步声音伴随着步频的加快而加快。此时此刻可以感受到他大腿的肌纤维的紧张和舒张是多么的美妙。此时此刻我们可以看到这样的他，一个在烈日下挥舞着双臂，挥洒着水，天站着身体极限的他。慢慢的伴随着速度越加越快，他进入了后20米的途中跑。由于前30米加速跑的完美完成，使他获得了后20米的完美初速度，我们高重心，大步副。双腿和双手很有节奏的摆动着，这次他的摆动腿非常主动，每一次摆动都像是完成了一次高抬腿，蹬地腿也充分的运用出了力量，两条腿想两条缏子，很有力量却不失柔韧的抽打着地面，知道最后我们全力的冲过了终点。看着刚才自己跑过的身影。我们露出了满足与祥和的笑容。

一天过去了，我心里想，明天会有什么精彩的项目呢？

四年级:刘小钰

[运动会四年级叙事作文

我敬佩的奥运健儿有许多，但最使我敬佩的，要数曾4次获得奥运金牌，14次获得世界冠军头衔，闻名世界的、被誉为“ 乒乓女皇 ”和“乒坛小个子巨人”的邓亚萍大姐姐。

邓亚萍五岁是，就开始学习打乒乓球。在父亲的指导下，小时候她已经打得很不错了。但由于她身材矮小 、手脚粗短，好像天生就不是打乒乓的料，许多教练和球队都不看好她。但她凭着对乒乓球强烈的爱和对自己的那份信心，没有灰心更没有放弃，而是更加执着、更加刻苦的练习。无论春夏秋冬，还是严寒酷暑，在乒乓球台上总能看到她刻苦训练的身影。一分耕耘一分收获，终于她被选入了国家对，家人都为她高兴不已。

进入国家队后，邓亚萍并没有骄傲自满，放低对自己的要求，而是更加刻苦的训练。打好了她不得意忘形，而是对自己提出更高的要求;失败了，她也不灰心丧气，而是从失败中找到自己的不足，总结经验和教训。终于，她凭着苦练，以罕见的球风，顽强拼搏的精神，练就了一手高超的乒乓球技术。在强手如林的国家队，很快使自己站稳了脚跟，成为了国家队的主力。

在赛场上，邓亚萍以高超的球技，凌厉的球风，无所畏惧的胆量，顽强拼搏的精神与一颗要为国争光的红心，打败了一个又一个强有力的对手。让五星红旗一次又一次高高飘扬在赛场的上空，尽情展现着中国奥运健儿特别的风采。同时她自己也登上了“世界乒乓球女皇”的宝座。

邓亚萍的出色成就，还改变了世界乒坛上只在高个子中选拔运动员的传统观念。时任国际奥委会主席的萨马兰其先生也为她独特的球风和高尚的人格所倾倒，亲自为她颁奖，并邀请她到洛桑国际奥委会作客……

1997年邓亚萍退役后，进入了清华大学学习。但由于她从小就在训练，几乎没有什么学习的基础，老师的讲述对她来说如同讲天书，但她坚信“没有超人的付出，就没有超人的回报”。终于，她凭着自己那坚韧的毅力，完成了从运动员到清华硕士再到剑桥大学博士的成功转型。为中国成功申办2008北京奥运会作出了不朽的贡献。

从邓亚萍身上，我深深体会到：没有辛勤的付出，就不会有成功的喜悦。作为21世纪主人的我们，唯有好好学习，在德智体美劳等方面全面发展。学习邓亚萍姐姐那种胜不骄，败不馁，不畏艰险，顽强拼搏的精神，将来才能做一个有知识，有能力对祖国有用的人。在实现自己理想的同时，为祖国的繁荣富强也做出应尽的贡献，为中华民族这条巨龙将来会腾飞的更高奉献自己的一份微薄之力。

邓亚萍姐姐--我心目中的英雄!

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。 In this autumn September, we faced the autumn sun, accompanied by the harvest season, ushered in a cheerful and wonderful school sports meeting.

一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。

随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。

当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。

女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好。

“金色的阳光召唤我，它也召唤你，我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下，一起练身体，健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力”这是一首阳光体育之歌，这首歌告诉我们，我们每天都要锻炼一小时，这样不仅可以增强我们的体魄还可以让我们练出好身体也可以让我欢欢喜喜地锻炼。

就拿五一劳动节那天我和同学们一起去爬山的例子来说吧!我和李瑶等人去爬梧桐山，我们刚爬不久就说累了，说不想爬了，于是我就说我们要：“一鼓作气，再而衰，三而竭，”她们就忙说：“对啊!我们继续爬吧!”我们爬到了半山腰看见到了一位老奶奶她好象体力十足的样子，她爬的好快好快啊!

于是我们就追上去问：“老奶奶你为什么可以爬得那么快呢?你不累吗?”于是老奶奶回答说：“‘生命在于运动’啊!只要你们经常来爬就不会感到很累啦!而且去爬山还可以增强体质，呼吸这里的新鲜空气!还可以呼进大量的负离子呢!”老奶奶一说完我们就忙说：“谢谢老奶奶!”，老奶奶一说完不知为什么我们好像有了一股劲令我们越爬越快，“我们必须有恒心，尤其要有自信心;我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。”我们通过了老奶奶的话语得到了一定要登上山顶的恒心，过不了一会儿我们就爬上了上顶，并且成功的登上了好汉坡，从那一眼望下去大大小小的楼房、还有一些海啊就像五颜六色的水彩画漂亮极了!我们在那儿照了一些相片就继续走了，过了不久我们就走散了!我和李瑶走到了一起而王嘉敏她们却和我们走散了!我们就顺着那一条路下去，走着走着，不知不觉的我们就下到了山底了，我们来到了长岭。就这样我们就回到了家。

这就是我的运动，我觉得运动是一件多么让人快乐的事情啊，运动是一件多么开心的事情啊!我们坚信这次我们爬的是小梧桐下次我们一定爬上大梧桐的山顶!!!相信自己，我一定可以的!因为我们只要记住这样一句话“我们必须有恒心，尤其要有自信心;我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。”

小时候的我，并不喜欢运动，在我认为“世界上最痛苦的十件事中，运动应排行榜首”。我由于长期不运动，所以长得很胖，而且经常生病，体育有时也会不达标，为此我十分苦恼。

直到那一次，我偶尔从电视上了解到运动的好处——可以强身健体，可以减肥，还可以……一听运动有这么多好处，一向不爱运动的我，心竟开始动摇了。要不就试一试?我心里这样想着。于是第二天早晨，我破天荒地起了个早，穿上球衣，系好鞋带，带上毛巾和水壶出发了，充满信心的出发了。

我来到广场上，呵，来锻炼的人还真多。我绕着广场跑，可是才跑了一圈，就已气喘吁吁了，我顿时信心大减，没办法我只好坐下来休息一下。我大口大口的喘着粗气，还不停地用毛巾擦着从头上滚下来的“金豆豆”，把水壶里的水“咕噜噜”的往身体里灌。“不行了，太累了，我可受不了了。唉 早知道这么累我就不出来了，害得我连个懒觉都没睡，后悔啊 ”我自言自语道，“不过，现在后悔还来的及。”我拿起东西正准备回家，忽然望见一个胖乎乎的小女孩(大概有6 、7岁)，正不知累的绕着广场赶快的跑着，尽管时不时会有几颗“金豆豆”从她的脸上流下来，但她仍在不停地跑着，她的小脸变的通红，有些头发也掉了下来，但是她仍然绕广场一圈一圈的跑着。我的心被她所振撼了，我一边吃惊的望着她，一边数着她所跑的圈数。天哪 5圈(前面可能还有几圈没数)，这时她好像发现了我，停了下来，问道： “姐姐，你在干什么呀?你怎么不跑呀?” “我……我，刚才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。”我结结巴巴的说。“那你休息好了，我俩一起跑，好不好呀!”“嗯，好吧!不过……，你要跑慢一点，因为我…”“行，没问题，你现在休息完了吗?”她天真的问。“恩，休息完了。”“我们现在就去跑，好吗?”“好——，走吧!”于是，我便放下东西，又绕着广场跑了起来。虽说，我还是跑了一圈就累了，但我仍坚持多跑了很多。虽说今天很累，但我仍然很开心。从此以后，每天早上我都会和她约好明天一起去锻炼。并且还比赛谁跑的多，谁跑快。如果是阴雨天，我们就会在家里锻炼，等晴天再出去一决高低。

渐渐地，每天早上出去运动已成为我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的体重也减去了很多，抵抗力也变强了。体育测试也全部变成“优”了。现在每到运动会，同学们还让我参加长跑呢!并且我全都取得了不错的成绩。

是运动使我健康，是运动使我快乐。我要大声呼喊：“我运动，我快乐!”