小胖减肥记500字优秀20篇

“姐姐，快点，上学该迟到了。”哎呀，这姐姐是干嘛了？上厕所这么久。

好不容易等到姐姐从厕所出来了，看见姐姐捂着肚子说：“肚子疼，老是拉肚子。”

“没事吧？难道是吃坏肚子了？”妈妈走过来关心的问道。

姐姐慢悠悠的说：“我吃了减肥药。”

“什么？”我和妈妈同时惊讶起来。

这个姐姐也真是的，乱吃减肥药，结果被妈妈带去了医院，我自己上学去了。姐姐本身不算胖，但是她就是想更瘦，之前还不吃饭，或者只吃很少很少，我看都还没有我家猫吃得多呢，后来她都饿得快晕了，结果又是被妈妈带去了医院打什么营养针，这个姐姐就是像种了魔咒一样，一心想瘦，这次又偷偷吃减肥药，哎，真拿她没办法。

我得去问问老师有什么办法。

于是，课间的时候我去找了体育老师，因为体育老师的身材很好，他又是教体育的，他应该知道怎么样可以减肥，我把问题跟体育老师说了之后，老师告诉了我减肥方法，我记下了。

放学回到家，我高兴的对姐姐说：“姐姐，你还减肥吗？”

姐姐说：“减啊！无论怎样都减。”

我说：“那你不要再绝食和吃减肥药了，你得每天做运动，跑步，一日三餐都得吃，这是我问我们老师的，我把方法都写在这里了，给你。”我把写好的减肥方法记录在本子上，递给姐姐。

妈妈胖得跟头猪似的，整天好吃懒做。唉！怎么办呢？

每当我和爸爸叫她到外面去跑步，她就会找借口。她总会说：“外面天气那么冷，把我冻感冒了可不好，还是明天再跑吧！”我和爸爸就无话可说了。日子一天天地过去了，妈妈发现自己的肚子大得像个地球了，就下决心一定要减肥成功。从那刻起，妈妈便开始了减肥计划。我和爸爸给妈妈定了个日期：周末不减肥，周一到周五每天早上仰卧起坐30个，平板支撑3分钟。中午跑步五圈，下午跳绳300下，剩下的时间跟爸爸一起做苦工。

妈妈就这样开始减肥了。早上她早早就起床了，到公园去做仰卧起坐。只见妈妈把两只手放在头后面，脚死死地勾住横杠，开始了一上一下地仰卧起坐。起先，她根本起不来，后来似乎使出了吃奶的劲，才做完了30个仰卧起坐，还做了3分钟的平板支撑。中午，妈妈迈开大胖腿绕着房子跑了五圈，中午饭她只吃了半碗饭和几口蔬菜，就又去跳绳、做苦工去了。一小时过后，她终于跳了300下绳。做完了苦工后，果然妈妈瘦了许多，她高兴极了。

我相信世界上还会有许多胖女人，有的肚子胖，有的大腿胖，还有的屁股胖，她们一定也想要减肥成功吧！

“你是口号派，还是实力派……”每当我听到这句广告时，都会情不自禁地笑起来，这个“口号派”不就是在说我老妈吗？如今，“口号派”要减肥啦！

今天，老妈起了一大早，说是要测测她是不是标准的魔鬼身材。不测不知道，一测吓一跳。老妈一跳上称，称上的指针就开始呻吟起来，慢慢地晃动。老妈祈祷着：“轻一点呀！”但是，被“压扁”的称的指针毫不留情，这回比上回重了五斤！这个结果给老妈一个晴天霹雳，老妈摸了又摸那肚子上一抖一抖的肥肉，大喊：“我要减肥！”

减肥当然从运动开始，妈妈马上去健身房办了一张VIP卡。第一天，妈妈让我当陪练，我看妈妈又是跑步，又做仰卧起坐，还摆弄几下哑铃，看来“口号派”真的要发奋了！当我正考虑为老妈摘掉“口号派”这顶帽子时，第二天，老妈却说“哎呀！头痛死了，不去了，啊！脚也痛死了！”咦？运动难道比老鼠药还灵。下午，老妈苦着脸说：“宝宝，健身房太远了，晚上，在小区里练跑步吧！”可是到了晚上，老妈又说：“我们还是不要去了吧！夜里有狼怎么办？”哎！大城市里怎么会有狼，科幻小说看多了吧！但看老妈那“恐惧”的眼神，我也只得睁一只眼，闭一只眼。

妈妈在饮食上也重重“把关”，说什么多吃蔬菜有助减肥。不过，每当我吃大鱼大肉时，老妈也忍不住了，舔舔嘴巴和我来抢……

看，口号派真的是减不了肥呀！

瞧！威尔顿，多酷的一个名字呀！它不但名字很酷，那圆滚滚的肚皮，强壮的胳膊、大腿，还有眨来眨去的小眼睛，别提多招人喜欢了。

可小猪威尔顿这几天非常郁闷，因为现在大家都已瘦为美，自己这么胖，走在外面，人家不笑才怪呢。

今天，他终于忍不住了，对妈妈说：“我要减肥。！”猪妈妈想了想说：“要减肥，那你可不能反悔呀。”“我不会反悔的，放心吧。”小猪威尔顿爽朗地笑了。

第二天他开始锻炼了。他在大街上跑了一圈，突然几个显眼的大字吸引他的眼球，上面写着“减肥就吃汤药丸！吃药丸，保你瘦下来！”原来这是兔小姐开的商铺。小猪威尔顿赶紧走上前去。

“请问兔小姐一盒药丸多少钱啊？”“60元。”兔小姐笑眯眯地回答。“我两个月的零钱都没有这么多呀，便宜点，好吗？”“算我吃亏，两盒，100元吧。”小猪威尔顿一下子把钱塞到兔小姐手中。

小猪威尔顿依照上面标准，共吃了两个月，可是称了称体重，还增加了10斤呢！小猪威尔伯知道自己受骗了，他想：凡事都要靠自己努力才能成功，才能有所成就。

从此以后，小猪威尔伯每天都坚持锻炼，成了猪家族中最苗条的一员，叔叔、婶婶都到它家，向小猪威尔伯请教呢！

开学时，新老师给我们的第一印象就是胖，有个圆滚滚的大肚子，不管是从前面、侧面、后面看都像极了一个孕妇，可以用一句诗来概括：“横看成岭侧成峰”。每天他都会挺着他的孕妇肚给我们上课。

但在一次小练笔中，老师让我们给他提意见，结果班里大部分同学都要求老师减肥。于是老师给我们发誓，要在一个月内把肚子上的肥肉减下去。

他这一誓言可在班里炸开了锅，同学们都有个疑问，老师到底能不能减下去呢？大家都等着答案。

那段日子对老师来说可以是噩梦，每天只能吃一点点，这对之前每天吃很多东西的老师来说太难受了，但谁叫他许下了誓言呢，活该！

老师真辛苦啊，要减肥还要教书，那段日子的每天中午，他中午吃一点甚者不吃，却要看着我们吃着那样香，还拿小吃在他面前走来走去，故意馋他，估计老师口水都快流到地上了。哈哈！

老师减肥的日子里，有一天，我无意看到老师发的朋友圈，上面写着“为了减肥，只能吃这个了”，然后下面配发的是一张水果图片，看完我就乐了，老师真有意思呀！

结果呢？你们猜怎么了，两个多已经过去了，老师连0。000（此处省略无数个0）1斤都没有减下去，反而又长了几斤，之前的努力全白做了。唉！老师呀老师，我同情你。

老妈对自己的大肚腩感到非常的郁闷。

她每天总是侧着站立到我的面前，用自己的双手去把自己肚子上的脂肪抓起来让我看。面对着老妈的大肚腩，我的心中真是有点儿恐惧似的，我好像对肥肉很敏感，要说我最烦什么，那应该就是肥胖了。

有一天，我的老妈似乎脑袋瓜开窍了一样，一脸坚定地告诉我说她现在想减肥了。我的脸上突然蹦出了笑容，笑着鼓励妈妈：“那你可要加油哦！祝你减肥成功。”妈妈说她很有自信和坚心，正是这颗自信心和坚定的意志，使我相信了我的老妈的话。

第二天的时候，我一觉醒来，发现下定决心的老妈居然还在呼呼大睡，当时我迷迷糊糊的，根本就忘记了老妈今天早上要干什么了，我的眼皮子开始迅速下降，噔，我的眼睛闭了上去，我咣一下子躺到了属于我自己的睡梦中。嗯，我是谁，我在哪，我在干什么呢？哦，我想起来了，今天老妈要去减肥了，我赶快上前去叫醒还在呼呼大睡得老妈。

可老妈的表现让我非常的失望，因为妈妈仅仅只是简简单单地翻了个身，并说她已经放弃了要减肥的想法，哎，我老妈真是太不守约了。

这好好的减肥时光就这样全白忙活了，因为老妈的经常耍赖，这个大肚腩估计要伴她一生了。

有人的烦恼是字写得不好看，有人的烦恼是肥胖，有人的烦恼是工作，有人的烦恼是补习班太多……我的烦恼则是老妈减肥。

有一次，老妈发现许多衣服不能穿了，又去称体重，看了一眼，她差点晕过去。随后，老妈说：“我决定了，我要减肥，儿子你也和我一起减肥。”我本觉得这没我什么事的，一听自己也要减肥就向老妈求饶道：“老妈，我能不能不减肥？”老妈听完，便用那充满怒火的眼睛望着我，我心里一惊说道：“消消气，我陪你一起减肥！”

魔鬼般的生活开始了。老妈六点就把我从床上拉了下来，要求我同她一起去跑步，我说：“我不去！”我死活不肯下去，最后老妈把我拉了下去。

跑到一半的时候，我已经累得不行了，可老妈偏要我继续跑，我一听，低下了头，感觉心中的那滔滔的泪水快要要冲破大坎涌出来了。跑完后，老妈叫我去吃饭，尽管我已经汗流浃背，但我还是跑着进去了，因为我没吃早饭的肚子已经饿扁了。来到饭桌前，我看见桌上只有盘黄瓜和一盘四季豆。我以为菜还没做好便去问妈妈，妈妈说：“以后每顿饭都有黄瓜，而且不会再出现肉了。”一听完，我就感觉把一把利剑冲进自己的胸口。

后来，我想：“这一次减肥正好也帮我锻炼了一下身体，增强了体质，磨炼了我的意志……，我就这样想着，心里的伤口也就被抚平了。

我胆怯地站在体重称上，看了看上面的数字，惊得我眼珠都要掉了下来了，我的体重居然达到75斤，赶得上了个小胖子了。

我双手高举，对手发誓：我要减肥，我要为苗条而疯狂！老爸听了我的话，给了我一个建议：跑步。对了，跑步。每天早晨，我设好闹钟，根据铃声起床。穿好运动装，系起鞋带，打开门。虽然天色昏暗，太阳还在赶来的路上，我却不管不顾，一鼓作气地跑起来。只是，只是，还没有五分钟，双脚打摆，上气不接下气，全身无力，好累啊！这压根不是我的菜算了吧。

妈妈提醒我：仰卧起坐挺好，适合女生，既不用外出，又可随时随地。我让老弟压着我的双脚，双手抱头，起身，躺下，艰难做了一个又一个。只是，只是，才二十个而已，这腰就不听我使唤了，任我如何使劲，也动弹不得了。

老弟说陪我打篮球去。我说想想，这运动是属于男生的，我一个女孩子，在操场上乱蹦，像什么话。

弟弟看着我的模样，笑得合不拢嘴，还特地编了一句名言。“周滢减肥，越减越肥。”

唉，痛苦，我该怎么减呢？爸妈坐了下来，告诉我：一份耕耘一份收获，不管用什么方法，只要努力就有结果。于是，我似乎明白了点什么……

看到这个题目，大家一定会问：“救生圈”――老爸？难道你爸在水上游泳？肚子上放个人还不会沉下去？不是的，是因为他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人称“救生圈”。

就在前一阵，我爸上秤一称，就“啊”的一声叫了起来，我们连忙跑到客厅，发现是爸爸又重了十斤。他转过身来坚定地对我说：“乖女儿，你要帮我减肥。”

“什么？你要减肥，你都对我说了十遍了，你要不不练，要不跑着跑着吃起东西来了，你能坚持住吗？”

“能！乖女儿，你还不相信我呀？”

“对不起，你每次都是这么说的。”我一脸无奈地说。

“相信我好吧，最后一次！”爸爸坚定地说。

我看爸爸转过身去，把口袋里的钱都掏了出来，我一看足足有四五百元，他把钱放到了妈妈的手里，给自己留了30元，说：“这是我的零花钱，其它的你们拿去吧！”没想到老爸把钱都给了老妈，看来这回爸爸是动真格的了。

在我的监督下，爸爸坚持天天跑步，不吃肉，严格控制饮食。经过一个月的努力，爸爸瘦下来了五斤。这可把爸爸乐坏了。为了庆祝，爸爸的朋友请我们全家去吃饭。我们一到饭店，爸爸就大口大口地吃了起来，我一看全是肉，心想这下完了。回到家，爸爸上秤一称——长了三斤。

哎！看来爸爸又要减肥了，老爸什么时候才能瘦下来呀……

(1)

暑假到了，因为我期末考试很理想，所以舅妈给我买了一条十分漂亮的白裙子，我十分喜欢。可是因为我太胖了，拉链任凭你怎样拉也拉不上。所以没办法，为了能穿上裙子，我下定决心-----减肥!

(2)

妈妈是个十足的“减肥专家”，可每次为自己减肥都会半途而废，最后导致失败。早上，妈妈在做早餐，当她听说我要减肥，立即来了兴致，便又在杂志和网上寻找减肥方法了。“哈!”妈妈叫了起来，“我找到了，关于小孩的减肥方法。”说着便给我做了起来。妈妈做了一碗又苦又难吃的玉米糊，但一想到不久的将来我将变得十分苗条，便狠下心，豁出去了，憋了一口气，一咕噜都喝了下去，又急忙拿出一颗糖，塞进嘴里，过了好一会儿，嘴里的苦味才没了。

(3)

中午，我仍然吃那苦苦的玉米糊，看见爸爸大口大口地吃着白米饭和红烧肉，我的心在不停地流口水。电风扇好像故意引诱我，不断将红烧肉的香味往我这儿扇，我一憋气，迅速吃完，就立刻“逃”到房间里去了。晚上，妈妈做了没有脂肪的蔬菜沙拉，这是我这天当中吃过最好吃的东西!!!

(4)

接着一个月，我天天这样吃，逐渐便习惯了。一天，我称了一下，我竟然瘦了10斤，令我欣喜若狂!

(5)

经过这个月，我终于发现减肥的苦，减肥的难!

[暑假生活作文：减肥记

这几天清晨，总会有一阵“啪咚、啪咚”的声音把我从睡梦中惊醒。

这是什么声音呀，我决定起来去探个究竟。我跳下床循着声音来到凉台，原来是妈妈正在跳绳呢，看来妈妈又在实行她的减肥计划了。

说起我妈妈的减肥史，可真是三天也说不完。最开始是用减肥药，可是效果不明显。后来她又改用什么减肥健身器，不过“三天打鱼两天晒网”，再加上她的好胃口，结果可想而知了。

爸爸看在眼里说：“这样胖下去可不行，不如试试跳绳吧!”于是，每天早上就有了这样的“啪咚、啪咚”声。

今天已经是妈妈坚持跳绳的第四天了。她前天得意地对我和爸爸说，她决定每天坚持跳300下，保证能减肥成功。但她这天一跳，我们就遭殃了。家里一早就开始“地动山摇”，害得我每天都睡眼朦胧，但为了妈妈苗条健康的身材，我只对她说了一句：“坚持就是胜利!”

事实上，妈妈的运动量实在是有限。她那300个跳绳要分六七次才完成，跳完后常常是气喘吁吁，满头大汗。看着她那笨拙的样子，我就直想笑，但愿她这次不要又半途而废了。

为了让家里少点“地动山摇”，也为了让我能多睡一点，我祈祷妈妈这次早日减肥成功。

我爸今年四十，人到中年，却有着青年人的帅气和干练，与一般中老年人的“发福”毫不沾边。那么，他的“减肥”又从何而来？

这得从他年轻时说起。求学时期的他，还是精瘦精瘦的，他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。可自从成家立业后，他变胖了。在我儿时的记忆中，他就是一个胖胖的，走路一摇一晃，笑起来，脸上堆的都是肉。我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋，拉着他软软的肉手，和他一起抢肉吃。

好像是五年前，我七八岁的时候，我们自驾出游。爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声，妈妈为此给他立下了军令：必须减肥成功！

艰难的减肥历程就此拉开。爸爸苦着脸，没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜，及各种蔬菜；客厅里多了台跑步机，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨；每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。每次擦着脸上的汗水，他都会笑嘻嘻地求表扬，惹得我哈哈大笑。有时坐到饭桌前，他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。妈妈悄悄地瞪一眼，他就乖乖地缩回了筷子。

慢慢地，他习惯了以蔬菜为主，习惯了每天雷打不动的锻炼。他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。日积月累，他的身体越来越棒，喘气声由急促渐趋平稳，身材也越来越好。有一天妈妈宣布，我爸减肥成功！

现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气，我更喜欢这样的爸爸！

每个孩子都盼望着长大，长大对我来说同样有巨大的诱惑力，因为它意味着可以尽情地玩耍，意味着可以不再受家长的约束，意味着不用做那繁重的作业。但事与愿违，随着年龄的增长，我的烦恼也多了起来。

我的烦恼有许多。学习成绩下滑是我的烦恼，过于肥胖是我的烦恼，长期无法接触电脑是我的烦恼。总之，我有许多烦恼。不过大多数烦恼通过努力都可以解除，但过于肥胖这个烦恼却一直在困扰着我。

从小我就体重超标，当我面对满桌子的美味垂涎欲滴，而老爸老妈却说“太胖了，少吃点”时；当由于体形过于庞大，许多我喜爱的体育活动不能参加时；当做医生的老妈时刻告诫我“肥胖有害健康！”时；当。肥胖成了我成长过程中的一个极大的烦恼。于是，在老爸老妈的第N（N>；200）次劝说下，我决定减肥。

我下决心后的第二天，一份由我那“可亲可敬的”老爸老妈联手为我度身定做的《减肥计划书》便呈现在我的面前。幸亏那时是三年级作业还不是很多，否则单是“每天跑500米（健身器）加10个蹲起跳”的“基本量”就一定会把我累死。而且，还有好多种减肥药！但是，我决定了就一定不后悔！

[我的烦恼是太胖了作文七则

“三月不减肥，六月徒伤悲。”我走进教室，心里喜出望外。到底为什么呢？这还得从我妈妈那胖胖的体型说起。

最近，有很多有远见的女人正在“疯狂”减肥。因为她们知道，六月之时，穿着小短裙，大腿上的肉全会露出来，怪不好意思的。我老妈也是其中的一员，我也是她的“跟屁减肥虫”。俗话说：“健身就像盖房子，每天盖一块砖，如果一日不练，房子就塌了。”于是，我和老妈天天健身，生怕在这场“减肥战役”中落了下风。为此，我们制定了详细的“战略”：

1、每晚跳绳100个以上；（妈妈不要求连跳）

2、每晚1分钟40个仰卧起坐；（妈妈说她的极限是15个，那好吧）

3、每晚喝一杯“优益C”；

4、50个俯卧撑以上；

5、眼保健操。

事不宜迟，在这个星期我便开始执行本计划，我每天汗流浃背，饥肠辘辘，饿得眼冒金星。每次要放弃时，一想到自己的肉屁股和大肚腩，我便咬牙坚持了下来。果然功夫不负有心人，过不了几天，我就“割”掉了一大块肉——秤上的数字超乎你的想象，至此，我们取得了“第一阶段”的胜利！

“减肥之路”很漫长，还有许多“拦路虎”，有很多可口佳肴在向我们招手，但是我们要抵住诱惑，把减肥当成“终身事业”！

我上五年级了体重大约80斤，我的外号是肥猫猫警官、加菲猫……老妈看我这么肥很苦恼，于是我就走上了减肥之路了。以下的是减肥方法。

一、跑步

2006年5月17日早晨5：30分。我被老吗从被窝里揪了起来，说为了你的身材，去跑南胡三遍。妈啊，跑三变至少有9公里啊!你想把我累死啊!别“大义灭亲”啊!在说了，我又不是女孩，身材好有什么用呢?“少罗嗦，去不去?不去就要吃竹笋吵肉。”说着拿出了一根棍子啊要用“打狗棒法”、“杨家枪法了。”好汉不吃眼前亏，谁叫女的是老虎呢。我大喊：“我马上去，”我飞快的跑了下去。唉跑南湖三圈种比挨打好啊!

二、少吃饭

中午，我大步流星的跑入厨房，因为我饿了。我一进厨房一看，怎么全是青菜啊!妈妈说：“你不是要减肥吗?从现在开始，一个礼拜只能吃3次肉。其他全吃素。听完了妈妈的话，我如同晴天霹雳，但又不敢抗议，每次吃饭餐桌上都是绿多红瘦了。更可气的是妈妈把我的零用钱给扣完了说不让我在外面买东西吃。唉，每次放学我看见羊肉串、汉堡包，肉包似乎在向我招手呢，我的口水早以“流直下三千尺”。

为我的减肥加油吧!

不知什么缘故，从三年级开始，我的体重一路飞长，渐渐地成为班里第三胖。过了一个暑假，越发不得了：长了8斤肉！我跑步变慢了，以前跑步比我慢的人差不多都比我快了，而且，我也懒得动了，动动太累了。对此爸妈很担心，于是，就给我制定了一个魔鬼计划。

首先，爸爸要我试试俯卧撑，我的细胳膊怎么撑得动我的胖身子，我蹩足劲也撑不起来。老爸说首先要锻炼我的手臂力量，让我做哑铃开始练习。哇，哑铃真重，我举也举不起来，更别说做了。哑铃做不起来，老妈要我跳绳。我本以为跳绳是我的强项，谁知天不如人心，还没跳满70个，就气喘吁吁了，马上便停了下来。唉，都是肥胖干的好事。

后来，爸爸妈妈为我重新制定了减肥计划，星期一、三、五是老爸负责，而星期二、四、六是妈妈挂帅。爸爸带我骑车，每次半小时以上，妈妈则带我去爬山。辛苦是真的好辛苦，有一次跟爸爸骑车10公里去奶奶家，累得我面对平时最爱吃的奶奶做的饭菜，没有一点胃口；每次爬山，都是筋疲力尽，汗湿衣衫，如果不是老妈动之以情、晓之以理，许以游戏光盘之类小恩小惠诱惑，并以老爸拳脚相威胁，我早就不干了。不过，功夫不负有心人，我的体重减轻了，手臂也有劲了，而跳绳也能跳100个了，哑铃一连也能做20个了。

希望我早日修成正果，“杀”掉那些为虎作伥的肥肉。

[我的暑假减肥作文

在家里，我和爸爸的体重已远远超标了，所以我是“小胖”，爸爸是“大胖”，妈妈是“总司令”。

一天，家庭“总司令”妈妈突然心血来潮：“人人指定一个减肥计划，半年之内看谁的减肥效果最明显，谁就是家庭‘健康之星’。”我首先投了同意票，我早该减肥了，体育课上跑得最慢的是我，课间最不愿意活动的也是我。说减就减，家庭减肥行动开始了。

先看老爸，他老是吩咐妈妈多炒素菜，少做荤菜。每到吃饭的时候，爸爸总是一个劲儿地吃素菜，“咯吱咯吱”嚼得津津有味。可没过几天，老爸就忍不住了，直冲妈妈喊，“总司令，快来点腊猪肉。”

嘿嘿，看我的了。我暗暗控制饭量，坚持晨练。每到清晨，清脆的铃声把我从梦中唤醒，想到减肥，我一骨碌从温暖的被窝里爬起来，到外面跑步。一天、两天、一周，两周......我悄悄地坚持。又一个清晨，熟悉的铃声响起，我揉揉眼睛，依稀听见窗外淅淅沥沥的雨声，我暗自高兴，今天下雨，不锻炼了！我刚想躺下，“健康之星”几个字在我眼前晃动起来，我可要坚持！

一个星期天，老妈称了一下我的体重，表扬我：女儿，你真棒，体重减了不少。

以后院子里多了一个人——“大胖”。

[家庭减肥行动_小学作文

说起来就烦，我才11岁体重就100多斤了。为这事我真没少发愁。

多亏爸爸脑子灵，想出一个“减肥”的好办法，减肥计划是由爸爸定的：“早起围着楼跑两圈，吃饭不能吃肉类的，吃完晚饭围着楼跑八圈。”天哪，不让吃肉！谁让我长得这么胖，哎！只好照办喽。早上爸爸喊我去跑步，我磨磨蹭蹭地半天不愿起床，好不容易起来，跑着跑着，就不想跑了，爸爸鼓励我：“加油！加油！”我只好咬着牙继续跑。中午看见爸爸买来的烤鸭，嘴里直流口水，刚要拿筷子去夹，爸爸就拿筷子打我手：“还想不想减肥了？”我的筷子便不情愿地转移到豆角上。就这样过了一段日子，我称了称体重减少了3斤，我高兴得跳起来。

听爸爸说奶奶要来住段时间。过了几天奶奶真的来了。早上，我刚要出门跑步，奶奶就拉住我：“跑什么跑，这段时间没见，我的孙女儿都瘦了一圈了，以后不许跑了。”爸爸是个孝子，就只好听奶奶的了。晚上吃饭的时候，奶奶一个劲的往我碗里夹菜，爸爸说奶奶：“娘，别往你孙女儿碗里夹菜了，再吃就成小胖子了。”奶奶说：“胖了好，有的孩子想胖都胖不起来，胖是富态，说明吃得好，你们不要说我孙女儿胖了。”在奶奶的这把保护伞下，我的体重就如吹气球似的飞速增长，甚至超过了我减肥前。

哎！以前的罪算是白受了。我的减肥计划因奶奶的到来彻底泡汤了。

小红因为身体肥胖经常被同学们嘲笑，起初她毫不在意，只管着吃。直到同学们给她取了好多外号，比如“肥猪”“大猪蹄”“多肉”……气得她嚎啕大哭，这才觉得问题严重了。

这天，她一回到家，就把同学们给她取外号的事情告诉了爸爸妈妈。妈妈帮她想出了一个主意——减肥。

第一种方法，吃减肥药。小红点点头，表示同意。妈妈到超市，看到各种减肥药，有国氏、好身材……选来选去，妈妈想起电视上经常播的神奇的国氏减肥药广告，最终选择了国氏。按照说明书，小红早上吃一袋，晚上吃一袋，坚持了一个星期。可没想到，小红在上体育课跑步的时候，突然晕倒了。去了医院，医生告诉妈妈：“这减肥药不能再吃了，再吃她会营养不良，损害身体健康。”

妈妈听了，决定启用第二种方法——跑步。

每天早晨，妈妈都会拽着小红到对面的公园去跑步。坚持了一个月后，小红实在吃不消，不想跑了。妈妈拉着小红站到体重秤上，一秤，跑了30多天，只瘦了5斤。再看妈妈秤的，竟然瘦了10斤。看到这一幕，妈妈叹了口气，说：“无心插柳柳成荫，孩子减肥没成，家长却瘦了。”

妈妈决定顺其自然，再不让小红减肥了。听了这话，小红开心地笑了。

我的妈妈身高一米六三，体重一百四十多斤，稍微有点胖，这几天，妈妈口口声声说要减肥，减肥计划就是要少吃饭、多锻炼。

“开饭喽！”随着爸爸的一声吆喝，一股菜香扑鼻而来，让人不禁垂涎欲滴。我来到饭桌前，哇！桌子上已经摆好了丰盛的晚餐，其中有妈妈最爱吃的猪肉炒扁豆和豆沙包。满面春风的爸爸故意的对着妈妈说“今天的饭菜，一定让你们舍不得放下碗筷”。

我和妈妈同时拿起了筷子。妈妈端起碗，慢条斯理的吃着，这可和她的急性子有些“格格不入”。她一边吃一边说“今天我只用一碗小米粥，谁也不要引诱我啊。”

爸爸故意闻了闻香味说“这么好吃的菜，不吃可要后悔的！”我赶忙答道“是呀，是呀，明天爸爸可没时间做这么好吃的饭菜了。”

妈妈仍旧慢慢悠悠地，坚定地说：“细嚼慢咽利于消化和吸收，而且还能及时的把吃饱的消息反馈给大脑，让自己不要吃多了”，妈妈解释说。

今天，妈妈坚持没吃一口干粮，只喝了一碗稀饭。

说实在的，我佩服老妈，看着自己爱吃的饭菜，愣是一口不吃，这得多大的毅力呀！

为了减肥有成效，今天晚上，妈妈就开始进行体育锻炼了，她给自己定一个目标，每天跳绳100下。

老妈的锻炼和节食计划都在坚持实施。我相信老妈的减肥计划会圆满成功。因为我有一个有毅力的好妈妈。