学计算机的计划怎么写汇集20篇

在这里我想有一个提议，倡导大家过一个既愉悦身心，又忙碌充实的暑假：

一、定一个计划。和老师、同学以及父母商量一下，制定出一个科学详细的假期计划。这个计划里既要有学习，还要有娱乐，有读书，有特长培养，还要锻炼身体等等。

二、背诵《弟子规》。这二百五十本《弟子规》是上次高沛第女士为我们无偿捐助的，每当看到这些书，我都会从心里涌出对这位无私助教高女士深深的感激之情。《三字经》、《弟子规》等都是我们中华文化的瑰宝和精髓。在假期前会老师给你们做简单的讲解，让大家了解它的内容和意思，书中有注解，也可以自学。要求大家利用假期的时间把它背会初中作文 ，开学我们要逐一检查。

三、培养一项课余爱好和特长。我们学校有很多的孩子有自己的特长和爱好，比如舞蹈、器乐、绘画、英语等等，这些孩子的课余兴趣不光陶冶的自己的情操，学习了一项本领，同时也丰富了我们的校园文化生活，你看，每当我们演出节目的时候，都少不了他们的身影，你瞧：郜清君的古筝弹的多好啊，张献文和张龙的拉丁跳的像模像样的，范雨欣的电子琴都考到九级了，而孙开心的二胡和绘画简直就可以办一个个人特长展了。看着他们在舞台上精彩自信的表现，真让人羡慕啊！所以，利用好假期这个时间，争取父母的同意选择自己喜欢的一项业余爱好，着重培养，争取带给大家不一样的惊喜。

四、读书。假期是个难得的读书机会，时间那么宽裕，心情那么悠闲，我们一定要好好读几本书，读几本好书。每个语文老师都要为本班的孩子们制定一个读书的计划，计划读什么书，怎样写读书笔记，如何和大家交流沟通读书的心得，让孩子们的假期在书香弥漫中度过。

五、出游。如果条件允许的话，建议孩子们和父母一起有一次出游的机会，读万卷书不如行万里路，出门可以增长见识，去亲身体验祖国的壮丽山河秀丽的风景，体验风俗人情，去爬爬山，去大海里游泳，去博物馆看看，走一走山间小道，坐一坐飞机渡轮。旅游，是一种亲近自然放松身心的方式，也是学习实践的机会。

六、学习。学习在两个月的假期是不能丢掉的，我们要做暑假作业，要复习以前学习过的知识，有机会能预习一下新学期将要学习的内容更好，养成写日记的习惯，把假期的见闻都记录下来。整理自己的学习笔记和书籍，以便好好保存，为新学期奠定一个好的基础。

七、其他。坚持锻炼身体，不让睡懒觉成为习惯；可以多交几个朋友，包括网友，聊一聊学习和生活；帮父母做一些力所能及的事情，自己的衣服要自己洗，自己的房间要自己整理。不乱花零钱，有机会可以勤工俭学，或者尝试着给父母“打工”、收集废品积攒零用钱。

老师们，孩子们，休息是为了更好的学习和工作，让暑假成为我们养精蓄锐的“快乐园”，成为我们新学期开学的加油站，你们准备好了吗？

妈妈问我：“笑什么呢？”我连忙答道：“我梦见我走进时空隧道顺着自动电梯到了未来，妈妈我给您讲一下吧！”

我走出了时空隧道门的另一个出口，到了一条大街上走到一个硕大无朋的电子日历前，仔细一看，啊！我已经到了2100年10月1日啦！咦？哪儿怎么有公共汽车站呢？那大街上怎么没有汽车和红绿灯呢？我走到那一看，啊！所有的站都是环绕地球和月球一圈。这时，一架直升飞机停在了我面前，一个叔叔叫我上去，我对叔叔说：“叔叔，我没有带钱啊！”只见叔叔回答：“没关系，金钱已经不存在了，现在讲的是文明、和平。”我想：那现在就没有乞丐了世界再也没有战争了！这时，一阵清风吹了过来，叔叔对我说：“对了，我忘了对你说。现在没有台风和沙漠了，因为人们建造了一个‘利用机’，把台风里面的沙土变成肥料，把沙漠吸进去泡水，凝结后再加工变成‘太阳能发电机’。这正是两全其美啊！”

这时飞到了月球，啊！月球也跟地球一样美、发达啊，人们再也不用怕人口多了。

那叔叔还给我讲了很多事儿，我们高兴地哈哈大笑。“妈妈您叫的还真不是时后，您说这个梦能不能成真？”只见妈妈说：“孩子，只要好好学习、努力，相信95年后，这个梦一定能成真，也就是说未来不是梦！”

时代在改变。从工业改革到电子技术的发展，到信息全球化，是伟大的一次次进步。但同时，网络与科技所产生与造成的情感衍化，也不可估量。正如迈克卢汉所言“媒介即信息”，当科技力量转变为日常生活的部分，不妨扪心自问“我们有没有被改变？”

“我们可能会毁于我们所热爱的东西。”《娱乐生死》中这句近乎荒诞对美国未来的预测却仿佛可运用于全世界，一旦我们深入计算机时代，像计算机一样思考，就也许会被“操纵情感”，失去了“人”所拥有的真正品性。这可许是一种慢性的过程，从介入计算机时代到冰冷空洞的思考，但许许多多“无意识”的人，显然已迈入这个过程，迈入了“库克”所担忧的失去价值观，同情心而罔顾后果的黑洞。

当网络水军倒戈一方，亦或拉战之时，我们看着肆意的叫嚣与谩骂，看着他们宣泄情绪，却也许成为了他们中的一派。网络报道，信息发布，我们往往跟着内容的思路去阅读，跟着评论的想法去思考。“贴标签”，“印象差”已然不是因为我们对个人或事件的了解程度，而是因为他人的想法而“随大流”。从“明星八卦”到各种“炒作事件”，评论者的刀剑复制粘贴，变成了看文者的偏见。一旦如此，我们的大脑被侵占，被控制左右，被以一种他人的方式被迫思考，久而久之，便可失去了一己的价值观。

而当这种思考方式变为常态，随之而来的便是麻木，是面对“马航失事”的事不关己，面对中国留学生于美国被害的冷漠无情。龙应台曾说过：“中国人，你为什么不愤怒？”从前是因为胆小怕事，现今却可能因为情感缺失。同情与价值取向不是丢之即去的废纸，而是藏在一个人心里最美好的东西，最有价值的事物，那是区别于人与机器的最根本物，也是拥有便可以恒久不变的东西。

“狼奔跑是为了流浪，鱼游行是为了觅食，而人类正处于这两者之间”，计算机时代，人不是为了觅食而存在的，更多是为了坚守情感，信息与科技仅仅作为“露出水面八分之一的冰山”即可，便可让我们留下一些思考，一种信念，以及恒久不变。

我并非说这个时代已空洞黑暗。相反的，有许多人执着于在改变中寻找情感坚守。新闻工作者们正通过VR技术带领人们走进还原的现场，引发人们相似情绪与共鸣产生；传统类型节目也如雨后春笋，蓬勃生机，呼吁情感升华与共同保护。当然，我们也应该保留自己所思所愿，留一片本心与真心。真愿自己，愿更多的人能作为《天黑以后》的玛丽，抑或是“摆渡人”崔斯坦，站在科技黑洞与本心世界交汇的路口，着眼于自己的内心，不论多么艰苦的条件，泥泞的道路，始终保护好自己的心脏，以及心脏中，那些等待呼唤，便可开花结果的芽苞。

计算机时代，我们需要情感坚守，也需要那些，执着而纯真美好的坚守者。

I’m going to have a busy weekend! On Saturday, I’m going visit my friends by bike. Because I haven’t seen them for a long time. Then, I’m going to the bookstore on foot. I’m going to read lots of books there. On Sunday morning, I’m going to go for a walk. Then, in the afternoon, I’m going to go shopping with my mother. Then, in the evening, we are going to watch TV together. That will be fun! What about you? What are you going to do on the weekend?

我就要过一个忙绿的周末了!星期六的时候我会骑车去拜访我的朋友。因为我已经很久没见他们了。之后，我会走路去书店。我打算在书店里看很多的书。星期天早上，我打算去散散步。然后，下午的时候我会和妈妈去买东西。之后，我们晚上打算一起看电视。那肯定很有趣!你呢?周末你打算做什么呢?

We have asked some people about what they think of having classes in holidays. Some teachers who think we shouldn’t have classes in holidays hold the idea that teachers and students are tired and students should have more time and space to do their own things. While Parents think students should have classes in holidays. They think learning more knowledge is better.

But 60% of students who disagree with it think that they should have some relaxation. On the contrary, other students hold the idea that they can learn more if they have classes in holidays.

I think it’s not very good to have classes in holidays. We should plan our holidays by ourselves. After all, it’s more helpful to combine learning and rest.

[英语作文：假期计划

第二次月考过后，我觉得这次语文考试考的不错，于是我盼望考老师快点发下试卷来，星期二，老师终于把试卷发了下来。我欣喜地接过试卷看时，我愣住了，只见试卷上写着79，它正发着暗暗的光，我怎么也不相信。

我把试卷认真的看了一遍，我发现选择题第一第二题都做错的了，第一题我竟然连字词积累都不熟悉，我从中想到了在平时的积累很重要，平时我应该认真的听写，还要掌握其字音和字形，在写古诗词的这题中“衡阳雁去无留意”中的“雁”写成了“燕”，真是太不认真了。

平时我们学古诗词时不仅要会背，还要注意词中的通假字和和同音字及难写的字等，并掌握其大意以及下次遇到相似的题目不要做错。

在解释文言文中，这篇文言文是曾经做过的，和老师讲过的，在这题中我丢了许多分，这是多么的不应该啊!这说明我在这方面还要加强一些。平时除了在课外要多积累以外，在上课时要认真听讲，下课后及时复习巩固，还要从事文言文对于学习了的文言文解释每一个字的意思，并且牢记。另外在诗句默写的题目上也错了很多，说明我平时早晨背诵的时候没有用心，我要好好改正。

这次现代文阅读我做的与上次比较更好一些了。我觉得做这类题目首先要读懂文章，对于难懂的就多读几遍，只要理解了文章的大致意思，这题也就不会有多大的错误，这次的半命题作文我写的较差，我觉得跟我读的课外书少有关系。因为这个学期我几乎没有读课外书，所以我觉得写作文应先多读书，使自己有更多的知识才能把作文写好。

其实语文这门学问可也不难，想想我七八年级时语文都可以考90多分，为什么现在不能呢?我觉得我应该多看课外书，上课认真听讲，即使老师布置的作业，掌握书中的知识，多与同学交流，学习同学们的好方法，期末考试的目标是85分，我一定要努力实现。

俗话说：“书山有路情为径，学海无涯苦作舟”，只要我们努力就，多花时间，多用心，抱着只为成功找方法，不为失败找理由的决心，相信自己一定能够做成自己不能办好的事情。

每天进步一点点，坚持下去就会有许多的知识。

九月一日是一个令人期待却又不期盼的日子，但它意味着新学期的开始。

走向操场，看到一群穿着校服、戴着红领巾的学生，不禁想起了自己初次参加开学典礼时的紧张与兴奋，而如今已是初二的学姐了，一年仿佛眨眼之间就过去了，我也渐渐变得成熟，掌握了更多知识。开学典礼随着体操社的舞蹈开始了，主持人充满激情地引导着接下来的环节，当“大风车吱呀吱哟”响起时，小时候时常在电视上看到的鞠萍姐姐出现了，同学们都欢呼了起来，学校邀请鞠萍姐姐、阮东辉律师和毕京京中将为荣誉学生颁奖，他们都是十一学校的毕业生，十一学校真是人才辈出啊！坐在地上看着一个个获奖者走到台上，心里有些羡慕，又有些向往，可我离他们还差得远着呢，那就更要努力朝着那个方向前进不是吗？

颁完奖后，几位扮着吉祥物龙娃的老师走进队伍，手里提着两袋小龙娃，是不时转过身来个“神龙摆尾”，不少同学都中招了。投石机上放上愤怒的小鸟和小绿猪，一松手，玩偶便飞了出去，同学们纷纷开始呼叫，希望能得到一个，“龙娃”这边也有了行动，他们开始扔小龙娃，可前排的同学明显占优势，后排的同学急了开始向“龙娃”示意往后走，“龙娃”边往后排走边时不时扔几个，我本来没抱有希望的，一直坐着看“龙娃”扔龙娃，可突然一个小龙娃到了我手边，我愣了一下赶紧捡了起来，于是一个龙娃就这么误打误撞地到了我手中，希望这个龙娃能带给我好运，但最重要的还是自己学好各科，考出好成绩。

新的学期，新的目标，新的学习态度，望自己通过努力获取期末的好成绩。

一、学生情况分析：

两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。

学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。

个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。

上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。

在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。

二、全册教材基本分析：

知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质.

在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度.

体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

三、教学的重点：

对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的原因。

除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。

四、教材总体目标：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习;

9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动;

10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势;

11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心

五、教学的具体措施和辅助手段：

由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。

有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。

我最期待的寒假终于到了，一想到有一段时间不能跟同学一起玩，就觉得有点伤心，但这个寒假，我还是过得很快乐。 My most anticipated winter vacation is finally here. When I think that I cant play with my classmates for a while, I feel a little sad, but this winter vacation, I still have a happy life.

一放寒假，我就到学校参加陶笛、扬琴集训，虽然有点辛苦，但在老师认真的指导下，让我学到了不少技巧。两周的苦练之下，我吹陶笛和弹扬琴的功力也突飞猛进，还好课程只安排在上午，下午我可以跟同学到篮球场打球，所以过得很开心。

寒假前两周，哥哥也都要上课，所以无法出去玩，这样却令我更期待出去玩的那天。期待的日子终于来了，我们一家人到历史博物馆，看到很多古代的文物!中午去吃海产，那里的海鲜真是人间美味，大家都吃得津津有味。哥哥心血来潮的提议要爸爸带我们去坐船，那是我生平第一次坐船，好兴奋喔!坐在船上体会着迎风奔驰的感觉，舒畅又自在!晚上我们去逛爱河，爱河的夜景真美!非常令人难忘。隔天下午除了爸爸在睡觉之外，我们都去美术馆看动画展，之后我们就结束了这趟充满新奇有趣的旅程。

终于过年了，除夕夜，大家照旧在奶奶家一起过，大人在楼下打牌，小孩在楼上玩，只有哥哥在楼下当洗牌师，一局十元，真好赚。但今年没比去年热闹，但大家还是玩得不亦乐乎。初二，妈妈带我们去外婆家住一天，虽然没有出去玩，但领到了外公、外婆的大红包，还见到了许久不见的小表弟，非常开心。

这个寒假真有趣，不仅去吃美味可口的食物，还尝试第一次坐船，看有趣的动画电影……等，这些体验至今回想起来，真令我回味无穷。放寒假可以让我们充分休息，休息是为了走更长远的路。新的学期就要开始了，虽然这个寒假我过得很快乐，但还是压抑不住我对同学的思念之心，所以我要赶快收起玩心，去面对新的挑战，寒假的美好记忆，我也会永远保留在我的脑海里。

夏日炎炎，暑假就快到了，我的心充满了期待，在漫长的两个月当中，充实的人生，不过是一个个一连串的小小计划、一个个小小的目标达成，但是过多的目标，往往会一事无成，过大的目标和太多的计划，只会徒然增加挫折感。

烈日当空，鼓吹鸣蛙，虫鸣鸟叫，在这骄阳如火的日子，正是玩水的好时机，而且我想藉由这次的暑假“计划”和“执行”，最想达成的目标就是学会“蛙式”。以前我是一只旱鸭子，对水有一种莫名的恐惧。好几次在闭气时，水都不听使唤的跑进鼻子裏面，连漂浮动作都因为身体僵硬而一直沉下去，让我的心情简直 是坠到谷底，曾经有想要放弃的念头。后来遇到了一位好老师，她不厌其烦的耐心教导我，后来我抓住了诀窍反复练习，终于让我学会了自由式和仰式，享受着玩水 的乐趣，现在我订下了目标，希望可以学会蛙式。

而在这暑假期间，适度的玩乐无可厚非，但漫长的两个月不可能天天都在玩。要想想，如何让自己度过一个充实的暑假，如何在暑假提升自己更是重要！在暑假 期间建立自己正确的读书方法为主轴，强调启发自我的读书自主思考与理解能力，让自己彻底改变过去读书上的各种坏习惯，在未来任何一个阶段都可以真正将方法 应用到平时读书上。所谓“工欲善其事，必先利其器。”确保学到的方法成为自己未来读书的利器，减轻未来读书的压力，成为一辈子的学习技能。

今年的夏日虽然暑气蒸人，但相信只要照着预订计划，暑假生活一定过的非常充实而且多采多姿，必定让我获益匪浅，收获满行囊。

[暑假学游泳的计划作文

在我的印象中，《小王子》是从2015年才出现在大众面前的。那段时间它很火，很多优美的句子被大家以优美语录的形式呈现在“说说”中，被一次次转发。我也也是其中一员，而且还曾买了一本中英双语版的送给了一个满18岁的朋友。因为据说，这书是送给成年人的童话。

尽管如此，这却是我第一次看《小王子》的电影。事实上，与书的内容相差很多。不是故事本身，而是形式。一小女孩与老人之间的故事引出小王子。新颖。而今我印象深刻的不是小王子的回归，不是女孩与老人之间的爱，而是那挂满一墙的时间表。

刚开始看见密密麻麻的小点，还以为，是工具或棋子之类的，没想到却是女孩儿的妈妈未来的计划和安排。虽然说，妈妈做的有点过，具体到每一天每一分每一秒，甚至将未来十几年的生日礼物全都准备好了，未免失去了本真的意义。但是，你不得不佩服她的能力，还有女孩的能力。如果没有老人的存在，女孩儿的状态，会永远如第一天一样，按照妈妈的宏伟计划，努力进行着，有练习有锻炼，有中间补充能量的间隙。紧张，但有劳逸结合，很适合即将步入高中校园的她。

从小到大，很多老师都有强调计划的重要性，或许听的多了，就免疫了。我偶尔才会做一下计划，但至今还没有形成习惯，只因为那些合理的计划，我从未真正地完成过。当一个人独处的时候，思维总会特别活跃，想东想西。我曾无数次告诉自己要说到做到，但也无数次地辜负了自己的诺言。我无数次幻想自己，在家如同学霸一般的奋斗的身影，但最终，更多的是，书包怎么拿回去，再怎么拿回来。所以，很佩服那个女孩，即便她只是虚构的人物而已。

那天下雨，我慢慢地走过天井，迎面走来的是高二的学弟。他走到公告栏那边突然停住了，瞪大眼睛，表情也凝固。看见他错愕的表情，我很好奇。偏过头一看，原来是高考倒计时牌，只剩下孤零零的一个“5”。我就想，如果真的只剩5天了怎么办？会后悔这些日子浪费的那些时光吗？可能也会为即将迎来的人生一大事而紧张。不知道是兴奋还是失落？

曾经看过一小段报道，有人问，你为什么要这么拼？回答说，因为我把每一天都当做最后一天来过。时间走得悄无声息。李宇春有首歌唱，“再不疯狂我们就老了”，但愿有一天我也可以在繁星满天的夜晚自在遨游。

漫漫长路走到这决定人生命运的时刻就会鼓起花骨朵，至于是开的芬芳四溢，还是含骨凋谢，那就要看咱们对自己的要求是否严格，所以就要为自己量身定做一个合一的学习规划。

我的规划：

①初三到了，咱们应该把重点放到课本上、课堂里。中考虽然大多数都是课外的，但是处处都有课本上的知识。

②从现在开始我决定抓不足，在我的成绩中是不平均的，分数相差很大，所以我从现在就要开始努力。

③决定在每一次考试后都反省自己之前犯的错误。

咱们学校会提前开学，开始接触新的科目——化学，我自己也知道，要在有限的时间里，熟悉这门课程是非常不容易的，需要大量的时间和精力去奋斗。

这学期的到来，我要进行的第一个是复习之前的东西、查缺补漏，拓展提高应对至关重要的期末考试。

初中这两年来，最大的改变无疑就是初二下半学期，从这时，咱们渐渐接受了中考带来的紧张气氛，也慢慢接受了逐渐增大的压力。在家长和老师的教导中，咱们开始明白中考时决定人生的重要关卡。

在初三来临之际，为了赶上其他同学的步伐，咱们必须笨鸟先飞，追求卓越，所以在这个暑假咱们一定要努力，备战中考。

现在这个时候，我还在家里奋发图强，希望成绩能够好转。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

我盼啊，盼啊，总算是盼来了，总算是盼来了梦寐以求的暑假。终于可以放松放松了!可是由于英语期末考试成绩不好的原因，我又从看电视、吹空调、吃冰棍的美好生活，一下子掉进了写作业、挨骂、上补习课的无尽深渊。屈指算来，距离开学还遥遥无期，这个痛苦的暑假该怎么过啊!

痛苦，痛苦啊!我又沉浸在写作业与不写作业的纠结之中了。写吧，虽然我的大脑强烈要求右手动笔写字，但它却极不配合地想去拿漫画书。就连眼睛也在作业和电视之间犹豫不定，恨不得立即冲到电视前看个痛快。去玩吧，脚催促着我。可作业在规定时间内写不完怎么办?还不快写作业!老妈如雷贯耳的吼声轰然响起，惊得我瞬间六神归一，马不停蹄地奋斗起来。

痛苦，痛苦啊!英语成绩不理想，我必须要上补习课。英语老师在前面眉飞色舞地讲课，我却死死地盯着面前的试卷，一句话都没听清。天、天啊，这是我做出来的试卷吗?试卷上到处都是枪子儿，血流成河;连分数也一点面子都不给——63，才63分啊!着鲜红的数字刺痛了我的双眼，一股悲怆之意油然而生。夏思远，这个单词怎么读?啊?这个是......是读......我支支吾吾，始终说不出单词来。站到后面去听!老师火冒三丈。唉，真倒霉啊!

痛苦，痛苦啊!从暑假开始，我几乎天天听到这样的话：怎么考得这么差?做题目一点都不细心!成绩又比别人差!成绩论英雄!差一分也许就上不了好学校你懂不懂!你要不要考好初中了?要就给我好好学习，不要管学校里那些乱七八糟的事!......老天，我不是考不好的啊!如果苍天有眼，就让应试教育随风而去吧!我们这些莘莘学子完全是为了分数在卖命啊!

在长达两个多月的煎熬之后，我终于等来了开学的那天。哦，我可以回到学校和亲爱的同学们一起上课了!背上书包，迎着和煦的阳光、轻柔的微风踏进校园，我如释重负，迈着轻易的步子向着教室走去。

开学计划

第一学期 13-2班

高二是高中三年学习历程中承上启下的时期，也是关键的一年。相信13-2班能够充实的度过这一学年，以更好地状态进行选拔考，现制订本学期的班级计划如下： 一、学期工作指导思想

在学校的黄金发展时期，我们迎来了新的学期，13-2班将会继续严格按照教学标准去衡量教学的思路。同时规范课程改革，积极参加各项专业课程，养成一个你争我敢的学习竞争势头。

二、基本情况

13-2班是护理班，共有学生49人。新的学期开始，大部分学生似乎还沉浸在暑假里，思想上还不愿意回归学习，这一点是不好的，在几天之内通过管理，首先让学生的思想认识学习的重要性，回归学习。班内因为全是女生，在学校组织的军训过程中相对占劣势，所以会要求学生平时劳动习惯的养成负责，通过锻炼，培养她们主动的意识，我想，这样会解决这个问题。现在班级中有着一个班干部队伍，在日常的卫生、班团会等工作中有积极的带头作用，使班级的工作有条不紊的运转。另外还有一小部分学生不稳定，也存在着一些问题，比如：玩手机，对这类的学生要进行心理教育，让其认识到错误，做到逐渐的改正。

三、存在的问题

1.成绩好的学生的基础相对较好，成绩差的学生基础实在太差。在上一学年中的期中考和期末考中显得吃力，难以带动成绩差的学生提升起来，希望在新的一学期中能找到更好的方法，扎实自己的基础。

2.我班大部分同学存在偏科的现象，对英语这门学科敬而远之，由此产生厌学英语，对明年的选拔考可能受到一定的影响。针对这一影响，我班会采取换一部分同学的位置以作调整。

四、班级管理措施

新学期开始，必须对班级管理严格，才能保证以后的日常学习，对调皮捣蛋的学生绝不姑息，对学生的手机使用现象严格管理，签定家长协议，对违反协议的学生绝不手软。在卫生方面，坚持一日两扫三检查活动，每月进行一次大扫除，维护好学校的卫生。每周都要开展班团活动，对本周的工作做好总结，同时安排好下周的工作。利用班务时间给学生鼓劲，同时找单个学生谈心、聊天等活动，使学生的思想道德、学习目的有所提高。

总之，班级管理问题，管是态度，理是方法，态度有了，再加上各科老师的指导，我们有耐心也有信心管好班级，取的好成绩，让我们共同关注13-2班。

转眼间，我们又迎来了一个新的学期。“在新的学期里，我一定要百尺竿头，更进一步！”我心里暗暗地想着。

“李俊鹏，一年之计在于春。”妈妈走进我的房间跟我说：“你上学期取得了不错的成绩，我们也兑现了诺言，让你实现了难忘的哈尔滨之旅，那么到了暑假，你是不是还想随小记者团远游呢？”

“那当然啦，必须的！”我不假思索地回答道。

“那我们是不是该定个新学期的计划，这样你更容易取得更大的进步。”妈妈盯着我说。我抬起头，然后学着诸葛亮一副老谋深算的样子跟妈妈说：“山人早有妙计！”逗得老妈哈哈大笑：“好，那你这个山人好好给老妈说说。”

“首先，在老师没有讲课之前，我就对课文好好预习一遍，把课文中重点、难点给画出来，然后，在上课时更加认真听讲，不做小动作，绝不跟同学交头接耳，直到把这些重点、难点弄懂为止。还有，我还要加强记笔记、整理笔记的能力。”我滔滔不绝。

“对啦，好记性不如烂笔头！一定要多动笔。那还有呢？”妈妈打断了我一下。

“还有，老师布置的作业，我抓紧在午托就完成它，而且我保证是一丝不苟地完成，这样，我就可以有更多的时间参加小记者团的活动啦。”

“对了，我还在小记者团报了一个作文班，我决定要好好学习，增强我的作文能力。”

“那怎么增强呢？”妈妈又打断我一下。“我上学期坚持每晚睡前看半小时书的习惯，还是得坚持的，还有，这个学期我打算看完书后，从书中找出喜欢的好词好句记出来，如果在写作文时，能把这些好词好句加上去的话，作文一定会变得更加生动哟！”

“还有吗？”妈妈笑眯眯地看着我问。

我挠着头说：“没有了，我想到的就这些。”

“不错不错，不过，还有一点最重要的。”

“最重要的，啥呀？”我瞪大眼睛看着妈妈问。

“身体呀，你忘了上次考试时感冒的事啦？”妈妈一把拉着我的手说。

对，身体是革命的本钱！这个学期，我要好好地锻练身体，让自已的身体更有活力。

这就是我的新学期计划。我是一个男子汉，我一定要说到做到。

现如今，随着时代的前进，现代科技飞速发展着，它使我们的生活变得越来越快捷、方便。

我想其中具有代表性的一定就是计算机了。

计算机有着一定的发展史。无论是最原始的计算机，还是当下的人工智能，都隐含着我们人类科技在不停地进步着。在这期间，它们开始学习、开始为人类服务，开始做那些在过去是无法想象的事情。

在生活中，它使我们快捷、方便；在工作中，它使我们有效率，更好地进行经营管理。在当下，计算机无处不在，甚至可以说，我们已经无法脱离计算机。可见，计算机的重要性有多大。

但它也是有所不足的。例如它也会出错，发生故障，在这种情况下，往往都是需要人类去进行维修，并且会影响到一些经营运行。但这相对于另一点来说，我想并不算什么——那就是计算机能够像人类一样思考。

试想，假如计算机真的能够像人类一样进行思考，逐渐地，它有了自己的思想，开始独立，甚至于最终人类也无法操控它，这是多么可怕的一件事情啊。

事实上，已经有了这样的投影。前段时间被人们热议的“人狗大战”便是这样。那一战，人类输了，计算机赢了。人们开始沉思，科技到底该如何发展，而像现在这样的发展对吗？

苹果公司总裁库克则认为，他不担心人工智能会让计算机像人类一样思考，他更担心的是人类像计算机一样思考，失去价值观和同情心，罔顾后果。

是啊，对于一个人来说，价值观和同情心是何等重要啊。如果一个人失去了价值观和同情心，那么他和计算机还有什么区别？

只有一个人拥有了价值观，他才会有自己的见解、想法，才能独立，使社会更好地发展。只有一个人拥有了同情心，这个世界才会充满爱与温暖。

“人狗大战”这一战，不仅是在我看来，相信在很多人眼里都是这样——是人类赢了，计算机输了。因为人是活的，他有自己感情，有属于自己的人生、信仰，而计算机始终是机器，并且是人类创造了它。

所以，作为一个人，必然要有价值观和同情心，科技也依旧需要前进，而对于计算机是否会像人类一样思考，我想，我相信人类，人类终究是会胜利的。

一、指导思想

本学期，我们三年级语文教研组要认真学习贯彻上级教育部门、新课程标准的精神，以《学校工作计划》和《教导处工作计划》为指导，立足校本教研，以提高教学质量为中心，狠抓实效，大力促进教师专业化发展。教研工作以校本为中心，努力提高语文学科的教学质量，培养学生的人文素养。紧紧围绕学校本学期工作目标，进一步加大课堂教学改革的力度，规范教学常规管理，提高教研质量，提升教师教学水平，促进学生的综合素质提高。

二、工作目标

1、努力学习课改的精神，正确树立现代教育理念。

继续组织组内教师学习课改的精神，领会新的课程标准带给我们的新要求。努力使每一位教师转变教学观念，改变传统的教学方法，大面积地采用现代教学手段，提升自己的教学教育水平。在课堂教学中，进行有效教学的课堂研究。

2、创设浓郁的教研氛围，组织教师认真参加各级各类教学业务学习、教研活动，学期初确定本教研组的活动专题，以教研组为单位开展活动，提升教科研活动的质量和品味，提高教师的课堂教学能力。

3、聚焦学困生，做好拉差补缺的工作。

充分利用课外时间，关注学困生，对他们由浅入深、系统地进行补习，不让一位学生掉队，做到共同发展、进步。争取在期末考试中取得圆满的成绩。

上述措施只是我们教研组对班级本学期的初步打算，在今后的工作中，我们将不断地加以改进。若有不足之处，发现后会及时纠正。

大家期盼已久的暑期已经来了，暑期太漫长，你有计划么？俗话说：“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长，我们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步，但这个成绩并不是实打实的，马老师说：“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”，那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间，每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量，更多的是提高了写作水平。考试前夕，自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句，再看看自己的偶尔会有一点火花，真是汗颜啊！然而，她是阅读广泛才有那么多的词汇量，可见阅读的重要性，坚持阅读是必须的。

我们的眼要放远一点，不能局限于每一学期的考试，应该放眼于明年的中考。众所周知，体育是中考的必考项目，长跑，立定跳远等是必考的，在暑期我们要坚持我们在校的作息时间的同时，每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑，这是对我们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础，并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间，不能只是疯玩，没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识，做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习，要做到劳逸结合，适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知，回顾旧知，高效率地做作业。

二、体育锻炼，增强体质，面向体测。

三、帮助父母，不与父母发生矛盾。

四、对初三做出新的学习计划，面向未来。

每年都会分为两个学期，在六年级的第一个学期当中，我决定不仅要打好基础还要向课外发展！话不多说，首先来谈谈我的强项：英语。在英语学习中，我有一个弱项，它不是阅读，也不是作文，而是听力。期末考试是我就在这里丢下了宝贵的两分，所以我在新学期的每一天里都要多读多听多练，每天至少半小时，并且还要做一篇课外阅读，提高自己的阅读水平；而数学呢，我决定每天做5分钟的口算题，来提高自己的口算、心算能力，然后再做两道奥数题；最后来说语文，因为从小到大都离不开语文，所以我决定：1每隔一天完成一篇《窦桂梅教你阅读》。2做一只勤劳的小蜜蜂，每天将《窦桂梅教你阅读》上的导读、趣味知识题、名人名言以及《扬子晚报》上的美文剪下来，并贴在专门的本子，然后每天花10到20分钟的时间来仔细阅读，并认真品味。3每两天完成一首古诗的背诵、词语解释、作者介绍和解读。4我认真研究过了本学期的排名表，发现虽然我在本学期取得了第一名，但是事实上，我只比王雨萱在《每日一思》和每天十分钟上的分数高一些，而在平时的作业上，我大都数都比她低，所以我还应该在平时完成作业的时候，向王雨萱学习那样高效率和经常认真刻苦钻研的好习惯。

新学期的计划已经完成了，但是不能只顾着嘴上说，还要去认真完成，所以我决定还要再加强培养自己的自觉性，每天的作业不让爸爸妈妈操心，自己主动去完成。当然，在新学期中，我仍有一个愿望，那就是保持班级前两名的成绩！

在最后，我送给大家一句话：Daydayup！Goodgoodstuy！（好好学习，天天向上！）

啊，六年级，让我们一起乘着梦想飞翔！

暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。

在暑假期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。

暂时离开敬爱的老师，亲爱的同学们。

马上要上三年级了，我要面临更多的课题:钢笔字、英语课及作文。

因此，在这个假期我要积极进取，特制定《暑假计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。

一、活动时间7月10日--8月28日

二、活动目的

1:按时作息，保持早睡早起的好习惯。

2:锻炼身体，使自己更加健康的成长。

3:发挥自己的特长，更上新台阶。

4:帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。

5:学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。

6:参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。

三:活动方案

1:锻炼身体，健康成长

每天早上6:30起床，跑步、跳绳、踢毽子。

下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。

周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。

以此使自己的身体更加健康。

2:认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8:00--9:00读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3:认真学习，使自己更上一层楼

上午10:00--11:00与下午2:00--3:00复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。

写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平。

4:丰富自己的内涵，练习特长

每天下午4:00--6:00学习毛笔字活画画，使自己更加完善。

5:写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8:00--8:40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6:做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7:有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8:参加实践活动，在实践中锻炼自己

姥姥家在古商城，我打算参观古商城，了解我们当地的风土人情，增强热爱家乡的感情。

四、认真遵守假期活动方案

友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。

通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。

开心快乐每一天，健康成长每一天!