健康主题作文8篇 话题作文怎么写汇集20篇

恩者，惠也;恩者，仁也。因为有心，所以感恩。同样，恩具有多种词性。名词，指恩惠;动词，指恩赐，加恩。《现代汉语大词典》中对“感恩”的解释是“对别人所给的帮助表示感激，将感激之心落实在行动上”。简单地说就是要对自己所拥有的一切心怀感激，对于别人给予你的一切至少要说一声“谢谢”。 Eh, Hui Ye; Eh, Ren also.Because of the heart, I am grateful.Similarly, grace has multiple words.Noun, referring to grace; verb, grant, Grace.The explanation of "gratitude" in "Modern Chinese Dictionary" is "expressed gratitude to the help of others and implements the gratitude to action."To put it simply, I want to be grateful for everything I have, at least "thank you" to everything others give you.

每个人的成长历程都是自己慢慢学着长大的过程，在人生道路上一步一个脚印，或深或浅地记录着自己的成长过程。成功过、失败过、伤心过、快乐过，面对这些我们更多的是在感恩。感谢那些让我们成功过或失败过的事，感谢那些让我们伤心过、快乐过的人们。因为感恩，我们才会有温暖的亲情;因为感恩，我们才会拥有真挚的友情;因为感恩，我们才会有这个多彩的社会;因为感恩，我们才会懂得生命的真谛。

生活用挫折磨炼我们的意志，用苦难锻炼我们的品质，使我们更深刻地理解生活。

在我们成长的岁月里，家是抚育我们成长、为我们遮风挡雨的地方。在我们的整个生命里，家是心灵所依的港湾。家又是最容易让人忘记感恩与付出，只知一味索取、挑剔苛刻的地方。外面的世界很精彩，但也只有当一个人有家可归时，生活才有那么大的吸引力。为了孩子的将来，做父母的放弃了太多太多，把自己的一切都给了孩子，却不求任何回报。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。我们更应该感恩的是自己的父母。感谢他们一直以来的付出，感谢他们呵护、关爱着我们，直到我们羽翼逐渐地丰满。

感恩是一种责任，一种追求阳光人生的精神境界。心存感恩，懂得感恩，我们终究会有所收获，终究会幸福。

如果说一部好书就是一首华丽的乐曲，那么文字就是一个个跳跃的音符。我在华丽优美的乐曲中翩跹起舞，我在读书中的到快乐。 If a good book is a gorgeous music, then text is a jump notes.I danced in the gorgeous and beautiful music, and I was happy in reading.

小时候，我每逢临睡前，必定要缠着妈妈，求她讲故事给我听。那时的我，就和书结下了不解之缘。小美人鱼为救自己心爱的人，不惜牺牲自己，化为泡沫，但灵魂终于得到解脱，令感动;小红帽机智勇敢，与大灰狼作斗争，令我折服;卖火柴的小女孩渴望温暖、渴望回家，令我怜惜;还有那善良的白雪公主，她的真诚，令我敬佩……小时候的我，在童话中得到了极大的启蒙与教育，为我未来的写作打下了基础。每每品读着这些美丽动人的童话，我童年的梦便如花般在心中绽放。

童年的我，在读书中的到快乐。

告别了孩提时代，告别了童话中树荫下的秋千架，我走进了阳光灿烂的青春年华，此时的我，在读书中收获了更大的快乐，收获了成功。

“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”听，是谁在远方吟唱，感慨那季节变换，年华交替不会以人的意志为转移?“烈士暮年，壮心不已。”看，是谁在远方咏诵，抒发内心中的那份雄心壮志?“采菊东篱下，悠然见南山。”瞧，是谁在远方描绘，感悟着乡间的清幽……

读着文人为我们留下的优美文字，吟着墨客为我们写下的动人诗歌，我的心在跳动，我的心在澎湃!

一笔浓墨，一画淡彩，一个个文字，一页页纸张无不流露出阵阵书香。读书是快乐的，读书是幸福的，读书使人进步，读书使人一步一步走向成功!

白纸黑字，无需色彩;一字一句，行云流水。书是作者智慧的结晶，书是作者情感的流露。读书真好!

读书使我快乐，读书使我进步，无论何时，都愿书能与我相伴。

我爱读书!

一、 时间：2016年10月11日

二、班会主题：珍爱生命，健康成长

三、 活动目的：让同学们学习安全知识，增强安全意识，认识到生命的可贵，从而珍爱生命，健康成长。

四、现状：学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，外界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，由于社会、家庭和自身的种种原因，学生们或多或少有一些心理问题，这无疑会对他们健康成长带来不利影响。这些现象必须引起关注，及时加以疏导。

五、 活动过程

主持人(合)讲话：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命!人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础，拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此，我们应该珍爱生命、注意安全。

主持人甲：司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以致酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。

主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们错在哪里?

主持人甲：是啊!这多危险啊!就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜!因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全。那么在学校里，我们应该注意哪些安全事项呢?下面我们做几个选择题。

主持人乙：(出示课件)

1、 下课了，不能干什么?( a、打球/ b、追赶打闹/ c、跳绳)

2、 哪些东西不准带进校门?( a、 皮球 /b 、三角尺 /c、利器)

3、 哪种行为不对?( a、滑楼梯/b 、攀越围墙/ c、 翻单杠)

4、 上下楼怎样行?(a、 靠右行/ b、靠左行/ c 、左右都可以)

主持人甲：同学们都具备了这些安全知识，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。安全知识要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。

1、电器线路破旧应该怎么样?(及时修理更换)

2、电路保险丝烧断，用铜钱代替对吗?(不对)

3、发现火灾怎么办?(赶快拨打119)

4、在任何情况下都要保持疏散道畅通。(对)

5、火灾袭来时，应该怎么样做?(迅速疏散，逃生)

6、外出野炊，怎样做才能离开?(扑灭明火)

7、小孩外出游泳时，要不要大人带?(要)

8、假如发了洪水，该往什么地方逃 (高处)……

主持人甲：下面请我们的小记者为我们报道一则新闻。

学生记者：几个星期前，某校一个学生跳楼自杀了……人们在震惊惋惜之余，更多的是觉得生命的意义受到了过轻的估量。

下面请同学们发表对“生命”的看法。……

主持人乙：是啊，这位同学对生命太不尊重了。谁都没有随意浪费生命的权利，更何况是毁灭?

班主任总结：人生在世是不能只为自己活的。人从出生开始，就同社会，同家庭，同身边的人产生了千丝万缕的联系，也承担起了一分责任，而无论遇到什么困难，我们都不能，也不该丢掉这份责任。生命是珍贵的，而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。 愿同学们乘上安全之舟，扬起生命的风帆，在知识的海洋里乘风破浪!

在一个晚上，皎洁的月亮挂在天空，河里被灯光反射成五彩斑谰的图画，一阵微风吹过，泛起阵阵涟漪。我一个人正走在沿河路欣赏风景，我拿着钥匙，甩呀甩，一不小心脱了手，掉到了围杆下面，我连忙跑到围杆边拉住钥匙，但还是晚了一步，钥匙掉到围杆下面了。 In one night, the bright moon hung in the sky, and the river was reflected into the colorful picture of the colorful spot.I was walking along the river to enjoy the scenery. I took the key, dumped, accidentally took off my hand, and fell under the fence. I quickly ran to the fence and pulled the key, but it was still a step late.The key fell below the fence.

我往下看，下边全是杂草和泥土，这哪找得到呀?我站在围杆旁，不知所措，急得像热锅上的蚂蚁。这时一位老爷爷看到我这般焦急的样子，亲切地问我：“小朋友，你遇到什么困难吗?”“我……我的钥匙掉下了。”我带着哭腔说。“小朋友，不要伤心，我下去帮你找。”老爷爷安慰我。我赶紧记下了这儿的位置，便和爷爷来到下边。

天这么黑，下边又那么大，还有那么多的杂草，哪能找得到钥匙呀!但没有钥匙，我又回不了家，还会被爸妈责骂。此时的心都被揪着。

我和爷爷一人拿根木棍到处拔动着。找了半天，钥匙仍不见踪影，当我快要绝望的时候，突然传来爷爷激动的叫声：“找到了!找到了!”我听到喊声，兴奋地跑过去，果真找到了，那就是我的钥匙，我接过钥匙感激地对爷爷说：“谢谢爷爷!”这时眼泪不听话地哗啦啦地往下流!爷爷抚摸着我的头对我说：“下次可要保管好自己的物品哟!”“知道了。”我羞愧地回答。

这时我已经无心再欣赏这美丽的风景，走到回家的路上，仔细回想捡钥匙的经过，心里不由得一片温暖……

世界上到处都充满爱,也到处有温暖。一份爱，一份温暖。如果世界全是爱的海洋，那么温暖也会遍布整个人间。

我们是疯狂了，却一点也不青春，像小打小闹的孩子，该命名为幼稚。青春该是一段为了某份光荣的事业，而用尽全力拼搏的一段永不悔恨的回忆，而不是想做什么就做什么的蛮荒历史。

诚然，我们没有经历过生活的艰辛，不知道怎样的道路会让自己走得更轻松更快活。不知道该走怎么样的路更合时务，更对社会的胃口，但是正是因为青春呀！才会有更多更美的梦。梦是理想，而不是一时的欢乐。因为一时的贪玩，因为这就是青春啊，而在电脑前奋战到凌晨显然是不可取的。即便我是职业的游戏玩家，梦想是成为一名业内有名的职业打手，也应该劳逸结合，适度休息，注意身体。因为事实证明，出名的永远是那么几个，但是，你不一定是其中之一。

因为青春啊！所以有用不完的精力，可以把自己全身心的`投放在一件事情上。但是，不得不说，若一开始便选择了一条不适合你的路，站上顶峰的，不一定是你。没有一个人甘愿平庸一辈子，我们的梦，无论取向如何不同，总归要走到一点上，成为某一方面的成功人士。虽然，《/SPAN>牧羊少年的奇幻之旅>中曾说，全宇宙都会帮助你完成自己的天命，但你又怎知这是否是你的天命？所以，有时你即使背水一战，也不一定最终获得胜利，努力的人是有回报，但只有那些努力而又负有天命的人，才会站上顶峰。所以，你可以把全心都投入你的梦想，而全身则不尽然。你要适度的挥霍你的青春，让它保持在不至于年华未逝而油尽灯枯，也不至于精力过于旺盛的状态。这样，即使你败得一塌涂地，也还有资本从头再来。

留着这精力和青春没有用完，不是太过浪费吗？光阴不等人啊！青春代表着一段青葱岁月，代表这积极向上，无所畏惧。即使容颜老去，保持着这样一颗奋进拼搏的心，又有哪一天不是青春呢？哪一天不能奋斗呢？

保持着这平衡，便能给人源源不断的青春活力。

我们的青春，该是”不怕千万人阻挡，就怕自己投降”，而不是”再不疯狂我们就老了”。我们该不懈进取，却应适度挥霍。身体是革命的本钱，有了它才能奋不顾身的从头再来。

一、活动类型：小学生心理健康教育主题班会

二、活动主题：在一声声“不可以”中长大

三、活动准备：PPT课件

四、活动目的：

1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处;

2、培养学生正确表达爱;

3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长;

4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。

五、活动步骤：

活动一：换位思考 体验宽容

(一)、激趣导入

(1)、观看趣味心理图片，导入新课。

(2)、回顾生活场景，导出绘本。

(3)、欣赏绘本并交流，引出主题。

(二)、了解分享

(1)、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。

(2)、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的不同反应。

(3)、随机采访：面对爸妈的“不可以

，你的心情怎样?

(三)、换位思考

(1)、调换角色，情景表演。

(2)、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样?

(3)、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做?怎样才能避免与父母冲突?

(四)、及时小结

理解心理小贴士：冷静倾听 换位思考 包容理解

活动二：由此及彼 思考相处之道

(一)、由此及彼

(1)、由绘本前言，引出《大卫上学去》。

(2)、欣赏绘本并交流。

(二)、深入思考

(1)、交流：在学校，你遇到过这种情况吗?

(2)、随机采访：面对老师的“不可以”，你当时是怎么想的?现在又是怎么想的?为什么?

(三)、及时小结

欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。

活动尾声：拓展延伸 深化认识

(一)、交流学习收获。

(二)、欣赏趣味心理教育图片。

也许很多人都会认为：每天只要不用工作和学习就是幸福;只要每天能玩游戏就是幸福等等。如今现在的时代已经换然一新，人们对于幸福也有了很多不用的观点的看法。 Perhaps many people will think: as long as you do n’t need to work and study every day, you are happiness; you can play games every day is happiness and so on.Nowadays, it has been renewed, and people have a lot of views of happiness.

我认为，幸福就是能在新年的时候与家人一起团聚，一起吃团圆饭，将一年中的新鲜事跟家人聊聊;我认为，幸福就是可以在学校与自己的好朋友一起学习，一起在操场上奔跑，一起坐在同一个教室里上课;我认为，幸福就是每天放学回来，晚上就可以吃到妈妈可口的饭菜。

其实，在读书中也可以得到幸福，因为书本不仅可以让你知道许多关于课外的知识，而且还能提高你的词汇量和成绩，看的书越多，你的知识面扩展就越大，获取了知识就是幸福。

如今现在的小孩都是从“蜜罐”中长大的，一个个都是“小皇帝”和“小公主”，每天都过着衣食无忧的生活，然而有些小孩却“身在福中不知福”，每天都抱怨“今天的饭菜太难吃了”“累死我了，还有多久才到啊”等等。

我们今天过上的生活是来之不易的，是先辈们用鲜血和生命换来的，可有的人认为，这样的生活不够幸福，或者认为这样的生活过于平常，所以不知道珍惜。这是不对的，我们不能忘记先烈们曾今付出的努力，不能忘记今天的幸福是他们利用无数的代价换来的。

我们要珍惜这来之不易的生活，不浪费它，作为学生要好好学习，用学的知识建设伟大的祖国，使我们的祖国日益强大，让幸福继续不断的传递给每一个人。

近年来，中小学生健康问题日益引起人们的关注。请你用英语就该问题谈谈你的看法。

要求：(1)内容包括①列举中小学生面临的健康问题。

② 请谈谈怎样才能保持健康。

(2)字数：60---80词。

(3)短文中不得出现你的真实姓名、学校名和地名。

范文：Every one wants to keep healthy today, especailly our students. But we dont pay attention to our health. Some of them go to school without breakfast in the morning. Some students and pupils play computer games or watch TV all day, espacially at the weekends. Many boys think it is cool to drink or smoke.

It is important for us to have good habbits. We should eat breakfast every morning. We can watch TV or play games for a short time, then have a rest. We also can take part in some clubs. I think it is necessary for us to keep healthy.

轻轻的，她走了，走得象微风一样悄无声息。含苞的花儿还未来得及展现她最美丽的时刻，就被狂风暴雨摧残得落红满地。她——一个年仅十一岁的漂亮小女孩，有聪明的头脑，幸福的家庭，怎么可能会自杀呢？这个消息很快传遍了大街小巷，许多传言不胫而走，可事实并不是人们猜测的那样，她的离去仅仅是因为最近的一次考试没考好，挨了妈妈的责骂才想不开的。

生命如此的可贵，父母茹苦含辛养育我们，就是希望我们长大成人，一生平安。我们怎么有权利随意放弃呢？我们每个人都要对自己所拥有的生命负责，但是我们经常能看到：在车水马龙的马路上，一个年轻人贪图方便，跨过安全防护栏横穿马路，结果被飞驶而来的汽车撞死；贪玩的小孩为了满足自己的好奇心，随意玩火嬉戏，招来烈焰焚身而告别了人世；爱逞强的小学生，为了显示自己的勇敢，冒险爬上高大的树木，结果掉下来永远闭上了眼睛。这些是多少悲惨的事情啊，都是因为不爱护生命，冒险踏进危险的泥沼，才造成了这一连患的悲剧啊。

人活在世上，有人认为要有钱，有车，有豪宅等很多东西，但是这一切都是“零”，只有健康和生命才是“1”，只有有了前面的“1”，后面的“零”越多，你的财富才是真正的多，否则，前面的“1”倒了，你即便是有了再多的“零”对你来说也是毫无意义的。

在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，健康成长。只要活着，就是美好的；只要活着，就是幸福的。活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”

导语：现如今健康越来越被人们所重视，下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly.

In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like French fries or cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins.Taking exercise every day helps us build a strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy.Whats more, I think friends are an important part of ones health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who dont. I always feel better when I am with friends than when I am alone. When I am with my friends, I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends.

By eating properly and exercising regularly, I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends, I can keep my mind as well as my body happy. these things sound easy to do, but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.

【参考译文】

你可以拿走我们的钱，房子，汽车，甚至我们的衣服，我们可以生存。但是，如果我们的健康被带走，我们一定会死。这就是为什么我们总是尝试吃健康的方式和定期锻炼。

为了健康饮食，我通常避免吃高脂肪食物，如薯条或饼干。我也吃很少的肉。我吃很多蔬菜和新鲜的水果，富含维生素。每天锻炼有助于我们强健体魄。经常锻炼是保持健康的重要组成部分，而且我认为朋友是健康的重要组成部分。许多研究表明，社会接触广泛的人比不喜欢的人生病少。当我和朋友在一起的时候，我总是感觉比独自一人好。当我和朋友在一起的时候，我总是笑。笑也是健康的重要组成部分。我喜欢和我的朋友一起笑。

通过适当的饮食和经常锻炼，我可以保持我的身体在适当的体重和保持健康。花时间和朋友在一起，我可以保持我的身心健康。这些事情听起来容易做，但没有多少人可以管理他们。我认为坚强的意志是必要的，如果我们想保持健康。

太阳把它的光辉洒在大地上，风轻轻地抚摸着我们的脸庞。上个星期日是个好日子，我们也有一个好心情。因为我们正和可爱的同学团队骑车郊游呢!一条由人组成的“火车长龙”已经骑到离城市较近的小村子啦! The sun sprinkle its glory on the ground, stroking our face gently.Last Sunday was a good day, and we also had a good mood.Because our cute classmate team rides an outing! A "train long dragon" composed of people has rides to a small village closer to the city!

这一切出乎想象!看那，大片大片的麦田没规律地闯进你的视线。风把他们召集起来，组成一片绿色的海洋，在田间乡里跌宕起伏，麦浪滚滚，在金色的阳光照耀下显得格外绿油油的，放下车，我们去看看吧!

噢，真是可爱极了!走到麦田里我们仔细地看清楚了每一珠麦苗的样子。它们都穿着绿色的外衣，叶子上还沾着早晨的露水，看看果实，嫩嫩的，只是它们穿着厚厚的外套，害羞的藏在里面了。看着他们一株株挺直了腰，昂起了头的姿态，让我也长了不少精神。它们可比我的玩具熊有趣多了。

麦田啊麦田，你真可爱。可惜我就要与你分别到下一景点去了，我会记得你的，一定。

架起车，继续走。在这凹凸不平的小石子路上，我开始期待与大自然的另一次邂逅。

骑着骑着，我们骑到了村子里的一块菜地。这里一大部分的田地都种了蔬菜，前面有一小块农田长满了小草，是个好去处呢!好吧，放下车，我要拥抱你!

要想成功的过去，还得跳过一个水沟呢。这可就考验我们的团队精神，大胆的同学稍吸一口气跳过去了，之后友好地向我们递来双手，把我们拉住，带动着跳过去了，真棒!我要冲过去啦!两边的花儿和花菜都和我招手呢，下次再“款待”你们把。啊，踩着软绵绵的草，呼!呼吸着清新怡人的空气，别有一番滋味。这可不是用金钱买得到的喔。

蹲下来，让我仔细地看看小草们。有的刚抽出嫩嫩的芽儿，浅绿浅绿的，向新生的胎儿;有的已经是个“成人”了，翠绿翠绿的颜色，多亏了几分稳重。它们的脸上都沾有小小的露珠，显得娇滴滴的，让你觉得他们很可怜。它们给了我无限的新希望，这可比我的钙片有劲多了。

小草啊小草，真想多陪陪你，可惜我的队伍又要出发了，我一定会记得你的，一定会。

现在已经接近中午了，我们必须得吃午餐兼早餐了。孟老师带我们到了一个饭馆里里，准备开吃了。可是，望着那远处的片片麦田，我的心却无法平静。我们仅是相隔一条公路，却犹如相差千万里。我，有了一个决定。

这个早上的所见所闻，让我深深地爱上了这片土地，感悟到大自然的生机和繁荣。你们放心，我不会让你们消失的，我要保护你们，不管多少年，我们一定还会再见面的。我和大自然有一个约定。

亲爱的你们，坚定地告诉我，你有着同我一样的愿望，你也期待着和大自然的约定能实现，那么，请和我一起保护它们，呵护我们的家园吧!

感恩家人，给了我们温暖;感恩父母，给了我们生命;感恩老师，给了我们知识;感恩同学，给了我们陪伴;感恩大自然，给了我们自由;感恩伤害我的人，给了我们勇气;感恩欺骗我的人，给了我们智慧。在我生命里最需要感恩的人，是我的妈妈。 Thanksgiving for family members, give us warmth; gratitude to our parents, to give us life; gratitude teacher, give us knowledge; gratitude, give us companionGive us freedom; gratitude to hurt me, give us courage; gratitude to deceive me, and give us wisdom.The person who needs gratitude most in my life is my mother.

妈妈给了我生命，还哺育我成长。记得上一年级的时候，那是一个大雪纷飞的晚上，我感觉不舒服，就告诉了妈妈，妈妈摸了摸我的头说：“好像发烧了，我们去医院看看吧。”说完，就找来外套给我套上，背着我往医院走。那时候天气很冷，地上已经结冰了。妈妈走在路上一擦一滑的，不一会儿，妈妈头上就冒了汗。

走了半个多小时，妈妈已经是筋疲力尽了，自己走也很费劲，更别说还背着我呢，但母亲还是靠着惊人的力量在大雪中艰难的前行着。我对母亲说：“妈妈，您休息……”话刚说到一半，只听见“噗通”一声，妈妈摔倒了。当时，我真的想下来把我的.妈妈扶起来。但是，我的头太晕了，根本站不起来。妈妈用尽剩下的力气站起来了。这就是“母爱的力量”吧!

过了许久，终于到了医院，妈妈急匆匆就去找医生给我看病，医生拿来体温表，给我量体温，一看39度1，医生说：“发高烧，需要赶紧输液”，妈妈急的落下了泪。

两瓶液体输上了，我体温降下来了，我感觉也好多了，妈妈终于又露出了笑容。

这就是妈妈，是她把爱无私的给了我，让我在她爱的怀抱了，健康成长。我一定要用我的努力，创造美好的生活，来回报、感恩她。

古希腊哲学家亚里士多德说过：“惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。度是一种明智的生活态度，不是中庸，不是不思进取，而是让自己守住持续的生机，实现可持续发展。

“琴弦为什么断了呢？／我强弹了一个它不能胜任的音节，／因此琴弦断了。”这是泰戈尔的诗句。确实，只有适度的弹奏，才能使琴弦产生美妙的音乐。那天傍晚在回学校途中，我遇到一个老人坐在路边卖艺乞讨。他用竹笛吹着《追光者》，我的脑海中有两个小人争斗了一路：白衣者说老人多不容易，况且这是卖艺，正当工作，给他一些钱吧；黑衣者说你又不是不会吹竹笛，知道他吹起来其实尽是杂音破音全无民乐风情，只是为了乞讨得更顺利想出的招数，却包装过度。最终，纠结地，于心不忍地，黑衣者到底战胜了，我匆匆离开。

适度这一点在丹麦人身上体现得淋漓尽致。他们去钓鱼会随身带一把尺子，钓到鱼，常常用尺子量一量，将不够尺寸的小鱼放回河里。他们说：“让小鱼长大不更好吗？”这和我国孟子曾说的：“数罟不入洿池，鱼鳖不可胜食也。”的意思差不多。只有适度开发资源，才能实现可持续发展。

我们总是会发现，真正的强者在交往中一定会把握“火候”，不到万不得已，不会置人于死地；真正的演说家会适可而止，留下悬念来吸引听众；真正的武林高手比武决高下，一定会点到即止，不伤害对方，亦不伤害自己。

孔子云：“三人行，必有我师焉。”他不耻下问，勤奋学习，成为华夏圣人。而“头悬梁，锥刺股”在我看来则是过度学习，把自己的身体不当一回事，无视了“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”

波澜只有适度才能掀起壮景，而不至于伤人；沙漠只有适度才能展现雄浑，而不至于无法生活。

朱熹有言：“谦固美名，过谦者，宜防其诈。默为懿行，过默者，宜防其奸。”适度，方得生活幸福。

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、 导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、 不要为自己寻找借口

8、 再给自己一点爱

9、 分散你的注意力

10、 改变你的行为

11、 了解自己的极限

12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

13、 相信自己，也相信他人

14、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

(七)、心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

(八)、活动总结

本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

1.心理健康教育的主题班会

2.中学生心理健康的主题班会

3.小学生心理健康的主题班会

4.2017小学生心理健康教育主题班会教案

5.《小学生心理健康教育》主题班会教案

6.2017年最新大学生心理健康主题班会总结

7.2017初中心理健康教育主题班会教案

我有一个幸福美满的家庭，每当别人谈论起我家时，我的心里就会涌出一股自豪感，家里有爸爸、妈妈、妹妹和我，虽然我的家不是很富裕，只是一个普通的家庭，但是我们一家人和和睦睦。 I have a happy and happy family. Whenever others talk about my family, my heart will feel proud. There are father, mother, and sister at home.And me, although my home is not very wealthy, just an ordinary family, but our family is harmonious.

我爱我的爸爸。我的爸爸长着方方正正的脸，圆溜溜的眼睛上镶嵌这一道乌黑而弯弯的眉毛，爸爸身材魁梧，挺着一个啤酒肚，颇有绅士风度。虽然我的爸爸在外地工作，不经常回家，但是爸爸只要一有空回家，就会带我们一家出去玩。

我爱我的妈妈。我的妈妈慈祥、勤劳、细心、关心别人，我的妈妈个子不高，眉毛弯弯的，像弯弯的月亮一样，妈妈是瓜子脸，笑起来就会有两个小酒窝，漂亮极了!

我爱我的妹妹。我的妹妹长得十分可爱，圆圆胖胖的脸上长着一双黑葡萄似的眼睛，水灵灵的眼睛，小小的嘴巴，可爱极了!

我的爸爸妈妈非常疼爱我，每当我生病的时候，爸爸妈妈都会在我身边无微不至的照顾我;在我无聊的时候，妹妹总会屁颠屁颠地跑到我的身边逗我开心，我在他们身上，看到了幸福的身影。

幸福不只会驻足在一家，也不会驻足在所有的家。只有你自己幸福，大家才会幸福!

爸爸在工作之余一抽出时间回家，我们就会在吃过晚饭后，一起走在通往公园的小径，我们一路高声谈笑，我会把在学校发生的趣事讲给爸爸妈妈听，爸爸妈妈也会给我讲一些有趣的小故事、尤其是爸爸经常讲笑话给我们听，逗得我们一家人哈哈大笑，这时我觉得我们的家是多么的幸福美满啊!

散步回家，一家人坐在沙发上一边看电视一边吃零食，一家人其乐融融，和和睦睦。

我希望我们家一直这样，直到永远，永远……

鸟儿要感恩蓝天，小草要感恩大地，大树要感谢泥土和水还有阳光，我们要感谢地球，地球要感谢宇宙，星星要感恩月亮，而我们更要感恩别人。 Birds should be grateful to the blue sky, the grass should be grateful to the earth, the big tree will thank the soil and water and the sun, we want to thank the earth, the earth is to thank the universe, the stars want to wantThanks for the moon, and we must be grateful for others.

“投之以桃，报之以李。知恩图报，乃做人之根本，德行之根本也。”随着岁月的增长，大家是、否忘记了“感恩”这个词语呢?其实，感恩就在我们身边，随处可见：养育我们长大的父母，教育我们知识的老师……

当你走在干净整洁的道路上时，你是否会想起辛勤劳作的清洁工阿姨呢?当你舒舒服服的坐在公共汽车里时，你会想到忙忙碌碌的司机叔叔吗?当你在餐厅里享受美味的时候，你会想到正在厨房热、累、忙到汗流浃背的厨师叔叔吗?当你考完试打高分的时候，你会想到在课堂上讲的口干舌燥、站得腿都发软的老师吗?他们正在为社会默默的做着贡献。这些看似很微不足道的贡献，却是我们不可缺少的。

如果心怀感恩，世界会变得丰富多彩。如果心怀感恩，你的人生道路会变得畅通无比。其实，每个人都具有感恩的能力，只是，看你是否愿意使用这个能力。感恩，一个无比深奥的话题。也许我所讲述的，只是其中的一部分，但是，只要你有心，愿意，那么，你也可以成为一个有用的人。来吧，让我们一起感恩吧。感恩身边的人和事，感恩花花草草为我们付出的一切。感恩自己的父母，老师，同学。

感恩是人最朴实、最真诚的一种情感，也是一种高尚的价值观和人生观的体现。我们应该学会感恩，去感谢那些为社会做出贡献的人们，给他人一份温暖，给他人一份快乐。能够给别人带来快乐的人，同样也是很伟大的，大家就会更加喜欢你，尊重你。给别人带来痛苦的人，是遭人唾弃和厌恶的，没人会愿意接近他，跟他做朋友。

那么，我们该如何感恩别人呢?其实很简单。比如，你去面包房买早餐，对卖早餐的叔叔阿姨说一声”谢谢“，一个温柔的微笑，就能给别人带来快乐与成就感，从而感恩别人。再比如，走在路上、吃着零食的时候，把包装袋随手扔进垃圾桶，就是对清洁工们的一种感恩。这是很容易做到的小事，却能给别人带来快乐，是一件多么有意义的事情!

我们心里都要有一个念头：我要感恩，我要成才!来报答身边值得感恩的事物。

“又是一年的3月3日，风筝在天上飞……”一听到歌词，我就想起了第一届碧昌教育风筝节。

今天，风是美丽的，天空是万里无云的。天气真的很好。老师将带我们去风筝到杨桥广场。

您对风筝了解多少?让我告诉你一件事!风筝分为六类，即：软翼，硬翼，弦，斗，板和自由式。最早发明风筝的人是莫迪(MoDi)，他最初是用木头制作木鸟的。后来，徒弟鲁班用竹子改变了风筝的材质。

我们到达襄阳桥广场，发出风筝和线轴，然后去画风筝。我认真思考，在风筝上画了个大太阳，画了一个小男人，然后在小男人上画了一对翅膀。在其旁边写下：我的梦想是长出一对翅膀，飞向天空，拥抱阳光。完成绘画后，我站起来看着别人画的风筝。有些人画了一张微笑的脸，有些人画了它以保护环境，有些人画了他们的父母健康的希望……每个人都画得非常好，生动。放风筝后，开始组装风筝。将支撑杆安装在两侧的小孔中，并支撑风筝。然后将线轴上的线绑到风筝上的小孔上，然后组装风筝。

最重要的是放风筝。我们在广场上放风筝。起初，我不知道如何飞行。最后，在老师的指导下，我逐渐掌握了放风筝的要领，并变得精通。当我走回去时，风筝逐渐开始飞翔。我站立就位，左手握住线轴，右手拉线。风筝飞得越来越高。我看到许多同学张开嘴，抬头看着风筝。我猜他们一定在心里想：风筝怎么飞?无法起床?突然风停了，风筝像放气的球一样扑下来。我仍然想再次放风筝。功夫不负有心人—我的风筝又飞起来了。这次在放风筝的过程中，我掌握了放风筝的技巧。我很高兴。

在放风筝的过程中，我不仅体验了幸福，而且了解了一个道理：只要有恒心，无论遇到什么困难都可以克服。

里面丢满了垃圾!站在回收箱前的我拿着废电池的右手定格，心里止不住惊呼。难以想象，垃圾箱明明就在不远处，是人们懒惰还是将所有垃圾混为一谈?但显然，大家的环保意识还不足以强烈到能驱使自己严格按照环保理念行事。 is full of garbage! Standing in front of the recycling box, I fixed the right hand of the waste battery and couldnt stop exclaiming.It is difficult to imagine that the trash can obviously not far away, is people lazy or mixed all the garbage into a talk? But obviously, everyones environmental awareness is not enough to drive themselves to act in strict accordance with the concept of environmental protection.

在强调可持续发展的今天，环保已经不仅仅是一种态度，更是一种我们必须肩扛的责任!

只有肩担起环保的责任，资源匮乏的问题才会得到有效的控制。要从根本上解决能源问题，除了寻找合适的新能源，节能环保是关键的也是最直接有效的解决措施。电视的亮度适当调低，使用节能日光灯，房屋使用保温材料等等一系列看似细小的事情就在帮助地球减压。

不要怀疑自己的能力微薄，不积小流无以致江海，我们一点点的累积使得那些可贵的资源延长了使用寿命，是在为全人类造福!资源本身是丰富的，只是我们轻浮的态度才有意的缩小了资源的容量，若我们能注重环保，相信资源的问题就能够迎刃而解。

只有肩担起环保的责任，生物物种的失调和灭绝才会日趋平衡。重金属的倾倒使得河域的鱼类中毒死亡，食物链的破坏难道还没给我们敲响警钟吗?

科学家预计，未来50年，地球陆地四分之一的动植物将遭到灭顶之灾。可怕的数据映射这血淋淋的现实，这一次的物种灭绝并不是自然而为，我们人类才是祸首。环保是在为这些生物创造一个干净自由的生活环境，与我们一起共享这世界的呼吸。当在广场上喂和平鸽时，你能真切清晰地听到从你手心传来的和你的同频率的心跳，又如何忍心让乱扔的塑料袋来威胁他们的生命呢?

只有肩担起环保的责任，人与自然才能做到真正意义上的和谐。对于自然不该是怀着敬畏的心情，而是平起平坐的相处。我们对自然负责，注重它的持久繁荣，那么相信他也会馈赠给我们丰饶的财富。如此坦诚相待的状态，有人感叹说这是我们所向往的。不，我们不能只以此为一种向往，我们就应该脚踏实地地做到这一点。人与自然的和谐是个大话题，但我们可以养成小习惯：平时将垃圾分类就能大幅度减少成堆垃圾对大地的污染。和谐并不是遥不可及的，只要我们扛起责任，就一定能够实现这一美好的目标。

西方有一句谚语：“逝者如渡渡。”我们不能等一切都消逝后，才有如失去渡渡鸟般的悲凉。环保不是一句简单的口号，要时时刻刻放在心里，相信也期待着，肩担着环保责任的我们，定能创造绿色家园!

随着时间的推移，岁月的流逝，我们告别了天真烂漫的童年，来到了一个金黄的岁月——青春。 Over time, the passage of time, we bid farewell to the innocent childhood and came to a golden years -youth.

李大钊说：青年者，人生，人生之春，人生之华也。青春就是奋斗的时间，是最繁忙的季节，土壤肥沃，温度适宜，使年幼时的梦想种子生根发芽;在拼搏的青春路上，我们肩负着家长与老师给予我们的希望，这就是我们拼搏的动力。

不经历三九天的严寒，怎能迎来梅花扑鼻的芳香?在青春路上，遇到风浪，要以坚决的信心和卓越的信念去冲破风浪。若失败了，就要越挫越勇，更好地迎接今后的人生挑战。

在拼搏的青春路上需要坚持，当我们迷失时就会想到放弃，若放弃了，就会更久地迷失。贝多芬的坚持足以震撼人心，他身为一个音乐家，却双目失明、两耳失聪，用自己的双手敲打着黑白琴键，弹奏出生命的悲壮乐章，诉说自己的命运。人们常说：“不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是无悔，总有一天，你会为你的坚持不懈而感到无悔与欣慰。

拼搏的青春是美的，是贵的。席慕蓉说：青春的美与贵，就在于它的无邪与无暇，在于它的永不可回。青春是花一样的季节，多姿多彩;青春是诗一样的韵律，潇洒活泼。在这个花样的季节里不去拼一把，怎样对得起这灿烂的青春!

同学们，不要等到了两鬓斑白时才去后悔未拼搏的青春，不要用这颓废的人生去给子女当反面教材，不要等到了风烛残年时才去为青春的行为而叹息。青春只有一次，要把握青春，把握当下，在这金黄的岁月里，拼搏吧!

拼搏过才无悔一生，无悔青春!

青春如歌，歌唱生活的传奇;青春如花，描绘人生的画卷;青春如舞，舞动生活的魅力。 Youth is like songs, singing the legend of life; youth is like flowers, depicting the scroll of life; youth is like dancing, dancing the charm of life.

青春焕发的少男少女是人们所羡慕的对象，他们朝气蓬勃，他们热情激昂，他们激情澎湃，他们浑身都散发着青春的魅力。他们是早晨九点钟的太阳，是新世纪建设的栋梁，他们正享受着青春的沐浴，用自己的双手去开辟新天地，用实力去验证——青春无悔。

当然，青春也不是一帆风顺的。寂寞、痛苦、挫折……这些都是青春旅途中的常客，我们应该正确对待他们，用微笑去面对它们。正如大海如果失去了巨浪的翻腾，就是去了壮观;沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就失去了雄浑。青春如果仅求两点一线的一帆风顺，那么生命也就失去了她所存在的魅力。青春的雨季总会过去，别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪。向前走，不要回头，抬头看，头顶还是一片蔚蓝的天，让我们不再感到失落、彷徨。让我们用希望去歌唱——青春无悔!

青春是人生的黄金时代。正如奥斯特洛夫斯基所说的：“人最宝贵的是生命，生命对于我们只有一次。一个人的一生应该这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。这样，在临死的时候，他能够说：我已经把我的整个生命和全部精力都献给了人类最伟大的事业——为全人类的解放而斗争。青春亦如流水和细沙，在不经意间就从指间滑落。珍爱青春，用心去抓住生活中的每一个亮点。

珍爱青春，让青春成为我们生命中最耀眼的火花，用双手去描绘人生的画卷，去谱写一首壮烈美丽的青春无悔之歌!