发言稿作文模板(汇集20篇)

运动员们：

大家好!

奥运会对我们运动员来说非常的重要，大家也要无比的珍惜这次机会，一个运动员无疑要参加奥运会为荣，现在XX年被禁奥运会离我们越来越近，这届奥运会十一届非常具有意义，因为我们不用出过门，不用到异国他乡比赛，而是在自己家门口比赛。再说北京举办奥运会百年难遇，我们更要发挥出色。

在上届奥运会中，我们国家的运动员发挥出了极高的水准，而且取得了32枚金牌的好成绩，奥运会金牌榜首次进入前2名，仅次于美国，向世人转世除了中国人的风采!我们要以上届奥运会的状态来迎接即将到来的北京奥运会。

这次奥运会，我们的优势项目很多，有：乒乓球，跳水，羽毛球，皮划艇，柔道，拳击，花样游泳……以上都是我们的优势项目，但没被报道的项目不是说你们没有实力，也要争取获得好成绩。

XX年女排比赛，本来中国女排根本没有夺金实力，小组出线已经把目标完成了，但事实并非如此，从第一场比赛开始，中国女排状态极佳，一路过关转将，连连战胜欧美强队杀进决赛。决赛中，中国女排0：2落后欧洲女排之王，俄罗斯，但不知为么，中国女排打得异常顽强，最终中国女排3：2实现惊天大逆转，战胜俄罗斯，或的桂冠。我们要向女排学习，窑变的顽强。

这次奥运会，我们一定要赛出水平，报效祖国。

谢谢大家!

[运动会发言稿作文700字

“善谋者胜，远谋者兴”，对渭南经济发展走势进行高屋建瓴地宏观把握，有助于开拓者认清形势，把握趋势，少走弯路，提高效率。在刚刚召开的全市进一步落实追赶超越要求务虚会上，市委书记陆治原明确指出：未来五年，是我们决胜小康的关键期，发展的主题必须凸显旗帜指引和中省要求，牢牢把握追赶超越这个核心。

去年习总书记来陕视察重要讲话发表之后，全省各级各部门牢记总书记殷殷嘱托和亲切关怀，学深悟透讲话精神深刻内涵，系统谋划科学路径，奋力谱写改革发展新篇章，让三秦父老共享改革发展成果。如今，“追赶超越”已经成为渭南广大干部群众强大的思想共识和发展引擎。今后，我们要勇于创新，持续发力，把奋力实现追赶超越作为实现改革发展各项工作的行动指南，体现到经济社会发展各方面、贯穿于党建工作全过程，切实增强落实追赶超越要求的使命意识和责任担当。

追赶超越是总书记的嘱托要求。“陕西正处于追赶超越阶段”这一重要论断，是习总书记放眼全球形势、把握国家大局作出的科学判断，是对陕西践行新发展理念的总体要求，顺应我省发展态势，符合渭南市情，为我市进一步推进转型升级、实现追赶超越确立了目标、增添了动力。作为中华文明的重要发祥地，作为总书记的家乡，我市党员干部必须牢记嘱托，率先落实总书记要求，拿出敢闯的勇气、实干的劲头、担当的境界，坚定地把追赶超越作为渭南未来五年发展的主题，奋力争当全省追赶超越的排头兵。

追赶超越是渭南决胜小康的使命担当。从今年我市经济增长看，上半年是6.5%，前三季度为7.5%，实现年初确定的9%左右增长压力很大，与“十三五”提出的年均10%增长差距不小。我们必须认清形势、敢为人先，不断打破体制机制的瓶颈制约，释放发展活力、激发改革动力;坚持务实担当、埋头苦干，不断把渭南超越发展推向新高度;勇于面对问题、迎难而上，为党和人民尽责分忧、为经济发展助力加油。

追赶超越要成为渭南党员干部的精神标识。追赶超越既是一项神圣使命，更是一种精神标识。目前，全市人心思进、共谋发展，各县(市、区)你追我赶、创优争先，形成了追赶超越的良好氛围。党员干部要始终保持这种精气神，持续深入开展学习，把学习贯彻十八届六中全会精神与省委会议精神紧密结合，纳入“两学一做”学习教育，系统抓好学习贯彻工作，精研细读、融会贯通，深刻领会“追赶超越”和“五个扎实”要求的精神实质，以实干实绩作好表率。

百舸争流，凝心聚力正逢时;千帆竞发，追赶超越定实现。我们一定要充分利用我市先天有利资源，紧抓当前发展大好机遇，拿出只争朝夕、争创一流的干事激情，拿出不畏艰难、敢于担当的勇气胸襟，拿出真抓实干、狠抓落实的工作作风，聚焦追赶、聚力超越，干在实处、走在前列，使“追赶超越”成为当代渭南发展的最强音。

尊敬的各位领导、姐妹们：

在这春暖花开，姹紫嫣红的美好时节，我能代表我们局的女同胞们在这里发言，来说出我们心声，我觉得非常荣幸。在此，我谨代表全局女职工们向关心女职工工作和生活的各位领导、各位同仁们至以诚挚的感谢!谢谢你们!

我作为财政局一名普通的女职工，先后在龙岗乡财政所、县公医办、社保股、国库股工作过。多年来，在平凡的工作岗位上，默默无闻，勤勤恳恳，尽职尽责，，干一行爱一行，始终以饱满的工作热情和认真负责的态度去对待工作。

在国库股工作以来，时刻提醒自己按制度办事，坚持原则，坚持高标准、严要求，平时要完成全县各个单位繁多的日常拨款业务，为了赶人民银行上午9点半的交换，我走路都要放小跑，有时搭不上车只有步行，等到了银行，人已经累得踹不过气来。这种日子日复一日，年复一年，但我从没有怨言，一直以饱满的工作热情去完成每天的工作任务。除了完成每天的拨款业务，同时还要建好全县行政事业单位和各专业股室的预算指标帐。虽然工作并不很难，但是面宽量大，为了做好这项工作，我时刻提醒自己一定要心细，要有耐心。每月按时催收，审核、汇总全县直发人员的工资花名册，当我提上沉重的工资花名册到各专业银行时，也就意味着工资已经及时兑现了。每当这时，我感到才松了口气。工作压力也减轻了许多。在审核纳入集中支付单位的用款申报计划时，做到了合理，准确。除干好经常性的工作以外，还要及时办理采购资金的缴存和支付业务，按时办理水库移民补助资金、水稻良种资金、各学校的“两免一补”和校舍维修费的划拨，保证了每项资金的及时到位和安全。

一年一度的决算工作，都能够和同事们一道，不知熬了多少个通宵，也不知受了多少累，吃了多少次盒饭，但是我都毫无怨言，任劳任怨，圆满地完成了决算的汇审、上报工作。尽管工作繁忙，还要抽出时间照顾自己的家人，有时还不能被他们理解，面对他们，我只能说声很抱歉!但是我并没有气馁，照样全身心的投入到工作中去。

在财政战线上工作已有19个年头，在平凡的岗位上，我勤奋地工作，多次被市县评为优秀共青团员，连年评为财政工作先进个人，XX年又被县妇联评为“好婆媳”。XX年又评为“xx市优秀青年卫士”。这些荣誉是令人欣慰的，但我不敢骄傲，而是不断完善自我，提高自身素质，多次参加局机关、省财政厅和省信息中心组织的业务培训，通过系统学习和专业培训，各方面能力都得到了提高。

一位老师曾经说过，一个人的潜力就如一座浮在大海上的冰山，人们见到的只是这座冰山的30%，而人们没有见到的还有70%是沉在水中。我希望自己的潜力能够像那座浮在大海上的冰山一样得到最大程度的挖掘和发挥，同时也希望全体女同胞们和我一样积极面对新的挑战和机遇，在人生征途中以‘自强、自力、自警、自省’来严格要求自己，不断学习业务、学习技术、提高个人综合素质，努力成长为勇于创新、敢挑重担的智能型、知识型、学习型的新时代女职工。成绩仅代表过去，不断的进步才代表未来，姐妹们，让我们与男同胞共同努力，做出应有的贡献，与财政同发展、与时代同前进，在为财政事业过程中充分发挥我们‘半边天’应有的作用。最后祝全体女同胞们节日快乐!身体健康!家庭幸福!永远年轻漂亮!

谢谢大家!

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在物欲横流的今天，大多数人在追求一纸文凭的同时，却忽略了文凭背后最重要的东西——素质!于是一个新的名词产生了——素质教育。何为素质何为素质教育?

《辞海》中这样写道：“素质是指人或事物在某些方面的本来特点和原有基础。在心理学上，指人的先天的解剖生理特点，主要是感觉器官和神经系统方面的特点，是人的心理发展的生理条件，但不能决定人的心理内容和发展水平。”——这是关于狭义素质的典型解释。

而广义的素质指的就是教育学意义上的素质概念，指“人在先天生理的基础上在后天通过环境影响和教育训练所获得的、内在的、相对稳定的、长期发挥作用的身心特征及其基本品质结构，通常又称为素养。主要包括人的道德素质、智力素质、身体素质、审美素质、劳动技能素质等。”——素质教育中的素质，指的是广义素质。

我在这里讲的主要是素质教育里的道德教育，不得不说的是在应试教育当道的今天，素质教育走得是相当坎坷。许多家长对孩子都有这样的观念：你只管给我把成绩搞好，其他的你都不用关。他们所注重的只有孩子每年成绩通知单上的几个阿拉伯数字，于是就上演了一幕幕名高校高材生因生活级各方面不能自理而被退学的画面。

然而这些现象并不仅仅只体现在我们的家长身上，连很多学生都这么认为，他们通常认为只要自己成绩好，只要自己有过硬的专业知识，就能成为行业的佼佼者。所以平常不注重自己的行为习惯，不主动和别人交往沟通，不注重培养自己在社会的必要生存技能。从而一到社会就感到茫然，不知所措，甚至处处碰壁而自己却不知道所以然。只知道抱怨英雄无用武之地，只知道抱怨偌大的世界怎么就没有一个能识别自己这匹千里马的伯乐，然而他们却忘了反省自己到底是不是一匹合格的千里马。记得听过这样一个故事，在一个由招聘工作人员故意布置的在明显的过道丢弃了一个空易拉罐的著名企业招聘现场，聚集了许多的应聘者，然而招聘的名额只有一个，他们一个个在招聘台前排着队等待着招聘人员的考核，没有谁注意到那个易拉罐，或是看到了直接从上面跨过去，好像它跟自己根本无关。并且还有一个人从上面踩了过去，低头看了看不知道该怎么办摇了摇头走了过去，就在这时其中一个应聘者走了过来，弯下腰捡了起来并随手扔进旁边的垃圾桶。招聘人员看在眼里继续着他的招聘工作，等轮到刚才那个人时，简单的看了一下他的简历让他简单的说了两句，就当场宣布他被录用了，其他的人很是不解，自己的简历比他厚，口才比他好为什么偏偏他被录取了而自己确被不明原因的拒绝了?讲到这里我想不用我说大家也应该明白到底是怎么回事吧!现在的企业注重的不仅仅是你的能力，还有就是你的素质，就像我上面说的你是千里马，但是你是否想过你是不是合格的千里马?

在素质教育进行艰难的情况下，我们遣责备教育部门办事不力的同时是否可以去想一下到底谁是阻挡素质教育推进的障碍物?或是说反省!单单的一纸文件是不能提高所谓的素质的，单单靠教育部门的单方面努力也是不可能的!在学校外面随处课见被同学们随意丢弃的垃圾，在公园里外面随处可见没喝完的矿泉水。然而把垃圾扔进垃圾桶，把自己没喝完的矿泉水带走都是很轻易就能做到的事。你是否想过你的种种随意行为让人对你产生什么样的印象，给自然带来多大危害……你是否会想到就是你这种随意的思想给给素质教育的推进带来了多大的阻力!

的确对于我国庞大的人口，在短时间内真正的做到素质教育，提高全民素质是不可能实现的，也不是靠我们一己之力就能够办到得!别人我们管不了，但我们何不从自己出发，先把自己管好，我想全民的素质也是建立在个人之上的吧，如果我们每个人都管一下自己，约束下自己那么素质教育普及全民素质的提高不就指日可待了吗?我们每人都向前跨出一小步离目标不是就更近了吗?同学们让我们共同努力，为自己为社会美好的明天做一点自己力所能及的事吧!

作者：张泽洋

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家好！此时此刻我很激动，也很紧张地站在讲台上竞选劳动委员。

我之所以要竞选劳动委员，是因为我认为我可以任胜这项工作。首先我的个子高，力气大。

想必大家都知道劳动委员是主要负什么工作的吧？不错就是上班里饮水机上的水桶。上水可不简单，并不是凭力气就能上的，要注意：千万不要把手放到水桶的的头上，不然就把手挤了，一定要放到水桶的半腰上就不会被挤了。

额外，我还向田老师要了一份工作——“墩地”每天早上我一打铃就快速刷盆，刷完盆我就快速向班里“进军”我是一刻也不敢耽误，在这个高峰时期，对于我来说，这就是寸金难每寸光阴呀！一回到班里，我就马上墩地，就算他们回来了，踩了也没事我就重新墩。为此田老师也是常常表扬我。

我个人最大的特点就是：不太喜欢学习，但很喜欢劳动。就说上次大扫除吧，老师给了我和王佳穆最难干的活，就是擦一米八高的窗子。我觉得不是很难干，王佳穆都快打退堂鼓了，我直接踩着桌子去擦，可是有一点还是够不着。我就想：上面放一个凳子行不行？我试了一下还可以，只不过我有一点晕，我恐高，但是我还是这样干。一会儿王佳穆的手，被门给挤了老师还说他没出息，他就不干了。就拿着书去看书了。我擦完了，刚刚进教室门下课铃就响了起来。王佳穆说我有点傻龙飞凤舞的擦，擦完下来看书不得了。

希望大家投我一票，待我当上劳动委员我还是会像以前一样，任劳任怨的为我们服务。

2018年4月17日

老师们，同学们：

上午好!冬去春来，孕育万千希望;朗朗书声，洒满闻中校园。在这春风又起的季节，我们在此隆重聚会,召开高考百日冲刺誓师大会,抒发我们的满腔豪情,展望美好的明天。

同学们，一路走来，我们踏过坎坷书山，渡过茫茫学海。数年的寒窗苦读，让我们坚定了心中的理想。今天，距离高考只剩下一百天了!

一百天，可以突飞猛进;一百天，可以收获累累;一百天，可以创造奇迹;一百天，可以铸就辉煌!

我们要感谢生活，给我们留下了一百天的时间去努力。踏上最后的征程，我们更要沉着、冷静，以平常心对待学习和生活。学海无涯，还有许多知识我们没有很好地掌握，还有很多规律等待我们去探索，还有很多技巧需要我们去总结，还有许多问题值得我们去琢磨。每一个人都有做不完的事情，但每个人都有难以想象的潜力和无限宽广的进步空间。放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的惊喜。

一百天，每一天都是新的一页，每一页都写满奋斗的历程。拿破仑说：“最困难之日，就是离成功不远之时。”的确，越接近成功，道路便越艰险。艰难困苦，玉汝于成。放下包袱，轻装上阵，立志高远，努力拼搏。在高考这场综合实力的较量中，能驾驭知识，战胜困难的人才能赢得最后的胜利。

我们深知，只有轮回的四季，没有轮回的人生。同学们，高考虽然不是人生的全部，却是人生极为重要的一步。在今后的一百天里，让我们全身心地投入紧张的复习当中，用微笑照亮前程，用汗水浇铸理想，无愧无悔地过好每一天，尽情描绘青春的风采，请坚信，一切的阴霾都将消散，因为这个春季是希望之春，胜利之春。我们的心在此飞翔，在和煦的春光中梦一般绽放。走过迷茫，走过彷徨，充满自信，更加坚强。用快乐迎接高考，用沉着对待学习，用平和看待成绩，用无畏面对坎坷和荆棘。

在这追梦的道路上，我们是你们忠实的朋友。作为闻中的一份子，我代表高三年级全体教师郑重向学校、向高三年级同学：我们都将始终伴随着你们一起拼搏，风雨同舟，并肩作战。我们将忠于职守，以身作则，言传身教。我们将精诚团结，通力合作，步调一致，作你们最坚强的后盾。我们将笑对每位同学的提问和质疑，刻苦钻研，潜心备课，努力完善教学方法，不断提高课堂效率，全力帮助同学们发挥出自己的水平。我们坚信：今年六月的硕果会更加飘香，今年六月的笑脸将更加灿烂。

同学们，努力吧!谢谢大家!

尊敬的各位领导、各位家长代表、亲爱的老师、同学们：

大家好!

今天，学校在这里隆重召开__届高三高考百日誓师大会。

首先，我代表学校向辛勤耕耘、无私奉献的高三老师们表示诚挚的敬意!向一直支持我校各项工作的家长同志们表示衷心的感谢!向勤奋学习、顽强拼搏、屡创佳绩的高三同学们致以亲切的问候和美好的祝愿!

今天，是距离高考百天的特殊日子。如何高效、合理、充分地利用好最后这一百天是我们决胜__年

高考的关键。回想过去一千多个日子里，高三老师和同学们为了共同的目标付出了艰辛的汗水，经历了重重考验，大家用实际行动谱写出学校发展的动人诗篇。而今这一切都将写入__市__实验中学永久而值得纪念的历史!憧憬六月，我们似乎看到了那场没有硝烟的战斗，看到了我们__市__实验中学新的希望，更坚定了我们成功打好__年高考胜仗的决心!

这决心来自于我们的高三老师。

这一届高三年级拥有学校精心安排的、的师资队伍，他们中间有特级教师、有省市学科带头人、骨干教师，是__市__实验中学丰富的应对高考经验的教师群体。老教师甘做黄牛，不用扬鞭，自奋青蹄;中青年教师珍爱光阴，争分夺秒，愿把生命化做红烛;他们和同学们一样面对高考严峻的考验，始终不渝的努力着，我相信：在今后的一百天，我们的老师定会认真研究高考，编好每一次的训练题和测试题;定会加强批改，根据反馈的信息调整课堂教学和进行有针对性的辅导;定会牢记“以我十分辛苦换你一分收获”的口号，以科学的备考，高效的授课，竭尽全力，为同学奠定高考最后胜利的基石。

这决心还来自于我们的家长。

相信在最后的一百天，家长定会一如既往，以最温暖的父爱和母爱，做同学们坚强的后盾，陪伴同学们走过最后艰苦的日子。

这决心更来自于我们全体高三同学。

相信同学们一定会以高昂的斗志，把握分分秒秒，认真掌握好每一个知识点，扎实完成每一个习题，努力提高复习效率，提高应考能力。

在过去几年的高考中我校成绩斐然，一年一个新变化，一年一个新突破。老师们，同学们，相信有学校的坚强领导，在全体高三师生的共同努力下，__年的高考我们一定会再续辉煌!谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们，

大家好。

我是来自千古龙飞地，一代帝王乡徐州丰县的**，我认为有句话说得好：“不想当将军的士兵就不是个好士兵。”在此我也就冒昧的套用一下：“不想当班长的学生就不是个好学生。”

此话怎讲呢?我认为所谓“班长”，既是“一班之长”，首先是要给全班同学作出一个榜样，又要发挥模范带头作用，要处处以身作则，其次，要管理好班级和同学，要为大家服务。要有一颗诚恳、务实、自尊、自爱的心。可以说，每一个竞选班长的同学都是好样的。

我认为我有能力做好班长，首先，我觉得我有一颗奋斗的心，成绩也不算太差，有信心成为同学们学习、生活各方面的榜样，不过我自身也有不少的缺点，正是因为这样，我才坚定竞选班长的信念。我要通过班长一职来自己约束自己，其次希望同学们的监督作用促进我更好的完善自己。

我自上学以来就一直担任班干部，在管理班级上多多少少有一些经验，不过，大学可能不同于以往，我当然也有很多不足之处，对于我工作上的弱点我也会尽力克服。

如果我有幸当上了班长，我将会更加严格要求自己，努力让自己做得更好，努力做好榜样工作，也让我们的班级成为兄弟班级的佼佼者，成为全系，乃至全院的佼佼者。我一定会利用这次机会好好表现自己的才能，把自己最优秀的一面展现给大家.当然，如果我没能如愿选上班长，我也不会气馁，我更应该以一个班长的要求来严格要求自己。大家对我不满，或者我有什么做得不妥之处，希望大家的批评监督。

最后，也是最重要的一条，我有信心当好我们班的班长。

谢谢大家，希望能得到大家的支持.

尊敬的各位家长，各位老师，亲爱同学们：

大家好!

今天，我代表初三全体老师在这里发言，感到非常荣幸。今天，对我们来说是一个不寻常的日子，因为再过100天，同学们就要告别留下我们笑声，洒下我们汗水的校园，迎接人生的第一次挑战——中考。

此时此刻，作为和同学们朝夕相处三年的老师，我心中感慨万千。你们刚刚进入初中时那稚气的模样，如在昨天;我们共同经历的件件往事，如在眼前。可弹指一挥间，百日会战的号角已经吹响。命运的车轮第一次驶向你们人生奋战的前线。这是幸福与汗水共存的一百天，这是压力与竞争交织的一百天，这是智慧与奋斗碰撞的一百天，这是身体与意志抗争的一百天，这是九年积累，九年期待，最后冲刺的一百天!这一百天可以铸造辉煌，成就我们的梦想;这一百天也可能化为泪水，让我们终生遗憾。人生能有几回搏，你还能经历几次这样的一百天?

同学们，这一百天里，你们并不孤单，我们初三全体老师将陪同大家一起走过这拼搏奋进的一百天，将时刻与你们同舟共济，并肩作战!我们初三全体老师将以饱满的热情，务实的作风，投入到备考工作中，不放弃任何一个学生。也许我们的肩膀有些单薄，但我们愿意竭尽全力用这并不宽厚的肩膀托起你们明日的辉煌。我们为你们摇旗呐喊，为你们保驾护航;让我们一起倾注热情，决战中考，创造辉煌!

同学们， 中考号角已经吹响，希望你们志存高远，脚踏实地。多一分沉稳，少一分浮躁;多一分自信，少一分自负;多一分勤奋，少一分清闲。奋力拼搏、永不言败，不犹豫、不彷徨，争分夺秒，全力拼搏!

同学们，青春的脚步，为我们敲响了出征的战鼓;誓言的手臂，为我们扬起了奋蹄的长鞭。让我们放下昔日的骄傲，丢掉昨天的幻想，让我们师生携手共进，与困难斗争，与时间赛跑，展开飞翔的翅膀，迈开坚定的步伐，朝着我们的理想——奋勇出击。奋战一百天，让雄心与梦想在六月里翱翔，奋战一百天，让智慧在六月里闪光，奋战一百天，给自己一个无悔的青春!给父母一份满意的答案!

最后祝大家创出佳绩，百日梦圆。

谢谢大家!

亲爱的同学们：

大家好！

很高兴能够再次站在这个讲台上，面对同学们熟悉的脸孔，参加班干部竞选活动。此时此刻，我的心里感到非常的激动，并且充满感慨。感到激动是因为我能有机会再次争取为大家服务；充满感慨是因为我已不再是那个初来乍到的小女孩，经过一年的风风雨雨，成功的喜乐、失败的教训，让我茁壮成长。相信，不管今天我从这里走下台后，竞选的结果会如何，我都会从心底感到高兴。

今天我竞选的是班长这个职务。我不需要冠冕堂皇的介绍自己了，一年的时间已足以让大家了解我，对我有一个客观的评价。同时这段时间，也让我熟悉了每一位同学。我相信大家一定会对我的能力有一个正确的认识和理解，决不会以片面的观点否定我的价值，更会公平、公正地对待这次竞选。

我今天呢，站在这里是想和同学们说一些我心里的话。我是真心想让同学们了解我心里的想法，从而更能体会我的心情，拉近我们之间内心的距离。

关于上一个学期，我对班级的管理，我想我得到的比失去的要多很多。从许多不同的方面，我的弱点一个个暴露了出来。例如，我总是把事情想的太简单，没有周全的计划和准备，同时因为临场反映不够快，会关键的时候出乱子。而且在一些时候，有许多很好的想法，会因为没有详细的计划而宣告终止。有时，我还对自己的要求不够严格。有一些事总是得过且过，没办法做到精益求精。

虽然在我的身上存在着少许的缺陷，但是我也有许多优势来胜任班长这个职务。我成绩比较优异，工作热情高，性格开朗，有积极向上的精神；同时我拥有较强的组织和宣传能力，这对于处理许多班工作有很多的帮助。对于别人给我提出的建议我会虚心接受，同时我会将这些建议落实到真正的工作中。更重要的是，许多年的工作，让我累积了丰富的经验，能够更从容的面对接下来的问题和挑战。

如此，正因为我了解了我自己的弱点与优势，同时认识到了一些问题对我的影响，于是我就能针对我的弱点，对本资。料来源于文秘范文自己进行完善。而且正因为我尝够了这些不足所带来的苦头，所以相信我今后一定能让自己不再重蹈覆辙。

着名作家罗曼·罗兰说过一句话，只有先相信了自己，然后别人才会相信你。我想有足够的信心来相信自己。我有能力更有自信，能以新的方法带领我们的班级走向一个新的层次。世界上没有完美的人，我也不例外，但是我会尽量减少自己的缺点，同时也希望每个人都能提出我的不足，让我能正确认识自己，完善自己。

对于上个学期，没有完成的工作和任务，我想我可以在新的一学期里重新做起。我会更多的考虑同学们的想法，同时落实到行动中，以最快的速度解决同学们的问题。就像上学期末购买的白板，至今没有派上用场，这是我的失职。但是我想在这个学期中，我完全可以以轻松愉快的方式让大家在多方面进行评比，评比结果由同学们喜欢的方法公布在白板上。没有失败的压力，但是却有动力让同学们不断向上。新学期开始后，我们更可以定期组织一些集体的活动，如辩论赛、知识竞答、游艺比赛等，这样一来不仅可以缓解我们紧张的学习压力，更能够锻炼同学们各方面的能力。

其实我有更多有趣的想法，只是从来没有真正实践过。以前是因为大家没有时间没有条件，但是我不希望，以后会因为我没有了权力，而让这些想法变成泡影。

就像列宁过说的：判断一个人，不是根据他自己的表白或对自己的看法，而是根据他的行动。我想同学们一定能再给我一次机会，让我那些还没有施展出的才能，得以施展和发挥。没有试过，又怎么知道之后的结果是如何呢？我应该会让大家认为做这样一个尝试，是很值得的。

说了这么多，总归一句话：我是很珍惜班长这个职务的，不想失去。但是真正的决定权在你们的手中。只有你手上的那一票，才有可能让我放手一搏。我会将我全部的身心再次奉献给这个班级。

谢谢大家的支持！

投选票的手还会犹豫吗？谢谢大家的信任！

敬爱的老师，亲爱的同学，大家好！我是XX。

今天我很荣幸，能够站在讲台上，和同学们在一起竞选班长，希望同学们支持我。

我首先感谢老师给我这个机会，让我能够在这个舞台上展示自己的才华。这一次竞选班长，我是经过慎重考虑才做出决定的。因为我一直都有当班长的愿望，但始终没有机会。当我听到可以竞选班长时，我的心情无比激动，恨不得马上把这个消息告诉每一个人。一开始，爸爸妈妈都挺支持我，后来他们一致反对，说：“这样会影响你的学习---------”我说：“重在自参与，我想试试，看我有没有这个能力！”经过几次反复的思想斗争，我决定一定要去竞选，一定要当上班长！我喜欢，我选择！

我竞选班长的目的是处理好班级的各种事情，搞好同学之间的关系。班长是一个班集体的领头羊，有责任管理好班级事务，处处维护好班级荣誉。对于那些不学习的同学，进行及时的劝告。如果我能当上班长，我会平等地对待每一位同学，向老师反映同学们的意见，向学生传达老师的苦衷。我保证在任何时候，在任何情况下，想“同学们之所想，急同学们之所急”；假如我是班长，我会在自习课上阻止那些说话和乱做小动作的同学，让自习课保持安静；当同学之间发生矛盾时，我会想包公那样，大公无私，决不怨枉一个好人，也决不放过一个坏人。主动调解矛盾，化干戈为玉帛；如果我当选了班长，我会带领大家，做有意义的事情，为有困难的同学奉献爱心。

“火车跑得快，全靠车头带”！如果我当上了班长，我愿当一头小黄牛，勤勤恳恳，任劳任怨，全心全意为大家服务！在平时的生活中，我会以身作则，处处起到模范带头作用，把好的学习方法，好的习惯送给大家，共同进步！做老师眼里的好学生，做父母心中的好孩子，做同学身边的好伙伴。

同学们，请将那神圣的一票投给我吧，虽然我现在不是最优秀的，但我将来一定是最棒的！

我的演讲完了，谢谢大家！

尊敬的各位领导、老师，同行的兄弟姐妹们：

你们好!

在百花盛开的五月，我们又一次迎来了属于我们自己的节日“5，12国际护士节”。这天，当我们团聚在那里的时候，我的内心涌动着一股无言的欣喜，因为我也有幸站在了白医天使的队伍中，成了时刻与生命通行的人了。

时光荏苒，斗转星移，转眼间我踏入护理工作已经两年多了。类风湿科是我从象牙塔走向临床工作的第一站。我在那里学到了很多东西，不管是技术上的还是心理意识上的。类风湿属于自身免疫性疾病，被人称为“治不好的肿瘤，死不了的癌症”我们每一天应对的是始终站在生死边缘的人，是饱受疾病折磨与摧残的人。每当看到他们那一个个痛苦而又无奈的表情，我的内心充满了自责，感到自己是那样的渺小与无能为力。心有余而力不足!所以当时我就想，我虽治不好他们的病，但是我必须要尽心竭力帮忙他们减轻痛苦。于是我对自己提出了更高的要求：静脉穿刺，抽血尽可能的做到一针见血，肌肉注射尽量做到无痛注射，但是当注射器针头刺入肌肉的时候又怎会不疼呢?于是我就开始琢磨，比如进针的手法，转移病人的注意力等等。在主任及护士长的带领下，我们又开始了心理护理，多与病人交流，让他们不在寂寞，不在压抑。

一年的时间过的好快，20__年8月22日我又被调到了产房工作。产房是一个危险科室，也是一个技术性科室，工作极富有挑战性。我们应对的是即将要成为母亲的人，我们务必严密观察产程，确保新生儿顺利安全的到来。工作的特殊性要求我们务必具有很强的职责心。因为你手上我的是两个人的生命，容不得半点疏忽。由于分娩的时间无法自行控制，遇上个二胎的，一扭头的时间或许就有可能漏产。说的一点都不夸张，所以经常弄的我们心理很紧张。另外也很危险，因为我们经常接触血液，稍不留意就有可能感染传染病。尽管我们的工作很脏很累，但是当我们听到新生儿来到世上那第一声有力的啼哭，我们会很欣慰，我们的工作是迎接新生命的到来，是拉开人生帷幕的人。

两年的工作体验让我感觉到护士的工作不像别人说的那样伟大，很平凡。但可贵的是，我们都在坚守着这种平凡，都在平凡中默默奉献。马克思说过：如果我们选取最能为人类服务的职业，我们

就不会为任何沉重负担所压倒，因为这是为全人类作出的牺牲，那时我们得到的将不是可怜的、有限的、自私自利的欢乐，我们的幸福将属于亿万人。我们的事业虽然并不能显赫一时，但将永远发挥作用。这句话难道不是很好的映射了我们选取的职业了吗?

在平凡中我们奉献，在奉献中我们更有义务将护理工作提升一个更高的起点。

很早以前，就有人提出了“三分治疗，七分护理’，这很鲜明的指出了护理工作的重要性。南丁格尔说过，“护理工作是一门艺术，护士要有一颗同情的心和一双愿意工作的手”。我们就应努力学习塑造新形象的护士。转变观念，善于学习，不断完善自己，充实自己，实践护理模式的转变，不能再像以前那样单纯的执行医嘱，头痛医头，脚痛医脚，而是就应能动的执行医嘱，将病人看作一个整体的人来进行护理，让病人得到更全面、更整体、更系统化的服务。我们必须要尽自己最大的潜力和爱心帮忙他们减轻痛苦，为他们支撑起无力的生命。

医院的搬迁，为我们带来了更大更好的发展前景，我做为一名新时代的年轻护士，我必须会顺应时代护理发展的要求，顺应医院发展的需要，坚持不懈地学习，为我们伟大的护理事业努力奋斗!

最后，祝大家节日快乐，祝我们邢台县医院有更加辉煌的明天!

我的演讲完毕，谢谢大家。

老师们、同学们们：

大家上午好!

在“六一”国际儿童节即将到来之际，我们怀着喜悦的心情在这里集会。看到聪明、健康、活泼、可爱的小朋友们，我们感到无比的欣慰。

同学们，你们是祖国未来的建设者和接班人，关心你们的健康成长是全社会共同的责任。镇党委、政府一直密切关注着你们的成长，逐年增加经费投入，着力改善办学条件，努力消除安全隐患，全力推进素质教育，为你们勤奋学习、快乐生活、全面发展创造了优良的社会环境。儿童是祖国的未来、民族的希望，学前教育事业关系到民族的兴衰，关注儿童是全社会光荣而神圣的职责。今后，镇党委、政府今后将一如继往地重视学前教育事业的发展，也希望社会各界对学前教育事业给予大力支持。

同学们们，儿童时代是美好人生的开端，远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌芽，良好的习惯在这里养成，生命的辉煌在这里奠基，你们是幸运的一代，也是肩负重任的一代。你们生逢其时，有着良好的成长环境和广阔的发展空间，你们是未来世界的主人，在你们身上，寄托着父母的期望，肩负着历史的使命，承载着民族的希望!希望你们从小树立远大理想，养成优良品德，从一点一滴、一言一行做起，锻炼强健体魄，磨练顽强意志，学习文化知识，以乐观向上、积极进取的精神状态迎接未来的挑战。

最后，祝全镇所有少年儿童度过一个愉快而有意义的节日!也祝愿各位老师和所有关心教育事业的社会各界人士身体健康!工作顺利!

预祝“六一”国际儿童节文艺演出圆满成功!

谢谢大家。

亲爱的同学们和老师们：

大家下午好！我叫朱子琦，我非常向往班长这一职位，我也想做好班长这一职务，此时我能站在讲台上我感到非常的高兴、开心。

我的爱好，可能你们不知道吧。我喜欢乒乓球和书法，我在书法比赛上还得过奖呢！我很向往班长这一职位，我想像他们一样为班级服务。我非常热心，在前几天我的同桌没有带写字本，我就热心地借给了他一本。我还非常有责任心，每次老师给我的任务我都能按时完成，还做到最好。如果可以当上班长，我一定严于律己。群龙不能无首，要是我当上班长，我就一定会做一个出色的领航员！

如果我当上班长，我一定会做到下面这几条：

一、我会充当好老师的小助手，帮老师做事。每天中午，老师不在的时候，我一定会把班级管好，让他们不要大吵大闹，让他们好好做作业或看书。

二、我不会因为我是班长，就到处炫耀，不让他们中的任何一个人掉队。

三、我一定会把我该做的事都一一尽力做好，绝不让同学们失望！

四、我还要完善自己，严于律己，及时完成作业，当同学们遇到难题时，我会及时去辅导他们，绝不能让我们班落后。

我希望我能让我们班变得更好！同学们能比以前更优秀！希望大家能支持我！

谢谢大家！

尊敬的各位领导、各位来宾、各位老师、亲爱的孩子们：

大家早上好!今天是全世界少年儿童自己的盛大节日!在这个阳光灿烂，姹紫嫣红的日子里，我代表培红小学的全体教师向同学们表示节日的祝贺!

同学们，你们知道吗?这台节目包含了无数领导的关心，凝聚着众多老师的心血，所以在你们欢度自己的节日的同时，我建议大家用最热烈的掌声向关心你们、培育你们的各级领导、老师表示最衷心的感谢! 同学们，我们正处于一个充满希望和挑战的新时代，你们是幸运的一代，也是肩负重担的一代。家长在看着你们，老师在看着你们，全社会的人们都在看着你们。看着你们长大成人，长大成材，长大成功。开学初，我们播下了希望的种子，如今的六月是我们一学期收获的季节，要想无愧于辛苦教育我们的老师，无愧于无怨忙碌的父母，更无愧于我们自己，那么就让我们行动起来，与我们的老师共同奋进，努力学习，迎接六月的灿烂阳光!请相信在你们拼搏的道路上老师始终会和你们站在一起，你们是幸福的，我们就是快乐的;你们是进步的，我们就是欣慰的;你们是成功的，我们才是优秀的。我们希望我们播下的种子能在你们身上开花、结果。我们希望培红小学因你们而精彩，你们为培红小学而骄傲。在以后的日子里，我们全体教师依然会本着“对学生负责”的宗旨，以敬业务实的工作精神开拓进取;立足于讲台，向课堂教学要效率、要质量，奏响大面积提高教学质量的凯歌!用新鲜的活水浇灌求知的心灵，用灵动的智慧音符去弹奏学生的“心灵之乐”，用和煦的道德微风去抚慰学生稚嫩的灵魂!我们决不辜负社会各界的厚爱。

最后：

祝各位领导、各位来宾、各位老师生活有乐趣，工作有成绩

祝同学们玩得快快乐乐，学得开开心心

祝咱们培红小学越办越辉煌!

谢谢大家!

大家好!

今天，我们在这里举行2017届高三毕业典礼，xxx一中第31届高中同学正式毕业。此时此刻，我们感到无比欣慰，心中充满了对同学们的美好祝愿。首先，我代表学校党政领导和全体老师，对大家顺利完成高中阶段学业，成为合格的高中毕业生，表示热烈祝贺!同时，我提议，让我们以热烈的掌声向三年来与大家朝夕相处的老师们表示最崇高的敬意和最真挚的感谢!

同学们，三年前，你们也和现在一样，经过自己的努力拼搏考入了一中。时光飞逝，一转眼三年就要过去了，但母校和老师们，忘不了你们在教室里发愤苦读的身影，忘不了你们在运动场上龙腾虎跃的英姿，忘不了你们展现在母校的美好心灵，这一切是那样的铭心刻骨，深深印在母校老师的记忆之中。三年的时光,一千多个日夜，你们有过成功的欢乐，也有过失败的痛苦;得到过老师和家长的赞扬，也受到过一些批评甚至委屈，但这一切都已成了过去。在大家即将离开母校的时候，我希望大家不要忘记父母在你们身上的心血，不要忘记学校和老师对你们的期望，不要忘记同学对你的帮助和友谊。这些都是你一生最宝贵的财富。

同学们，中学教育仅仅只是人生的起跑点，它仅仅教给你们一般的基础知识和基本技能，你们的人生之路才刚刚开始，还需要不断地探索和实践，走上社会，你们将重新构建自己新的年轮。在此，我想对同学们提几点希望。

一是要乐观地对待人生，永远保持青春的活力。人生犹如一列火车，有时会穿行在平坦的原野，有时又得爬坡或在隧道中穿行，但不管怎样，我们心中总应该是光明的，坦然的，正如杰出的政治家卢森堡所说的：“不论我到哪儿，只要我活着，天空、云彩和生命的美会跟我同在。”你们正处在一个伟大的改革时代，对于新世纪的青年来说，你们没有理由不对生活和未来充满自信。

第二是希望同学们在人生的道路上不断地追求和奋斗。世界上没有比人更高的山峰!爱拼才会赢。不要用“平平淡淡总是真”这样的话来冲淡自己的奋斗信念，这种所谓的“平淡”、“平凡”，说到底，不过是平庸的代名词。在学习和事业上，需要你们有不断进取的精神。

第三，毕业这个词不是“完成”、“结束”的意思，而是蕴含开始、进步的意义。毕业，对你们来说这仅仅是人生旅途的一个重要驿站，你们成才的道路还很长，因此我不能简单的断言你们的未来一切如意，我不能随意地预测你们的前途一帆风顺;我只能说，成才只有靠自己努力，成功只有靠自己拼搏，“艰难困苦，玉汝于成”，这是我送给同学们的毕业赠言。

同学们，再过5天，你们就要进入高考试场。在这里我不愿再给同学们增加更多的压力和负担，我只想说：要勇敢面对挑战，要相信自己!天道酬勤，我们不会没有收获，不管考试的结果如何，只求问心无愧。即使失败了，也没什么了不起，一切可以从头再来。

我相信，在你们留在母校最后的日子里，你们一定会以自己出色的表现，给低年级的学友做出学习的榜样，也给母校留下一笔丰厚的财富。

最后，祝愿同学们高考成功，前程似锦!

张佳瑞

星期一的早上，老师要选班干部，这时，同学们都一下子愣住了很久。我一下子举起了手，他们又惊呆了，但我还是走向了讲台。我鼓起所有的勇气，大声地向大家说：

“亲爱的各位老师、亲爱的同学们，你们好！我今天上台来感到很紧张，但是我也很感谢你们给了我这次机会。我愿意当你们的班长，做好榜样，帮助你们，管好班级里的所有人。作为班长，我会积极配合老师，完成好老师布置的任务，主动帮助同学们。请投我一票吧！我的演讲结束，谢谢大家的支持和尊重！”

流水不腐，户枢不蠹。长期以来，干部能上不能下问题成为制约干部工作的一个难点，是干部队伍建设的痼疾。这一问题造成干部队伍规模偏大，部分单位超领导职数配备干部，“肥大症”现象突出;一些不合格、不称职的干部长期滞留，阻碍了干部队伍健康发展。中共中央办公厅印发《推进领导干部能上能下若干规定(试行)》(以下简称《规定》)，从制度上厘清干部“下”的界限、打通干部“下”的通道，标志着我们党在解决领导干部能上不能下问题上迈出了实质性一步。

对干部能下作出刚性规定，补齐干部制度短板。改革开放以来，我们党废除事实上存在的领导干部职务终身制，建立完善领导干部退休、任期、交流、问责等制度，积极推进干部制度改革和能上能下问题的解决。但从总体上看，干部能下还存在制度短板，能上能下的双向机制并没有真正形成。用什么干部是导向，不用什么干部同样是导向。只有两个导向都明确清晰，干部队伍方能始终处在活水循环状态。《规定》聚焦干部“下”的问题，明确了干部“下”的6种情况，包括到龄退休免职、任期届满离任、问责处理、不适宜担任现职调整、健康原因调整和违纪违法免职等，在“让无为者无位、不胜任者无位、违纪者无位”上划出了“硬杠杠”。《规定》还对干部“下”的原则、方式、程序、渠道等环节作出明确规定，打通干部“下”的通道，对于优化政治生态、建设高素质干部队伍具有重要指导意义。

明确不称职干部的调整措施，破解干部能下的瓶颈制约。实现干部能下的难点，是把那些没有大过、没有违纪违法行为但在其位不谋其政、能力素质不适应的干部调整下来。由于受传统观念影响，“不到年龄不下、不犯错误不下”在一些地方成为惯例。实现干部能下，关键是让那些不适宜担任现职的干部“下”得合理合法、服众服气，能够起到激励干部队伍建设的作用。这就要对干部调整制度作出科学设计。为此，《规定》按照从严的要求，重点对调整不适宜担任现职的干部作出明确规定，梳理了干部“不适宜担任现职”的10种具体表现。这些具体标准既有助于广大干部树立正确从政理念，也能让不称职干部“下”得有理有据。《规定》还从守纪律讲规矩的高度，提出对政治上不守规矩、廉洁上不干净、工作上不作为不担当或能力不够、作风上不实在的4类干部要坚决调整下去的要求，从制度上设定了干部廉洁从政的政治底线。

完善干部“下”的出路安排，保护干部干事创业的积极性。解决干部能下的问题，特别是调整不适宜担任现职的干部，不是简单“一下了之”，而应正确把握政策界限，做好后续工作。为此，《规定》提出调整不适宜担任现职的干部，应根据其一贯表现和工作需要，区分不同情形，采取调离岗位、改任非领导职务、免职、降职等多种方式予以调整。对非个人原因不能胜任现职岗位的，应当予以妥善安排，使每一位“下”的干部都能适得其所;对调整下来的干部要给予关心帮助;加强思想工作，有针对性地加强日常教育管理，使被调整的干部卸下思想包袱;对调整决定不服的，可以申请复核和提出申诉。《规定》还提出对“下”的干部也要实行动态管理，在组织调整期满后，对德才表现和工作实绩突出、因工作需要且经考察符合任职条件的，仍可以提拔任职，使这些干部还有机会上来，打通干部能上能下的通道。

建立健全工作责任制，保证干部能上能下制度落地生根。制度的生命力在于执行。把干部能上能下制度落到实处，重点是增强党管干部意识、落实领导机构在干部工作中的相关责任。因此，各级党委应把推进领导干部能上能下作为全面从严治党、从严管理干部的重要内容。《规定》的落脚点是建立健全推进领导干部能上能下工作责任制，提出党委(党组)要承担主体责任，党委(党组)书记是第一责任人，组织(人事)部门要承担具体工作责任。在落实“两个责任”的过程中，应切实做到“真管真严、敢管敢严、长管长严”;从实际出发，制定落实细则，定期分析领导班子和干部队伍情况，保证能者上、庸者下、劣者汰，形成良好的用人导向和制度环境。

花宇轩

敬爱的老师，亲爱的同学们：

下午好！

我是来自实验小学五年级五班的花宇轩，我竞选的职位是图书管理员。

我之所以竞选图书管理员，是因为每次开学时我们班的同学们都捐了三本书，可放假时拿回自已的书时却不见影了，我也有同样经历。开学时我捐了三本书，放假时却只拿回一本，这让我十分恼火，为了不让同学们再丢失自已的书，我必须担任图书管理员，改变同学们这个“偷”书的坏习惯。

在这之前我介绍一下自已的优点，我是个有胆量，有责任心，做事一丝不苟的男孩。

要是我当上图书管理员，我会用一个本子把借书的人的名字写在上面，同时我规定两个星期必须把书上交，若不见了或弄丢了，按原价陪给失主。我还会派一个人观察有没有人在图书柜里的缝中捞书。要是发现了：一个月不允许借书。但要是你把书看完了，可以把大概意思讲给我听，你就可以得到一颗星星。

在此请老师和同学们都投我一票，我不想看见同学们的书不翼而飞了，投我一票你一定不会后悔的。

我的发言完毕，谢谢大家。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我竞选的是学习委员。在平常的生活中，班里有同学遇到了难题，我会去帮助他。可能有人觉得我在说假话，那我就告诉你，班上人那么多，我不可能全都教，总要一个一个教，实在不信你可以去问问我教过的同学。今天能在这里参加竞选学习委员的演讲，我很开心，因为我觉得我能做好这个工作，下面我向大家介绍一下我，让大家更了解我。

我有许多爱好：唱歌、跳舞、画画……其中我最喜欢跳舞了，每次舞蹈考级都能拿优。我尽职尽责，因为是组长，所以我每天都会按时检查同学们的作业，从不徇私舞弊。无论是检查作业还是收作业，我都做得井井有条、一丝不苟。所以请大家相信我。

如果我竞选成功了，首先会自己做好榜样，好好学习。然后我会和同学们一起努力，把那些不好的学习习惯、不好的学习态度都排出去。如果竞选失败了，也没关系，我会继续努力，争取在下次竞选中胜出。

同学们，请相信我，投给我你们这神圣而又宝贵的一票，给我一个机会吧！

谢谢大家。

各位老师、同学们：

大家好!今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防疾病》。

春天是由冬寒向夏热过度的季节。春天气候变化无常，一会儿阳光普照、春风送暖，一会儿阴雨绵绵、寒气袭人，因此有人也把春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。究其原因，有以下几点：(1)春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，有的经过变异，致病性较强。据统计，春季因不讲卫生引发的疾病主要有：急性肠胃炎、手足口病、流行性感冒等。(2)春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的，各种流感在春季发生或流行最多。(3)春天也可通过影响神经内分泌腺的活动，引起身体失调而致病。因此，春季只要稍不讲究卫生，就很容易引发各种疾病。而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯，即不爱洗手、饮食不注意、随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生、防疾病应从自身做起，从小事做起。那么，我们如何在春夏交替之际有效预防疾病呢?

首先，校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康密不可分。而校园环境必须靠大家共同创造。因此，我们应积极主动做好室内外清洁，不放过任何卫生死角，及时处理垃圾，并把垃圾倒入指定地点。这样才能有效阻止细菌滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有每个人管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。

其次，注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，要保持教室空气流通。在传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。

第三，注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，不宜太过辛辣，太过则助火气;也不宜过于油腻。要减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。请同学们尤其要注意，坚决不购买无证摊点的小食品。这些路边摊点的食品安全没有保障。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。

第四，调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在，形成良好有序的生活规律，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。但是我们只要形成良好有序的生活规律，加强营养和合理休息，防止过度紧张和疲劳，并注意防寒保暖。以健康、科学的良好心态生活，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

同学们，健康是一个人最大的财富，是全社会幸福的基础，也是做人的根本责任。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活。