低谷的作文（精彩20篇）

人生在世，就像翻山越岭，不可能总是一路平坦，也许会有站在山顶的那种自豪;也许会有抬头望山顶的失落;也许会有站在半山腰的尴尬。

当你爬上山顶时，享受极巅的快乐的时候，不要忘记前面就是一望无底的悬崖。所以如果你为爬上山顶而沾沾自喜，等待你的将是跌入山谷的万般无奈。

如果你抬头仰望一望无顶的山峰，如果被它的高不可攀吓倒，那你就已经输在了山脚下，永远都不会享受到站在山顶的喜悦。但是，倘若你不去关注山顶，而脚踏实地地向上爬，那么山顶就是上帝赐予你的奖励。但上帝有时也会很“自私”当你即将到达自己成功的顶峰时，它却偏偏把你前进的道路锁住。这时也许你会埋怨上帝，但上帝却丝毫不会怜惜你，倘若你令它失望，那它就会豪不吝啬地把你推向山下，令你尝尝失望时的滋味。但如果你不畏艰难勇往直前，那它就会重新为你铺平前进的道路，让你达到成功的巅峰。

在爬山的过程中，总会有些似路非路的空地，这便是诱惑。倘若你因为贪图一时的便宜，那么你便会被诱惑冲昏了头脑，做出不理智的选择，先前美好的诱惑瞬间化为邪恶的魔鬼，这时也就后悔莫及了。

低谷，不代表就是失败，只要有坚定的意志，黑暗中就会出现指路的明灯;迷茫中就会有前进的道路;绝望中就会有奇迹降临你面前。

[人生低谷的作文

人生之路曲折盘恒、错综复杂，看似一条路的终点其实也是另一条路的起点。人生没有永远的高居临下，也没有永远的低谷失意，一路走下去才是人生的本意。

令我印象最深的是一次被给予厚望的西班牙队在球场的失利。那时，似乎所有人都看好西班牙队，然而，当队员们垂头丧气地回到祖国时，一下飞机却看到热情的球迷。球迷们手里拿着的写着“一切都会过去”的横幅让他们内心充满了感动。几年后，当他们从国外凯旋而归，迎接他们的依然是那些热情的球迷，而“一切都将会过去”的横幅被替换成了“这一切也将会过去”。睿智的球迷用这种方式激励着球员们。是啊，一切都会过去，不论是失败还是成功，当一切的繁华浮沉散尽，等待我们的又是一个新的开端。这条迷迷茫茫的人生之路，好像有着太多的荆棘和低谷，每当站在低谷时，抬头望望硕大的天空，好像是永远看不尽，但生命之路亦没有终点，爬坡是为了走下坡，走下坡是为了接下来的爬坡，只要迈出肯定的脚步，成功其实就在不远处。

有句话叫做“上帝在为你关闭一扇门时同时会为你打开一扇窗。”人生没有永远的绝境，每一条看似走到尽头的小路实际上还有“柳暗花明”。只有把一次次成功当做一个个奋斗的起点，不断进取，才能永无止境。道路的前面还是道路。

成长路上，一代人有一代人的梦想。经历了太多的生离死别，变幻无常。小编收集了经历低谷的名言警句，欢迎阅读。

1.长也不是一件简单的事。有些事物的成长，只需你在不经意间的举手投足，而有一些的成长却要使你经历磨难和挫折。但当你克服了挫折，你也就又成长了一步。所以有些成长，也就更需要自己的努力。当然，我们明白每天都有新一代的人涌向这个世界，但是我不觉得比自己年龄小的人就是年轻的。因为，不知有多少人没意识到时间的宝贵一味浪费时间他们的心里就永远不会有成长的快乐。

2.我们在今后的人生道路上，不知道还要经历多少挫折。但是，当我们面对这些挫折时，不要畏惧，不要逃避，要把挫折转变成一种锻炼自己的法宝，用挫折将自己打造成一个强者。

3.人的一生是不可能一帆风顺的，屠格涅夫曾经说过：你想成为幸福的人吗?那么，请先学会吃苦。我认为，这里的苦是挫折，吃就是要去面对挫折。生活是不能没有挫折的，不经历挫折的树永远不能成材;不经历挫折的鸟永远不能征服天空;不经历挫折的人生又如何发挥出自身的价值呢?

4.每个人总会经历许许多多的失意与挫折，但当这些降临到你身上时，千万不要放弃。永远不要忘记你儿时的梦想，只有心中怀揣着火热的梦想时，人生才是美丽的。往往你会发现，当你坚持到最后时，一切的失意都会被成功的幸福所替代。

5.古人有云不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香?只有经历风雨才能有所成就。正如冰心说：成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的小泉，洒遍了牺牲的血雨。成功的因素是多种多样的：成功来自远大的理想坚定的信念锲而不舍的坚持历经艰难困苦的勇毅;成功来自不怕挫折失败，但最重要的还是得经历风雨。

6.一只蝌蚪变成青蛙，它经历了时间的考验，变得坚强;一粒沙子变成珍珠，它经历了磨难的考验，变得坚强;一只雏鸟变成雄鹰，它经历了天空的考验，变得坚强。而作为人，我们还不如这一切吗?对于人类而言，成功=挫折+信心+坚强。如果你有信心克服了困难，在坚强中不怕任何的挫折，那么，你就会获得成功。

7.在那没有水，没有土壤的石缝里，长出了一根小苗儿，它所经历的挫折正是与这种恶劣的环境相抗争。它坚忍不拔，每天都在与挫折抗争。终于，在挫折面前，它不但没有低下头，反而把头抬得更高。把根扎得更深，长成了一棵参天大树。

8.没有经历过狂风暴雨的洗礼，哪能知道风平浪静的美好;没有经历过泥泞道路的险阻，哪能知道晴空万里的可爱;没有经历过挫折的历练，难能知道成功之后的喜悦?面对挫折，以微笑的心态振幅，用微笑的心态面对，成功就在眼前。

9.未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵;未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱;未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。挫折，想说恨你不容易

10.在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧;在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容;在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。

11.没人知道爱迪生在找到钨丝作为灯泡丝之前，是如何的心情，一种挫折就是一种成长，一种让人成熟迈向久违的成功的经历，也许我们都会曾经因为挫折而沮丧，雨过天晴之后，蓦然就是感动，珍惜自己能坚持到最后的感动。

12.我也曾经迷茫过，失望过，甚至想过放弃曾经自己钟情已久的梦想。然而成长路途上，有谁会随随便便成功呢?后来长大了，才会明白。那些挫折与痛苦是成长的必然，无论生活多么无奈，我们还是需要勇敢地走下来。

13.不要因为害怕被玫瑰刺伤，而不敢去摘玫瑰。不要因为害怕情感被伤害，就不敢求一次真爱。就像不能因为害怕摔倒而拒绝走路一样。人的一生就是因为经历不断的挫折而不断成长的。

14.从未失败就意味着从未成功;从未挫折就意味着从未胜利;从未反思就意味着从未经历;从未跌倒就意味着从未登顶。

15.屈原，司马迁梁朝辉等人，他们不是在时光的流逝中淡化苦难，而是用全部的热情和才智与命运进行不屈的斗争，升华了自己，绽放了挫折之花!勇敢地面对挫折，挑战困难，就一定能让挫折开花!就像铅笔经历了刀削的疼痛，才写出了美丽的文字;就像毛毛虫经历了破茧的疼痛，才化为漂亮的蝴蝶，凌飞于天空!朋友，让挫折开花，让人生抵达成功彼岸!

16.别为你的挫折感到伤感，坚持生命因挫折而精彩;别为你的坎坷感到忧愁，坚持人生因坎坷而充实，笑一笑，就如遇到幸福和快乐那样高兴吧!挫折和坎坷其实并不起眼，只要坚持我们的信念，坚持着我们的理想，坚持努力过后便是胜利，坚持阳光总在风雨后，相信，在经历了无数次的失败过后便是美好的明天!小草因坚持而生存，失败因坚持而胜利，人生因坚持而快乐坚持不懈也是一种美。

17.放手不是放任，放手的爱，是让孩子在自由的空间中成长，让他们的天性不被世故磨灭。放手的爱，是在我们迷路时的一声召唤;放手的爱，是在我们经历挫折而悲伤不已时的一次劝慰;放手的爱，是在我们即将踏上征途时的鼓励的话;放手的爱，是在我们迷茫时坚定的支持

18.若没有苦难，我们会骄傲;没有挫折，成功不再有喜悦;没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。

19.有没有那么一个人，你无数次的说要放弃，但是终究还是舍不得。我们就是在这无数次的要放弃中蜕变成熟，也许，当我们能坦然的接受事实并真正放手的时候，我们才能真正成熟。也许，每个人都要经历这种蜕变才能长大。所以，我们总是欠挫折一个谢谢。

20.从古到今，试问有几个成功者没经历过许多挫折?司马迁在受奇耻大辱之后，并未放弃自己的理想，完成了中国历史上第一部纪传体的史书《史记》;《钢铁是怎样练成的》一书的作者奥斯特洛夫斯基，在完成初稿后，竟然将它丢失!但他并没有轻言放弃，而是靠自己惊人的记忆和大胆的想象，成功地出这一名，使得他名声大扬。由此观之，在挫折面前不低头

21.在经历了人生的大起大落丧妻之痛后，许多平常的日子里，明静似的心常常会涌上莫名的感动。我知道这份情是真诚的，是要献于世人的，人世间总是少不了会有一些人生的挫折和际遇。但因为这份炽热的情怀，让我的心总是澎湃起伏，总是心中拥有如阳光般的灿烂，在人生的道路上坚持着继续走下去。

22.有一种最好的感觉，是知道某个人，轻易不会离开你。无论经历怎样的挫折与争执，绕一圈，还是走回来。真爱，只是两个人给予彼此的一种笃定。那些轻易就离去的，纵然让人心痛不已，其实想想看，太容易失去的东西，那并不是属于你的东西。

23.经历了风雨的挫折和打击，反而让人变得坚强勇敢，让人变得有成就。人一生坦荡不如一生曲折，曲折成就人生，那些一生坦荡之人，如温室里的花朵，一出温室便凋零枯萎。

24.我们往往推崇快乐，惧怕痛苦，但是痛苦又何尝不是一种美丽?如果没有痛苦与挫折，就不会产生快乐，快乐与痛苦其实是并存相对的，谁也离不开谁的。在人生的旅途中，重要的不是结果，而是过程。如果旅途中总是一帆风顺一成不变乏味单调那又有什么快乐幸福可言呢!人生是由许许多多的因素部分组成，有困难有幸福有悲伤有欢乐，而正是有了这些，我们的生活才变得丰富多彩，我们的眼界才变得辽远开阔!我们也才能在与这些痛苦与悲伤的斗争经历中，在享受人生的幸福与快乐中，认识世界完善升华自己，才会使自己的人生更加丰富绚丽更加耀眼夺目。

25.挫折让我们成长，经历使我们丰富。

26.生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整的人生;没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。

27.人生难免经历挫折和悲伤，再痛再苦不要放在心上。风雨过后才会有彩虹和阳光，雨过天晴终究会晴朗。

28.生命不轻言放弃，漫长的人生中，谁也不可能一帆风顺，谁也难免要经历挫折和坎坷。被挫折历练后的人总是更顽强更成熟更加的勇敢，也就能看到近在咫尺的成功，也就是我们离成功更近一步。遭受挫折不但可以使人生积累经验，而且挫折可使人生得到不断的升华。所以我们更应该正视挫折珍爱生命。为了看看阳光，我们来到这世界，就让风雨当作岁月的衣裳，让心安详地徜徉，没有忧伤，没有恐惧。就算太阳会落山，那也不是结束，只是为了迎接下一个光明的到来。它，没有苦恼，没有悲哀，只为下一次向温暖的人间致意问好。追随阳光，我们的生活就会时刻充满力量。

29.如果人生没有挫折，生命会平静的如一潭死水;如果理想的实现没有挫折，我们会少了份成功时候的喜悦;如果爱情没有经历挫折，我们很难明白守护爱情的伟大。

30.追逐梦想，寻找自己的蓝天。在人生的道路上难免不会遇到挫折，偶尔遇到挫折，就犹如遇到暴风雨般的平常。当人们遇到这种挫折困难忧伤失意时，不要灰心丧气，应该沉着应对。不经历风雨，怎么见彩虹?

31.面对陌生的环境，面对经历的差异，面对别人的偏见，面对人生的挑战，还有那些数不清的困难和挫折，我们也许会一无所有，但绝不能失去希望。

32.让我做一只雄鹰吧!去勇敢经历生活，感受生活，接受风雨的洗礼，感悟苦难挫折的智慧，去收获一份豁达，一份坚强，还有一份不屈不挠的意志!家人老师和社会的关心和帮助固然重要，但千万不要为孩子永远搭建一方避风港，让他们在自己的羽翼下成长。放飞吧，让他们成长!

33.经历上次的挫折，他整天草木皆兵，疑神疑鬼。

34.每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。

35.所有的困难都是上天给你预设的劫难，使你坚强，所有的挫折都会让你吃一堑长一智，使你充实让你睿智。不经历了风雨，哪能见到彩虹，不尝过人生百味，哪能懂得人生的真谛。

36.有时，你会遇到一些事情，它们看上去可能会令你害怕痛苦，让你感到不公，仔细想一下你就会明白，如果没有努力克服这些困难的经历，你将永远也不会认识到自己的潜能力量意志力和决心。万事皆出有因，没有一件事是偶然发生或是因为某种好运或厄运发生的。疾病伤害挫折爱这一切都是对你内心承受能力的考验。不管这考验是一些突发事件疾病还是人际关系，没有了它们，生活就将只剩下路面平整笔直向前毫无起伏的大道，纵然安稳舒适，但却单调没有意义，不会通向任何地方。

37.我做电视已经年了，中间也经历了许多挫折。这让我很苦恼，因为我觉得自己已经这么努力了，甚至怀孕的时候，还在进行商业谈判。从小到大，我所接受的教育就是：只要你足够努力，你就会成功。但后来不是这样的。如果一开始，你的策略你的定位有偏差的话，你无论怎样努力也是不能成功的。

38.成长，就好比人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。成长之舟，并不是一帆风顺的，其中也经历着各种风波。有哭有笑，有悲有欢，有甜也有苦。在我们的成长过程中，挫折总是难免的，挫折是一些人从此一蹶不振，甚至被浪涛所吞没;而另一些人则勇敢的面对挫折，让自己的生命之根扎得更深。

39.生活不会时时厚待我们，会有挫折，会经历失败。要学会用达观的人生态度坦然面对，用一种平和淡然的心境去迎接。当我们把这些都当成是自己人生一笔宝贵财富时，心灵的天空就不会总是阴霾。珍惜这些经历，善待自己的人生，相信明媚的阳光一定会洒落在世界的每个角落。

40.挫折是成长的调味品，乐观是他的强劲对手。挫折，我经历过，乐观，我也曾面对过。

41.纵观古今中外，有那一位伟人是没有经历过挫折的?没有。不经历挫折，怎能取得成功?不经历挫折，怎嫩演绎完美人生?不经历风雨，怎能看到绚丽的彩虹?彩虹的美丽，必以风雨奠基，人生的完美，必须以挫折奠基。向挫折微笑，就是收获功的喜悦。

42.也许你经历了失败，这就难免会有挫折感，也必然会有沮丧悲哀忧愁等。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但不要永远停留在这阶段。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，失张失措，没有上进心。反之我们应该化悲痛为力量，正确找到我们前进的方向。

43.刚出道那几年，追求好生活，享受当明星的感觉，回过头来才发现，作为一名演员，最重要的还是作品。经历了各种挫折后，现在我反倒沉静下来，希望能演几部真正好的作品。

44.心情不好的时候，觉得全世界怎么就你倒霉，觉得所有悲伤的歌词写的全是你。心情好的时候，又觉得之前所有的事情都是浮云，再悲伤的歌还是那么动听。你看，你所谓的挫折，实际都是无足挂齿，自己矫情的把自己想象成悲剧，因为缺乏经历，屁大点事也值得一提。

45.从某种意义上说，生活本身就是一种经历。经历挫折。挫折就人生而言，常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到，有些挫折来的温柔，如同漫漫降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗;有些挫折来的突然，如同一阵骤雨一阵怒涛，让我们来不急防范;当我们难于承受挫折的时候，他可能使我们沮丧潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。当我们经历了挫折，我们就会变的坚强自信，那么，此时，挫折就变成了一笔无价的财富。

山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。——题记

迷惘在人生的旅途中，面对双难的抉择，孤注一掷的投下生命的砝码。人生低谷，说得易做得难，但走出的人却也有很多。

1937年，日军侵入南京，制造了举世闻名的南京大屠杀有一个情景是这样的：几个日军将几百南京军民带至明城墙下一个个用刺刀捅死。他们中大多数人都未被捆绑，但竟无一人幸存。也许他们会认为总有一个人去当这一个“出头鸟”，但事实让他们失望了——人人都怀有这么一种侥幸心理，于是没有一人冲上去与日本人厮杀。只能任凭身后沉重的城墙的青砖上溅上刻骨铭心的鲜红，让那青砖承接自己的命运，让历史去见证自己牺牲的多么惨烈。放弃了挣扎的人，在人生的低谷，在命运面前，他们失去了希望，抑或他们本就没有希望，最终全部死去。人生苦短，去日方长。绝望的谷底，便如同死亡的齿轮，等待它慢慢碾碎耗干剩余不多的生命。那数百冤魂，还在纪念馆中倾诉着日本的暴行。

也不是所有低谷都绝望的。曾经，J。K。罗琳写《哈利波特与魔法石》的时候，家里连稿纸都没有，便只好在咖啡馆里点一杯咖啡，用菜单反面的纸张写小说。昔日的黄昏，夕阳的余晖透过咖啡店的窗，洒在写菜单的纸上，也洒在霍格沃茨学院的墙壁上。她日复一日，年复一年的努力着。第一部发表后，《哈利波特》风靡全球，来自列车上的故事竟掀起一股潮流。罗琳的努力，才让大家认识了这个勇往直前的哈利。现在只要提起，无人不知，无人不晓，那个额角有着一道闪电状疤痕的男孩，成为了家喻户晓的形象。

司马迁，身处监狱，但他在狱中依旧奋笔疾书，最终写出了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。居里夫人，曾多次改换职业，最终在法国发现了镭。爱迪生，小学时就辍学在家，但他经过了不懈努力几千次几万次的实验，最终发明了电灯泡。爱因斯坦，大学时曾是班级倒数第二名，但他17岁时提出的《相对论》让人震撼。他们，走出了人生的低谷，最后获得成功为所有人所羡慕。

黑夜的降临，孕育着新一天的开始，明天总会来的。正如雪莱所说：“冬天来了，春天还会远吗？”当你身处黑暗时，不妨放低自己的心态，摸索着探寻着那一条路。没看到路，不代表没有路，坚持下去奋斗下去吧，要知道，明天就是新的一天了。

站在人生低谷时，只要肯走，无论哪个方向，都是上坡。

Also it can be noticed that in ** year ，the number/percentage … reached the buttom . However/on the contrary，**year saw the peak during this period.

……时间点 ，when the number/percentage reached(amounted to)to a peak of… / a high point at …

……时间点，when the number/percentage bottomed out (at…)

在李晨的鼓动下，妈妈渐渐走出离异的阴影，随后也组建了一个幸福的家庭。接下来的日子，李晨以读书为主，并隔三岔五地演一些配角。直到19岁那年，他才在《十七岁不哭》里第一次饰演男主角。那个单手插口袋、走路一颤一颤的单车少年简宁，瞬间成了当时全国年轻人的偶像，年少的李晨因此尝到了走红的滋味——家里的观众来信，多到信箱根本塞不下的地步。

李晨开始觉得自己是个“腕儿”了，有点摸不清自己的方向。可他那个年龄，能演的就是班长、儿子、弟弟……当这些角色都演完了，他就无戏可演了。

面对这种“青黄不接”的事业低潮期，李晨非常苦闷，为了排解抑郁，他干脆将心思又扑在玩摩托车上。越野摩托车带给他的速度和刺激，让他忘却了事业带来的烦恼。

1999年10月的一个清晨，李晨骑着摩托车飞奔在北京三环路上，突然，迎面驶来一辆大汽车，李晨避让不及撞了上去!结果造成他全身多处骨折，被送到了医院。在最疼痛难熬的时候，妈妈握着他的手，哭得泣不成声。

“鬼门关”里闯过一遭，让李晨感受到了生命的可贵，为了不再让妈妈为自己操心、流泪，他停止飙车，尝试着做生意。李晨先和朋友开了一家酒吧，可没撑多久倒闭了;后来，又开时装店，可半年后，时装店连同商场整体歇业……四处撞墙，血本无归的李晨无处可去，只能听从妈妈的劝说，乖乖呆在家里。

一事无成的尴尬使李晨郁闷不堪。他将自己关在家里，不说话，不干事，只是在笔记本上胡写乱画。时间一长，抑郁的症状越来越明显。

起初，妈妈还由着李晨，当情况越来越严重时，妈妈再也坐不住，为了帮助李晨早日走出阴霾，妈妈提前退休当起了全职保姆和心理辅导师。李晨不愿意见外人，她便让李晨不时给吕老师打打电话;李晨不愿意想事情，她便买了几只狗，让李晨天天训练“狗儿子”;李晨喜欢极限运动，她便将他的摩托车一辆一辆擦洗干净，鼓励他经常出去“兜兜风”。

2002年春节前夕，妈妈还将一把车钥匙交到李晨手中——一辆比赛专用的摩托车!

渐渐地，妈妈的体贴和耐心，让李晨一步步走出心理困境。沉寂五年后，李晨终于赢来了再次当主演的机会——在《十三格格》中出演男一号。挂断导演电话那一刻，李晨笑了，妈妈却背转身，流下了热泪。

出演《十三格格》之后，李晨不但找回了自信，还收获了一份难得的爱情——他和李小璐因戏生情而恋爱了。李晨是个对感情很认真的人，情到深处，甚至在身上文了一个“璐”字，以表达自己内心的那份爱意。他没有高调地晒爱情，却认真地和妈妈分享自己的甜蜜，还得意地将那个文身给妈妈看：“妈，这是你儿媳妇!”

然而，这段感情最终未能经受住时间的考验，四年后被迫画上了句号。一时间，李晨陷入了失恋的痛苦之中。当他还未曾从痛苦中走出时，妈妈走到他身边，指着那个文身问：“这个文身怎么办?你是打算洗掉，还是准备再找个也叫这名字的姑娘?”李晨惊讶之余，忍不住又涌出了一丝笑意，可还没表现出来，妈妈又叹了口气：“这样吧，要不你多失恋几次，谈一次就文一次的话，等将来你有了孩子，就可以指着它教你的孩子《百家姓》了。”这下李晨忍不住了，“哄”地一下笑出声，失恋的那点辛酸劲儿瞬间消失得无影无踪。

走出失恋阴影后，李晨渐渐攀上了事业高峰。《士兵突击》《我的团长我的团》《集结号》……接到的好戏越来越多，他的时间也越来越紧张。但每当有一点空闲，他都会推掉所有应酬，在家陪母亲。

也许你事业不顺，没有工作，住在暗无天日的地下室中，也许你学业不利，每一次位于倒数，人生是有低谷的，没有低谷的人生只是平淡无味地度过，缺少几分韵味。

可有一些人，他们偏偏不喜欢低谷。甚至去逃避，去躲。他们总希望人生是平坦的，住的地方条件差，他们就拿钱去买房子，读完大学后，拖关系就找到一个好工作。人生平坦无疑，一马平川。这样的人生没有高峰，没有低谷，一直走向生命尽头。

可有些人，偏偏不是如此。

我有一个朋友，她面对任何困难与挫折，丝毫不畏惧，认定了一个目标，就一直朝着目标前近。也会有跌倒，但她每一次都找到了原因，她并继续去奋斗。她不觉得这是低谷，反而认为所有的艰难不过是为了登顶所必须经历的上坡路而已。

有人垂头丧气，你一问便说自己跌入了低谷，可是仔细一想也许他们是把“郁闷”“心情不好”几个词当成了低谷，没事挂在嘴边。成功者不会被糟糕的环境打败，他们的内心永远有一件值得沉迷与付出的事。这足以打败比他们更聪明的人。

为什么我们常常看见成功者去分享他们的不堪，说起过去。因为直到今天，他们才有时间去感慨说：那时，确实是一个低谷。低谷这个词若出现在如今，证明你已停止前进。若你坚持爬坡，这个词一定会出现在你的回忆里。

面对低谷，如果你停止了攀爬，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。

事业上有腾飞的辉煌，也必然有挫折的低谷。十年间，刘正琛的事业就经历过两次低谷。

2002年底，刘正琛带领学生社团第一次义演后，有人在BBS上发帖说，工作人员很不专业，引起了不小的风波。对于社团未来的发展方向，内部也出现了分歧。刘正琛认为，必须走专业化道路，聘用全职人员，这样能避免学生志愿者的局限。但其他同学坚决反对，有的人甚至认为刘正琛不适合做领导。

2003年“非典”过后，刘正琛重回北大时发现，社团骨干都走光了，他几乎成了“光杆司令”。就在重建社团的过程中，刘正琛又在一个月内接连失去了从小最疼爱他的姥姥和姥爷。一连串的挫折让刘正琛产生了动摇，“我还能坚持下去吗?”

“我必须坚持!那么多病友还在病房里等待着救命的骨髓!如果十年前就有人站出来的话，也许今天的患者就会有更大的希望。今天的我，也许就是为了十年后那样一份希望而生。”凭借着这样的信念，刘正琛咬牙坚持了下来。

正是这段时间的沉淀和思考，让刘正琛磨平了性格中的棱角，趋于成熟。

而2006年无疑是最艰难的时刻。骨髓库的CEO离开了机构，还带走了几位团队的核心成员，如果刘正琛不全职投入，那么无一名专职人员的骨髓库就将面临关门的窘境。

“我不甘心。”刘正琛说，患病后倒塌的“人生地基”，因为骨髓库而再次搭建起来，他不能眼睁睁看着已帮助过不少人的公益事业再次倒塌。

再组团队、被人质疑、带团队经验不足、被人指责优柔寡断……

靠着特效药物的维持，刘正琛自己的生活也渐渐回归正常。虽然他依然没有进行骨髓移植，依然需要每天随身带着4颗特效药，但他收获了爱情，新婚的妻子也是一名白血病患者，他们在帮助别人的公益活动中相识、相知、相爱。

树根深扎于坚硬的泥土，树冠就越挺拔向上；苔藓在被人遗忘的角落，也有青春奋斗的痕迹。

在人生的低谷涅槃，勇于挑战失败，只要站起来的次数比倒下多一次，就是成功。

王楠，一个永不言败的人，在人生的低谷里如浴火的凤凰般，勇敢地冲出烈焰，重拾那份坦然与傲视一切的大气。奥运会上的失败，给了王楠一个天大的打击，一个永世的耻辱。面对国人的诟骂，她也曾留下委屈的泪水，但她不服输性格永远支持着她，让她敢于面对生命的挑战，她把这份挑战看作是生命的馈赠，磨砺着她走走向成熟。她没有输，至少在信念上，在勇气上。她凭着她的坚忍与顽强，最终赢回了那份王者之风。

在人生的低谷涅槃，改变自己，适应环境，才能锻炼出超人的智慧。

原一平，在艰难困苦中，敢于改变自己，适应环境。他曾说，有时候，迫切需要改变的，也许并不是环境，而是你自己。原一平，正是凭着他的努力，由一个屡次失败的推销员，一跃成为日本有名的推销大师。他不胜其烦地聆听别人对他的批评，他夜以继日地改变自己，让自己趋于完美，甚至对照镜子，练出了上百种笑容，被人称作是“练出值百万笑容的人”。

人生有低谷也有坦途。炼狱虽苦，却能磨练人的意志；坦途顺畅，却未必人人都能自由驰骋。

金大中，一个感激苦难的人，对苦难有着更深的体会。他的三个儿子，在长期的逃亡与颠沛流离中，曾经创下了辉煌的业绩。然而当他们的地位巩固时、处境优越时，他们却堕落了，一个个由于腐化锒铛入狱，这是讽刺，也是警醒。

泥泞留痕，更需要在泥泞中点亮心灯。鉴真曾不满于做一个苦行僧，直到一天他的师父点亮了他的心灯，同时也照亮了无数迷茫中的人们前行的路。他说：“平坦而坚硬的土地上不会留下走过的痕迹，而泥泞的土地上却很轻易便留下了行走者的脚印。”

那是一种印证，对苦难，对成长，对栉风沐雨中的人行走价值的印证，是泥泞对于生命的赠礼。

水，一路逶迤，最终会汇入浩淼；雨，自九天抖落，最终降落沃土。松柏，挺拔苍翠，是对严寒的无声抗争；鹰鹫，笑傲苍穹，是对风雨的坦然面对。

人在人生的低谷里涅槃，是一种动人的哲学。它让困境中的人生，感激苦难，获得重生。

生活里，人逢“低谷”大多是事业或者感情遇见了低谷。

当人长期处在低谷状态时，几乎每个人都会内心苦闷、彷徨、无奈、压抑、孤单无助、情绪不稳定等，这是一个共象。

但由于人不同、考虑“低谷”时站的角度不同，“低谷”时的总人数就分成了2类。

一类是在“共象”的前提下，一唯地祷告、憎恨、埋怨、诅咒低谷的人，占“低谷”时总人数90%左右，这类人几乎都是“直观做事”而缺乏反向思维，这类人几乎都是一个命运结局：后来随生活或命运的“大浪”而随波逐流而去。

一类是在低谷的状态里“共象”的前提下“积极备战”的人。这类人一般都会：a、寻找“共象”的内心苦闷、彷徨、压抑、无助的解除办法，目的是为了保持自己长期、良好的身体、精神和心情状态，这类人一般都会积极把自己置身于对自己有益的快乐中，因为他（她）知道：保持身心的快乐是第一根本；b、积极分析造成低谷的结果，哪些因素是偶然的、哪些因素是必然的，进而对未来有所计划；c、默默地愉悦地忍耐客观事实面临的痛苦；d、静“坐”低谷而最真切地感受并明白亲人兄弟朋友的人情冷暖。

“低谷”对第一类人来说，永远都是苦难，永远不要来就是最好的。

“低谷”对第二类人来说，虽然一面是暂时的苦难，而另一面却是难得的永远！

张继科又一次陷入了低谷!“他不去里约奥运会并不是危言耸听，”中国乒乓球队总教练刘国梁的一番话让人们对于这位世乒赛无缘卫冕，又与所在俱乐部闹出纠纷的大满贯得主多了一份担心。事实上，这已经不是张继科第一次遭遇坎坷了，尽管他仅用445天就成就了无数乒乓球人梦寐以求的奥运会、世乒赛和世界杯三冠在手的伟业，但其在成长道路上绝非一番坦途。少不更事违反队规被国家队退回省队，张继科并未因此而沉沦，反而以强劲的实力、不懈的斗志又重新闯进了国家体育总局的乒乓球馆。在选拔伦敦奥运会参赛阵容的关键时刻张继科连遭打击：2011年的英国公开赛1/16决赛中2-4不敌名不见经传的捷克选手托马斯，之后又在卡塔尔公开赛半决赛中输给了国乒最大对手波尔。就是在这样的情况下，他最终在伦敦奥运会上成功登顶!那么面对职业生涯中第三次大危机，张继科能够再一次凤凰涅盘吗?

如果说世界杯夺冠后脚踢挡板是兴奋激动下的情感宣泄、与山东鲁能俱乐部合同纠纷源于体制冲突的话，那么现在横亘在张继科心中的最大问题无疑就是他对胜利的渴望度不如过往。实际上，在伦敦奥运会成就大满贯之后，中国乒乓球队就一直在为他设立目标，比如说完成史无前例的第二个大满贯;抑或保证在世界大赛的团体比赛中不输球。目标的设立无疑是为了帮助张继科克服登顶产生满足感所带来的懈怠和放松，在一段时间内这种方式卓有成效。在2013年张继科拿到了巴黎世乒赛的男单冠军，之后又将世界杯单打冠军收入囊中。但是奥运周期长达四年，一名顶尖运动员往往在其中承担了巨大的压力，一旦某些环节没有解决好，思想出现波动在正常不过。事实上，由于赛璐珞球被塑料球所取代，运动员在训练中所耗费的体能增多，身体也更加容易出现伤病。在今年的苏州世乒赛上，包括张继科、许昕、丁宁等人在内都出现了不同程度的伤病，张继科在男单半决赛中不敌方博多少也与其伤病有些关系。相信很多人都不会忘记张继科在国乒赛后总结会因腰伤发作而趴着开会的画面，而近期他也饱受低烧的困扰，在力不从心的情况下，心理和状态出现波动应该说是再正常不过的情况了。

对于“藏獒”的这种心理变化，国乒总教头刘国梁早已心知肚明，这也是他为什么要在公开场合为弟子敲响警钟的原因。时间拉回到2009年，当时的队内比赛中刘国梁曾经因为张继科不听从主管教练钟金勇的暂停要求而当中批评过他。之后张继科的状态果然有所提升，关键的是心态也更为成熟。“响鼓还需重捶”，尤其是对待张继科这样个性鲜明张扬的运动员，必须要让他内心有所触动，才可能达到警示的效果，否则无异于隔靴搔痒。当然了，如果想凤凰涅盘，张继科本人的心态是最为关键的。无论从年龄还是技战术能力而言，他依然处于世界的巅峰，能够真正与他比肩的也只有队友马龙一人。如果能够再上一个台阶，那张继科完全有可能成为中国乒乓球队奥运会历史上最成功的运动员，更成为和林丹一样现象级的球员。但这究竟是不是他想要的?在距离里约奥运会还有不到一年的时间里，他能否真正抛开所有的荣耀和包袱，轻装上阵?答案也许只有张继科本人才知道……

20岁生日的时候是平淡的，它像一场随风而来的雨一样。是那么迅速走的又是那么的细雨无声。我都还没有准备好这个事实，却在以后的生活里才发现，自己20岁了一无所有加一无所知就算了，身上却还散发着孩童般的气息。

身在生活中各种经历都在讽刺自己，那些不争的事实，那些再也用不了的借口和理由，那些大人们嘴里的谆谆教导。

我发现自己好可怜，在这如今竞争激烈残酷的社会上虽然我样子和常人无异，但内心世界却好似还停留在孩童阶段，没日没夜的做着梦，无时无刻的想如果。一次又一次的麻痹自己。

夜里千万路，醒来在原处。

20岁，我不会买菜，甚至连很多菜叫什么都不知道。

20岁，我不会做饭，只能自给自足勉强糊口。

20岁，我不会说话，大小道理明白的不少说话的时候却都没怎么过过脑子。

20岁，我不会独立，总拿着自己还在念书的理由骗自己。

20岁，我他妈一无所成，一无所有，一无所长，分文不值。我有时候甚至连话都说不清楚，我连个小小的灯泡都不会换，我居然会因为别人的一句话闹情绪一天，我居然还在高姿态的幻想自己以后该多么的付出然后收获成功。

20岁，我发现自己再也没有理由幼稚

20岁，我发现自己肩上的担子可不轻

20岁，我发现自己再也不能继续任性

20岁，我发现自己人生莫名的开始了

20岁，我发现自己在学校是那么不该

20岁，我发现自己可怜幼稚天真好笑

20岁，我他妈什么都不是却还把自己想象得还不错还不差。

20岁，有人在死命向上，我不追，有人在玩命堕落，我不学。我就像三明治一样夹在中间不上不下。

20岁，发现自己老了，还念什么书，家人说的对，人家1516岁背井离乡出来打拼，你呢?对!我自愧不如。

20岁，我只想找个安静点的地方，一个人好好的静一静，好好的问问自己。究竟这辈子到底过不过?哪里过?怎么过?过好的?过坏的?被人笑着过?还是被人捧着过?

20岁，迷茫，无助，可怜，可笑，幼稚，没价值……一切的一切都向我袭来。

抱怨都没资格开口，何况是累。

唉~~~

20岁真的，我不知道该怎么说，也不知道该怎么办!

1961年，平亚丽出生于北京一户普通家庭。由于妈妈怀孕时感染了风疹病毒，她一出生视力近乎为零。12岁那年，平亚丽进入盲校学习，老师发现她适合练短跑，就把她选拔进了运动队。后来，平亚丽凭实力进入国家队。

1984，在洛杉矶残奥会上，平亚丽发挥出了超常水平，获得了田径跳远金牌。因为当时残奥会比奥运会提前一个月举行，所以，平亚丽比许海峰奥运会上夺首枚金牌要早一个月。因此，这枚金牌意义非常特殊，为了给一个月后参加奥运会的健儿鼓劲，平亚丽载誉回京后迎接她的是鲜花、掌声以及闪个不停的镁光灯，连和儿子待一会儿的机会都不好找到。

为了鼓励更多的残疾人自立自强，残联为平亚丽召开了隆重的表彰大会，并在会上为平亚丽颁发了300元奖金。顶着残奥冠军的光环，许多健全的小伙向她射来丘比特之箭，一个姓冯的北京小伙特别执著，经常在平亚丽训练的地方等她，情窦初开的平亚丽被他的热情所打动，很快和他陷入了热恋，体味着爱情带来的新奇与美好。

5年后，平亚丽退役了，当其他队友们为找不着工作烦恼时，一家街道福利工厂向平亚丽敞开了怀抱，上班那天，工厂还会他召开了隆重的欢迎会，欢迎她这个“明星”员工的到来。

1991年，平亚丽荣升为“冠军妈妈”——儿子冯博来到了世上。儿子一出生，家人却发现他的视力有问题，他们怕平亚丽承受不了打击，都说这个孩子很好，没有问题，平亚丽信以为真。

儿子满月那天，嫂子从外地出差回来，此前没见过孩子，她看出了冯博的眼神有些异样，就对平亚丽说：“亚丽，小博的眼睛怎么不会随着我的手动呀?”家人想制止嫂子也来不及了，平亚丽这才知道儿子一出生就有先天性白内障。当时，她要死的心都有了。

平亚丽姊妹四人，只有她是个残疾人。平时在家里，妈妈疼她娇惯她，以这种方式弥补着对女儿的愧疚。8岁那年，她去病房看望患癌症快不行了的母亲，父亲对母亲说，小三来看你了。当时，母亲已陷入昏迷之中，却用尽力气看了平亚丽一眼，眼睛没闭就咽了气。父亲哭着对平亚丽说，你妈这是不放心你，死都没合上眼睛。现在，同样的境遇又降临到了儿子头上，平亚丽能不伤心吗?

伤心归伤心，为了儿子，平亚丽还得打起精神。两年后，工厂因经营不善日益萧条，平亚丽很快下了岗。妻子的光环一点点减退，家里有两张嘴等着吃喝，丈夫渐渐感到了压力，脾气变得暴躁起来。夫妻俩吵闹不断，最终感情破裂。平亚丽当时没有生存能力，但她不能忍受儿子不在身边的日子，于是，她通过法院要到了儿子的抚养权。

短短三年，平亚丽遭遇了儿子先天性失明、下岗、家庭破裂等不幸，精神也濒临崩溃。尽管这样，残联等单位还经常邀请她给人做报告，平亚丽推不掉，只得硬着头皮到处给人讲她的坚强，讲她勇夺金牌的荣耀。

不为人知的是，平亚丽当时仅水电费就欠了人家1500块钱，单位照顾她，每个月给她发了280元的生活费，这是平亚丽和儿子仅有的经济来源。这些钱再精打细算，也仅够花半个月。此时的她白天慷慨激昂地给残疾人讲拼搏，讲自强不息，晚上满脑子想的是如何带儿子一起自杀。

平亚丽后来说，像她这种特殊经历的人，全国都挑不出几个来。别人可以找残联倾诉，但她不行，因为她是模范人物，所有的人都不认为她没有钱，就连税务局的人也登门找过她，平亚丽问他们为什么把我列在高收入人群里?税务局的人说因为你是奥运冠军。平亚丽苦笑着说，你们知不知道，国家当年只奖了我这个奥运冠军300块钱，只不过媒体把这一事实都给抹掉了。

1997年，北京市让贫困户申请低保，平亚丽百分之百够条件，但她递上申请书的时候，对方想都没想就驳回了，连表都没让她填，理由如出一辙，因为你是奥运冠军，我们认定你有钱。而实际上，只有平亚丽自己知道，她真没有获得多少奖金，残奥会冠军和奥运会冠军所获得的奖金根本不能比，可这些说出去却没有人相信。

让平亚丽最为痛苦的是，她带着儿子回到父亲家，父亲显得很烦，平亚丽知道，父亲当时看不到她和儿子的人生前途，内心很失望和痛苦。父亲的这种情绪刺痛了她那颗敏感的心。情绪压抑之下，平亚丽终于挺不住了。一天下午，她打定主意，决定抱着儿子从六楼跳下去，正待她打开窗户准备往下跳的时候，房门响了，有人来家里做客，平亚丽不得不过去开门。来人是平亚丽的一个朋友，她看到平亚丽情绪失常，极力安慰、鼓励她，平亚丽这才打消了自杀的念头。

日子艰辛依旧，2000年春节前，平亚丽兜里只剩下50元钱，上级给了她300元的救济金。为了方便记者拍照，街道工作人员把300块钱摊开，然后郑重递给平亚丽，这让她非常痛苦。因为这300元钱和国家奖给她的300元钱意义大不相同，她在残奥会上夺冠所获的奖金是人生的极大荣誉，而这作为救济金的300元钱对她来说是一种施舍。

当时，10岁的儿子看到平亚丽领了救济金，兴奋地说：“妈，咱有钱了，给我炖锅肉吃吧!”儿子这句话更是把平亚丽吓坏了，她想这样下去，孩子也会养成等、靠、要，躺在别人身上过日子的习惯，不但将来媳妇讨不上，自己离开人世以后谁来管他呢?

儿子的这句话触动了平亚丽，她突然想到了创业，她想为儿子做一个表率，让他学会坚强自立，不能靠别人的救济来生活。

今年的冬天显得格外的寒冷，虽然时常四周洒落柔弱阳光，仍然感觉到严寒冰封着大地，让眼前的四周没有半点生机。也许严寒的程度也是与人的心情有关吧，有几位照看孙子的老阿婆从身边走过时，感叹着今年的冬天没有半点寒意。此时心中觉得如此的酸痛。

今年的冬天让我失去许多东西，也是非常重要的东西。事业，对我而言，我无可奈何!机遇看着从我身边擦身而过，等待多年，其中的酸和泪只有自己明白，就这样轻轻地留失了，留给我不只是遗憾，更多的是悲痛。男人哭过痛过还要继续站起来。也许站起来时，离前面的目标已经已是很遥远，但不管前面的路有多远有多难还得继续往前走。我知道也许我后面的还有更多的泪，更多的痛，不到黄土下，怎能停下来?因为我身后还有很多人靠我挡风避雨，在没有别人慰藉时候，我好想对自己说，去吧，明天的彩虹是为你而出现!心中一酸，泪也要掉下了。爱情，一提到这两个字，不是用泪可以形容。只差一天，我失去了我整个世界。只差一天，我没有了一切，只差一天，让我后悔一生，也只差一天，让我终生不可原谅自己。我知道，有些东西不能失去一次机会的，失去了，一辈子都等不回来了。我曾经说过，你是我严寒的冬天那一丝温暖的阳光，现在没了，什么都没了，这个严冬让我如何度过。我曾恨自己，为什么在最后一天的时候我没有坚持。为什么在最后一天的时候，我为什么没有漫出最后的一步，我的勇气去哪里了。老天为什么最一次的机会都不给我，也许它已经给我了，是我失去了一生不可再出现的奇迹。与你相遇是个美丽的邂逅，是我在关键时刻时，痛失了。你的那种不轻易露出的笑容一辈子都不属于我的了。现在只有看着你，痛在心里。好想拥有你。

别人都说，人生不如意，十有八九。我不怪天，也不怪地，不怪自己，不怪别人。也许是命运弄人，也许上天早就明明安排，是我过于强求。

人生在世，就像翻山越岭，不可能总是一路平坦，也许会有站在山顶的那种自豪;也许会有抬头望山顶的失落;也许会有站在半山腰的尴尬。你会觉得可怕吗?

当你爬上山顶时，享受极巅的快乐的时候，不要忘记前面就是一望无底的悬崖。所以如果你为爬上山顶而沾沾自喜，等待你的将是跌入山谷的万般无奈。

如果你抬头仰望一望无顶的山峰，如果被它的高不可攀吓倒，那你就已经输在了山脚下，永远都不会享受到站在山顶的喜悦。但是，倘若你不去关注山顶，而脚踏实地地向上爬，那么山顶就是上帝赐予你的奖励。但上帝有时也会很“自私”当你即将到达自己成功的顶峰时，它却偏偏把你前进的道路锁住。这时也许你会埋怨上帝，但上帝却丝毫不会怜惜你，倘若你令它失望，那它就会豪不吝啬地把你推向山下，令你尝尝失望时的滋味。但如果你不畏艰难勇往直前，那它就会重新为你铺平前进的道路，让你达到成功的巅峰。

在爬山的过程中，总会有些似路非路的空地，这便是诱惑。倘若你因为贪图一时的便宜，那么你便会被诱惑冲昏了头脑，做出不理智的选择，先前美好的诱惑瞬间化为邪恶的魔鬼，这时也就后悔莫及了。

低谷，不代表就是失败，只要有坚定的意志，黑暗中就会出现指路的明灯;迷茫中就会有前进的道路;绝望中就会有奇迹降临你面前。

蔚蓝的的天空被乌云遮挡住了视线，阴霾始终挥之不去。狂风歇斯底里地吼叫着，打在我脸上一阵阵地痛感袭来。我坐在路边，双眼无神地注视着路上往来的行人，脑海里不同闪现出刚才的画面……

其中考试的成绩下来了。结果显而易见，我考得一塌糊涂，老师指明我去她的办公室。我拿着布满红叉的试卷在门外踱来踱去，心理害怕极了。老师瞅见我在外面便叫住了我，我只好“哦”了一声后，便低着头走进去了。我能感受到我的心跳加速，手里不停地冒冷汗。老师瞪大眼睛盯着我说：“你看你考得什么，连那个谁都不如。这马上都要毕业了，你还想上什么好的初中吗？就你这水平，门儿都没有。”我的眼睛湿润了，眼泪不争气地一直掉，老师见我这样，便心软的说：“出去吧，好好反省去。”回到教室后，同学们都在议论我：“哟，眼睛怎么红了，不就是考了个倒数十几名嘛！”同学嘲笑我一番后便嘴角上扬地走了，我忍不住又哭了起来，放学铃打响后，我便冲出了校门。

豆大的雨点打在我脸上，我已分不清是雨还是泪。我在雨中狂奔起来。回到家，全身已经湿透了，雨水顺着头发往下滴，妈妈见我这般狼狈样，心疼不已。让我快点去洗个澡换身衣服。我端着杯热水蜷缩在沙发上，妈妈问我怎么了。我好一会儿才吐出三个字“考差了”。妈妈把我搂在怀里，边轻拍我的背边低声说道：“没事的，只要后面把状态调整好过后就行了。”我在妈妈的怀抱里迷迷糊糊地睡着了。之后的几天里，我并没有完全把状态调整过来，见到老师和同学总有一种怕怕的感觉，但慢慢地，在妈妈的帮助下，这种感觉不复存在了。

我坐在教室里，阳光透过玻璃洒在我身上。我望向窗外，雨后的景物是多么美丽！我深情凝望着湛蓝的天空，嘴角不经意的上扬。

你生命中的低谷是什么?你是怎样挺过来的?

很幸运，我上大学的时候，赶上了淘宝的兴起，我是第一批淘宝卖家，借着马老板的平台，大学期间赚了10几万元。这些钱我没有乱花过一分，都攒了起来(跟我合伙的好兄弟大飞，把他那份买了一辆大众高尔夫，在校园里泡妹子)。大学毕业后，大家不是南下去当个小白领，就是靠着家里的关系进了事业单位，国企，或者考公务员，而我，早已做好了接下来的打算。

大学毕业后的第一年，我在省内的一个小县城，租了一个铺面，开始我的小饭馆的小老板生涯，真的起的比鸡早，做的比牛累。由于做的是烧烤，每天晚上都是到了凌晨两点以后才能睡，碰到酒鬼，闹事，打架的，这一宿是别想睡了。为了省人工，我把自己也当了一个服务员忙活，餐饮业人员流失率很大，我成了我的店的多面手，什么采购，腌制，配料，对了，我还会烤串……不过我也获得我应有的东西。

就是第二年，我开了了更大的一家店，就这样周而复始，毕业3年后，我有了4家店。我非常尊崇李先生的经营理念，就是鸡蛋不要放在一个篮子里。餐饮业，每个项目都是有淡旺季的，但是你多开几个项目，淡旺季就会错开，你一年12个月就会每个月都是旺季。这四家店分别是，烧烤，火锅，韩国料理，东北农家菜。

跟同龄人相比，我辉煌过(各种二代除外)，每年的年利润，纯利润达到100多万，我靠着自己，没靠家里一分一毫，买了一栋160平方米的江景房子，过着有品质的生活。每天不用去店里，因为我每家店都雇了店长管理，生活的好不自在。当我的同学还在为在公司里做的不顺心，而考虑跳槽去哪家公司而烦恼的时候，我正在考虑要买哪只股票，是否要去投资物流业。我似乎得到了同龄人想要得到的所有的东西，成了一个所谓的，成功者。

不过一切似乎没那么顺利，我现在真是信了那句，创业容易，守业难。如果有做餐饮的朋友，就应该能感觉的到，从2010年开始，餐饮业就开始能体验到寒冬的凉意了。从2010年开始，我的店开始不景气，不过我没有注意，因为只是营业额有小量的下滑，但正是因为我的不重视，导致等我开始重视起来，已经晚了，客人大量的流失。

当然，要是经营问题，对我来说也就不是问题，早晚能扶正，也是有很多的因素，压的我喘不过气来。投资的失败，小人的算计，我于2011年底，破产了，店面出兑，房子卖掉，结果还是欠了几十万的债。

我大学毕业后，是没有上过一天的班的，为了生存，我必须得去找份工作，活下去，是我当时最大的信念。但是，当我发现，我所能找到的所有工作，竟然还没有当时我店里的服务员高，我长这么大，第一次受打击了，我开始怀疑自己的能力。

事实上，如果是仅仅去找一份工作糊口的话，也不是那么困难，困难的是我每个月赚1500元，何年何月才能还清几十万的欠债?债主天天打电话要债，更有些人找了讨债公司，将我毒打一顿，限期内必须还钱，否则要我一只手。

我自己倒无所谓，但是我的父母也每天跟我一样受着精神方面的摧残，我当时真的第一次有了这样的想法：“你为什么要创业!!!为什么不能像普通人一样去上班，去过普通人的生活!!因为你创业，因为你创业失败，所以连累了家人!!”

后来，我做了一个决定，人在困境的时候，真的什么主意都能想出来，人都是逼出来的。因为某个大哥的点拨，也是我自己不甘心一辈子这样不能翻身，我想起了去国外淘金。之后我就开始迅速的操作，过了不久，我就到了地球的另一面，某发达国家开始工作，赚钱。每天工作12小时以上，重体力活，但是这个国家给你报酬，是会让你忘记所有的劳累的。

我拼命的工作，后来，通过工作，网络，结识了当地的一些华人，我们开始组成了一个团体，开始独立出来一起接活，我赚的钱也是我最开始工作的好几倍了。当我攒够了还债的钱，自己也存了一部分以后发展的钱后，我开始考虑未来。 我不可能永远的年轻下去，而且，我也非常羡慕当地白人穿着西装的白领工作，但是这个国家的移民政策异常的紧，有的老大哥来十年了，还是没拿到身份，我不甘心一辈子就这样下去，所以我决定回国，重新开始。

我先是把债全部的都还了，之后还剩下一部分，我决定去日本留学，提升自己，过自己想要的生活，开始学日语，开始规划自己的未来……对，就是现在，我的故事讲完了。

人生的低谷，每个人都会经历，其实真的没什么可怕的。我当年破产的时候，在卖房子的前一天，曾经一只腿跨过我20楼的家的一扇窗户，准备跳下去解脱自己，被我爸拽了回来。我们父子抱头痛哭，我爸说了我一辈子都忘不了的一句话“男子汉，大丈夫，要坚强!没什么过不去的槛!你要是死了，我和你妈也不活了!”

爸爸的这句话，使我坚强，因为我知道了，我的命不光只是我自己的。所以，即使是为了父母，也要好好的活下去。

都说在最高点才能看见一切，但有些东西是要低处才能明白的。

当你跌入谷底，慢慢的蜷缩成一团哭泣的时候，你才能真正的冷静下来。做一个深呼吸，睁开你红肿的双眼，抬头看看那没有尽头的山峰吧，你是否还能回想起自己站在上面时心脏在胸膛里跳的砰砰响的感觉？用口袋里的纸巾擦擦眼泪吧，你是否还能回想起自己在跌倒的那一刹那失重的感觉？用手撑着地面站起来吧，你是否还能回想起自己在坠落时风在耳边呼啸的感觉？

然后，闭上你的双眼吧，你是否能回想起自己刚才仰望山峰时的感觉？然后，继续哭泣起来吧，你是否能回想起来刚才自己思考失误时的感觉？然后，背着地躺在地面上吧，你是否能回想起自己刚才感受结果时恐惧又失落的感觉？然后，你应该做些什么？

你什么也不用做，可以躺在原地闭上眼睛做一个美妙又冗长的梦，在梦醒了之后，你又该做些什么？

你依然什么也不用做。在这里没有你必须要做的事情，你不用担心会变得更糟糕，这一切都取决于“你想要做些什么”。

试试看思考起来吧，你想要做些什么？是想要当一个宇航员或者是画家？科学家或者是老师？还能从自己的记忆深处翻出自己的梦想吗？

把它从你的脑海中拿出来一点点展开，一点点铺平。然后对自己说：

“休息够了吧，现在重新前进吧。”

沉闷的空气，黑压压的云让我喘不过气来。心情亦如这副光景。不知道是为了什么，状态一直低落，就像是在好不容易登到的高峰上忽地跌落。接二连三的否定、同伴的嘲笑，还有，许许多多的不认可，这似乎都是因素。偏偏就是在这时，又接到奶奶病重住院的消息。仿佛在一夜间，昔日的那些美好全部化作泡影，只留下一圈圈的、轻轻的涟漪。刺骨的风狠狠地刮来，一刀刀像是刻在心上，冰冷的四肢像木头人般僵硬，不由自主地红了眼眶。

曾经在作品中塑造的那些不幸人物此刻似乎都是我的真实写照。擅长写悲剧的人，其生活一定不会平凡。这个道理直到现在才明白。无时无刻不提醒着自己，千万不能倒下，因为只要一放松，受到的伤害会更大。手握紧成了一个拳头，用力得微微发抖，关节处是亮亮的白。我还记得，一个朋友说过，我的外表很坚强，内心其实很脆弱。我一直引以为傲的写作在其口中成了逃避现实。但是她完全说错了，我只是想在作品里找到丝丝点点的安全感，毫厘微小的倾诉。本不是坚强的人，只是那不是坚强，而是清冷，想用它，一来是保护自己一触即碎的心，二来那是天生赋予。又有谁知道，曾经无数个夜晚，一人蜷缩在床上，死死咬住嘴唇不想让自己哭出来。那些曾经让我难过的人，现在微笑面对。无数次把钢琴弹得震天响，这里面，又有多少难以想象的、数不清的哀怨。在班级里慢慢传出我的谣言，我一笑了之，可现在却已愈传愈烈。为什么非要把不善于哭的人逼哭呢?

人生中有无数低谷，而这只是冰山一角。默默地把悲伤藏在黑夜，我要面对将来的高峰

1995 年，中国女排陷入低谷，郎平“临危受命”，回国担任女排主教练，她抛家别女一个人回到北京。

回国执教，不仅薪水不高，风险和压力都是巨大的，工作也特别辛苦，已签订的多项合同都取消了，丰厚的待遇和优裕的生活条件都没有了。还要长期面对同丈夫、女儿两地分居之苦。郎平说：“要是为了钱、为了工资，我就不回来了!”

她在自己的自传《燃情岁月》中有着更为详细的描述。

1994年11月，我带八佰伴世界明星队打完最后一场比赛，中国排协打电话给我，要我从香港拐一下北京再回美国，说有事情商量。到北京的当天晚上，袁伟民(前国家女排主教练)找我谈了女排的情况，我们确实都不忍心看着中国女排落到世界第八而一蹶不振。

袁伟民说，女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员，而时间又特别紧迫，离亚特兰大奥运会只有一年半时间，不允许再慢慢启动了。他对我有信心，希望我考虑，能否回来执教。我也知道，袁伟民教练一般是不求人的。1995年初，中国排协召开全国教练会议，决定更换中国女排的主教练，大家也提了人选，又一次想到了我。于是，排球协会一个电传接一个电传地发到我工作的新墨西哥大学，球类司司长也给我发来电传，有一句话打动了我：“郎平，祖国真的需要你!”确实，最后使我下决心的就是这句话。

当时有美国朋友劝我：你在国家队那么多年，干得那么苦，压力太大，而且，你家庭情况不好，孩子那么小，你怎么能回去呢?再说，你还有那么多的合同，这样大的牺牲值得吗?这些利弊得失，我自己全都想到了。回国、执教，这个动作确实非同小可，也许，会又一次改变我的生活和命运。

执教工作困难之多，也可想而知。但我更清楚，女排在中国人心目中有一种很特殊的位置，女排打球已经超越了排球、超越了体育本身。虽然，我离开国家队那么多年了，但大家还是想着我，尤其在女排最困难的时候，要把这副担子交给我，这是一种信任和托付。

坐在回国的飞机上，想着想着，我脑子里突然冒出一个大大的疑问：郎平，你胆子够大的，回去接这样一支队伍，你哪来的勇气?但我绝不盲目、绝不冲动，比较详细地阐述了我的执教想法，有一个基本精神：坚定信念，卧薪尝胆。

坐十几个小时的飞机，又在考虑训练计划，下飞机时，我有点晕晕乎乎的，头也没梳，稍微理了理。走到机舱门口，我只看到机场上有那么多人，有扛着摄像机的，有端着照相机的，有举灯的，灯都打得特别亮，我还回头看，心想，肯定有什么贵宾坐在这架飞机上。没等我想明白，这些人黑压压一片全冲我来了。好，我还迷迷糊糊呢，十几个话筒伸了过来，一个接一个地提问，我都不知道听谁的好，也不知道怎么回答，前拥后挤的，远远地，我只看了我妈和我爸一眼，他们就被人群挤没了，我也被两个警卫“架”到警卫室，海关都没过，只好走“后门”了。

说实话，一下飞机，就被这样一大团腾腾的热气包围着，我心里又添了把火，让我更有了摩拳擦掌的激情和冲动。我知道，把女排带上去，这是干一件挺大的事啊，会给大家带来激情和活力。当然，到底能干到哪一步，我没数，我也在心里画问号。

观众来看我们打球。除了看输赢，更想看到一种要球不要命的状态，看得振奋，看得来劲，给人家鼓舞 。

真的干上了，我有时会感到自己单薄，毕竟是个女人，女教练，在一大群男教练中，比较孤独，很多事情要靠我一个人来撑。

我对每个队员都交了底，我说，我既然回来了，把自己的后路都断了，大家就得树立在世界大赛中拿奖牌的目标，就得有这个雄心壮志，向世界的最高峰冲击，还要把亚洲的冠军夺回来。我这个人就有一个特点，要么不干，要干一定得干出个样子。你们都要想通了，如果你们觉得跟着郎导干，吃不了那份苦，你们告诉我，我不勉强，路都是自己走出来的，别浪费我的感情，也别浪费大家的时间。

我还给她们摆明一个道理：体育的本质讲的就是这样一种向极限挑战的精神，观众来看我们打球，除了看输赢，更想看到一种要球不要命的状态，看得振奋，看得来劲，给人家鼓舞。但这种输球不输人的精神，靠平时每一天的训练，平时怎么样，比赛就是什么样，这是基本功，是物质基础啊，不是过年吃饺子，可以蒙人家一回。

在郎平带队的1995——1998年这个时期，中国女排获得了96年亚特兰大奥运会银牌、98年世锦赛银牌，两次大赛闯入决赛，惜败正处于白金一代时期的古巴队。没有人责怪郎平，实力不济，情有可原。

郎平为了中国女排的成绩可谓倾尽了全力，几乎24小时不停歇地工作，甚至半夜一点睡下之后都会爬起来研究比赛录像。

高强度的工作压力和病痛的折磨让“铁榔头”心力交瘁，1999年之前，包括在亚特兰大奥运会期间，郎平昏厥了好几次，不到四十岁的她身体已几近崩溃，加上女儿已经入青春期，正是最需要母亲的时刻，出于种种考虑，郎平辞去了中国女排的帅位。在中国女排任上主动辞职的，郎平是第一人。

1996年8月3日，中国女排在第26届亚特兰大奥运会女排决赛中，以1比3负于古巴队，获得亚军。比赛结束后，主教练郎平向观众致意。

医生在给郎平做手术时，发现她的膝盖已经老化到70岁的水平。

“女儿向我跑来时，我不敢抱她，我怕抱不动她。” 这是昔日的世界第一主攻手发出的无奈感叹。