心里健康教育征文（最新20篇）

她的家庭是一个幸福温馨的四口之家，丈夫在国丰机械公司工作，她2014年5月从丰南二中提前离岗的。有两个女儿。大女儿从湖南医科大学毕业后留校任教，现正读在职研究生。小女儿今年2月27日刚刚过了十九岁生日，但已经是中国科技大学三年级的学生了。因为两个女儿顺利升入国家重点大学她成为众多家

长羡慕的一位母亲，特别是2014年9月小女儿李悦芳从唐山一中高二年级考入中国科技大学后，许多朋友、甚至不太熟悉的学生家长，纷纷向她请教家教经验。回顾两个孩子的成长过程和她们夫妻在教育孩子中的得与失，总结经验，她的体会是：立足做人，培养优良品格;着眼“生存”，培养自立能力;因势利导，培养良好习惯。尤其是要给孩子创造一个健康的成长环境，建设和谐家庭，用言传身教去影响教育孩子。

国有国魂，校有校规，家有家风。家庭教育，说到底，是一个环境的教育。婴儿呱呱坠地，家庭便成为孩子的第一所学校，父母也即成为第一任教师。在这所学校里，与其刻意地培养，莫如无形的熏陶。与其言传，莫如身教，身体力行，做好孩子的典范。

她们这个家庭是一个普通工薪阶层的家庭，但却有许多有利因素促进了孩子们的健康成长。

首先，她们是一个学习型家庭。她们的家庭有着浓厚的学习氛围，家庭成员共同学习，共同勉励，共同进步。她们夫妻二人都因十年浩劫失去了进大学深造的机会，但是她们参加工作后，一直在不断地创造条件学习进修，她35岁那年带着6岁的大女儿考上丰南师范学校脱职进修两年，丈夫虽然只有初中一年级文化，但他靠自修，37岁参加全国成人高考，考进了河北电大唐山分校进修了三年大专，51岁那年，家里买了电脑，他又开始练习五笔打字，现在他打字的速度在机械公司会令一些年轻人羡慕。小女儿上初中时对理科不是很喜欢，是她每天晚上挑灯做奥林匹克数学竞赛题的行动影响和感染了她，使她对做竞赛题产生了兴趣，又经过二中老师的精心辅导，参加了全国初中生数理化竞赛获化学一等奖，数学三等奖，取得了参加唐山一中提前中考的资格并考入省奥班。现在她在大学学的仍是理科——高分子材料，而且成绩优秀，每年都拿奖学金。

其次，她们是一个敬业型家庭。她们夫妻二人不敢说自己能力多强，但敢理直气壮的说，领导交给的工作她们都会百分之百地努力去做，她们的工作也曾得到各级领导的肯定，每人都有一摞获奖证书，这些，无疑对孩子产生深刻的影响，使她们从小就养成认真、勤奋刻苦的良好心理品质，这是一笔千金难买的精神财富。

第三，她们是一个文明型家庭。尊敬长辈孝敬父母，是她们民族的传统美德。在日常生活中她们坚持言传身教、以德育人。遵守社会公德、恪守师德、发扬家庭美德是她为人处世的原则，给孩子以一个正直、上进、廉洁、乐于助人的良好形象。在家长的优良品质和良好的文明行为影响下，用爱心引导孩子关爱他人、尊老爱幼,学会谦让、忍耐和宽容。她的两个孩子就从小懂得心中有长辈，心中有他人，在学校品学兼优，在家听话懂事。

第四，她们是一个勤俭型家庭。她们的生活说不上多富裕，但也不缺吃穿。大女儿小时候，从衣服到鞋子，都是她自己做给她穿。小女儿小时候，她常把姐姐的衣服改一改给她穿上。两个孩子也没有随意花零钱的习惯。“俭以养志”古训千真万确，这对于培育孩子自立自强的优良品格十分有益。

第五，她们又是一个民主型家庭。她们夫妻二人无所谓谁当家，开了支，钱往家里一放，大的开支两人商量着办，小的开支互不干涉。对待两个孩子她们充分考虑孩子的天性，对她们理解、平等相待，同孩子交朋友，注重沟通交流，有事同孩子商量，构建一个宽松和谐的氛围。这种家庭氛围，有利于孩子性格的塑造，使孩子们性格豁达、活泼乐观、充满自信。

学习、敬业、文明、勤俭、民主构成了她们家庭的和谐音符，家里总是充满着一种和睦温馨、融融相亲的气氛，家庭成员之间平等相处、相互关心、相互尊重，建造了一个充满理解、信任和亲情的幸福家庭，这种和谐、民主、愉快的家庭生活，是孩子身心得到了健康的发展。

月26日，青州市“两学一做”学习教育座谈会召开以来，全市各级党组织按照市委要求积极行动，在全体党员中迅速掀起学党章党规、学系列讲话，做合格党员的热潮。

为隆重纪念建党95周年，推动“两学一做”学习教育活动深入扎实开展，青州市委组织部、青州市委宣传部、青州市地税局、青州市新闻信息传播中心联合举办“地税杯”“两学一做”学习教育有奖征文大赛，对全市各级党组织在开展“两学一做”学习教育活动中的好经验、好做法，以及涌现出来的优秀共产党员的先进事迹进行宣传，在全市营造树立正气、敢于担当、全面发展、再创辉煌的浓厚氛围。

征文体裁：消息、通讯、现场新闻、特写、言论皆可。

征文时间：即日起到2016年11月底结束。

征文刊发：由《青州通讯》根据来稿情况择优刊发。征文结束后，组织评委对所刊发的稿件进行评选表彰，评出一等奖1名，奖金1000元;二等奖3名，奖金各500元;三等奖6名，奖金各200元;优秀奖10名，奖金各50元。

投稿邮箱：

青州市新闻信息传播中心(sdqztx@163.com)

青州市“两学一做”学习教育办公室(qzslxyz@163.com)

大海感恩那粒粒水珠，是因为它折射了太阳的光；原野感恩那棵棵小草，是因为它描绘了世界的绿。我们生活在这大千世界中，学会感恩才是生活的真谛。

“让我如何感谢你，当我走过你的时候，我原想撷取一枚红叶，你却给了我整个枫林；当我走过你的时候，我原想收获一粒水珠，你却给了我整个汪洋。”这是大诗人汪明真的感恩。

“感恩的心，感谢有你，用我一生，让我有勇气做我自己。”这是作词人陈乐释的感恩。

……

感恩如同一碗清茶，给我们的生活带来芬芳；感恩如同一棵大树，给我们的生活结出硕果。感恩让我们的生活充满意义，我们为何不感恩？

我们应感恩曾经帮助过我们的人。重耳在流亡之际，生活十分困顿，而他身旁的介子推却不惜自己的痛苦，将自己大腿上的肉割下来，为重耳做汤，这便成为一段历史佳话。可当重耳成为一国之君时，没有忘记当年介子推的帮助，力求他出仕做官。这正是感恩的写照。

三国时期，诸葛亮与刘备之间也传出了不少流传百世的佳话。刘备不惜牺牲自己君王的身份“三顾茅庐”，去请诸葛亮出山，而诸葛亮也同样被感动，并决定以死相报，才有了以后“鞠躬尽瘁死而后已”的《出师表》。

正是因为刘备的执着和诸葛亮的感恩，才成就了蜀国强大的能力。感恩将他们有机地联系在一起，也同时把他们的能力放到最大。其实感恩不仅代表了一个人的品格，更是这个世界的大爱，社会的主旋律。有了感恩世界才会变得绚烂多彩；有了感恩世界才会有真正的颜色；有个感恩生活才有了它本真的滋味。

我们也要感恩这个社会，人的一生如白驹过隙，但这其中唯一不能省略的就是这社会的美。人活一世在社会中度过，而在社会中我们尝到了幸福，获得了快乐，经历了失败，也最后取得了成功，而这都是一个稳定的社会给予我们的。我们难道不应怀着感恩的心去回报它吗？“懂感恩，会感恩，明感恩”这一时代的主旋律不会改变，也永远不会改变。它是我们前行的指路人，是我们向前的引航者，是我们迷茫时的清醒剂。人生最难，懂：感恩；人生最需，懂：感恩；人生最乐，懂：感恩！

为贯彻落实流动人口计划生育“关怀关爱”活动的精神，促进流动人口计划生育政策宣传和生殖健康科普知识深入基层、深入群众，积极推动流动人口计划生育管理和服务工作深入人心，切实维护流动人口计划生育的合法权益。

1、加强宣传服务。华庄村村集体企业中有许多新上海人，为了更好的为他们提供服务，同时也让他们及时掌握了解相关的计生法律法规政策。华庄村针对这些新上海人开展了一系列相关宣传教育活动。加强人口计生政策、生殖健康、避孕节育、免费技术服务等宣传，督促未办理流动人口婚育证明的成年育龄服务在返乡期间及时办理。利用各类载体广泛开展宣传，营造全社会关怀关爱流动人口的良好氛围。开展《流动人口计划生育工作条例》的宣传，提高全社会对条例的知晓率，切实保护流动人口合法权益。

2、推进生育关怀。金华社区走访慰问流动人口计划生育困难家庭。加强部门联合，积极创造条件，结合外口办，外口联勤联防队，为流动人口计划生育困难家庭在新年来临之际送上了节日的祝福和慰问品，让这些流动人口在xx这个大家庭中感受到了故乡的温暖。

3、建立长效机制。在此次的宣传活动中各村、社区结合实际，将流动人口关怀关爱活动融入到全年工作中，在全年计生四个节点上也集中体现了流动人口关怀关爱的长效机制，进一步放大关怀关爱活动的社会效应和群众受益面，同时做好随访工作。与广大市民和育龄群众进行面对面的交流和沟通，传递计生知识，弘扬婚育新风。

这周星期六七点四十五，在妈妈的陪同下我们一起观看了湖南公共频道的心理健康教育节目。

这个节目是由著名的教育家王金战老师讲的，王金战老师首先出了一道高二奥数题，让现场的孩子来回答。奥数对于我们来说十分难，大部分孩子都不愿意学奥数，都十分讨厌奥数，对奥数完全没兴趣，家长给孩子报个奥数班，

一心以为孩子至少能学到点什么。可到头来，班上有人考满分，而自己的孩子却考零鸭蛋。为什么呢?那就是孩子对这门功课没兴趣，没兴趣的话学了也等于白搭!所以，一个孩子最重要的是培养学习兴趣，干一件自己喜欢的事，我相信谁都能做得很完美。

第二点就是别把学习当受罪，一个学生在学习时会有一点小压力，但是决不能将学习当受罪，否则什么也做不好!

令我印象最深刻的还是王老师说的劳逸结合，王老师举了个例子说自己家的女儿高考，时间很紧迫，作业也很多，一天要在学校待十五个小时，回家时便倒头大睡，一直睡到早上六点钟，马上就要上学了，自己作业没做完，可是王老师却说：“你睡了十二个小时，精力充沛，效率肯定比你睡六个小时做五个小时效率高!”女儿一做，果然是这样!

看完节目后，我突然发现，其实作业也没有想象中的那么多，课程也没有想象中的那么难，这都只是自己心理上的压力罢了，如果丢弃这些烦恼与压力，我想学习一定会成为最美好的事!

大家请切记：别把学习当负担，美好迎接每一天!为了自己的美好前程而努力!

健康是生命的财富，生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽，但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里，我过着自已独特的绿色健康生活。

放飞心灵

健康，从心开始。我是一个阳光女孩，在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉，我用一颗平常心接受。面对挫折，我在失败中寻找差距，告诉自已我能行，我可以做得更好。在与人交往中，我保持谦虚的态度，我在生活中总是保持良好的心态，认真地做好每一件事。中医上的：“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑，让心灵在愉快中散发绿意。

远离“垃圾食品”

健康，从美食开始。俗话说“民以食为天”，面对众多的美食，作为孩子的我们总是胃口大开，食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品，以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球，更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明，这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物，是我们人体健康的无形杀手，被人们称之为“垃圾食品”。因此，我们应该远离“垃圾食品”，注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上，通过对《吃的学问》一课的学习与探究，我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如：面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢，我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康，长高了许多，还让我自信了许多，害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?

适量锻炼

健康，从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙，脚尖向外打开的姿势站立半小时，在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落，不仅有效地改善背部及腿部的体形，还增加了语文积累，真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”，每天，我都会坚持晨跑，因为我相信：“想要拥有自信心、健康的体魄，就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候，因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力，练就了我健康的身体，增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气，课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。

爱在心间

健康，从爱开始。健康的身体固然重要，但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱：爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之，爱是幸福的。我爱父母，因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师，因为是老师传授知识给我，还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体，因为是它让我感受到了团结就是力量，体会到了集体的快乐。正是因为有了他们，使我的人生绚丽多彩，我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母，懂得用优异成绩回报老师，努力着怎样为班级争光。

我爱自己，为自己选择健康的生活方式，能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为，爱在心间，健康随行!

有了爱，这个社会将更加健康、和谐，建设和谐社会需要你我的爱!

同学们，请关注健康吧!生命只有一次，为了你爱的人和爱你的人，从现在起，随我踏上绿色的健康生活之旅吧!

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一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

赤条条来到这个世上，不带半根草去! 爱党爱国爱教育，树人树德树师表

——为建党90周年而作

川上孤舟

1840年，一声炮响惊碎了清王朝“天朝上国”的迷梦，也惊醒了亿万劳苦大众，无数英烈血洒疆场，风流传千古。

三元里旌旗动，泣鬼神，天地惊;关天培、陈化成誓死血战卫国;洪秀全起义金田，坚持反侵十余年;左宗棠为收复国土赴边疆;戚继光抗击倭寇谱篇章;邓世昌黄海铸忠魂。孙中山、黄兴为民族民权民生洒热血……

1912年，腐朽的清王朝轰然倒塌，可北洋军阀继续倒行逆施，护国运动、二次革命、护法运动让革命经受了一次又一次挫折。水深火热之中，中华民族对新民主政治望眼欲穿。

90年前，在嘉兴南湖的一艘小船上，革命先驱者编织了红色的党旗。从此，伟大的中国共|产|党，使旧中国黑暗的道路上燃起了一盏明灯。正是这面鲜红的党旗，引领全国人民打退了帝国主义，推翻了三座大山，解放了全中国，使中华民族昂首屹立于世界的东方;正是这面鲜红的党旗，才有抗日英烈共赴国难，才有解放英豪血祭中华，才有和平劳模汗洒热土!白山黑水，抹不掉他们带血的足迹，黄河长江，诉不尽他们的丰功伟绩，他们为中华民族的独立富强、繁荣进步做出的功勋，永垂丹青。

正是这面鲜红的党旗，才出现了焦裕禄、孔繁森、郑培民、任长霞------正是这面鲜红的党旗，带领着中国人民克服重重困难，实行改革开放，进行经济建设，成功加入世贸组织，成功举办北京奥运，成功推出上海世博会，神舟7号成功发射……取得了令世人瞩目的伟大成就。从此，中华民族走向了伟大的复兴之路!

党是我心中一面永远飘扬的旗帜。从儿时的少先队员到中学时代的共青团员，从普通教师到中国共|产|党员，我的心灵受到了一次又一次的冼礼，思想一次又一次的升华。我不断告诫自己：我不仅是一名普通的教师，更是一名中国共|产|党党员。虽然我没有“气吞万里如虎” 的气魄;没有“指点江山，激扬文字”的气概;没有“亏了我一个，幸福十亿人”的气量，但我有这样的誓言：一生爱党爱国爱教育，终身树人树德树师表!

党组织的教育，使我奉献山区教育25年，愿为山区教育鞠躬尽瘁，死而后已;党组织的培养，使我在工作中不断地进取，培养了一批又一批优秀学生，延伸了我的誓言和梦想;党组织的关怀，使我对工作和生活充满热情，对学生充满爱，对未来充满信心。

法国著名作家雨果曾说过：“花的事业是尊贵的，果实的事业是甜美的，让我们做叶的事业吧，因为叶的事业是平凡而谦逊的。”踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的“育人之旅”，教师就像那默默奉献的绿叶，时时刻刻衬托着鲜花的娇艳。

因此，我自觉按照党员标准严格要求自己，思想上忠于祖国、胸襟开阔，不计得失，严以律己。工作上服从组织安排，以大局利益为重，敬业爱生，奋发进取、创新工作。学习上加强政治修养，践行党的教育方针和政策，加强师德修养，全身心投入到教育教学工作中。

“一切为了学生，为了学生的一切”是我教育的宗旨;“没有教不好的学生，只有不合格的教师”是我的教学的理念;“赤条条来到这个世上，不带半根草去”是我做人的信条。因为教师的责任，一是对社会负责，二是对家长负责，三是对学生负责。

现在，我深深感到，自己的知识层次，自身素质和专业技能都难以适应社会发展的要求。有挑战才能有激|情，有竞争才能有飞跃。我努力掌握现代教育规律，努力向名师学习，向先进教育理念学习。我深信，虽然我的工作很平凡，却能为社会主义的建设事业添砖加瓦;虽然我的力量很微薄，但我的努力能为飘扬的党旗增光添彩。

2008抗震英模守护学生的老师震憾了我。不是出于对学生的爱，不是出于对岗位的爱，怎能做到把生的机会留给学生，把死的威胁留给自己?这种舍生忘死的精神将激励一代又一代的人民教师。

作为一名普通的人民教师，在纪念建党90周年活动中，有太多的感叹。我想，只有在今后的工作中，更好做一名爱岗敬业、关爱学生、刻苦钻研、严谨笃学、勇于创新、奋发进取、淡泊名利、志存高远的人民教师，才是献给党和人民的最好礼物!

每个人都有家庭，每个人的家庭都来之不易，在享受今天的幸福时光，又是否会想起家庭成员对你的关心，以及党和社会对你的帮助呢?

党的人民和我们是一个大家。回想过去，抗日期间，人们总过那些吃不饱、穿不暖的日子，深受日本人的侵害，这时候是谁帮我们走出了困境，是我们的家人—共产党，是党帮助我们过上了幸福的生活，而党却一个个战死沙场;是党帮助我们拥有了幸福的家庭，而党却抛下家庭奋战前线。啊!多么伟大的党啊!

党的人民和我们是一个大家。看看现在，党和社会对我们有很大的帮助，瞧!那些消防员、警察、医生在一丝不苟地为人民服务，这是怎样的精神?又是党和社会的功劳，那些身患重病的人们，我们的“家人”并没有抛下他们，嫌弃他们，而是用最精湛的技术来医治自己的同胞!有些贫困的人们，交不起医药费，是“家人”给了他们无限的爱心。现在西方部分国家遭受战乱，那里打工的华人被我们的“家人”给救了回来，“家人”真好!

家庭，是党和社会赐给我们的。考不好，爸爸妈妈循循善诱，细心的教导;受欺负了，爸爸妈妈安慰我们。啊!是亲人、党和社会给予我们这一代人无限的关怀和帮助!

党和社会给了我们这个社会大家庭，让我们可以依靠;亲人给予我们温暖的小家庭，抚摸彼此的心灵。幸福，就是这样。家庭是一个温馨的港湾……

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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国防是一个国家生存和发展的重要保障。增强民族凝聚力，提高全民素质，是国防教育的主要任务之一。各中小学校都应立足国家战略全局，深入贯彻《国防教育法》，进一步加强对学生的国防教育。

加强国防教育，是适应国际形势的发展变化、维护国家安全稳定的客观需要。当前，国际局势正在发生复杂而深刻的变化，世界多极化和经济全球化两大趋势在曲折中发展，和平与发展仍然是时代的主题。“9.11”事件后，美国借反恐之机，在中亚国家派驻军队建立军事基地，对我国周边环境构成新的威胁。我们必须增强忧患意识，充分认清我国安全环境所面临的严峻挑战，自觉克服麻痹思想，通过国防教育，使广大中小学生充分认清我国安全环境面临的严重威胁，强化国防观念，为国防建设奠定思想基础。

加强国防教育，是振奋民族精神、增强民族凝聚力和向心力的重要保证。经常性国防教育能够激发学生的爱国之心、报国之情、强国之志，将会在全社会产生强大的精神力量。这种力量，在军事上可以转化为战斗力，在经济上可以转化为生产力，在政治上可以转化为国家和民族的凝聚力和向心力。在各中小学校范围内组织开展宣传《国防教育法》活动，对于激发广大师生的爱国热情、振奋民族精神大有益处。

加强国防教育，是提高全民素质、加速人才培养的有效途径。学校要利用多种形式搞好国防教育。要以国防报刊和《国防教育读本》为教材，为全校师生系统讲授国防知识，并围绕教材内容穿插以爱国主义为主要内容的国防教育。如在政治课教学中，把《国防法》、《兵役法》、《人防法》列入授课范围;在社会课教学中，讲解中华民族有海无防的屈辱史，培养学生的民族自尊心。组织开展国防知识竞赛、国防征文评选、演讲比赛等活动，在寓教于乐中使学生接受国防教育。要不断充实完善国防教育的内容。当前和今后一个时期，应在继续普及国防基本知识，加强学生军事训练的同时，有重点地加强维护国家安全、国家利益等方面的教育，引导广大师生树立维护国家统一的观念，强化反侵略、反分裂意识;树立国家利益至上的观念，强化爱国主义、集体主义、革命英雄主义精神，更加自觉地履行国防义务。要努力创新国防教育的形式和方法。国防教育内容的丰富性和对象的广泛性，决定了国防教育的形式和方法必须灵活多样、丰富多彩，努力增强时代感和针对性、创造性。比如，从新生入学开始，就把爱国主义教育、国防知识教育作为学生思想道德修养的入门课，培养他们爱党、爱国、爱军的优良品质，从而为将来建设祖国、保卫祖国打下坚实的基础。

1931年9月18日，日本关东军按照预谋，将沈阳北郊柳条湖附近南满铁路的一段炸毁，并诬陷是中国军队所为，由此挑起“九·一八”事变。随后，日本展开了疯狂的全面侵略，日军的铁蹄野蛮地践踏在华夏土地上。而中华大地，生灵遭涂炭，主权在呻吟，无数人开始陷入水深火热之中，无数的家庭开始生离死别。

不管过去了多少年，1931年9月18日，都是铭刻在中华民族心灵上永远的伤痛。每年的这一天，负载了太多屈辱的沈阳市总要响起警报，它警示的是勿忘东北民众的鲜血尸骨，勿忘义勇军和抗日联军的铁马冰河，勿忘中华民族的国耻。

在中国近代史上，有着太多“有国无防”的屈辱历史。从1840年的鸦片战争，到1945年抗日战争胜利，世界上大大小小的帝国主义国家都曾把魔爪伸向中国，沙皇俄国割去了我们大片土地;八国联军打到北京，留下了圆明园的残垣断壁;日本军国主义的铁蹄踏进南京后，制造了我中国同胞30万人横尸街头的大屠杀……直到1949年新中国的建立才使中国人民站了起来。1960年11月5日，我国第一枚导弹腾空而起;1964年10月16日，壮观的蘑菇云在罗布泊上空升起，中国从此有了自己的原子弹;建国50年大庆，我们又向世界展示了我海陆空三军现代化的武器装备，这些都证明了我国国防科技和武器装备有了很大发展。

从1980年至今，我国已经有24年的和平时期。在“和平与发展”这个主题下，世界局部地区一直冲突不断，以恐怖主义为代表的威胁成为各个国家需要面对的新敌人。在我国，大陆与台湾形势严峻。台湾自“大选”以来，“台独”势力气焰嚣张，不断推出了诸如“公投”、“制宪”、“国号简称”等实际步骤，把疯狂的“台独”活动明目张胆摆上了台面。

新的形势下，我国的国防建设只能加强，不能削弱!同学们，你们是幸福的一代，也是责任重大的一代，我们的今天决定着中华民族明日的复兴。让我们从小事做起，爱惜粮食、节约用水、节约用电、热爱学习、强健体魄，树爱国之心，立报国之志，时刻准备着，为我们伟大祖国的和平与发展贡献自己的力量!

各县(区)教育工会，局属各学校工会：

按照市委办《关于在全市深入开展“适应新常态、掌握新要求、抢抓新机遇、主动新作为、实现新发展”大讨论活动的通知》(蚌办发[2015]1号)、市总工会《关于开展“经济新常态、工会新作为”大讨论活动的通知》(蚌工字[2015]3号)要求，结合教育工会工作实际，决定在全市教育系统开展“我与新常态”主题征文活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动主题

以“适应新常态、掌握新要求、抢抓新机遇、主动新作为、实现新发展”为主要内容，通过征文活动，使教育系统广大教职工紧紧围绕市委十届十五次全体(扩大)会议精神，围绕“观念上要适应、认识上要到位、思路上要创新、方法上要对路、工作上要主动”的目标要求，认识新常态、适应新常态，挖掘新动力，办人民满意教育，为促进蚌埠经济和社会持续健康发展提供正能量，为开创重返全省第一方阵新局面激起新热情和新力量。

二、征文要求

1、主题突出、层次清楚、观点鲜明、说理透彻、材料充实、体裁不限。字数不超过2500字。第一页右上角注明“我与新常态”字样。

2、各县区教育工会、局属学校各工会至少上报征文1篇, 请将电子版发至工会邮箱：gh2063830@163.com，电话：2063830。

3、上报截止时间：2015年2月27日前。

4、市教育工会将优秀征文推荐上报参加全市评选，凡入选市级的征文稿件将统一印制优秀征文集，并予以通报表彰。

三、活动要求

“我与新常态”征文活动，全市将于3月初进行决赛。时间紧、任务重，请各单位接此通知后务必高度重视，落实到专人，确保活动顺利开展，用高质量、高水平的征文展示蚌埠教育者的精神风貌。

2015年1月27日

食品是我们生活中必不可少的，但我们吃的食物中的质量，如果稍微不注意，那就可能引起导致一些疾病或是食物中毒，食物在交通、储藏、运输等各环节中，可能遭遇一些细菌感染，造成食品污染，而我们无知食品健康的中小学生，可能是最大的受害者。

随着现代的发展，人们对饮时安全方面的知识渐渐减少，所以我们要加强饮食健康，作到少吃对身体有害的食品，多查找食品方面的知识，和食品健康交上朋友。

记得是在前年的一件小事，中午，太阳炽烤着大地，我和妈妈踏进快餐饭店的门，一股凉丝丝的风迎面扑来。我加快了步伐来到点菜中心，那琳琅满目的菜央入我的眼帘，我一口气点了5各菜，“西红柿炒鸡蛋”“炒土豆”“红烧肉”……妈妈端着菜做在了饭桌上，我马上迫不及待的抓筷子，把菜饭往里塞，吃到一半我就捂者肚子，满脸通红，哇哇的叫了起来，妈妈看我有些不安，就着急的问我怎么回是?我说：“我肚子疼”妈妈马上放下筷子，牵起我的手，直奔医院。

到了医院，医生上问下问，给我量了体温，又给我看了一下肚子，经过了一翻问后，终于给我的病下了个结论，是食物中毒，妈妈把我扶回家，一进门我那不气的肚子开始折腾了，我连捂着肚子跑进了W-C……

过了几天，我们小区开展了食品安全知识“进千家社区、入万户家庭”的活动，主要是宣传食品安全的活动，我们小区的老爷爷老奶奶纷纷来到这里，再闹嚷嚷的人群中开始了这次活动，“哦，张老师啊，我们得改变生活习惯了，你看剩菜剩饭的以后尽量少吃啊，总认为倒掉可惜，从冰箱里拿出来再烧烧还能吃的，现在看来是没有营养的，而且有害身体健康啊。”已经68岁的社区老奶奶在和对面的张老师谈的唾沫横飞哩，社区的大爷也乐呵呵地举起大拇指说：“这样的活动好，以后要多办，食品药品安全问题我们老百姓最关心，那边的工作人员还教会了怎么区分真假灵芝、冬虫夏草之类的补药呢”。我和妈妈也不放过着次机会，询问了医生上次的食物中毒，医生说在食物中有些不能在一起吃，不然会发生中毒，上次是因为我鸡蛋和马铃薯一起吃，导致了食物中毒，才肚子痛。哦，原来食物中还有不少知识呢!

那些医生告诉我们食品安全的3要素：1、要看清食品包装带上的“蓝帽子”2、在看看蓝帽子下的国食健字地批号有没有3、生产日期，执行标准，和有关部门的地址电话等。这些小小的知识告诉了我们大大的道理，让我们大家加强了食品的知识与认识。

食品的安全是人们身心安全的基础，而科技进步与食品安全的有机结合，们美好健康生活的重要环节。科学食品技术是把双刃剑，科学食品的发展对人类文明的进步有推进作用，科技食品有时也污染了环境，但对人类提供了不少的食品来源，保持了人的生活基本需要。

关注食品安全，共创健康美好生活，是我们的共同的心愿

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班长班长，一班之长，听起来好听，当起来可不容易。我是纪律班长，其中的苦恼我最清楚。就拿下午发生的事来说吧。

下午自习课，同学们非常吵闹，讲话的讲话，离位的离位，整个教室像个菜市场一样。有的同学趴在一起悄悄地讲话，有的同学还赤着脚，跳来跳去。我劝他们说:“你们不要再讲话、离位了。”可他们还是不听。我生气了，大喊了几声:“安静!安静!”把嗓子都喊哑了，可他们仍把我的话当成耳边风，继续讲话、离位。

我忍不住了，指着正在桌边乱跳的同学说:“你还在这跳，马上给我坐下来!”他根本不把我放在眼里，继续跳着。

这时，值日老师来了，她见我们这么吵，非常生气，冲着我批评道:“你喊这么大声干嘛?你这班长是怎么当的?我要把这件事告诉你们的班主任。”我感到很委屈，两头受气，心里十分难受。

下课后，班主任陈老师问我事情的经过，我一五一十地告诉了老师，陈老师语重心长地对我说:“当班长要有耐心，对待同学要注意态度，掌握好管理的方法，这样同学才会听你的话。以后可别再发生这样的事了。”

听了老师的话，我也好好想了想:下午我不应该对同学们大喊，这样只会让同学们更加吵闹。这就是我当纪律班长的苦恼，但我有决心当好一个有能力的纪律班长。

以生命和青春组成着旋律，军人以牺牲和奉献击打着节奏。日出日落，潮涨潮退;理解与误解，崇敬与嘲笑，都无法改变军人的忠诚和信仰。军人毕竟是军人，变化的是岁月，不变的是英雄本色!他们是最可爱的人!--题记

核心价值观是一盏明灯，指引着当代军人前进的方向，军人的忠诚，是一种惊天动地的形势，是一部彪炳千秋的史诗，是一个国家不朽的魂魄，是一个民族不屈的脊梁。

忘不了舟曲之子王伟，他是砥柱，用自己的脊梁撑起了那个大雨磅礴漆黑的夜晚，留给我们一种力量，却留给他自己一个永远也不能接起的电话;忘不了山崩地裂之时，他一身绿色的迷彩撑起了生命的希望，他竖起了旗帜，自己却悄然倒下的武文斌;他义无反顾，用纵身一跃放大了自己的人生价值，留给我们一个温暖的启示，他是孟祥斌，一位为救落水者牺牲的年轻军人;忘不了从深山导弹阵地走来的军人杨业功，因他的使命、奉献、崇高，感动了全中国，将军的身影虽然远去，但英雄的精神已经烙印在人民的心中，他是理想信念与我军神圣使命完美结合的典范，是全军官兵永远学习的榜样;忘不了勇立时代潮头的忠诚卫士丁晓兵，他牢记使命，献身国防，以伤残之躯续写人生辉煌篇章;忘不了新时期英雄战士李向群，他用血肉之躯在洪水中筑成新的时代长城……

中国军人，从南昌起义的硝烟中走来，84年的风雨历程，谱写了一篇又一篇光辉的篇章。

忠于祖国，忠于人民，是每一个军人的职责，更是每个中国军人的使命，而每一次困难降临的时候，他们总是冲在人民的最前面，他们不畏千难万险，为了国家和人民利益敢于和死亡做抗争 。这也是军人精神，军人永远是党和人民的忠诚卫士。

绿色，生命的绿色。仿佛有了这抹绿色就永远不会害怕。蓝天上、碧海中、边疆岛到处是英姿飒爽的身影，他们是绿色的钢铁长城，扛起我们中华民族的脊梁。

博大精深的民族精神涌动一腔青春的热血，如今越来越多的毕业生跨入军营走上各自岗位，脱掉了学生服，穿上了绿军装，人活着就要有信念，自觉把个人的人生追求融入党的事业之中，立足本职，不断提高履行使命、英勇善战的本领。

为了维护世界和平献身异国，8位中国英烈。献身神圣使命维护 世界和平用实际行动诠释了当代革命军人。为了圆满完成维和任务英勇献身。沉重悼念八位中国英雄，铸造了不朽的军魂。为抗震救灾献身，为军队荣誉而献身，为维护和平而献身……

哪里有困难哪里就有军人，哪里有危险哪里就有军人。有危险和困难的地方就是军人的战场，军人愿血打战场就是为了使军魂增添血色之光，血染的军魂是军人们甘撒热血的。

夜中，万物无声。而我却无眠，因为眼前闪现着这样一件事：中国境内一位日本留学生竟公然在国际互联网上发表了一篇辱骂中国人的文章，说什么中华民族是劣等民族，说什么中国人是奴才。言语之中根本看不起我们中国人。

“一石激起千重浪”，中国人民愤怒了，十三亿中国人民愤怒了!对于那位不知天高地厚的日本留学生，我们有血有肉的中国人民要发出最强烈的抗议!反思历史，日本军国主义的气焰是何等嚣张?这已是众所周知的!然而，他们忘了，战后，如果没有中国的宽容，日本全国早就被我们愤怒的拳头击毁!如果没有中国主动放弃了对日索要巨额赔款，日本怎会有如今的发展?如果没有中国人民一直致力于与日本建立友好的外交关系的努力，日本怎会有如此良好的国际外交关系!

然而，日本人将中国的友善看做了软弱怕事，懦弱无能。回顾历史，我们不难看出“落后就要挨打”。无论是过去还是现在，“亡我之心人皆有之”!我们不能掉以轻心。我们都知道，每年9月的第三个星期六是“全民国防教育日”。在这一庄严的时刻，我们作为当今的青年，祖国的未来，都应该认真思考如何学好知识，担负起这振兴中华的责任。保卫国家安全，维护国家信念，用自己的能力把祖国建设得更加繁荣富强!

我们伟大的祖国以报晓雄鸡之势傲然屹立于世界东方，它地大物博，历史悠久，不仅有5000年的灿烂文化，还拥有960万平方公里的陆疆，18000公里的海岸线。如此庞大的国土，没有强大的国防做后盾是不行的。历史告诉我们：自1840年的鸦片战争到新中国成立之前，外国列强先后迫使中国签订了600多个不平等条约，发生了各类巨大的侵华事件310多起，列强的军事侵略使我们的国家在政治、经济、文化上蒙受了巨大的损失。新中国成立后，我们的祖国不再是饱受欺凌的东亚病夫，各族人民团结一心，在中国共产党的领导下，经济繁荣了，国防强大了，两弹一星、神州五号载人飞船的发射成功不仅是华夏民族的骄傲，也是我们国力强盛、国防强大的最好表现。我们的军队励精图治，已成为“政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明、保障有力”永远立于不败之地的强大军队，完全有能力很好地扞卫祖国的尊严和领土完整，我们势必将解决好台湾问题，完成祖国的统一大业。

所谓国防，就是国家的防务。国家的安全关系着整个国家和民族的生死存亡。如果一个国家的国防很强，那它的国家和民族一定强盛。国防事业是一个国家，一个民族强大的标志。因此，是很重要的。只有祖国强大了，我们才能永远地挺起胸膛;只有祖国强大了，我们才会令世人刮目相看;只有祖国强大了，中国人民才能对着国际上种种针对我们的无耻挑衅大声说——不!

“天下虽安，忘战必危。”古人云：“兵者，国之大事、死生之地、存亡之道，不可不察也。”保卫祖国，抵抗侵略，建立强大的国防是我们每一个中国公民的神圣职责，依法服兵役，参加民兵组织是我们每一个公民的光荣义务。做为一名新时代的学生，我的理想是成为一名高素质的共和国军官，因此现阶段我要努力学习、锻炼身体，长大了才能与祖国母亲心心相印，同呼吸、共命运，更好地担负起保卫祖国安宁与繁荣的重任。

江泽民在新形势下明确指出“历史经验告诉我们，安全稳定的环境，离不开国防力量的加强。”“只有建设一支与我们国家地位相适应的强大军队，才能可靠地保卫国家安全。保证社会主义现代化建设的顺利进行。”建立巩固的国防是我国现代化建设的战略任务，是维护国家安全统一和全面建设小康社会的重要保障。

朋友们，“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。”中华民族伟大复兴的历史使命落在了我们这一代的肩上，我们一定要牢记“居安思危”的古训;我们每个人的心中都应筑起一道“保卫祖国，抵抗侵略”的精神长城。我们的胸中怀着远大的理想，我们的眼里有着坚定的信念。巍巍长城回荡着我们一声声报国的誓言，灿灿霞光映现出我们一列列壮士的英姿，我们用青春，热血乃至生命，扞卫着祖国领土的完整，扞卫着中华民族的尊严。

我有一个幸福的家庭，我和爱我的爸爸妈妈快乐的生活在一起。聪明的爸爸 我的爸爸十分聪明。我每次有不会的题目，都会问爸爸，爸爸耐心地教我。可爸爸对我的作文水平，一直都不肯定。每次写作文，爸爸的耐心也就不翼而飞了。记得上次写“党的十八大”作文，我在阿婆家写的很好的，可爸爸一看见，又开始挑毛病了，只见爸爸很生气地说：“那你怎么还写这句话，都跟你说了多少遍，你怎么还没有记住。说明你都没有用心听我讲，你这样，以后考试我又不能帮你去写作文，到时候看你怎么办!”听到这些，我的眼泪像断了线的珠子，流了下来，爸爸看到这些，叹了口气，又继续教我写作文的要领了。

看到这些，我心里明白了爸爸对我的良苦用心，我以后一定要报答他。 心情多变的妈妈 我的妈妈是一个心情多变的“母老虎”。为什么这么说，是因为她一会儿喜笑颜开，一会儿愁眉苦脸，一会儿大发雷霆。而且妈妈每次一生气，就爱挑我毛病。有一次，我看电视，妈妈回来后我赶快去迎接，可妈妈怒气冲冲地走进房间，关掉电视，指着我的鼻子说：“你有这个时间为什么不去读英语啊，每次舅舅来都批评你，你好意思吗?”我低下了头，带着书本进了房间。可没过一会儿，妈妈又说：“宝贝女儿，你要不要吃火龙果呀?”我惊讶地说：“不用了，你不是叫我读英语吗。”我心里想：咦，真奇怪，刚刚还生气呢，怎么现在又眉开眼笑了?我希望妈妈永远笑口常开。

可爱调皮的我 别看我文静，其实我也十分可爱。我的长得很可爱，梳着一条长长的马尾辫，弯弯的眉毛下长着一双水汪汪的大眼睛，总是笑眯眯的，皮肤白净柔嫩，可不幸的是，我有两颗“虎牙”，为了让两颗“虎牙”消失，我被迫戴上了牙套，成为了一个名副其实的“钢牙妹”。 我有一个温馨的家，我想对为我忙碌的爸爸妈妈说：“爸爸妈妈你们辛苦了，我一定会孝敬你们的!”

人生就像一本书，我们的行为就是一个个小故事，我愿用动人的故事来填满精彩的故事书。

在一个风和日丽的日子里，我和表妹一同来到公园游玩。进门不远处，是一片茂盛的草地，远远望去，绿油油一片，像一块绿地毯，让人看了就像躺在上面。这时，表妹对我说：“表姐，咱们进去玩玩吧!坐在草地上，一定很舒服的!"我刚要回答她，忽然看见草坪旁边竖起的警示牌，上面写着“小草青青，请勿践踏” 几个大字。于是，我摇摇头，用手指了指旁边的牌子。可表妹却毫不在乎的说：“哼!又没有人看见，破一次例怕什么? ”“人们既然亮出 了警示牌，我们就应该按照要求做。再说了，老师平时不是经常对我们说，要做一个遵纪守法的小市民吗?”我反驳道。表妹无可奈何地摇摇头：“言之有理，听你的。”我看着表妹不情愿的样子，不由自主的笑了起来。

通过这件事，使我想起了很多很多……遵纪守法不仅关系到社会，而且关系到每一个人。我们要从小做起，从小事做起，做一个遵纪守法的小公民。

美术教学中的心理健康教育

摘要 青少年的心理健康问题已引起社会的普遍关注,对青少年进行心理健康教育已不再只是心理健康教师的责任,心理健康教育应渗透在各科教学中。美术教学具有独特的优势,美术教师有独特的魅力,应关爱每一位学生的心理健康,努力把每一位学生培养成情绪积极、意志坚强、人格完整、人际关系和谐、心理特点符合年龄特征的心理健康的青少年。

关键词 心理健康 身心健康 审美能力调控情感 美化心灵

青少年是国家的未来,青少年的心理健康直接影响到和谐社会的建设;美术教育是一种情感教育,它能丰富并纯化人的情感,使人的身心得到自由、康宁、和谐的发展。心理专家认为:心理健康教育应渗透在各门学科中。美术学科相对于其他学科,具有一定的特殊性和优越性,在美术教学中渗透心里健康教育，能够提高学生审美能力，陶冶其良好的情操，有利于学生健康心理的培养，使一些不良的心理得到疏导与治疗，达到能用美术来表达自己的感情和思想，完善人格。为此，充分挖掘美术包含的丰富的心理教育因素，发挥美术教学的心理教育功能，是我们每个美术教师面临的新课题、新任务。那么，如何在美术教育的环境中实施心理教育呢？我想谈谈自己粗浅的认识。

一、开展轻松的美术活动，抒发学生内心情感，获得身心健康：

美术教学是一种具有娱乐性，注重过程和相对较自由的教育活动。在上美术课时不要让学生带上任何的学习压力，尽量让学生能无拘无束表达或宣泄自己的内心情感，轻轻松松的美术创作可以让学生获得内心情感的发泄和满足，促进学生身心健康发展。

在上美术课时有时我会给学生一些纸，让学生无拘无束地画画表达和宣泄自己的感情。这种宣泄方法，对于那些性格孤僻和内向的学生尤为重要。如在上《布置理想的家》这一课时，大多数学生作业色彩亮丽，但其中有位学生色彩很乱，带灰色调。事后我了解，这个学生父母离婚了，而正是这件事深深的影响孩子了的情绪。经过我耐心的疏导，这个学生的心理有了很大的好转。

二、提高学生的文化素养和艺术鉴赏能力

我在教学中曾遇到这样一种现象：如在课堂上欣赏维纳斯女神雕像、一些人体绘画或雕塑作品时，由于某些学生缺乏文化素养和艺术鉴赏能力，他们对人体绘画作品和裸体扑克、淫秽画刊区别不清，容易把美当作丑，把丑当作美。这时我会在教学中对学生渗透心理健康教育，可以使他们认识到，人体绘画作品是为了突出表现人的形体美，是对人自身的赞美和生命的歌颂。它是一种健康的、具有积极审美价值的艺术品，能给人以美的感受，而淫秽画

刊宣扬的是低级趣味，寻求感官刺激。它用纯自然主义的手法，甚至低级下流的方法故意宣泄性欲，亵渎情爱，引导学生走向堕落。学生通过这种审美教育，有了辨别美丑的能力，就能自觉抵制淫秽画刊的侵袭，增强自身的免疫力，同时也能用正确的态度和方法欣赏人体艺术作品，升华自己的审美情趣。

三、利用色彩心理，调控学生情感。

在重视教育的今天，了解色彩心理的知识，通过色彩的使用法，可洞悉学生的性格。一次在上课时我对学生进行了色彩心理测验，其中有个题目：“在一个圆圈中，涂上你所喜爱的颜色”。结果发现涂上黑色和蓝色的学生，不是健康不佳，就是较具神经质；而涂上黄色者，大部分是健康的学生；喜爱绿色的大部分是城里学生，因为城里到处是钢筋水泥墙，因此，他们直率地表现在绿色上。我在了解了这些学生心理后，我经常带他们到教室外去写生，让他们去接受大自然的青绿，或让他们在家里养绿色的观赏叶，因为绿色包含着善良与和解，具有安抚眼睛和心灵的能力。法国著名画家马蒂斯曾说：“线条表示理智，而色彩则表示感情。”在教学实践中，我还发现有些学生对色彩感觉特别灵敏，情感特别丰富。情感丰富的同学对事物的体会常比旁人来得深入、正确。同时我还发现利用色彩心理学也可以逐渐改变学生不稳定心理。读书无法注意力集中的学生，往往性格不稳定，在美术作业中往往喜欢用一些不平衡颜色乱画，或者用一些刺激性颜色。对这些学生我就教育他们学会使用稳定的颜色绘画。

四、欣赏，美化孩子的心灵。

学生的绘画作品是充满个性的，其中有许多值得相互学习相互观摩的部分。在学生完成作品后，教师可把学舌功能的作品全部拿出来展览，引导学生乐于光上，能在别人的作品中寻找、发现优点。欣赏、观摩大师的作品也是欣赏的重要形式，凡高、米罗、毕加索、莫奈等大师的作品应该长出现在学校的各个角落，让学生在潜移默化中培养审美能力。除了欣赏作家作品以外，美术教学还要让学生学会在身边寻找美、发现美。一片树林、一只蝴蝶都能感动孩子的心灵，他们的纯洁，他们的敏感都超出我们的想象，所以只有学会了去欣赏周围事物中的，学会了任何时候都让美丽陪伴自己的左右，孩子才能更好的成长，才能更快乐的成长，才能对我们的世界充满希望，充满信心。

美术教学具有它独特的不可代替的功能，通过艺术形象的陶冶可以是学生感情丰富、心灵美好、品格高尚，使学生热爱省会、热爱自然，热爱美好的事物。我们作为一名美术教师，要给孩子创造更好的环境。比如一个轻松的课堂，比如教师每天灿烂的笑容，比如教师的每一次表扬。这些都影响着孩子的心理健康的发展。所以要培养一群知识丰富、才能卓越、心

理健康的世界未来的主人，要让孩子展开想象的翅膀，自由自在、无拘无束的飞翔。

参考文献：

王锋民，《夯实美术教育，实施特色发展》 山东教育 ，2010年Z4期

美术课程标准

上午十点，在少年宫一楼大厅隆重举行了深圳青少年“阳光少年，健康伙伴”倡议活动，团市委书记等叔叔阿姨出席了开幕式并讲话。

随着2008年北京奥运会的即将到来，2011年深圳大运会也将为鹏城添彩增绿。我们为此兴奋，我们能做些什么来添砖加瓦贡献力量呢?深圳市少年宫学生领袖团向我们发出倡议：

1、热爱体育，崇尚运动，健康向上;

2、热爱生命，抛弃陋习，强健体魄;

3、好好学习，意志坚强，充满活力;

4、携手锻炼，快乐运动，增进友谊;

5、热爱生活，全面发展，报效祖国。

我们少年儿童是祖国的花朵、民族的希望。我们必须具有健康的身心，强壮的身体才能克服一切困难，为将来投身社会打好坚实的基础。

“全国亿万青少年阳光体育运动活动”已在北京启动，国家号召广大青少年走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强身体素质。还等什么，同学们快快行动起来吧，把倡议变成行动，让我们每天锻炼一小时，去感受运动的快乐，做真正的阳光少年，做好报效祖国的准备。